滿額折
重塑神經，重塑自我（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787574234338
出版社：天津科學技術出版社
作者：(英)妮可‧維尼奧拉
出版日：2025/12/01
裝訂／頁數：平裝／246頁
規格：21cm*14.5cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
商品簡介
抑鬱，焦慮，容易在睡前陷入“回憶殺”？
擺爛，拖延，拿起手機就刷個不停？
三分鐘熱度，設立的目標永遠完不成？
內耗，高敏感，總是輕易被他人影響？
真的是我們不夠好嗎？真的只是因為壓力大嗎？
神經科學告訴我們，不要陷入自我反思，要去大腦裡找問題。我們的想法和行為都依託大腦中的神經傳導，如果神經連接錯了，就會產生錯誤的想法和行為。
好消息是，大腦中的神經可以被重塑。
借助神經可塑性原理，我們將學會如何：斷開舊有的神經通路→創造新的神經連接→從而養成新的習慣→轉變新的思維方式→改變不良行為→成為最好的自己。
大腦就是為改變而設計的，我們永遠有機會改變
擺爛，拖延，拿起手機就刷個不停？
三分鐘熱度，設立的目標永遠完不成？
內耗，高敏感，總是輕易被他人影響？
真的是我們不夠好嗎？真的只是因為壓力大嗎？
神經科學告訴我們，不要陷入自我反思，要去大腦裡找問題。我們的想法和行為都依託大腦中的神經傳導，如果神經連接錯了，就會產生錯誤的想法和行為。
好消息是，大腦中的神經可以被重塑。
借助神經可塑性原理，我們將學會如何：斷開舊有的神經通路→創造新的神經連接→從而養成新的習慣→轉變新的思維方式→改變不良行為→成為最好的自己。
大腦就是為改變而設計的，我們永遠有機會改變
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