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「餐桌上的僞科學」最新系列#6，頂尖期刊評審查證上百篇醫學論文，破除健康謠言、辨別真偽科學＊全系列版稅捐贈幫助台灣弱勢兒童及青少年，請搜尋：林慶順教授獎學金◆有效？磁力貼、鍺鈦項圈、能量手環、瘦瘦筆⋯⋯◆有害？手機、電磁波、LED藍光、防蚊液⋯⋯◆有益？薑黃保健品、紅麴膠囊、褪黑激素、維他命補充劑⋯⋯◆有毒？蘇丹紅、保鮮膜、不沾鍋、三鹵甲烷⋯⋯全肉飲食、純素飲食、順勢療法、抗老化醫學、維他命狂熱⋯⋯針對生活中無所不在的偽科學，國際知名醫學期刊評審以科學證據查核健康謠言，澄清錯誤資訊，破解誇大不實的智商稅產品專業推薦：吳教恩（新北市立土城醫院腫瘤科主任）、林基興（陽明交通大學兼任助理教授）、黃偉家（YouTuber面白牙醫、良品牙醫診所美學主任）研究指出、專家表示、最新科技、知名網紅、社群瘋傳⋯⋯99%都是騙局！層出不窮的神奇能量產品、熱門減肥生髮安眠藥物、保健食品與膳食補充劑、流行飲食法與新興療法，到底哪些是可以相信的真科學，哪些又是讓人白花冤枉錢的智商稅產品？許多「名人」和「專家」假借科學概念，發表極端言論及恐怖行銷，其中不乏作家、藥師、營養師、醫生或教授。針對廣泛流傳於媒體與網路的聳動虛假訊息，擔任超過六十家國際頂尖醫學期刊評審（含世界排名第一的《新英格蘭醫學期刊》的加州大學舊金山分校醫學院的林慶順教授，八年來持續寫文查證，邀請讀者一起培養判斷謠言的能力。偽科學在生活中無所不在，閱讀《餐桌上的偽科學》系列，避免權威偏見，學習如何辨別真偽科學。專業推薦（依照筆畫排列）：吳教恩（新北市立土城醫院腫瘤科主任）網路和媒體充斥著偽科學，影響民眾健康與金錢。林教授透過這本書，揭露這些謊言，分享真實科學知識。林基興（陽明交通大學兼任助理教授）林慶順教授仁心仁術，退休後熱心指點醫學迷津，出書收入全捐公益，實為可佩典範。黃偉家（YouTuber面白牙醫、良品牙醫診所美學主任）：現代消費文化盛行，許多非必需品在行銷下成為欲望之物。林慶順教授為我們整理保健食品資料，此書實為現代人必備。精彩內容：1. 磁力貼讓人不再肩頸「頂叩叩」？2. 鈦項圈「戴」來健康？3. 能量手環提升活力、安定神經？4. 蘇丹紅是超級致癌物？5. 紅麴有效降膽固醇調節血糖？6. 頂尖運動員都吃素？7. 牙線也有毒，怎麼辦？8. 手機會導致腦瘤和癌症？9. 想減肥就用「瘦瘦筆」？10. 維他命B3補充劑是抗老神藥

《產科醫師的好孕教室：讓媽媽安心，寶寶健康的懷孕計畫書》 孕前調養×養身安胎×產後照護從備孕到產後，確實了解就不焦慮的完整基礎知識！ 「安心就是最好的胎教」，愛寶寶之前要懂得先愛自己，有安心的媽媽，才有健康的寶寶。 懷孕能接種疫苗嗎？產檢到底都在做什麼？懷孕時要如何補充營養？到底能不能運動？「愛情荷爾蒙」又是什麼？ 新手媽媽的各種迷惘與困惑，讓「超級大產公」陳勝咸院長幫你一次解答！ 只要每位準媽咪都能更了解子宮內親愛的寶貝，懂得自身的生理變化過程與可能面臨的妊娠併發症，就能有效減低孕程焦慮，健康安心待產，輕鬆迎接健康又可愛的寶寶！ ~專文推薦~前成大醫學院婦產部主任、前臺灣周產期醫學會理事長╱張峰銘教授高雄長庚婦產部部長、前臺灣周產期醫學會理事長╱許德耀教授 《瘦孕聖經-懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法》 ～10萬讀者見證的懷孕寶典～從渴望寶寶到撫養寶寶，從孕前到產後《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容讓你產後迅速回復孕前苗條體態！ 《瘦孕》推出後，為更多女性帶來更好的懷孕經驗，「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。 從林熙蕾推薦之後，孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者，懷第二胎時，因為照著書中的方式做，整個孕期不但身體舒適、心情愉快，產後身材快速回復，讓她大呼與邱錦伶相見恨晚，若第一胎就知道這些道理該多好！ 在現今龐大的社會壓力之下，一個想懷孕的女性，要面對的挑戰何其多：有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……，這些問題，全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答，拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。 本書不但有豐富的新增內容；包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症，依照懷孕進程，全面性地解答你可能會遇到的問題，如：〈胖胖的女生很想懷孕，減重跟調身體那個要先做呢？還是雙管齊下？〉〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白，多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎？〉〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎？補鈣可緩解嗎？〉〈小產除了好好做月子喝雞湯外，需要再特別補什麼嗎？如果我想要再懷孕，要不要隔一陣子比較好呢？〉

「本書提供懷孕婦女專業且貼心的運動指引，是增強肌力、維持美姿與守護體能的寶典！」-鄭素芳 臺灣大學物理治療學系暨研究所 教授「孕動人生：懷孕妳可以跟著這樣動，好孕好動平安生產！」-黃閔照 台灣婦產科醫學會 前理事長懷孕是一段充滿期待和挑戰的旅程，每位媽媽都期待能擁有一段舒適、健康的孕期體驗。然而，孕期的身體變化往往帶來各種不適，挑戰著準媽咪們的舒適度和健康。由專業物理治療師精心所撰寫的「孕動計畫指南」，從物理治療的角度出發，帶領孕媽咪從懷孕開始，來理解自身的身體變化，和常見的肌肉骨骼問題，並提供最新的醫學文獻以最有效的解決方法，讓您輕鬆應對孕期的各種挑戰。不僅如此，本書還特別設計了針對不同孕期和產後的運動課表，從健身房到居家運動，全方位地幫助您建立良好的運動習慣，增強身體力量和柔韌性，從而減輕孕期所產生的不適感，促進健康的生產。無論您是準備懷孕、已經懷孕或剛剛生產，這本書都將成為您最好的伴侶，幫助您度過一段美好而健康的孕期旅程，讓您擁抱孕期的每一天，在健康的狀態下迎接寶寶的到來！

★ 2017「金點新秀設計獎」最佳設計獎入圍、廠商贊助特別獎肯定 ★★ 2018海峽兩岸書籍設計邀請賽「十大最美圖書」獲選 ★★ 2019「台北國際書展金蝶獎」入圍 ★ ☆ 2024老派摩登版 全新封面視覺 ☆傳統曆書設計風格 ◆ 復古民國畫報圖繪原理步驟詳實拆解 ◆ 搞笑突梯敘述筆調專業中西醫師保證 ◆ 廣大鄉親手作實驗偽新聞報導真趣味 ◆ 分類小廣告好懷舊 ▎ 解答近百種居家疑難雜症 ▎▎ 圖文並茂的日常實用寶典 ▎ 戒指拔不下、鹹魚腳臭味、泡麵蓋不緊、剪刀好難使、果蠅滿天飛、螞蟻隨地爬、蟑螂瞪大眼、罐頭轉不開、絲襪常勾破、排水孔阻塞、血漬洗不掉……滿肚子脹氣、習慣性便祕、魚刺卡喉嚨、惱人紅豆冰、大姨媽搗亂、羞成臭嘴人、突然流鼻血、打嗝止不住、肥胖症上身、一臉青春痘、秀髮變稻草……你自封為生活智慧王嗎？你經常對坊間流傳的偏方半信半疑嗎？你總是忍不住點開那些不斷轉貼分享的實用撇步與保健訣竅嗎？《鄉民曆：國民必備偏方指南》（老派摩登版）以擬傳統農民曆的版面形式，仿早期民國畫報的人物形像，提出30餘則日常生活實用指南、30餘則健康醫療保健偏方，搭配近百幅手繪圖像，逾百則原理分析，以及諸多（偽）新聞報導、專欄與廣告，宛如一部圖文並茂的生活百科事典。 ▎ 打破迷信，偏方也可能是良方 ▎針對每則正文偏方，一一探究箇中原理，詳說使用素材與操作步驟，並提出「宜」、「忌」建議。「生活篇」偏方經過鄉親民眾手作實測，「醫療篇」偏方邀請橫跨科別的多位著名中西醫師親身認證，增添實用性與可信度。「迷信糾察隊」單元糾舉謠傳偏方，導正不實觀念，推翻道聽途說。「偏方便利貼」、「步驟123」與「大家來找碴」以輕鬆多元形式，提出各種妙招，簡便且實用。 ▎ 來自鄉民世界的鄉民曆 ▎時而正經八百、時而滑稽逗趣的文字，配上仿《老月份牌廣告畫》、造型怪美的角色與物件，內容與形式巧妙契合，展現鄉民強大的想像力，勾繪出庶民點點滴滴的生活細節。 名人推薦鄭司維 ∣ 國立台灣科技大學設計系專技副教授宅女小紅 ∣ 著名作家蘇仰志 ∣ 雜學校校長 唐豪悅 ∣ 新光醫院皮膚科醫美中心主任張倩華 ∣ 張倩華中醫診所院長郭祐睿 ∣ 澄明中醫診所院長　陳衛華 ∣ 宏信診所院長　蔡凱喻 ∣ 李亭鋒耳鼻喉科診所醫師　鄭鈞云 ∣ 鈞賀診所院長

＊最好懂的專業醫療健康指引書＊市面上第一本！醫學美容＋養生保健雙管齊下，讓你由內到外，逆轉病魔常保健康又能愈來愈漂亮！網路上醫美跟健康的資訊這麼多，到底要相信誰說的？歡迎造訪謝孟璇醫師的診間，讓你輕鬆把醫學常識收進口袋裡。想要漂亮，又想要常保身體健康嗎？絕對有可能！網路資訊多，由專業醫師親自解答，讓你人生不走冤枉路！「生活忙碌壓力大，年紀愈大感覺代謝也愈差了，好想瘦下來！慢慢調理身體有用嗎？還是我應該諮詢醫美？」本書作者謝孟璇醫師為內科專科醫師與各項醫美認證醫師，在這本書裡，有22個各種各樣的健康問題與煩惱，其中一定有你長久以來的困惑，但網路訊息又眾說紛紜，不知道哪個才是正確可信的？你可以依循著本書索引找到專業又正確的解答，由內的身體保健開始，再由外的醫美技術做補強，找到最適合你的美麗秘密。「小資族一碗麵打發一餐到底行不行？」「甲狀腺低下跟膽固醇的關聯？」「過期或吃不完的藥可以直接丟垃圾桶，還是要回收呢？」獨家收錄26個個案，生活中的有關身體健康的大小事，都可以透過他人的親身個案來做參考，彷彿你也進入了謝醫師的診間，猶如醫師時時在你身旁提醒你生活的保養秘訣。這本書也非常適合當作家中必備的工具書！謝醫師親切的文筆加上豐富、簡單又好懂的圖示與圖解，把專業複雜的健康知識化為一句句貼心的叮嚀，讓你不知不覺的看完，又能將豐富的醫學知識收進口袋裡，收藏專屬你的美麗魔法。名醫一致推薦孟璇不是嚴肅的講述疾病理論，而是舉平常遇到的案例，深入淺出說明醫療可以運用的邏輯，讓大眾閱讀了之後，能夠輕鬆的落實到生活上，確實是本書不落俗套，最值得推崇的地方。──施壽全（前馬偕醫院院長）從這本書當中可以看出謝醫師對於醫學美容及減重代謝方面上的專業，以一位專科醫師的了解及認知來告訴讀者怎麼樣可以達到同時兼顧健康及美麗的方法。──林謂文（臺安醫院心臟血管中心心臟內科主任）誠摯將這本書推薦給大家閱讀，讀完這本書後，不只是對於改善外表的各種療程更清楚，也知道該如何檢視自身健康，由內而外，享受健康的生活。──王樹偉（整形外科醫師）

★心理諮商師梁秀眉獨門性治療方法大公開！搭配個案分析，全面拯救你的男言之隱。★性功能障礙是這個時代的文明病；走進性治療診療室，認識陽痿、性成癮等性功能障礙的成因與自助方法，並覺察己身的性智慧，增進伴侶關係，享受性愉悅。★音樂人許常德、亞洲首部性治療影集《今夜一起為愛鼓掌》執行製作人曾馨儀專文推薦。陽具無所不在卻隱而不顯，如同男人的憂傷……無論是愈做感情反而愈不睦的醫生與醫生娘；或是出外獵豔反而會軟屌的博弈業老闆；還是持續訓練二十年卻仍然早洩的男子；每個人講述自身的性問題，其實就是在講述他的人生。隨著科技進步與社會變革，二十一世紀的人們正置身於性刺激、性資訊氾濫的時代。現代社會中的「性文化」也正在發生劇變，而這種變化還在不斷加速，但人們對性的理解卻沒能與時俱進，許多人甚或連性知識都沒機會接觸，大多是自己摸索上網查資料的知識碎片；也因此，前所未有、五花八門的性煩惱也隨之而來，不止於生理上，也混合著複雜的心理因素。特別是男性，他們的性器雖然包裹在衣物之下，但陽具的意象卻是無孔不入，男孩從小的教育就是「你這樣不像男人」、「你到底是不是男人」，這是一種咒語，要男人把陰性特質以及脆弱的一面藏好，不然就不是男人。有毒的男子氣概也因此造就了他們在性功能障礙上面更多的「男言之隱」。本書作者梁秀眉，具有護理師與心理師雙重身分，運用性治療專業在助人之路上傾聽男人們的心聲，閱讀男人心，揭開男性堅強表面的真實。身為性治療師的她相信，有些性功能障礙不是病，只是「屌」想說出心裡話。男人遇到各種人生難題，通常寧可忍耐也不想面對，直到屌出狀況了，不能隨心所欲了，他才會心不甘情不願地坐在性治療師前面，想知道自己到底是怎麼了。在本書中作者將針對常見的男性性功能障礙，如陽痿、早洩、遲射、性成癮等，以其專業經驗分析問題所在，並結合性教育、性諮詢、性治療的內容，帶領讀者走進她的性治療諮詢室，分享她陪伴的求助者故事；每章章末也附上自助守則，讓讀者可以成為自己的性治療師，覺醒己身的性智慧，建立健康的性關係，讓屌不再憂傷，享有愉悅的性生活。這本書，既是寫給男人的一封信，更是這時代必備的性智慧。【他們讀過之後……】這本書開啟了那些難以言喻的憂傷，或許我們都曾有過這些憂傷，但我們卻鮮少面對，讓我們再一次沈浸在這些憂傷的故事中找尋出口吧。──施老師梁秀眉一直在想辦法讓男人的屌真實一點，繼續努力，因為這個屌就像電影《Bar

★亞洲各大媒體爭相報導！台灣育嬰界傳奇人物的母嬰溝通心法★針對不同階段的寶寶，提供靈性導引法★提供「情境式插畫」，讓心煩的家長，不用逐字讀，一看就懂★詳細「插畫步驟」：親餵、瓶餵、拍嗝、包尿布、抱寶寶的方法★每篇附有「伍督導溫馨小提醒」：照顧寶寶要留意的細節，爸媽一個也不錯過婦產界人人尊稱的「伍督導」、育兒界媽媽們口耳相傳的「寶寶教母」名媛界欽點居家指導的「魔法阿嬤」一本讓所有媽媽「相見恨晚」的育兒聖經『她是我見過最神奇的「母嬰魔法師」！你能用「一個方法」就讓一個哭鬧狀態的孩子瞬間平靜、並對你微笑嗎？請閱讀這本書。』――大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長按讚推薦――（按姓名筆劃排序）大馬哥 上海智魔文化傳播有限公司執行長王莉莉《祕密》系列譯者、身心靈作家&講師丹娜 豐盛教練宋欣穎 《幸福路上》導演張蒙恩博士 FIGHT.K教會主任牧師★★★一本獻給新手爸媽的陪伴之書★★★跟著寶寶教母這麼做，媽媽優雅又快樂孕媽咪的限定魔法．手這樣放，話這麼問：孕媽咪每天都開懷，胎寶寶健康又乖巧．順產、指定星座、指定出生日、指定長相：願望這樣許，胎寶讓你美夢成真．睡前這麼做，第一次養成安眠寶寶就上手新生兒媽咪育兒小撇步．背後放「這個」，寶寶一覺到天亮．餵奶SOP，寶寶半夜不吵喝奶．這裡點兩下，寶寶乖乖伸腿換尿布．奶瓶點這裡，寶寶自動張嘴吃奶．嬰語會話教學，寶寶不吵鬧了．這樣拍和說，寶寶自動就打嗝擁有四十四年產房接生、月中、哺餵、育兒經驗的伍竹彥督導，不僅以「熱愛寶寶」聞名全亞洲，而且是全亞洲唯一聽得懂「嬰語」的專家，她照護過的寶寶數以萬計，更是許多政商名流心中NO1的天才保姆。如今，她將過往與寶寶恩典相處的經驗，歸納出孕育精華和實用心法，爸媽只要跟著本書的陪伴和靈性導引與寶寶互動，您也可以養出好吃好睡、人見人愛的天使寶寶喔！第一本從懷孕到寶寶出生二個月，讓媽媽亮麗優雅孕育寶貝的教典連結父母與寶寶之間的愛，天使寶寶的養成，全靠這一本！本書從孕期、順產到寶寶出生的照護，一共分為四大部，循序漸進和您一起把握啟動母嬰溝通的黃金關鍵時刻，進而與寶寶建立愛的連結。本書更「打破嬰兒無法溝通的繆思」，分享您「如何觀察、溝通口訣、示範例句、實際案例」。讓所有新手父母都可以輕鬆育兒，享受與寶貝的天倫之樂。書中的兩大精華「尊重」和「溝通」，更是深入各個篇章，讓您與寶寶在互動的過程中，可以更順暢、更緊密

全面體檢你的七大生理系統的發炎程度找出觸發發炎的食物，調整飲食，重返無病痛生活！★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1，雙料冠軍熱銷書★全美五十大功能醫學暨綜合醫師，震撼著作★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食，讓你不生病》作者，大力推薦【七大生理系統的炎症表徵】1.腦和神經系統：可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。2.消化系統：消化問題及腸壁「滲漏」，便秘，腹瀉、胃痛、腹脹、心口灼熱等症狀。3.排毒系統：例如手臂、雙腿、腹部腫脹，或經常起疹子。4.血糖／胰島素系統：可能導致代謝症候群、糖尿病前期、第二型糖尿病，或減重抗性。5.內分泌系統：從頭髮稀疏、肌膚乾燥、指甲脆弱，到焦慮或情緒波動、月經不調。6.肌肉骨骼系統：可能引發關節疼痛、肌肉疼痛、關節僵硬、纖維肌痛。7.自體免疫系統：炎症轉趨嚴重時，可能過度反應，開始攻擊其他的器官、組織、或結構。【透過短期戒斷，找出個人過敏原】1.普通級：「核心4」該剔除的食物(1)所有穀物：小麥、大麥、黑麥、大米、藜麥、玉米⋯⋯(2)乳製品：來自乳牛、山羊、或綿羊的奶汁、優格、乳酪、鮮奶油⋯⋯(3)所有添加的甜味劑：白糖和紅糖、高果糖玉米糖漿、楓糖漿、蜂蜜、椰子糖、龍舌蘭蜜、甜菊糖、羅漢果、糖醇類⋯⋯(4)炎症性油品：玉米油、大豆油、芥花籽油，葵花油、葡萄籽油、蔬菜油⋯⋯2.嚴重級：「剔除8」該剔除的食物除了「核心4」該剔除的食物外，再加上：(5)莢果：扁豆、黑豆、斑豆、白豆、大豆、豆腐、皇帝豆、鷹嘴豆、花生、花生醬⋯⋯(6)堅果和種子：杏仁、核桃、美洲山核桃、葵花籽、南瓜籽、芝麻籽、奇亞籽、堅果醬和種子醬⋯⋯(7)蛋：蛋清和蛋黃⋯⋯(8)茄果類：番茄、白色和黃色馬鈴薯、茄子、所有椒類⋯⋯【戒除七種炎症壞習慣】炎症壞習慣1：久坐炎症壞習慣2：老是盯著螢幕看炎症壞習慣3：接觸毒素炎症壞習慣4：負面消極炎症壞習慣5：猴子的妄心炎症壞習慣6：情緒性進食炎症壞習慣7：社會孤立或社交媒體成癮炎症壞習慣8：欠缺更高階的人生目的【專家推薦】王弘仁(高雄長庚紀念醫院營養治療科主任)王明勇(食療養生專家)李婉萍(營養師)陳俊旭(台灣全民健康促進協會榮譽理事長)趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長、營養師)(以上按姓氏筆劃排列)【各界讚譽】「如果你可以總結出一切文明病的根本原因是什麼，一定很容易歸結為炎症。

【封面文案】 這是一本常見疾病輕百科，匯集百大名醫精準分析病症與解決之道 感冒還有分種類？ 「咔嚓咔嚓」的聲響是來自肩頸的警告？ 痛風不能吃豆腐，是真的嗎？ 手掌紅就是B型肝炎？ 中藥和西藥可以一起吃嗎？ 收錄13類常見疾病 由百大中西醫各科權威與專家教授領軍 為你解答常見病症的隱藏危機與不可不知的家庭醫學知識 讓你看病之前，先懂病！ 【內容簡介】 氣喘常在夜間發作，有什麼辦法可以防治？ 便祕可以經常喝潤腸通便的茶和中藥嗎？ 乾眼症對健康好像並無大礙，可以不用治療嗎？ 高血壓一降就可以停藥嗎？ 聽說吃切片的饅頭能治胃潰瘍，這是真的嗎？ 如果確定自己得了頸椎病，到醫院必須做哪些檢查？ 服用鈣片對防治骨質疏鬆有效果嗎？ 月經不規律是不是容易得卵巢囊腫？ 如果肝臟長了東西該怎麼辦？、肺癌會傳染嗎？ 常吃燒烤食品或醃製食品，得大腸癌的機率會比較大嗎？…… 如果遇上這13類常見疾病，先聽聽醫生怎麼說！ 從小狀況到大病症，解答你對各種症狀的所有疑惑！ 從看診檢查到日常保健，為你深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識！ 一本不分年齡、性別，最完整的疾病百科！ 居家常備　緩解病痛 找回你的健康主導權！

這是一本常見疾病輕百科，匯集百大名醫精準分析病症與解決之道感冒還有分種類？「咔嚓咔嚓」的聲響是來自肩頸的警告？痛風不能吃豆腐，是真的嗎？手掌紅就是B型肝炎？中藥和西藥可以一起吃嗎？收錄13類常見疾病由百大中西醫各科權威與專家教授領軍為你解答常見病症的隱藏危機與不可不知的家庭醫學知識讓你看病之前，先懂病！【內容簡介】氣喘常在夜間發作，有什麼辦法可以防治？便祕可以經常喝潤腸通便的茶和中藥嗎？乾眼症對健康好像並無大礙，可以不用治療嗎？高血壓一降就可以停藥嗎？聽說吃切片的饅頭能治胃潰瘍，這是真的嗎？如果確定自己得了頸椎病，到醫院必須做哪些檢查？服用鈣片對防治骨質疏鬆有效果嗎？月經不規律是不是容易得卵巢囊腫？如果肝臟長了東西該怎麼辦？、肺癌會傳染嗎？常吃燒烤食品或醃製食品，得大腸癌的機率會比較大嗎？……如果遇上這13類常見疾病，先聽聽醫生怎麼說！從小狀況到大病症，解答你對各種症狀的所有疑惑！從看診檢查到日常保健，為你深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識！一本不分年齡、性別，最完整的疾病百科！居家常備　緩解病痛找回你的健康主導權！

第一冊：懷孕40週全指南※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※ 恭喜！給即將成為準爸媽的您，最完善、最值得信賴的懷孕聖經。 恭喜！給正準備孕育下一代您，您將有最周全的準備及規劃迎接。※最受婦產科＆兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴，口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版：最新、最正確、最完整的孕期生活＆醫療照護全書，提供每週的母體變化＆胎兒發育。※美國資深婦產科權威：葛雷德․柯提斯（Glade B. Curtis）＆茱蒂斯․史考勒（Judith Schuler）聯手全新打造：獻給準爸媽及寶寶的禮物書，經典暢銷百萬冊，提供準媽媽產前到產後最完整的母嬰健康呵護！ 準爸媽們，您知道嗎？◎在懷孕之前及懷孕初期時服用葉酸（400-600微克），可幫助預防母體貧血、胎兒神經管缺損的機率產生。◎一般來說在受孕後第10天（即下次月經來潮前4天）即可檢驗出陽性反應。◎當你發現月經沒來時，寶寶體內80%的氣關已經開始發育了！例如：心臟、眼睛、中樞神經系統（大腦及脊髓）、肌肉、骨骼也逐漸成型。◎懷孕會因荷爾蒙的改變造成妳：頭痛、膚色改變、皮膚癢、妊娠紋、陰道搔癢、鼻塞、圓韌帶痛、背痛、靜脈曲張，都別緊張，這些都可靠日常生活其他輔助進行改善。 本書全文以「週」為單位、鉅細靡遺地紀錄母體及胎兒生長變化，方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病，讓準爸媽做好身心靈準備，最舒適地度過懷孕期。不但是照顧懷孕的媽媽，也是孕育健康寶寶的最佳指南。 【重點內容】◎懷孕前的健康準備◎寶寶的生長及發育◎媽媽的改變◎哪些行為會影響寶寶的發育◎媽媽的營養及健康須知◎孕期運動及小提示【特別附錄】◎親餵母乳◎瓶餵配方奶◎早產◎產後憂鬱【本書特色】◎以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程，讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。◎以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化，使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。◎完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧，滿足父母孕育健康新生命的期待。◎提出懷孕期間可能面臨的問題及其因應的對策，不但是照顧懷孕的媽媽，也是孕育健康寶寶的最佳指南。◎將重點以專欄方式提綱挈領地呈現，方便查閱，並了解孕期每週應注意的生活重點。◎以圖片呈現每週孕期運動，讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞

第一冊：家有鼻過敏的孩子怎麼辦？修訂版資深兒科醫師協助父母改善孩子鼻過敏保養秘訣，從生活、飲食、運動，全方位照顧孩子的呼吸道！ ．孩子一直抓癢、作怪表情是鼻過敏嗎？．孩子每次感冒很難好，是因為鼻過敏？ ．鼻過敏使小孩上課不專心，怎麼改善？ ．長期鼻過敏、慢性咳嗽，會導致氣喘？ 〔爸媽一起做，遠離兒童過敏的良好生活習慣〕 ．注意生活起居：注重保暖，保持鼻腔溫暖、減少冷空氣刺激。．避免情緒起伏：保持愉快的心情，避免孩子情緒起伏過大。．適度的運動：適度的溫和運動，可增加孩子的體力與活力。．規律的生活作息：良好的作息、充足的睡眠，可提升抵抗力。．注重飲食禁忌：避免食用易致敏的食材，吃營養豐富的食物。．遠離過敏原：注重家庭清潔，勤於打掃、不鋪地毯、不吸菸。 〔本書特色〕．圖解鼻子過敏自我診斷表及過敏症狀測驗圖，在家就可以檢測孩子是否為鼻過敏危險群。．以Q&A明確解析鼻過敏疑慮及合併症，方便家長針對孩子的不適找到解決方案。．貼心就醫時叮嚀並針中、西醫對治療方式、用藥等作說明及提醒，便於家長與醫師溝通。．列舉居家環境常見的過敏因子及其預防、改善方式，從實際生活面向協助孩子改善過敏。．針對飲食中的致敏食材提出替代方案，並提出可預防過敏的食物、食材、營養素與藥膳。 第二冊兒科中醫師的育兒經：39個抗疹抗敏抗流感、吃好睡好長高高的體質特調生活處方 親子中醫診所創辦人Ｘ親子中醫診所院長　攜手合作＼＼＼國內第一家親子中醫診所傳授的中醫照護法！／／／衛教更勝於醫療的中醫育兒觀，教爸媽養好小兒體質，成長不卡關！ 兼具中西醫專業的中醫師媽媽，幫孩子擺脫長大過程的惱人問題：‧護眼、顧鼻、牙齒健康 ‧促進食欲，吃飽吸收好 ‧治標也治本，過敏走開 ‧戰勝「異位性皮膚炎」‧哈比人基因成功登大人 ‧睡飽睡好，睡覺零困擾‧尿床也能借助中醫療法 ‧預防性早熟與戰痘妙方 【中醫育兒原則QA先知道！】 Q1_中醫育兒觀就是一直看中醫、吃中藥，補到底就對了?!中醫兒科主張衛教更勝於醫療，中藥也是藥，絕對不強調惡補。從中醫養「身」的角度出發，透過日常習慣的調整，爸媽就能實踐中醫育兒法。 Q2_幾歲的孩子才可以看中醫？年齡不是問題，中醫也有小兒科。兒童正處於稚嫩、不成熟的發展狀態，所以

總有一天，我們得要面對父母、配偶、親人，甚至是自己的老化、照護問題……面對超高齡社會，提供最完整的長期照護知識！ 全國唯一跨醫院、跨科別合作，由台北∕台中∕高雄榮總的高齡醫學中心團隊撰寫，獻給居家照顧者最實用的生活工具書。　根據家庭照顧者協會統計，台灣約有60萬個家庭照顧者，犧牲自己的人生照顧著另外一個人。此外，根據研究指出，平均每位照顧者投入照顧的時間長達6.54年，而且差不多有 1~4以上的照顧者已經照顧了十年以上。本書依照照護的需求，規劃出「照護準備篇」、「居家照護篇」、「疾病照護篇」、「衛生照護篇」、「行動照護篇」、「運動照護篇」、「飲食照護篇」、「貼心收錄篇」、「相關資源篇」；從生理、心理、社會，全面解決「照顧者」與「被照顧者」的疑問與不安，讓我們學習當一位聰明的照顧者。本書特色◎最專業的高齡醫療團隊由35位台北∕台中∕高雄榮總高齡醫學團隊——內科、神經內科、過敏風濕科、家庭醫學、精神科、復健科、老年醫學科、急診科醫師等醫師群、營養師、護理師、物理治療師、職能治療師，提供照護者完善的居家照護指引。◎最實用的居家照護常識以簡明的文字輔以近500張圖解說明，詳述被照顧者的環境、情緒、飲食、運動、行動、衛生、居家照護必學的護理技術等，並附有家庭長期照護備忘錄，滿足居家照顧者者日常生活需求。全新修訂‧白內障手術最新知識（P.441）‧身心障礙者輔具費用補助基準表（111年最新版，P.48）‧全台長照管理中心（P.488）／優等老人福利機構（P.496） 最新資訊【貼心加贈】緊急照護隨身手冊1本 肯定推薦王增勇　國立政治大學社會工作研究所教授暨所長、前中華民國家庭照者關懷總會理事長吳佳璇　精神科醫師、《罹癌母親給的七堂課》作者吳若權　作家林芳郁　亞東紀念醫院院長室顧問、前台北榮民總醫院院長胡志強　前台中市市長郭慈安　中華民國家庭照顧者關懷總會理事長、中山醫學大學醫學社會及社會工作學系副教授 湯麗玉　前台灣失智症協會秘書長

＊孕期必備寶典，有這本心就安＊老婆讀此書，一路開心到生產老公讀此書，當個貼心神隊友家人讀此書，安心相伴不踩雷孕期有最暖心的楊醫師陪伴，最幸福！孕期所有「疑難雜症」總能在楊醫師爽朗笑聲和幽默風趣對談中，迎刃而解。 也許是在某個炎熱夏天的午後，想到月經怎麼遲遲還不來，一驗出現兩條線的驚恐！也許是經歷了數個月的努力與失敗後，終於驗到兩條線的狂喜！九個月奇妙的旅程，就此展開。同事：「欸，你肚子太小了吧！」鄰居：「欸，你肚子太小了吧！」市場買菜的阿婆：「欸，你肚子太小了吧！」楊醫師：「寶寶大不代表寶寶健康，適度的控制體重才能生出最健康的寶寶。」孕婦：「醫師，我下個星期就要剖腹了，我還有什麼事情要注意的嗎？」楊醫師：「心情要放輕鬆啊！」孕婦老公再追問：「真的沒有其他事情要交代的嗎？」楊醫師：「沒啊，只是想提醒你，你們的好日子快結束了～。」孕婦：「醫師，請問懷孕初期要怎麼吃？」楊醫師：「選你愛吃的，不用選你覺得營養的。」楊醫師murmur：害喜都快厭世了，吃得下的就好。 以上都是本書作者楊濬光醫師行醫多年，在診間常聽到的對話。楊醫師還發現一個普遍現象，那就是為數不少的孕婦，會把對寶寶的關心，表現在對很多小細節的鑽研上。這種態度不是不好，但是，太過注意小細節的同時，往往增加很多不必要的憂慮，甚至忽略了真正該注意的大問題。 到底是文明社會的競爭、少子化趨勢，抑或是輿論媒體所加諸的壓力，導致在現代孕婦身上幾乎找不到懷孕中應該保持的放鬆、愉悅心情。提供更多的營養品，只會讓大家成天覺得是否還少補了什麼營養；做了更多的檢查，只會讓大家對於檢查結果充滿疑問，進而創造出一堆問題。 醫學是一門很深奧的學問，一個醫師的養成需要花很多年的時間，當中也充滿著許多細膩的判斷。對醫師來說，孕婦的血壓高一點點，我們就要斤斤計較；如果加上出現了蛋白尿，那就「差很多」了！而超音波檢查若有前置胎盤，那對於胎盤的關注，就要放得比胎兒還要多很多了。寶寶的胎動如果和以往「差很多」而沒有馬上來檢查，換來的一定是醫師板起來的面孔，這可不是差不多就可以的。楊醫師可花更多的時間，好好的判斷產婦的產程，而非斤斤計較胎兒體重到底是多少，還有很多其他細節是絕對不能馬虎的！  

你所不知道的中醫迷思一次破解，權威中醫師帶你破除醫學迷思，健康知識重新定義，讓自己活得更健康！現代人關注養生，也有人找中醫調理身體，但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。大家也對「吃完西藥不能馬上吃中藥？」「水煎藥比科學中藥有效？」「吃水藥一定要加熱？」「咳嗽不能吃水梨、橘子？」「農民曆『食物相剋圖』是真的嗎？」「婦科聖藥「四物湯」有喝就好？」「長高湯等長喉結、長胸部才吃？」「急性扭傷疼痛可以針灸嗎？」……等這些問題充滿疑問。作者平常看診時，遇到許多接收了錯誤資訊的民眾，不論他們的訊息是來自家人或媒體，那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯。才讓他驚覺，看似簡單的健康法則，卻有許多人連基本的原理都不懂，故希望能藉由這本書，傳授其臨床累積37年知識，為大眾破解最容易弄錯的健康迷思，解開疑惑。專文推薦 中央研究院院士 林昭庚中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 詹永兆 希望能藉由這本書傳達給社會大眾更多的正確保健知識，進而達到祛病養生、強身健體的目的，同時更由衷期盼能透過陳醫師之手，將中醫的健康養生概念分享給大家，擁有健康的人生！——林昭庚 院士本書作者陳潮宗中醫博士，擁有近40 年的豐富臨床經驗，他以自身臨床治療、實務個案做延伸，針對現代人最關心的筋骨痠痛、呼吸系統、婦科問題、兒童成長、減重……等議題，透過中醫治療與應用分享，解讀其中之奧祕、破除其中之迷思。——詹永兆 理事長

你所不知道的中醫迷思一次破解，權威中醫師帶你破除醫學迷思，健康知識重新定義，讓自己活得更健康！ 現代人關注養生，也有人找中醫調理身體，但卻對中醫療效存在不少誤解或錯誤認知。 大家也對「吃完西藥不能馬上吃中藥？」「水煎藥比科學中藥有效？」「吃水藥一定要加熱？」「咳嗽不能吃水梨、橘子？」「農民曆『食物相剋圖』是真的嗎？」「婦科聖藥「四物湯」有喝就好？」「長高湯等長喉結、長胸部才吃？」「急性扭傷疼痛可以針灸嗎？」……等這些問題充滿疑問。 作者平常看診時，遇到許多接收了錯誤資訊的民眾，不論他們的訊息是來自家人或媒體，那些所謂「有益健康」的認知根本大錯特錯。才讓他驚覺，看似簡單的健康法則，卻有許多人連基本的原理都不懂，故希望能藉由這本書，傳授其臨床累積37年知識，為大眾破解最容易弄錯的健康迷思，解開疑惑。 專文推薦 中央研究院院士 林昭庚 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 詹永兆 希望能藉由這本書傳達給社會大眾更多的正確保健知識，進而達到祛病養生、強身健體的目的，同時更由衷期盼能透過陳醫師之手，將中醫的健康養生概念分享給大家，擁有健康的人生！ ──林昭庚 院士 本書作者陳潮宗中醫博士，擁有近40 年的豐富臨床經驗，他以自身臨床治療、實務個案做延伸，針對現代人最關心的筋骨痠痛、呼吸系統、婦科問題、兒童成長、減重……等議題，透過中醫治療與應用分享，解讀其中之奧祕、破除其中之迷思。 ──詹永兆 理事長

追求健康也許是人類唯一沒有時間與疆界藩籬的共同理想，對於為所欲為而又無往不勝的人類來說，唯一無法征服和打敗的，大概也就是健康了。無論是王侯將相，還是布衣白丁，人們對健康長壽的追求，從未有片刻的懈怠。本書共九大章節，作者從透過器官看健康，談至飲食起居與健康、心理健康，最後如何透過多種方式自我保健。以醫學根據為基礎，進行淺顯易懂的說明，只要瀏覽本書，就能自然而然地關注自己的身體，讓你充滿活力，找回自己的健康人生！

一套最科學、也最易遵循的健康原則日本最強醫學團隊寫給「忘了照顧自己」的耗竭世代涵蓋睡眠、減重、壓力，到營養補充品等11個重要分區★ 基於全球最新的高品質研究，哈佛醫學博士主筆、各專科權威審定★ 破除90％健康謠言與迷思！自主掌握人生的每一個微小選擇在日常的行走坐臥當中，我們每一個微小的決定，實際上都影響了我們罹患疾病的風險。而耗竭世代，就是為了符合現代生活常規，而在無意間忽略健康的一群人。該從心所欲，還是克制自己？平衡快樂與健康的「新常識」本書集結目前最可靠的實證科學，歸納出一套現代人最需要的健康原則。書中提到的11個生活的重要分區，包括睡眠、減重、壓力、營養補充品、傳染病、應酬等，不只破除大多數流傳已久的健康迷思，也提供能馬上應用的簡單法則，讓你預約往後的快樂人生。注意！以下都是沒有科學根據的健康謠言：✖ 為了健康，每天都要走10,000步✖ 要省時間，營養補充品是最好的選擇✖ 癌症是壓力造成的✖ 減醣飲食有助於減重，還更健康✖ 電子菸比傳統紙菸更無害✖ 每天要睡足6小時，睡眠品質更重要未來的身體狀況 = 體質 × 命運，再加上「選擇」時間就是金錢，而習慣就是健康。你知道嗎？睡眠不足7小時，罹患心肌梗塞的風險高出20％；每天少吃一碗白飯，糖尿病風險減少24％；有跑步習慣的人預期壽命增加3年……哈佛醫學博士帶你檢視生活，以最新科學為基底，一本書擺脫健康焦慮。用HEALTH RULES建立健康習慣，翻新你的身體本書涵蓋以下重要、不可忽略的生活層面：►RULE 1──睡眠 睡覺如何影響人生？各年齡層怎麼睡才最好？►RULE 2──飲食兩張圖表看懂：實證有害健康的3類食物，以及有益健康的5類食物►RULE 3──運動投資你的身體！要維持健康，最少要做哪些運動？►RULE 4──減重減醣會短命？不復胖，而且更健康的減重方法►RULE 5──酒與菸應酬傷身，但有多傷？你不完全知道的菸酒祕密►RULE 6──泡澡科學實證！日本獨特的泡澡文化對你我大有好處►RULE 7──壓力壓力山大，身體會怎樣？壓力管理可以大幅降低罹病機率►RULE 8──過敏及花粉症過敏常犯有解？預防與改善的最新療法►RULE 9──營養補充品盤點營養補充品的有害成分；只有四類人需要吃►RULE 10──新冠病毒、感冒、流感抗生素對感冒毫無效果。自我診斷加正確觀念才是王道►RULE 11──疫苗當個聰明的接

●完全圖解一看就會，步驟說明零失敗：翻身、步行、沐浴、飲食、外出、緊急處理……等照護內容，全面包辦了日常生活中的各種動作，再將這些動作分門別類，歸於各章節，並拆解成易看易懂的圖解，外加豐富的說明，即使是複雜的動作，也盡量用最少的步驟講解清楚，便於理解。●188則出聲提示重點，包準事半功倍：你知道嗎？照護時出聲提示，扮演著關鍵的作用，能強化照護與被照護雙方的互助關係。本書為所有動作配上口頭提示，有如動作旁白，像是翻身前出聲「現在要翻身囉」；坐起來前出聲「我們要坐起來囉」；起身站立前出聲「現在請把膝蓋打直吧！」……等，讓照護順利進行。●NG動作一一列舉不遺漏：本書網羅各種照護狀況下可能發生或是常見的「NG動作」，萬一按照圖示步驟無法順利完成時，「NG動作」猶如小幫手般，即時提醒你，像是：膝蓋豎得不夠高，翻身有困難；直接拉老人家的手，不但造成疼痛，還可能受傷；雙腳打開距離過窄時，容易跌倒……等。●內行人的專業密技，讓照護更輕鬆：關於照護的動作，有許多技巧上的要領，只要稍加把握動作的方向或是出力的要訣，就可以四兩撥千斤，讓工作變得輕鬆容易。這些內行人的專業技巧，也一併傳授給讀者們。●3分鐘自我檢測！找出適合你需求的照護類型：你是否正為毫無訓練基礎，就要在家照護雙親或配偶的自己感到不安？或者有「在家自己照顧」、「請外傭」或「找安養院」的煩惱？本書提供圖解檢測，3分鐘就能找出適合你需求的照護類型！ 看護、家人都好用的必備全圖解指南 增訂：真人示範影片QR Code＋獨家印尼語配音 你是否有這些需求—— ‧怎麼幫受照顧的家人翻身？從床上坐起來？從椅子站起來？從床上移到輪椅或車上？ ‧如何為受照顧的家人挑選合適的床？照護用品？準備三餐？協助吃飯？ ‧為受照顧者洗澡洗臉、穿脫衣服、上廁所、換尿布或外出活動時要注意什麼？ ‧遇到受照顧者誤吞、窒息、手足顫抖、痙攣……等，該怎麼辦？ 相信有這些需求的你來說，最大的煩惱莫過於：要做的事太多，千頭萬緒，究竟家人的照護該從何著手？ 就要開始照顧父母了？生活起居怎麼安排？請外傭、自己顧、還是送安養院？一旦有家人需要長期照護，就能體會這個工作的內容多如牛毛，從早上一睜開眼到晚上就寢為止，幾乎一刻不得閒。新手上路，萬事起頭難，會猶豫不前、惴惴不安，也是在所難免。然而，你大可不必要求自己為了照顧家人而做到鞠躬盡瘁；同樣的

每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！ 迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己的內在小孩 這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士，師承耶路撒冷的柯列・阿布可・馬斯卡女士──「光之卡巴拉」的直系傳人。 本書含括：受孕前、懷孕、分娩、產後等四大階段，透過適當的冥想練習，舒緩生理上的不適及情緒跌宕。 書中的161個冥想練習，能有效地轉化身體或心靈層次的恐懼模式，將潛意識中盤根錯節的負面信念徹底切斷，恢復身心之間的自然律動，提升免疫系統，並激活身體孕育下一代的天賦能力。這些練習簡短、輕鬆、好玩有趣，卻是實際可行的工具，可幫助你與你的寶寶，一同體驗一趟安全與安心的生產歷程。 即使翻閱本書時你已懷孕一段時間，甚至孩子已出生，一樣可以回過頭來做練習。這些冥想是作用於潛意識，而潛意識是超越時間與空間的存在，你仍然可以急起直追，開始一步步操練那些錯過的練習。信不信由你，你可以透過「當下」合宜而適切的練習，來修復你的過去。 靈性胎教帶來哪些好處？ ・清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕 ・懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量 ・減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間 ・受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅 ・加速產後體態恢復，加速傷口癒合 ・降低「產後憂鬱」的發生風險 受孕前的25個冥想練習，有益於： 清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒 清理家族中，關於生小孩的負面信念 懷孕第1－3個月的11個冥想練習，有益於： 緩解焦慮、憤怒、沮喪等情緒，減輕「孕吐」等生理不適 安撫改變中的身體，為寶寶營造安心成長環境 懷孕第4－6個月的20個冥想練習，有益於： 舒緩睡眠障礙、高血壓、水腫、抽筋、痠痛等等狀況 準備好平穩的心情，來面對各項產檢、羊膜穿刺 懷孕第7－10個月的19個冥想練習，有益於： 療癒自己與母親之間的心結，釋放「當不了好媽媽」的擔憂 把握孕程最後階段，釋放破壞性的記憶，清爽迎向人生下一個階段 準備分娩的25個冥想練習，有益於： 幫助寶寶就定位，在冥想中彩排分娩過程 舒緩子宮收縮，減輕分娩疼痛，或使剖腹產順利進行 產後的53個冥想練習，有益於： 給予身體所需的安頓，走出產後的憂鬱低潮 練習身體的雕塑與改造，並找到與寶寶自在的相處節奏 專為「新手爸爸」設計的冥想，建立爸爸與寶寶愛的連結