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討好反應:第4種創傷應激行為模式(簡體書)
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商品簡介

商品簡介

《討好反應:第4種創傷應激行為模式》是一本關於“我們如何在關係中失去聲音,又該如何找回聲音”的書。而書寫的起點,是作者直面自己生命中最幽微的創傷——年少時如何以“討好”應對繼父的越界,並將這種生存策略帶入後來的人生。她提出了一個極具洞察的心理視角:“討好”是人類在“戰鬥、逃跑、僵住”之外的第四種應激反應。 它不是弱點或美德,而是一種在安全需求下,身心同時“踩油門”與“踩刹車”的矛盾本能——用社交迎合來安撫對方,卻以割裂自我真實感受為代價。書中沒有停留在個體故事和案例故事的層面,而是以臨床經驗和心理邏輯,層層剖析:· 討好行為背後的恐懼與需求· 自我價值感如何被對“被喜歡”的渴望所取代· “過度付出”與“自我貶低”的循環如何形成更珍貴的是,作者提供了一條清晰可行的療愈路徑:從覺察到邊界,從釋放情緒到重塑內在自我——這不僅僅是“不再討好”,更是一場關於人格完整性的重建。

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