Unfuck your Life - 10 Schritte, die dein Leben verändern: Wie du dem immer gleichen Kreislauf aus belastenden Gedanken und blockierenden Mustern entko
商品資訊
ISBN13:9783691047035
出版社:INDEPENDENT CAT
作者:Matthias Kupka
出版日:2025/11/15
裝訂:平裝
規格:21cm*14.8cm*1.1cm (高/寬/厚)
商品簡介
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Flt sich dein Leben festgefahren an? Du wachst morgens auf und spst schon beim ersten Blick aufs Handy den Druck. Der Tag l酳ft wie immer: Arbeit, Verpflichtungen, Erwartungen. Abends liegst du im Bett, drehst dieselben Gedanken im Kopf und sagst dir, morgen fange ich neu an. Doch morgen flt sich genauso an wie heute. Vielleicht hast du schon versucht, dich zu ver鄚dern: Ratgeber gelesen, Podcasts geh顤t, Tipps ausprobiert. Trotzdem kehrst du immer wieder in denselben Kreislauf aus Gedanken, Geflen und Routinen zurk. Dieses Buch ist der Ausstieg aus diesem Kreislauf. "Unfuck your Life - 10 Schritte, die dein Leben ver鄚dern werden" zeigt dir, wie du alte Muster erkennst, sie bewusst durchbrichst und dein Leben Schritt f Schritt in eine Richtung lenkst, die sich wirklich nach dir anflt. Kein leeres Motivationsgefasel, sondern klare, machbare Schritte mit echten Ergebnissen. Das erwartet dich Gedanken in den Griff bekommen: Schluss mit endlosem Overthinking. Lerne, deine Gedanken bewusst zu steuern und erlebe, wie dein Kopf wieder frei wird. Ein stabiles Selbstbild aufbauen: Erkenne die Blockaden, die dich seit Jahren ausbremsen, und ersetze sie durch 鈁erzeugungen, die dich st酺ken und motivieren. Emotionale St酺ke entwickeln: Verstehe deine Gefle, finde Wege, mit ihnen umzugehen, und wandle Schmerz in innere Kraft um. Beziehungen, die dir guttun: Setze Grenzen ohne Schuldgefle und erkenne, welche Menschen wirklich in dein Leben passen. Alltag neu gestalten: Routinen, die dich weiterbringen statt festhalten, und Strukturen, die dir neue Energie geben. Ein ehrlicher Neustart: Kein unrealistischer "Alles-anders-in-7-Tagen"-Ansatz, sondern ein System, das dich in deinem Tempo zu nachhaltiger Ver鄚derung frt. F wen ist dieses Buch gedacht? F Menschen, die sich im Alltag oft ferngesteuert flen. F alle, die das Gefl haben: Da steckt noch mehr in mir. F diejenigen, die ihr Leben nicht komplett umwerfen, sondern be
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