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數字 × 養生從飲食運動談到時辰季節從生理問題掌握到心理層面讓我們「數」說生活中的養生智慧養生是很複雜的概念？解釋半天仍然霧煞煞？穀物、蔬果、肉、蛋、奶、海鮮……應如何分配才能做到均衡飲食？飯後多久可以運動？一次該運動多少時間？體重、三圍控制在何種範疇為最佳？如果有一組明確的「數字」，實踐起來就更加踏實，達到事半功倍的效果！【數字×食物×運動】每日進食500克蔬菜，可降低腫瘤發生率吃點心不是罪？一日三餐加兩次點心是上策每天靜坐十分鐘，卸除一身的疲勞每天步行6,000步，16～20點是最佳運動時機【數字×時辰×美容】子時前就寢，能保持一整天好氣色酉時來一碗雞湯，對補腎大有奇效想嘗試新的護膚產品？月經後八至十四天最好上下肢也有黃金比例？最佳胸圍、臀圍有公式可循【數字×睡眠×心理】每天睡足八小時的觀念已經過時？睡六至七小時的人最健康睡覺不是越久越健康，午休宜控制在30分鐘～1小時內心理影響身體，人類疾病中有76％皆因情緒引起？放鬆七步驟：運動、喝牛奶、泡腳、按摩、聽音樂、看書、陪伴家人【數字×性愛×生活】行房前必遵守「七損八益」，否則可能縮短壽命？男性「辦事」不力怎麼辦？這十一種健康食物可改善錯誤戴口罩比不戴還糟？同一口罩最好不要戴超過四小時五種水溫清洗五個不同部位，你都做對了嗎？【數字×四季×疾病】最養胃的四種植物：南瓜、甘藍、菠菜、地瓜防止秋乏的四種養生之道：充足睡眠、清淡飲食、體育鍛鍊、室內植物沒生病不代表很健康，現代人的亞健康發生率高達58.18％隨時注意血壓與空腹血糖值，控制每日食鹽與膽固醇攝取特別收錄：古代名人的數字養生法、養生十二訣本書特色： 從住宅門牌、電話號碼、身分證、銀行帳號、樂透彩券，到數位相機、數位電視、數位通訊等，我們每天都在和數字打交道；而人體本身也是由各種數字所組成，如身高、體重、體溫、血壓等。數字養生透過數字來啟動積極的心理因素，量化各項保健措施的指標，從而達到養生祛病、益壽延年的目的。

如何將“枯燥、嚴謹”的電力科學知識以一種深入淺出的生動形式展現給廣大讀者呢？科普作品不失為一務捷徑！由中國電機工程學會組織編寫的《電力科普叢書》，其精髓在于讓“公眾理解科學”，并能激發公眾對于科學技術的興趣和需求，從而提高公眾的科學素養，培養公眾科學的態度。 本書為《珍惜資源挖潛力 合理用電講安全——科學用電》分冊，主要向廣大讀者介紹了與人民生活、工作息息相關的能源、電力、安全用電、節約與合理用電

本書是2001年度國家社會科學基金項目的最終成果。自2003年結項以來，又經過了較大幅度的修訂租補充，將內容的時間下限延長至2005年，至今終于問世。書中具體包括了：遏制戰略的繼續與代價：肯尼迪—約翰遜的外交思想和美國外交的悲劇、倫敦世界經濟會議和羅斯福的民族主義外交思想 、卡特政府的人權外交等方面的內容。

《楊昭悊集》是我國近代最早的一部圖書館學專著。全書分8篇，重原理和應用。刊行時，由蔡元培、戴超（志騫）、林志鈞（宰平）等人為其作序。蔡元培稱其是“我國今日其最應時勢的好書”，“辦圖書館的人，一定歡迎”。戴超譽其“有裨於中國圖書館之前途者，實匪淺勘”。注重理論聯繫實際，強調實踐。本書內容詳細，既介紹了圖書館學中外的發展，又介紹了圖書館實踐內容，充分體現了圖書館學及圖書館工作的特點和操作規範，對當時的

本書各個專題所探討的問題，如中蘇同盟、蘇聯對中國核武器的方針、日本戰爭賠償問題、美國在東南亞的戰略合作、美國同韓國的關係、美國處理國際危機的模式、中蘇邊界問題、中印邊界問題、中國改革開放的國際環境，等等，都是近年來國際學術界及其關注的研究領域。 本書在研究中利用了近年來陸續解密的多國檔案文獻和其他可資利用的資料，充分體現了冷戰國際史研究的特點。這些檔案文獻包括俄羅斯各主要檔案館的檔案、美國外交文獻