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筋膜自我放鬆（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787559684929
出版社：北京聯合出版有限責任公司
作者：常洪嘉
出版日：2025/12/01
裝訂／頁數：平裝／144頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
筋膜在人體中是一種怎樣的組織？它對於人體會產生哪些影響？如何用不同的器材對它進行放鬆？本書作者是一名專業體適能教練，全書以筋膜的整體性為理論基礎，結合作者從業十餘年的實踐經驗，為讀者提供了一套科學完整的筋膜放鬆方法，包括筋膜放鬆器材辨識、身體不同部位分析及放鬆動作技術說明為特色的170餘幅圖片。全書圖文並茂，並配以練習方法、動作示範的短視頻，便於讀者學習運用，特別適合辦公室工作的上班族、尋求運動能力提升的健身愛好者及關注健康的普通人閱讀。
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