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商品簡介
商品簡介
本書是一部彙集了中國古代養生智慧的重要典籍，內容涵蓋了養生、飲食、起居、導引、服氣等多個方面，旨在通過調和身心、順應自然，達到延年益壽的目的。本書包含教誠篇、食誠篇、忌讓害祈善篇、服氣療病篇、導引按摩篇五大章節。以陶弘景《養性延命錄》為基礎，對原文中的疑難字詞、典故、術語等進行詳細注釋，幫助讀者理解原文含義。書內引用了陶弘景養生事例，結合現代人的養生方法，如現階段很流行的八段錦等，從飲食、作息等生活各方面為讀者提供養生小妙招，讓讀者能有所受益。
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