Psicologia clinica Essere amati e costruire l'autostima

L'amore per se stessi ?spesso frainteso o deve essere spiegato con altri concetti come la cura di s?o l'autostima. In sostanza, l'amore per se stessi ?l'accettazione incondizionata di se stessi. Significa accettare il proprio vero io con tutti i suoi pregi e difetti. A differenza dell'autostima, che pu?fluttuare in base ai risultati e alle conferme esterne, l'amore per se stessi rimane costante. Si tratta di apprezzare se stessi indipendentemente dalle circostanze. L'amore per se stessi non consiste solo nell'andare in un centro benessere o nel comprare qualcosa di bello: questi sono atti di cura di s?importanti ma diversi. L'amore per se stessi va pi?in profondit?si tratta di curare la propria salute emotiva, mentale e fisica in generale.Questo libro ?composto da 8 capitoli, tra cui: Capitolo 1: Definizione di amore di s?Cos'?e perch??importante;Capitolo 2: Superare i traumi emotivi;Capitolo 3: Abbandonare la critica interiore;Capitolo 4: Praticare quotidianamente l'amore per se stessi;Capitolo 5: Stabilire e mantenere confini sani;Capitolo 6: Costruire l'autostima dall'interno;Capitolo 7: Combattere le pressioni sociali e le aspettative irrealistiche;Capitolo 8: Coltivare un approccio olistico alla felicit?e al benessere.Riferimenti.