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2024年 (662)
2022~2023 (1740)
2020~2021 (1422)
2018~2019 (1169)
2016~2017 (786)
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6872筆商品,1/344頁
放意人生:運用PLAY模式╳SAVOR法則,養成樂趣習慣,活出快意人生
滿額折
作者:麥克・魯克  出版社:奇光出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
人生很苦悶,樂趣是解藥。研究證明,追求樂趣對我們的身心健康非常有益。美國正向心理學家暨健康專家麥克・魯克博士教你運用:PLAY模式╳SAVOR法則──玩樂的生活實踐,樂趣習慣養成計畫。找到樂趣,活出快意人生,Have Fun!◆亞馬遜書店「Kindle優秀非小說讀物」(Great on Kindle),讀者4.5顆星好評力推。◆健康專家和行為科學家麥克・魯克博士提出科學家對樂趣的重要研究,更分享自己與他人的人生故事,書中列舉的玩樂名人堂成員包含愛因斯坦、演員比爾.墨瑞(Bill Murray)、太空人克里斯.哈德菲爾德(Chris Hadfield)、發光杯大亨菲賽爾兄弟(Nate Fissell& Jeremy Fissell)等,說明樂趣是如何改善他們的人生,只要你讓樂趣成為一種生活實踐與自然而然的行為習慣。◆本書是追求樂趣的生活指南,鼓舞人心,提出易操作且可實際應用的執行方法讓你輕鬆擁有充滿樂趣的人生。實用且完善的指南,以清楚理路說明五個W及一個H,包括誰該追求、樂趣是什麼、以及何時、何地、為什麼以及如何獲得樂趣,讓你在生活、工作、親職、人際、學習、成長路上都能享受到滿滿樂趣。◆本書提供方法讓你發掘個人樂趣,找到屬於個人獨特的樂趣定義,培養玩樂習慣,讓自己變得更健康、更快樂、甚至更有生產力。「當你讀完這本書,你會獲得清晰可信的科學證據,證明玩樂是維持生命有效且重要的元素。你還會學到策略技巧,以一種舒服明確的方式讓樂趣規律存在於生活中,不用勉強,不是虛假。這些技巧大大改善了我的幸福感,我也用這些技巧幫助他人得到好處。當我說不要再追求幸福,應該開始享受樂趣時,這些原則完全基於有嚴格評審的科學研究。我和我的團隊花了數年時間來驗證,你也會讀到這些想法和策略。我們都有能力過著更歡樂的人生,我們只是沒有合適的工具,這本書解決了這個問題。」 ──本書作者 麥克.魯克想活出快意人生,請運用PLAY模式╳SAVOR法則:PLAY模式Pleasing愉悅,如遛狗 Living精采,如衝浪Yielding放鬆,如看電視 Agonizing痛苦,如學習(縱軸)高-樂趣程度-低(橫軸)易-挑戰程度-難SAVOR法則• Story editing故事編輯• Activity bundling活動綑綁• Variable hedonics變動享樂• Options選項• Remi
優惠:新書特惠
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定價:460 元, 優惠價:79 363
逆轉中華:江戶日本如何運用情報與外交改寫東亞秩序
滿額折
作者:羅納德.托比  出版社:衛城  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
區分你我、情報操作、外交自主、建立主體……我們不是要鎖國,而是要脫離中國! 早在400年前的德川幕府,就示範過如何外交自主、打造以日本為主體的世界觀率先提出「日本型華夷秩序」 vs 「中國型華夷秩序」,解釋東亞近代史變局.結合日文、韓文、中文與英文等多方史料,重現德川幕府外交立國的歷程.影響超過40年的東亞史經典著作,首次推出繁體中文版平定日本戰國群雄後,德川家康建立了位於江戶的幕府政權。然而家康與他的接班人依舊面臨著險峻的局面。對內,他們得向地方勢力和百姓展現出自己具有領導的權力與資格;對外,為了國家的經濟利益,他們必須維護與朝鮮的關係,並使琉球持續向其輸誠。鄰近的中國也正經歷明清王朝嬗遞的重大變革,連同日本境內逐日擴張的天主教勢力,為政治的穩定增添了更多變數。德川幕府為何能在各種內憂外患交織的處境下,開創出江戶時代的盛世,延續統治超過兩個世紀?權威史學家托比主張,要解開這個謎團,必須先翻轉人們對「鎖國」的成見。一般認為,德川幕府在1641年完成鎖國、實施各項宗教與貿易禁令後,與東亞和歐洲各國就只有零星的聯繫,直到1853年培理率領「黑船」逼迫江戶政權打開國門,日本才重新躍上世界的舞臺。但托比根據分散在東京與首爾等地的古老檔案,以及龐大的文獻資料,勾勒出一個迥異於普遍想像的近世日本:鎖國前後,日本始終與東亞保持密切的往來,國際交流也不曾中斷。德川幕府不僅毫不排外,更藉由外交活動及軍事情報網的靈活操作,鞏固自身政權的正當性與國家安全,其野心和手腕甚至足以挑戰中國的霸主地位、重塑華夷秩序,對東亞政經情勢帶來深刻影響,至今依然餘波盪漾。本書透過充足的史料證據與細膩縝密的論述,描繪德川幕府以外交立國的精彩過程,帶領讀者見證各方勢力折衝的近世東亞,逐步邁向現代的非凡歷史。【這本書會告訴你】.「鎖國」一詞竟然是誤傳的結果?為什麼「海禁」比鎖國更貼近真實狀況?.日本如何透過情報網掌握周邊國家、特別是中國的情勢?.德川幕府使用了哪些外交手段,讓自己成為東亞的一方之霸?
優惠:新書特惠
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定價:550 元, 優惠價:79 434
語言與權力:探索印尼的政治文化
滿額折
作者:班納迪克.安德森  出版社:衛城  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
一代巨擘安德森長達30年的研究核心民族主義理論三部曲最終章,中文版首度面世!「不是民族主義創造了一個共通的語言,而是一個共通的語言協助創造了民族主義。」──民族主義大師,安德森●8篇關鍵文章,探索印尼政治認同的內在困境●多元取材的人類學探索,提出民族主義的深層脈絡●挖掘深層政治語言,一窺印尼語跟爪哇語爭奪官方地位的精采過程當年輕的民族碰到古老的國度時,該如何面對文化與政治的矛盾?印尼的民族意識自17世紀早期荷蘭征服殖民後開始發芽茁壯,20世紀獨立後的當代政治更使用被稱為「印尼語」的語言,然而,語言與民族的關係,經歷了哪些篩選與內化?原本被視為高等語言詞彙的爪哇語,又是如何面臨城市語言的崛起而逐步消亡?這樣的文化撿選,背後又隱含了哪些族群意識?為了釐清這個複雜的矛盾點,安德森分析了一系列從古典詩歌到當代公共紀念碑、卡通的例子,藉由分析現代和傳統權力概念之間的相互作用,一一拆解民族意識發展的進程。《語言與權力》匯集了安德森最有影響力的八篇文章,藉由他充滿力道卻溫暖無比的筆觸,我們將看到當代印尼在混亂與極權政體之下的真實面貌,是理解印尼與東南亞如何構成的必讀之書。
優惠:新書特惠
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定價:600 元, 優惠價:79 474
時代推著我們前行:羅冠聰的香港備忘錄
滿額折
作者:羅冠聰  出版社:黑體  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
時代將他推上浪頭,他也引領著時代前進。年僅31歲的他,是香港民主運動的縮影。從史上最年輕的立法會議員,到流亡海外的香港抗爭要角,在港府的追捕之下,他如何持續奮戰?身在異鄉,他是否也懷念香港的美好事物?羅冠聰最真誠的自畫像,描繪成長過程和流亡的經歷。「我想擺脫『流亡』附帶著的那種無力、滄桑、被動的標記──我的選擇,是一種戰鬥。」──羅冠聰 羅冠聰是當今最為人知的香港民主運動人士之一。他曾是雨傘運動中的學生領袖,也曾創立政黨「香港眾志」,並當選為立法會最年輕的議員。 從2014年的雨傘運動以來,羅冠聰就不曾缺席香港民主運動的征途。但面對《港區國安法》的步步進逼,他選擇離開深愛的香港、流亡英國,並持續在國際上為香港議題發聲奔走。 本書是羅冠聰首部結合回憶錄、流亡筆記和政治評論的著作,他不僅回顧自己的童年和家庭生活,也敘述遠赴美國求學,乃至於決定離港流亡背後的心路歷程。面對中共和港府的打壓、外界的質疑和攻擊,羅冠聰也寫下自己的內心感受和所思所想。 這是羅冠聰寫給這個時代的香港備忘錄,提醒著世界,牆外仍有人在點燈前行,照亮香港的黑暗。
優惠:新書特惠
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定價:380 元, 優惠價:79 300
如何吃 (仍能維持減重):掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學
滿額折
作者:安德魯•詹金森醫師  出版社:鷹出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
我們的身體和大腦在現代環境中是如何運作(或故障)的?打贏這場身體習慣和大腦認知的戰爭,學會「對健康食物上癮」。 英國食慾科學專家詹金森醫師繼《我們為何吃太多?》之後最新力作  贏得減重勝利最重要的戰鬥,就發生在你的內心。 減重與新陳代謝專科醫師安德魯•詹金森,繼《我們為何吃太多?》後最新力作,揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫,學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害,突破長期減肥的循環,讓我們知道如何吃。為減肥長期奮鬥的你,可能有過以下這些問題,而詹金森醫師在書中一一回答了……Q:為何用什麼方法都瘦不下來,還會很快復胖?A:因為你的大腦會透過調節代謝和欲望,努力維持著肥胖的「體重設定點」。生命需要能量,而脂肪就是能量。為了生存,我們的身體有一套自己的標準,藉由胰島素、瘦素和血糖的互動,來管理能量的消耗與支出,以達到理想的能量儲備狀態,也就是你的「體重設定點」。我們往往會透過節食和運動來嘗試控制體重,心想當消耗大於收入,體重自然就會減少。然而,我們的大腦也會對這樣的能量變化做出反應,為即將來臨的生存危機節約代謝消耗、儲存能量——使你感到疲倦、虛弱、飢餓無比——並在你達成減重目標、恢復正常飲食後,奮力儲存能量,以回到身體設定中的理想能量儲備;甚至會因為這次經驗未雨綢繆,儲備更多能量,讓你變得比減肥之前更重。不瞭解體重設定點的機制,一昧地節食和運動,便相當於和自己的身體與大腦做對。飲食、壓力、睡眠,還有過去的節食與減重行為,都會影響身體的能量管理,改變大腦對代謝效率與食欲的調控。反過來說,只要瞭解體重設定點的形成原因,學習移動大腦的體重設定點,便可以讓大腦幫助你減重——降低對不健康食物的欲望,同時維持代謝狀態平衡,適應並維持一個更輕盈的身心狀態。Q:為何我的體重設定點被移到了「肥胖」的那一端?A:因為現代生活方式、「超加工食物」的風行,影響了身體調控體重的訊號,使我們的代謝長期往儲存能量的方向傾斜,刺激大腦形成對這些食品的依賴。不幸的是,每當我們走進超市,便會被許多影響體重平衡機制的食物圍繞——那些五顏六色,滋味誘人,含有大量植物油、果糖和精緻碳水化合物的加工食品。「加工」本身並不是一件壞事。自古以來,人類便會對食物進行「加工」,使用各種包裝、調味、料理方式或是添加物,讓食物更好消化、更好吃、更適合長期保存。舉凡發酵新鮮青菜,控制溫度與大氣成
優惠:新書特惠
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定價:420 元, 優惠價:79 331
安柏帥煮廚房
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作者:Toamberli安柏家裡燉; 李安柏  出版社:野人文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
一年吸粉30萬!最帥主廚安柏首部料理書五感全開,大玩酸、鹹、油、熱\做菜就是要這麼chill/看安柏做菜就是一種享受,自在、帥氣還透著一種魔力,讓人完全沉醉其中,看他料理感覺一點也不難,好像自己也變大廚。唯一的問題就是短影音跑太快了,只能不斷重播再重播,深怕錯過每一個關鍵細節。現在完美複製安柏料理的機會來了,透過本書一一詳細解說,讓你輕鬆做到「講究地吃,簡單地做」,既能開心做菜,又不耗時、油煙滿身……書中除了早餐、午餐、晚餐,還有下酒菜,精準美味天天上桌。每天都能chill嗨嗨。\掌握酸、鹹、油、熱四大祕訣,料理小白也能端出美味料理。/【「鹹」是鮮味之王】用對時機,風味UP!UP!UP!像是下鍋前先抺鹽的「楓糖照燒鮭魚」,鮭魚這樣處理腥味out!;鹽水泡6~8小時再料理的「BBQ烤豬肋排」外酥內嫩,醬汁濃郁,絕對是聚會上的明星菜餚;料理過程中先下鹽的「酒醋炒菇菇」,幫助菇菇出水也讓料理更快上色,這樣香氣足也能釋放菇味,作法簡單卻讓人完全無法抗拒……【「酸」是平衡之王】理解原理,提鮮、解膩滋味更濃醇!高甜度水果混合辣與酸元素的「芒果莎莎雞肉卷餅」,巧妙平衡水果的甜度,還能增添層次感;「蒜味柳橙鮮蝦沙拉」加了果酸及醋酸,非常勾引味蕾,再搭配海鮮非常合拍;還有「辣根醬雞肉三明治」用優格醃過的雞胸,口感超級軟嫰……【「油」是口感之王】懂得用油,味蕾享樂等級再提升!將奶油焦化處理過的「焦化奶油班尼迪克蛋」香氣更迷人,而「西班牙蒜味蝦」這道料理吃的就是初榨橄欖油,很多人會忽略橄欖油馥郁的果香,甚至是帶給口腔滑順的感受;「奶油野菇嫩蛋搭麵包」蛋液裡先加入鮮奶油,就能做出超嫩的炒蛋。【「熱」是香味之王】釋放香氣,酥脆外表,內裡更多汁!烤過甜味完全釋放的「炭烤羅曼配清爽凱薩醬」多了炙烤後的香氣,有別於一般的凱薩沙拉;二段式油溫炸製的「蘇格蘭炸蛋」,酥脆的外層、充滿肉汁的軟嫩肉餡和香醇的蛋所帶來的融合口感;高溫煎過的「蒜味奶油球芽甘藍」,甜味完整釋放,一點也不苦!\用帥氣的手路、帥氣的態度料理4大類╳60道引人垂涎的好料/【輕輕鬆鬆,儀式感滿滿:早餐】一天活力的展開,絕對不要怠慢自己的胃喔!➢➢➢奶油野菇嫩蛋搭麵包、北非烤蛋、油封番茄酪梨三明治、焦化奶油班尼迪克蛋……【好吃到沒天理:午餐】安心品嘗碳水的好時機就是午餐時段了,還不快來吃好吃滿^^➢➢➢培根巴薩米克醋奶油義大利麵、焦蔥湯雞
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定價:520 元, 優惠價:79 410
卡內基快樂學:刪除內耗、憂慮與失眠,打造「快樂自我」的解答之書!
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作者:戴爾.卡內基  出版社:野人文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
「成功學大師」戴爾.卡內基教你──消除內耗憂慮、開創幸福人生,每個今天都能比昨天更快樂!卡內基暢銷成功學經典《人性的優點》,讓你不再被憂慮綁架,開創幸福無憂人生!【適用】✔厭世上班族 ✔焦慮求職者 ✔不安新鮮人 ✔心累討好者 ✔完美主義者【各界好評】✔成功學大師 ✔政壇領袖 ✔商界名家 ✔頂尖業務員 ✔青年創業家 ✔各大媒體 ▍打破負面思考的6大祕訣 ╳ 厚植內在力量的8堂必修課 ▍ ▍面對批判的3大不傷身鐵則 ╳ 擺脫內耗人生的6大策略 ▍ 1948年起,戴爾.卡內基這本歷久彌新的「卡內基快樂學」已成功協助全球數千萬人改變心態,找到樂活無憂之道,這套專為商務人士設計的心法激勵人心、具體實際,至今仍與當年一樣堅若磐石,傳授眾人掙脫憂慮循環的桎梏、從此不再自尋苦惱的神奇法門!◎遭遇困境時,該如何讓自己擺脫焦慮?→「設想最糟情況→坦然接受→思考改善對策」,三步驟將焦慮轉化為行動,助你扭轉劣勢! ◎遇到惡意批評,該用何種心態面對?→「有人氣」才會招來酸民的妒恨與謾罵,不公批評往往是變相的讚美!◎如何避免被負面情緒長期綁架?→為負面情緒設好「停損點」,設下為某事耗費心力的期限,就不怕白白賠掉大把寶貴時間!◎想要擺脫工作疲勞,該怎麼做才好?→在感覺到疲累之前就要先休息,即使只是小睡五分鐘,都能大幅提升你的專注力和續航力!◎如何有效提升開會效率,避免浪費時間?→事先掌握客觀事實、分析問題核心、設想解決方案,就能大幅縮減討論時間,揮別冗長會議!◎展開新計畫時,我總是忍不住杞人憂天……→數字會說話!不妨根據「平均法則」推斷,讓你苦惱的天災人禍會發生的機率究竟有多高?◎感到情緒低落時,有什麼方法可以療癒自己嗎?→傾訴可以釋放內心的焦慮,不妨找個信任的人聊聊,談話過程中往往就會找到全新視角! ((( 請記得,全世界沒有第二個你 ))) 別再讓煩惱與憂愁困住你的人生!現在就加入卡內基「消除內耗」行列,找到自己重啟人生的快樂方程式本書特色◆「成功學大師」卡內基的除憂寶典本書為卡內基經典著作,1948年出版至今歷經數次改版,並翻譯成多種語言,深受各界讀者、政商菁英青睞,影響無數人踏上戰勝憂慮、活出自我的康莊大道。◆最適合二十一世紀讀者的全新編排為使本書更符合現代讀者需求,在力求尊重作者原意的原則下,刪修部分1940年代出版時讀者才容易理解的案例,凸顯與商務應用高度關聯的內容。◆收錄25則「
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【神探邁克狐】千面怪盗篇01-06(共6冊)
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作者:多多羅  出版社:晴好出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
【系列特色】✦精采推理故事:人物幽默,故事懸疑機關重重,科學推理分析,讓孩子欲罷不能。✦適讀年齡:大字注音輔助閱讀,適合7-12歲學童閱讀。 ✦科學小站:每個案件背後都隱藏著科學原理和科普知識,包含物理、化學、生物等六大學科知識。✦「偵探謎題」與「偵探密碼本」:邀請小偵探們一起來挑戰終極密碼,答案就藏在本書的神祕數字裡,請找到數字,再使用書末的偵探密碼本,就可以解出謎題。✦啾颯偵探筆記:幫助小讀者整理線索,推理思考,提升觀察力和分析力。✦偵探小劇場:番外篇漫畫花絮。✦繁體中文版加碼:格蘭島日報、偵探成語解謎………………………………………………..【1】【神探邁克狐】千面怪盗篇(1):命運的預告信他睿智博學、風趣優雅,戴著貝雷帽,披著長長的格紋風衣,鼻梁上架著單邊金絲框眼鏡,口頭禪是:「任何罪惡都逃不過我的眼睛。」一封預告信讓偵探邁克狐與神祕千面怪盜的命運從此交織在一起。機智的邁克狐能識破千面怪盜的真面目嗎?◆8個謎案×8個科學破案關鍵◆這些神祕案件的背後都隱藏著科學知識,你能像神探邁克狐一樣用科學偵破謎題嗎?快來挑戰吧!各位小偵探們,準備好要挑戰這一次的謎題了嗎? 休休旅館的失竊之謎  命運預告信 王宮離奇失竊案 消失的寶藏 黃鸝小姐的聲音 不翼而飛的蛋糕皇后 半夜出現的貪吃鬼 失火的倉庫………………………………………………..【2】【神探邁克狐】千面怪盗篇(2):怪盜的原則報紙上刊出署名千面怪盜的連續失竊案,讓格蘭島的動物人心惶惶,各式寶物紛紛失蹤。豬警官請來神探邁克狐協助探案,邁克狐和助手啾颯,馬不停蹄地從長頸鹿小姐、黑豹先生、無尾熊教練口中的證言,推敲案件的真相。面對宿命的敵手,邁克狐發現了其中的不尋常之處,到底這次的對決,誰勝誰負,真凶到底藏身何處?真正最了解你的人,是你的敵人!◆10個謎案×10個科學破案關鍵◆這些神祕案件的背後都隱藏著科學知識,你能像神探邁克狐一樣用科學偵破謎題嗎?快來挑戰吧!各位小偵探們,準備好要挑戰這一次的謎題了嗎? 千面怪盜的原則 危險的「畫眉」 驕傲的神探邁克狐  小神探啾颯 失蹤的少女 寶寶去哪兒了? 崩塌的選美舞臺 放大鏡下的真相 謎語下的珍寶 大師顯形記………………………………………………..【3】【神探邁克狐】千面怪盗篇(3):黃金水的祕密他睿智博學、風趣優雅,戴著貝雷帽,
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野柳學:走向未來的臺灣——21世紀環境觀與永續實踐
滿額折
作者:林俊全; 蘇淑娟; 王文誠; 周儒; 邱文彥; 黃光瀛; 劉益昌; 詹素娟; 周永暉; 施照輝; 劉喜臨; 吳宗瓊  出版社:野人文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
★未來20年臺灣環境教育與韌性永續發展的指引 ★★ 以野柳為座標,貫穿島嶼各角落,詮釋、建構屬於當代的新地方學 ★★長時限的角度,同時「由陸看海」與「由海看陸」,重新理解人和海岸的關係★◎野柳為何喚為「惡魔岬」?約4000歲的女王頭會不會消失?◎大坌坑文化、馬賽人、金包里二媽、神明淨港……萬里蟹、虎鶇、黑鳶、藍磯鶇……為何齊聚於此?◎大航海時代西班牙如何把野柳帶入全世界?◎海洋與自然的力量,是未來全人類健康福祉的依靠!◎透過環境教育、地理關懷、歷史考古、海洋文化、自然生態、SDGs永續觀光、常民生活與地方發展,打造未來20年足可依憑的韌性環境治理典範。◎使各地都能發展出永續精神,與可被傳誦的故事。北海岸的野柳女王頭,可說是許多世代臺灣人共有的美好記憶,它不僅是一個海岸景點,更真實呈現一個具體而微的臺灣。本書倡議之野柳學,是由地理、環境、人類、文化、生態學者與地方實踐者,以及觀光前瞻者對在地永續發展、環境教育提出的根本性關懷與發問。在此變動時代,氣候變遷、戰爭不斷、病毒細菌蔓延、AI與綠能等技術革命持續滾動,全球倡議SDGs、ESG,透過「野柳學」,我們將反思與建構未來10年、20年一套由下而上的新環境教育觀,以及區域地理學新路徑,打造未來各地方永續發展與治理典範。本書分3大部分,12篇章,從地理學、當代環境教育思潮為引,拉開大尺度的視野;溯回千萬年前地史、人類文明足跡,開展歷史考古、海洋文化、自然生態演化多重視角;再近身切到現今SDGs倡議之國際間國家公園與環境教育的案例,注入永續觀光的活水,促進在地行動、環境教育、永續經濟與韌性發展。海岸是陸地和海洋交界的區域,通常也是生產力和自然資源最為豐富的區域,造就許多不同的文化型態,留下豐富的文化遺產。做為一個海洋國家,島嶼子民應瞭解如何看待海洋、面向海洋與世界。透過地質公園、國家公園等保育框架,借鏡全球疫後最新的旅遊觀念與經驗,包括美國國家公園、澳洲紐西蘭城市公園、日本、韓國濟州島等地,「野柳學」將成為座標,成為地方永續發展的指引。女王頭彷若一顆珍珠,詮釋久遠時空下人類和海岸的關係。「海不是阻隔,而是道路。」文化遺產多樣性、地質與生態多樣性、民俗多樣性、種族多樣性,於此陸地的邊緣、海洋的起點,成為見證時間尺度遞變的所在。野柳岬是被打開的一扇門,是通往世界的海岬。
優惠:新書特惠
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定價:660 元, 優惠價:79 521
中國傳統色主題配色事典:71種經典傳統色+758種相關搭配色+732種配色方案
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作者:矯永志; 一課設計工作室-編著  出版社:木馬文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
古典精粹色彩 ╳ 多色紋飾圖樣 ╳ 現代美感搭配掌握揮灑東方色彩之美的關鍵!中國傳統色源自豐富的文化、民俗、歷史,自成一格,美感獨具。本書以傳統思維的「五色觀」及最具生活氣息的「二十四節氣」為基礎,將古典內涵提煉成富有現代視覺美感的色彩指南,全書色彩均附有完整RGB、CMYK數值,並提供豐富配色示範靈感。▶藝術創作、視覺設計,以及中國傳統美學愛好者必備◀♦︎內容詳實♦︎ 精選「紅、黃、綠、藍、紫、黑、白」7大經典色系,以及24節氣代表色,扼要解說71種中國傳統色,色彩特徵及意象。♦︎系統性強♦︎ 延伸涵蓋285種相關色+473種搭配色,且全附有RGB、CMYK數值,方便使用。♦︎實用性高♦︎ 567種二至四色配色方案+165種幾何圖樣應用,案例豐富,供讀者參考、靈活運用。▶收錄顏色範例◀♦︎茜色♦︎ 帶有紫色調的暗紅色,指從茜草根部提取的顏料之顏色。♦︎琉璃黃♦︎ 源於古代宮廷建築屋頂的黃色琉璃瓦,其色彩鮮豔、光潤。♦︎柳綠♦︎ 經典的中性綠,色調不偏冷也不偏暖,是中國畫的常用顏色。♦︎天青♦︎ 指雨過天晴的顏色,也是青瓷釉的顏色,給人自由的遐想。♦︎丁香紫♦︎ 帶灰的粉紫色,自帶高級質感,兼具溫馨、寧靜氣質。♦︎鴨卵青♦︎ 帶極淡青綠色的灰,是古代服飾常用色,也是官窯的常見釉色。♦︎月白♦︎ 帶有淡淡藍色的白,古人認為月色並非純白色。→翻開本書,認識更多中國傳統色之美,及其現代活用!
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經濟大師不死:【美國經濟學會經典書單】從故事看時勢,最世俗天才們的跨時空對話
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作者:陶德.布希霍茲  出版社:一起來出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
讀大師的人生故事,一口氣搞懂世界運作的底層知識!輕鬆建立經濟思考架構,社會脈動一次看明白★ 諾貝爾獎得主傅利曼、美前財長薩默斯──有笑有推★ 獲獎無數!傳奇經濟學家代表作、美國經濟學會列為必讀經典※ 二○二一年曾以《經濟大師的迴響》為名出版大師不死,因為知識是活的!今日最熱門的經濟話題,全都是昨日偉大的思想延伸。這些神級人物不只想預測世界大勢、左右你我的薪水和退休金,甚至還想跟「看不見的手」握手、用數學算出每個人的幸福感……我們不禁懷疑,他們是不是會通靈?本書帶你穿越時空,重現十多位經濟巨人的思想交鋒,從亞當.斯密、馬爾薩斯、李嘉圖、馬克思、馬歇爾、凱因斯到布坎南……你將透過有趣又有料的故事,一口氣看懂當代最重要的經濟大思考,以及這些思考為何能讓社會脈動,又為何如此迷人。哈佛得獎教授教你step by step養成經濟思考力:解讀過去 ➔ 詮釋現在 ➔ 預測未來讀有趣的經濟故事,看懂你我生活裡的經濟大小事► 那隻「看不見的手」到底在檯面下做什麼?亞當斯密現身說法► 史上最嚇人經濟理論:只給最低工資才能阻止世界末日► 小國也能站上世界舞台!李嘉圖的祕密武器► 為什麼印鈔票是好事?「貨幣魔術師」傅利曼的神邏輯► 生活中的小確幸也關乎經濟學?馬歇爾談「邊際效用」► 大蕭條、壞景氣怎麼辦?凱因斯「總合需求」教你不驚慌從貧富差距、人口老化、利率、通膨到國際情勢,以及更多現在最熱門的話題,就在本書……極高好評、最有趣的經濟學,重現十多位經濟巨人的思想交鋒,帶你穿越時空,掌握最重要的經濟大思考!
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當然問鸚鵡才清楚!最誠實的鸚鵡行為百科【超萌圖解】:日本寵物鳥專家全面解析從習性、溝通到身體祕密的130篇啾啾真心話
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作者:磯崎哲也; BIRDSTORY  出版社:一起來出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
與鸚鵡戀愛,就不該受到「鳥事」阻礙!鳥寶內心小劇場一次看懂,輕鬆建立專屬默契。《第一次養鸚鵡就戀愛了!》飼養指南BIRDSTORY的超萌畫風╳日本寵物鳥醫生專業分析「鳥寶所有行為」的秘密為「愛」而生的啾星人,其實也想得到你的理解▍愛恨分明,非常專情→如果得到鸚鵡滿滿的愛,請小心被獨佔!除了心愛對象,其他全都是情敵~~▍「生而平等」的世界觀→由於沒有「主從概念」,信賴感才是相處時最重要的事──請別讓鸚鵡受傷!▍時下最夯的鳥奴第二外語,快來參加速成班→「鳥話」是共享心情的溝通交流方法,可細分為三種模式,意義大不相同喔!▍最害怕的事:「孤單寂寞覺得冷」→鸚鵡從小就很需要陪伴,成長中也會歷經不同心理階段,一起走過那些低潮吧。▍求知欲無限大!期待又怕受傷害的好奇寶寶→聰明的鸚鵡喜歡新鮮事,卻又易受驚嚇,掌握習性才能玩得盡興又安心。★史上最「真心不騙」的實用百科,完整解讀鳥寶心聲的專業指南↓↓全書收錄↓↓134篇啾啾真心話 ╳ 14則深入專欄 ╳ 5則啾星人劇場 ╳ 2篇鸚鵡學測驗鳥寶到底在想什麼?鳥寶眼中的世界是什麼模樣?鸚鵡的事,當然還是問鸚鵡最清楚!從正確的摸摸方式、溝通技巧、適合的遊戲,到鸚鵡的身體秘密、示愛方法、叫聲解讀,本書是所有鳥奴必備的實用百科,解答一切鸚鵡大小事。‧日本寵物鳥專家監修,一語道破鳥寶心事‧可愛又豐富的插圖,日本讀者卡哇伊好評‧超萌「鸚鵡視角」說服力100%,鳥寶的疑問、煩惱一看就懂‧灰鸚鵡老師詳細解答,快速變成「鸚鵡學」達人‧方便檢索的 #主題標籤,實用性滿點適用於以下所有可愛鳥寶──✔虎皮鸚鵡 ✔月輪鸚鵡 ✔桃面愛情鸚鵡 ✔玄鳳鸚鵡 ✔小太陽✔牡丹鸚鵡 ✔和尚鸚鵡 ✔灰鸚 ✔伯克氏鸚鵡(秋草鸚鵡)✔巴丹鸚鵡 ✔金太陽 ✔太平洋鸚鵡 ✔橫斑鸚鵡一本寫給鳥寶看的教戰守則,搭配無敵可愛的插畫,讓你看完被鳥寶緊緊黏住!第1章 鸚鵡的心情鸚鵡的心情與行動都是本能或習性所致。首先,一起來了解鸚鵡的性格吧!第2章 鸚鵡式溝通讓你和主人、同伴保持良好溝通的方法。第3章 傳達心情的動作透過肢體語言向對方傳達心情。第4章 鸚鵡的奇妙行動就算都是鸚鵡,有時也會有不可思議的行動。本章將說明那些行動代表的意思。第5章 身體的秘密「為什麼會飛?」、「為什麼沒鼻子?」,一起來探索鸚鵡身體的祕密。第6章 鸚鵡冷知識本章將介紹關於鸚鵡的冷知識,以及實用的小情報。
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MBTI戀愛心理學:從相識到相處,你和他的關係說明書
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作者:朴聖美  出版社:一起來出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
遇見一個人,就如同遇見一個世界……想找到最契合自己心靈的愛情?用MBTI釐清「關係傾向」,看見你和他的專屬未來※ 紙本書限定附贈!16種戀愛人格專屬療癒彩圖貼紙★ 人氣文學治療師親授,韓國最受歡迎的戀愛心理學★ 韓國最大連鎖書店激推9.9分,打造滿分關係的愛情寶典如果你對愛失望、為關係迷茫,這本書將成為助你梳理關係的舒心指南…… 每個人都帶著獨一無二的宇宙,和另一個人從相遇、相識,到相愛、相處。墜入愛河、進入關係的同時,也是生活方式與價值觀碰撞的開始。面對複雜的人際與感情,除了清楚認識自己,還得深入了解他人——因為人與人從表達方式、約會喜好到追求的戀愛風格,都存在著差異,而你我不免會在關係中因摩擦而受傷、失去自我。善用交流密碼MBTI,解鎖愛的美好與困惑學生時期飽受人際關係所苦的作者,因緣際會接觸了MBTI,並為之著迷。而現今,MBTI無疑已成為普及的談話主題,透過本書將會發現,MBTI不只作為見面時的開場白,也能成為關係中理解彼此的最佳工具。▍MBTI 4維度 ╳ 16種性格,全面詳解!♥ 極I的人,真的無法和超級E人好好相處嗎?♥ N比S更天馬行空,該如何成為最佳拍檔?♥ T跟F在一起最危險,一不小心就踩到雷?♥ J和P該怎麼不互相折磨,為彼此的生活加分? ▍從初步了解到制訂戰略,MBTI可以這樣用!🗝️年齡區間 × 家庭排行 × MBTI類型,差異一次看 🗝️16種戀愛人格:量身打造約會行程提案🗝️寫給喜歡這一型的你:感情升溫的特別Tips想了解你所愛的人,卻不明白對方內心的想法?想了解自己的喜好,更好奇為何這樣的人總會引起你的注意力?如果你對約會和愛情充滿好奇,對進入關係與摸索相處模式充滿期待,當你探索名為「那個人」的偏遠地區時,《MBTI戀愛心理學》將是必不可少的導航。翻開本書,將能從了解自己開始,認識如何在戀愛中善用MBTI,找到屬於你的心之所向。
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醫生,我每天都好累......:治癒三萬人!日本職業醫學名醫,目標讓你「以好心情工作」的人生相談TOP50
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作者:尾林譽史  出版社:方舟文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
人生首抽非SSR上班族,必讀,職場零壓力療癒術!職場‧人際‧自我‧家庭‧日常給成年以來每天都睡不夠,絕對認真但身心過勞的你工作、生活必備的情緒梳理盡在這一本「職場的人際關係好麻煩!」「雖然知道不努力不行,但我就是辦不到……」「那個人做什麼都做得很好,但我做什麼都不行……」自古以來,工作者的煩惱一直都是無窮無盡的。你也為此而痛苦不已、身心俱疲嗎?跟著尾林醫師的情緒壓力處方箋,想法轉個彎,重新找回內心嚮往與日常步調,實現Work-Life Integration!★ 三十歲冗員上班族,憤而離職成為精神科醫師的理由 隨著科技發展、醫療進步、少子化等趨勢,職場與人類生活已然密不可分,我們一生中工作的時間越來越長,六十歲退休享樂的夢想幾近破滅。在如此演化之中,漫無止盡的職場生涯讓許多工作人的壓力日益增大無處宣洩,或忙到沒時間享受人生,或看不見未來、不曉得如何面對自己——你,也正因此而苦不堪言嗎? 本書作者「尾林譽史」原本也是一名朝九晚五的上班族,在日本老牌企業瑞可利(Recruit)擔任業務人員。因為適性不佳與職場高壓,拚了命努力卻成果不彰的他感覺自己就像「公司的冗員」,長年來不斷苦惱著自身出路,遲遲找不到心裡「真正想要做的事」。 某天,尾林陪著身心俱疲的後輩求助於公司裡的職業醫學醫師,希望能借助專業、得到治療。然而,他們卻只經歷了一場毫無幫助的對談,遭到兼職醫生不專業又冷淡的敷衍對待。眼見勞動者的精神問題年年增長卻被如此忽視,尾林感到憤怒與惋惜。於是,下定了決心之後,年過三十的他憤而辭職,重新準備大學考試,進入醫學院,成為精神科醫師。 讀醫期間,尾林更加感受到醫學界對於「職業醫學醫師」之不重視;同時,在現今職場上,提供給上班族內心支持的機制遠遠不足。因此他毅然決定,要以救助痛苦職場人為己任,將「讓大家用好心情工作」視為一生志業。★ 目標讓你「以好心情工作」,照顧職場、生活與自我的人生相談TOP50 十年來,尾林醫師在自己的精神科診間、合作企業裡幫助超過三萬人處理工作、生活上的各種身心問題。他協助諮商者排解壓力、理解情緒,並藉由內心調整,改換面對各種困境的視角與作為,從而放鬆身心,取得「工作與生活的整合」(Work-Life Integration)。 在本書中,尾林醫師結合了他親身體驗過的職場煩惱,以及十多年來在診間傾聽到的疑難雜症,以插
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呼吸,人生的柔與術:從逆境與壓力中尋得平靜,世界第一格鬥家族的戰士回憶錄
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作者:希克森.格雷西; 彼得.馬吉爾  出版社:方舟文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
你今天呼吸了嗎?格鬥界「第一家族」傳奇人物,希克森.格雷西踏上世界之巔的祕訣克服壓力與困境的柔與術──只要「呼吸」就好 「柔術是教導人們了解自我的工具……柔術是我的哲學,是我不容侵犯的榮譽,是我的家族傳統。柔術使我有足夠的堅韌去寬恕他人,並且自信到能夠為信念而戰。」 ──希克森.格雷西,巴西柔術不敗戰神★《紐約時報》、《今日美國》、《華爾街日報》暢銷書★《自律就是自由》暢銷書作者喬可.威林克(Jocko Willink)專文推薦★改變綜合格鬥世界的巴西柔術傳奇,格雷西家族最強戰士回憶錄★亞馬遜綜合格鬥回憶錄no.2 「格雷西的哲學是來真的!迷失方向的人們最需要的就是這種熱情與執著。」──大衛.哥金斯,地表最強男人、百萬暢銷書作家 「以小博大、以弱勝強──柔術是唯一實現其廣告效果的武術……格雷西是武術史上最有影響力、最重要的家族,它改變了綜合格鬥的世界。」──喬.羅根,全球最知名 Podcast 主持人、UFC評論員希克森是二十世紀最知名的武術家,與李小龍、羅禮士、麥克.泰森並列傳奇。身為格雷西家族的一員,他承擔了格鬥界「第一家庭」的責任;他們開創與倡導格雷西柔術(又名巴西柔術),也為風靡世界的綜合格鬥(MMA)、終極格鬥冠軍賽(UFC)奠定基礎。依靠對柔術的領悟,希克森得以遠離巴西混亂的街頭、前往美國追夢、進入日本職業格鬥領域,踏上不敗戰神的傳奇之路。然而,賽場外的人生並不比柔術墊上輕鬆,希克森經歷了婚姻失敗、家族鬥爭、喪子之痛……這些衝突與困境,柔術也都派上了用場!▍柔術,在逆境中尋找平靜我的手被對方箝制了!不要急,他的腳踝露出了空檔,抓到就能拿下比賽。他控制了我的背!沒關係,轉動一下肋骨,讓自己比較好呼吸,等待反擊。遇到困境時,關鍵並不總在於逃脫,而是盡量在地獄般的情境中尋得舒適。輕輕轉動肋骨、讓自己稍微容易呼吸,都可能成為勝負的分水嶺。#把恐懼當成好友,它是一種能保護你的正常情緒──但有時,你並不需要保護。▍格雷西柔術是為了免受強者欺凌的弱者而發明! 只要良好運用時機、連結、槓桿、施壓、感受…… 所有人都能勝過體型比自己大上幾倍的對手! 而真正的鬥士,能將柔術複製到賽場外的人生。 ##重點不在擊倒敵人多少次,而是吃下拳頭、忍受疼痛並找到機會! ▍人生的柔與術,建立連結 「我在擂臺上從不思考戰術──只去感受,我會跟對手建立一種連結,要不等待他犯錯,要不解決他端出
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去海邊玩水
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作者:孩子的書屋  出版社:字畝文化  出版日:2024/08/07 裝訂:精裝
透過兒童的眼睛,看到不一樣的世界!童真的視角,美麗的用色,奔放的筆觸,有趣的構圖!魚市場排排站的魚藍天白雲與金光閃閃的沙灘!海面下斑斕鮮豔的熱帶魚、成群的水母 孩子們用自己的畫筆和話語,把這一趟難忘的海濱之旅,化為永恆的記憶!裝備帶齊了嗎?衝浪板、救生衣、面鏡、呼吸管、魚雷浮標通通搬出來,今天要去海邊玩水囉!我們來到魚市場踏查;我們從大岩石往下跳水;我們穿上救生衣,趴上衝浪板上衝浪;我們潛入海中,與漂亮的魚群、水母一起游泳;我們一起爬上高聳的石頭,欣賞更高更遠的風景。邀請大家與我們一起來一場精采的夏日濱海之旅!《去海邊玩水》,是孩子的書屋「兒童哲學繪本創作課程」的成果,由南王書屋孩子們共同創作。參與創作的孩子,年齡從學齡前至國小學生都有(4歲至11歲)。這個課程主要是在引導孩子發揮說故事的本能,透過說話、文字、演戲、畫畫,練習思考與表達。課程中設計了一個「去海邊玩水」的活動,讓孩子們從行前準備到出發,先去踏查魚市場,接著來到海邊玩,有的下水衝浪,有的游泳,有的浮潛,最後一起登高遠眺……盡興而歸。孩子們以不同的筆觸,從各自不同的視角,把這次去海邊玩水的體驗,生動的畫下來。他們用畫筆與童稚話語,把這一段開心的時刻及難忘的記憶,定格在這本繪本中,與大家分享他們眼中的美麗世界,以及值得回憶的童年時光——「去海邊玩水的一天」。
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停止怒氣內耗:你不必好脾氣,但不要一直生悶氣!轉念笑看大小事,100帖最實用的平心靜氣安神方
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作者:戶田久實  出版社:大牌出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
日積月累的怒氣、怨氣、獨自生悶氣,還有人際關係的不如意……就算再生氣,也不要跟自己過不去!每一天都非常珍貴,請讓幸福的時間越多越好。人際關係也好,工作煩惱也罷,沒有任何一件事情,值得你氣到用一天、一星期、一個月,甚至一整年的快樂來交換。憤怒,不只難以控制,也是最容易內耗自我的情緒。正因為如此,很多人為此感到煩惱,每天都很辛苦。如果你發現自己常常容易生氣,或許是身心疲累的警訊。本書集結100帖最實用的平心靜氣安神方,教你在生活中遇到棘手煩躁的人事物時,如何巧妙應付過去,打造不易動怒的鋼鐵體質,一笑帶過大小事。\好生氣好生氣!現學現用,立即見效/● 暫停6秒鐘● 畫出憤怒的樣子● 學會敷衍● 阻斷憤怒的連鎖反應● 不裝好人● 重新思考「理所當然」● 試著說出「介意的小事」沒關係讀完本書,你將學會重新看待憤怒,以及與怒氣和平共處。生氣不是壞事,你不必委屈忍耐,也不用假裝沒這回事。你可以誠實表達不滿,也可以學會放下。重點是當怒氣來了,懂得坦然接受、淡定處理、智慧化解。如果你能做到這一點,你將會心有餘裕、愉快地度過每一天,內心平靜的時刻也會越來越多。即使你沒有時間去實踐書中的方法,就算只是搭配可愛的插圖一篇篇閱讀,一定也能充分療癒你的心靈,並帶來片刻的平靜。🍂生氣的時候,不隨著憤怒起舞,而是設法緩和下來。▌與憤怒和平相處‧清楚區分「應該要生氣的事」與「不必動怒的事」。‧生氣是因為太在乎,疼惜動怒的自己。▌緩和情緒,找回平常心‧給怒氣評分,從0到10分,數據化怒氣會讓人快速冷靜下來。‧魔法咒語:「其實這也沒什麼大不了。」▌打造不易動怒的體質‧自備心情轉換清單。兜風、看電影或下廚料理,快生氣的時候就找件事情調適心情!‧定好生氣的界線,學會思考是否有必要一直花時間糾結。▌淡定化解人際關係的大小怒氣‧禮貌回應:「謝謝你的關心。」四兩撥千金結束不想聊的話題。‧關注怒氣背後的情緒,當對方說出氣話時,試著同理背後的不安、焦慮或悲傷,好好安撫。▌讓自己開心‧享受喜歡的食物,就足以令人忘卻煩惱,生活的煩躁感也會消散大半。‧定期整理房間、整理包包。把不需要的東西丟掉,保持乾淨清爽,人就不容易生氣了。─────────etc. 停止怒氣內耗100帖平心靜氣安神方,依個人實際需求,隨喜服用。本書特色1. 內容活潑好懂、搭配可愛的療癒插圖,越看越歡喜、越讀越平靜。2. 一帖一跨頁,好翻好讀,現學現用
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人生的真義:日本經營之聖稻盛和夫魂動108【典藏紀念版】
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作者:稻盛和夫-口述; 稻盛資料館-構成  出版社:大牌出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
企業家哲人典範.稻盛和夫 最震撼心靈的名言集──人生、工作的結果=思維×熱誠×能力︱傳世智慧︱思想精華︱處世箴言︱人生哲學︱這本書,是稻盛和夫留給世人最珍貴的禮物你的人生與工作成果,反映了你的生活態度,因此我們必須「將眼前社會當成提升心志、磨練靈魂的修行道場」。──稻盛和夫.哲人已遠,典範猶存──享譽世界的「經營之聖」稻盛和夫,最完整、不藏私的經營哲學與人生心法.獨家收錄:108則金句箴言x 52張珍貴私人照片.濃縮經營之聖的哲思精華,全方位掌握企業哲學家的經營之道2022年8月24日,日本傳奇企業家、「經營之聖」稻盛和夫辭世,享耆壽90歲。他的稻盛哲學啟發了無數企業家與思想領袖,激發對人生哲學、經營理念的全新體悟。儘管一代企業家哲人遠去,令人無盡懷念,但稻盛留下的人生智慧,將永存世人心中。▋稻盛何以「封聖」?認識稻盛和夫的經典之作稻盛和夫早年曾經歷一連串的失意挫敗──他於中學聯考失利又染上肺結核;戰時遇到空襲,房子被燒毀;大學沒考上志願校;畢業後就職不順,好不容易進入的公司卻又面臨破產困境……然而,當他改變思維與心態,挫折不斷的人生竟因此扭轉。稻盛不屈不撓的意志、熱情與敬天愛人的信念,讓他打造出兩家世界500大企業──京瓷和KDDI,爾後更帶領破產的日航起死回生。稻盛終身奉行利他哲學,深富大愛精神,也讓他成為了「日本經營之聖」,對商業世界的影響深遠。▋本書匯集稻盛畢生最精彩箴言、經營智慧與人生哲理書中收錄108則撼動靈魂的經典語錄,輔以短文解說,共分為五大章節──「生活態度」、「原理原則」、「思考方式」、「成功與失敗」、「磨練心志」,涵蓋稻盛一生的奮鬥歷程。翻開書,親炙大師風範與智慧,任何人都能從稻盛「利他、敬天、愛人」的精神中,感受人生的真義。本書特色1. 108則一生受用的處世箴言x 52張珍貴私人照片本書收錄108則稻盛箴言,並輔以短文解說,字裡行間,可一睹稻盛令人景仰的思考方式。本書更獨家收錄52張未曾公開的珍貴照片,一代傳奇的處世風範躍然紙上。2. 除了傳授經營心法,更是一部人生哲學書稻盛被譽為「最能夠展現大愛思想的『企業哲學家』」。書中不只談稻盛的經營理念,更多的是梳理其對人生的思考與價值觀,任何讀者都能從中得到啟發,邁向有意義的人生。3. 從自我成功到管理領導,企業和個人成長必備經典稻盛以一生的成就,證明了修心的力量。如果你希望人生好轉、克服困難、召
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AQ逆境商數:比IQ、EQ更重要,讓你不被時代淘汰的應變力【附AQ測試量表,從情緒、行動、思想三層面清晰掌握你的AQ與優勢】
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作者:卡爾.諾頓  出版社:堡壘文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
新科技很常見,罕見的是新思維應對日益加劇的變革速度IQ只是最低要求,AQ才是你最需要的能力!以9個有效技巧增強你的逆境商數讓你在變化成為常態的時代中贏得致勝優勢🔷高盛(Goldman Sachs)駐紐約副總裁弗拉托(Natalie Fratto):「在競爭激烈的時代,IQ只是最低要求,AQ才是獲得成功的關鍵途徑!」🔷國內外CEO、工程師、頂尖人才必修的培力課程。🔷根據Right Management 2014年的調查,91%的HR領導者認為:應對變化的能力將成為招聘的首要標準之一。🔷AQ已成為後工業時代的核心競爭力。在過去,企業習慣用複製的方式思考問題,首要目標是保持常規。要求始終如一,頂多就是提高標準。但如今變化日新月異、產品與技術的生命週期愈來愈短,昨天還是正確的作法,今天就可能被淘汰丟進垃圾桶。「常態」不再存在,而是每天都有新的常態。一成不變的作法,注定將被時代所淘汰。因此,強調面對困境和變化時能夠思考、處理、扭轉局面的AQ(Adversity Quotient),如今已成為比智商(IQ)、情商(EQ)更受頂尖企業與領導者青睞的能力。眾多心理學與企業研究都指出:AQ與員工在職場上的創意、任務績效、學習能力、團隊合作,甚至工作滿意度和幸福感都高度相關。在領導者身上,高AQ的管理者更能激發員工,也更能在危機之中激盪出創新點子。好消息是:AQ如同肌肉,可以訓練增強。本書提供9項有效技巧,以及心理學實證的AQ測量表格,幫助你從「思維」、「情感」、「行動」三個面向提高自身AQ,有效培養新習慣和行為。沒有適應力就沒有創新,想要創新,就必須能適應新的想法、推廣並實行。它需要積極的行動。本書不僅教你應對變化,更教你在不確定性中調整,成為主動改變環境的積極參與者,不僅應對變化,更能駕馭變化,這正是在新常態中的勝出關鍵。本書特色⭐台灣第一本系統性解析AQ之作⭐根基於經濟心理學、行為心理學的科學調查⭐書中附AQ測試量表,分為「情緒」、「行動」、「思想」三層面,讓你清晰掌握自己在職場的缺點與優勢。
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栗山筆記2:邁向世界第一的人生智慧
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作者:栗山英樹  出版社:堡壘文化  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
培育出二刀流巨星大谷翔平、執教日本火腿鬥士隊拿下日本一2023年的世界經典棒球賽日本代表隊總教練──栗山英樹用日本隊邁向世界冠軍的成功經歷,講述人生、領導與球賽的智慧及本心2022年,栗山英樹接下經典賽日本國家代表隊總教練一職。曾在2006、2009前兩屆經典賽奪冠的日本隊,卻在接下來兩場賽事止步於準決賽。栗山所背負的,不只是要讓日本奪回暌違14年的榮耀,更有著必須感動所有球迷,復興日本棒運的重責大任。於是,栗山靠著勤寫筆記,每天回顧自己的做人處事與領導作法,並且汲取先人智慧,找尋突破難關的金鑰。從漢學古典的《論語》、《易經》,到日本近代的澀澤榮一、稻盛和夫,都是他仿效的對象。一般談到古典思想,總是給人艱深難懂,不易親近的印象。然而栗山認為,古典之所以能夠長存,代表著它們有著橫跨時代的普世價值觀,不光是作為職棒總教練,還是身而為人,都能從中獲得許多啟發。過去,他將這些話語寫在筆記裡,用來督促自己。如今,他將筆記大方公開,搭配高潮迭起的經典賽戰況,深入淺出地呈現出一部精彩感動,又值得細細咀嚼的人生指南。來到爭奪世界第一的頂尖賽會,並挑戰強權美國,栗山抱持著「只要是做得到的事情,自己都要全力以赴」的心態,告訴自己也告訴他人「這和辦得到、辦不到沒關係,重點是要不要做」,不畏懼失敗,採取積極的心態面對一切。從敲定了參賽名單起,就摒棄了傳統作法,用最能拿出誠意,最慎重的方式邀約球員。同時又設身處地,替每一位球員著想,當選手不幸受傷時,總是會審慎思考,做出最適當的決策。有著栗山英樹領軍,加上大谷翔平、達比修有等大聯盟球星加持,日本隊萬眾一心,將士用命。在經典賽的七場賽事裡,每一場都驚心動魄、張力十足,但栗山監督依然保持臨危不亂,身處優勢時懂得居安思危,而在面臨劣勢時,也能夠維持鎮定不荒亂,最終克服每一場艱難賽事,拿下世界第一的桂冠。這本栗山的獨門筆記中,有歡笑,有淚水,還有棒球賽事獨特的熱血與感動。同時,又結合了許多啟發人心的古今中外思想。這一場經典賽事,簡直可說是人生的縮影,更讓人透過栗山的筆記,彷彿自己也經歷了那般驚心動魄的過程,一同探索工作與人生,找出自我的答案。
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