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糟糕,我陷入了減肥的死循環:肌肉篇(簡體書)
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商品資訊

人民幣定價:42 元
定價
:NT$ 252 元
優惠價
87219
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商品簡介

商品簡介

一本專為減 肥人群設計的健身指南,主要觀點是通過科學合理的鍛煉方法塑造緊致、優美的肌肉線條,從而達到減 肥塑形的目標。全書分為多個章節,內容豐富實用。基礎篇介紹了適合初學 者的鍛煉顯瘦的塑性肌群的方法,幫助讀者逐步增強肌肉力量。高 級篇則針對胸大肌、肱三頭肌等部位,提供了更具挑戰性的鍛煉方法,適合有一定運動基礎的讀者進行實踐。書中還提供了專業的飲食搭配建議,幫助讀者通過合理的飲食促進肌肉生長,同時保持身材。此外,本書也解答了健身初學 者常見的問題,幫助讀者更好地理解和應用書中的肌肉鍛煉方法。無論是健身小白還是有一定運動基礎的讀者,皆能從這本書中找到適合自己的鍛煉方案。

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