Das 300er-Training: Dein Training für körperliche, mentale und emotionale Stärke. Sachbuch mit Übungsanleitungen für 30 Tage

Kern des 300er-Trainings ist ein einzigartiges Trainingsprogramm er einen zusammenh鄚genden Zeitraum von 30 Tagen, wobei die auszufrende Kombina tion der 鈁ungen als Trainingseinheit pro Tag in etwa 25 - 35 Minuten betr輍t. Die Besonderheit dieses Intervalltrainings besteht darin, dass es den Bezug zu unse ren drei ig frkindlichen motorischen und emotionalen Re exen herstellt. Der Vorteil f dich besteht darin, dass du in deiner K顤per arbeit au ommende oder bestehende Blockaden sowie s鄝tliche bisherigen Schwierigkeiten ganz anders l飉en lernst. Zugleich wirst du auf einfache Weise feststellen, wie dieses Training deine mentale und emotionale Seite st酺kt. Dieses Handbuch m鐼hte ganz bewusst eine Brke bauen zwischen dem klassischen k顤perlichen Training, wie es vermutlich die meisten von uns kennen, und den absolut relevanten Bezen zu unseren mentalen sowie emotionalen Potenzialen. Um fit und gesund zu sein und es dauerha zu bleiben, brauchen wir ein ausgeglichenes, stabiles System aus k顤perlicher, mentaler und emotionaler St酺ke.