作者簡介
▋鮑伯．班福德（Bob Buford）
美國有線電視先驅、基督徒企業家、演說家、暢銷作家，同時也是致力於公益創投的慈善家。
鮑伯．班福德是首位提出「人生下半場」理念的倡議者及關鍵推手。他長年深耕企業領導與個人成長領域，並以實際行動推動現代教會的革新與成長；他對商業領導、生命轉化與信仰社群的廣泛貢獻，難以用單一指標衡量。
更重要的是，他始終把企業家的洞察力與資源，投入到更長遠的使命之中：以信仰為核心，將美國基督信仰群體中潛藏的能量轉化為積極的行動力，扶持領袖、培育門徒、促成社會性的影響。他的代表作《豐盛中年》（Halftime）不僅是一本風靡全球的暢銷書，更啟動了一場影響深遠的運動──鼓舞無數的中年世代，引領他們跨越人生上半場的舊框架，進入更具意義與影響力的人生下半場。
正如他所說：「我早已決定，當我離開這個世界時，真正留下的，幾乎只有我願意放手、拿來投資他人生命的那個部分。我的生命與工作的果實，終將長在他人的樹上。」
譯者簡介
▋朱浩一
譯作超過三十冊，類型多元，近幾年以自我成長書籍為主。 除曾獲梁實秋翻譯獎外，小說及散文等作品也數度獲獎，包括台北文學獎、教育部文藝創作獎、國藝會補助等。個人著作有短篇小說集《艋舺奇幻調》。講座、工作邀約或其他事務連繫，可透過臉書搜尋「作家朱浩一」，或寄信至：realluke2025@gmail.com
▋有生之年，能與這本書相遇實在太好了！
這本啟發人心的作品，來自一位擁有真知灼見的思維與心靈之人。它回應了當今社會的巨大需求：我們該如何在人生的下半場找到意義與成就感。簡單來說，這是一本人生指引，能帶領你從「成功」邁向「意義」！──史蒂芬‧柯維，暢銷書《與成功有約》作者
人生如同一場賽事，圓滿收尾非常重要。上半場再精彩，如果終局失衡，又有何用？本書用最能打動人心的美式語言，訴說如中場更衣室內的激勵談話，帶我們重新認識生命的本質。如果你懷疑自己的下半場策略是否正確，務必喊個暫停，先讀讀這本書吧。──史蒂芬‧海納（Stephen A. Hayner），哥倫比亞神學院前校長
這是一本不論你身處人生上半場或下半場都該一讀的書。我希望我的孩子們在踏入職涯前，就先讀完它，把它當作一張地圖，藉此尋找人生方向；而對我們這些已經邁入，或正準備邁入人生下半場的人來說，它更值得你一讀再讀。書中呼籲我們採取的行動，能讓我們更誠實地面對自己、擁抱家人、關懷社群，並與造物者之間建立更深的連結。──彼得‧庫爾斯（Peter H. Coors），Molson Coors Brewing Company董事會副主席
對我這個剛跨過四十歲門檻的人來說，這本書就像一杯在中場休息時間為躁動之人準備的冰水，讓我能喘口氣，整備心志，邁向最後衝刺。──大衛‧布萊德利（David G. Bradley），Atlantic Media Company董事長
這是一本我會送給孩子們的書！──麥克斯‧帝普雷（Max De Pree），暢銷書《領導者的真正課題》作者
關於把人生焦點從追求成功轉向追求意義一事，鮑伯‧班福德是少數真正做到的人。這本書會教你，如何讓餘生成為你人生中最精彩的時光。我希望我教會裡的每一位成員，都能讀到這個鼓舞人心的故事！──華理克（Rick Warren），馬鞍峰教會牧師
鮑伯的做法直接切中人心深處的感受與情緒；那種共鳴感，或許只有像他這樣的基督徒企業家才寫得出來。──史蒂芬・雷尼蒙（Steven S. Reinemund），百事公司前董事長暨執行長
這本書不但獨樹一幟、激勵人心，而且相當實用。好好讀完它，為你的人生下半場點燃引擎吧！──陸可鐸（Max Lucado），暢銷書《榮耀時光》（Glory Days）作者
鮑伯的書，讓我們重新正視心中那些對工作與生活方式的猶疑與不安。他用清晰易讀的文字，教我們如何分析現狀，並找到付諸行動的勇氣。──丹尼斯・貝克（Dennis Bakke），非營利組織Imagine Schools共同創辦人
讓鮑伯‧班福德為你帶路，你將發現人生中最美好的時光，其實就在前方。──肯．布蘭佳（Ken Blanchard），《一分鐘經理》共同作者
▋推薦序Ⅰ
別在人生最豐盛的階段選擇退出
──詹姆・柯林斯／《從A到A+》作者
（部分節錄）
鮑伯・班福德有一種奇特的天賦，他能讓人心甘情願地踏進「不舒適」的境地。
我第一次遇見他是在一九九六年，當時他邀請我為幾個大型福音派教會的牧者授課。我對巨型教會 一無所知，甚至懷疑自己是否能為他們的思維帶來任何啟發。「那你就更該去！」班福德回答說：「這正好可以強迫你學習新東西，然後就能為他人帶來更大的貢獻。你根本無法想像，在跟這些教會領袖互動的時候，自己能學到多少東西──而那會讓你變得更有價值。」
結果證明，班福德對這場學習之旅的判斷沒錯。
那場巨型教會的課程進行到一半，我正在鼓勵牧者們建立「能夠長久穩固的教會」時，後排有人猛然舉手。「吉姆，這件事情為什麼很重要？」來自南卡羅來納州的一位牧者開口問道。
「因為如果你們沒有預作接班計畫──如果整間教會只是依靠你跟你的個人魅力來維持──那麼等你離開之後，它就很可能會衰退，甚至垮掉。」接著，我分享了一家曾經聲名顯赫的企業，其年邁創辦人對「接班計畫」的理解，就只是在開會時偶爾加上一句：「如果哪天我剛好不在的話……」
那位牧者看著我，帶著一種近乎憐憫的神情，就像我少上了一年小學似的。接著，他用緩慢且刻意的南方口音說道：「柯林斯先生，我想你……呃……你大概漏掉一個最基本的觀念了，」說完還特意停頓了一下，才繼續說：「我們的創辦人嘛──」又是一個停頓，「──他是永遠不會不在的。」
全場爆出笑聲，我看見班福德朝我點了點頭，彷彿是在說：「你看吧，我就說這會逼你跳出舒適圈，而你會因此變得更好。」我回到家後，重新思索了「基業長青」此一概念在宗教領導情境中的意涵，也是從那一刻開始，我與班福德展開了一段長久的友誼，這段友誼成為我不斷更新自我的泉源。
這次班福德邀我寫這篇序言，其中帶著一點巧妙的反諷──因為我自己此刻正處在人生的「中場」，我即將年滿五十歲。班福德不動聲色地把我帶進了他的思維系統，剛好就在這個觀念最能幫助我的階段。關於這樣的問題，我並沒有標準答案。但班福德為我，也為所有讀者，留下了一個真正重要的提問：為什麼我們要在積累了幾十年的智慧之後，默默退出戰場，轉身讓自己變得無關緊要？
二十世紀上半葉，人們普遍將「工作」視為一種不得不承受的負擔──這一切只為了安身立命，保障生活。到了一九六○年代，人們開始對職涯有了更高的期望：他們追求意義，追求目標感。如今，班福德提出下一個挑戰：不只是追求一份令人滿意與成功的職涯，而是要思考「如何活出一個真正有意義、有貢獻的完整人生」。
在《豐盛中年》這本書中，他主張我們應該拋棄那種「辛苦工作幾十年，然後退休享福」的舊思維模式，而是要轉為相信：人生的下半場不只能夠──而且應該──比人生上半場更有創造力、更有影響力、更有意義、更有冒險精神，也更充滿學習與貢獻。換言之，前五十年成功的人生，頂多只是一個好的開端罷了。
大多數讀班福德著作的人，都已在世俗意義上取得了一定的成功，但他們發現那並不足夠。當我們來到人生的中場，當我們知道前方的日子已經比過去所經歷的更短──當我們的父母、導師與良師益友開始一一離世──此時，光是「更多成功」已無法解答那個最核心的問題──這一切的意義究竟是什麼？
你是否已經回答「那個唯一的核心是什麼」這個問題了呢？不是兩個，不是三個，更不是四個，而是最重要的那一個問題──你的盒子裡放了什麼？你曾想過你的墓誌銘要怎麼寫嗎？你是否有擬出一套能將你所能貢獻的價值放大一百倍的策略？你是否問過自己：「要擁有多少才夠？」你是否做過「震波探測」（seismic testing），藉以找出自己最能發揮影響力的領域？你是否已經開始用「自我實現」及「群體連結」這兩個圓滿人生的核心元素，來進行重新規劃自己的時間？
如果你準備好要面對這些提問，你就準備好要面對你人生的中場。
在思索班福德的這些問題時，我逐漸看出兩種自我更新的途徑──閱讀這本書時，我鼓勵你也一併思考這兩種方式。第一種，來自已故的約翰・葛登納（John Gardner）所提出的觀念，他主張當我們從追求成功轉向追求意義、從職涯成長轉向奉獻自我時，我們應該要像植物那樣「換盆」，也就是將自己重新投入到截然不同的活動之中。
葛登納曾任美國衛生、教育與福利部部長（並著有經典著作《自我更新：個人與革新的社會》）。他曾對我說，他計畫在人生七十歲到八十八歲的這十八年間，學習與成長的幅度要與他從出生到十八歲那段時間一樣多。我對此提出質疑時，他笑著說，比起呱呱墜地之時，七十歲的他，學習能力應該要再強上一些。
葛登納鼓勵人們每隔十年、十五年，就應該進行一次「換盆」，讓自己投入全新的挑戰，逼出那些尚未開發的潛能。而班福德正是在葛登納的基礎上再往前推進了一步──他要我們看見「人生最有意義、最具價值的貢獻，其實應該發生在人生下半場」。他反對那種人越老，創造力越枯竭的舊觀點；他認為，只要願意「換盆」，我們依然可以一次又一次地，重新體驗那種在十幾二十歲時才曾有過的興奮與想像力。
而「換盆」還有一個額外的好處：它能延緩時間感。想想看，你第一次來到新學校、新城市、新公司，或搬到新國家頭幾週的體驗有多鮮明──那種全新的感受會讓你的感官變得更敏銳，記憶也更深刻──這種感覺，與你在同一個地方待到第五十週、第一百週……日子逐漸流於例行公事時，有多麼不同。
自我更新的第二種途徑，是把你上半生持續投注心力的主要活動，視為更新的主要管道。對某些人來說，最好的選擇不是轉換跑道，而是選擇在原本的領域裡自我更新，就像一位藝術家在不斷精進其技藝一般。貝多芬並沒有在走到人生中場時放棄音樂，而是轉為追尋自我更新──他繼續集中心神，並創作出幾首最激進、最具突破性的作品。如果貝多芬選擇放棄音樂，轉而追尋生命意義，他對這個世界會更有貢獻嗎？彼得・杜拉克就跟貝多芬一樣，選擇了第二條路，而由他來為這本書撰寫初版推薦序，實在是不二人選。
在你透過接下來的內容認識鮑伯・班福德之前，我要先提醒你：如果你的人生想過得輕鬆自在，或者你想輕而易舉地抵達人生終點，抑或是你的人生只想索求，不願付出，那麼請你放下這本書。相對的，如果你的內心有著強烈的渴望──渴望直到你離世的那一天為止，都持續不斷地學習與成長，持續不懈地成為他人生命中的助力──那麼，你會發現「人生中場」是一場振奮人心的挑戰。
「自我更新」這個問題，會伴隨我們一生。有些人用無與倫比的優雅與創造力回應了這個問題，讓自己活成「七十歲的年輕人」。但也有些人，不幸地提早老去，在歲數只有七十歲的一半時就變成了「三十五歲的老人」。
班福德在書中大量運用了「中場」這個運動比喻，也取得了非常好的效果。只不過，這兩者之間有一個你必須留意的重大差異：運動與人生不同的地方在於，在球場上（或者跑馬拉松、登山途中），你能明確知道自己已經來到「中場」；而在生命裡，你可能以為自己剛步入「中場」，但事實上，你已經抵達全長四十二公里馬拉松賽事的第四十公里，或是球賽第四節的最後兩分鐘；又或者──如果你夠幸運的話，你才不過爬到那座山的三分之一高度而已。
我們被召喚而來，只為了完成那項唯一不可替代的使命。隨著日子不斷過去，其迫切性愈發深切。而時間，正在一點一滴的流逝。
▋推薦序II
這本書將引領你畫出圓滿的人生句點！
──彼得‧杜拉克／管理學大師
（部分節錄）
這是一本非常罕見，甚至可說是獨一無二的書──至少就我所知，沒有任何一本書能與之相提並論。
這是一段不凡生命的自述，其敘事直抵人心，讀來既流暢又引人入勝。身為主角的男孩出身平平，在父親早逝後，年僅十一歲就得承擔「一家之主」的重擔。這本書也關乎一段艱辛、遠見、堅定、悲傷與成功交錯的旅程。
然而真正罕見的是，在我認識的人裡面，只有極其少數的人，會像鮑伯・班福德這樣，在不過十幾歲的年紀，就開始審視自己真正的強項。一般而言，只有極少數的藝術家，會如此早熟地思考此事。更令人驚嘆的是，在發現上帝賦予他的能力，竟與他內心真正渴望的方向南轅北轍時，他展現出非凡的理智、誠實與勇氣，對自己說：「我的職責與使命，是去運用我所擅長的，而不是只追求我所嚮往的。」也正是這份選擇，奠定了他作為企業家和商人的成功基礎。
然而──這也是我認為真正前所未見的──班福德從未忘記他最初的願景，也從未因為成功而放棄最初的價值信念。他拒絕將自己年少時的抱負，視為一場孩童的幻想。他低頭苦幹，卻始終不曾將視線從其抱負上移開。而在歷經三十年的不懈奮鬥，終於來到能夠騰出一些時間與資源的階段時，他再次認真思考：三十年前那個尚未實現的志業，要如何運用自己目前的優勢、經驗與知識，重新付諸實行。
許多人在這個人生階段選擇退休。但鮑伯・班福德明白──他喜愛自己從事的工作，甚至可以說是熱愛，而他也確實十分擅長。他知道自己應該持續努力，繼續沿著既有的軌跡前行。但他也認定，是時候開啟一段平行的職涯了：一條能夠結合他的長處、知識、經驗，甚至是金錢的道路，用以實踐他深刻的個人委身：在世上拓展上帝國度，也就是在他的祖國裡服事基督信仰。
光是這一點就已十分不尋常。但同時，這本書的意涵遠超自傳所能觸及的範疇。它沒有宣揚教條，沒有自詡學術，也未使用統計數據或學術術語──卻直指現今已開發而富裕的社會所面對的根本性挑戰。
就在不久之前──我出生於第一次世界大戰爆發的前幾年──當時人們的壽命通常難以超過今日所稱的「中年」。即使到了一九二九年，美國人的平均壽命仍不到五十歲──而比那早五十年，平均壽命則只有三十五歲左右。但如今，美國大多數民眾──甚至是所有已開發國家的人民──皆有望活得比他們曾祖父母那一代人整整多一倍的時間。
同樣重要的是，人類歷史上首次，有大量的人能夠預期自己會成為「成功者」──而在過去，這幾乎是一種陌生的狀態。所謂「成功」，並不必然是指豐厚的財富或極高的社會地位，但它至少代表某種成就──這在過去的年代相當罕見，甚至根本不存在。也許是成為一所大學的教授、一名醫師或律師、一位中階主管，或一名組織裡的專業人員，又或者是一間醫院的行政主管──這些職位在本世紀初並不存在，或者數量少得不足以在社會上產生任何影響。
在那個年代，工作只是用來維持生計，而非是生命的全部。鋼鐵廠工人、傳統家庭農場的農夫、裝配線上的作業員、夫妻經營的小店店員──從事這些傳統職業的人，在工作三十年後，若是經濟允許，大多很樂於退休。他們並不會懷念自己的工作，因為那從來只是為了讓飯桌上有東西可以吃，或是讓孩子有鞋可以穿的生計罷了。
而如今，越來越多人開始期待能找到像鮑伯・班福德那樣的職涯：一份能讓人感到快樂的工作，一份能隨著年齡增長而愈加精進的工作──即便他們已經有能力退休，他們仍覺得自己「還沒到離開的時候」。這類人的數量日益成長──我稱他們為「知識工作者」──他們不只在財務上比歷史上任何一代人都要來得富足，在個人成就與心靈滿足上，更是大幅超越前人。他們在踏入四十多歲時，發現原本熟悉且喜愛的工作已經失去挑戰性。他們需要新的刺激。
我在二、三十年前首次察覺這個現象時，曾以為會有大量「第二職涯」人士，從大企業的部門財務主管，轉往非營利機構從事類似工作。但我錯了──鮑伯・班福德讓我看清事實。多數這類人其實並不想離開自己熟悉與擅長的領域，但他們確實感受到某種需求：也就是鮑伯所稱的「人生的另一半」，我則將之稱作「平行職涯」。他們想找到一個領域，能在其中善用自身的專長、知識與經驗，並以此實踐自己的價值信念。
這些挑戰，正如我先前所言，是前所未有的。而這本書，在我所知的範圍內，是第一本精確無比地提出這些課題，並清楚展現該如何進行回應的著作。
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