三民網路書店 中文圖書分類法 / 社會科學類 / 家庭；族制

高齡長照專家周傳久最新著作國際長照系列三部曲之第二部本書作者分享其他國家如何豐富長者生活的許多例子，共同特性是不以病人看老人，不以治療看服務老人，而是重視老人自主，支持自主因老化受限的人追求放鬆、快樂、做自己覺得有意義的事。而這自主，以往依老人各有所需，給予個別化照顧，實施下來很難。現在的看法是，可以瞭解他們有哪些共同期待而支持組團各得其所。結果，聰明的老人許多問題自己一起想辦法，反而讓認為老人不行的人開眼界。高齡人口增加的社會，失智比例隨之增加是可預期的，當然，也有越來越多的健康老人回歸社區。因此現階段的挑戰是如何讓這些民眾不至孤立無援。本書提供各國案例給臺灣參考線索，藉由創新設計，找出適合臺灣的可行模式！為2025年臺灣邁入超高齡社會提早做更好的準備，以期在勞動力不足、少子化等負面衝擊下，化危機為轉機。國際長照系列三部曲，從人才培育開始，翻轉對於高齡老弱的刻板印象，從新進養成，到終身學習，營造一個充滿友善且充滿人味的照顧文化。接著觀察歐洲各國面對高齡世代的各種創新服務，進一步思考臺灣高齡社會的各種可能。最後整合學習、個別調整，徹底落實在地實踐。***各界推薦（依姓氏筆畫順序排列，請見試閱檔）尹佩芳（天主教靈醫會醫療財團法人羅東聖母醫院長照部主任）李玉春（前衛生福利部政務次長、長期照顧保險規劃總顧問）李藹慈（中正大學教育學院副院長、成人及繼續教育學系主任）吳至行（成功大學醫學院老年學研究所教授、家庭醫學部主任）吳昭軍（衛生福利部國民健康署署長）卓春英（輔英科技大學董事長、行政院長照小組委員）林錦宏（高雄醫學大學心理系副教授兼系主任）林麗雪（台灣教會醫療院所協會祕書長）柯宏勳（台灣在宅醫療學會理事、延希職能治療所所長）胡文郁（臺大醫院護理部主任）倪麗芬（長庚科技大學護理系副教授）游麗裡（財團法人老五老基金會執行長）楊忠一（新北市社會局輔具資源中心主任）詹弘廷（埔里基督教醫院長照醫學部主任醫師）劉芳（臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系副教授兼系主任）蕭淑代（臺北醫學大學醫院副院長、臺北市護理師護士公會理事長）

一問一答 簡單易懂一翻一合 趣味十足孩子的小腦袋瓜中總有許多ＷＨＹ？ＷＨＹ？ＷＨＹ？〝知識Why翻翻書〞通過一問一答，動手翻翻找答案的過程，為孩子介紹有趣的科普知識，滿足孩子的好奇心和求知欲，帶領他們探索世界的奧妙。內容介紹男孩和女孩有什麼不一樣？動物也分男女嗎？我從哪裡來？認識男孩和女孩生理結構的不同，以及如何保護自己身體的隱私安全。 匯集生活中數十種動物，深度揭密性別的奧祕，激發孩子探索自然的興趣與欲望。動手翻一翻，用探索的眼光觀察生活在我們身邊的動物，發現牠們的性別小秘密。本書特色●一問一答的方式，可以激發孩子的好奇心●40個以上的翻翻頁，讓孩子覺得閱讀更有趣●繪本式的精美插圖，生動活潑敘述性別不同的小知識●科學編排的方式，讓知識更易懂●經典的主題，科普必備學習書●童趣手繪插圖，提升孩子的藝術審美能力

愛是一面鏡子，反映出你內心的狀態你與自己有多遠，就與「命定之人」有多遠★★實作版《愛的藝術》★★ ◇我們沒辦法保持感情的新鮮感，是不是因為不適合？◇對方很多想法、行為都令我生氣，一定是不愛了吧！◇我們當初是一見鍾情，最後簡直悲劇一場，怎麼會這樣？ 傷心自己遇不到「對的人」，哀嘆愛得好累好難，也許，你是在不知不覺中誤把感情當成生活的逃避── 我們從流行文化中接收到的訊息，都在強調美好的感情關係應該是自然、不費力，導致有摩擦時，很容易產生「不適合」的先入為主觀念，接著不是勉強自己退讓、討好，就是在互相傷害之後才難看地分手，期待下一次的相遇，就會是命中注定的那個人。 愛情裡的課題，其實也是你和「自己」的課題。把一切寄託在「對的人」出現，以為問題就能消失不見，只不過是繼續尋覓下一個錯誤對象，在同樣的困境中打轉。不僅消磨我們對愛情的信念，也是在掏空對自己的信心。 資深關係治療師琳達‧卡洛爾，針對常見的感情問題，逐一破解背後的迷思並提供實作練習。幫助你重新認識自己，處理那些未曾意識到的內在創傷，並且學會如何在議題、情緒浮現時，與對方相處、溝通，而非只著眼於表層的理由互相指責，或意圖將伴侶改造成自己幻想的樣子。 明白愛情裡的一切好壞、美醜都來自自己的內心，就能獲得解脫與平靜。無論目前身處哪種感情狀態，只要想讓現在和未來的關係更美好，本書都能幫我們獲得自信──原來想要的愛情，一直與我們同在，而且我們也有能力創造出來！

對我來說，婚姻就是「與一個跟我合不來的人一起生活」。然後……再漸漸變成「我怎麼能跟一個和我這麼合不來的人一起生活這麼久？」※本書預計與韓國Fantagio（판타지오）經紀公司及電視劇製作公司合作，翻拍為電視劇。※韓國yes24網路書店／讀者評價5顆星　※隨書加贈：우리我們的時光筆記本到底神為什麼要將人類配對呢？是希望我們懂事一點嗎？▌出版超過20本著作的韓國暢銷長篇小說、散文作家「林庚琁」最私密的婚姻生活感悟交往3個星期便急忙求婚戀愛也僅僅維持了3個月，如今，婚姻生活卻已延續超過20年。為了紀念它，她決定寫下自己的婚姻故事。一個沒有絲毫美化或包裝的婚姻生活的真相。▌平靜的封面、平靜的標題，看完卻能引發韓國社會廣泛的討論讀者坦言：「看似平凡的故事，內容卻極具衝擊性，看完會讓人有「就是這樣！」「是啊，我也是！」的欣慰。「理解每個人都在以這樣或那樣的方式繼續他們的婚姻生活。」「沒結婚的人也能在其中找到許多共鳴之處。」▌這是一本為了對「婚姻生活」感到困惑、茫然的人們所寫的書。我們知道人們在談戀愛的時候會變得多麼幼稚，理智會變得多麼模糊！從蜜月的第一天起，這對夫妻就開始面對了彼此的「不合」如今經歷了20多年婚姻生活的作者說：「我仔細思考了『婚姻生活究竟是什麼』這個問題：對我來說，婚姻就是『與一個跟我合不來的人一起生活』。每一天都會在生活模式、飲食習慣、喜好、習慣與癖好、對冷熱的敏感度、旅行的方式，甚至是性癖好方面驚覺』他怎麼能跟我這麼不一樣？』▌如實地展現了婚姻生活的畫面，而不是美好婚姻生活的指南。作者說：「婚姻生活就是處在複雜的快樂，以及複雜的不快樂之中。」一個女人跟一個男人，分別擁有各自的心和身體，也因此「一心同體」是無法觸及的理想。當兩顆心跟兩個身體待在同個屋簷下每天相處，便會頻繁地有一方忍讓、忽視或說謊。無論是怎樣的愛情，都是因為愛或因為覺得對方珍貴，於是為了守護這一切，而決定讓自己「習慣」某種形式的不幸。仔細聽聽已婚者說的話，就會知道他們大多有著在量或質上無法獲得滿足的性生活。所以，這並不是只有此刻閱讀這段文字的你們會有的困擾。▌這是關於她和我們的婚姻生活故事。讓人重新思考婚姻的價值和方向「其實連續劇或小說裡，總有些劇情會寫道，伴侶對彼此坦承並面對沉重的問題，進而加深彼此愛意的段落，不過現實生活總是恰好相反。不多說什麼的成熟，有時反而更能維持關係，貼心為對方所說的謊

女人的一生，要經歷幾次稱謂的轉換？在婚姻裡，我們又想要什麼樣的幸福？ 婚後的妳，就此展開非典型的斜槓人生，雖然沒有多重職業，但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求：未婚前妳應該做一個貼心的女兒，結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦，生育後妳應該當一個盡職的母親…… 別人口中的「妳應該」，「我」究竟又在哪裡呢？ 聰明的妳，不應角色停留，學會在媽媽、妻子、媳婦等身分中靈活變換，但不要加重自己的責任感，更無須把每個身分都發揮到淋漓盡致。 此外，當「我」選擇婚姻變成「我們」，也會讓人際生活變出更多的狀況與挑戰。當人際有問題，只要先跟自己的內在連結，把自己穩定了，再跟別人連結，慢慢就會找到解法。 暢銷親子作家尚瑞君，分享二十年資深夫妻的相處之道。她認為雖然女性在傳統角色中相對弱勢，為家庭付出的青春與心力，常被視為理所當然，但也不該成天抱怨婚姻，卻又不願改變。提高情商，察覺情緒對婚姻與生活的影響，並巧妙經營各種關係，才能與另一半相處自在，也不失個人的自由。保持剛剛好的愛，就能維持幸福的婚姻生活。 關於為人妻 如果婚姻像個皇冠，孩子就像是皇冠上的鑽石。但在家庭中，夫妻才是最重要的，不要讓孩子變成主角，才不會讓婚姻陷入危機，因為皇冠上有沒有鑽石，都不會影響它是一個皇冠。 夫妻關係要像翹翹板保持平衡，相互支持與關心。有一個人，除了看見你的光鮮亮麗，也能接住你的垂頭喪氣，這就是剛剛好的伴侶。關於為人母 身為母親，不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁，因為「愛」不是可以量化的東西。也無須強調做到物質公平，因為每個人需要的本來就有差異，否則在這樣的比較中，反而模糊了愛的真諦。 很多教養問題不是出在孩子身上，而是夫妻關係有問題，連帶影響孩子的心智和行為。唯有先把自己照顧好，才能給孩子

癖、窺、愛同性戀認識框架轉變及其歷史關係性 本書透過「愛的認識論」這個具多重時空意涵的概念，來表徵「癖」的病理模式、「窺」的道德模式，以及著重探討的「愛」的關係模式等三種模式的同性戀認識論，並探究它們的歷史變化軌跡，以突顯同性戀主體所面對的汙名歧視、生存情境、親密關係形式，以及設想如何共同生活。 愛的汙托邦被權力穿透又施用於社會維穩的共生體 透過分析華文男同性愛欲文學中，關於性／親密關係與婚姻家庭的想像與辯證——這個面向不僅關乎並構成當代同性戀的各種生命情境，更影響且形塑同性戀認識論轉變的具體社會制度及歷史事件——試圖描繪不同歷史情境中同性戀主體的生命樣態。本書主張，我們需要不同的同性戀認識論來理解、思考與感受同性戀生命的幸福與苦難，藉以看見同性戀情感與生命的矛盾與麻煩，同時看見交織其中活生生的幸福期盼及想像、血淋淋的苦難歷史及現實，而能夠開展一種融合自我照顧、合作互助及共生求存的倫理想像。 ▍本書特色1. 切入百年來中文同性戀典範替代上位與後來風向轉變的整個眩惑場景。2. 描繪不同歷史情境中同性戀主體的生命樣態。3. 透過婚姻平權等新發展所引出的不同觀點來回看原先的歷史文本。 ▍各界推薦（依姓氏筆畫順序）朱偉誠 國立臺灣大學外國語文學系暨研究所副教授林俊頴 作家，《某某人的夢》《猛暑》等書作者林建廷 國立中央大學英美語文學系副教授紀大偉 國立政治大學台灣文學研究所副教授康文慶 美國克里夫蘭州立大學歷史系副教授許仁豪 國立中山大學劇場藝術學系副教授許維賢 新加坡南洋理工大學中文系副教授陳佩甄 國立政治大學台灣文學研究所助理教授喀　飛 台灣同志諮詢熱線協會創會理事長曾秀萍 國立師範大學台灣文學系副教授黃道明 國立中央大學英美語文學系教授楊佳嫻 國立清華大學中國文學系副教授劉人鵬&n

作者一系列老後作品之一，內容除了著墨於安養院的見聞，回顧自己與母親相依為命的成長歷程為本書特點。百年一疫，新冠疫情默默的在改變人際關係，作者心情偶也會受到自己的、別人的家事、病痛影響，老、病、死人生必經無可避免，就如每天月升月落，看似黯淡、無可奈何接受，然而作者憑藉著年齡與生活智慧，解開束縛，活出「生命力」。

explore系列｜探索內在心靈與外在行動，陪伴自我成長茁壯。「從孩子出生的那一刻起，我就變成全天下膽子最小的人。」 你怎麼都不哭？你怎麼一直哭，是不是不舒服？ 你怎麼都不吃？你會不會吃太多？ 你上學會不會被欺負？你會不會欺負別人呢？我總是在擔心，總是在焦慮，總是怕你餓了、冷了、病了。恨不得能成為一棵濃蔭大樹，永遠在你頭頂遮風擋雨。但又告訴自己得張開一點縫隙，因為怕你被保護得太好而不能獨立。偷偷告訴你，媽媽其實是個自私自利的懶惰女人。在成為媽媽之前，碰到問題只會逃避，遇到困難就想放棄。媽媽在過去的人生裡，從沒有為誰這麼堅持到底。我很膽小，但我也充滿了勇氣。我的膽小和勇氣，都是因為你。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤本書以銳利的觀察及暖心的文筆書寫，擊中每一位人妻、人母的心。讓每個在婚姻路上覺得辛苦，育兒過程中偶爾感到力不從心的你，讀了之後會覺得被理解也被感動的一本書。【本書特色】★ 46篇寫給現代女性的溫情話語，有著女性在家庭、婚姻中的心情抒發，有著媽媽寫給孩子的溫馨喊話，也有著寫給自己的鼓勵小語。★ 不是老掉牙的說教，也不是專業的心理諮商，而是以女性的視角，記錄下自己步入婚姻、成為母親的心路歷程，告訴每一位女性，你們並不孤單。獻給每一位即將在婚姻路上、在孕期途中、在育兒時光裡的女性。現在的妳，也許身心俱疲，也許很累很狼狽，很想躲起來大喊大叫痛哭一場。但總有一天，妳會懷念起，這折騰而磨難的日子，這瑣碎而實在的幸福。❤暖心推薦❤口羊太太｜親職教練、親子KOL曾心怡心理師｜伴旅心理治療所所長瑪G｜瑜伽老師、KOL

══════════════════════════════ 不結婚不代表孤老終生，結了婚也可能遺憾終身 明明結婚只是選項之一，但為什麼好像人人必選？ 跳脫結婚與不婚的人生二分法，人生有很多不同的可能。 ══════════════════════════════ 「你都要幾歲了，怎麼還不結婚？」 「要不要我幫你介紹男朋友？你朋友都生兩個了。」 「妳是哪裡不夠好才沒結婚？」 每逢過年就會出現上述類似的問話，與親戚久逢碰面後也少不了這些開場白，亞洲社會似乎將結婚當作人生的分界，隨著時間推進，結婚自然而然成了「正常」，似乎不再被認為只是人生「其中一個」可選可不擇的選項。 七十代的國家不婚主義代表金愛順，與，三十代提倡不戀愛的專欄作家李珍松 和思考更多可能性的你一起尋找生活的不同答案 ★★★★★★ 本書收錄了年齡相差四十歲的不婚生活代表一來一往的詼諧對談，道出彼此選擇不婚身分與實踐過程中的酸甜苦辣，尖銳指出現存社會將許多價值觀與婚姻綑綁的謬誤、常人對於不婚的偏差看法，也幽默地分享一個人生活的訣竅、對於現存社會制度的反思與改變建言。 兩人時而互相認同，時而也因為年齡差異而相互爭辯，讓讀者像是在咖啡廳聽著鄰桌說故事，藉由一個又一個議題反思自己想要的生活樣貌，尋找生活方式的新可能！ ★★★本書精選摘句★★★ △ 人生就是不斷地做出讓自己更加幸福的選擇，而我為了擁有更好的生活，為了守護我的幸福所做出的選擇就是不婚。 △ 難道婚後就能立刻感受到穩定跟變得成熟嗎？ △ 結婚跟生產、育兒並不是綑綁在一起的概念。 △ 就像大家擁有結婚的自由一般，我也只是圖一個「不要結婚的自由」罷了。 △ 不婚人士最大的壓力來源其實是來自家人，他人的視線反而不是很重要。 △ 在「不婚」這個詞出現後，眾多女性開始試著開創多采多姿的人生，但這個社會卻仍舊以結婚為中心思想，似乎也沒有想要改變的意思呢。 △ 只要一提到女性不婚就會立即聯想到是否跟宗教有關，這種慣性思考模式似乎代表著社會大眾認為女性要獨自過日子並非易事。 △ 雖然是獨自的個體，但保持與他人的聯繫也很重要。 △ 「不婚＝不正常」的這種視線實在相當暴力，這全是因為大家習慣性地認為結婚生子才是所謂的「正常家庭」與「正常」所導致，所以大家才會推崇非殘疾人、異性戀者、同人種之間的婚姻型態。 △ 那些嚇唬別人說不結婚就會孤獨終老的人，會不會是平時都

本書配合教育部公告的教師專業素養第二項：了解並尊重學習者的發展與學習需求編寫而成，並且附有中等學校教師檢定考試的題目，方便讀者將理論與考題相互對照。書中所探討的主題包含：青少年的生理、認知、道德、社會關係、自我認同、情緒等發展，所引用的資料以國內青少年身心發展的相關研究為主。經由本書的學習，可了解青少年身心發展理論，以及不同社經文化背景之發展差異，最終目標是能將理論應用於教學與輔導之中。

人生70古來稀？如果活到80歲，更要隨心所欲！銷量突破60萬冊！2022年全日本最多人讀過的書！ 根據行政院內政部公布資料，2021年，臺灣人均壽命已來到80.86歲，其中男性77.67歲；女性84.25歲。 當人可以活到80歲，甚至100歲都不再稀奇時，你，打算怎麼過？ ★日本精神科權威，寫給「團塊世代」最深情的情書 本書作者和田秀樹是日本精神科權威，亦是臨床經驗超過35年的熟齡精神醫學專家。 《如果活到80歲》是和田醫師出版於2022年3月的暢銷力作，上市當日便空降日本亞馬遜總榜冠軍，年底已加印25刷，成為該年度最多人讀過的書，銷量至今已突破60萬冊。 何以如此？若從感性面來看，這其實是一封寫給全日本高達810萬人的「團塊世代」，最深情的情書。 所謂團塊世代，係指生於1947～1949年二戰末，「戰後嬰兒潮」第一代。之所以用「團塊」來比喻這個世代，是因為當時人們為了改善生活，緊密地聚在一起，默默地辛勤勞動，支撐起日本社會和經濟。 自2007年起，全日本的團塊世代相繼退休。然而，在社會發展與公共衛生的進步之下，長壽已成常態；退休後的團塊世代，幾乎是從離開公司的那一刻，便在晚年生活、年金、醫療保險等方面，面臨嚴峻挑戰。 和田醫師指出： 「過去，80歲給人的印象是『人生的終點』。但在人生百年的時代裡，真正的終點卻是在遙遠的20年之後。」 儘管活到100歲已不是稀奇之事，但人們的平均健康壽命，卻離百歲還有段距離：男性72歲；女性75歲。這是因為年過80之後，大部分人不是臥床不起，就是需要長期照護。有的老人家甚至遭到家人虐待，或是陷入連自己是誰都不知道的癡呆狀態。 當長壽已成常態，任何人都需要以全新的方式迎接百歲時代。若你本身已屆四十不惑，此書正是你提前準備幸齡樂活的最佳提案；如果家中奉養年邁雙親，本書便是最符合現實的新世代孝道。 ★珍惜現有，放膽去做！輕鬆跨越80歲的屏障 和田醫師於本書前言提到： 「比起「高齡者」這種空泛的稱謂，超過80歲的人，應該被稱為『幸齡者』。不僅能表現敬意、更有溫度，也會有運氣與自己同在的感覺。」 然而，長壽固然令人欣喜，卻仍有不少憂慮。在邁向人生百年之前，你將碰上各種高聳厚實的「80歲

奧地利天才理論家魏寧格 驚世之作引發性別論述百年爭議逝世120週年紀念新版1903年，《性與性格》出版，以「性別的中間型態」為立論基點，成為心理分析、性格學的驚世之作。同年，23歲的天才作者魏寧格飲彈自盡。其後，此書引發的尊崇與批判，逾百年未歇。原著出版超過一世紀之後，終於有中文譯本。【內容簡介】《性與性格》是奧地利哲學家魏寧格成名作，也是其生前發表的唯一著作。該書於1903年出版後，魏寧格自道：「我面臨著三種可能：絞架、自殺，或者連我自己都不敢想像的輝煌。」同年，二十三歲的魏寧格於維也納舉槍自盡。奇葩之死，使這本書終於揭起空前轟動，被譯為多種語言，暢銷全歐。連佛洛伊德後來也必須承認，魏寧格確實「頗具天才」。本書以「性別的中間型態」為立論基點，成為心理分析、性格學的驚世之作。魏寧格認為現實中不存在絕對意義的男性（M）與女性（W），人人都是這兩種類型素質的混合，一個人的基本性格取決於兩者的比例及構成方式：男性素質代表「有」，而女性素質代表「無」。作者旁徵博引大量當代哲學、科學思想，其驚世駭俗的見解受到熱烈推崇，卻也招來「厭女」、「反猶主義」等罵名，爭議喧騰百年。《性與性格》探討十九、二十世紀之交的歐洲，女人崛起、男人陰性化、同性戀等現象所引起的價值動搖與性焦慮，百年來，不論贊成或反對他論點的人，都可以從這本書裡找到持續討論的焦點。・・・《性與性格》和當前流行書，相似也相異。相似的原因之一是都在因應時代的性焦慮。引起焦慮的時代風流人物，就是社會地位慢慢提高的女人，以及陰性化的男人。他們挑戰了男上女下的權力關係，也因此在百年前的維也納以及在百年後的今日，威脅了主流社會價值。這種性焦慮如何熬過百年的歷史波折而不墜，值得思考。――紀大偉

說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了： 老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳； 給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車； 拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒； 我下廚累得半死，她直白說難吃完全不給面子； 窩在家裡喊無聊找她出門卻不要……怎麼溝通比較好？ 這時我們總忍不住想， 父母為何老是找我們麻煩？越來越不懂他們到底想做什麼。 請你現在先停下來，看看、想想爸媽的樣子， 你會突然明白，一直以為不會老的爸媽，竟然在一夕之間如此蒼老。 作者佐藤真一是大阪大學研究所人類科學臨床生死學、老人行為學研究領域教授， 他說，人老了，其實行為大同小異，當作者自己也步入花甲之年後才發現， 高齡者就是自豪又自憐的矛盾結合體，行為才會讓人又氣又想笑。 本書以漫畫和簡單文字，說明年邁雙親可能招人誤解的心態和行動， 並提供建議和貼心的提示，只要看懂了這些行為背後的心理， 你跟父母相處時的誤解就會越來越少。 ◎出現這些行為，讓我好擔心： 老說這裡痛、那裡痛，卻又不願意去醫院？不是他們龜毛，是害怕面對結果。 即使看了醫生、拿了藥，又不肯乖乖吃藥？因為他們覺得藥就是毒。 還有，老是撿別人家的垃圾當寶物、忘東忘西天天都在找東西， 這些都出自什麼心理？面對這些行為，你要怎麼應對？ ◎做這些事情，讓我很苦惱： 家電明明舊了，卻不肯丟掉換新的。因為他們以為家電還是很貴的奢侈品。 明明體力不濟、辦不到的事情卻硬說辦得到？其實父母只是不想承認自己老了。 和我們這些兒女出現一點摩擦，就把「我不想活了」之類的話掛在嘴邊； 明明說「隨便、你決定」，卻一路批評，抱怨不停……。 和爸媽溝通絕非易事。你一定對這種場景很有感： 從某天開始，不論我說什麼，爸媽都不信，卻信外人的：「隔壁阿惠姨說……」。 其實，我們也許忘記了，我們和父母曾經存在一種默契： 就算爸媽的話只講一半，或一個眼神，我們都能猜出他們在想什麼。 步入花甲之年後，人就成了自豪又自憐的矛盾結合體， 你我都會變成這樣，爸媽更是如此， 了解這些行為背後的原因，加上本書作者的專業指引， 你就知道該怎麼支持父母過得更好。 （原書名：《老爸老媽到底在想什麼？》）

── 一本給父母與孩子的療傷指南 ──師長與教育人員必讀的現代家庭觀察 從小就是「乖孩子」，永遠都在為別人的期待而活？本書帶領你破除自我禁錮的魔咒，接納那個最真實的自己。 【專業推薦】 吳東彥　諮商心理師周純媛　諮商心理師廖士程　台大醫院新竹台大分院精神醫學部主任、前台灣大學學生心理輔導中心主任賴芳玉　律師蘇益賢　臨床心理師 「長期生活於『以愛為名的溫柔暴力』之中，很可能讓我們無法好好地感受生命、享受生活。但是，若我們能重新找回自身與內在小孩的連結，並且在他的帶領之下，嘗試感受自己的每一個片刻，最終便能找回失去的自己。若您正受困於『溫柔暴力』的魔咒之中，很推薦您一起閱讀這本書籍。」──吳東彥│諮商心理師 「假使你是以『為人父母』的位置上去看這本書，你大概會在心中大喊：『我哪是那樣的父母啊！』為自己叫屈，忿忿不平地想要否認作者寫的一切。但，試著先停下想要反駁、辯解的心情，調整一下角色，退回到小時候的『孩子位置』來想一想，是否經常被要求要為別人著想？父母是否常以保護為名，管控許多你想要做的事？一旦拒絕父母，就會得到責備或冷漠對待？如果答案是『是』的話，你可能在『溫柔暴力』的溫床中長大而不自知。那麼，你療癒遭受溫柔暴力的自己了嗎？如果你不想要成為那樣的父母，那麼閱讀這本書，檢視、覺察和學習療癒自己，並付諸行動改變，就能送給自己或孩子一份最佳禮物──『跳脫與父母之間綁縛的依賴共生，和孩子發展出健康的依附關係』。」──周純媛│諮商心理師 「本書勾勒出當代社會文化氛圍，高張的成就焦慮，如何型塑親子關係。作者提醒家庭成員們：在追求完美之餘，更需涵養可貴的自我覺察與悅納。細讀品評，看似控訴歸咎的鮮明立場，有著慈悲佈道的溫柔底蘊，不愧是來自精神病理臨床專家的勸世手筆。」──廖士程│台大醫院新竹台大分院精神醫學部主任 【你是不是也這樣？ 】 □經常自行推敲「別人希望我怎麼做」，而不是「我想怎麼做」。□原生家庭不允許吵架，自己也非常害怕跟人發生衝突。□總是壓抑自己的需求與感受，努力成為好學生、好伴侶、理想父母。你可能曾經歷「以愛為名的溫柔暴力」。 天下沒有不是的父母，也沒有不是的孩子；當不幸的父母把孩子當成自己存在的意義，對孩子的成長、成功產生過度的期

離不了的婚，才是人間煉獄；能從不幸婚姻中逃脫的，都是勇士！＼笑聲最爽朗、看最開的失婚婦女出走記／ ＝全面揭露婚姻裡最真實的鬼故事＝★婚前必讀、婚內失戀自救寶典★※收錄【關係健檢清單】+【離婚之疑難雜症QA】，幫你看清真相、捍衛權益※ ◎ 結婚，就會幸福嗎？在每個女孩心裡，總會幻想自己也是童話故事裡的公主，只要找到白馬王子，就能過上美滿的婚姻生活，不過，結婚可以跟幸福畫上等號嗎？ 許多人深陷在傳統的觀念，認為離婚就是人生失敗，就算現在比較開放，但不少人在婚姻中過得不開心，還是拚命隱忍、委曲求全。 ◎ 急著「脫單」到勇敢「脫婚」《失婚婦女Chill High High》Podcast節目主持人美樂妮，她曾經幻想著美滿的婚姻生活，急著把自己嫁掉、成為人妻，因此在年過而立閃婚，結果鄉土劇常演的戲碼卻真實在生活中上演：婆媳問題、妯娌不合、老公大男人、一舉一動都被控制…… 就算婚姻的粉紅泡泡被戳破，但她還是受到傳統價值觀的束縛，為了小孩維持婚姻，經過各種努力和苦撐，在長期溝通無效、承受精神折磨的痛苦下，終於決定出走經營六年多的婚姻，沒想到脫婚後，生活一百八十度大反轉，反而更快活！ ◎ 顛覆落魄形象，「失婚」也能笑嗨嗨美樂妮心想，為什麼自己不早點離婚！2020年簽字回台後，為了抒發離婚的艱苦與分享單身的快活，也為了鼓舞更多人勇敢出走，她開始製作Podcast節目《失婚婦女Chill High High》，她開朗的笑聲、詼諧幽默的說話風格，完全不像刻板印象中落魄的失婚婦女。 ◎ 簽字前的離婚使用說明原本，美樂妮只是想記錄自己結婚到離婚的過程，播出後，竟收到各地聽眾的回饋，分享自己各種光怪陸離的婚姻問題。因此，她期望自己能幫到所有身處痛苦關係中的苦主，鼓勵他們有勇氣斷捨離，以過來人的身分提供務實的離婚使用說明── ．結婚需要的是衝動，離婚需要的是深思熟慮，尤其是經濟、面子、家人、未來……．如果無法下定決心，不如拿出紙筆，寫下離婚與否的優缺點，想清楚自己的底線．考慮清楚是否要懷孕：沒有小孩的離婚，簡單一萬倍．要有自己的錢：定期存下私房錢，有經濟能力才有底氣．了解相關法律：找律師諮詢，詳細了解離婚流程和贍養費等事宜 本書還有更多美樂妮的脫婚趣事和離婚提點，雖然希望每個人的婚姻幸福美滿，但要是在關係中

拿起這本書之前，請認清婚姻的真相：那些惹毛你的地方，他（她）──真的不會改。👍無數日本夫妻熱烈迴響──「希望每對夫婦都能一起讀這本書！」👍在乎的人找方法，放棄的人開戰場。化解婚姻の相處衝擊，最速最有效的配偶使用說明書想得到幸福的人，必讀！「老公總是不懂我」、「老婆又生氣了」、「常常對我不耐煩」……為什麼夫妻之間，相愛容易相處難？ 犀利直白，句句講到心坎，真實度99%的夫婦相處大全！★ 老婆專區：如果你有下列任何一項煩惱，就讓這本書來幫助你！■ 為什麼老公下班後，寧願在車上發呆也不回家，回家後喜歡躲廁所滑手機？ ■ 老公的失物定律：永遠找不到自己的襪子，他們到底是懶惰，還是記性差？■ 真是讓人火大！為什麼遲鈍的老公就是不懂太太的怒點呢？★ 老公專區：如果你有下列任何一項疑問，就要看這本書！■ 大丈夫真心話：明明聊天沒有重點，她什麼時候才會停下來，讓我靜一靜？■ 如何把滿腹抱怨的老婆，變成可愛的新婚妻子？有這種神奇的魔法嗎？■ 結婚後，真的有七年之癢的魔咒嗎？有時愛得甜蜜，有時又吵到水火不容，所謂夫妻，就是這麼可愛的關係。只要懂得掌握夫婦腦，就能大大提升婚姻生活的幸褔度舒適度！男人女人，因為腦的構造不同，對事物的感受與看法也不同。像這樣因男性腦與女性腦的差異，導致夫妻生活因小事產生摩擦、甚至引發大戰的例子，不勝枚舉。本書就是為了維繫夫婦和諧而產生的愛情福音書，帶你理解另一半的男性腦／女性腦的行為模式，跨越「又可愛又可惡」的夫妻相處鴻溝。即使是過了心動時刻的夫妻，也會覺得彼此很可愛！日本讀者佳評如潮，腦科學專家教你以夫婦腦為武器，打造最可靠的人生隊友，從此夫妻生活品質翻倍成長！當你因無法理解對方而不耐煩，或者因生活小事被對方氣得咬牙切齒時，不妨拿起這本書，在婚姻中各種情境的煩惱，在《配偶使用說明書》通通有解！ ❤關於婚姻‧夫婦腦兩兩一對，就像精密的機械一樣，絕對不能拆散。‧讓人煩躁也是一種愛，視而不見也是一種信賴。‧人生必須做好心理準備，在某個階段克服「愈來愈厭煩」的感覺，並與對方成為摯友。‧夫妻必須彼此相伴三十五年，才會懂得其中的真諦。♀關於妻子‧ 無法直接說結論、經常漫無目的閒聊，這都是妻子很重視丈夫、希望與他共享時間的證明。‧ 生氣的女人背後肯定有「絕望的種子」。方法只有一個，溫柔撫摸她的傷口，誠懇療癒她。‧ 女人並不是想要你的稱讚，而是想要你的理解，聽到你開

婚前的小可愛，婚後卻變成公主病患者？生下孩子後，才發現老公是超級豬隊友？婚後流盡淚，都怪婚前腦袋進了水？【家庭關係】×【財務管理】×【心態調適】從戀愛前的火眼金睛到婚後的「七年」抗戰，本書詳細道來維持婚姻和諧美滿的關鍵，讓你／妳婚後50年還如初戀般黏踢踢！▎戀愛婚姻大不同，先清楚自己要的是什麼到了適婚年齡卻沒有合適對象，開始著急了嗎？不論透過相親還是友人介紹，切記：不要為了結婚而結婚！婚前必須對雙方家庭背景、彼此性格人品有一定程度的了解，不要拿「閃婚」作為不負責任的藉口，才能享受幸福充實的婚姻。▎掌握時機，遇到好對象要主動出擊！不要總想著讓對方先開口，那樣很可能讓緣分悄悄溜走。當遇到心儀的對象時，不妨用一些小訣竅拉近彼此的距離！一個恰到好處的碰觸，比如一起運動後輕拍對方的肩膀，不僅給予了精神鼓勵，同時也能令他／她感到驚喜。（溫馨提示：注意分寸拿捏，一不小心可能人醜性騷擾）▎兩個家庭的磨合，面對衝突時怎麼辦？婆媳問題似乎是一輩子的紛爭，丈夫夾在其中左右為難，護著母親，妻子感到委屈；護著妻子，又覺得自己不孝。其實以血緣關係來說，兒子比媳婦更親近是很正常的，媳婦要做的不是針鋒相對，而是把婆婆變成自己的隊友！▎從家務到財務，雙方都要扛起責任你知道什麼是「家事低能」嗎？這竟會嚴重影響夫妻感情？有些人婚前被父母保護得好好的，在家裡是養尊處優的皇帝公主，交往期間也深受另一半照顧，以為婚後能永遠依從這種模式生活，卻為日後的一連串紛爭埋下了一顆未爆彈，導致「婚姻死亡」。▎七年之癢？如何不被時間消磨感情？俗話說婚後第七年，感情的保鮮期不再，婚姻陷入瓶頸，可能基於喜新厭舊的心理，也可能育兒觀念差異致使夫妻疏離。為避免這樣的危機，不妨參考以下的做法：◎沒有驚喜就製造驚喜透過一些別出心裁的方式，找回過去的甜蜜回憶。◎有點黏又不要太黏即使是夫妻也需要私人空間，學會轉移重心，努力提升自我吧！〔本書特色〕本書把婚姻分為七天，每一天代表著婚姻的每一個階段，婚姻中的男女會在各個階段中面臨種種考驗，通過這些考驗，人們將收穫幸福的婚姻。內文以生動詳實的故事為依據，對於如何經營好各階段的婚姻，進行了抽絲剝繭般的分析論證，並為提升夫妻關係列出了具體可行的方案。

自五四新文化運動以來，婦女運動鼓勵女性走出家庭，在公共領域擁有職業、婚姻的選擇權，衝擊了父權社會下的性別結構與異性戀規範──女性不再是男性的附屬，女學生提倡自由戀愛，「拉朋友」的風氣甚至認為同性之間的情誼相較於異性戀愛更加高貴、純粹，也開始有女同性戀情侶公開表示同居、不婚的決定。 基於「強國強種」的救國心理，部分知識分子對女性不再理所當然地屬於家庭一事感到焦慮，以潘光旦《馮小青：一個影戀的研究》為濫觴，他們過濾掉佛洛伊德（Sigmund Freud）、加本特（Edward Carpenter）、靄理士（Havelock Ellis）性別論述中對於同性戀成因的解釋，直接將同性戀視為一種「好發於女性」的疾病，晚婚、不婚都是心理問題導致，只有透過婚姻與生育才能治癒。 在此背景下，1932年陶思瑾、劉夢瑩的同性情殺案震驚社會，在媒體輿論、社會認知、學術論述交互操作之下，拉朋友不再是被歌頌的愛之昇華，女同性戀被視為是「自我戀」的結果，成為一種禁忌的、不健全的、反常的──性心理疾病。 本書以性心理學中的「同性戀（homosexuality）」概念為核心，分析20世紀上半葉，西方性學論述傳入中國後，知識分子如何有目的性地取捨、轉化和理解。陶、劉一案又如何造就了女同性戀的「疾病化」、「汙名化」？最後成功地將女性綑綁在婚姻、家庭、生育的框架之中，繼續順從而無聲地活著。 得獎紀錄 ★本書榮獲「郭廷以先生獎學金」獎助，為「國立臺灣師範大學歷史研究所專刊」第45號

陶樂絲‧卡內基成名之作 連續30多年位居歐美女性最暢銷讀物排行榜前列 一本書改變億萬年輕女性的命運和生活 【事業】×【愛情】×【婚姻】×【社交】 大量真實事例指出女性易犯的各種「生活禁忌」， 以輕鬆細膩的筆觸為成長中的女性提出極具建設性的忠告， 本書將這部經典之作獻給每一位渴望婚姻幸福的優雅女性── ◎伴侶從事特別行業，身為妻子該如何適應不平凡的他？ ◎除了共享愛好，夫妻更應該讓彼此保有能獨享的嗜好？ ◎丈夫升遷須搬家，不願離開熟悉環境的妳該如何是好？ ▎看不慣他的不良習慣？ ──別用厭惡的語氣指責，要以愛意的口吻操縱！ 也許妳嘗試曉之以理；也許妳想以事實證明他錯了…… 努力過這麼多次，妳也發現這些方式毫無幫助了吧？ ➜來個操縱小技巧：以建議的態度說，直到妳獲得成功！ ◎擔心逐漸橫向發展的他，結果一提減重就開吵？ •「你減點肥吧！再這樣下去小心得心血管疾病！」 •「老公好帥！再瘦十公斤，根本就是男神降臨！」 以關心為名的「指責」or用讚美包裝的「操縱」，哪個有用？ 其實只要調換立場想一想，妳就會知道何種說話方式才有效。 ▎愛情偉大但影響有限？ ──別想著改變他的本性，試著尊重他的決定！ 婚前沒能確定想要過的生活，婚後無法看清伴侶的真面目？ 共同生活後產生了各種問題，卻無法改變對方的嚴重缺點？ ◎從一開始，就選擇一個適合妳的伴侶多好？ 也許，妳能夠用愛情和鼓勵將一個平民變成王子， 但是，妳絕對無法讓一個尋花問柳者老實待在家。 有些問題就是永遠不可能解決，這一點妳必須承認。 所以要盡可能選擇一個為人正直且適合妳的另一半。 ◎但說實話，若能事先知道，誰會選錯人？ 夫妻之間的爭吵其實多數不存在絕對的對與錯， 只不過是彼此的想法和需求不同而導致意見分歧。 請適當地降低要求標準，盡量避免毫無益處的爭吵。 世上沒有完美契合的戀人，卻有願意互相磨合的家人！ 本書特色：本書以女性特有的視角，強調了女性魅力之源──人格發展與完善的要素，並從性格修練、心態調適、職業魅力、風度品格及成熟之愛等方面鋪陳展開。文章盡量用真人真事來印證所述觀點，從細微處小事入手，展示偶然中的必然，使每一位女性都能感受到生活的曙光。

4大類別　100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度，刺激腦部、維持身體健康，更樂活！ 動動身體‧增加手部力量‧提升身體機能 動動腦部‧刺激腦部‧預防失智 音樂律動‧手腦靈活‧平衡情緒 簡單手作‧提升專注力‧增加成就感 休閒活動，玩出活力！高齡者活動身體的機會減少，導致肌力減弱，參與活動的熱情降低。透過簡單互動遊戲，快樂活動身體，維持日常活動，刺激身體機能。促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞，生活更充實。 １‧達到手部運動的效果、提升敏捷度 透過運用手臂力量的活動來活動手臂或手腕例如：用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。 ２‧訓練手指觸感及抓握力 藉由重覆堆疊或抓取的動作，刺激手指感覺手指感覺例如：運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。 ３‧提高心肺機能 運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能例如：用嘴巴將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。 ４‧提升專注力 透過活動來培養集中專注力例如：運用集中專注力堆疊錢幣、用湯勺傳遞乒乓球不落地……等。 ５‧鍛鍊思考力、想像力及計算能力 動動腦例如：利用數字牌卡回答數字問題、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。 ６‧促進人際互動與交流 透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流例如：有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。 ‧誰需要這本書？長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員家有60歲以上長輩的家人 ‧本書貼心設計·人數不拘、快速查找參考子目錄，可從１人、2人到20人，依人數自由選擇遊戲。·時間有彈性從1分鐘、3分鐘到30分鐘，彈性調整時間長短。·難易度可調整可視參與者的身體狀況，適度調整活動的內容及難易度，減輕負擔。·互動技巧讓活動更順暢每個活動皆有互動小技巧，如：依參與者身體狀況及能力，平均分配活動組別、運用溝通技巧等