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商品簡介
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驚人的身體自愈力 講解了身體自我護理的原理和方法，強調通過簡單的運動和技巧可以緩解身體的僵硬和疼痛，實現自然恢復。本書按課程進行講解，共分三課。第 一課介紹了身體扭曲的檢查方法，以及身體扭曲導致全身不適的機制，並講解了整食法這種可以使自我護理效果事半功倍的飲食方法。第 二課以圖文結合的方式，深入細緻地講解了針對不同部位身體不適的運動方法，包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神經 痛、水腫、駝背等。第三課提供了20分鐘短時長課程計劃，通過放鬆骨盆，從根本上改善身體的扭曲。無論是追求健康的普通人還是康復專業人士，皆能從本書中受益。
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