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如何解鎖逆齡大腦（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787521783728
出版社：中信出版社
作者：Dr. Joyce Shaffer
出版日：2026/03/21
裝訂／頁數：平裝／398頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
人類不僅在創造新的技術，也在升級新的大腦在百歲人生逐漸普遍的今天，如何讓“大腦的健康壽命”儘量跟上自然壽命，已經變成很多人真實的焦慮。逆齡大腦不是天賦，而是一種選擇。神經可塑性，即大腦自我更新與重組的能力，是我們保持思維活力的關鍵。儘管它會隨年齡增長而自然減弱，導致記憶下滑、學習變緩，但科學研究已證實 ：通過主動干預，大腦完全能實現“逆齡生長”。本書立足全生命週期視角，揭示如何通過科學方法積極引導神經可塑性，從而延緩甚至逆轉認知衰退。書中不僅剖析了百歲“超級老人” 長葆認知活力的秘訣，還探討如何借助人工智能等新技術，為不同年齡段的人群提供個性化的大腦訓練方案。從日常習慣(愛、有氧運動、神經體操、飲食和睡眠)到前沿科技，它為我們指出了一條提升腦力、塑造“逆齡大腦”的清晰路徑——重塑大腦，任何時候都不晚。
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