| 書封 | 1 |
| 作／譯者簡介 | 2 |
| 推薦序 不輕忽疲勞，預防重於治療／陳宥達 | 4 |
| 作者序 正視內臟疲勞的警訊 | 5 |
| 序章 內臟與疲勞 | 6 |
| 何謂疲勞？ | 7 |
| 第1章 大腦與疲勞——掌管「疲勞」的內臟 | 8 |
| 大腦的職責 | 11 |
| 大腦與疲勞感的關係 | 14 |
| 大腦疲勞的原因 | 16 |
| 第2章 大腦疲勞對策 | 17 |
| 大腦疲勞對策① | 18 |
| 大腦疲勞對策② | 19 |
| 大腦疲勞對策③ | 20 |
| 第3章 腸胃與疲勞——壓力會完全反應出來的內臟 | 21 |
| 腸胃的職責 | 24 |
| 腸胃與疲勞感的關係 | 29 |
| 腸胃疲勞的原因 | 30 |
| 第4章 腸胃疲勞對策 | 33 |
| 腸胃疲勞對策① | 34 |
| 腸胃疲勞對策② | 35 |
| 腸胃疲勞對策③ | 36 |
| 第5章 肝臟與疲勞——因為沉默所以可怕的內臟 | 37 |
| 肝臟的職責 | 40 |
| 肝臟與疲勞感的關係 | 43 |
| 肝臟疲勞的原因 | 44 |
| 第6章 肝臟疲勞對策 | 47 |
| 肝臟疲勞對策 | 48 |
| 第7章 疲勞的真相——重新檢視身體的正常組織狀態 | 50 |
| 疲勞的真相是「身體生鏽了」 | 51 |
| 造成內臟疲勞的兩大原因 | 53 |
| 第8章 疲勞對策的共通原則 | 54 |
| 疲勞對策① | 55 |
| 疲勞對策② | 56 |
| 結語 疲勞是身體的求救訊號 | 64 |
| 總審定後記 正視疲勞預防疾病 | 65 |
| 版權頁 | 66 |
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