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商品簡介
商品簡介
本書共分為10章，全面系統地論述了老年人群如何做好自我健康管理。具體章節如下：第一章，老年人的生理特點和衰老改變；第二章，影響老年人健康的常見因素；第三章，老年人科學運動與防護；第四章，老年人自我心理調節和情緒管理；第五章，老年人的健康飲食；第六章，老年人健康保健與疾病預防；第七章，老年人安全用藥有講究；第八章，老年人疾病康復自我管理；第九章，老年人的中醫養生技巧；第十章，常用助老設備選擇和應用指導。
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