Vida Saludable a la Tercera Edad: Plan de Bienestar de 28 Días con Recetas, Ejercicios Suaves, Actividades Mentales, Motivación y Espacio para Diario

Este manuscrito es una gu燰 integral de bienestar de 28 d燰s dirigida a personas mayores que desean vivir con m嫳 salud, energ燰 y plenitud. Combina alimentaci鏮 balanceada, ejercicios suaves, actividades mentales y reflexi鏮 personal. Cada jornada incluye una frase motivadora, recetas sencillas, movimientos f疄icos adaptados, juegos de memoria y un espacio para escribir. El tono es amoroso, inspirador y esperanzador, fomentando la autoestima, la gratitud y el autocuidado. Adem嫳, contiene dedicatorias personales y cartas familiares que le dan un toque 璯timo y humano. Es tanto una gu燰 pr塶tica como un homenaje a la vida y a la resiliencia en la tercera edad.