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瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人Lydia Bosson最完整的純露聖經──芳療新手與進階者必讀，由肯園芳療師專業審訂── 病症改善X身心保養X食物調理X嬰幼兒或寵物照護 ★精選47款天然純露★ 埃及豔后的駐顏神水、歐洲宮廷的御用香水、流傳千年的天然眼藥水 ▌肯園&香氣私塾創辦人 溫佑君 ──療癒推薦 全書共分成三大篇，從純露的基礎認識、純露植物介紹到身心靈問題建議處方，一應俱全。由植物中萃取出的神奇之水──純露，傳遞了植物完整的能量，經醫學證實真正具有療效，能徹底改變你的身心狀態、重新找回最自然原始的自己。 本書特色◆純露的完整使用解析與案例分享詳細說明最溫和、無負擔的純露使用功效，與各種植物療法協同使用的方法、各種治療實例的經驗分享，讓你輕鬆體驗純露強大的治療功效。 ◆全面融入生活的純露應用可當成噴劑、化妝水、面膜、調味料、養身飲品……，居家生活的小幫手，讓你由內而外接受純露的洗滌，用最天然的方式，全面淨化身心靈。 ◆超過百種的身心疾病問題處方將各種身體症狀以系統作分類，失眠、感冒、過敏、高血壓、膽固醇過高、膀胱炎……，各種惱人的大小病痛，藉由純露各種量身訂作的療程，達到最有效的改善。

賈伯斯、諾貝爾獎得主都使用過──LSD啟靈藥到底是什麼？美國蘋果公司創辦人賈伯斯（Steve Jobs）：「服用LSD是一場深刻的體驗，LSD是我生命中最重要的東西之一。LSD讓我了解到，人生中沒有什麼事情是絕對的。因為LSD，我更清楚什麼是真正重要的事──像是創造出偉大的事物，而不是賺錢，LSD讓我能盡量把事物放到人類歷史與意識的洪流中重新檢視。」★亞馬遜讀者4.7顆星高度評價★殿堂級醫學中心──約翰霍普金斯醫學中心心理學家威廉．理察茲橫跨「科學」與「靈性」雄心之作！★英國《獨立報》、美國《出版者周刊》主流報導★啟靈藥對生理、意識和啟示性宗教體驗的統合探索 早在西元前就開始被使用的各式啟靈藥物，因其強烈又深刻的精神活化效用而被人們用作聖餐禮。其相關研究經歷了二十世紀中期的狂熱期後，因政治風向而進入沉眠。但這些研究都再再證明，只要有專業人士謹慎地協助使用啟靈藥物，便可在精神醫學、靈性成長、宗教、教育、創意等面向帶來莫大的益處。 本書作者威廉．理察茲為專業臨床心理學家，也經過正式的神學與比較宗教訓練。因其親身體驗過啟靈藥帶來的深刻又具啟發性的經驗，在職業生涯早期便投入了啟靈藥物的研究。其研究發現，啟靈藥物引發的經驗與經典宗教文本所描述的「神祕意識」有高度相似性，包含靈視、原型、超越時間與空間的觀點、合一意識等，經驗了這些現象之人往往會有巨大的心理面向轉變。 威廉最終根據扎實的實驗資料，提出了這樣的想法：「我們彼此之間都互相連結著，或許也與萬有連結著；人類的合一、蓋亞、因陀羅網都真實不虛。」「人子啊，讓自己沐浴在物質的海洋中吧；投身到這個海洋的最深、最暴烈之處；在海流中掙扎，飲用它的水。因為多年以前，在你先於意識的存在時，這個海洋曾是你的搖籃；正是那海洋將你朝著神高高拱起。」──耶穌會古生物學家德日進本書特色： 作者浸淫於宗教與哲學文獻數十年，並特別聚焦於神祕主義和其他「非尋常」意識狀態的相關研究，也透過敘事清晰的個人啟靈藥物體驗，提出若在適當的環境中，並帶著意圖，就能觸發神祕經驗及靈視經驗。 將神祕意識的層次分為四大類，包含直覺式知識、合一意識、時間與空間的新觀點、靈視與原型。並列舉大量跨文化性質的實例，以佐證其觀點， 提出啟靈藥物如何幫助人們面對死亡、焦慮等存在主義式的議題，不僅改變了人們對於死亡的恐懼、挖掘出心身症痛苦的益處，也能協助人們整合宗教經驗與

‧這是一本專業的「自然醫學」專書，作者擁有多年的自然醫學的實戰經驗，並成功解決不少人的身體問題。‧提到「自然醫學」/「自然療法」這類非傳統醫學的治療方法，許多人可能會聯想到是「自己當自己最好的醫生」，用天然的方式打開身體的自療力等，聽起來可能未必令人信服，但這本書卻能夠深入淺出地，從歷史到實踐，並配上個案分享，全面解開大眾對自然醫學的誤解。這本書分為六章，從自然醫學的歷史、對醫學的反思，並就自然醫學的身、心、靈、境的整全學問，辦別自然醫學的根基思想和原則，而最重要的部分則是，書中設有個案剖析，着力以實用角度去解說自然醫學如何應用在日常生活中，務求讓各人也獲得一些對自身有用的自療方法。

放射師國考涵蓋許多不同的專業範疇，在準備國考的衝刺階段，若能若能進行充足的試題演練、掌握出題方向，必能大幅提升戰鬥力。本書完整收錄2021年兩次放射師國考共960題，依考科分類整理為基礎醫學、放射線治療原理與技術學、放射線器材學、核子醫學診療原理與技術學、醫學物理學與輻射安全、放射線診斷原理與技術共六章，並由放射科領域之專業人士及醫師共同撰寫解析，不僅可供考生做最佳的考前模擬，亦能在解題時熟練應用，是一本放射師國考應考生的致勝寶典。

◎結合腹部按摩、骨盆放鬆技巧、指壓按摩及呼吸技巧，可以帶來強大的療癒效果。◎ 腹部及骨盆腔的緊繃除了造成疼痛等健康問題，也往往反應出情緒或心理性的失調。在這些區域工作可以化解許多身心不適的狀況。◎本書每章都提供了一個自我療癒練習，並說明相關的基礎觀念與方法，可供一般讀者或身心療癒領域的專業人士參考。療程前，葛瑞恩引導我去感覺身體。我的胃跟右肩很緊，太陽神經叢連結到的感受是悲傷、痛苦跟失去，覺得自己孤單一人走在大地上，失去了同伴的扶持與家鄉的照應。療程裡，我連結到故鄉的蒼穹、連結到蒙古大地的日月星辰、連結到我故鄉的愛人，然後體會到他們都住在我的身體裡，不曾離去。於是原本緊繃的左腰鬆開，湧出暖流，溢滿全身。那是我對故土、對世界的愛，以及生命大海給我的關懷。當我允許自己鬆開筋膜裡的抗拒與害怕後，全身細胞都徜徉在愛裡，那份巨大的愛像暖流、像電流流入每個身體細胞裡……我指著剛剛在療程中感覺疼痛的點，就在橫隔膜上。當葛瑞恩輕輕的接觸那裡時，我感受到莫大的壓迫感，好難過好難過。我一邊持續感覺身體，一邊持續呼吸，感覺到好多的情緒藏在裡面。然而，越到後來，感覺就愈放鬆，彷彿我正躺在宇宙中，只要全然的信任與臣服，一切都會愈來愈好！在這兩個月焦慮和憂鬱輪番上陣的日子裡，每天我都會有害怕和不知所措的時候。只能在被子裡緊握自己的身體。個案結束後的這兩天，我可以感覺到身體內的緊張減少了。我依然會有不知所措的時候，但身體不會重現那麼激烈、難受的反應，焦慮反應也從經常且不自主的變成較少且較穩定的情況。★這不是一本學術性的書，它尚未經過科學的審查，但作者對它的有效性與可信度深具信心，並十分樂於與學界合作，進一步地探索這些治療方法。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267105788.pdf

心情，是一種情緒的表現，而情緒，是人對於所接收到的資訊加以認知的經驗結果。藝術，自然而然的附帶著療癒能量，不經意的使人達到身理及心靈的平靜體悟，關照撫慰了心靈深處。創作，帶來成就感或負面情緒抒發後的愉悅感，人可以從創意表現中更了解自己、同理他人、或學會關懷彼此。

★台灣永續建築與健康建築研究先驅成功大學建築系前系主任能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦照明影響健康的時代鉅作以實證醫學為根基引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。★ ★ ★壹、醫學實證光與健康的關係本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。￭ 不同光譜的光療效用處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響了

親師一致按讚！簡單．有趣．成效佳的感統力入門書坐不住、不專心、走一下就喊累、容易撞到，寫功課慢吞吞、做事三心二意、輕輕一碰就喊痛，孩子可能是感覺統合訓練不足！阿鎧老師精心設計的10天感統遊戲計畫，每天1小時，搭配有趣的3階段遊戲，正面強化孩子大腦處理外在訊息的能力，提升學習時的專注力、對環境的觀察力、面對挫折的容耐力，使情緒穩定，有耐心解決生活及課業問題，獲得人緣與自信。※隨書附贈【10天就看到成效的感統遊戲計畫紀錄表】&【40招親子一起玩的感統遊戲小別冊】【遊戲特色】隨時隨處可玩的感統遊戲，家庭、學校、戶外都適用，改善孩子脫線、失序狀況，穩定學習成效。．具速度感的前庭刺激遊戲>>攔截攻擊：拿一顆紙球，滾向孩子，請孩子利用爬行的方式，拿紙棒打擊紙球。．不同材質及溫度的觸覺刺激遊戲>>自製披薩：請孩子將麵團揉成一個大圓球，再用整個手掌按壓成一張大披薩。．活動肌肉關節的本體刺激遊戲>>彈珠彈射：請孩子嘗試用食指將彈珠彈出去，並彈入側放的盒子裡。．訓練同中求異的視覺刺激遊戲>>藏彈珠：將彈珠放在1個倒蓋的紙杯中，媽媽任意移動3個紙杯，請孩子找出彈珠藏在哪裡。．辨識聲音異同的聽覺刺激遊戲>>聽我這樣做：媽媽下指令：「手摸頭」，訓練孩子聽到後依照指令的重點完成動作。．分辨不同味道的嗅覺＆味覺刺激遊戲>>氣味棉花球：取5個香水味棉花球，再放1個醋味棉花球，請孩子找出不一樣的棉花球。【10天的感統遊戲計畫】Step1：擬定10天的三階段遊戲計畫表親子共同討論挑選喜歡的遊戲，10天為一個週期，每天1小時，把這一個小時分成各占二十分鐘的三階段遊戲，讓孩子保持新鮮感。第一階段 暖身遊戲：暖身遊戲是一個大肢體的遊戲，讓孩子先做暖身，避免肌肉上的傷害。第二階段 重點遊戲：根據不同的感覺系統所設計的感統遊戲，給予感覺刺激。第三階段 緩和遊戲：精細動作、專注力及認知訓練，可以穩定孩子的情緒，也同時提升專注力。Step2：幫孩子製作感統紀錄由家長記錄孩子這十天的活動，以了解孩子的表現程度及喜愛程度，同時調整遊戲。

本書由台北醫學大學保健營養系葉松鈴教授總校閱，集合多位各領域和疾病專長的教師及資深營養師，彙整各自的教學及實務的心得與經驗，以及研讀國內外相關著作的學術積累，依我國目前的現況以及教學需求，設計編撰而成。 全書分為十五章，內容囊括各疾病的病理變化、生化反應、臨床症狀、醫療和營養處置及飲食原則，也包括營養評估及嬰幼兒、老人之營養照護，架構完整、解說詳實。書中亦輔以相關圖表，讓讀者更容易理解，且各章節搭配臨床案例、膳食設計及問題與解答，引導讀者提升臨床實務能力。 膳食療養學不但是大專以上營養科系的必修課程，也是營養師國家高等考試之必考科目，伴隨醫療科技的進步，臨床指引的日新月異，疾病的營養處置亦須隨之改變。目前常見之原文課本，雖能保持新穎，但是對大部分讀者而言，恐閱讀費時且不易掌握重點，對於多數學生而言也提高了學習的門檻與難度。因此邀集作者群合力為台灣學生編寫一本易教、易學的膳食療養學教科書。 書末附錄收錄了：男、女兒童成長曲線圖、國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)修訂第八版、扇形均衡飲食及六大類食物等實用資料，方便讀者快速查閱。

首刷贈品：【粉晶項鍊：愛的儲存器】單價NT$550，數量有限，送完為止！ ．包裝方式：氣泡袋包裝（長10.5cm * 寬6.5cm * 深1cm） ．粉晶尺寸：長3.5cm * 寬1cm * 深1cm ．鍊子尺寸：長24.5cm ．有效期限：無 粉紅色之光是聖愛力量的最佳代表，願它能成為您愛的儲存器，在任何感到愛與幸福的時刻， 都請你握緊它，將一切美好與愛儲存起來，也請在你偶經失意與風雨之時觸摸它，讓你積累的愛能第一時間為你提供深深撫慰。 商品尺寸測量略有誤差，標示僅供參考，實際尺寸以實物為主。 世界上文字最美的心靈療癒書 卡牌結合脈輪和心靈指引 每一張療癒指引卡都是一顆英雄寶石，閃耀著能量，指引你方向 ※內附牌卡使用及牌陣示範影片 親愛的 對於宇宙「心生敬意」是神聖且永生流轉的藥泉， 它能安撫創傷、轉化低潮、帶來恩典與幸運。 跟隨著這套卡牌， 你會發現自己正在邁向不可思議地療癒、蛻變的魔法旅程。 當你喝下這碗神奇的藥，你將獲得超神魔法， 為你神聖的生命之旅帶來強大的支持力量。 讓身體身心靈充滿能量，也充滿愛。 ＃《七大脈輪是身體的能量中心》 脈輪的梵文是「Chakra」，輪子的意思。是身體的能量中心，可以讓你擁有穩定安全感跟歸屬感，能夠安心地活著，想擁有每日飽滿的能量，就要從平衡人體七大脈輪開始。人的身體一共有七個脈輪，脈輪的能量狀態深刻地影響著我們的身心展現。連結著天與地，也是進入心靈的通道。 ＃《每一張脈輪療心卡，都是一顆能量寶石，綻放光芒》 本套療癒卡同時置入脈輪習修與療癒通道，以七脈輪能量為基底延伸，每一個脈輪各有七張寶石，共有四十九張指引卡。當我們抽出療癒卡時，可以將卡片中的文字透過意識傳送，給其對應的脈輪，透過正向力量與祝福的置入，療癒與強化脈輪。 ＃《愛的冥想練習與紀錄 -- 會見內在四角色的強大力量》 1. 內在男神╱內在男人 2. 內在女神╱內在女人 3. 內在小孩╱內在小天使 4. 內在智者╱內在上師 副卡中的四張角色祝福卡為輔助使用設計，當你在抽取主卡之時，同時抽取一張內在角色祝福卡。這四個角色都是你自己，當我們願意與內在各面向的自己愉快共處，將能感受到一股深深的和諧之力，也能獲得滿滿的愛，愛自己所是的每一個樣子！ ＃49封情書，作者以獨特且療心的文字，把祝福源源不斷傳送給你 「時光溫柔，需要我們慢慢自懂； 生命可愛，也需要我們慢慢自寵。 當

～不單單依賴香味，依命盤找出自己最需要的療癒精油～★臺灣第一本【星盤╳精油╳魔法】專書★4大魔法精油提升自己的【總體運】、【愛情】、【財富】與【好情緒】★12星座的女巫擇日使用配方，針對各星座屬性療癒小物配方教學★隨書附贈【Claudia╳拾心香研聯名】「魔法許願調香盒」折扣碼【本書特色】◎超過70種【魔法╳星盤】精油組合，針對自己的星座命盤客製專屬自己的魔法精油◎收錄12星座的女巫配方，代表各星座特質的【香水】、【護手霜】等療癒保養小物◎【總體運】、【愛情】、【財富】、【好情緒】4大需求用油介紹，搭配女巫擇日技巧讓你365天充滿魔法能量【芬芳推薦】芳療天后 Gina許怡蘭So Good塔羅牌館 Ricky Otis芳療與香草生活保健作家 女巫阿娥御康養生企業，藥師、芳療師、占星師 石明立拾心香研創辦人暨feeling品牌總監 何欣潔poky這本書展現了「由上往下」和「由下往上」的雙重路徑：不但從行星律動來爬梳自身的生命脈絡，也透過微型的藥草精油儀式，讓個人能量不斷進化，拓展到大宇宙層次，可說把芳香療法和神祕學間的「共時性」發揮到極致。──芳療天后 Gina許怡蘭《占星芳療》將占星魔法與精油魔法完全整合，也對於古典及現代占星因年代演進所產生的歷史差異性做出細膩剖析，再將醫療占星與各種藥草結合女巫配方，統整出十二星座、十二宮位各自所適用的魔法祕方；尤其將十二星座最容易遇到的心境難題，搭配掌管情緒的月亮星座魔法精油，完全可以讓讀者輕鬆地使用配方自行調油，引領大家運用占星芳療來面對人生的各種酸甜苦辣，值得推薦給喜歡占星及香氛療癒身心的你！──So Good塔羅牌館 Ricky Otis行星屬性是藥草學的重要主題之一，透過《占星芳療》的介紹，對照個人星盤調配藥草香氛便有所本。──芳療與香草生活保健作家 女巫阿娥不得不佩服植物系女巫──Claudia老師，能精巧的融合兩大知識結構，占星學與芳香療法。以淺顯易懂的方式，結合行星、星座、宮位和精油特性，描述人類最感興趣的戀愛運、財運，以及情緒心境難題。書中的十二星座女巫手作配方也相當實用喔！──御康養生企業，藥師、芳療師、占星師 石明立 【各章要點】① 依照不同植物獨特療癒性，調配精油以改善自己的身心、愛情、金錢運及情緒② 查明自己的太陽、月亮、金星星座以及宮位命盤，調配出專屬於自己的幸運香味③ 各星座與對應精油的依據分析，全面性

執業20年的資深藥師分析台灣與日本熱門藥品成分，以化學分子為橋梁，轉換成天然、無副作用的最強精油處方，協助成千上萬的芳療個案，恢復久違的幸福與健康！【藥師石明立（Nana）踏入芳香療法的初衷】從小是藥罐子的作者，成為藥師之後曾因自體免疫性疾病必須開刀，在生死關頭聞到橙花和白檀木精油的香氣，讓她勇敢面對自己。於是，她想要給予在身心靈上備受痛苦的人也能回歸正常生活。幾乎每一個藥師同行都很驚訝，她怎會在患者主訴無法入眠或嚴重焦慮時，優先建議塗抹精油，而不是採取藥物治療？作者說：「我身為藥師，比一般人更了解藥物對身體造成的副作用與依賴心理。藥事人員除了指導正確用藥，更應該協助患者尋求天然無副作用的方法，開啟通往身心健康的道路。」【藥品治標，精油治本──用化學分子開啟藥物與精油的橋梁】雖然大部分人覺得「精油化學好難」，但是擁有藥學與芳療背景的作者卻把精油化學當作藥物和精油的一座橋梁。她解析市售熱賣藥品的成分與藥理作用，對應精油化學分子的特性，創造出獨特的調配方法。並清楚告訴讀者如何正確使用藥膏或藥物來舒緩症狀。只要正確使用，藥物與精油都能成為恢復健康的好幫手！作者認為台灣和日本常被瘋狂掃貨的藥品──從醫療處方用藥到開架式保健藥品的化學成分架構是一帖完美範本，例如：斯斯鼻炎膠囊、普拿疼伏冒熱飲、國安感冒液、足爽香港腳乳膏、四聯親水性乳膏、曼秀雷敦熱力鎮痛乳膏、太田胃散、正露丸、曼秀雷敦 AD 安膚康軟膏、護那酷涼液等。非常適合調劑成實用又有效的精油處方。因此，她為芳療個案調製的精油處方都彷彿有藥物效力的影子，卻比藥物更無副作用。【深入解析西藥 VS. 成人芳療處方】本書〈PART2芳療藥師的精油處方〉解決十二大類日常病症，分成西藥與成人芳療處方，分別解析藥物成分和精油處方的調配原理。讓你能夠正確用藥，短暫舒緩不適。並提供溫和不刺激、可長期保養的芳香療法配方。例如：當你吃壞肚子，急性腹瀉時，可以參考Ch.4胃腸消化篇〈腹瀉〉◎西藥：腹瀉守護神―─喇叭牌正露丸正露丸主成分是木餾油，萃取自山毛櫸或松樹，主要用來調整腸道菌叢和水分、緩和過度的腸道蠕動，並具有抗菌、消炎的作用；並輔以健胃整腸效果的阿仙粉、黃柏粉、甘草粉、陳皮粉。坊間傳言「吃正露丸恐致癌」，讓許多人過度擔憂。但作者坦言正露丸是她出國、露營的必備藥品。有些人會以吃 Wakamoto 若元錠或表飛鳴等應急，但其實兩者藥物組成為

★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★累計幫助無數讀者減重100萬磅生物駭客介紹最新斷食科學，提供斷食工具箱，教你根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法，練就身體健康的防彈能力。「防彈咖啡」創始人戴夫．亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球，藉由「生物駭客」技術，揮別困擾現代人的各種文明病，不僅能夠減重，更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中，他更進一步整理十多年來的斷食心得與祕訣，目的就是要讓更多人知道：「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣暴躁，反而可以樂在其中。防彈斷食的特色1早晨不進食、但喝一杯防彈咖啡，能幫助你進入較長時間的斷食。2選擇個人適當的進食時段，避開會傷害身體的加工食品，搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。3讓身體的新陳代謝功能提升，避免脂肪堆積，讓身心達到最佳狀態。防彈斷食的效益1燃燒身體脂肪。2幫助腸道自癒。3激發身體自我清理（細胞自噬）和排毒的過程。4降低罹患絕大多數慢性病的風險。5促使身體製造更多幹細胞。6改善胰島素的敏感度，降低罹患第二型糖尿病的風險。7減緩因氧化壓力而造成的衰老。8降低發炎――包括大腦神經發炎和腰部贅肉。9提升情緒狀態，建立自信。10改善你與食物的關係。11提升你進入靈性和冥想狀態的能力。容易引發渴望，使斷食變得困難的促炎性食物1高草酸鹽食物（能誘使身體製造難以消除的鈣結晶）：芝麻、大豆、生的羽衣甘藍、菠菜、甜菜、甜菜根。2高組織胺食物（含有引發過敏和渴望食物的神經傳導物質）：魚露、隔餐的魚、隔餐的豬肉。3植酸（抑制蛋白質消化）：豆類、穀物、小麥、豆科植物。4焦酥和烤焦的肉類、穀物，或蔬菜：高溫烹調下會產生毒性化合物。5防彈飲食中不建議但尚可接受的高凝集素食物：番茄、馬鈴薯、甜椒、辣椒、茄子、豆類、鷹嘴豆。為了順利斷食，你應該將哪些食物踢出你的飲食名單1豆漿、果汁、低卡飲料、汽水、運動飲料。2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種籽油、芥菜籽油、花生油、棉籽油、葵花油、紅花油。4奶粉、脫水牛奶、大豆蛋白、小麥蛋白。5包裝沙拉醬料、酪蛋白酸鈣、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。斷食可補充哪些營養品1活性碳：吸收腸道內的毒素

★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品，社群粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心，緩和焦慮、擔憂和壓力，找到自我療癒的內在力量。★★★【套組包含：精美書盒＋32頁寵物著色繪本＋64張彩色印刷寵物療癒卡】【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。無論你是感到悲傷、焦慮，還是需要一點點鼓勵，《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你！】曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan)，從自身的插畫專業領域中發現，那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案，可以讓她感到開心、恢復自信，漸漸地找到內心的力量，擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗，繪製成這套寵物療癒卡，希望幫助更多有相同問題的人。「即使我們當中最堅強的人，有時也需要幫助！這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句，主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」這套寵物療癒卡，具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能，陪著你找到內心的力量，成為最好的精神支柱。★寵物療癒卡的實用方法：․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時；當你找不到所需要的善意或認可時；當生活讓你失望時，當你期望得到情感支持的力量時：→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。․當你想得到智慧的啟發時：→先洗牌，再隨機挑選幾張牌，思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與和暖心話語，與你的生活有何關聯。․當你想每日提醒自己時：→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上，甚至可以作為很棒的書籤。★精選寵物療癒卡上的暖心話語：◆今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！◆你過得辛苦，並不代表失敗◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了◆沒有必要為難自己，你已經盡力了。◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗，*現在也不會被打敗*◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*◆每次你以為被生活打敗了，其實是*你想太多了*◆是你的怪異讓你 *出色*◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係◆*嘿。*你很重要。有你真好。◆你*不是*負擔， 我們很幸運有你◆好好的過生活，你會熬過去的。★特別推出「寵物著色繪本」，以繪畫加強內在療癒力除了64張精美的牌卡之外，還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的

芳療天后Ｇina教你解決自我困境的 情緒精油調香術 原理+技巧+實作一次給足 ―196種精油― 香調分類＋療效屬性＋氣味強度＋入手難度＋安全等級 完全提供！ ▌精油調香小學堂―初學者必修！一次弄懂精油調香核心 ▌情緒專科研究所―給你120種對症芳療配方 ▌自我療癒家教班―迷你調香實驗室！如何完美運用精油鍊 【精油調香核心法則】 ●Step by step∕品香練習―配方設計―成分比例---療效估能 告訴你，什麼是精油調香 告訴你，進行日常品香練習 告訴你，如何設計配方 告訴你，如何選擇成分和比例 告訴你，配方療效能力評估 跟著芳療天后Gina一步步這樣做，弄懂調香技巧，自己就能幫自己！ ●弄懂六大基礎香調， 掌握單香調、雙香調、三重香調，好上手的搭配訣竅 六大香調―花香調∣藥草調∣森林調∣東方調∣辛香調∣果香調 單一香調――強化•用於單純基本的情緒問題 相鄰雙香調―和諧•用於極端深層情緒問題 相間雙香調―跳躍•用於長期固化的情緒問題 相對雙香調―互補•用於矛盾拉鋸的情緒問題 三重香調――完整•用於複雜多元的情緒問題 【120種情緒對症芳療配方，一目了然！】 隱藏的秘密 人際的焦慮 無果的戀情 沉重的責任 找不回信任 拖延愛逃避 疲累已透支 付出沒回報 常昏沉健忘 太習慣依賴 強勢控制欲 ……這些綑綁我們人生的困境，書中都有解 本書，針對不同的情緒需求、狀況，設計了清晰的精油配方圓餅圖，並清楚標示使用精油、滴數比例、以及療癒功能，當讀者一目了然！ 書中以27大類情緒主題進行剖析與拆解，同時從大類中個別細分出4～6種更精準的心境與處境，一口氣規畫出共120種配方。無論是過去的傷痛，當下的難題，以及未來想要大招好運的期許都包含在其中，幾乎提供了人生不同階段都會遇到的各種心結和解方。 你將會： ․拋開過去― 往事不再來糾纏∣活化心中的動能∣化解愛的疑難雜症∣砍掉拖延病∣建立內在認同 ․活在當下― 滋補枯竭的身心∣化挫折為轉機∣放開緊抓雙手∣找回童心和玩心∣隨興自在不焦慮 ․開創未來― 提升魅力氣場∣長出自己的力氣∣開發多功能力∣找到說話之道∣一眼就看到目標 【拉頁製作：情緒精油香氣輪】 從六大基礎香調，到萬用配方，給你的私房調香速配表 本書運用書中的調香原理，整合出一套「情緒專科調香輪」拉頁。 透過這個香氣輪，除了書中120款情緒精油，還能從香氣輪最外圍勾選1～3種想要擁

※自癒力才是疾病解決之道※溫熱 + 低週波 醫療級的治療方法野一色蒸熱電療法對人體的修復效應有超過三十萬人的治癒實證，能有效抗老，解決擾人的疑難病症60分鐘機活細胞自我修復功能 風行日本百年，超過三十萬人臨床病例實證多發性關節炎／脊椎神經痛／原子彈爆炸爆發後遺症／糖尿病／異位性皮膚炎／腦中風／高血壓、貧血／氣喘／嚴重便祕／胃病／骨折／創傷出血／慢性中毒／心肌梗塞野一色蒸熱電療法採用與人體生理同步的均勻週波刺激，加上可提高生物體興奮性的溫熱刺激，透過蒸熱與電極的同步刺激，激發體內的自然治癒機能。經由改善體液循環，排除體內毒素，充分提供細胞所需的氧氣與營養，讓五臟六腑正常運作，疾病自然遠離。【野一色蒸熱電療法的日常七大保健功能】1.改善脈象2.改善泌尿機能3.消除疲勞4.改善食慾5.幫助睡眠6.解決便祕7.改善血液循環【野一色蒸熱電療法對疾病患者的健康效益】◎調整脈搏◎降低血壓◎增強食慾◎改善排便◎有效退燒◎改善貧血◎促進循環◎擺脫倦怠感◎消除浮腫◎消炎◎改善睡眠◎消除或舒緩疼痛★從身體的藥田，找到治癒疾病的良藥，不再依賴藥物，居家保養就可以擁有健康★本書特色1.野一色蒸熱電療法唯一傳承人，身經二戰的百歲人瑞平井 師錄醫學博士，親身見證。2.自癒力的健康原理、療法的發現與改良、治療原理、日本厚生省調查與臨床試驗、內外婦科病例分享，提供完整背景及科學資料。3.風行日本，並於英、美、德、墨等多國獲得許可認證並開設治療所，超過數十萬的成功治療案例。4.附錄使用者體驗回饋，電刺激與熱休克效應在國際期刊發表的醫學報告，提供體驗者及專家觀點，更具可信度。

當個案出現症狀時，您知道何時需要轉診嗎？《物理治療鑑別診斷》是一本以循序漸進的方式，告訴您該如何篩檢出與神經肌肉或肌肉骨骼功能障礙極為相似的系統性疾病和身體病況。本書也清楚說明了何謂紅旗警訊及黃旗警訊，讓治療師能夠清楚的了解並辨別這些物理治療業務無法處理的警訊與症狀。另外，本書所提供的方法和篩檢測試的臨床決策模式，適用於任何醫療情況，是非常實用的工具書。本書特色．獨家內容！五步驟篩檢模型：提供以系統性和症狀為基礎的篩檢模式，包涵既有病史、風險因子評估、臨床表現、相關徵象與症狀，以及症狀的篩檢。．獨家內容！個案分析：以眾多的臨床經驗和臨床案例研究為基礎，幫助您將篩檢的訊息整合到診斷的過程中，以確定下一步該進行治療或是轉診。．採用美國物理治療學會的標準來做個案評估。．針對探討女性健康為主題的章節擴增了全新的內容。．本書提供表格、Box、延伸問題、臨床徵象與症狀，以及臨床案例來幫您做重點整理，讓您能快速的抓住問題核心。

頌缽冥想，以科學‧醫學‧哲學三大角度來探討研究，特別邀請醫學博士以科學、醫學的角度來研究缽音共振與大腦之間影響力，作者更將多年豐富的教學經驗， 以實作方式圖文介紹給各位讀者，不是只有文字敘述還可以看到確切的操作流程， 是一本絕對不能錯過的頌缽工具書。Patra，頌缽的梵文。頌缽為食器（身）、樂器（心）、法器 （靈）。是過去時代一物多用的代表。頌缽，是千年來古人對於睡眠、健康、瑜伽、身心情緒、大腦修復、靜心冥想所衍生的重要工具。在流傳千年的《瑜珈經》裡，頌缽是修習瑜珈八階段的重要工具；而廣為人知的體位運動僅在第三階。千年來，人們為修習《瑜珈經》的後四階段─感官回收、集中、禪那、三摩地，始終不得其門而入，這四階段屬於大腦運動的四個層次。終於，在頌缽工具的使用下，揭開喜馬拉雅山下的古老療癒。一個從根源療癒的方法....

為什麼病老是看不好？為什麼吃了藥還是無法根治？絕大多數疾病，與心念和情緒的糾結有關。治病要治心；學習調整心念，才能啟動自癒力，把健康找回來！暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作突破中醫、西醫，獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」眾多真實案例故事，親身見證心念醫療的力量！15種「心念練習」及示範影片，簡易可行有效，每天照顧健康行醫多年，讓我深刻體會心念與情緒和各種疾病之間存在著強力連結。本書分享了許多調整心念後久病康復的真實案例，希望有類似問題的讀者也能走出困境，重獲健康。 ——許瑞云一旦調整心念、釋放卡住的情緒，許多慢性病不僅可以逆轉，甚至可以徹底治癒。「心念醫療」是整合身心靈的健康維護，以求達到「治未病，不治已病」的終極目標。 ——鄭先安▌ 心念，影響神經、內分泌、免疫系統心念的浮動牽動全身的神經網路；心念與情緒愈平和，神經網路的協調聯繫就愈穩定，內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力，也就跟著愈強大。心念是各種疾病背後的重要因素，經常也是推動疾病的力量。▌ 所有疾病都與心念有關• 怨念太深或缺乏愛的滋養，容易導致乳癌• 不生悶氣、心開一點，告別乾眼症• 大腸癌、直腸癌常和內疚有關• 完美主義者，小心自律神經失調• 頑固皮膚疾病和生命創傷有關• 免疫系統問題和家人關係有關• 什麼話都吞下去，甲狀腺容易失調• 看不順眼、壓力大，容易眼壓高（青光眼）• 固執己見、愛生氣，容易膽結石• 巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控• 高血壓常是壓抑或壓力所造成• 悲傷或內疚讓肺生病• 愛操煩、愛碎唸，和健忘失智有關• 想要控制一切，把身體卡住了• 鬱卒阿嬤乳房長出硬塊• 悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年• 生氣和壓力導致長期頭痛• 長期壓抑情緒，導致胸悶、胸痛、心痛• 鑽牛角尖又焦慮，容易腸胃病• 煩惱個不停又愛生氣，容易失眠• 孩子的身體問題，常反映出親子或夫妻之間的壓力• 乳癌和女性癌症患者，請學習愛自己• 擺脫憂鬱，找回生命力• 尊重媽媽教養方式，遠離產後憂