藥學；藥理學；治療學

本書是以卡通插圖來闡述藥理學，讓讀者輕鬆學上手，內容先講解病理生理學，因為不瞭解病理生理學就無法理解疾病的治療方式及如何用藥，接著以臨床用藥為中心來說明這些藥物的藥理作用機制，也就是從病理生理的角度來看臨床藥物的使用方法，對於醫學及其相關學系學生而言，認識未來會在臨床使用到的藥物，並了解其意義和功能是很重要的，本書不著重在藥理學的艱深學術部分，而是著重在臨床實務所需，且內容也能滿足教學的需求，最後在章節末提供護理師、藥劑師、醫檢師等試題演練以確認學習成效，是一本讓你一看就懂的藥理學精要指引。

\暢銷突破40萬冊/研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩，畢生研究凝縮成一碗蔬菜湯──預防癌症，喝蔬菜湯最有效！同樣是吃蔬菜，煮成湯，功效竟比生菜沙拉強上百倍！每天早晚各一碗，擊退活性氧，預防癌症、抗老化，更有助改善高血壓、糖尿病、白內障、異位性皮膚炎！預防癌症，吃菜比吃藥更有效！抗癌藥國際權威學者前田浩經過多年研究後證明，蔬菜湯能擊退活性氧預防癌症，有效抑止癌細胞擴散，減輕抗癌治療的副作用。飲用蔬菜湯，能夠幫助改善白內障、異位性皮膚炎、高血壓等各種慢性病，還能抗老化，預防骨質疏鬆及消除沉澱色斑，讓皮膚光滑有彈性。根據本書做搭配，早晚一碗蔬菜湯，就能有效強身！ 綠色越多越深的蔬菜抗氧化力最強、白菜跟高麗菜的外葉抗氧化最有用、吃番茄的人很少得攝護腺癌……全方面運用根、莖、葉，將食材的精華完整融入，輕鬆把健康美味端上桌。【蔬菜湯的基本作法】書中依四季將蔬菜分類，分量、種類、保存方法精確解說，可打碎享受較濃郁湯頭，也可保留蔬菜樣貌品嚐口感，早晚各一碗，加速排毒、去油解膩，五顏六色的蔬菜，每一樣都有驚人的功效，根據書中說明做搭配，就能透過僅僅一碗湯，獲得最好的強身效果。【蔬菜湯的健康功效】經過研究證明，蔬菜湯對於預防、治療癌症的效果，可有效抑止癌細胞擴散、減輕抗癌藥劑及放射線治療的副作用、幫助癌症患者恢復體力等等。專欄作家實證，利用常備蔬菜湯，原只有3成痊癒機會的癌症奇蹟似復原。除了防癌治癌，蔬菜湯也能抗老化，更是白內障、異位性皮膚炎、糖尿病、脂肪肝、高血壓、老人斑的最佳良藥。【萬用的蔬菜湯】✔吃藥時配蔬菜湯，減少活性氧的傷害✔代替運動飲料，減少糖分、增加纖維的攝取✔防止感染症與炎症惡化✔淡化老人斑✔減緩視力衰退✔改善高血壓、糖尿病、白內障、異位性皮膚炎

德系芳護師 × 疼痛科醫師專業聯手不只處理疼痛，更看見疼痛中的人！疼痛醫學 + 德系芳護 + 全觀生命史從身體、情緒到生命歷程，兼顧身心靈三個層次，啟動內在療癒力！【全人芳護的三層照護觀】第一層｜疼痛醫學：找出疼痛源頭從疼痛形成的原理，到西醫檢查與治療的手段，建立正確的診治觀念。第二層｜德系芳護：親手照顧自己以低劑量精油、植物油、純露，陪伴身體恢復平衡。第三層｜全觀生命史：看見完整的人不只看症狀，也理解生命經驗與身心狀態。芳護不只是「這支精油可以消炎、那支精油可以舒緩疼痛」，而是更進一步探索氣味與生命經驗之間的連結；選擇個人喜愛的精油，用香氣支持身心！【把芳護帶進日常】‧10 種常見芳材：從植物形象認識療癒力量。‧43 款芳護配方：按摩油、足浴、擴香等實用方法。‧多種急慢性疼痛：肩頸、腰背、關節等日常照護。【本書緣起】江醫師身為疼痛科醫師，自己也曾兩度罹癌。親身經歷疾病與治療後，他開始思考：對於疼痛，除了藥物，有沒有一種相對溫和的減緩方式？這時候，他遇見了德系芳護師鈺善老師。氣味可以透過嗅覺直接傳遞到大腦，作用在掌管情緒與記憶的邊緣系統，改變我們對疼痛的認知；而德系芳護強調低劑量與謹慎運用，並將醫療與芳護專業各司其職。於是江醫師將德系芳護帶入他的診間，讓有需要的病患可以依照自己的意願，選擇是否搭配芳香照護作為輔助治療。這本書記錄的，正是兩種專業相遇之後所做的嘗試，期待藉由這些實踐，為疼痛照護打開更多可能，也讓芳香成為醫療之外，一種溫和而細緻的陪伴。

【本書特色】本書旨在引領你重新看見自己、覺察身體所傳遞的每一道訊息，並藉由澳洲花晶的生命工程，以及小渱老師一步一步、細膩而溫暖的引導，帶領你走向更完整、更真實的自己。書中以不同生命情境，深入解析情緒與身體之間的連結。例如，你一次次吞下的委屈，身體都會忠實記住，因為情緒是一種能量，它不會憑空消失，只會暫時被收藏。當大腦下達「封口令」，逼迫你把話吞回心裡時，肌肉與筋膜便會代替你緊緊撐住一切，但那些尚未被理解的情緒，其實並未真正離開啊。那麼，如何才能真正跨越過去，讓身心回到療癒、情緒重歸安定？答案就在於，學會傾聽自己，也學會照顧自己。而本書正收錄了多種實用的療癒技巧與覺察工具，幫助你一步步鬆開身體的防衛，釋放積累已久的情緒記憶，讓你從容地迎向生命中的每一次挑戰。一如作者所說，當你的身體開始改變，生命也將隨之改變，而你也在持續不斷地蛻變中，日漸活出更自由、更有力量的人生。

《能量法則》內容簡介真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。★亞馬遜暢銷書榜第1名 ★喚醒你與生俱來的能量智慧認識專屬於你的「能量ID」具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家————雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya————教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜以及多種找回內在能量的實用小技巧！／▌所謂真實，就是敢於做自己－－依循自己的價值觀生活，並感受到自己走在正確的道路上；不管遇到什麼情況，都能對自己有共鳴的事物說「是」，對無法產生共鳴的事物說「不」。真實，也意味著尊重自己與他人的邊界。————雅拉．斯維林斯卡婭／所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。笑聲與熱情能帶來好心情與正向共鳴，與此同時，「沾染」旁人的負能量卻會讓我們精疲力竭。日常生活中，我們往往不會意識到，自己正因「與他人同步」的慣性而耗損能量。當我們放棄表達自己的真實，耗費大量精力去壓制直覺和內心的聲音，當我們習慣以他人的幸福快樂作為衡量自己的準則，這些想法最終都將導致能量的讓渡、枯竭和閉塞，讓人迷失方向，不再知道自己是誰。擁有與數千名個案合作的經歷，能量療癒師雅拉．斯維林斯卡婭寫下《能量法則》，深入解釋能量與氣場的概念，引領讀者認識自己與生俱來的能量智慧，共同學習設立能量界線的方法。透過這本開創性的著作，我們將明瞭，從真實出發，才能守護並強化自我的獨特能量場。唯有尊重自己與他人的空間界線，我們才能遠離負面頻率，感受自由和快樂。我們所邀請的人事物反映了生活的真相。揉合主流醫學與靈性實踐，書中的能量練習方法簡單易行，卻能帶來強大的改變，無論你是否經驗過能量或靈性相關的學習，皆能從中獲得深刻有感的效果。閱讀本書，你將學會如何：在日常及人際生活中保持身心健康進行自我檢測，查看能量阻塞和生命力流失的情況識別身邊的能量吸血鬼，建立量身打造的防禦措施受到負面影響時，運用「快速轉換能量技巧」進行自我調節解鎖你專屬的「能量ID」，活出真實的自我淨化周遭的能量環境、清潔內在磁場，為自己吸引更好的機會和連結隨著閱讀的推進，你將擁有新的觀點，你將有意識地面對人際連結及日常實踐，重新找回屬於自己的生

20年臨床實證 × 全方位對症解痛 × 每天5分鐘！日本奧委會頂尖選手培訓專家親授！透過按壓與拉伸精準定位，從疼痛點直擊根源，帶你找回輕盈自在的身體 「X光、MRI都說沒問題，為什麼還是痛得要命？」其實，高達85%的慢性疼痛與骨骼、肌肉無關，而是筋膜沾黏與拉扯所致。無論是肩頸僵硬、腰背酸痛，抑或是偏頭痛與手麻腳冰，源頭往往都是筋膜失衡。◎奧運專家教你：不必去按摩、整骨，自己鬆開痛點 日本人氣針灸整體院「Sole e Mare」院長瀧澤幸一，曾任日本奧委會培訓專家與壁球國家隊防護員。他結合20年臨床經驗與頂尖運動員指導實績，將複雜解剖學化為人人能做的「筋膜止痛法」。帶你跳脫「頭痛醫頭」的舊思維，精準找出真正痛源，徹底告別慢性疼痛！◎筋膜是什麼？像穿了一件「全身緊身衣」 筋膜是貫穿全身、包覆肌肉與臟器的網狀組織，如同穿在體內的「高彈性緊身衣」。健康筋膜富含水分，能讓組織順暢滑動；但當姿勢不良、重複動作或壓力過大時，筋膜會因缺水而變硬、沾黏，失去彈性。◎為什麼「痛在腰，源頭卻在大腿」？ 筋膜是貫穿全身的網路，一處沾黏，張力就會傳導到其他地方：• 腰痛：源頭可能是緊繃的髖關節或大腿筋膜。• 肩頸僵硬：常是胸肌拉扯或長期打字的連帶影響。• 頑固偏頭痛：往往來自頭皮與眼眶筋膜的長期緊張。 若只盲目按壓痛點，不僅治標不治本，還可能導致發炎。唯有精準按壓與拉伸，讓筋膜補水補彈，才能從根源解開疼痛連鎖反應。◎做一次10秒、每天5分鐘就夠了！ 本書將專業經驗簡化為即查即用的保健手冊。單一動作10秒、每天5分鐘即可見效：• 部位症狀對照：精準解決肩頸僵硬、腰痛、頭痛、媽媽手與足底不適。• 全身健康調理：改善呼吸不順、手腳冰冷、水腫、便祕與駝背。• 熱門運動菜單：涵蓋跑步、高爾夫、網球、登山與單車等賽前防護與賽後舒緩。從疼痛改善到全身調理，一本掌握全方位筋膜照護！【這本書是為你準備的】• 久坐上班族：長期低頭打字導致肩頸僵硬、腰痠背痛，按摩貼布治標不治本。• 慢性疼痛族群：受五十肩、腰背僵硬或膝蓋不順所苦，想找安全省力的居家保養法。• 運動戶外玩家：常跑步、健身、打高爾夫或登山，希望預防傷害、提升運動表現。• 身體工作者與教練：按摩師、瑜伽教練與物理治療愛好者，需要清晰實用的操作指南。• 亞健康與易疲勞者：因循環差導致睡眠不佳、手腳冰冷或腸胃不適，想改善全身狀態。本書特色• 獨

空腹，是身體的另一種休息！脂肪代謝×免疫調節×細胞修復……理解常見斷食方式，搭配營養、運動與生活習慣，只在對的時間進食，打造「留白」的健康飲食法！【重新認識空腹，找回飲食的主導權】現代人生活在食物隨手可得的環境中，三餐之外還有零食、宵夜與各式精緻飲食，進食往往不再只是回應身體需求，也容易受到習慣、情緒與環境影響。本書從人類自古以來的空腹經驗談起，重新檢視「少量多餐」、頻繁進食等常見觀念，並介紹近年受到關注的輕斷食方式及其科學研究基礎。作者認為，適度延長空腹時間，能讓身體在停止攝取熱量的期間轉換能量來源，並涉及細胞自噬、代謝調節等生理機制。透過這些內容，讀者可以重新思考自己與食物之間的關係，理解飢餓感所傳遞的身體訊號，逐步建立更有節制且符合個人需求的飲食習慣。【從身體機制理解斷食可能帶來的改變】空腹究竟會對身體產生哪些影響？本書從生理與心理層面整理相關研究與觀點，討論空腹與老化、體重控制、消化功能、發炎反應、免疫功能及心理韌性等議題。當進食停止一段時間後，身體會逐漸消耗儲存的肝醣，並開始提高脂肪的利用；空腹期間也可能伴隨細胞代謝與修復機制的變化。書中進一步說明這些生理現象與健康之間可能存在的關聯，讓讀者理解斷食受到關注的原因。同時也提醒，斷食並非單純少吃或挨餓，而是必須建立在合理安排與身體狀況評估之上，才能避免把追求健康變成另一種飲食壓力。【找到適合自己的方法，讓斷食融入日常】每個人的生活作息、健康狀況與飲食習慣不同，因此並不存在適合所有人的單一斷食模式。本書整理168輕斷食、5：2輕斷食、隔天斷食、定期斷食與較長時間斷食等不同方式，說明各自的基本做法，協助讀者理解不同斷食法的差異。在實際執行上，作者也提出制定個人計畫、安排進食與空腹時間、搭配適量運動、觀察身體反應，以及尋求支持、建立習慣與調整心理狀態等原則。斷食若要長期實行，關鍵並不只是撐過空腹時間，更需要從生活節奏、飲食品質到心理適應全面調整，使它成為可以持續的生活方式。【從營養、運動到飲食，建立完整健康生活】除了斷食方法，本書也將視野延伸到空腹以外的日常管理。書中介紹蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水與膳食纖維七大營養物質，幫助讀者在有限的進食時間內仍能重視營養均衡；同時整理鍛鍊、接觸大自然、音樂療法、理療、冥想與感恩等生活方式，說明健康並不能只依靠飲食控制，而需要多方面配合。最後收錄粥品、湯品與蔬果

作者依考選部公布之命題大綱及參考書目，將歷年重要題型分章歸納整編而成，讓考生能有一貫性的思考模式，由淺入深，循序漸進，將所有藥理學的概念一次釐清。本書三大特色，助考生輕鬆備考、高分過關！一、快速吸收，事半功倍承襲作者十餘年藥理學教學精華，將龐雜體系精煉為六大PART，主題環環相扣，迅速打通藥理任督二脈！二、高效衝刺，鑒往知來濃縮藥物必考重點，適合考前快速複習，用極短時間換取最高分。三、輕鬆備考，一網打盡國考導向，收錄115～100年醫師國考藥理學試題。系統化分類與主題式歸納，讓考生準備考試事半功倍。

打破「哪裡痛按哪裡」的死循環！重新認識身體張力平衡你是不是也有這些困擾？✦肩頸緊繃去按摩放鬆，當下感到舒緩，隔天卻又硬得像石頭？✦認真跟著影片練核心，肚子還沒變緊實，腰卻感覺越來越痠痛？✦常覺得「腦袋很累」、呼吸很淺，明明沒做什麼卻整個人很緊繃？這些困擾一直無法改善，可能是因為「問題出現的位置，不一定是問題根源！」身體是一套環環相扣的張力系統。當其中一段失去承接時，其他地方就必須代償過勞。這本書將帶你跳脫傳統「治標」的思維，幫身體把力量找回正確的路。帶你看懂身體代償的邏輯，重建完整的身體活動度。肩頸、關節、腰背……這些現代人常見的痠痛緊繃問題，作者都在書中分析原因，提出解方，一起再次找回輕鬆、健康的體態！這本書適合徒手調理工作者、運動按摩與教練、相關教育者，以及任何想要理解自己身體的人！透過觀察、測試、檢查與調理，為你提供一套日常動作的徒手調理策略。

「生藥學」是一本實用性極高的工具書，涵括生藥學基礎概念及內容。本書以循序漸進，由淺入深，主題條理分明，並且以條列式的方式介紹藥理學相關知識，編著者深信對於藥學系的學子們在學習藥理學以及為了快速掌握藥師國考精華的讀者更能融會貫通，並期望學子與讀者們能獲得實質上的益處。

四位園藝治療師的青草生活提案吃青草｜種青草｜感受青草｜與青草一起生活甦醒身心靈的全面性浸潤每個人都可以是「青草生活家」！園藝治療師，就是搭起植物與人之間的那座橋梁。從一片葉子、一株香草、一方小小的菜園開始，讓植物重新進入生活。四位資深園療師，從不同的生命經驗與實踐出發，帶你走進青草生活的不同面向：跟著四季與節氣建立生活儀式，以植物安放情緒與記憶；在Kitchen Garden裡種下可食、可用的植物，從土地走上餐桌；也透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺與觸覺，重新打開我們與自然、與自己、與他人的連結。藉由這套全方位的青草生活方式，你或許會重新發現：在與植物逐漸接近的過程中，身體與心，也可以在四季流轉之間，找到自然的節奏。把青草帶進生活，也讓青草來照顧我們。◢ 黃盛璘｜一起來做青草生活家 ◣植物遵循時節生長，只要按著四季建立與大自然產生感官聯結的生活儀式，青草就會循著節氣變化照護我們，我們的心也能安住下來。◢ 黃盛瑩｜情志養生的五道練習曲 ◣植物的能量可以托出人隱藏在內心最深處的情感，哪怕微小至只有一片葉子，也能創造「綠」的療癒與樂趣。◢ 劉雨青｜我的Kitchen Garden ◣在家築起一方小小的廚房菜園，讓可食花卉、保健植物、東南亞辛香料、臺灣原生種植物都可以從自己耕耘的田地直送餐桌，打造動手可及的食農教育。◢ 張博然｜與特殊族群一起五感療癒 ◣藉由植物的屬性與特性甦醒感官，活化視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，感受生命的歡唱欣悅。本書特色★提供有節氣感的青草食譜，與容易上手的青草手作教學，使每個人都可以輕鬆實踐全方位的青草生活。★由四位經驗豐富的園療師分享溫暖而動人的親身案例，並針對不同群體提供實際教案，牽起植物與人之間的緊密連結，任何人都可以過綠生活，而有志於園藝治療者也能從中有所學習。★特製五折彩色拉頁，展現青草生活的各種可能性，傳遞青草為生命帶來的喜悅與寧靜。

本書針對感覺統合提供實用的建議，並介紹如何將其理論原則與其他實證方法相結合，以評估和治療兒童多面向問題。書中利用國際健康功能與身心障礙分類系統 (ICF) 架構，作為臨床推理模型，提供大量案例研究。在開篇著重於結合治療方法的實證，藉由這些方法可學習在臨床治療中最常遇到的診斷；後半部分則說明在學校、醫院和大自然等不同環境中，如何使用混合治療模式與方法。除此之外，本書亦介紹現行的社區治療方案，展示結合治療模式案例，藉此引導兒童職能治療師和從事兒童與青少年相關的健康專業人員，得以系統性的方式運用於臨床推理技巧，進而提升治療效果，實為執業者不可或缺的參考用書。

台中 中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系 張永勳 教授 審定／推薦【封面文案】藥酒，不是只有補身，更是中醫調理的重要養生法。從補氣養血、四季養生，到改善腸胃、關節、腎虛、婦科等常見困擾，收錄百餘種實用藥酒與解酒方，教你依季節、依體質、依症狀正確飲用，掌握「適量、適時、適方」三大原則，讓每一口都喝出真正的養生效果。★特別附贈★24種 四季養生藥酒方20種 家庭常用解酒方【內容簡介】從泡製、保存、飲用到對症調理，一本學會古法藥酒的滋補智慧藥酒，不只是補身，更是一門講究體質、節氣與對症調理的養生學。本書完整整理古法藥酒的製作流程、保存技巧、飲用原則與使用禁忌，並依照補血、益氣、溫陽、養陰四大方向，搭配四季養生、家庭保健及常見不適，收錄超過365帖實用藥酒與解酒方，讓你從認識藥酒、泡製藥酒，到正確飲用與調理，都能循序漸進地掌握要領。喝得適量、調得有方，才能真正發揮藥酒滋補養生的價值。【本書特色】★4大類氣血調理方針補血、益氣、溫陽、養陰，教你通暢血脈、補氣益氣、增添陽氣、平衡陰陽，從裡到外全面保養。★16種家庭保健飲用指南強筋壯骨、安神補腦、延年益壽、養顏嫩膚、減肥瘦身……在家就能喝對藥酒，補足日常所缺。★57種對症藥酒慢性疾病、消化性疾病、關節疾病、呼吸道疾病、腎臟類疾病、五官疾病、婦科疾病，對症來使用，溫和又健康。★24種四季養生藥酒方+20種常用解酒方順應天時的飲酒調理，讓你在不同的季節裡適時適症喝得正確、喝得有效。藥酒講求適量，過猶不及皆無法達到效果! 喝酒更要懂得解酒，瞭解舒緩飲酒不適的方法，才能服用安心又安全。

打破「外求吃補」的迷思，停止細胞能量漏電！ 古老中醫智慧結合最新量子醫學，用自然能量重新解鎖最強自癒力！▍內附「生物駭客實踐指南：一日晝夜節律自然能量作息表」，照表操課，即刻重獲體感回饋！ 現代人深受慢性疲勞、失眠、肥胖與各種文明病困擾，往往以為健康需要靠外求昂貴的保健食品。但最新科學與全球科技菁英共同證實：真正的健康不是來自「增加補充」，而是身體是否處在正確的「生活節律」之中！當我們長期處於人工藍光、電磁輻射（nnEMF）與加工飲食環境時，光錯了、時間錯了，體內的發電機「粒線體」便會陷入能量漏電與低效消耗，這才是疾病的根源。 本書是一部顛覆傳統吃藥補身觀念的健康革命指南。旅美行醫20年、擁有美台完整醫學訓練的李政家博士，跳脫傳統醫療只用藥物壓制症狀的模式，改由量子與自然能量層面切入，將微觀科學與臨床整合醫學深度結合，主張從細胞的發電廠――「粒線體」角度切入，透過非侵入性的生活環境調校與晝夜節律編碼，協助現代人排除能量阻力。 生物駭客就是把身體當成一台電腦，你就是那個駭客，透過科學、數據與日常實驗，主動調整身體與大腦的運作狀態，追求更好的健康、效能與老化管理。 李政家博士將生物駭客養生術化繁為簡，濃縮成「光、食、動、境」四大自然能量系統。不必複雜、不必昂貴，從每天做得到的改變開始，找到最適合自己的身心最佳狀態。▍四大能量操作系統： ?光（Light）｜生理時鐘的總開關 早晨裸眼採集晨光設定皮質醇與時間基準；中午補充足量陽光參與免疫與代謝；夜間嚴格控藍，啟動副交感神經與深層修復。 ?食（Food）｜降低系統的代謝阻力 食物的本質是電子來源。透過白天控糖、低碳與「低氘飲食」優化身體燃料，搭配斷食創造出「低氧、弱酸、不混亂」的腸道健康原生態。 ?動（Movement）｜驅動全身流動對抗混亂 動是從細胞到體液的全面流動。採取「8:2有氧與無氧黃金比例」，驅動全身燃料分配的乳酸代謝機制，提升代謝彈性，並用呼吸調節自律神經。 ?境（Environment）｜穩定電流的天然防護網 現代人躲不掉的 Wi-Fi 與 5G（nnEMF）會誤觸細胞通道。教你利用每日紅光照光修復，以及規律赤腳接地導入大地的自由電子，中和氧化損傷。【本書特色】 ▌量子生物學與傳統中醫的共振：現代科學論證古人智慧 首度將微觀的「電子傳遞、光電天線」等量子生物學理論，與古老中醫的「子午流注」時間醫學與「天人合一

《藝術治療倫理》是臺灣第一本也是唯一一本的藝術治療倫理專書。它的出版對臺灣表達－創造性藝術治療領域具有相當重大的意義。這本書是寫給藝術治療學生、藝術治療師，以及表達性/創造性藝術治療專業工作者。書中所探討的議題雖以藝術治療師為主，但也可以應用於其他以超語言治療模式的專業領域，包含：視覺藝術、音樂，戲劇、舞蹈動作、詩歌和遊戲治療。此書雖是基於美國藝術治療師倫理守則與倫理、行為和規範程序準則來編著，但整體內容對在臺灣執業的各類型藝術治療師們仍十分有助益，包括：倫理思維模式、藝術治療師的倫理責任、專業倫理界線、研究參與和臨床執業、照護體制與自我照顧、文化敏感和多樣觀點，以及遠距醫療與數位諮商等的倫理考量，尤其是每個章節後面所建議之多元的藝術活動和討論問題，均能發人深省，值得參考。

打破「外求吃補」的迷思，停止細胞能量漏電！ 古老中醫智慧結合最新量子醫學，用自然能量重新解鎖最強自癒力！ ▍內附「生物駭客實踐指南：一日晝夜節律自然能量作息表」，照表操課，即刻重獲體感回饋！ 現代人深受慢性疲勞、失眠、肥胖與各種文明病困擾，往往以為健康需要靠外求昂貴的保健食品。但最新科學與全球科技菁英共同證實：真正的健康不是來自「增加補充」，而是身體是否處在正確的「生活節律」之中！當我們長期處於人工藍光、電磁輻射（nnEMF）與加工飲食環境時，光錯了、時間錯了，體內的發電機「粒線體」便會陷入能量漏電與低效消耗，這才是疾病的根源。 本書是一部顛覆傳統吃藥補身觀念的健康革命指南。旅美行醫20年、擁有美台完整醫學訓練的李政家博士，跳脫傳統醫療只用藥物壓制症狀的模式，改由量子與自然能量層面切入，將微觀科學與臨床整合醫學深度結合，主張從細胞的發電廠——「粒線體」角度切入，透過非侵入性的生活環境調校與晝夜節律編碼，協助現代人排除能量阻力。 生物駭客就是把身體當成一台電腦，你就是那個駭客，透過科學、數據與日常實驗，主動調整身體與大腦的運作狀態，追求更好的健康、效能與老化管理。 李政家博士將生物駭客養生術化繁為簡，濃縮成「光、食、動、境」四大自然能量系統。不必複雜、不必昂貴，從每天做得到的改變開始，找到最適合自己的身心最佳狀態。 ▍四大能量操作系統： ▶光（Light）｜生理時鐘的總開關 早晨裸眼採集晨光設定皮質醇與時間基準；中午補充足量陽光參與免疫與代謝；夜間嚴格控藍，啟動副交感神經與深層修復。 ▶食（Food）｜降低系統的代謝阻力 食物的本質是電子來源。透過白天控糖、低碳與「低氘飲食」優化身體燃料，搭配斷食創造出「低氧、弱酸、不混亂」的腸道健康原生態。 ▶動（Movement）｜驅動全身流動對抗混亂 動是從細胞到體液的全面流動。採取「8:2有氧與無氧黃金比例」，驅動全身燃料分配的乳酸代謝機制，提升代謝彈性，並用呼吸調節自律神經。 ▶境（Environment）｜穩定電流的天然防護網 現代人躲不掉的 Wi-Fi 與 5G（nnEMF）會誤觸細胞通道。教你利用每日紅光照光修復，以及規律赤腳接地導入大地的自由電子，中和氧化損傷。 【本書特色】 ▌量子生物學與傳統中醫的共振：現代科學論證古人智慧 首度將微觀的「電子傳遞、光電天線」等量子生物學理論，與古老中醫的「子午流注」時間醫學

生活已經夠忙了，別讓照顧自己變成另一門功課。 睡不好怎麼辦？壓力大怎麼辦？情緒低落、身體疲累、注意力不集中，又該用哪一支精油？ 從一個個真實的生活提問出發，用簡單、實用的芳療方法，陪你找到適合自己的香氣與配方。 芳療不是萬能，卻可以成為我們照顧自己的另一種方式。 從今天開始，就讓植物的香氣陪你過生活吧！ 從生活中最常遇到的問題出發，帶你重新認識芳香療法。 睡不好、壓力大、情緒低落、精神疲憊、注意力不集中，或是想照顧呼吸道、肌膚與身體狀態……本書以80個生活提問，整理出115款實用芳療配方，從嗅吸、薰香、按摩到日常保養，陪你一步步找到適合自己的芳療方法。 除了實際配方，也從芳療基礎觀念開始，說明精油如何作用於人體、精油與純露的差異、植物油的選擇，以及精油安全使用與常見迷思。書中不鼓勵盲目追求「萬能精油」，而是希望讀者理解每一種方法的優勢與限制，在需要時做出適合自己的選擇。 芳療不必是複雜的專業課程，也不只是生病時才想到的工具。從早晨提振精神、工作時維持專注，到夜晚放鬆身心，植物香氣可以成為生活中的小小儀式。 今天，就從一點香氣開始，學會更懂自己，也更好地照顧自己。 ◆80個生活提問，從讀者真正的需求出發 不從艱深的理論開始，而是從睡眠、情緒、壓力、疲勞、專注力與日常健康等生活問題切入，讓讀者快速找到與自己相關的內容。 ◆115款芳療配方，從知識直接進入實作 涵蓋嗅吸、薰香、按摩與日常保養等不同使用方式，讓芳療真正融入生活，而不是只停留在知識理解。 ◆建立正確的芳療基礎觀念 從精油的作用方式、純露與植物油，到精油使用時機與安全觀念，協助讀者建立正確而實用的芳療知識。 ◆不只是告訴你「哪支精油有效」 更進一步理解不同精油的特色與使用方式，學習依照自己的需求選擇合適的方法，而不是盲目背誦精油功效。 ◆把芳療變成生活中的小小儀式 從早晨提神、工作專注，到夜晚放鬆與睡前照護，讓植物香氣自然融入每天的生活。 ◆強調芳療的優勢，也正視它的限制 不將精油視為萬能療法，而是在正確、安全的前提下，將芳療作為日常自我照顧的一種方式。 ◆一本「可以查、可以學、可以做」的生活芳療書 不要求讀者成為專業芳療師，而是希望每個人都能從今天開始，運用簡單的方法，找到適合自己的芳療生活。

為提供護理學生最佳的複習應考寶典，敦請教學與實務經驗豐富的醫護教師群依考選部命題大綱共同編寫「全方位護理應考e寶典」，精要列出常考重點與重要概念，讓讀者輕鬆應考各類護理系列考試。 附贈歷屆試題題庫，讀者可掃描書中QR Code下載閱讀，將歷屆考題依年度別及章別排列，囊括公務人員高普考、護理師（士）檢覈考、專技人員高普考、二技及四技二專統一入學考試題，並附解析，以供應考複習之需。2026年版新增114年第三次及115年第一及二次護理師高考國考題及解析。 此外，考選部於2022年啟動國家考試數位轉型發展及推動計畫，將國家考試擴大為電腦化測驗，以順應數位化趨勢。本書序言頁提供考選部應考人專區QR Code，供讀者掃描查詢有關國家考試測驗式試題採行電腦化測驗及各項應考注意事項。 本套書特色包括： (1)學習架構完整，各章包括：大綱、重點彙整及題庫練習（歷屆考題及專家闢析）。 (2)以樹狀圖清楚呈現各章重點所在。 (3)以黑體字標示國考重點，輔以圖表說明，確實掌握命題方針。 (4)章末精列歷屆熱門考題，由專家闢析正確答案及相關概念，使學生舉一反三、觸類旁通。 (5)書中印有歷屆試題題庫閱讀QR Code，收錄歷屆考題及其詳解，不必再花錢購買「歷屆試題」。 (6)收錄當年度最新國考題目，另附上一回模擬試題，讓考生能在應試前做好充足準備。 (7)每章針對考題比例標示「心形圖示」，點出考試命題所在，讓讀者在閱讀前就先掌握考試重點。 ＊本書題庫收錄護理師、助產師等試題。

★全系列累計熱銷突破15萬冊★日本植物療法第一人、有機保養教母的完整典藏版身體不舒服，不一定只能忍耐或吃藥。讓植物的溫柔力量，成為你日常最安心的藥箱。＼ 精油 × 花草茶 × 漢方藥材 × 日常食材 ／✤你是否也有以下不適......失眠、便祕、頭痛、肩頸痠痛、過敏性鼻炎、更年期障礙。科技不斷進步，生活看似更加便利，卻沒有讓我們的身心變得更輕鬆。在感到疲憊的時刻，其實，自然界早已為我們準備好了最好的答案。「千萬別等到身患重病才求助醫療，應趁『未病』的階段，嘗試憑藉自力防範未然。」──森田敦子✤▌全面升級的植物療法作者的暢銷書《日本第一植物療法師的天然家庭藥方》在日問世9年後，推出內容全面進化的「植物療法」（Phyto¬therapy）永久典藏版，清楚整理出「現在就該使用的最佳配方與組合」。▌加乘搭配，效果加倍！本書集結作者多年親自實驗的精華，揭開「草本×草本」、「草本×食材」的組合作用。用最佳黃金配方，發揮植物的最大修復力！▌四種方式，把草本融入日常生活飲用：最單純且容易持續的使用方式，分為花草茶、植物萃取液、錠劑、粉末等。食用：掌握相關食物知識、有意識地攝取，幫助調節身心不適。塗抹：透過肌膚滲透至微血管。可自製保養油，或選用含有有效成分的美容油、乳霜、入浴劑等。香氣：調節自律神經，幫助放鬆或振奮情緒。可用擴香或香氛機享受精油的香氣，也可以將精油滴在泡澡水中，嗅聞香氣。▌一感到身體不適，就立刻試試看吧！⚫調節身體感冒▶紫錐花×紅葡萄葉×積雪草的綜合花草茶胃脹氣▶餐前飲用桑葉茶異位性皮膚炎▶飲用艾草茶、食用菇類手腳冰冷▶利用薑汁或柚子精油按摩白髮與落髮▶食用牛蒡⚫舒緩情緒心情緊繃▶用茉莉精油或乳香精油按摩、用香氛機嗅聞檀香木精油恐慌、焦慮▶嗅聞澳洲尤加利專注力低下▶洛神花×檸檬的花草茶⚫女性保養經前症候群▶塗抹玫瑰精油經痛▶補充月見草油的保健品，塗抹快樂鼠尾草、薰衣草精油熱潮紅▶飲用鼠尾草+西洋雨衣草的花草茶、食用黃豆⚫熟齡養護強化骨骼▶飲用薏仁預防失智症▶飲用銀杏葉+刺五加的花草茶預防高血壓▶飲用玉米鬚茶、杜仲茶即便是在忙碌的日常中，也別忘了傾聽身體與心靈的聲音。從自己做得到的地方開始，好好照顧自己。✤✶本書亮點1.日本有機保養教母的集大成之作作者在暢銷經典《日本第一植物療法師的天然家庭藥方》之後，融合最新研究與個人實務經驗，推出的「永久典藏版」。2.科學實證的加乘

吃「健康的食物」，就一定能「吃出健康」嗎？比吃什麼更重要的，是了解──現在的我，適合什麼。日本正食食養的發展可追溯至明治時期「食養之祖」石塚左玄，其後由櫻澤如一承繼並推廣至歐美。百餘年來，以身土不二、一物全體、陰陽調和為核心，累積出一套「從飲食理解生命與健康」的完整智慧。作者磯貝昌寬師承正食醫學大師大森英櫻，從事食養指導近三十年，累積超萬人實踐經驗。他從陰陽出發，教你讀懂體質、每日變化的體調，以及食材的陰陽，重新找回身體的感覺與判斷力：‧吃得健康，身體卻沒有變好？ 高蛋白、少油少糖、大量蔬菜……即使健康飲食，若不適合當下的身體狀況，也可能造成失衡。‧面對難治疾病，只有吃藥、開刀一條路？　慢性病、癌症，甚至憂鬱症，也能透過調整飲食與生活習慣來改善。從一日三餐、咀嚼、斷食，到掃除及生薑熱敷，作者將食養落實於日常生活。不必勉強遵循固定的健康法，學會觀察身體、順應變化，找到適合自己的飲食與生活方式，就能喚醒與生俱來的自然治癒力。

第一冊：斷食教練的養生哲學★剖析人之所以生病的真誠著作深入斷食20年，自律養生實踐家帶你傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，把睡眠安置在行事曆的最重要事項，把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋， 你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，重新認識健康的真義。第1章 斷食教練在教的是1-0元元學著對身體釋出尊重與誠意1-1吃熟食的態度1-2身體時間軸剖析1-3菌是根本解方1-4因為斷食，我重新定義年輕1-5進化不進化1-6治癒或自癒？1-7遇見法則1-8最高等的生物，最低等的表現1-9擁有，是人生最大的失策1-10期望與勇敢1-11長大，或長腫瘤1-12斷食是照妖鏡第2章 養生之道得從斷食開始2-0元元看斷食2-1熟食，遠離生命力2-2宿便，囤積中2-3有害的富足2-4把時間還給身體2-5變身教練2-6建立不吃的日常2-7健康之道是由奢入儉2-8主流價值對身體的耗損2-9為什麼你必須斷食2-10即知即始2-11身體之道要用「心」來聽2-12十年2-13請不要用你的大腦學斷食2-14身體之道走一遭第3章 情緒，需要關注與整理3-0元元看情緒對身體的重要性3-1無法解決的問題3-2製造病痛的人3-3不當的身教3-4你是否縱容了狂傲？3-5媳婦的乳癌3-6她3-7我3-8被討厭的機會3-9暴怒之後3-10別人的意見3-11腫瘤的來去3-12你得親自領受引發疾病的那些情緒反應3-13修養生，必修好脾氣3-14危機（生病）與轉機（不生病），一線之隔第4章 時間，需要被溫柔安排、沉穩守護4-0元元看時間與休息4-1休息，是重要的責任4-2光與睡眠4-3尋找那無所事事的慵懶4-4用取悅自己的角度安排順序4-5人體是時間管理大師4-6進化的失策：睡眠篇（上）4-7進化的失策：睡眠篇（下）4-8從容，是哲學之母4-9時間不理會你的急促4-10來不及4-11虛假與虛耗4-12身體的風險意識4-13人生有限，生命無限4-14無法妥協的生物需求

〔第一冊〕步驟圖解感覺統合生活訓練技巧：70個提升孩子精細動作能力遊戲（新版）幼兒精細動作生活訓練技巧──用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動能力遊戲為何孩子總是沒辦法好好吃飯？動作不靈巧？反應慢半拍？跟著步驟玩遊戲，輕鬆培養孩子的感覺統合及日常動作能力──幫助雙手靈活運用、平衡各項感覺能力、掌握肌肉控制力道、加強提升注視能力、清晰掌握身體概念，增強人際學習更有效率。專業職能治療師從基礎關鍵步驟開始指導，孩子需要學會的──日常精細動作，如用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動等，培養孩子生活動作＆操作學習工具的能力發展，進而提升學習基礎能力！【本書特色】．步驟式圖解易操作練習：將日常生活中最經常發生、需求最高的動作能力，以分成小步驟的圖解方式，像是用餐、換衣服、上廁所等基本的日常生活動作，到操作鉛筆與剪刀等學習工具，方便讓家長幫助孩子練習。．針對輔助者的角色給予確實的建議：不只提供孩子練習的方法，對輔助者該如何幫助孩子練習，像是「從孩子的哪個方位」、「用哪一隻手幫助孩子」等細節，也都有具體的解說，幫助家長正確指導。．依孩子的成長提供漸進動作式訓練法：詳細解說孩子手部動作發展以及促進發展的方法，如小肌肉力量與動作、感覺等，幫助孩子發展的具體步驟、重點提示及遊戲方法一應俱全。【專業推薦】柯冠伶 職能治療師．OFun遊戲教育團隊陳宜男 職能治療師．星願樹職能治療所所長陳怡潔 職能治療師．OFun遊戲教育團隊陳姿羽 職能治療師．OFun遊戲教育團隊曾威舜 臺北榮總職能治療師第1章　思考孩子做不到的原因1 為何孩子會做不到？2 造成孩子做不到、不靈敏的5個重要因素3 沿著孩子發展階段展開指導的重要性第2章　日常動作的基本訓練1 改善5個重要因素的方法．無法妥善使用雙手（應對方式．活用小遊戲）．感覺能力不發達（應對方式．活用小遊戲）．不擅於控制力道（應對方式．活用小遊戲）．注視能力較差（應對方式．活用小遊戲）．無法掌握身體概念（應對方式．活用小遊戲）2 孩子「抓握」的發展階段．第1階段　手掌朝上抓握．手掌朝下抓握．第2階段　手指朝內抓握．第3階段　側面抓握．第4階段　靜態三指握法．第5階段　動態三指握法3 各發展階段的練習方法．第1階段　手掌朝上抓握．手掌朝下抓握的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第2階段　手指朝內抓握的練習方法（鉛筆．湯匙．叉子．筷子）．第3階段　側面抓

★全系列累計熱銷突破15萬冊 ★日本植物療法第一人、有機保養教母的完整典藏版 身體不舒服，不一定只能忍耐或吃藥。 讓植物的溫柔力量，成為你日常最安心的藥箱。 ＼ 精油 × 花草茶 × 漢方藥材 × 日常食材 ／ ✤ 你是否也有以下不適...... 失眠、便祕、頭痛、肩頸痠痛、過敏性鼻炎、更年期障礙。 科技不斷進步，生活看似更加便利，卻沒有讓我們的身心變得更輕鬆。 在感到疲憊的時刻，其實，自然界早已為我們準備好了最好的答案。 「千萬別等到身患重病才求助醫療，應趁『未病』的階段，嘗試憑藉自力防範未然。」──森田敦子 ✤ ▌全面升級的植物療法 作者的暢銷書《日本第一植物療法師的天然家庭藥方》在日問世9年後，推出內容全面進化的「植物療法」（Phyto­therapy）永久典藏版，清楚整理出「現在就該使用的最佳配方與組合」。 ▌加乘搭配，效果加倍！ 本書集結作者多年親自實驗的精華，揭開「草本×草本」、「草本×食材」的組合作用。用最佳黃金配方，發揮植物的最大修復力！ ▌四種方式，把草本融入日常生活 飲用：最單純且容易持續的使用方式，分為花草茶、植物萃取液、錠劑、粉末等。 食用：掌握相關食物知識、有意識地攝取，幫助調節身心不適。 塗抹：透過肌膚滲透至微血管。可自製保養油，或選用含有有效成分的美容油、乳霜、入浴劑等。 香氣：調節自律神經，幫助放鬆或振奮情緒。可用擴香或香氛機享受精油的香氣，也可以將精油滴在泡澡水中，嗅聞香氣。 ▌一感到身體不適，就立刻試試看吧！ ⚫調節身體 感冒▶紫錐花×紅葡萄葉×積雪草的綜合花草茶 胃脹氣▶餐前飲用桑葉茶 異位性皮膚炎▶飲用艾草茶、食用菇類 手腳冰冷▶利用薑汁或柚子精油按摩 白髮與落髮▶食用牛蒡 ⚫舒緩情緒 心情緊繃▶用茉莉精油或乳香精油按摩、用香氛機嗅聞檀香木精油 恐慌、焦慮▶嗅聞澳洲尤加利 專注力低下▶洛神花×檸檬的花草茶 ⚫女性保養 經前症候群▶塗抹玫瑰精油 經痛▶補充月見草油的保健品，塗抹快樂鼠尾草、薰衣草精油 熱潮紅▶飲用鼠尾草+西洋雨衣草的花草茶、食用黃豆 ⚫熟齡養護 強化骨骼▶飲用薏仁 預防失智症▶飲用銀杏葉+刺五加的花草茶 預防高血壓▶飲用玉米鬚茶、杜仲茶 即便是在忙碌的日常中，也別忘了傾聽身體與心靈的聲音。 從自己做得到的地方開始，好好照顧自己。 ✤ ✶本書亮點 1.日本有機保養教母的

★一本重新建立巴哈花精思維的經典指南 ★閱讀情緒，理解生命花精的深度，來自理解情緒的深度巴哈花精引領你讀懂情緒背後的生命訊息***每一天，我們都在經歷情緒，諸如焦慮、悲傷、憤怒、害怕、委屈、疲憊……等等。情緒影響我們的決定、人際關係，也形塑生活的樣貌。然而，多數人懂得辨認情緒，卻很少學會閱讀情緒。當情緒反覆出現，便急著尋找解方，卻忽略每一種情緒都承載著生命經驗，也透露內在真正需要被理解的訊息。巴哈花精能夠流傳近百年正是因為它提供了一套理解情緒的方法花精看似簡單，實際運用時卻能對應無數不同的人生情境。每一次選擇花精，都建立在對情緒的細緻觀察，以及對生命脈絡的理解。．情緒從何而來？．哪些是眼前的反應？．哪些來自長久累積的性格模式與生命經驗？這些問題，決定了花精運用的深度，也決定療癒能走得多遠。然而，認識三十八種花精並不代表真正理解巴哈花精花精的功效、分類與使用方式，在資訊快速流通的今日都能輕易查詢到，網路與AI也能協助迅速整理出相關資料。許多人學會三十八種花精，也理解每一支花精的特質。然而，當開始面對自己或真實個案時，才發現花精調配無法只依靠表象情緒。真正需要累積的，始終是「閱讀情緒的能力」。成熟的花精療癒師，看見的是情緒之間的連結與情緒背後的生命課題，也看見每一位個案獨特的生命歷程。巴哈醫師提出「療癒的是人，而非疾病」的理念正是引導我們回到人的整體狀態理解情緒、性格與生命經驗如何彼此交織***■由英國巴哈中心權威作者，帶你回歸巴哈花精的原始理念本書由英國巴哈中心前教育總監史岱方．波爾（Stefan Ball）執筆。多年來，他投入巴哈花精教育、教學與實務工作，將巴哈醫師的理念整理成一套清晰而完整的學習架構。■建立花精的選方心法：理解情緒，找到真正需要照顧的核心他運用豐富的教學經驗與真實案例，帶領讀者循著情緒發展的脈絡展開思考，從情緒觀察、情緒辨識，到「雪球效應」（情緒會隨著生活經驗不斷改變，因此花精也需要跟著調整）、「剝洋蔥」（一層層找出核心原因）等重要觀念，一步步梳理情緒如何形成、如何累積、如何轉化，也示範專業療癒師如何閱讀情緒、提出問題、逐步找到真正需要照顧的核心。■陪伴無法說話的生命—幼兒、動物與植物巴哈花精的應用並不侷限於人類。本書提供許多關於幼兒、動物與植物的真實案例，並詳細分享如何透過各種細緻的觀察，來為這些對象選擇最適切的花精的經過，協助這些無法用言語表達

目錄 第一章　脖子正在求救 肩頸痠痛、頭痛、眼睛疲勞、睡不好，很多人以為只是壓力太大，其實可能和長時間低頭姿勢有關。本章從現代人的一天切入，描寫手機、電腦與久坐如何讓頸椎承受長期壓力。讀者會發現，身體不是突然壞掉，而是在日復一日的低頭裡慢慢發出警訊。 第二章　什麼是手機頸 手機頸不是單一疾病，而是一組因長時間低頭、頭部前伸、肩頸緊繃所造成的姿勢失衡。本章用簡單圖像化文字說明頸椎原本的自然弧度，以及當頭往前掉時，肌肉、關節與神經會承受什麼負擔。讀者將理解，問題不只在脖子痛，而是身體整體排列被打亂。 第三章　低頭如何傷身 低頭幾分鐘不會立刻造成大問題，但每天累積數小時，就會讓肩頸肌肉長期處於緊張狀態。本章拆解「姿勢債」的概念：每一次低頭、駝背、縮肩，都像替身體增加一點負擔。當負擔超過恢復能力，痠痛、僵硬、疲勞與活動受限就會出現。改善疼痛，必須先看見累積的代價。 第四章　頭痛暈眩的線索 有些頭痛、暈眩、耳鳴或眼睛疲勞，可能和頸部緊繃與姿勢失衡有關。本章不把所有症狀都歸咎於手機頸，而是教讀者觀察線索：是否久坐後加重？是否低頭後明顯不適？是否伴隨肩頸僵硬？若症狀嚴重或突然發生，仍應就醫檢查。真正的自我照護，是在警覺與理性之間取得平衡。 第五章　手麻不只手的事 很多人手麻時只想到手腕、手肘或血液循環，卻忽略頸部神經也可能受到影響。本章說明頸椎、肩頸肌肉與手臂神經之間的關係，幫助讀者理解為什麼脖子問題可能一路牽連到手指。透過姿勢檢查、症狀觀察與就醫提醒，讀者能更清楚分辨何時該調整習慣，何時需要專業評估。 第六章　自律神經也受影響 長期肩頸緊繃可能讓人處於慢性壓力狀態，進而影響睡眠、呼吸與情緒。本章以淺白方式說明頸部緊張、呼吸變淺、睡眠品質下降之間的連動。許多現代人不是不想放鬆，而是身體一直處在緊繃訊號中。想改善睡眠與疲勞，除了放下手機，也要讓頸部和呼吸重新回到穩定節奏。 第七章　先做自我檢查 本章提供簡單的頸椎與姿勢自我檢查：看鏡子觀察頭是否前伸、肩膀是否內捲、靠牆測試後腦是否能輕鬆貼牆、左右轉頭是否卡卡、低頭或抬頭是否不舒服。這些檢查不是診斷，而是幫助讀者看見身體現況。只有知道自己哪裡失衡，後續練習才不會只是盲目拉筋。 第八章　手機使用新習慣 改善手機頸，最重要的是改變每天使用手機的方式。本章提出可執行的方法：把手

一部結合中醫經絡理論與新時代心靈療法的著作 從蓮花針灸的起源、原理、診斷方法，到療癒技巧與特殊療法，完整呈現這門古老而獨特的療癒系統。 作者以臨床故事與個案經驗，帶領讀者理解蓮花針灸如何透過原穴與絡穴、氣場與能量體，協助人們重新連結天堂之光，回歸生命藍圖。 這不僅是一部醫學專書，更是一段探索靈魂、覺醒與轉化的旅程。 無論你是醫療專業者、療癒工作者，或渴望自我覺醒的讀者，都能在此找到回歸生命本質的力量。

一部結合中醫經絡理論與新時代心靈療法的著作從蓮花針灸的起源、原理、診斷方法，到療癒技巧與特殊療法，完整呈現這門古老而獨特的療癒系統。作者以臨床故事與個案經驗，帶領讀者理解蓮花針灸如何透過原穴與絡穴、氣場與能量體，協助人們重新連結天堂之光，回歸生命藍圖。這不僅是一部醫學專書，更是一段探索靈魂、覺醒與轉化的旅程。無論你是醫療專業者、療癒工作者，或渴望自我覺醒的讀者，都能在此找到回歸生命本質的力量。本書特色◆跨界整合：結合傳統中醫針灸與能量療法，開創全新的療癒視野。◆臨床故事：以真實案例與故事化敘事，讓讀者更易理解療癒的深層意義。◆系統架構：完整介紹二十八個穴位、任督二脈與腹部五元素點的運用。◆靈性深度：不僅止於症狀改善，更強調身心靈的整合與覺醒。◆適合多元讀者：醫師、療癒師、學生與一般讀者皆能從中獲得啟發。

本土第一本！從臺灣出發的調劑學與臨床藥學本書從本土角度出發，綜觀世界趨勢，主題涵蓋藥師執業範疇、法規、藥事人力養成與分布、行政管理系統、如何確保藥事作業的品質與藥物安全、藥品管理與使用；藥品選擇與採購、儲存、開方、調劑與製備、給藥、監測；各種劑型調劑與製備的細節、藥事照顧知識、個體化藥物治療、特殊病人群的照護、用藥安全管理與風險管理、藥師專業發展與研究……等。期待本書由宏觀依序進入微觀面，能讓讀者有系統的概念。

用精油、花精、純露、酊劑與水晶，調製專屬於自己的療癒香氛！芳療DIY最深入淺出的入門手札，從認識天然素材到親手調製，打造屬於自己的專業級靈性噴霧。精油 × 花精 × 純露 × 酊劑 × 水晶，將大自然的美好能量融入日常，為自己創造一份專屬的身心照護儀式。在忙碌的生活中，你是否也曾有過這些時刻？工作壓力累積，心情難以放鬆；思緒混亂，想找回內在平衡；感到疲憊、低落，想給自己一點溫柔的陪伴。其實，照顧自己的方式可以很簡單。製作靈性噴霧，是踏入芳療DIY領域最有創意、也最療癒的方式之一。透過精油、花精、純露、酊劑與水晶等天然素材的搭配，你可以依照不同需求，調製適合自己的香氣配方。當需要轉換心情、沉澱思緒或為生活增添儀式感時，輕輕噴灑，讓香氣成為陪伴自己的小小力量。｜｜什麼是靈性噴霧？｜｜花草植物與水晶礦石，是大自然贈予我們的珍貴禮物。精油與純露，是透過植物蒸餾萃取而來；花精，透過自然方式保存植物的特質；酊劑，則利用浸泡方式萃取植物成分。將不同素材依照特性巧妙搭配，便能創造出屬於自己的獨特香氛配方。｜｜暢銷修訂版全新收錄｜｜本次修訂版由作者重新檢視內容，更新部分資訊，刪除較不符合現代使用需求的內容，讓讀者能以更清楚、實用的方式進入芳療DIY世界。市面上的靈性噴霧產品選擇眾多，但價格不一、配方資訊也未必透明。其實，自己動手製作並不困難。作者將多年鑽研芳療的經驗整理分享，帶領讀者從基礎素材認識開始，學習如何依照自己的喜好與需求，調製出獨一無二的靈性噴霧。用更親近、更安心的方式，將芳療融入日常生活。讓每一次噴灑，都是與自己重新連結的時刻。

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現代最流行的無麩質料理，點心、早餐在這套書一次擁有!!【無麩質米點心】˙一次以最完整的介紹，了解米穀粉以及使用方法。˙不要麵粉，只要有各種食材的運用，就能用米穀粉做出美味點心。˙丁凱西老師鑽研多年的無麩質甜點麵包，配方大公開。˙跟著丁凱西老師認識好食材。不輸麵粉的米穀粉美味點心，讓麩質過敏兒不忌口！你有麩質過敏嗎?你想減少精緻澱粉的攝取嗎?米穀粉不只專為麩質過敏族群設計的解方，更是為了追求健康飲食的你!在追求減少精緻碳粉飲食的現代，米穀粉可說是絕佳的好夥伴。米穀粉提供的熱量與麵粉相同，從各方面來說，都是麵粉的最佳平替品。★什麼！沒有麵粉也能做麵包？對！你沒看錯，用100%米穀粉就能做麵包，完全無麩質的配方，Q軟有咬勁，也大大縮短了發酵時間，讓麵包製作更省時。★米點心吃起來竟然這麼香甜可口!用米穀粉做成的米點心，有咀嚼白米時的香糯口感。把新鮮出爐的米點心，放進嘴裡慢慢地咀嚼，米香會漸漸的充盈口腔、鼻腔，而且是越嚼越香。這麼獨特的體驗，不想試試看?★甜點控、烘焙迷的點心新選擇用米穀粉做常溫點心、派塔、蛋糕，Q軟濕潤，不只好吃還很操作，新手入門一定要學，顛覆你對於米點心的舊印象。★各式米點心全攻略，讓你不需要再買其他米穀粉食譜!!餅乾/蛋糕/派/麵包四大分類，包含了幾乎所有市面上常見的米點心品項。想在家自己嘗試製作米點心，只需要材料、工具跟這本書就夠了!★獨特的純米點心，讓你成為烘焙場上的焦點米點心在台灣還不普及。可望在朋友之間脫穎而出的你，想像著在一眾小麥麵包中，你宛如天神般端出一個純米蛋糕。朋友無不對你的米蛋糕感到驚嘆、好奇、蜂擁而至!只為品嘗一口你手上的「純米蛋糕」。下回不用再說「我家貓咪會後空翻了!」，改說「我家有一塊米蛋糕」吧!★米穀粉全取代 滿足過敏人的口腹之慾 如果你也是麩質過敏者，狠心拒絕美味麵包點心的心情，你一定懂。這本甜點麵包食譜書，用米穀粉全部取代麵粉，製作出完全不輸麵粉的無麩質點心，成了麩質過敏兒的救星，從此不再需忍耐。【無麩質的早餐提案】第一本涵蓋中西式全素無麩早餐的食譜，用無麩質早餐，給身體更多溫柔的對待。早安！今天也無麩質！你也是麩質過敏人嗎？市面上的各種麵包、甜點、麵點總是和你無緣，這本專為麩質過敏族群設計的食譜菜單，麵粉蛋奶out，而是以米穀粉製作的麵包、瑪芬、水餃、餅皮，美味度不減，確更健康了！又或者，你追求「無麩無奶無蛋」飲食？選擇「

本書作者吳奕賢與程馨慧均是芳香療法的專家：吳奕賢老師為中華民國芳香精油美容保健發展協會的理事長，程馨慧老師則為艾柏國際芳香療法學院的芳療講師，為國內培養芳香療法專業人才，並輔導學生取得國際芳療師執照，特別編寫本書，正確而統整地介紹芳香療法相關知識：包括植物精油的認識與使用操作、精油所蘊藏的能量、精油對於舒緩心靈狀態及解除身體病痛的功效，以及人體內分泌、生殖泌尿、淋巴神經等系統與筋骨脈絡環環相扣的關聯性等等，並介紹各種不同的調配方式與按摩手法，引導讀者將理論結合實際操作，達到皮膚保養及身體保健等目標。 本書從第一章概論開始，帶領我們認識植物精油這個最珍貴的大自然寶藏，以及養身美麗的SPA新概念。第二章介紹各種精油萃取方法，讓我們不再對於精油瓶上標示的各種萃取法專有名詞一頭霧水。第三章是對植物精油的進一步認識，知其然也知其所以然。第四章則介紹基礎油、基礎霜、浸泡油，如果想自己調配、製作芳香按摩油，這是很實用的一章。第五章芳香療法的應用中，介紹了按摩手技，還有分解動作的示意圖和實際操作的照片。第六章則介紹常用於芳香療法的各種植物單方精油，每一種都附該植物的照片及特性說明。第五版新增第七章，講述芳香療法於整合健康照護之應用發展。 芳香療法近年來已逐漸被世人重視，本書作者在序言中說：「芳香療法結合用愛的心、溫暖的雙手、傾聽的耳、芳香的氣味……，使身心靈洗滌，徹底吸收了自然能量，達到美麗的身心靈健康。」這真是對芳香療法最好的註腳。世界各先進國家如英國、美國、澳洲等，先後成立具有領導性、權威性、國際性的芳香療法學院，培育訓練合格的芳香治療師。 國內也有越來越多的大專院校開設相關課程，有的是通識課程，有的開設於休閒保健或美容等科系，相信在未來還會有更多科系會開設此類課程。本書從第一版出版以來，也一直廣受許多授課教師採用為教材。第四版依最新資訊更新修訂芳香療法相關知識，並完整補充常見生理與心理症狀與其精油的運用，並輔以瑞典式按摩與淋巴按摩實務操作圖片。 本書除了做為大專院校教科書之外，也適合大眾閱讀。不管妳是貴婦名媛還是向前衝的小資女；不管你是科技新貴還是奮鬥不懈的上班族：做個SPA紓壓一下，已經成為生活中的樂趣之一。你知不知道芳療師用的是什麼精油呢？各種精油各有什麼功效呢？有時想自己買些精油來使用，但是到銷售精油的專櫃或店裡，看到一大堆各式各樣的精油，卻眼花撩亂，不知道該怎

被譽為「植物精靈」的王曉卉(Andrea Wang)老師，耗時兩年以上時間，仔細感受和體會每個精油植物的個性和心聲，逐一寫出56張完整的牌卡與教學內容。透過她文字和畫面的轉譯，書中除了記錄為人熟知的精油功能以外，更將植物們那些想說出口卻傳達不出來的話語、大地母親的智慧與深刻愛意，呈現給全世界每一位熱愛著精油和芳療的朋友們。本書特色★56張全彩手繪印刷牌卡，使用日本進口紙張，質感大升級。★厚磅絕美磁吸盒，收納與攜帶更方便，兼顧專業和美感。★可以作為神諭卡、智慧指引卡、精油抓周卡、薰香抓周卡、植物教學卡使用。★本書整理植物的歷史、抽牌解析、拉丁學名、科屬、萃取部位、萃取方式、生理系統等知識，是十分完整的教學全書。★適合芳療愛好者，或對植物、精油、牌卡、身心靈療癒領域有興趣的朋友。

了解動物體內深層的能量運作讓牠們真正感到安全、安心、被愛與舒適動物不會說話，需由我們來守護其脈輪的平衡健康★每個脈輪對應的器官、經絡、情緒與能量★詳述體內七個脈輪，加上外在環境的第八脈輪★如何為寵物正面臨的情緒或生理挑戰，提供支持動物和人類一樣具有脈輪，對應不同部位及器官。當脈輪阻塞失衡，牠們就會出現行為問題及病徵。當能量流動暢通，喜悅與療癒自然會發生！脈輪能夠揭示動物內在的渴望與挑戰：牠們為何會有某些行為，如何處理負面或創傷經驗，以及將這些訊息儲存在身體的哪個部位裡。【本書簡介】本書提供了關於動物脈輪的完整入門知識，同時教導我們如何評估並平衡寵物的脈輪運作。作者針對每一個脈輪提出一系列問題，帶領我們去理解寵物的行為與互動模式，進而揭示行為相關問題並提出解決之道。書中的前八個章節分別對應動物的八個脈輪，作者詳述各個脈輪的關鍵特質、對應的身體結構與臟器，並展示了如何調和常見的不平衡狀態。在後續的章節中，會將這些資訊融會貫通至實際的運用，如何與動物脈輪進行對頻，同時提供層層深入的指引。本書帶給我們關於療癒動物脈輪的資訊，包括：評估圖表與平衡脈輪的技巧。作者希望透過本書，協助我們了解動物夥伴的細微能量，進而提升其健康與福祉。這不僅僅是為了寵物，也是為了我們自己。【七大脈輪的對應部位】第一脈輪：海底輪尾巴／結腸／肛門／腿／關節／骨頭第二脈輪：生殖輪下椎骨／下腸道／髖部／生殖器官／膀胱第三脈輪：太陽輪肝臟／脾臟／腎臟／胰臟／小腸／胃／膽囊第四脈輪：心輪肩膀／肺部／心臟第五脈輪：喉輪牙齒／牙齦／氣管／食道第六脈輪：眉心輪眼睛／鼻子／耳朵／大腦第七脈輪：頂輪中樞神經系統／骨骼／肌肉／皮膚【檢視脈輪健康的自我提問】第一脈輪：我是否為寵物提供足夠安全感？第二脈輪：我是否為寵物安排足夠休息時間？第三脈輪：我是否允許寵物以玩耍來展現自己？第四脈輪：我是否忽視寵物的付出而令牠傷心？第五脈輪：我是否支持寵物表達自己的喜好？第六脈輪：我是否支持寵物充分運用感官──眼、耳、鼻、觸？第七脈輪：我是否得到寵物足夠的信任？

隨書附16支示範影片QR Code ◎腰痠背痛、手抬不高、腿麻？問題可能出在「筋膜」！ ◎痛，不一定都是發炎。筋膜緊繃與「氣結」，也可能是被忽略的線索。 ◎能坐就不站？小心「臀部筋膜」僵硬緊繃，讓屁股徹底失憶。 ◎明明不胖卻有小腹？原因可能出在長期憋尿引發的「骨盆內臟筋膜張力」失衡。 ◎腳痛？問題可能在脖子。胃酸逆流？可能是因為你老是駝背。 頸部、肩膀僵硬、髖部卡卡、媽媽手、足底筋膜問題、小腿抽筋感…… 這些不同部位的痠痛，可能都與筋膜的沾黏或氣結有關。 作者張豫郝曾任臨床護理師， 因看過太多痠痛找不到原因，因此開始關注疼痛與筋膜之間的關聯， 並以中醫理論為根基，投入筋膜調理領域， 擁有捷克布拉格復健學校DNS課程認證。 目前為臉書「豫郝 Will｜筋膜專家 x 護理逃兵」粉專版主， 單支影片曾創下322萬次瀏覽（筋膜知識類TOP1）。 4年來已協助逾3,000人擺脫身體問題。 他說，筋膜就像一件包覆全身的緊身衣， 一處受拉扯，全身動作都會卡頓。 只要透過科學化的筋膜放鬆，降低張力與緊繃， 許多不適就會獲得改善，在家就能自己做。 ◎看似無妨的小動作，其實很傷身 ．駝背不只是體態問題 晚上常覺得胸口灼熱、一躺下就咳嗽，甚至胃酸逆流？ 這可能跟胃無關，而是與駝背有關。想改善圓肩駝背，光靠「挺胸」沒用。 在鎖骨中間往下約五指處（胸小肌），按壓痠痛點5分鐘，能舒緩不適。 ．能坐就不站？小心屁股失憶 坐超過30分鐘，臀肌就可能「屁股失憶」， 容易腰背、膝蓋不適，骨盆歪斜。 如何喚醒沉睡的臀肌？作者示範給你看。 ◎自己做得到上下半身筋膜鬆解（全圖解） ．肩頸僵硬，自己就能鬆 按壓鎖骨下方約1公分的痠痛點，再沿鎖骨來回按摩，可放鬆肩頸。 ．舒緩3C眼壓與疲勞 輕按眼睛正下方約1公分處，並左右按摩，能舒緩眼部疲勞。 ．對抗久坐腰痠，釋放脊椎壓力 躺平，雙腳伸直，在肚臍旁兩指寬處垂直按壓按摩，就能放鬆腰背。 ◎內臟也有筋膜，怎麼放鬆 ．這樣按，能緩解肚子脹氣 找到外側腳踝前方的腓骨位置，以指腹按壓後上下推，直到腹部放鬆。 ．只要5分鐘，減輕經期的不舒服 按壓大腿內側靠近膝蓋三分之一的中間點上，沿膝蓋上下按摩5至10分鐘。 ．不靠減肥也能消除小肚肚 肚臍旁四指寬處，以按摩工具（或鈍器）朝骨盆方向來回推按。 書中收錄多種筋膜放鬆技巧， 並附16支示範影片QR Code，讓你在家就能做，零

腳踝扭傷該熱敷或冰敷？你做對了嗎？美國筋膜變形協會（AFDMA）權威醫師親授；六大筋膜變形模式（FDM）全圖解、對症修復，坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解！ ►我想增進運動表現，但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住，怎麼解？ ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛？最要命的是三種痛常常一起來！ ►打球扭到腳該熱敷或冰敷？有沒有什麼療法，不用拄枴杖六個星期就康復？ ►老症頭的五十肩，光吃藥有用嗎？平時除了拉筋、伸展，還可以多做些什麼？ ►手術過後飽受肋骨、胸腔、骨盆疼痛之苦，竟是筋膜變形在作怪？怎麼緩解？ 本書主要作者托德．卡皮斯特蘭特，是美國筋膜變形協會委員，也是著名骨療醫師； 擅長以筋膜變形模式（Fascial Distortion Model, FDM）的治療手法替患者解決疼痛。 過去許多常見的慢性疼痛（例如坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎）等，都必須反覆就醫， 且令傳統醫療束手無策，不但花費高昂，持續服藥甚至開刀，也對身體造成負擔。 時至今日，筋膜變形的觀點已成醫界主流，更是看待身體運作的全新方式 ——乍看難以處理的失能傷害，其實只是筋膜出問題； 一旦習得正確知識，即可徒手修復、調整變形的筋膜，即刻紓解各處疼痛。 更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求，重拾行動力與健康。★筋膜究竟是什麼？慢性疼痛從何而來？筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域，更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。 筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位； 介於所有可移動的身體部位間，讓這些部位能沒有磨擦地滑動。 換句話說，肌肉骨骼結構的所有動作都必須仰賴筋膜，但筋膜一旦變形， 變得生皺、纏結、撕裂等，日常動作就會受限，或根本動彈不得。 大多數的慢性肌肉骨骼疼痛，都和筋膜變形相關，若未經妥善治療， 基本上就會一直持續下去，吃再多止痛藥也無法消除。 此外，人體全身筋膜互相連結，許多乍看毫不相干的部位，彼此卻有連帶關係。例如： 因背痛所苦的病患，可能同時心律不整；當背痛得到改善後，就連心跳也恢復了正常。★掌握六大筋膜變形模式，對症修復、緩解疼痛 筋膜變形不脫下列六種模式：①誘發帶（Triggerband, TB）：灼熱感、拉扯感，疼痛沿著一條線出現。②突出誘發點（Herniated Tr

推薦序一　開啟「筋」彩人生的任意門／林子崴（崴爺） 推薦序二　用人們聽得懂的語言，打開筋膜的大門／林秉毅 有感見證 前言　你不必成為專家，只須更懂自己的身體 第1章　筋膜，顛覆你對身體的認知 01不是你老了，是你的身體在還債 02沾黏、筋膜沾黏、氣結，怎麼區分？ 03小小疤痕，牽動體內健康 04脂肪，也是筋膜 05生長痛，成長必經之痛？ 06腳痛？問題可能出在脖子 第2章　看似無妨的小動作，其實很傷身 01你的姿勢其實很有事 02駝背不只是體態問題 03能坐就不站？小心屁股失憶 04身體變僵，是筋膜在老化？ 05才30歲，身體卻像老人？ 06手麻，不只是壓到手這麼簡單 第3章　找出自己的舊傷根源 01不痛，不代表沒事 02畫出舊傷的時間軌跡 第4章　自己做得到筋膜鬆解 01讀懂身體的張力地圖 02筋膜緻密的判斷原則 03不傷身的筋膜按摩法 04只按痛點，痠痛永遠不會好 05筋膜鬆解的禁忌與注意事項 第5章　上半身筋膜鬆解法 01舒緩頭部與顳顎關節不適 02肩頸僵硬，自己就能鬆 03提升睡眠品質 04釋放肩膀壓力，消除圓肩駝背 05告別焦慮從胸腔放鬆開始 06 緩解3C眼壓與疲勞 第6章　下半身筋膜鬆解法 01對抗久坐引發的腰痠與釋放脊壓 02鬆解梨狀肌，增加坐骨神經空間 03釋放筋膜鏈，提升腿部靈活度 04保護膝關節、減緩不適 05促進小腿循環，舒緩筋膜不適與抽筋 06足底筋膜與腳跟不適自我保健 第7章　內臟筋膜放鬆術 01吃太飽，胃不舒服 02緩解肚子脹氣 03月經來，肚子和腰不舒服自救法 04不胖卻是小腹婆 結語 經絡，雖然看不到，但真的存在 附錄 參考文獻

＼一碗湯，補足抗癌營養／拯救數萬人的飲食奇蹟！ 連續10年榮登博客來「醫療保健」百大暢銷榜，《天天這樣吃，讓癌細胞消失》抗癌名醫濟陽高穗，最新力作！將50年臨床經驗、實證有效的「濟陽式飲食療法」，化為120道每天都能實踐的「抗癌營養湯」！透過抗氧化、提升免疫力的關鍵成分，打造「不利癌細胞生長」的體內環境。陪你從「湯」開始對抗癌症，即使癌末、轉移或復發，也有機會改善！「抗癌成功藝人」朱芯儀、「國民營養師」李婉萍、「營養師愛碎念」孫語霙、「財團法人乳癌防治基金會董事長」張金堅、「台灣癌症智慧關懷協會理事長」廖志穎、「台灣基因營養功能醫學會理事長」劉博仁──誠摯推薦！根據研究，高達50％的致癌因素，與我們「吃進去的東西」有關！因此，除了手術、化療與藥物，「每天吃什麼？」絕對是不能忽視的抗癌關鍵，而想要一次攝取到更多必須的營養，「喝湯」，也正是最簡單又最容易執行的方式！日本家喻戶曉的癌症權威濟陽高穗醫師，擁有50年外科經驗，並投入食療研究近30年， 多年來，他指導無數癌症患者透過「濟陽式八大飲食原則」調整飲食，從控制鹽分、減少動物性脂肪與加工食品，到積極攝取抗氧化物質與膳食纖維等，以「減少促進因子、增加抗促進因子」為基礎雙管齊下，先從根本阻斷癌細胞生成，再強化身體對抗癌細胞的免疫力，即使被宣告難以治療的末期、復發等重症患者，仍有高達六成獲得治癒或改善！而這本書，是濟陽醫師為了讓這套飲食法更貼近日常，也更符合治療時的飲食需求，特別與料理研究家上尾美由紀聯手的「湯療版本」，除了以八大飲食原則設計出蔬菜湯、主菜湯、糙米湯粥、冷湯與甜點五大類食譜，也逐一標示「容易消化」、「容易吞嚥」、「促進食慾」、「溫和低刺激」等特色，不僅更簡單、更美味，即使治療期間胃口不佳、體力下降，也能依身體狀況選擇適合食譜，讓抗癌飲食真正落實到每一天的生活之中。◎ 本書特色：特色1：最受信賴的權威名醫，集結學術研究與臨床驗證的「最強抗癌飲食法」！特色2：靠「喝湯」精準抗癌！120道實踐「濟陽式八大飲食原則」的食療湯粥。特色3：一次補給大量營養素！將維生素、礦物質、植化素等抗癌關鍵完整濃縮。特色4：每個人都能輕鬆應用！從防癌、抗癌到治療調養，全方位滿足身體需求。特色5：天天這樣喝也不費力！烹調簡單、食材容易取得，最好執行的抗癌食療。

＼一碗湯，補足抗癌營養／ 拯救數萬人的飲食奇蹟！ 連續10年榮登博客來「醫療保健」百大暢銷榜， 《天天這樣吃，讓癌細胞消失》抗癌名醫濟陽高穗，最新力作！ 將50年臨床經驗、實證有效的「濟陽式飲食療法」， 化為120道每天都能實踐的「抗癌營養湯」！ 透過抗氧化、提升免疫力的關鍵成分，打造「不利癌細胞生長」的體內環境。 陪你從「湯」開始對抗癌症，即使癌末、轉移或復發，也有機會改善！ 「抗癌成功藝人」朱芯儀、「國民營養師」李婉萍、 「營養師愛碎念」孫語霙、「財團法人乳癌防治基金會董事長」張金堅、 「台灣癌症智慧關懷協會理事長」廖志穎、 「台灣基因營養功能醫學會理事長」劉博仁──誠摯推薦！ 根據研究，高達50％的致癌因素，與我們「吃進去的東西」有關！ 因此，除了手術、化療與藥物，「每天吃什麼？」絕對是不能忽視的抗癌關鍵， 而想要一次攝取到更多必須的營養，「喝湯」，也正是最簡單又最容易執行的方式！ 日本家喻戶曉的癌症權威濟陽高穗醫師，擁有50年外科經驗，並投入食療研究近30年， 多年來，他指導無數癌症患者透過「濟陽式八大飲食原則」調整飲食， 從控制鹽分、減少動物性脂肪與加工食品，到積極攝取抗氧化物質與膳食纖維等， 以「減少促進因子、增加抗促進因子」為基礎雙管齊下， 先從根本阻斷癌細胞生成，再強化身體對抗癌細胞的免疫力， 即使被宣告難以治療的末期、復發等重症患者，仍有高達六成獲得治癒或改善！ 而這本書，是濟陽醫師為了讓這套飲食法更貼近日常，也更符合治療時的飲食需求， 特別與料理研究家上尾美由紀聯手的「湯療版本」， 除了以八大飲食原則設計出蔬菜湯、主菜湯、糙米湯粥、冷湯與甜點五大類食譜， 也逐一標示「容易消化」、「容易吞嚥」、「促進食慾」、「溫和低刺激」等特色， 不僅更簡單、更美味，即使治療期間胃口不佳、體力下降，也能依身體狀況選擇適合食譜， 讓抗癌飲食真正落實到每一天的生活之中。 ◎本書特色 特色1：最受信賴的權威名醫，集結學術研究與臨床驗證的「最強抗癌飲食法」！ 特色2：靠「喝湯」精準抗癌！120道實踐「濟陽式八大飲食原則」的食療湯粥。 特色3：一次補給大量營養素！將維生素、礦物質、植化素等抗癌關鍵完整濃縮。 特色4：每個人都能輕鬆應用！從防癌、抗癌到治療調養，全方位滿足身體需求。 特色5：天天這樣喝也不費力！烹調簡單、食材容易取得，最好執行的抗癌食療。 ◎來