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2005筆商品,6/101頁
退休後,我會去找你
滿額折
作者:葉雅馨-總編輯; 黃素娟; 黃嘉慈; 黃苡安; 鄭碧君-採訪撰文  出版社:董氏基金會  出版日:2023/11/06 裝訂:平裝
退休,開啟了樂活人生,還是憂鬱風暴?退休會造成許多面向的改變,若沒有充分準備與規劃,易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。依據美國國家醫學圖書館線上資料庫的研究指出,平均3或4位退休者中,就有1位有明顯憂鬱症狀。另項研究亦顯示,徹底退休的族群,因為體力活動和社交互動的減少,導致與靈活度、機動性及日常活動有關的困難度增加5〜16%;退休後平均6年內,心理健康狀況下降6~9%。現今平均壽命已達81歲,若65歲退休,至少還有15年要好好過,別只是羨慕他人的退休生活,跳脫「做不了」和預設的界線,讓自己拿回自在生活的主導權!本書特色◆真實案例:多篇退休歷程分享,從他人的經驗受益,為自己創造更有意義和充實的退休生活。◆實用建議:多位老年醫學與精神科專家、心理學教授提供如何度過退休情緒風暴期、及做好退休預備的建議。◆多元內容:收錄退休會經歷的六期程、對退休的四大迷思、退休準備的檢核表,為你解答關於退休的所有疑慮。真摯推薦王小棣(導演)李龍騰(台灣老年學暨老年醫學會理事長)林經甫(醫師、FB粉專「時尚老人」)陳焜耀(合隆毛廠總裁)劉昭輝(FB「599坐火車慢遊台灣」管理員)(依姓氏筆畫排列) 退休會造成許多面向的改變,除了財務上的挑戰,也易失去成就的來源,可能懷疑自我價值,若沒有充分準備與規劃,易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。本書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷程與心境,還有多位專家提供度過退休情緒風暴期,及做好退休預備的建議,幫助讀者澄清退休的迷思,與建立退休復原力。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:7
葉朱莉醫師
滿額折
作者:東年  出版社:聯合文學  出版日:2024/02/22 裝訂:平裝
內容簡介: 病毒迫使人們對自己人生思想和態度來場身心體檢; 一部深度探討世紀之疫的真情之作—— 葉朱莉醫師在美國爆發第一波新冠肺炎半年後,到紐約短暫考察研究,醫療界對Covid-19病毒本質尚懵懂無知,僅知與免疫力相關。迅速累積的醫療數據紛紛透露性別、階級與新冠肺炎的感染、死亡率存在著關聯,身為家醫科的她該如何應對? 在臺灣疫情逐步升溫、診間充斥焦慮之際,葉朱莉又得知父親因疏忽染疫被送進負壓病房;與現實不斷碰撞的過程中,她以醫療專業和女性思想周旋在病毒與生命之間,一步步深入這場世紀瘟疫……
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存 > 10
血癌全攻略:完全解析八大血液腫瘤、相關治療與照護
79折
作者:侯信安-總策劃; 林虹汝-採訪整理  出版社:天下生活  出版日:2024/03/27 裝訂:平裝
血癌不可怕,用愛、知識與勇氣就能改寫存活率,重獲新生許多人一聽到血癌就嚇傻,但大部分人不知道的是,隨著標靶藥物、免疫治療、造血幹細胞移植治療,以及檢驗技術等越來越成熟,多數血癌病人經過治療,其實就有機會長期存活,甚至痊癒。血癌的治療一直在進步,短短幾年間,過去某些讓醫療團隊深感棘手的血液疾病,現在都更有機會克服!正因如此,病人與家屬需要一本更精準說明目前治療現況的專書,在心理調適、用藥、生育保存、照護、術後生活等各個面向,也需要可參考的資料。知識就是力量、就是希望,也是堅強又溫暖的陪伴。病人與家屬對血癌有更多認識,越能好好面對它,也有助醫病溝通,並肩作戰。在此信念下,台大醫院血液科主治醫師侯信安,召集台灣北、中、南、東多家醫院血癌醫療專家共計26人完成此書,徹底解析血癌,詳述八種主要血癌的治療方法與照護,希望做為病友與家屬的參考。‧急性骨髓性白血病、骨髓化生不良症候群、多發性骨髓瘤……血液疾病的類型這麼多,它們有什麼差別?‧為什麼有些血癌疾病經常找上年長者?‧淋巴結腫大,是淋巴癌的主要表現嗎?‧要徹底擺脫血癌,一定得做造血幹細胞移植嗎?‧什麼是「半相合移植」?‧聽說現在多了很多新的標靶藥物,它們的治療成效好嗎?‧免疫治療,指的是什麼樣的治療方式?‧什麼是「腫瘤負荷量」?‧血癌病人適合懷孕嗎?‧我的家人得了血癌,我該如何照顧他?他適合運動嗎?以上這些問題,以及更多血癌病友與家屬想知道的、必須知道的知識與資訊,都能在書中獲得解答。*此書特點:‧作者群包括專精血液腫瘤疾病的醫師、護理師、藥師、骨髓移植個案管理師。‧詳細說明八種主要血癌疾病的治療與照護:急性骨髓性白血病(AML)慢性骨髓性白血病(CML)骨髓化生不良症候群(MDS)骨髓增生性腫瘤(MPN)急性淋巴性白血病(ALL)慢性淋巴性白血病(CLL)淋巴癌(Lymphoma)多發性骨髓瘤(MM)‧書中並有已完成治療的血癌患者(包括兩位諮商心理師)、照護者,分享他們的經驗與心得。‧輔以大量圖表說明,清楚好讀。
新書特惠
定價:460 元, 優惠價:79 363
庫存:10
400年占星藥草醫典:西方本草綱目的經典重現
滿額折
作者:尼可拉斯.寇佩珀  出版社:柿子文化  出版日:2023/05/29 裝訂:平裝
植物學、占星學和醫學科學的里程豐碑! 這朵星辰之花治好了我! 來自17世紀, 一名被譽為「人民的藥草師」的醫師、藥劑師和植物占星學家的分類研究, 近400年來,至今仍是現存藥草及其療癒用途的最完整文獻。 「本書被用作當今許多知識的基礎,也是倫敦皇家醫師學院醫師花園的來源。如果你想了解更多關於藥草或自然療法的知識,那麼無論如何這應該是你的資源之一。」―朱迪·斯圖爾(Judi Stull) 一個被廣泛閱讀的醫療資源, 是近代早期歐洲最詳細的醫學占星術著作。 尼可拉斯.寇佩珀是一位為促進人體健康而努力不懈的醫師,他不僅透過教育宣導,冀求大眾保持健康,讓非專業人士更容易獲得醫療資訊與服務,而且他對藥草使用的系統化,更成為現代藥物發展過程中的一個重要關鍵。在當代,深受大眾肯定,被讚譽為「人民的藥草師」。 寇佩珀是當時最著名的占星植物學家,強調理性而不是傳統的理念完全反映在書中,條列陳述如何以植物、疾病和行星影響配對的祕方來對抗疾病。 本書即使是370多年前伊莉莎白一世統治時期首次出版的作品,但根據近代出版商Forgotten Books對作者原著的考察後發現:  就植物學界近代以來的種種科學研究,尼可拉斯.寇佩珀在書中所展現的技能與學識,及藥草療癒疾病的效能,可獲得無數實例的證明,並從中感受到資訊和醫療知識的積累。  針對300多種單品藥草逐一做了詳細描述,提出可用的建議與警告。儘管因時代的演進,許多藥草的醫學建議必須謹慎對待,但作者迷人的語氣、熱情和對藥草的專業知識仍是吸引人且不可抗拒的。  其中還包括了關於採集、乾燥、保存和使用藥草的建議。對於任何對藥草及其用途感興趣的人來說,不僅是植物學和醫學科學的里程豐碑,更是一部引人入勝的文獻,值得收藏且必備。 在星辰運動的交互影響下,判別疾病成因, 找出相應的藥草植物發揮療癒藥效! 在書中,藥草植物被分配到適當的行星醫療作用上。因此可以得知―― 根據疾病與行星特性相抗衡屬性,可透過行星的藥草來對抗疾病:如木星的疾病可透過水星的藥草來療治,反之亦然。也可以透過藥草與行星的同屬性來治癒疾病,就像太陽和月亮透過同屬性的藥草治療眼睛,土星治療脾臟,木星治療肝臟,火星治療膽汁疾病等等。  由於月亮的影響,葉薊可使鬆弛的筋脈末端恢復活力。  金雀花與列當科植物,都由火星主司,並對肝臟有害。因此,如果肝臟感到不適,則不要服用。  白
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:5
查理.芒格:我的劍,傳給能揮舞它的人
79折
作者:麥格里  出版社:布拉格文創社  出版日:2024/04/08 裝訂:平裝
二○二三年11月28日,伯克希爾.哈撒韋公司發布聲明,股神巴菲特的最重要合夥人,公司的副主席查理.芒格,於上午在加州一家醫院平靜去世,享年99歲―—此時,距離他一百歲生日,只差一個月又兩天。芒格與巴菲特於一九六五年創建了伯克希爾.哈撒韋公司,並任該公司的副董事長,開啟了兩人以「長期持有、價值投資」為策略的投資神話。過去近50年來,芒格一直是巴菲特的黃金搭檔、一代軍師,幫助該公司成長為世界上最大、最賺錢的公司之一。在芒格逝世後,巴菲特在第一時間高度評價了芒格的貢獻,他在聲明中表示:「沒有查理的靈感、智慧和參與,伯克希爾.哈撒韋不可能達到今天的地位。」幾十年中取得了驚人的成功。芒格的智慧,他的那些意味著最重要價值的1%的靈感,當然是超越常人的。這是一個充滿傳奇色彩的人,一個天才。當然,天才也要生逢其時,才能在時代中大展身手。芒格和巴菲特都是搭上飛速上升的時代電梯的幸運者。一九二四年1月1日,芒格出生於美國內布拉斯加州的奧馬哈市。一九四三年,19歲的芒格從大學退學,加入美國陸軍航空隊參加二戰。後來,他成為一名軍官並接受氣象學家培訓,去了阿拉斯加。離開軍隊後,他靠自己努力,被哈佛法學院錄取。一九四八年,他以優異的成績畢業於哈佛大學法學院,畢業後直接進入加州法院當了一名律師,並開始投資證券以及聯合朋友和客戶進行商業活動。後來他與在律師生涯認識的一位友人,兩人合作搞起了房地產開發,竟讓他們大大地賺了一筆,這也成為他日後事業的第一桶金。一九五九年他回奧馬哈處理父親的後事,才認識投資天才巴菲特,兩人一見如故並惺惺相惜。於是他辭去了法律專職,開始正式走入投資事業,一九六五年與巴菲特共同成立了伯克希爾.哈撒韋公司。一九七八年起擔任該公司的副主席,雖然是第二號人物,但巴菲特往往會聽他的意見與他的決策,因此,知情人士都知道伯克希爾有今日的成就,查理.芒格這位「幕後軍師」居功厥偉、功不可沒!從《查理.芒格我的劍,傳給能揮舞它的人》一書中,我們可以看出查理.芒格的人格特質,他正直、理性、幽默、聰明與不爭。在與巴菲特長達六十年的共事相處時光,他一直讓巴菲特在舞臺上賣力表演,而自己卻寧願在舞臺後守著「老二哲學」的本分,並且甘之如飴,數十年如一日。難怪巴菲特的長子霍華德,評價芒格時說:「我爸爸是我所知道的世界第二聰明的人。」有人問他:「那麼第一是誰?」他答:「是查理.芒格,查理.芒格永遠是世界第一聰
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定價:320 元, 優惠價:79 252
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取捨之間:從公共衛生到全人教育,梁賡義的人生探索
滿額折
作者:梁賡義-口述; 張子弘; 林明定-撰稿  出版社:聯經  出版日:2024/05/01 裝訂:軟精裝
他在陽明大學推動全人教育與心理諮商,新冠疫情期間接下國家衛生研究院院長的重任。鍥而不捨,當仁不讓,是梁賡義院士為年輕學子們立下的精神典範。 梁賡義院士是一位國際知名的生物統計學家,他與同事共同設計了廣泛應用於生物醫學研究的統計方法,包括「廣義估計公式」。這項方法至今仍被廣泛採用,對於各種疾病預防及臨床研究產生了重要作用。除了在學術上的卓越貢獻外,梁院士更以其憂國憂民的精神和卓越的教育家身份而聞名。曾獲選中央研究院院士、世界科學院院士、美國國家醫學院院士等殊榮,他的成就和影響力遠遠超出了學術界的範疇。 2010年,梁賡義院士離開任教多年的約翰霍普金斯大學,回到台灣出任陽明大學校長。在七年任期內,他著重於兩個教育主軸的推動。首先是強化基礎課程,培養學生的獨立判斷和邏輯分析的能力;其次是加強專業課程,為學生未來從事研究工作做好準備。同時,梁院士也注重培養學生的人文素養,透過通識教育和社團活動,培養學生的自信心、同理心、包容心和國際觀。他更推動導師制度、與校長有約、心理諮商等,關懷學生的身心健康。 梁賡義院士的影響力不僅止於學術界和教育界,他也積極參與推動跨領域合作。他推動陽明大學與交通大學的合併,期望拓展學生的視野,結合醫學與工程等領域,為台灣的資通訊和醫療人才培育提供更多機會。此外,他也擔任多所大學的校長遴選委員,致力於改善國內大學校長遴選制度,推動學術和教育的健康發展。 梁賡義院士曾兩度進入國家衛生研究院,第一次於2003年SARS疫情肆虐時擔任副院長,另一次則是2017年接掌院長一職,當時恰逢新冠肺炎疫情爆發,他帶領國衛院擔起迎戰疫情的重責大任,積極應對疫情,包括採購疫苗、規劃在台自製疫苗、開展老藥新用研究和投入快速篩查試劑的研發等。 不論是作為開創台灣流行病學研究的公衛學家,或是盡一己之力期待改善台灣高教體質的教育家,梁賡義的生命歷程展現了一位學者心中掛念國家社會的俠義風骨,以及一位全人教育者的完美典範。 《取捨之間》是梁賡義院士的自傳,書中描繪他生命中曾遭遇的種種挑戰及抉擇。期許透過這本書,讓更多青年學子與普羅大眾在人生道路上,從這位溫文儒雅的教育家與學者身上,得到鼓舞與啟發。 延伸閱讀《高等教育的心盲:台灣、香港、大陸與全球大學的困境和危機》,作者/郭位《我的幾何人生:從貧窮少年到數學皇帝,
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定價:450 元, 優惠價:79 355
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醫古文
滿額折
作者:段逸山主編  出版社:知音  出版日:2004/11/01 裝訂:精裝
「醫古文是中醫學基礎的基礎」,「祇有學好醫古文,才能學好中醫學。」本書分上下兩編,上編為文選,下編是基礎知識。文選共收醫藥古文六十篇,普通古文三十篇。前者主要為中醫藥學發展史上的重要文章,如醫學文獻、醫家傳記、文人醫論、醫家醫論、醫著序文以及醫話小品等。後者收選歷代名篇,以先秦兩漢文章為主。基礎知識包括工具書、漢字、音韻、詞彙、語法、句讀、訓詁、修辭、校勘和古代文化常識等之介紹。熟讀本書,等於具備
定價:800 元, 優惠價:95 760
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
醫者誓言:一位護理者的心靈奇蹟之旅
79折
作者:蘇逸玲  出版社:啟思文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
「如果不是我,那會是誰?」宛如21世紀的德蕾莎修女,蘇逸玲的甘甜人生她是愛滋照護先驅、榮總安寧病房推手,優良護理人員獎、國家醫療奉獻獎得主,熱心助人的她,總是捨我其誰、直下承擔,從醫療入世救人,到靜坐出世得感悟,走出「也無風雨也無晴」的人生境界。釋惠敏│釋慧觀│陳榮基│趙可式紀潔芳│尹祚芊│王儷凱│潘秀江 聯合推薦愛滋防治、安寧照護,捨我其誰!「凡利益眾生之事,都是機會,也是使命。」
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定價:350 元, 優惠價:79 276
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正念減痛:療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷,正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課
滿額折
作者:喬.卡巴金  出版社:天下生活  出版日:2023/06/30 裝訂:軟精裝
★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫★ 內含引導音檔,幫助讀者練習★ 全球獨家收錄‧卡巴金博士正念引導影片“生命中的痛也許無可避免,是否受苦,卻是可以選擇的。”數不清的人因為各種原因,每天都在與慢性疼痛對抗。身體的疼痛,對心理也造成折磨,讓人覺得生活漸漸不在自己掌握中……可能你,或是你的家人、朋友,也是受慢性疼痛所苦的一人。醫學發展至今,很多病症都有很好的處理或治療方式,唯獨揮之不去的間歇性疼痛,令人束手無策。沒有人可以幫我們把疼痛移除,哪怕是醫護團隊,所做也有限。但這反而是我們積極為自己做些什麼的契機。如果,你能與疼痛發展出一種更明智的關係,從中更自在地面對疼痛、身體與生活,降低疼痛的程度和對藥物的依賴,你是否願意一試?這是來自正念減壓之父卡巴金的邀請。請你至少投入八週,跟著本書內容及所附的引導音檔練習,培育正念,為自己療癒疼痛。培育正念並不困難,但需要有正確的引導,以及規律的練習,但這是你能為自己做的事、給自己的禮物。【正念減壓訓練能輔助正規醫療】1979年,卡巴金博士在美國麻州大學醫學中心創立「正念減壓訓練」門診。數十年來,將正念運用到各類臨床領域的研究持續大幅增加,正念減壓以及其他以此為基礎所建立的正念訓練,也有效幫助人們減緩疼痛、降低痛苦或減輕心理問題,因而獲得肯定。全球已有數百家醫療機構導入正念減壓訓練。在台灣,台北榮總醫院疼痛科也引進這項訓練。正念減壓訓練可作為醫療輔助,與合宜的醫療相輔相成,幫助病人在醫療的過程中,發現原來還可以為自己做些什麼,因而積極參與,邁向更健康與安適。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:6
給生命第二個起點:臺中榮總守護急重難罕病人的希望2
79折
作者:陳培思; 邵冰如; 張雅琳  出版社:天下文化  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
不為比拚技術,而是全力爭取生命的未完待續臺中榮總選擇走困難的路,為守護健康挑戰醫療極限臺中榮總團隊堅持「Never Stop Growing」,為病人的重生奮鬥,希望提供更好的醫療與照護品質,更陪伴病友們勇敢在人生的道路上前進。──臺中榮民總醫院院長 陳適安從23小時馬拉松睪丸癌手術 到心導管修補心臟從AR導航脊椎手術 到高難度血型不相容腎臟移植成功跨越每一次挑戰 更是病人勇氣與信心的根源來到臺中榮民總醫院求醫的民眾,許多都是區域醫院或診所無法處理的病人,身為中部地區唯一的國家級醫學中心,臺中榮總深知背負著眾多病人與家屬的深切期待。面對民眾無助與著急的心,無論是凶險惡疾或迷霧般的病情,這裡的醫護人員從不怕挑戰,只要是為病人好,為解病人之苦,他們責無旁貸、拚盡全力。全臺第一例AR結合脊椎導航手術因為害怕手術失敗終身癱瘓,她忍耐脊椎側彎58度的全身不適長達20年,漸漸的連左手都失去知覺,最後終於鼓起勇氣踏入中榮心肌梗塞竟引發心室破洞用傳統外科開心手術補心是大手術,對年長者更是大挑戰,幸好在中榮遇見了心導管補心高手,不需要動開心手術,且成功率極高紅斑性狼瘡病人陷入昏迷十四歲小病人肺出血不止,跨科別醫療團隊大膽決定採用葉克膜,和閻羅王來回拔河十多天,終於把她從鬼門關拉了回來史上最高癌指數病人睪丸癌已經擴散到腹腔,甚至包住腹部主動脈和下腔靜脈,醫療團隊挑戰二十三小時的馬拉松手術,總共動用六位醫師接力,終於順利完成全身水腫到底是心臟還是腎臟造成的肚子腫得像顆水球,連走路都會喘,反覆進出多家醫院急診門診始終找不到病因,幸好中榮做出及時處置,終於確立診斷,結束痛苦的迷途之旅本書收錄14個臺中榮總與病人攜手對抗各種急重難罕疾病的真實案例,從頂尖醫療到全人醫療,從緊急救護到長期照顧,臺中榮總每一次醫療技術的超越,都是為了讓更多病人擁有更好的治療與照顧,也希望讓仍在疾病中迷惘的人知道,只要積極面對、勇敢去試,相信好醫院、好醫師,生命將有機會擁有第二個起點。
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:5
康健雜誌
90折
出版社:天下生活  出版日:2024/04/29 裝訂:平裝
※請確定您所選購之期刊正確無誤,本期為2024年5月 NO.304※※因雜誌到貨日期不一,請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2024/7/3※超高齡社會終極解 AA人生動起來長壽大勢衝擊每個人、每個社會、每個國家,世界衛生組織(WHO)將2020~2030訂為「全球健康老化的十年」,長壽而健康,才是值得嚮往的超高齡社會。該如何應對?《康健》團隊經過半年研究,同時攜手《銀天下》、全球頂尖管理顧問公司麥肯錫、台灣最高醫藥健康研究機構國衛院,共同倡議超高齡社會終極解:AA人生。什麼是AA人生?為什麼要從40歲開始?既然長壽不可避免,我們該思考想要過什麼樣的高齡生活?從中年就要去想像,前端該做哪些改變,才能健康活躍到最後呢?自己的老後自己負責,AA人生如何扭轉世代衝突危機?本刊一次為您解析。 觀念解|台灣篇 AA人生 活得快樂最重要再半年,台灣就有超過20%的人口超過65歲,為了妥善照顧高齡長者,提升他們的生活品質,政府推行了哪些預防保健的計劃與措施?國衛院高齡醫學暨健康福祉研究中心是台灣第1個國家級高齡研究機構,首任執行長許志成同時也是執業多年的家醫科醫師,他認為及早培養內在能力與適應能力,是擁有AA人生的重要關鍵。如何活得有意義感,除了提升自己的內在能力,重要的是盡早培養調適能力,獨立自主、為自己負責,才能活出快樂的晚年生活。 政策解|日本 「超智慧」迎戰「超高齡」日本在2007年進入超高齡社會(65歲以上人口達21%),日本社會面臨醫療和照護需求增加,但人力明顯不足的困境。日本政府於2016年提出「超智慧社會(Society 5.0)」計劃,預計在2030年後,透過穿戴監測裝置,讓健康管理更即時、個人化,並借助AI控制的守護機器人、進行高齡獨居者的自我照護。台灣明年也將邁入超高齡社會,日本如何運用智慧科技的經驗大可借鏡,來解決高齡少子化的社會問題。 我運動所以我健康根據體育署2023年的統計,台灣運動人口比率達82.6%,規律運動人口更達歷史新高的35%。運動,不僅是後疫情時代大爆發的休閒新風潮;最近,更成了醫生「治療」癌症的新處方。 為何動?如何動?《康健》本次採訪整理許多達人,他們是為何動?運動讓他們找到大人的意義、尋找快樂以及如何搭起兩代情。同時也介紹一些台灣正開始
定價:268 元, 優惠價:9 241
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疼痛、復健與肌力訓練全書:亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
滿額折
作者:米契爾‧亞斯  出版社:如果  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練 亞斯診療法是物理治療博士亞斯,從20年處理患者疼痛的經驗中開發出來的肌力訓練方式,能從你的生活習慣和疼痛特性,自我診斷真正需要鍛鍊的肌肉, 設計專屬的肌力訓練方案,有效根絶疼痛。 ◎肌力夠強就不會痛人體進行任何動作都需要由一組肌肉共同完成,其中每塊肌肉又各自有己的任務,進行任何活動,如果有任何一塊肌肉強度不足,它就會拉傷、疼痛;其他肌肉為了幫忙,也會拉傷。因此,不論想解決疼痛或避免疼痛,唯一的辦法就是「獨立鍛鍊不夠力的肌肉」。 ◎只針對一塊肌肉增加阻力,才能讓肌力變強壯 唯一能讓肌肉變強壯的方法是漸進式增加阻力,而不是增加動作回數。只針對較弱的肌肉進行鍛鍊,就不會讓代償一再發生,疼痛無法根治。 ◎生活中的大小疼痛,只要正確鍛鍊,都能獲得解決! ‧下背痛剋星:髖後伸 下背痛常常是髖屈肌群太強壯、但臀大肌卻不夠有力造成的,這樣做能強化臀大肌! ‧上背痛、肩頸痛剋星:三頭肌拉伸 身體前側的肌肉太強壯,害得身體後側的肌肉過度伸展,無法使力。鍛鍊後側的三頭肌,跟疼痛、駝背說掰掰! 完整的自我診斷方案,讓你精確找出較弱的肌肉; 8組伸展運動,拉開過度收縮的問題肌肉,疼痛立即緩解; 20組肌力訓練動作,針對肌力不足的肌肉加強訓練,徹底根除疼痛。 適合讀者: ‧有姿勢不良、辦公久坐或久站、長途開車、運動傷害、術後修復、老年人肌力流失等問題的人 ‧復健科、骨科、家醫科等各科專科醫師 ‧物理治療師 ◇惠森復健科診所院長梁瑋真醫師專業審定,大讚:「這真的是一本很好的書!」 ◇健行、瑜伽、爬山、上健身房前的先修班,所有想運動強身的人行前必讀。 ◇定期向復健科報到,電療、熱敷樣樣來,疼痛卻無法根治的人,因為此書改變人生。 強力推薦 國立臺大醫院復健部主治醫師 陳冠誠 《練健康》運動安全督導/物理治療師 鄭宇劭 《悟理智聊懶人包》作者/物理治療師 Vicky 超越復健診所副院長 凃俐雯 物理治療師 Amber王文妤 脊姿維運動物理治療所/捷仕維運動物理治療團
母親節書展
定價:460 元, 優惠價:9 414
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占星藥草套組:400年占星藥草醫典+400年占星藥草千方+魔法四大元素金字塔
79折
作者:尼可拉斯.寇佩珀  出版社:柿子文化  出版日:2024/04/22 裝訂:平裝
魔法四大元素金字塔四大物理元素構成了女巫與巫師對周圍世界的理解根基。這四種基本元素代表著大自然的原料,其能量之間的流動與互動,構成了環境與生命中的變化、轉換、成長、演化、發展的基礎。每種元素都有特定的能量,傳統上有以下的魔法聯想:土:地氣、富庶風:溝通、才智火:熱情、創意水:情感、感性《400年占星藥草醫典》植物學、占星學和醫學科學的里程豐碑!這朵星辰之花治好了我!來自17世紀,一名被譽為「人民的藥草師」的醫師、藥劑師和植物占星學家的分類研究,近400年來,至今仍是現存藥草及其療癒用途的最完整文獻。「本書被用作當今許多知識的基礎,也是倫敦皇家醫師學院醫師花園的來源。如果你想了解更多關於藥草或自然療法的知識,那麼無論如何這應該是你的資源之一。」—朱迪·斯圖爾(Judi Stull)一個被廣泛閱讀的醫療資源,是近代早期歐洲最詳細的醫學占星術著作。尼可拉斯.寇佩珀是一位為促進人體健康而努力不懈的醫師,他不僅透過教育宣導,冀求大眾保持健康,讓非專業人士更容易獲得醫療資訊與服務,而且他對藥草使用的系統化,更成為現代藥物發展過程中的一個重要關鍵。在當代,深受大眾肯定,被讚譽為「人民的藥草師」。寇佩珀是當時最著名的占星植物學家,強調理性而不是傳統的理念完全反映在書中,條列陳述如何以植物、疾病和行星影響配對的祕方來對抗疾病。本書即使是370多年前伊莉莎白一世統治時期首次出版的作品,但根據近代出版商Forgotten Books對作者原著的考察後發現:□ 就植物學界近代以來的種種科學研究,尼可拉斯.寇佩珀在書中所展現的技能與學識,及藥草療癒疾病的效能,可獲得無數實例的證明,並從中感受到資訊和醫療知識的積累。□ 針對300多種單品藥草逐一做了詳細描述,提出可用的建議與警告。儘管因時代的演進,許多藥草的醫學建議必須謹慎對待,但作者迷人的語氣、熱情和對藥草的專業知識仍是吸引人且不可抗拒的。□ 其中還包括了關於採集、乾燥、保存和使用藥草的建議。對於任何對藥草及其用途感興趣的人來說,不僅是植物學和醫學科學的里程豐碑,更是一部引人入勝的文獻,值得收藏且必備。在星辰運動的交互影響下,判別疾病成因,找出相應的藥草植物發揮療癒藥效!在書中,藥草植物被分配到適當的行星醫療作用上。因此可以得知——根據疾病與行星特性相抗衡屬性,可透過行星的藥草來對抗疾病:如木星的疾病可透過水星的藥草來療治,反之亦然。也可以
新書特惠
定價:1059 元, 優惠價:79 836
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吾家醫娘
滿額折
作者:落藍  出版社:藍海製作  出版日:2016/12/14 裝訂:平裝
別怪她占死人便宜,畢竟胎穿到尚書府當庶女實非她所願,人多口雜的,尤其嫡母和嫡長姊暗地裡不知道坑了她多少次,嫁給剛死的趙將軍當冥婚妻子多好啊,趙家人口簡單,老夫人待她極好,小叔子這個小豆丁又可愛,怎料她的悠閒生活才過沒多久,她的夫君竟然「死而復生」了?!而且京城誰不曉得他有「隱疾」,要不也不會身邊一個女人都沒有,可是她「感覺」到的卻不是這樣,因為他對她一陣摟摟抱抱之後,就有個「東西」抵著她……喔~原
定價:260 元, 優惠價:9 234
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三家醫話(簡體書)
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作者:王士雄  出版社:上海浦江教育出版社  出版日:2012/03/01 裝訂:平裝
《醫話名著注釋叢書:三家醫話》是清代著名醫學家王士雄所撰輯的《潛齋醫話》、《願體醫話》、《柳洲醫話》之合稱。其主要學術成就,主要反映在以下幾個方面:一、博采眾方,重視民間療法;二、辨析疑難,重視博學與實踐。
定價:96 元, 優惠價:87 84
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居家醫療行腳
滿額折
作者:洪德仁  出版社:開學文化  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
從走進病人家庭的那一刻開始,病人、家人、看護者、醫療團隊、社區,共同創造彼此的夥伴關係和信賴 台灣從有西醫服務以來,不管是日治時期,或是戰後,醫師都很習慣應病人的請求,騎著腳踏車、坐著三輪車,前往病人家裡看診。這種溫馨感人的「往診」,溫暖了醫病關係。 但是全民健康保險開辦以後,國民迷思醫學中心才是最好的治療疾病、療養、臨終的地方,加上醫療糾紛的增加,讓這種具有人情味道的「往診」逐年消失,乃自於年輕
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
土家醫藥(簡體書)
滿額折
作者:田華詠; 張元忠; 田蘭  出版社:中醫古籍出版社  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
本書大致分為四個部分:第一部分是陰陽五行篇,主要以《黃帝內經》為基礎,深入淺出的介紹中醫的基礎理論和元素;第二部分主要以《傷寒論》為基礎,較為系統和深入淺出的講解中醫視角下的人體模型和六經辯證剛要,特點是化繁為簡的講述六經傳變的特點和規律,並對中醫視角下的人體六大系統進行剖析,穿插講解經方的內涵;第三部分以《金匱要略》為基礎,採用歸納法舉一反三的講述雜病和慢性病的對治思路和方法,結合心理學以及宗教學的研究成果,希望能啟發讀者從更深的維度角度看待疾病和人生;第四部分是筆者以中醫為基礎,對宗教、節氣、中西方古典文化、心理學、中醫運氣學學習認識心得雜文。
定價:1008 元, 優惠價:87 877
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柳選四家醫案 再版
出版社:文光圖書有限公司  裝訂:平裝
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黃家醫圈:養生篇(簡體書)
滿額折
作者:黃傳貴  出版社:社會科學文獻出版社  出版日:2020/02/01 裝訂:精裝
作者根據黃家醫圈學說,提出養生保健的具體知識、觀點、原則、 方法、藥方,他還把醫理藥理放在具體養生方式方法、藥方藥物的前頭,讓人們知其然、知其所以然,作一個有醫理藥理的清醒養生者。 本書是一部實用性很強的大眾醫藥養生讀物,作者將高深的醫藥理論通俗化,將複雜的治療療程簡約化,將藥理的心理的知識要素明白化,其讀者對象兼顧專家學者、普通百姓,使黃家醫圈養生理論和實踐能夠走進千家萬戶,造福人類。
定價:588 元, 優惠價:87 512
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肝膽相照-家醫系列11
作者:譚健民  出版社:元氣齋  出版日:2005/03/01 裝訂:平裝
坊間各種藥品廣告、衛教或文宣都在強調「保肝」、防治肝病的重要性,事實上,罹患膽疾者也不少,比較常見的有:膽囊與膽道(總膽管)結石、息肉、膽囊炎、膽囊與膽道癌等等。那是因為吃得太好、膽固醇結晶化或細菌感染、服藥所引起,平時一定要注意「防治六大原則」,尤其不可便秘;才能避免受苦。 膽道疾病的典型症狀是疼痛,而且可以用「痛不欲生」來形容,所以如有懷疑,最好趕快接受腹部超音波掃描檢查,並做正確治療。
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