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商品資訊

人民幣定價:69 元
定價
:NT$ 414 元
優惠價
87360
庫存:1
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商品簡介

商品簡介

人類不僅在創造新的技術,也在升級新的大腦在百歲人生逐漸普遍的今天,如何讓“大腦的健康壽命”儘量跟上自然壽命,已經變成很多人真實的焦慮。逆齡大腦不是天賦,而是一種選擇。神經可塑性,即大腦自我更新與重組的能力,是我們保持思維活力的關鍵。儘管它會隨年齡增長而自然減弱,導致記憶下滑、學習變緩,但科學研究已證實 :通過主動幹預,大腦完全能實現“逆齡生長”。本書立足全生命週期視角,揭示如何通過科學方法積極引導神經可塑性,從而延緩甚至逆轉認知衰退。書中不僅剖析了百歲“超級老人” 長葆認知活力的秘訣,還探討如何借助人工智能等新技術,為不同年齡段的人群提供個性化的大腦訓練方案。從日常習慣(愛、有氧運動、神經體操、飲食和睡眠)到前沿科技,它為我們指出了一條提升腦力、塑造“逆齡大腦”的清晰路徑——重塑大腦,任何時候都不晚。

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