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擁抱五十歲後的生命：瑞典醫生關於飲食、鍛煉和睡眠的建議（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787313315441
出版社：上海交通大學出版社
作者：(瑞典)克斯廷‧布里斯瑪; (瑞典)瑪麗特‧安德森
譯者：顧豐等
出版日：2025/01/01
裝訂／頁數：軟精／238頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版一次
商品簡介
商品簡介
本書作者克斯廷·布裡斯瑪（KerstinBrismar）博士是卡羅琳斯卡醫學院內分泌系主任醫師和糖尿病研究中心主任、資深教授。瑞典卡羅琳斯卡醫學院是世界上享有盛譽的醫科大學之一，該學院諾貝爾委員會每年負責評審和頒發諾貝爾生理學或醫學獎。作者將其50多年的臨床經驗、科研成果和自己的生活體驗結合起來，寫成了這本書。本書介紹了藍色地帶的生活方式，說明了飲食、鍛煉、睡眠、壓力、飲酒等與健康的關係，總結了中老年人常見的疾病和防治方法，提出了一系列擁抱生活和健康長壽的最佳建議。作者認為，無論您是50歲、60歲、70歲，還是更年長的讀者，通過這本書有效地改善生活方式和提高健康水平，永遠不會太遲。
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