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$800以上 (2)
出版日期

2024年 (6)
2022~2023 (10)
2020~2021 (1)
2018~2019 (3)
2016~2017 (15)
2016年以前 (27)
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學齡前 (6)
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作者

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吳映蓉 總策劃;林韋達 圖;康健雜誌作者群(吳映蓉、林韋達、李瑟、張桂娟、林貞岑、楊心怡、陳秋華) 文 (2)
吳映蓉、翁德志、李芷薇 (2)
關韶文 (2)
吳映梅 (1)
吳映波 (1)
吳映潔 (1)
吳映蓉 總策劃;林韋達 圖文 (1)
吳映蓉 總策劃;林韋達 圖;楊心怡 文 (1)
吳映蓉 總策劃;林韋達 圖;珍珠媽、小珍珠 文 (1)
吳映蓉 總策劃;林韋達 圖;陳秋華 文 (1)
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65筆商品,1/4頁
趕走窮人思維,靠自己成為富一代:你阿公都看得懂的理財書!【限量金句貼紙版】
滿額折
作者:關韶文  出版社:如何  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
★「關關發財語錄,勵志金句旺旺」貼紙限量送!知名YouTuber關韶文,23歲存到100萬,30歲靠自己買了兩間房,他是怎麼辦到的?他以自身經驗告訴你,如何從零開始累積,翻轉窮忙思維,熱血守錢、存錢、賺錢的翻身智慧!沒有含金湯匙出生,就立志讓自己錢賺到飽!不必羨慕別人命格好,要立志靠自己成為富一代!由於家庭經濟因素,關韶文在高中畢業那年就向家人宣告:「以後不用再給我錢了!我可以養活自己!」(雖然說完馬上就後悔了……),從此他靠打工、存錢、記帳、投資,比同齡人更快累積財富,但也同時追求自己的事業與夢想,不但在23歲就存到人生第一桶金、30歲時名下已有兩間房,也讓「關韶文」三個字變成品牌,以創作者、KOL、YouTuber等身分在社群發光發熱。他在YouTube頻道的「理財教室」主題系列,分享個人理財經驗,無論是省錢妙招還是信用卡祕技,都是最貼近小資族、職場新鮮人的實際生活與心路歷程,讓粉絲大讚獲益良多:「謝謝關關總是傳遞正能量」、「有相同背景的我受到很大激勵」。在這本書裡,關韶文用新手也能完全聽懂的理財大白話,述說他的翻身智慧,教你如何在儲蓄、投資、置產和創業等階段以勤補窮,收入翻倍,穩健邁向發達之路!名人推薦:「最接地氣的理財分享,方法簡單而直覺。」--丹妮婊姐(作家、YouTuber)「只要你有目標,那就勇敢的向前走,就算你剛起步,覺得存錢很慢、很累也沒有關係,這本書一定會讓你感同身受,原來世界上不只你一個人面臨這種狀況。這本書給你的能量,絕對足夠帶你走過你正面臨的低潮。」──李勛(理財作家、新生代理財YouTuber)「理財為自己,不為別人。有所規畫,靠自己最自在。」──鬼鬼(吳映潔)「從每個小資族都可以開始起步的存錢心法與信用卡省錢技巧,進展到財務規畫中的保險規畫,接著是買房經驗談到事業心法,關關在這本書中,毫無藏私地分享他的人生經驗。」──蕾咪(財經作家)理財班主任語錄:$先要「不討厭錢」,才能夠好好面對它、擁有它。$有錢並不能完成所有的夢想,但至少可以讓你擁有更多選擇。$金錢本來就是流動的,節省不會讓你富有!$30歲以前,我找工作;30歲以後,工作來找我!$在真正開始認識保險、投資、理財之前,必須先清楚了解自己的性格。$我們不用太有錢,但必須要擁有足夠應付生活的錢,才能夠擁有選擇權。$如果你一直抱著「有錢就快點還錢,不要欠錢!」的想法,可能很難有機會致富,
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
滿額折
作者:吳映蓉  出版社:臉譜文化  出版日:2012/04/05 裝訂:平裝
情緒控制有困擾,不是天生個性、脾氣糟;原來是錯誤飲食,造成腦內神經傳導物質營養大失調!唯一營養學博士專業解析,提供正確飲食,告訴您--快樂,是吃出來的! 你知道吃早餐同時來杯咖啡,不但不能提神,還會愈喝愈累嗎?你知道心情不好時吃甜食,小心血糖急升驟降,情緒反而起伏更大嗎?你知道不用死背硬記,吃對低GI食物,就可以讓孩童學習進步、注意力集中嗎?你知道只要吃對宵夜,不僅可以助眠,掌握睡前輕食訣竅,就
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食X天然調味料理
滿額折
作者:麥克.葛雷格; 金.史東  出版社:漫遊者文化  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
王明勇 養生食療專家、吳映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳芊穎 上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠 北醫大保健學系教授――專業推薦 (以上按姓名筆劃排序) ★全球售出12國語言版本,全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證 挽救生命的革命性飲食法! 106道預防.阻斷.逆轉15大致死慢性病的 全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理 你知道心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎? 麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家,聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經.食譜版》,將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華,與教你如何吃的「每日飲食十二清單」,轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。 本書料理除了菜式豐富、口味多變,與其他蔬食料理的最大不同處,在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味,完全不會造成身體負擔。 只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料,你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味,立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。 別再用沒時間看書消化知識的理由,阻礙你和家人變得更加健康的機會了! 有了這本《食療聖經.食譜版》, 只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃, 不必花大把時間規劃菜單,也不需依賴藥物與額外的花費, 僅僅藉由日常生活的飲食改變,搭配以良好的生活作息, 就能為身體重啟細胞自癒力, 進而助你戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。 本書料理特色 ◆全食物蔬食:以預防醫學為出發點,遵循葛雷格醫師的「每日飲食十二清單」救命飲食法,嚴選蔬菜、菇蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材,並與美國知名素食料理家羅蘋‧羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。 ◆天然調味健康無負擔:料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、奶、精製麵粉與人工調味料,盡可放心享受零負擔的天然美味。 ◆超健康無油烹調法:水炒、烘烤、乾煎,避免產生烹調油煙或高溫質變,更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。 ◆全年三餐免煩惱:106道從早午晚餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式,東西式料理應有盡有,讓你一年365天、天天吃都不會膩。 ◆14天健康飲食計劃:為你示範如何有效利用本書食譜,為自
定價:750 元, 優惠價:9 675
庫存:3
站立喜劇大師從寫作到表演的幽默聖經
滿額折
作者:茱蒂•卡特  出版社:商周文化  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
美國亞馬遜暢銷20年知名脫口秀天后歐普拉欽點喜劇教練《華盛頓郵報》、《富比士》力讚「喜劇人必讀」最強「站立喜劇集大成」最新版!●怎樣寫出能表現自我的幽默內容?●如何完成精彩表演?●營造氣氛、增加互動的秘訣是什麼?◎7個熱身運動◎13個笑話練習◎16個寫作運用◎8個大師級素材創作提醒◎3個日常幽默提議知道嗎,你可以讓人在17秒內愛上你!掌握必要技巧,從家裡沙發到舞台演出,從行銷社群PO文到主持發表,打造屬於你的幽默形象,克服怯場,擺脫無聊尷尬,讓觀眾買單!48項完整練習,超過100則幽默範例,從入門到進階,帶你──告別拖延,舉筆寫作↓發掘專屬題材,代入幽默效果↓打造完整內容,享受演出↓延伸幽默能量至每一處想要受喜劇之神的寵愛,你需要的不是正確的基因與投胎,而是一本記載著成為幽默高手態度和方法的《幽默聖經》。──知名編劇講師 東默農本書雖然談的是喜劇表演,但骨子裡表達的是面對生活的態度。作者歸納出來從事表演的訣竅,其實不單可以指導從業者,也可以指導一般人。──作家 袁瓊瓊這本書與其說是聖經,更適切的說法,應該是百科全書,在台灣現場喜劇發展的初期階段,對我而言是非常重要的一本參考書。──卡米地喜劇俱樂部總監 張碩修Social這本書教的,不只是技術,更是規矩。那些以為喜劇讓你笑所以必然輕浮的人,更要看這本書,因為喜劇也是有其道德規範與準則的。──作家 馮光遠這本書是最實用,也是我最喜愛的書之一,對新手非常友善,從基本的笑話結構、情緒態度、表演、現場應用等,都會帶你做一遍。──站立喜劇演員、脫口秀主持人 酸酸(吳映軒)茱蒂.卡特讓大家知道如何發揮出自己的幽默感。──美國知名主持人 歐普拉(Oprah Winfrey)作者帶大家找到自己真實的形象,並在溝通中帶來趣味。──美國知名喜劇演員、《同妻俱樂部》主要演員 莉莉.湯琳(Lily Tomlin)
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
我的相親路上滿是珍禽異獸:只要堅強地活下去,總會遇到更奇葩的人喔!
滿額折
作者:酸菜仙兒-著; keigo-插畫  出版社:三采文化  出版日:2019/08/30 裝訂:平裝
等愛女生吶喊點讚 x 日本知名插畫家《我的生活不可能那麼壞》keigo跨海聲援 #改編自真實相親現場 #各款萬中選一的相親對象 #一段笑中帶淚的求愛故事 #真愛不是不到,只是時候未到......嗎?! 【內容簡介】 二十九歲這年,我相親無數,卻在為孤獨終老做準備。 我叫吳映真,從小愛看《動物世界》,所以後來相親的時候總會把對方想像成一種動物,就像一個代號,方便我和死黨在大庭廣眾之下肆無忌憚地吐槽我
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
食療聖經減重版:終極瘦身
滿額折
作者:麥克‧葛雷格  出版社:三采文化  出版日:2021/12/30 裝訂:平裝
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法 「找到正確的方法,養成習慣,才能讓你『瘦』用一輩子!」――台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇 「本書破解許多迷思,不計較熱量,著重食物搭配品質,想減重的你一定要讀。」――晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法,頗具教學和應用價值。」――臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★ 【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 【專業推薦】台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇╱台大營養學博士 吳映蓉╱晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 美國亞馬遜書店 5星至高好評 美國GOODREADS 4.5星好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 【內容簡介】 -只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身? -「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵? -吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」? -「間歇性斷食」真的有效嗎?有效的原因是? 瘦身方式推陳出新,你是否把身體當作白老鼠不斷試驗,卻始終找不到永久有效的瘦身方法? 營養界權威葛雷格醫師,延續暢銷作《食療聖經》的特色, 結合營養、疾病、飲食三方面的完整研究, 找出各種「最科學、最有效、最持久」的瘦身減重方法。 本書全面解析肥胖形成的各樣成因:肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。 同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素,像是熱量密度、胰島素指數,以及食物對腸道微生物組的影響, 並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。 作者也針對一些「看似既定的事實」進行辯證,像是: 肥胖與發炎到底孰因孰果? 選擇有機飲食的人真的比較不容易胖嗎? 為何現在風行的低醣飲食卻無法鎖水? 他深入評估這些減肥方法和食物對健康和壽命的實際影響。 本書不是只闡述正確概念,更附上「葛雷格醫生的21 招」。 這套方法由葛雷格醫師從頭建構,是能將人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法。 持續使用,它將會是你的終極減重指南。 ◤破除致胖迷思◢ ◆被動性過度攝食 ◆蜥蜴腦區 ◆胖子活得比較久? ◆體重循環=節食讓人
定價:650 元, 優惠價:9 585
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食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病
滿額折
作者:麥克.葛雷格醫師; 金.史東  出版社:漫遊者文化  出版日:2023/06/14 裝訂:平裝
21世紀最權威的預防醫學鉅作.熱銷全球的健康禮物書 美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads近38,000名讀者熱烈好評 全球已發行38國語言版本 美國熱銷逾百萬冊 王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦 (以上按姓名筆劃排序) 吃什麼,決定你能夠活多久 全球最新實證的救命飲食法,都在這一本! 葛雷格醫師團隊將全球最新的營養學臨床研究 重新轉化為簡單易懂的實例與分析 不僅替你釐清食物的所有矛盾訊息 更教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法 並搭配獨家開發的每日飲食APP 不依賴藥物、活用植化素的「對症飲食科學」 也能輕鬆吃出抗病力 助你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……等15大致死慢性病 ◆吃這些,比吃藥更有效! ˙你有高血壓嗎?洛神花茶比抗血壓藥物更有效,而且沒有副作用。 ˙想降低膽固醇?四顆巴西堅果,比一個月的立普妥有效。 ˙想對抗肝病嗎?喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ˙有菸癮又想保護肺臟?多吃綠花椰菜就對了。 ˙擔心自己老年會失智嗎?多吃漿果和深綠色蔬菜及果菜汁就安心了。 ◆這麼吃,加倍提升抗病力! ˙多吃大蒜能幫助清除肺部細菌,綠花椰能防止肺癌細胞蔓延! ˙在燕麥片裡加入半茶匙肉桂,可提升6倍的抗氧化能力。 ˙綠花椰菜切好多等上40分鐘,就能活化蘿蔔硫素,有效抗癌。 ˙在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒,將大大促進薑黃素的吸收率。 ◎本書內容 【Part 1】只要在飲食中加入蔬食,就能對疾病產生不可思議的大影響 國際知名的營養專家葛雷格醫師,發現美國前15大致死疾病,每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防,並用成功的臨床實驗研究,解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食,在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上 【Part 2】獨家「每日飲食十二清單」,幫你打造健康的身體素質 作者進一
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:2
趕走窮人思維,靠自己成為富一代:你阿公都看得懂的理財書!
滿額折
作者:關韶文  出版社:如何  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
【內容簡介】知名YouTuber關韶文,23歲存到100萬,30歲靠自己買了兩間房,他是怎麼辦到的?他以自身經驗告訴你,如何從零開始累積,翻轉窮忙思維,熱血守錢、存錢、賺錢的翻身智慧!沒有含金湯匙出生,就立志讓自己錢賺到飽!不必羨慕別人命格好,要立志靠自己成為富一代!由於家庭經濟因素,關韶文在高中畢業那年就向家人宣告:「以後不用再給我錢了!我可以養活自己!」(雖然說完馬上就後悔了……),從此他靠打工、存錢、記帳、投資,比同齡人更快累積財富,但也同時追求自己的事業與夢想,不但在23歲就存到人生第一桶金、30歲名下已有兩間房,也讓「關韶文」三個字變成品牌,以創作者、KOL、YouTuber等身分在社群發光發熱。他在YouTube頻道的「理財教室」主題系列,分享個人理財經驗,無論是省錢妙招還是信用卡祕技,都是最貼近小資族、職場新鮮人的實際生活與心路歷程,讓粉絲大讚獲益良多:「謝謝關關總是傳遞正能量」、「有相同背景的我受到很大激勵」。在這本書裡,關韶文用新手也能完全聽懂的理財大白話,述說他的翻身智慧,教你如何在儲蓄、投資、置產和創業等階段以勤補窮,收入翻倍,穩健邁向發達之路!名人推薦:「最接地氣的理財分享,方法簡單而直覺。」--丹妮婊姐(作家、YouTuber)「只要你有目標,那就勇敢的向前走,就算你剛起步,覺得存錢很慢、很累也沒有關係,這本書一定會讓你感同身受,原來世界上不只你一個人面臨這種狀況。這本書給你的能量,絕對足夠帶你走過你正面臨的低潮。」──李勛(理財作家、新生代理財YouTuber)「理財為自己,不為別人。有所規畫,靠自己最自在。」──鬼鬼(吳映潔)「從每個小資族都可以開始起步的存錢心法與信用卡省錢技巧,進展到財務規畫中的保險規畫,接著是買房經驗談到事業心法,關關在這本書中,毫無藏私地分享他的人生經驗。」──蕾咪(財經作家)理財班主任語錄:$先要「不討厭錢」,才能夠好好面對它、擁有它。$有錢並不能完成所有的夢想,但至少可以讓你擁有更多選擇。$金錢本來就是流動的,節省不會讓你富有!$30歲以前,我找工作;30歲以後,工作來找我!$在真正開始認識保險、投資、理財之前,必須先清楚了解自己的性格。$我們不用太有錢,但必須要擁有足夠應付生活的錢,才能夠擁有選擇權。$如果你一直抱著「有錢就快點還錢,不要欠錢!」的想法,可能很難有機會致富,最多只能活得剛剛好而已。$每個月要
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:7
天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智
滿額折
作者:吳映蓉; 翁德志; 李芷薇  出版社:臉譜文化  出版日:2019/10/09 裝訂:平裝
一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病!華文世界唯一?一日五色蔬果?+植化素特性功效健康全書 解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏 許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,可以激發體內解毒酵素的
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜─教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心
滿額折
作者:吳映蓉; 翁德志; 李芷薇  出版社:臉譜文化  出版日:2022/03/03 裝訂:平裝
人體或許不是由大腦控制的,而是由「腸道」!台灣第一本探討「食物、腸菌與腸道外健康」的日「腸」養護聖經!失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分心、骨質疏鬆、心血管疾病……原來這些大大小小、從生理到心理的病症,都和腸道菌息息相關!從出生到年老,跟著營養學博士這樣吃,讓你「腸」保健康、「腸」命百歲!你覺得身體的主控者是誰?你的答案可能是「大腦」。確實,大腦就像是電腦的主機一樣,可以發號司令給肌肉與神經,使我們的手腳、器官聽令於它,而順利執行生活、工作與學業的任務。但是,人體既深奧又神祕,雖然大腦在我們頭部,而腸道在我們的腹腔中,兩者距離很遠,但是卻透過「腸-腦軸」的神經、免疫與內分泌系統,互相影響著對方的運作。換句話說,「腸-腦軸」是大腦和腸道兩個系統間的溝通橋樑,透過這樣特殊的設計,也使得腸道菌具有影響腦部健康的能力,難怪越來越多學者認為:「腸道是人體的第二個大腦,維持健康腸道菌就能促進大腦健康!」除了大腦之外,腸道細菌對你的影響力遠遠超乎我們的想像!近年來,越來越多醫學研究發現,腸道細菌操控人體健康的能力,可能遠比人類細胞操控身體的能力更強!研究發現,過敏、高血壓、青春痘、經前症候群、腸道症狀、更年期問題、心血管疾病、睡眠困擾、骨質流失等症狀或疾病,皆與失衡的腸道菌相有關。換句話說,想要照顧好全身心的健康,第一要務便是利用健康的飲食來吸引好菌,讓好菌願意成為我們肚子裡的常住居民。本書就將透過一個個日常生活中常見的病症與健康議題,帶大家進一步了解「食物—腸菌—健康」彼此之間的三角關係,並搭配有效又美味的各式食譜,教你如何為自己與全家人打造最佳的腸菌狀態,守護我們的健康!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
好多好吃的套書【頭好壯壯版】(好多好吃的米飯+好多好吃的草莓+好多好吃的馬鈴薯+好多好吃的雞蛋+好多好吃的香蕉)
79折
作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:盒裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍精采內頁《好多好吃的米飯》【頭好壯壯版】米飯呀米飯,會變成什麼呢?揉揉揉,捏一捏,包包包!變出來了變出來了!變成三角飯糰,轉轉轉。孩子最熟悉的米飯,一路竟然變成了三角飯糰、海苔捲、茶泡飯、什錦粥、蛋炒飯……。嗯〜〜米飯的香味彷彿已經從書頁中一陣陣飄出來了呢,好多好吃的米飯,你想吃哪一種?《好多好吃的草莓》【頭好壯壯版】哎呀呀?幾顆小草莓,跳起舞來了。嚕嚕嚕,轉啊轉,搖搖搖。愛跳舞的小草莓,變成慕斯了,ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ!可愛的小草莓一路上努力向上爬,沿途竟然變成了果醬、慕斯、冰淇淋等草莓點心家族成員……,終於登到山頂啦!哇,大家集合在一起,還會變成什麼美味點心呢?真令人期待!《好多好吃的馬鈴薯》【頭好壯壯版】馬鈴薯呀馬鈴薯,會變成什麼呢?噗通噗通,煮煮煮,咕嘟咕嘟!變出來了變出來了!軟綿綿,熱呼呼,奶油馬鈴薯。哇,這回登場的,是孩子最喜歡的馬鈴薯耶!馬鈴薯一路變裝成了奶油馬鈴薯、油炸馬鈴薯、馬鈴薯沙拉、馬鈴薯可樂餅……。嗯〜〜好吃的馬鈴薯料理已經讓孩子蠢蠢欲動、想要咬一口了呢!《好多好吃的雞蛋》【頭好壯壯版】雞蛋呀雞蛋,會變成什麼呢?啪喀一聲,滑溜滑溜,煎煎煎!變出來了變出來了!搖晃晃,軟嫩嫩,變成荷包蛋。雞蛋是最容易變化的食材,也是孩子常接觸到的食物,親和力十足!這回雞蛋一路變身成水煮蛋、荷包蛋、歐姆蛋、蛋花湯還有蛋汁拌飯,一邊
母親節書展
定價:1499 元, 優惠價:79 1184
庫存:1
90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法
滿額折
作者:潔西.伊喬斯佩  出版社:高寶國際  出版日:2023/10/25 裝訂:平裝
吃什麼很重要,但如何吃更重要!改變人生的10種科學進食秘訣,幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重――只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩,就能減少體內釋放的胰島素,降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。如果你也有以下問題,請立即打開這本書:• 你是否想要減重,但就是做不到?• 你飢餓時會煩躁或生氣嗎?• 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎?• 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛?• 你曾經有過腦霧嗎?• 你是否情緒起伏不定?本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解,別等到身體出現異常警訊,現在就開始做好控糖保健!【專業推薦】吳映蓉|台大營養學博士李思賢|家醫科主治醫師、「思思醫師,陪你健康的好朋友」粉專版主李婉萍|書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所營養師林嘉俊|輔大醫院家庭醫學科主治醫師莊武龍|內分泌新陳代謝科醫師蕭捷健|減重醫師(依姓氏筆畫排序)【各界好評】「血糖波動不只發生在血糖患者身上,健康的人也深受其害。」――李思賢醫師「血糖的波動影響我們各式的疾病與症狀,也跟現在超級加工品過多有關,調整吃菜肉飯的順序、選用天然四季食材才是養生之道。」――李婉萍營養師「戒除糖癮談何容易,但只要掌握訣竅,就能一步一步地邁向健康。」――林嘉俊醫師「懂得如何吃醣,飲食自在又健康!」――蕭捷健醫師「這是一場食物革命。」──《每日郵件》(DAILY MAIL)「潔西.伊喬斯佩天生便善於傳播資訊。她寫了最棒的血糖管理指南,讓讀者得到健康和長壽。」──澳大利亞生物學家大衛.辛克萊(David Sinclair),遺傳學教授和哈佛醫學院(Harvard Medical School)衰老生物學研究保羅.格倫(Paul f. Glenn)中心的聯合主任,以及《紐約時報》暢銷書《可不可以不變老?》(Lifespan)的作者「參照本書,就可以更健康、減少食慾、了解自己的身體、平衡體內的荷爾蒙、延長壽命和學習科學新知。你會不禁面露微笑。這是我的
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定價:460 元, 優惠價:79 363
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好多好吃的米飯【頭好壯壯版】
79折
作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:精裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像米飯呀米飯,會變成什麼呢?揉揉揉,捏一捏,包包包!變出來了變出來了!變成三角飯糰,轉轉轉。孩子最熟悉的米飯,一路竟然變成了三角飯糰、海苔捲、茶泡飯、什錦粥、蛋炒飯……。如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的插圖,嗯〜〜米飯的香味彷彿已經從書頁中一陣陣飄出來了呢,好多好吃的米飯,你想吃哪一種?一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍本書特色1. 解決挑食問題:擬人化可愛畫風,將簡單食材變得有趣,不只啟發想像力,更能讓孩子喜歡食物、珍惜食物,愛上吃飯。2. 增進幼兒語彙:簡單的句子,動感的音律,大人小孩都能琅琅上口,非常適合親子共讀。3. 日本經典食育繪本:日本深受歡迎的繪本作家山岡光作品,日本亞馬遜評價五顆星,媽媽讀者好評不斷。4. 線上學習單:掃描QR code,即可下載線上學習單,協助引導孩子觀察和思考,進而延伸更多的生活訓練,創造豐富多樣的親子互動。5. 限量精美書盒:套書附贈書盒,送禮的最佳選擇!6. 德國全蔬菜油環保油墨印製:給孩子天然無毒好書;看繪本,愛孩子,也愛地球。適讀年齡:2~5歲親子共讀;6歲以上自己閱讀學習領域:生活課程、健康與體育SDGs:良好健康和福祉關鍵字:食育、健康飲食、生活自理、五感開發
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好多好吃的草莓【頭好壯壯版】
79折
作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:精裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像哎呀呀?幾顆小草莓,跳起舞來了。嚕嚕嚕,轉啊轉,搖搖搖。愛跳舞的小草莓,變成慕斯了,ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ!可愛的小草莓一路上努力向上爬,沿途竟然變成了果醬、慕斯、冰淇淋等草莓點心家族成員……,終於終於,登到山頂啦!哇,大家集合在一起,還會變成什麼令孩子無法抗拒的美味草莓點心呢?真令人期待!一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍本書特色1. 解決挑食問題:擬人化可愛畫風,將簡單食材變得有趣,不只啟發想像力,更能讓孩子喜歡食物、珍惜食物,愛上吃飯。2. 增進幼兒語彙:簡單的句子,動感的音律,大人小孩都能琅琅上口,非常適合親子共讀。3. 日本經典食育繪本:日本深受歡迎的繪本作家山岡光作品,日本亞馬遜評價五顆星,媽媽讀者好評不斷。4. 線上學習單:掃描QR code,即可下載線上學習單,協助引導孩子觀察和思考,進而延伸更多的生活訓練,創造豐富多樣的親子互動。5. 限量精美書盒:套書附贈書盒,送禮的最佳選擇!6. 德國全蔬菜油環保油墨印製:給孩子天然無毒好書;看繪本,愛孩子,也愛地球。適讀年齡:2~5歲親子共讀;6歲以上自己閱讀學習領域:生活課程、健康與體育SDGs:良好健康和福祉關鍵字:食育、健康飲食、生活自理、五感開發
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好多好吃的馬鈴薯【頭好壯壯版】
79折
作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:精裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像馬鈴薯呀馬鈴薯,會變成什麼呢?噗通噗通,煮煮煮,咕嘟咕嘟!變出來了變出來了!軟綿綿,熱呼呼,奶油馬鈴薯。哇,這回登場的,是孩子最喜歡的馬鈴薯耶!馬鈴薯一路變裝成了奶油馬鈴薯、油炸馬鈴薯、馬鈴薯燉肉、馬鈴薯沙拉、馬鈴薯可樂餅……。嗯〜〜好吃的馬鈴薯料理已經讓孩子蠢蠢欲動、想要咬一口了呢!一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍本書特色1. 解決挑食問題:擬人化可愛畫風,將簡單食材變得有趣,不只啟發想像力,更能讓孩子喜歡食物、珍惜食物,愛上吃飯。2. 增進幼兒語彙:簡單的句子,動感的音律,大人小孩都能琅琅上口,非常適合親子共讀。3. 日本經典食育繪本:日本深受歡迎的繪本作家山岡光作品,日本亞馬遜評價五顆星,媽媽讀者好評不斷。4. 線上學習單:掃描QR code,即可下載線上學習單,協助引導孩子觀察和思考,進而延伸更多的生活訓練,創造豐富多樣的親子互動。5. 限量精美書盒:套書附贈書盒,送禮的最佳選擇!6. 德國全蔬菜油環保油墨印製:給孩子天然無毒好書;看繪本,愛孩子,也愛地球。適讀年齡:2~5歲親子共讀;6歲以上自己閱讀學習領域:生活課程、健康與體育SDGs:良好健康和福祉關鍵字:食育、健康飲食、生活自理、五感開發
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好多好吃的雞蛋【頭好壯壯版】
79折
作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:精裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像雞蛋呀雞蛋,會變成什麼呢?啪喀一聲,滑溜滑溜,煎煎煎!變出來了變出來了!搖晃晃,軟嫩嫩,變成荷包蛋。雞蛋是最容易變化的食材,也是孩子常接觸到的食物,親和力十足!這回雞蛋一路變身成水煮蛋、荷包蛋、歐姆蛋、蛋花湯還有蛋汁拌飯,一邊閱讀也彷彿一邊參與著烹調的趣味過程呢!一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍本書特色1. 解決挑食問題:擬人化可愛畫風,將簡單食材變得有趣,不只啟發想像力,更能讓孩子喜歡食物、珍惜食物,愛上吃飯。2. 增進幼兒語彙:簡單的句子,動感的音律,大人小孩都能琅琅上口,非常適合親子共讀。3. 日本經典食育繪本:日本深受歡迎的繪本作家山岡光作品,日本亞馬遜評價五顆星,媽媽讀者好評不斷。4. 線上學習單:掃描QR code,即可下載線上學習單,協助引導孩子觀察和思考,進而延伸更多的生活訓練,創造豐富多樣的親子互動。5. 限量精美書盒:套書附贈書盒,送禮的最佳選擇!6. 德國全蔬菜油環保油墨印製:給孩子天然無毒好書;看繪本,愛孩子,也愛地球。適讀年齡:2~5歲親子共讀;6歲以上自己閱讀學習領域:生活課程、健康與體育SDGs:良好健康和福祉關鍵字:食育、健康飲食、生活自理、五感開發
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好多好吃的香蕉【頭好壯壯版】
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作者:山岡光  出版社:水滴  出版日:2024/02/04 裝訂:精裝
讓孩子愛上吃飯,原來這麼簡單!不只好吃,更好玩的食育繪本隨書附線上學習單,親子共讀超EASY!培養生活自理.豐富幼兒語彙.增進五感開發.激發創意想像香蕉呀香蕉,躲到哪裡去了呢?好冷喔好冷喔,躲在皮裡不想動。快出來,快出來,搔搔癢;快出來,快出來,剝剝剝。台灣盛產的香蕉,不只營養,一直以來更是美味甜點的好伙伴。這回香蕉兄弟們一路變身為香蕉巧克力棒、香蕉雪克飲、香蕉可麗餅、香蕉蛋糕捲……。好吃又健康,嗯~~實在是太棒了!一套色彩繽紛又趣味十足的魔法繪本,將紅通通的草莓、胖嘟嘟的雞蛋、香噴噴的米飯、軟綿綿的馬鈴薯,還有甜滋滋的香蕉,變成好多種美味有趣的料理。接下來會是什麼料理呢?裡面會放進哪些食材?該用什麼方式來煮呢?家長可以與孩子邊讀邊玩,讓閱讀樂趣無限延伸!如詩歌般的簡單句子與動感音律,加上超級可愛的繪圖,讓孩子彷彿實際感受到料理的美味,愛上吃飯!▍食育專家.幼兒園園長.親子部落客 大拇指推薦(依姓名筆畫排序)小雨麻|親子料理作家吳映蓉|台大營養學博士林玉珮|主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人林雅恩|芒果社企營養中心執行長、台灣健康營養教育推廣協會理事長邱雅莉|台北市武功國小校長陳佳菁|樟新非營利幼兒園園長蔡慶玉|旅日食育作家鄭玉玲|前南海實驗幼兒園園長戴 曼|前台灣大學附設幼兒園園長▍本書特色1. 解決挑食問題:擬人化可愛畫風,將簡單食材變得有趣,不只啟發想像力,更能讓孩子喜歡食物、珍惜食物,愛上吃飯。2. 增進幼兒語彙:簡單的句子,動感的音律,大人小孩都能琅琅上口,非常適合親子共讀。3. 日本經典食育繪本:日本深受歡迎的繪本作家山岡光作品,日本亞馬遜評價五顆星,媽媽讀者好評不斷。4. 線上學習單:掃描QR code,即可下載線上學習單,協助引導孩子觀察和思考,進而延伸更多的生活訓練,創造豐富多樣的親子互動。5. 限量精美書盒:套書附贈書盒,送禮的最佳選擇!6. 德國全蔬菜油環保油墨印製:給孩子天然無毒好書;看繪本,愛孩子,也愛地球。適讀年齡:2~5歲親子共讀;6歲以上自己閱讀學習領域:生活課程、健康與體育SDGs:良好健康和福祉關鍵字:食育、健康飲食、生活自理、五感開發
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心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
滿額折
作者:蘇琮祺  出版社:遠流  出版日:2022/10/28 裝訂:平裝
心,是打開你健康體態的原力鑰匙!心理師揭開12個「瘦不了」地雷,5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎?或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。從內在強化到習慣建立,讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥!這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 【高度推薦】史考特|醫師、一分鐘健身教室吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主林長揚|簡報教練洪仲清|臨床心理師胡展誥|諮商心理師烏烏醫師|禾馨婦產科醫師許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員陳志恆|諮商心理師劉燦宏|雙和醫院副院長蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯蔡明劼|內分泌新陳代謝專科醫師蘇益賢|臨床心理師
定價:360 元, 優惠價:9 324
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一個人到一家人的日常營養學:解開6大類食物×10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案
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作者:吳映蓉  出版社:臉譜文化  出版日:2017/07/11 裝訂:平裝
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案! 你知道嗎? 所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始! 壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍? 網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的? 現代人追求速效,想在短時間提升身體機能 喜歡嘗試五
定價:399 元, 優惠價:9 359
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40位中西醫嚴選健康食物,教你排毒減肥、防癌抗老,愈吃愈年輕
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作者:時報周刊  出版社:時報文化  出版日:2016/01/18 裝訂:平裝
健康不能等,養生趁現在!讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物,拒絕疾病低齡化,吃出好體質,越吃越年輕!你知道嗎?食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預防中風及心血管疾病,但患有出血性疾病的病患及孕婦不可多吃;腸胃的清道夫「地瓜」幫助排毒,女性食用還可改善經血不順,但糖尿病與腎臟病患者都須節制;超級蔬菜「洋蔥」可以保護心臟、穩定血糖,但烹煮時間若超過15分鐘則效果大
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