青少年體育與健康（簡體書）

《青少年體育與健康》分為十章：詳解了中長跑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術七個運動項目的特點、技術、訓練方法等，並對青少年基礎體能訓練、運動損傷的預防與康復進行了細緻解讀。青少年體育運動重點在於提高速度、耐力、力量、柔韌、靈敏、協調等基本運動能力；以身體練習為主要手段，根據青少年年齡和身體發育特點，因材施教，制訂個性化的訓練方案，以達到增強體質、提高運動能力的目的。在滿足了基本能力全面發展和提高的基礎上可依據個人情況發展專項能力。讓體育運動成為伴隨孩子一生的良好習慣。《青少年體育與健康》還針對青少年體育訓練中容易出現的損傷設計了運動損傷預防及康復模塊，讓青少年掌握預防運動損傷、發生運動損傷後如何處理的知識，從而安全有效地進行每一次運動。《青少年體育與健康》的出版，能讓學生快速掌握技術標準和科學的練習方法，對增強孩子的體育興趣、鍛煉習慣和運動技能等具有現實的指導意義。同時，作為廣大中小學體育教師的參考用書和體育中考指導教材，能更好的將課內外體育教學與鍛煉有機結合起來。