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從腿開始瘦：梨形身材逆襲指南（簡體書）
商品資訊
系列名："健康·家庭·新生活"指南
ISBN13：9787115654854
出版社：人民郵電出版社
作者：楊斌; 時博萌
出版日：2025/05/01
裝訂／頁數：平裝／113頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
在當今社會，擁有梨形身材的個體普遍面臨下半身脂肪堆積的問題，這不僅影響了其外在形象，也對其自信心和生活質量產生了負面影響，而本書則為這類人群提供了解決方案。書中闡述梨形身材的成因和帶來的體態問題等；接著介紹如何通過一系列針對性的拉伸和訓練改善大腿脂肪堆積、小腿粗等問題，從而輕鬆擁有迷人的腿部線條。此外，本書還強調改變生活習慣的重要性，提供與改善不良姿勢、選擇合適鞋子、保養雙腿、梨形身材適合穿搭等有關的小技巧；有助於改變梨形身材的飲食建議，包括關鍵營養素與食材推薦、助力塑造纖細美腿的天然食材等。任何想要改變梨形身材的個體皆能從本書的內容中獲益。
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