| 書封 | 1 |
| 作者簡介 | 2 |
| [自序] 聲音──通往世界的名片，走進內心的鑰匙 | 7 |
| PART1 我的聲音出了什麼問題 | 8 |
| 擁抱自己獨特的聲音 | 9 |
| 為什麼我的聲音含糊不清？（一） | 10 |
| 為什麼我的聲音含糊不清？（二） | 11 |
| 為什麼我的聲音這麼小聲？ | 12 |
| 為什麼我的聲音容易累、容易啞？ | 13 |
| 為什麼我的氣特別虛弱？ | 14 |
| 為什麼我的氣特別短？ | 15 |
| 聲帶的日常保養方法 | 16 |
| PART2 為聲音化妝，變成你要的角色 | 17 |
| 人的聲音有各種表情 | 18 |
| 為什麼我的聲音聽起來很凶？ | 19 |
| 為什麼我的聲音沒有表情？ | 20 |
| 為什麼講話沒有人願意聽？ | 21 |
| 改變聲音的共鳴頻道（一） | 22 |
| 改變聲音的共鳴頻道（二） | 23 |
| PART3 公開演講如何使用聲音 | 24 |
| 結巴、口吃，到底怎麼來的？ | 25 |
| 上台緊張說不出話？ | 26 |
| 把身體的座標設好 | 27 |
| 不再噴麥、爆音，十個方法讓麥克風成為好戰友 | 28 |
| 如何介紹自己，一開場就讓人驚豔 | 29 |
| 眼神就是你的靈魂，讓觀眾感覺獨一無二 | 30 |
| 善用肢體傳遞能量，你就是熱力四射的演講者 | 31 |
| 打造杜比環繞氣場，成為矚目焦點 | 32 |
| PART4 釋放內在的真實之聲 | 33 |
| 人在江湖，「聲」不由己？ | 34 |
| 從肢體的舞動中， 覺察自己的聲音線條 | 35 |
| 調出一杯屬於你的聲音，接納生命禮物 | 36 |
| 別當「神隱少女」，自信說出「你的名字」 | 37 |
| 聲音的搖籃與羈絆 | 38 |
| 說出「我不要」與「我想要」 | 39 |
| 聆聽對方，找出對的溝通頻率 | 40 |
| 外星人學說話：不是只有發出優美的聲音 | 41 |
| [後記] 找回自我的聲音，為自己而說，也為愛而說 | 42 |
| 版權頁 | 43 |
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