心理學總論

臺大心理學教授的25堂心理學入門課從古典理論到最新研究發展，全面了解心理學的各方各面❏究竟是什麼成就了你的學習、記憶與心智？❏從何時開始，人類的意識與智能才被確立在腦中的實體組織？❏經驗是如何真正在生理層面改變我們，形成新的行為模式？有關人類心靈的想法與探究其由來已久，可上溯至古希臘羅馬時代起，隨著時代的發展，也逐漸從依附哲學的一個命題，演變成一門科學化、系統化的專業學科。近半世紀以來，有賴於神經科學的發展，心理學也開始與之結合，使得心理學的研究能夠更上一層樓。人類的心靈活動，從來都不是簡單的事情，心理學作為「為何這樣思考、感受和行動」的學問，認識心理學，也能從中一窺我們的內在，增進對自我的瞭解。心理學是一門關於人心的科學，人者心之器，而本書對心理運作的介紹，也以普羅大眾對於「心」一字的認識作為主軸，集中於「知」、「情」、「意」三個方面： 知：指認知，人的智慧可以理解事物，想通道理 情：指情緒或情感，它會推動人去追求歡喜、，逃避厭惡 意：指意志與意識，人可以覺察自己的心念與思考，堅定自己的理想與決心，並從現在預期未來。

從實務觀點、趣味簡史，到應用大笑瑜伽、愛笑自拍讓我們一起擁抱快樂的科學處方！幽默可以引發笑意，但想發笑不見得需要幽默？幽默與社交智商、善良、熱血有何關聯？文藝復興時期的弄臣被認為是解憂劑，甚至有助消化？俗話說「一笑治百病」，背後有科學根據嗎？跟著書中簡單練習，就可以有效提升幸福感。本書由正向心理學教授與歡笑專家聯手，拆解艱澀理論，結合科學實證、前線實務，帶你走進笑與幽默的研究世界，深入探索其本質，並親自體驗這份天然的療癒力！※書中內容包括：【實用模型與清晰圖解】書中收錄各類模型，例如「幽默、笑與情感（HuLA）模型」及「笑與健全（Laugh-Thrive）模型」，有系統地理解笑與幽默的動態關係，以及其正面與負面的影響。【科學實證的獨創處方箋】不用聽笑話或看喜劇，單純「刻意地笑」也能啟動身體反應。笑可以轉移病患對疼痛的注意力，也可以對抗孤獨、釋放壓力。利用愛笑自拍、大笑瑜伽來提振心情吧！【笑與幽默的簡史】柏拉圖認為笑具有危險性，亞里斯多德則說「笑不要過頭才是好」；哲學家霍布斯提出，笑是因為發現自己比他人優越⋯⋯全面梳理歷史上對笑與幽默的看法或偏見。

人為什麼會這樣做？我們的思考真的完全「主觀」嗎？原生家庭、人格發展、群體行為、潛意識影響……所有你以為的「自主」選擇，都是心理學在背後默默主導的結果！▎心理學概念作為理解人生的工具本書以88個日常可應用的心理學概念為核心，將抽象理論轉化為貼近生活的觀察框架，幫助讀者理解人類行為背後的心理機制。例如「墨菲定律」提醒人們預先考慮風險、「認知失調」揭示內心矛盾如何影響決策，這些概念不僅來自心理學理論，也結合實際案例，使讀者能在工作、生活與人際關係中更有針對性地應對不確定性與壓力。全書強調心理學並非艱深學問，而是一套可操作的生活指南。▎自我認知與偏誤：看見思考的盲點書中大量篇幅探討人類認知偏誤與自我評估的錯誤，如「達克效應」指出能力不足者容易高估自己，「月暈效應」則說明第一印象如何扭曲整體判斷。這些內容揭露人們在日常決策與人際互動中，常受到潛意識影響而產生偏差。透過理解這些心理機制，讀者可以提升自我覺察，避免過度自信或錯誤判斷，進而培養更客觀、理性的思考模式。▎情緒與行為調節：建立更穩定的內在狀態本書也著重於情緒管理與心理調適的方法，例如「正念冥想」強調專注當下以減少焦慮，「習得性失助」則說明無力感的形成與突破方式。此外，「自我效能感」與「成長型思維」提供提升信心與持續進步的路徑。這些內容不僅說明問題，更提供具體可行的改善策略，使讀者能在面對壓力、挫折與不確定時，逐步建立穩定而正向的心理狀態。▎人際關係與社會行為：理解互動背後的動力在人際與群體層面，本書探討如「原生家庭」、「討好型人格」、「旁觀者效應」與「社會認同」等議題，說明個體如何受到成長背景與群體壓力影響。這些理論幫助讀者理解為何人們會迎合他人、逃避責任或產生偏見，並進一步學習建立界線、改善溝通與提升關係品質。整體而言，本書透過多元心理學概念，勾勒出人類行為的全貌，讓讀者在理解他人的同時，也能更清楚地認識自己。【本書特色】：本書以「短篇概念＋實例解析」的形式，將88個心理學理論轉化為易懂且可實踐的生活工具。內容涵蓋認知偏誤、情緒管理、人際關係與行為決策，結合理論背景與日常案例，提升理解深度與實用性。結構清晰、主題多元，使讀者能快速掌握重點並落實於生活與工作中。整體風格兼具知識性與可操作性，適合入門與自我成長使用。

你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。 唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！──「這簡直比去見治療師還有效！」法國靈性界最具影響力的新生代創作者深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲❒ 從追求「完美」，轉向「完整」我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。 然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己：•心理測驗： 快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。•深度反思： 兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。•引導式書寫： 無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。•自我對話書信： 針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★【本書特色】心理學專業引導X靈性療癒能量＝自我整合的關鍵旅程■ 以「手札式設計」溫柔引導，陪你一步步穿越內在陰影這不是一本理論堆疊的工具書，而是一本讓你親手書寫、親身體驗的心靈日記。伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）以循序漸進的引導設計，從辨識情緒、創傷來源，到與內在對話，讓讀者在自我探索的節奏中找回真實的自己。■ 融合榮格心理學中的「陰影理論」與靈性實踐本書建立在榮格的陰影探索概念之上，強調整合被壓抑的內在面向，並結合身心靈領域的觀點與能量感知，提供一種兼具心理深度與靈性觸感的陰影療癒之路。■ 適合「不想被理論壓垮、卻渴望真實轉化」的讀者書中捨棄艱深術語，也不強調「正念」或「自律」等目標導向式的修行，而是以「真實情緒的接納」為核心，讓讀者重新學會溫柔地看見自己。■ 結構清晰、設計細膩，適合每日練習與重複使用從自我測驗、自由書寫、情緒清單，到撰寫內在信件等，書中練習內容豐富多元，亦可依照當下需要重複使用，不只是一本「寫完就擱置」的手冊，而是一

你極力壓抑的陰影，正是療癒與自由的開端。 唯有不再抗拒黑暗，才能真正擁抱光明。 ──法國亞馬遜4.7顆星好評・最受歡迎的陰影探索練習日誌！── 「這簡直比去見治療師還有效！」 法國靈性界最具影響力的新生代創作者 深具穿透力的直覺與能量・療癒超過30萬法國粉絲 ❒ 從追求「完美」，轉向「完整」 我們總在追求理想中的「完美自我」，以為只要足夠正向、快樂，就是更好的自己。 然而，那些被我們刻意遺忘的脆弱、嫉妒與恐懼，也是自我的重要拼圖。一味地逃避與否定，只會導致內在分裂，讓人感到無盡的疲憊。 這本手札將榮格心理學轉化為具體的靈性實踐。法國作家伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）引導我們走入內心幽微之處，透過直視、理解、接納、愛、行動五個轉化階段，整合那些被否認的面相，達成心靈的「個體化」與完整。 ❒ 結合心理探索與心靈關懷的「陰影探索」指南 陰影並非缺陷，而是潛藏的心理動能。本書針對「傷痛、窒礙、情緒」等面向，提供四種簡明、具實踐性的探索工具，陪你一步步擁抱真實的自己： 心理測驗： 快速辨識潛藏的情緒創傷與行為規律。 深度反思： 兼具理性與溫柔的提問，啟動自我傾聽。 引導式書寫： 無需高深技巧，也能觸及靈魂核心。 自我對話書信： 針對不同創傷設計，與內在進行誠實對話。 ★★★ 當我們學會與內在的陰影對話，真正的轉變才會開始發生。 ★★★ 【本書特色】 心理學專業引導X靈性療癒能量＝自我整合的關鍵旅程 ■ 以「手札式設計」溫柔引導，陪你一步步穿越內在陰影 這不是一本理論堆疊的工具書，而是一本讓你親手書寫、親身體驗的心靈日記。伊莎貝爾．賽赫（Isabelle Cerf）以循序漸進的引導設計，從辨識情緒、創傷來源，到與內在對話，讓讀者在自我探索的節奏中找回真實的自己。 ■ 融合榮格心理學中的「陰影理論」與靈性實踐 本書建立在榮格的陰影探索概念之上，強調整合被壓抑的內在面向，並結合身心靈領域的觀點與能量感知，提供一種兼具心理深度與靈性觸感的陰影療癒之路。 ■ 適合「不想被理論壓垮、卻渴望真實轉化」的讀者 書中捨棄艱深術語，也不強調「正念」或「自律」等目標導向式的修行，而是以「真實情緒的接納」為核心，讓讀者重新學會溫柔地看見自己。 ■ 結構清晰、設計細膩，適合每日練習與重複使用 從

打開心理學的第一本書，就從這裡開始！ 面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來――從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會：•如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師•如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度•如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇•如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼：「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」✦ 專業名家暖心推薦 ✦ 「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」――李文道｜清華大學心理學系教授「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」――黃偉明｜香港城市大學心理系副教授「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」――周倩｜心理諮詢師、作家

打開心理學的第一本書，就從這裡開始！ 面對流派繁雜的心理學知識，許多讀者總是望之卻步，不知該從何處下手。本書正是為此而來——從親密關係、個人成長到人際互動，精選48個與生活息息相關的心理學現象與效應，像「吊橋效應」「刺蝟效應」「手錶效應」「暈輪效應」……以最貼近人心的故事，引領你不知不覺愛上心理學。 這不是一本艱深的教科書，而是一本讓人讀來上癮的心理學生活指南。你將在一則則精彩案例中學會： 如何解讀情緒、調適壓力，做自己的心理治療師 如何理解他人、優化關係，提升人際敏感度 如何辨識真實的自我需求，做出更智慧的選擇 如何培養心理韌性，從迷茫中找回人生方向 無論你是心理學初學者，還是渴望自我探索的現代讀者，都能從中獲得實用啟發與安全感。讀完這本書，你將會驚呼： 「原來心理學，一點都不難，甚至……讓人欲罷不能！」 ✦ 專業名家暖心推薦 ✦ 「心理效應就像一面鏡子，這本書讓我了解更多我不知道的自己。」 ——李文道｜清華大學心理學系教授 「拆解生活心理機制最平易近人的方式，入門心理學的最佳起點！」 ——黃偉明｜香港城市大學心理系副教授 「情緒背後總有其來有自，當你懂了，也就懂了生活。」 ——周倩｜心理諮詢師、作家

從認清自己到同理他人伴你走過人生煩惱的答案之書你是否曾經有過這樣的時刻：明明和人對話看起來沒問題，卻總感覺有些情緒卡住？總能輕易猜出別人在想什麼，卻對自己的反應毫無頭緒？在人際關係裡用盡氣力想維持平和，卻發現越努力越心累？本書不是要教你成為心理學家，也不是要告訴你一堆艱深理論，而是用最生活化的方式，把心理學帶到你的身邊、融入你的日常，陪你搞懂自己、也更懂別人。諮商心理師林俐選出了72個現代人最常見的心理盲點，每個都可能是你早就已經在經歷、卻無法清楚描述的心理學效應。例如你可能以為自己陷入了戀愛，其實只是被「吊橋效應」影響，誤把緊張、心跳辨識為心動。每天滑手機、看新聞，卻越看越焦慮、腦子停不下來，可能是「替代性創傷」在操控你的注意力，偷走了安全感。甚至當你覺得周遭環境越來越失控、壞消息越來越多時，可能不是世界真的崩壞了，而是「破窗理論」在提醒：你已經默默接受了混亂失序的狀態。心理學名詞在書中並不是嚴肅的定義，而是一張地圖，引導你看清楚自己內心的長期運作模式，一條一條指出那些讓你陷入混亂焦慮、停滯不前的情緒根源。《心理學就在你身邊》沒有空洞的大道理、不說教，只有72個講重點的提醒，讓你一看就懂、一想就通。每則心理效應都用清楚易懂的文字和圖像，搭配心理學理論一針見血地剖析，有些讓人會心一笑，有些則會讓你心頭為之一震，彷彿有人替你把說不出口的心事徹底揭露。你不用記、也不需要背，只要一篇一篇慢慢閱讀、細細對照，很多自己遭遇的狀況，其實都能找到清楚的脈絡與解方。這本書也能帶著你探索自我，把長久堆積的情緒垃圾一併清除：‧在這個人身邊就覺得不舒服？該怎麼辨識生活裡的「PUA操控」？‧為什麼「努力」會讓人上癮？我是真的有目標，還是不敢耍廢？‧自己是否正在被「冒牌者症候群」影響，導致強烈的自我懷疑？‧要如何避開「確認偏誤」的陷阱，不再讓自己錯過真正的愛情？‧為什麼起初一心想要改變別人，最後卻逐漸失去了自己的方向？這些問題，也許你早就想過，只是沒有人告訴你它們其實都有跡可循。你以為是自己太敏感、太糾結、太難搞，其實只是你還不明白情緒從何而來、壓力如何累積、人際互動為什麼總是出現落差？心理學正是那條線索，讓你知道自己並不奇怪，所有的反應都其來有自，而你也絕對有能力選擇不再被困住。不需要修練成完美的人，也不需要永遠保持理性正向，讀完這72個心理學名詞，你會看懂那些習以為常的心理盲點，發現很多

＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代，我們終於有了理解身體改變與失落的語言。當身體不同以往，我會是誰？失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是否依然完整？每個人的身體都在悲傷，儘管如此，每天還是要笑著醒來——不是對抗身體，而是與它合作，從中長出不被摧毀的勇氣與智慧。★英國身體悲傷（Body Grief）研究與倡議的重要聲音★作者觀點在慢性病、殘疾研究與心理健康社群中引發廣泛討論★一本重新定義「身體與自我關係」的自我成長之書一名在二十七歲時於健身課堂上突然失去行動能力的年輕女性，在短時間內接連面對健康崩解、身分動搖與未來想像破碎的人生劇變。當身體不如往昔，她沒有選擇與之對抗，而是為這段經驗命名為「身體悲傷」，學習與失去共處，並一步步重建與身體之間的信任關係，寫下關於失落、理解與重新接納自我的生命紀錄。本書不教如何修復身體，也不呼籲戰勝疾病，而是指出一個長久被忽視的事實：只要活在身體之中，我們就必然會經歷某種形式的失去。而真正的課題，是學會在改變之後仍與自己的身體並肩而行。◢一套清晰而具體的理解路徑從與身體交戰，到建立「身體信任」的框架，作者結合多年臨床實務與親身經歷，整理出身體悲傷的七個歷程：・忽視——否認身體的改變，試圖像過去一樣生活・震驚——不得不面對現實，意識到事情真的發生了・道歉——為自己的身體與需求感到抱歉・過錯——開始追問原因，責怪自己或尋找責任歸屬・對抗——與身體交戰，試圖把一切「修復」回從前・絕望與希望——在失去之中跌入黑暗，同時看見微光・身體信任——理解身體始終與自己站在同一陣線這七個階段並非線性發生，而是一段可能反覆往返的旅程。本書逐一說明各階段的心理狀態與身體訊號，並提供具體的方法與練習，幫助讀者在不同階段出現時理解自身處境，學會有意識的回應並調整。◢ 透過書寫與覺察，重新理解身體每章章末設有「日誌書寫提示」，引導讀者在閱讀過程中停下來書寫、反思與覺察，逐步辨認自己正在經歷的身體悲傷。透過這些具體的提問與書寫練習，讀者得以重新連結思想、身體與心靈，理解那些原本難以言說的失去與情緒，並在一次次練習中，慢慢建立與身體之間的信任關係。當我們開始說出「這是身體悲傷」，也就開啟了療癒的可能。本書提供語言、工具與陪伴，幫助讀者學會與身體站在同一陣線，在改變與失去之後，依然能自在地活在自己的身體之中。本書特色1.認識「

～讓心理、物理與東方思想首次交會的經典思想～ ★心理學作家∕鐘穎 審定、作序 【本書特色】 ◎科學與神祕學的深度跨界對話：結合了量子物理、歐洲哲學、《易經》與占星統計學的跨領域巨作。 ◎打破線性因果，揭示意義主導的深層秩序：重新喚醒對「意義」與「象徵」的敏感度，將主觀心靈與客觀世界連為一體 ◎奠基於大師跨界對談的歷史脈絡與實驗精神：記錄與愛因斯坦、包立的思想激盪，並收錄獨特的占星實驗與專家新序 【專業推薦】 作家、榮格分析師／王浩威 資深諮商心理師／曹中瑋 【專文推薦】 ◎在心理原型與通靈流行的當代，閱讀榮格如何結合臨床經驗、量子物理的時空觀、歐洲哲思、星盤統計與《易經》之道，思辨並闡述「共時性」，格外重要。 共時性並非被動的巧合，而是當我們探索心靈深處時，潛意識與宇宙之間展開有意義的呼應。閱讀本書，讓科學與神祕學在你心中展開對話。榮格的論述，在深入陰影、探索自我與追求靈性療癒的旅程中，為你提供可依循的典範。 ──美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士、物理與生命教育講師／王理書 ◎這是一部重新喚醒人類對「意義」敏感度的作品。在因果思維主宰的年代，榮格提醒我們：那些看似偶然卻深具象徵性的巧合，或許揭示了心靈與世界之間更深層的隱祕秩序。這本經典在當代仍鋒利而鮮活，引領讀者展開一場久違的智性冒險。理解世界，不必拘泥於線性因果，而能由「意義」本身照亮。 ──資深臨床心理師／黃天豪 ◎集體無意識和共時性，是榮格將主觀內在心靈與客觀外在世界連為一體的兩大經緯。集體無意識在空間內外的維度上，完成了宇的連結；共時性則是在時間前後的維度上，完成了宙的調校。要暸解榮格本人如何在心理學看待巧合，而不淪為神怪玄學，這本關鍵性的原著是必讀經典。 ──榮格分析師、亞東紀念醫院成人精神科主任／陳俊霖 ◎分析治療一旦出現移情，可能進一步觸及集體無意識。當意識與無意識對立矛盾達臨界、補償機制失衡，超越功能突現引發心靈轉化，精神與物質雙重特質的「類心靈」（psychoid），成為過渡至新世界的基礎。榮格以個體化統攝心靈轉化歷程，利用積極想像引導無意識素材，類比煉金術象徵系統。所謂移情、超越功能、類心靈、積極想像、煉金術，甚至個體化，以至於共時性，都是榮格用以描述心靈過渡的理論與工具。共時性為其嘗試揭示非因果性心物現象的科學詮釋模型，可謂分析心理學的終極論述。 ──實踐大學心理分析碩

～讓心理、物理與東方思想首次交會的經典思想～★心理學作家∕鐘穎 審定、作序【本書特色】◎科學與神祕學的深度跨界對話：結合了量子物理、歐洲哲學、《易經》與占星統計學的跨領域巨作。◎打破線性因果，揭示意義主導的深層秩序：重新喚醒對「意義」與「象徵」的敏感度，將主觀心靈與客觀世界連為一體◎奠基於大師跨界對談的歷史脈絡與實驗精神：記錄與愛因斯坦、包立的思想激盪，並收錄獨特的占星實驗與專家新序 【專業推薦】作家、榮格分析師／王浩威資深諮商心理師／曹中瑋【專文推薦】◎在心理原型與通靈流行的當代，閱讀榮格如何結合臨床經驗、量子物理的時空觀、歐洲哲思、星盤統計與《易經》之道，思辨並闡述「共時性」，格外重要。共時性並非被動的巧合，而是當我們探索心靈深處時，潛意識與宇宙之間展開有意義的呼應。閱讀本書，讓科學與神祕學在你心中展開對話。榮格的論述，在深入陰影、探索自我與追求靈性療癒的旅程中，為你提供可依循的典範。──美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士、物理與生命教育講師／王理書◎這是一部重新喚醒人類對「意義」敏感度的作品。在因果思維主宰的年代，榮格提醒我們：那些看似偶然卻深具象徵性的巧合，或許揭示了心靈與世界之間更深層的隱祕秩序。這本經典在當代仍鋒利而鮮活，引領讀者展開一場久違的智性冒險。理解世界，不必拘泥於線性因果，而能由「意義」本身照亮。──資深臨床心理師／黃天豪◎集體無意識和共時性，是榮格將主觀內在心靈與客觀外在世界連為一體的兩大經緯。集體無意識在空間內外的維度上，完成了宇的連結；共時性則是在時間前後的維度上，完成了宙的調校。要暸解榮格本人如何在心理學看待巧合，而不淪為神怪玄學，這本關鍵性的原著是必讀經典。──榮格分析師、亞東紀念醫院成人精神科主任／陳俊霖◎分析治療一旦出現移情，可能進一步觸及集體無意識。當意識與無意識對立矛盾達臨界、補償機制失衡，超越功能突現引發心靈轉化，精神與物質雙重特質的「類心靈」（psychoid），成為過渡至新世界的基礎。榮格以個體化統攝心靈轉化歷程，利用積極想像引導無意識素材，類比煉金術象徵系統。所謂移情、超越功能、類心靈、積極想像、煉金術，甚至個體化，以至於共時性，都是榮格用以描述心靈過渡的理論與工具。共時性為其嘗試揭示非因果性心物現象的科學詮釋模型，可謂分析心理學的終極論述。──實踐大學心理分析碩士在職專班兼任助理教授／魏宏晉榮格從其職業生涯早

本書彙整國內外心理學重要的理論學說及研究結果，全書深入淺出、簡明易懂，並以許多舉例闡述說明，兼具學術性與通俗性。適合華人大專院校之心理、教育、社會、輔導、商學、企業管理、醫學、護理、大眾傳播、社會工作、政治、法律、語文、家政、兒童福利、體育、宗教、廣告、軍事、警政、公共行政、心理復健等學系及其相關科系學生修習心理學課程之用。 本書是心理學入門的最佳書籍，以本書作為教材，將使教師教學輕鬆，學生學習愉快並能建立心理學的基礎。此外，本書對教師進修或一般社會人士自我充實及成長，皆裨益良多。

掌握人心，社交不累，本書就是你最強的人際全攻略！28個心理學概念分析╳46則心理學大補帖╳23種生活情境應用最完整的心理學情境大全，讓你：☑戀愛更甜 ☑交友順利 ☑職場自救一次搞懂人際互動的所有眉角！小松川胡桃是個社會新鮮人，滿懷幹勁的她，卻因工作不順而陷入沮喪。缺乏經驗的她該如何改變命運，重新找回自信，甚至開展一段新戀情？這一切的關鍵就在於──能否活用心理學！搞不定的人、摸不透的心、猜不透的行為……幸好，你的人際煩惱，都可以靠心理學解決！本書給你日常生活中最需要的心理學技巧，讓你一學就上手，職場、戀愛、人際也能更得心應手！＼人際A咖都在用！心理技巧大補帖／【人際溝通】如何提升表達能力，在人際關係中如魚得水？＃看懂肢體語言、運用鏡像效應，你我都能是人氣王！【職場必備】如何讓主管信任你、前輩提攜你，培養職場即戰力？＃掌握職場應對術，出人頭地有策略！【商業策略】如何讓對方難以拒絕你的要求？＃善用以退為進，步步進攻！【戀愛魔法】如何讓暗戀對象增加對自己的好感？＃掌握男女性格特徵，抓住愛慕對象的心！【提升自我】受夠內耗與糾結，該如何學會拒絕？＃課題分離，不用委屈、不受束縛！本書特色◎超實用‧超好懂‧超有趣！心理學入門必讀日本超人氣精神科醫師，攜手心理學大師，如佛洛伊德、榮格到阿德勒等等，用明瞭好懂的情境漫畫，強化讀者對心理學知識的理解，透視人性必讀！◎全方位適用！46則心理學大補帖跟著故事主角的生活情境，了解人類行為背後的心理機制，從交友、愛情、職場到生活，全方位適用！◎實戰性強！76個實用心理技巧從吵架心理學、吃醋心理學到不怕尷尬的拒絕方法，本書囊括多項實用技巧，幫助你化解人際關係的煩惱，掌握談戀愛的祕訣，更能有效改善工作表現！◎一次讀懂！28個心理學概念分析從實驗根據到心理學知識解說，本書理論與實用性兼具，帶領讀者輕鬆解讀人心，用心理學的洞見，增進良好人際關係。

你是不是也曾經想過—— ◆人的「幹勁開關」到底在哪裡？ ◆要如何說服對方，讓對方點頭說「好」？ ◆對孩子抱有期待，成績真的會進步嗎？ ◆最有效的記憶法是什麼？ ◆有沒有提升好感度的心理技巧？ ◆為什麼人有可能輕易變得殘酷？ 這些日常中的困惑，其實背後都有心理學可以解答。 視覺化圖解 x 理論解析 x 各領域發展 x 生活應用 ＝你的第一本心理學入門書！ 七大章節、111個心理學主題， 涵蓋認知、人格、學習、社會、發展到臨床心理，完整串起心理學的發展脈絡與實用技巧。 從經典理論到現代應用，帶你輕鬆了解心理學！ 你不需要是心理學家，也能懂心理學。 帶你從零開始了解人心的運作邏輯！

視覺化圖解 x 理論解析 x 各領域發展 x 生活應用＝你的第一本心理學入門書！你是不是也曾經想過――◆人的「幹勁開關」到底在哪裡？◆要如何說服對方，讓對方點頭說「好」？◆對孩子抱有期待，成績真的會進步嗎？◆最有效的記憶法是什麼？◆有沒有提升好感度的心理技巧？◆為什麼人有可能輕易變得殘酷？這些日常中的困惑，其實背後都有心理學可以解答。七大章節、111個心理學主題，涵蓋認知、人格、學習、社會、發展到臨床心理，完整串起心理學的發展脈絡與實用技巧。從經典理論到現代應用，帶你輕鬆了解心理學！你不需要是心理學家，也能懂心理學。帶你從零開始了解人心的運作邏輯！本書特色★視覺圖解+簡單易懂的解說，讓抽象理論一看就懂★經典心理學×現代應用，學以致用超有感★人際互動、情緒管理、自我成長全面涵蓋★初學者專屬設計，章節清楚、閱讀無壓力

心理學家真的看你一眼就知道你在想什麼嗎？為什麼電視上的狗明星什麼都會，而我家的狗狗連握手都不會？我的孩子喝到壞掉的奶就會吐出來，九個月就會走路，他是天才嗎？為什麼說「一隻豬養不肥」？別人的存在真的可以助長你的行為嗎？人老了就會愈來愈笨，甚至失智嗎？大腦在當中又扮演什麼樣的角色？新世紀三大疾病之一的憂鬱症又是什麼？這些在你心中曾經浮現的問題，其實都可以在心理學的理論和研究中找到答案。 心理學是一門內涵豐富、而且有趣迷人的科學，只要是與人有關的事件、想法或行為，都是心理學家想要了解的內容。它不僅有嚴謹的實驗結果作為基礎，同時與生活息息相關，可以實際應用於日常生活之中。希望透過本書，可以增進大家對心理學的了解，更希望讀完本書之後，你也會愛上心理學。適用課程︰「普通心理學」、「心理學」等相關課程。適用對象︰大學、技專校院相關科系及通識課程學生。

精神科醫師用漫畫圖解方式，分享70個日常能用到的心理學知識，讓你輕鬆了解自我的心理學。賣破300萬冊的漫畫《漫畫心療系》原著、精神科醫師 YUUKI YUU，介紹心理學研究中有關「自我研究」的各個面向，用70個心理學知識，讓你了解自己的個性可能屬於哪種分類，如果有人際關係或壓力問題該如何改善，以及如何讓自我厭惡的人變成喜歡自己。了解自己，打開自己的盲點，和他人分享彼此的秘密之窗，探索未知的自我，就讓本書陪你來一段自我之旅。透過本書，你將可以了解：為什麼有時會覺得自己被討厭 為什麼總是覺得自己格格不入 要怎樣才能不那麼在意別人的看法 要怎麼愛自己與選擇愛人？ Part 1 了解自己，使人生更愉快Part 2 變得喜歡自己的心理學Part 3 改善人際關係的心理學Part 4 從習慣和動作判別真實性格Part 5 克服煩惱和固執的心理學Part 6 享受適合自己的戀愛的心理學本書特色1.以有趣且描寫到位的漫畫來模擬日常生活中的狀況，讓讀者輕鬆了解如何運用心理學來更進一步認識自己。2.兩頁就能搞懂一個主題，不需要依順序讀，只要對照目次中與自身相關的情況即能迅速獲得相關知識。3.專業精神科醫師監修，保證知識正確性。4.每一主題還滿載心理學知識的資訊小欄及關鍵字，篇章後均附有心理測驗，閱讀更具樂趣。

從穿越陰影與創傷，重建勇氣與救贖的心理旅程！ 黑暗，不只是蝙蝠俠的戰場，也是人類心靈的鏡像。 從童年的創傷，到自我救贖的勇氣，從恐懼的陰影，到心理重建的光亮 ——這是一次深入「黑暗之心」的心理冒險。 心理學家崔維斯．蘭里博士以臨床專業與粉絲熱情，帶領讀者走進布魯斯．韋恩的內在世界： 1.創傷與重生 —— 父母慘死的陰影如何塑造一位英雄？蝙蝠俠的悲痛，正是我們面對失落與恐懼的鏡子。 2. 面具與真實 —— 為什麼他選擇蝙蝠？為什麼必須戴上面具？心理學揭示面具背後的自我防衛與身份矛盾。 3. 救贖與意義 —— 在無盡的黑夜中，蝙蝠俠如何尋回光？當他無法拯救過去，他選擇拯救別人，也因此重建自己。 本書結合心理分析與流行文化，讓黑暗騎士不再只是漫畫英雄，而是一面反映人類潛意識、創傷與希望的鏡子。 從佛洛伊德到榮格，從創傷理論到英雄心理學，《蝙蝠俠與心理學：穿越黑暗的心靈》是一場穿越陰影、邁向勇氣與救贖的心理旅程。 適合讀者： 熱愛蝙蝠俠與英雄神話的粉絲 對心理學、創傷復原、人格研究有興趣者 尋求自我理解與內在力量的讀者

《心路：走進他人内心世界的心理治療藝術》是一本把西方理論與中華智慧相融合的心理治療實踐指南。黃麗彰博士憑藉逾三十年的心理治療工作經驗，重新審視了西方心理治療理論在華人群體中的應用；張艷博士從實證研究角度深化了書中的論點。本書旨在幫助讀者洞察心理治療中的文化敏感度，並啟發未來的心理治療實踐。 本書系統回顧了西方心理治療理論和框架，大量收錄了心理治療真實案例中的珍貴細節，深入探討了走進受助者內心世界的技巧、人生故事的重塑、內在世界的修和、未盡之事和創傷經驗的處理等與人內在體驗相關的主題。因我們共有的人性，不論你是心理治療的專業從業者抑或是愛好者，相信都能透過閱讀本書，享受這段探索人性內在世界的旅程並產生共鳴。

左腦人比較理智？右腦人一定創意無限？為什麼人總是為了湊免運不知不覺買更多？從「心流」到「正念練習」，原來生活裡的一切都跟心理學有關係！144張揭密人心的概念圖 × 10大心理學領域 × 138位心理學家與眾多思想名家IG破60萬追蹤 Big Think專欄作家跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼．湯姆森反思自己的心靈，找到人生的答案！★亞馬遜書店4.7星× Goodreads 4星好評★讀者讚嘆：「簡單好懂的心理學入門指南！」「一本最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南！」──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人 史蒂芬妮．哈里遜為什麼總是走不出童年陰影？重要的事記不住，無聊事卻可以記得一堆？為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係？現代人為什麼愛追星？工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦？你的一切疑問、煩惱與好奇，心理學家都有答案！▍如果你是這樣的人……● 想快速入門心理學，快速掌握佛洛伊德、榮格、馬斯洛等人在說什麼● 希望增進自我理解、改善情緒與人際關係● 想提升人際互動、職場磨合與家庭溝通等技巧▍這本書可以提供給你──▶▶▶每天10分鐘高效閱讀，透過淺顯有趣的案例，輕鬆掌握心理學的全貌▶▶▶解讀日常情緒與人際互動，梳理情緒、理解自己與別人行為背後的心理▶▶▶從144張簡單明瞭的概念圖，獲得趣味生活與豐富實用的心理學新知▶▶▶從「職場」、「臨床」等10大領域吸收心理學知識，體察人心，破解人性，追求幸福生活▍專家好評這是最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南。喬尼．湯姆森深入探究最複雜的心理學主題並挖掘本質，用他特有的熱情和好奇心，精準傳達人要過上更好的生活所需知道的一切。這本書會讓你更有同理心、更有自我意識和做事更有效率。──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人　史蒂芬妮．哈里遜《口袋裡的心理課》讓我微笑，也讓我思考。我甚至好幾次都笑出聲音……我小時候看過一部名為《趣味物理》的影片，由當時某位非常著名的物理學家主講。我看完影片以後，不確定物理有不有趣。然而，這本小書會讓你相信，心理學不但有趣，還非常重要。──英國邊山大學心理學教授、心理學家、作家　傑夫．畢帝

左腦人比較理智？右腦人一定創意無限？ 為什麼人總是為了湊免運不知不覺買更多？ 從「心流」到「正念練習」， 原來生活裡的一切都跟心理學有關係！ 144張揭密人心的概念圖 × 10大心理學領域 × 138位心理學家與眾多思想名家 IG破60萬追蹤 Big Think專欄作家 跟著《口袋裡的哲學課》作者喬尼．湯姆森 反思自己的心靈，找到人生的答案！ ★亞馬遜書店4.7星× Goodreads 4星好評★ 讀者讚嘆：「簡單好懂的心理學入門指南！」 「一本最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南！」 ──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人 史蒂芬妮．哈里遜 為什麼總是走不出童年陰影？ 重要的事記不住，無聊事卻可以記得一堆？ 為什麼有人總是容易陷進糾結難解的有毒關係？ 現代人為什麼愛追星？ 工作倦怠、生活喘不過氣該怎麼辦？ 你的一切疑問、煩惱與好奇，心理學家都有答案！ ▍如果你是這樣的人…… ● 想快速入門心理學，快速掌握佛洛伊德、榮格、馬斯洛等人在說什麼 ● 希望增進自我理解、改善情緒與人際關係 ● 想提升人際互動、職場磨合與家庭溝通等技巧 ▍這本書可以提供給你── ▶▶▶每天10分鐘高效閱讀，透過淺顯有趣的案例，輕鬆掌握心理學的全貌 ▶▶▶解讀日常情緒與人際互動，梳理情緒、理解自己與別人行為背後的心理 ▶▶▶從144張簡單明瞭的概念圖，獲得趣味生活與豐富實用的心理學新知 ▶▶▶從「職場」、「臨床」等10大領域吸收心理學知識，體察人心，破解人性，追求幸福生活 ▍專家好評 這是最全面也最讓人愛不釋手的人類心智指南。喬尼．湯姆森深入探究最複雜的心理學主題並挖掘本質，用他特有的熱情和好奇心，精準傳達人要過上更好的生活所需知道的一切。這本書會讓你更有同理心、更有自我意識和做事更有效率。──《為何成功了，還是不快樂？》作者、「新幸福」創辦人　史蒂芬妮．哈里遜 《口袋裡的心理課》讓我微笑，也讓我思考。我甚至好幾次都笑出聲音……我小時候看過一部名為《趣味物理》的影片，由當時某位非常著名的物理學家主講。我看完影片以後，不確定物理有不有趣。然而，這本小書會讓你相信，心理學不但有趣，還非常重要。──英國邊山大學心理學教授、心理學家、作家　傑夫．畢帝

幸福和有意義的人生到底是天意，還是能夠主動去追尋與實現？本書以正向心理學為核心，探索如何透過性格強項、情緒管理和深度思考，有意識地培養心理韌性、重塑思維，令生活變得幸福和有意義。每個人的性格既有優勢，也有不足，但我們真正能夠掌控的，是如何運用自己的長處。與其糾結於修補缺陷，不如專注於發展自己的性格強項，使生命展現出更大的可能性。正向心理學從不過分強調正向情緒，過度執著去追求快樂也可能造成心理負擔，甚至影響精神健康，亦不利人與人之間的關係。真正的重點在於學會平衡正負情緒，並從中學習，使心理狀態更完整。今天我們身處社交媒體和AI雙重衝擊的時代洪流中，面臨著前所未有的挑戰。我們從未如此連結在一起，卻也從未如此孤獨；從未擁有如此多的資訊，卻常常感到困惑與迷失；從未如此容易獲得娛樂，卻頻頻體驗空虛與焦慮。當AI能做的事情越來越多，人類的存在價值可能也會受到動搖。然而，無論AI發展如何改變經濟和社會結構，個人層面的意義探索仍需我們主動去實踐。幸福不是偶然，而是可以透過改變思維模式逐步培養和累積。本書提供科學理論和多種心理學量表，幫助你深入了解自己，進而找出最適合自己的實踐方法，令你活得自在地探索人生意義，最終獲得內心的平安。本書特色前作《改變人生的正向心理學》和《活得真累》分別獲得第三屆和第四屆香港出版雙年獎心理勵志類「出版獎」。有別於心靈雞湯類的勵志散文，正向心理學建立在紮實的科學實證基礎之上。正向心理學家研究的課題十分廣泛，本書涵蓋幸福感、人生意義、心流、寬恕、正向情緒、性格優勢等多個方面。除了介紹不同的心理學理論，書中還包含數個心理學問卷和量表，幫助大家更了解自己，繼而找出最適合自己的實踐方法去追尋幸福和有意義的人生。

1. 此書為社內主要專門給報考就業考試的考生使用的歷屆試題書：此書適用於公職考試三等考試，諸如一般警察、高考、地方特考之一般財經廉政、行政警察人員、犯罪防治人員預防組類科，每年想要成為財經、警政之公職人員，大多會選擇報考此項國家考試，作為進入國家機關從事行政領域工作的首要門檻。此系列的試題書，提供想要報考這類考試的考生，能有一本考前衝刺的歷屆試題演練書，考生只需購買一本書，即可抓住各考科的重點題型。2. 收錄多年度完整試題（今年度收錄106～114年度試題）。3. 試題大補帖搭配百官網，買書即贈200分鐘免費試聽課程。4. 搭配新試界2.0線上測驗平台，登入並註冊會員，即可享有隨時隨地備考的考試利器！5. 題題附有解析，讓讀者一邊刷題，一邊精準汲取解題脈絡與思維，助考生增加備考實力。內容簡介1. 內文特色：公職考試試題書的科目多元，其中以重複率較高及報考率較高的重點科目為主，分不同科目及題型出版成書，以財經廉政類科為例，試題書包括：(1)國文(含作文)(2)法學知識(3)英文(4)公務員法(5)經濟學(分為申論題型、測驗題型兩種試題書)(6)財政學概論(分為申論題型、測驗題型兩種試題書)(7)行政法(分為申論題型、測驗題型兩種試題書)每一本書皆收錄該科目的歷屆考題及詳解，讓考生不需費力地上網爬文找歷屆試題，只要一本試題大補帖在手，便能立即實戰演練，並且有效整理歷屆考試重點，作為考前衝刺複習書。2. 適用族群：適用備考高考、地方特考、行政警察三等之考生。此書針對申論題型為主，對於有志報考國考的考生，歷屆試題書可說是必備武器，透過演練歷屆試題，能讓考生快速瞭解出題方向以及常考重點，故此歷屆試題書適用的使用者約有以下幾種：(1) 書籍內容：a. 對於公家機關單位行政相關的工作有興趣的就業族群。b. 想要報考國考財經廉政、行政警察的考生。(2) 書籍性質（試題書）：a. 想在大考前用歷屆試題做最後衝刺的考生。b. 喜歡以刷題的方式快速學習的考生。c. 沒有太多時間從頭到尾仔細複習，想快速抓重點的考生，如：邊就業邊備考的考生、考前2～3個月才開始準備考試的考生…等。3. 題題有解析，最有效的複習：每題附有補班授課老師的參考解析，讓讀者可以在實戰演練的同時，在瞭解解題脈絡與方法的基礎上，活用該科常考重點，達到考前最有效率的複習狀態。4. 精簡清晰的排版風格，幫助考生在備考壓力下

心理學是一門有趣又充滿吸引力的社會科學。 了解心理學可以幫助我們認識自己，改善我們的生活。 搞懂心理學就是要幫助我們活得更快樂，盡情發揮所有潛能。 本書收集101個有關心理學的選題，舉凡從治療的藝術表演、利他主義、犯罪心理， 再到性別差異、思覺失調症及社會病症……等等領域，內容廣泛，包羅萬象。 舉例如下： 妄想與幻覺──活在自己的世界裡 我始終相信「他」（某韓劇男主角）深愛著我。──情愛妄想症（Erotomanic） 我就知道「他」遲早會出軌。──嫉妒妄想症（Jealous） 「他」為了甩掉我不斷地恐嚇我甚至下藥害我。──被害妄想症（Persecutory） 現在，我每天都會聞到「他」的氣味。──幻嗅（用藥、腦傷或化學物質失衡造成） 而且，「他」還是會關心我，跟我說話。──幻聽（用藥、腦傷或化學物質失衡造成） 目光接觸──眼神真的會放電嗎？ 「視線」在日常對話中扮演著關鍵角色，習於與對方做目光接觸的人， 不僅被視為性格開朗，也被認為是較值得信賴。 政治人物會以目光「掃視」全場；業務員也很擅長與聽眾做目光接觸； 盲人戴上墨鏡是為了避免無法與人四目交接的尷尬； 保安從業人員也會戴墨鏡，以利於隨時留意可疑者而不會被發現； 交通警察會戴上鏡面反光的眼鏡，讓憤怒或緊張的駕駛看不到警察的目光， 只看到自己的倒影，進而打消抵抗的念頭。 安慰劑效應──打疫苗到底有沒有效？ 一種精神高於物質的概念，病人雖然獲得無效的治療， 卻「預料」或「相信」治療有效，而讓症狀得到舒緩的現象。 哪一類安慰劑最有效？若要將安慰劑的療效提升到最高層級， 它必須非常大顆而且是粽色或紫色，要不然就是非常小顆而且是紅色或黃色。 幽默、笑話與笑聲──歡笑一籮筐 笑話可以釋放通常受壓抑的情緒及驅力。 佛洛伊德認為有兩種關鍵型式：與性驅力及攻擊驅力有關的黃色笑話。 這些驅力通常受我們的超我或良心（審查）控制。 因此，一個笑話必須能釋放心理能量才會成功。 驅力的釋放也能造成壓抑的能量釋放，而這種釋放以歡笑表現出來。 笑聲與幽默具有社交性的感染力， 男性會受到被自己逗笑的女性吸引，女性也會受到能逗她們笑的男性吸引。 印象管理與自我呈現──裝乖心理學 什麼是印象管理？ 在面試中，每個人都會「裝乖」，把自己包裝成非常正向，其實形同撒謊或隱瞞事實。說謊是份苦差事，不但困難而且費力，因為你必須同時做許多事： 1 把故事說對：必

・適用於AP心理學與IB國際文憑課程，完美補充課堂學習與考試準備・每頁一個主題，搭配圖解說明與重點整理，吸收知識更有效率・關鍵理論與經典實驗搭配資訊圖表，幫助理解並牢記重點・排版簡明、邏輯清晰，讓複雜心理學變得超簡單一次搞懂心理學重點！《超簡單心理課》精選心理學必讀主題，將艱深的知識濃縮成清楚易懂的單元，從大腦結構、記憶運作，到恐懼症與各種心理治療，完整涵蓋AP心理學與IB國際文憑課程內容，是學生複習、準備考試不可或缺的高效工具書。本書透過精細的繪圖與照片，配上條理清晰的文字說明，涵蓋認知心理學、發展心理學、臨床心理學、社會心理學與犯罪心理學，幾乎每一頁都附有容易消化與加深印象的重點提示與補充說明，有助融會貫通。DK 發揮一貫強大的博物館式圖文整合能力，讓讀者在研讀每個觀念時，就宛如進入一座迷你主題博物館，得到不同於教科書的學習體驗。不論是課業複習、考前衝刺，還是純粹對心理學充滿好奇，《超簡單心理課》都能讓你輕鬆掌握人心的奧祕！

行為從來不是隨機發生，而是受內在結構與經驗模式牽引情緒失控、溝通卡關、選擇困難，背後都有可解釋的心理機制▎每個人的心裡都有一套「心理操作系統」 這不是一本要你背心理學名詞的書，而是一部帶你「重新理解自己」的實用心理指南。從「為何我們搞不清自己的情緒」、到「選擇的自由其實是幻覺」，本書揭開心理運作的底層邏輯，讓你第一次看見：原來困擾我們多年的情緒反應、選擇困難、關係糾結，背後其實都有可拆解的心理機制。▎人不是被塑造，而是被重複經驗「寫入」 書中從嬰兒期的依附開始，描繪每個人成長過程如何被語言、環境與創傷「編碼」。你以為你已經長大，但那些不安全感、被否定的陰影、或是討好他人的慣性，其實仍活在童年的腳本裡。這些心理印記不只是記憶，而是持續影響你每一次的決定與反應。▎你以為在做選擇，其實早已被推著走 決策心理學告訴我們：「理性」只是故事的表面，真正左右我們的，是無意識的感受與過去的經驗記憶。本書用一針見血的方式，拆解賭徒謬誤、沉沒成本、後悔預期等心智陷阱，讓你發現：原來許多「錯誤選擇」根本不是你的錯，而是整個社會系統讓你看不清選擇背後的結構性限制。▎心理學的重點是能用在自己身上 從調節情緒、建立心理韌性，到設立關係邊界與重新設定自我信念，本書提供一套可以實作的「心理更新術」。你將學會如何透過日常語言修復創傷、如何建立屬於自己的學習策略、如何創造新的心理迴路，而不再被舊有的程式碼牽著走。▎與自己和解的起點 如果你對關係失望、對自己困惑、對未來焦慮，本書將帶你看見：不是你壞掉了，而是你從沒學過怎麼修正。本書就是一份操作手冊，讓你重新成為自己心理系統的主程式設計師。〔本書特色〕你每天的情緒反應、關係互動與選擇困難，其實都來自一套早已寫入卻從未更新的心理系統。本書從心理學的底層邏輯出發，帶你認識內在如何運作，並教你一步步拆除無效的信念、重建情緒與行為的迴路，成為自己心理的設計師。

★榮格本人親授的分析心理學入門課！★由大眾演講彙編，淺白風趣，平易近人。★解說意識的感官、思維、情感、直覺四種功能，以及如何透過聯想實驗發現無意識、家庭靈等現象。沒有什麼不是心靈的，比如說藝術家或工程師的幻想，像是鐵橋或藝術作品，當然這個講台也是…… ──榮格本系列書由榮格於蘇黎世聯邦理工學院（ETH）的講座內容集結。由於對象是大學生與一般大眾，他透過最平易近人的話語，生動地講解他所開創的「分析心理學」到底是什麼。本書所探討的主題──意識與無意識，是深入學習榮格思想最基礎的知識。榮格首先從生活經驗談起什麼是心理學，說到「心理學研究的是普遍有效的東西，涉及所謂的心靈或靈魂……」，接著介紹意識的四種功能──感官、思維、情感、直覺，更罕見地提到了意志如何調配四種功能，共同形成「我」的覺知。然而榮格認為，意識不能與靈魂等同，它只是心靈的一小部分。意識窮盡之處，心靈仍然廣闊無邊，於是他展開對無意識的探索，發揮科學家本色，說明他如何透過實驗推敲出個人與集體無意識中的情結，以及我們如何透過釋夢，來洞悉無意識想傳達的訊息。本書（講座）時期的榮格，思想大體成形，他走出低潮，睽違二十年再度站上大眾講台。宛如聊天般地，他談旅行、談生活、談文學、談診間佚事，卻時時緊扣思想要義，著實驗證他「無處不是心靈」的基本信念。他以淺顯、多面向又風趣的方式深化受眾的知識體驗，是絕無僅有、原汁原味的分析心理學「入門」課。本書不僅說明了心靈結構、無意識的運作模式、情結與心理功能、夢的解讀方法，也讓我們看到他用以支撐理論的豐富案例、實驗與人類學觀察。──陳宏儒本書講稿充分展現了一個作為「教師」的榮格，可以看出榮格認真備課，思維清晰。──李孟潮

本書適用高考、三等特考、研究所，適合心理學打基礎的入門及考試用書。內容設計輔以大綱表解，幫助讀者建立架構，並引入圖表，使讀者可以整合基礎，加深記憶。各章末收錄至114年各類別之相關試題，練習題皆為反映近年命題趨勢而設計，重要之題型並附有詳解，以供讀者演練複習，在應試時更加得心應手！建議可採SQ3R學習策略，即先廣泛瀏覽各章節內容（survey），再檢視試題（question），然後藉由課堂上的仔細聽講（read），整理屬於自己邏輯的筆記（recite），最後再將學習成果產出於逐題回答（review）。為了節省準備時間，也可搭配作者另著之《心理學名詞彙編》，依主題關聯性分門別類，兼具重點整理與快速查閱名詞的兩用工具書，考試不遺漏重點。

《一念間》是一部深入探討自傷與自殺現象的心理學作品，以輔導心理學家的視角，以多個個案形式揭示了近年來高自殺率背後的心理和精神困擾，同時探索那個能將人從絕望邊緣拉回的「關鍵一念」。

快速變動的世界，需要新的心理學視角！在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括：▍為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？▍當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。▍當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。▍心理學研究的可信度是否正在動搖？複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。好評推薦——NeKo嗚喵∣說書人吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任怪奇事物所∣所長焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授蘇益賢∣臨床心理師鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆劃排序）

快速變動的世界，需要新的心理學視角！ 在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括： ▍為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？ 錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？ ▍當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？ 從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。 ▍當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？ 機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。 ▍心理學研究的可信度是否正在動搖？ 複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。 本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。 好評推薦—— NeKo嗚喵∣說書人 吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任 怪奇事物所∣所長 焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授 謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授 蘇益賢∣臨床心理師 鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主 （依首字筆劃排序）

◆當代最具影響力的榮格心理分析師，85歲最新作品◆寫給困頓迷惘、在人生轉折點上的你：你並不孤獨，只是該先停下來，重新聆聽內心，人生的答案就會浮現。★你正苦苦尋求的答案，其實早就在你內心，等待你回頭探索專屬於你的解方 本書作者霍利斯博士是深具影響力的榮格心理學家，近年經歷病痛和老化等劇烈轉變，更深刻體悟榮格心理分析在人生的艱難時刻上，極具啟發。 霍利斯博士將感悟和畢生所學的精華投注於最新著作中，著重與自己進行深層對話，修復創傷、覺察自己的靈魂。我們內在的靈魂，比我們更了解自己、能指引方向、在不確定中提供慰藉的存在，不只可以給予答案，同時照亮未來方向。 我們的生活經常處於自動駕駛模式，以習慣化與反射性的方式應對生活的挑戰，缺乏覺察；或者從小到大為了適應環境而改變自己，那些過往的壓抑，或內心深處的召喚，往往在中年後成為我們無法前進的障礙，並以各種症狀和夢境的形式出現。當我們與內在指引的源頭失聯時，容易陷入自我懷疑，唯有展開與自己的深層對話，才可能活出屬於自己的人生。作者在本書揭示與內在對話的具體工具，能幫助我們洞察來自靈魂深處的訊息、重新找回內在連結，理解生命挑戰的意義，以及培養穿越困境所需的勇氣。他將引導讀者深入思考一系列重要的人生課題，踏上屬於自己的個體化之路：◆幸福：誰能定義幸福？當一切都無法支持你時，是什麼讓你支持下去？ ◆夢境：傾聽靈魂想傳達的訊息，我們的內在有修正功能，能給予獨一無二的指引。◆成癮：每個人都有成癮行為（包括社群媒體成癮），這是反射性的焦慮管理，需要找到源頭。◆人生方向：你是否正過著別人幫你規劃的劇本？首先要重新掌控人生。◆孤獨：我們從不曾孤單，內在有個美好的存在會照顧我們，想與我們對話。◆修復心靈：不是所有傷口都會治癒，接受失落，珍惜我們從失落中得到的。◆死亡：我們終將死去。重要的是如何在有限時間裡，活出有意義的人生。

知名漫畫家與知名心理學家聯手出擊！帶領讀者進入心理學複雜卻充滿歡樂的世界你有沒有好奇過，為什麼我們會害怕黑暗？我們可以用哪五項特質來評估一個人的人格？為什麼我們明知有些行為就是不理性，卻又忍不住去做？心理學就像一把鑰匙，能幫助你打開人類行為和思想的祕密寶箱，而《心理學漫畫入門》用幽默的漫畫和圖解，讓你輕鬆掌握這把鑰匙，看懂心理學，即便零基礎也能成為「心智偵探」！◆◆◆心理學是研究人類心智、大腦與行為的科學，並與所有人類經驗有關，其嚴謹而可貴的努力帶給我們科學知識，讓我們明白了人類心智如何了解世界的方法。然而，也正如心理學家丹尼・歐本海默以及漫畫家格萊迪・克萊恩指出：人類經驗的研究經常非常有趣。畢竟，正是這門學科帶來了流口水的狗、要點心的老鼠與「佛洛伊德式錯誤」。本書以幽默的漫畫與插圖，帶領我們走進心理學領域，一同以科學方法理解世界、探索自己，以及了解彼此，並詳述感知、壓力、情緒、認知等課題，不論你是心理學系學生，或是對心理學感興趣的讀者，本書都是趣味十足且容易理解的入門，也讓你明白大腦如何幫助我們探索極其複雜的環境，卻又經常以令人噴飯的方式反過來愚弄我們。◆◆◆■本書特色•漫畫搭配圖解，輕鬆掌握竅門：以視覺圖像輔助學習與記憶，零基礎也能快速理解心理學。•拆解生活與人際課題，溝通技巧升級：從壓力應對到人際往來，實用知識幫你洞悉人性。•多元的實用性，職場課堂都通：無論學生、上班族、家長或漫畫迷皆適用，引領各領域讀者的好奇心。

字母作為符號，本身承載理性定義，但其形狀、排列和書寫風格卻會影響人們的情感反應，反映人們的個性特質。某些筆跡代表為人保守，某些筆跡代表為人勇於創新。 書寫是理解外部環境和表達內在的一種方式，我們通過符號來傳達思想、情感和資訊，是與世界溝通的橋樑。透過理解不同字母的書寫風格，我們能夠更好地理解自我與他人之間的情感聯繫，以及如何進行有效交流。

大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯

大歷史的眼光，了不起的知識整合 串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★ ★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。 ★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗； ★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？ ★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？ ▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習） ▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位 ▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見 ▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的 ▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段 ▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域 ▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性 文森說書｜YouTuber 李家雯（海

內在覺醒，意味著即刻的自知，並由此創造新的生命體驗為什麼活著如此艱難？我有時也會絕望得想哭。為什麼心情總是起伏不定？我也想活得淡定從容。適度焦慮是有益的，但盲目焦慮是很可怕的，它只是無益的自我消耗。我們擁有生命，卻對生命背後的規律知之甚少。中科院心理研究所于德志研究並投身心理諮商10多年沉澱力作！我們活在無意識中，也因此可能苦惱無邊覺察你的大腦故事，做個快樂的人如何才能離苦得樂，不再抑鬱焦慮？如何才能理解生命的運作機制？如何才能構建面對挑戰時的心理靈活性？生命是一場覺醒的旅途。每個人都可以終結精神內耗，活出充盈著輕鬆、喜悅的全新生活。而事實上，很多人都活在無意識的生命狀態中，自我傷害而不自知。比如，在生活中，我們可能會持續地自我貶低；我們可能會在遭遇心理痛苦時反復思考、分析、抉擇，認為做出選擇就能走出困境；又或者，我們會為了改善自己的狀態，而努力要求他人、環境做出改變……其實，這些行為對走出我們的心理困境毫無意義。不僅沒有意義，在盲目的行動中，我們與自我、他人及世界的衝突只會愈演愈烈，而生命也彷彿失去了控制，變得越來越身不由己。內在覺醒，就是要清晰發現並理解生命的不自知現象。在清晰的自知中，我們將擁有行動的智慧，比如想法只是想法，它不是事實！缺乏這種智慧，我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環，進入無益而有害的自我消耗狀態而不自知。本書透過大量的心理學實驗及真實案例，揭示這些蘊含在我們生命體驗中的邏輯，讓我們覺察到自己是如何感受、行動、認知、學習、記憶、決策的……清晰地理解這些，將會為我們帶來巨大的生命能量，讓我們活得更快樂、熱情，自在而有活力！是的，我們可以避免焦慮重重、死氣沉沉。讓我們一起洞察生命邏輯，慢慢覺知、醒來……終結內耗，活出全新的生命狀態！

★心理師的老師——哈克三十多年來最專注、最仔細耕耘的嶄新之作！ 一本透過故事隱喻和訴說、相遇和陪伴、承接與打開，為自己和他人帶來轉化與改變的書！ ★「心能量管理中心」創辦人暨執行長／許瑞云、催眠訓練師＆心理教育工作者／凌坤禎、諮詢專線志工＆努力懂自己的人／方素婷——真心推薦4大技法?2個心法＋潛意識改變地圖＝大大小小的改變，就這麼發生了！有些時候，改變像是要跨過眼前的一道高牆，如果沒有準備好提起那一股勁，是越不過去的。 如何在卡住的時候，創造出心理空間，促成改變發生？ 從事諮商輔導訓練的哈克，把三十年來的體會，統整出引領改變的四大技法，提供我們用溫度與善意陪伴一個人改變，安放所有的不安、困惑與悲傷。同時，也呈現了兩個心法，描繪出人為什麼口中說要改變，卻動不起來的緣由，並提供潛意識改變地圖，讓改變有可依循的路徑。 哈克還分享了十八份珍藏多年的引導冥想文。不論我們是處在辛苦的、開心的，或想要彼此靠近的時刻，都可以透過這些引導冥想文，為自己和他人注入豐沛的能量。

4大技法✕2個心法+ 潛意識改變地圖= 大大小小的改變，就這麼發生了！ 有些時候，改變像是要跨過眼前的一道高牆，如果沒有準備好提起那一股勁，是越不過去的。 如何在卡住的時候，創造出心理空間，促成改變發生？ 從事諮商輔導訓練的哈克，把三十年來的體會，統整出引領改變的四大技法，提供我們用溫度與善意陪伴一個人改變，安放心中的不安、困惑與悲傷。同時，也呈現了兩個心法，描繪出人為什麼口中說要改變，卻動不起來的緣由，並提供潛意識改變地圖，讓改變有可依循的路徑。 哈克還分享了十八份珍藏多年的引導冥想文稿。不論我們是處在辛苦的、開心的，或想要彼此靠近的時刻，都可以透過朗讀這些引導冥想，為自己和他人注入豐沛的能量。 ★★各界暖心推薦★★ ．我喜歡聽哈克說故事，他說的故事跟別人不一樣，更不一樣的是他說故事的方式，以及他說故事的時機。這是一本透過許多故事和訴說、相遇和陪伴、承接與打開，讓人自然的轉化與改變的書，書中記錄的就是哈克「愛的技巧」，他幫助每一個想要改變的人，想要活出生命的人，在一個一個的故事裡，能一次一次的與自己的美好重逢。這本書放在案頭，可以讀很久，希望你和我一樣，每次翻開，都能找回並重溫對自己的溫柔。 ——催眠訓練師＆心理教育工作者／凌坤楨 ．這是一本不能只是拿來讀，而是要跟著實作、跟著手稿一步一步往下潛、尋到自己、貼到自己的一本書。書中的示範文稿，拆解心法微妙轉折，提示細節且不忘提醒「帶領人或陪伴者，有沒有在有風有雨的生活塵世間，真的活出一個好狀態。」哈克像是一位帶著濃厚誠懇心意的老師傅，他沒有要藏私，他不怕大家知道自己三十幾年的潛意識工作是怎麼累積成的。 ——諮詢專線志工＆努力懂自己的人／方素婷

為什麼別人家的狗狗會坐、會趴、甚至會裝死，而我家的狗狗連握手都不會？比較早走路的小孩就比較聰明嗎？為什麼人們對賺錢的股票很快就賣掉，而賠錢的股票卻一直持有？為什麼進去電影院的一瞬間眼睛好像什麼東西都看不見？為什麼有些人會自殺？憂鬱症或思覺失調又是什麼？人老了就會愈來愈笨甚至失智嗎？大腦在當中又扮演什麼樣的角色？ 這些生活上的疑問，都是心理學家感興趣的議題。他們也試圖用嚴謹的科學方法，蒐集資料、分析結果來回答這些問題！因此心理學的內容十分廣泛，也非常有趣、非常實用！它不但可以使我們更了解人類行為的原因，也可以讓我們更廣泛的應用於生活當中。心理學家 Maslow 說過：「對於一幅真正的好畫，你會隨著對它的了解程度加深，而更為愛不釋手。」那麼，你準備好要愛上心理學了嗎？