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出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)克斯汀‧內夫、克斯托弗‧傑默 (1)

出版社/品牌


機械工業出版社 (1)

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靜觀自我關懷:勇敢愛自己的51項練習(簡體書)
滿額折

1.靜觀自我關懷:勇敢愛自己的51項練習(簡體書)

作者:(美)克斯汀‧內夫; 克斯托弗‧傑默  出版社:機械工業出版社  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
這本書是靜觀自我關懷創始人集大成之作。兩位創始人經過10年的精心打磨,首次將國際靜觀自我關懷8週課程中的精華內容集結在本書中。書中涵蓋了靜觀自我關懷最核心的知識點和練習,不僅能夠幫助讀者知道自我關懷是什麼、為什麼,還可以讓讀者跟隨書中的練習一起做到給自己關懷。書中的理念和實踐既建立在大量科學研究的基礎上,又根​​植於日常生活中。如果你希望只看一本書就能學會愛自己,就看這一本!-----什麼是靜觀自
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