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抗拖延的心理學:收穫高效的的幸福人生(簡體書)
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抗拖延的心理學:收穫高效的的幸福人生(簡體書)

商品資訊

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商品簡介

商品簡介

幸福源於產出,然而基於很多原因,成年人在工作、生活中如果拖延明顯的話,則會明顯影響自己的成就感和幸福感,甚至明顯影響自己的學業事業成就,進一步帶來負性情緒和身心壓力。不少人四處尋求抗拖延的方法,但這方面缺乏系統的心理干預知識。《抗拖延的心理學:收穫高效的幸福人生》是心理學博士帥瀾老師的第三部作品,與之前的作品一脈相承,聚焦現代人的常見心理“問題”:拖延,進行科普和分析指導;分析、探討“拖延”的成因、診斷、治療等,包括“拖延”的各種真相、抗拖延的日常方法、抗拖延的認知訓練、抗拖延的相關資源等。同時邀請了一位精神衛生專業的研究生和一位成人注意缺陷多動障礙(ADHD)的患者,結合自身經驗,為本書提供案例和經驗分享。

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