自我覺察：我有好多情緒

孩子只會「哇哇哭」，卻不會說「我生氣」？
家長只會訓「不要哭」，卻不知道該怎麼辦？
《SEL情緒貼紙書》讓孩子邊玩貼紙、邊練習表達自己的小情緒，
家長也不必再天天火山噴發，教養終於不再雞飛狗跳！
 
SEL，即「社會情緒學習（Social & Emotional Learning）」，涵蓋五大核心能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係與負責任的決定。這些能力幫助孩子了解自己、理解他人，進而與人和諧相處。隨著教育部新課綱大力推動SEL，全臺正式邁入「SEL元年」，社會情緒學習將成為孩子邁入學校與社會的關鍵核心素養。
 
《SEL情緒抱抱魔法貼紙書》系列共六冊，主題分別為：《自我覺察：我有好多情緒》、《自我管理：我不會愛生氣和鬧彆扭》、《他人感受：你怎麼跟我不一樣》、《人際關係：我們一起玩》、《自我負責：我可以自己來》、《共好雙贏：和平相處不吵架》。每一冊皆以貼紙遊戲設計為核心，搭配日常生活情境，引導孩子辨識情緒、表達情感、學習調節情緒。
 
本書以SEL五大核心能力中的「自我覺察」為主軸，設計七個生活情境，帶領孩子學會覺察與辨識情緒，理解引發情緒的原因與後果，進一步認識自身的優勢與限制，明確自己的需求。《SEL情緒抱抱魔法貼紙書》不僅是孩子學習情緒管理的第一步，也能幫助家長照顧孩子的內心感受，建立更和諧的親子關係。
 
█ 10種情緒、100張貼紙，情緒學習好好玩
每冊均附100張貼紙，可重覆黏貼於本書內頁，讓孩子依據各單元情境，貼上相應的表情，練習辨識與表達自我情緒，貼紙遊戲讓學習更有趣、表達更活潑！
 
包含基本而重要的情緒貼紙共10種：
● 開心：做自己喜歡的事情，覺得放鬆快樂，心情很美麗。
● 安心：有人陪在我身邊時，感覺溫暖舒服，很有安全感。
● 驚訝：遇到沒想到的事情，內心突然一跳，睜大了眼睛。
● 討厭：碰到不喜歡的東西，整個人覺得煩躁又不想靠近。
● 緊張：面對大家或新挑戰，心跳加速冒冷汗，很不自在。
● 害怕：看到危險或陌生事物，覺得心裡毛毛的想躲起來。
● 羞恥：覺得自己做錯事情，臉紅心跳加快，好想鑽地洞。
● 生氣：被欺負或遇到不公平，眉頭一皺，就會大聲吼叫。
● 失望：期待的事情沒實現，整個人變安靜，心情很低落。
● 難過：發生讓人傷心的事，想哭又哭不出，好像下雨了。
 
█ 7大生活情境 × 情緒練習零距離！
本書精心打造七個貼近孩子日常的生活情境，從生活應對到與學校上課，每一則都讓孩子「身歷其境」，理解情緒從何而來、為何出現，引導孩子辨識感受、練習表達，讓情緒學習不再只是紙上談兵！
 
█ 親子共學 × 情緒教練！
每個情境單元中，都設計了三個「SEL導航員」提問，協助家長在陪孩子玩貼紙時，以對話代替指令、用提問引導思考。透過家長最溫馨的陪伴引導，孩子在潛移默化中培養出「自我覺察」關鍵力！

林秀玲
 
現任職務：
國立臺灣師範大學科學教育中心博士後研究員
國立臺灣師範大學社會情緒教育與發展研究中心講師

學歷：
國立臺灣師範大學教育心理與輔導所博士
國立臺灣師範大學教育心理與輔導所碩士
臺灣大學心理學與哲學雙學士

經歷：
國際Triple P親職教養課程（Positive Parenting Program）認證教師
國立臺灣師範大學社會情緒研究中心課程開發與推廣者
國家教育研究院SEL中長程計畫協作委員
國立臺灣師範大學華語文科技研究中心研究員
教育部專案研究計畫博士後研究員
國際學校小學部專任導師、學年主任、專輔老師、語文教學領域召集人、品格教學領域召集人
 
獲獎：
新北市優良教師、國際正向教育年會優良案例、教學卓越獎、創新教學獎
 
專長：
社會情緒學習（SEL）課程及教學的設計與轉化
兒童心理與輔導
兒童閱讀與寫作
自主學習與數位學習

1. 好難過！可不可以哭出來？
2. 好可怕！可以陪陪我嗎？
3. 好生氣！可不可以走開？
4. 好快樂！可不可以跳起來？
5. 好丟臉！可以不要看我嗎？
6. 好討厭！可不可以拿開？
7. 好驚訝！可不可以尖叫？