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商品簡介
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如果你——動也不適，靜也不適：節食減重，卻越減越越重；睡8小時還是累，一年到頭睡不醒；經常運動，身體反而越來越差，又或者別說跑步，動都不願意動；常年手腳涼得像冰塊，捂都捂不熱；年紀輕輕就脫髮早白……一到換季，各種病就找上門：“花粉症”、心火旺盛情緒易怒、動不動就變“胃腸嬌弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩頸腰腿酸痛、反反復複總是感冒……那就一定要順應四時五行，做好一動一靜。其實，真正的養生，從學會“平衡”開始。很多時候，你不是懶，而是沒和季節同步！你不是累，而是陷入勞逸失度！《動養身，靜養心》結合營養學知識、中醫養生知識、習慣養成的科學方法，針對四季、二十四節氣的不同特點，以春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎為核心，為讀者量身打造了全年52周的“動養方案+靜養方案”，每週養生要點即學即用、覆蓋衣食起居各個方面。為氣虛、氣滯、血虛、瘀血、痰濕、濕熱6種易病體質提供了有針對性的科學提高免疫力和自愈力的途徑，可操作性強，圖文講解通俗簡明，帶你快速走出現代人的諸多亞健康狀態，抗疲勞、抗衰老、促進新陳代謝，打造“精氣神滿格”的高能量體質！
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