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商品簡介
商品簡介
本書直擊上班族四大核心健康困境，提供系統化的中醫解決方案：1. 認知困境： “不知道問題在哪”： 通過中醫體質辨識和科學自測法，幫助讀者清晰認知自身亞健康狀態及根源，告別盲目焦慮。2. 身體困擾： “被職業病纏身”：針對性解決最普遍的久坐損傷(頸/腰椎)、屏幕眼、過勞肥、腸胃紊亂等問題，提供融入工作場景的日常調理秘籍。3. 心理壓力： “情緒失衡與失眠”： 破解高壓職場帶來的焦慮、失眠難題，提供非藥物依賴的中醫疏解方案，重建身心平衡。4. 場景局限 ： “沒時間、沒條件”： 提供一系列在辦公室即可完成的碎片化養生方案(如工位運動、食療茶飲、穴位按摩)，將健康管理無縫融入繁忙的工作日常。
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