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共465筆商品，7/24頁
薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好
滿額折
121.

薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好

作者：約翰.貝曼(John Banmen)  出版社：橡實文化  出版日：2023/01/06 裝訂：平裝
療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己 ★薩提爾模式學習者的入門經典 ★薩提爾女士傳人――貝曼博士，親筆台灣版序 ★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格 我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的。 我們要先感受到對自己的愛，之後才可能去愛別人。 在學習薩提爾的應用與技巧之前，首先進入薩提爾的療癒核心 放鬆自己，找到內在的和平、安寧與和諧。 【本書特色】 八十八歲高齡的作者貝曼博士，是現今世上修習薩提爾模式最久的人，他早年即跟隨薩提爾女士一同工作，深得薩提爾模式的精髓真傳。本書集結了他數十年來，帶領薩提爾靜心冥想的精選篇章，內容簡單純淨，沒有艱深理論，是想入門薩提爾宇宙的絕佳讀物。 本書保留了薩提爾女士溫暖療癒的語言風格，閱讀過程，猶如薩提爾女士親自引導你做冥想靜心。你可以純粹閱讀；也可以讀給別人聽，或使用於帶領團體靜心。或是，可以把冥想錄下來，然後聆聽自己的聲音⋯⋯ 本書總共有五十二個冥想練習，含括六大主題： 第一部 與自己連結 第二部 欣賞與感激生命 第三部 覺察內在的冰山 第四部 改變與創造 第五部 慶祝生命 第六部 與人連結 我們都活在關係中────與過去的、未來的關係中，活在與環境、情境的關係中，也活在與他人的關係中。在所有的關係中，最重要的，是你跟自己的關係。今天，帶著好奇來看看你跟自己的關係，為自己負責，為自己的生命增加一點色彩。 【各界推薦】 丘美珍（專欄作家） 李島鳳（諮商心理師、薩提爾模式督導） 李崇建（薩提爾模式推手） 李崇義（長耳兔心靈維度創辦人兼講師） 林宏川（台灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師） 張璇（諮商心理師、家族治療師、企業講師、作家） 張璣如（台灣薩提爾成長模式推展協會理事長） 張鴻仁（諮商心理師、薩提爾模式工作坊老師） 陳茂雄（領導人教練、諮商心理師） 鄭玉英（資深諮商心理師） Lily Mai 麥儷馨（Lily的愛情婚戀學習坊創辦人、婚戀教練） （以上依姓氏筆畫排列） 「關於薩提爾模式，我真正認識與學習，大部分來自貝曼老師。他開啟我的改變之路，我常感謝這份禮物。至今我仍然記得，第一次在貝曼課堂，他所帶領的冥想，接觸心靈的深刻，接觸生命的深邃，也願所有的學習者，領略這份美感經驗。」 ────李崇建╱薩提爾模式推手 「我曾經透過影片見到貝曼博士與工作坊個案談話時的樣態，他沉穩柔和的語態及神情莫不顯示他是一個內
庫存：4
定價：450 元， 優惠價：9 405
健康占星全書：12星座的身心靈功課，校準能量的72個生活練習
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健康占星全書：12星座的身心靈功課，校準能量的72個生活練習

作者：史蒂芬妮.莫倫歌; 麗貝卡.戈登  出版社：橡實文化  出版日：2024/01/10 裝訂：平裝
台灣第一本「醫療占星」入門書 星座版的健康教育課 針對個人星座或「老毛病」部位，提供身心整合調養建議 十二星座的能量都活在你的體內！ 你的身體不只是你的身體，更是承載宇宙訊息的神祕機制。 照顧好自己的身體，也學會星座對應的「心靈課題」。 【12星座所掌管的健康問題】 牡羊座：頭痛、鼻竇炎、眼睛感染、牙痛、掉髮…… 金牛座：脖子僵硬、咽喉炎、咳嗽、甲狀腺失調…… 雙子座：肩膀緊繃、手肘疼痛、手腕疼痛…… 巨蟹座：胸悶、駝背、乳房腫塊…… 獅子座：心臟疾病、上背部緊繃…… 處女座：消化吸收不良、便秘、腹瀉、腸躁症…… 天秤座：下背部緊繃、腰痛、背肌痠痛…… 天蠍座：尿道感染、骨盆傾斜、月經不順…… 射手座：臀肌痠痛、髖關節疾病…… 摩羯座：膝關節疼痛、脛骨疼痛…… 寶瓶座：腳踝腫脹、小腿肌肉緊繃、容易抽筋…… 雙魚座：足底筋膜炎、腳趾撞傷、雞眼、雙腳易疲累…… 【12星座所對應的心靈課題】 牡羊座：啟動覺知力，堅持自己的主張 金牛座：從流連感官享受到超越物質的追求 雙子座：啟迪世人，成為傳遞真理的使者 巨蟹座：學習施與受的平衡 獅子座：綻放內在光芒，帶給人力量 處女座：真誠無私的服務奉獻 天秤座：活出平衡，支持他人的真實 天蠍座：善用情緒，達成自我蛻變重生 射手座：由自己的高階志向指引低階本質 摩羯座：負起責任，為人謀求更高良善 寶瓶座：為當代開創各種新的可能 雙魚座：將靈性洞見融入日常生活 【本書簡介】 天上星座的能量，匯聚在地上每個人的軀體裡。你的身體就是十二星座能量的總和。 本書由具醫療經驗的史蒂芬妮醫師及超人氣占星師麗貝卡合著。她們結合個別的專長，銜接黃道星座與人體運作機制，提供一套終生可用的養生方案，不僅可以預防疾病，還可以達到身心平衡，從頭到腳開啟你和宇宙相接的療癒連線。 你可以依據自己的太陽星座、月亮星座、上昇星座（太陽星座影響力仍然最大），選擇閱讀的章節次序；也可以依據正受疾患所苦的部位，把本書當急救指南般隨時查閱。 【各界讚譽】 「麗貝卡．戈登是我見過最優的占星師之一。她真誠、風趣，而且才華洋溢！我向每一個人推薦她的作品────《健康占星全書》！」 ────嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabby Bernstein），「紐約時報」暢銷書《那一天，我放手愛自己》作者 「史蒂芬妮醫師與麗貝卡將身體和靈魂提升到另一高度，融合了物質與形上學，深度探索我們自己與每一個黃道
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定價：580 元， 優惠價：9 522
情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性
滿額折
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情緒減重：情緒包袱卸下了，身體就瘦了！七週五步驟，終結情緒型飲食慣性

作者：卡洛琳.寇克.羅斯  出版社：橡實文化  出版日：2023/02/08 裝訂：平裝
你是生理餓，還是「心理」覺得餓？ 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重，原來是療癒內在的開始 壓力，不安，沮喪，怒吃！ 食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。 無意識地想往嘴裡塞食物，常常不是因為身體飢餓，而是卡住的情緒需要一個出口。 半世紀來，各種減重法迭代出現，從營養學的熱量控制、低碳飲食、生酮飲食、甚至間歇性斷食。然而，一旦停止就復胖的問題始終無解，因為肥胖的心理根源在於情緒。 本書作者卡洛琳醫師，經過多年的臨床經驗，提出了驗證有效的「錨定方案」（Anchor Weight Management System），依循這本實用的操作手冊，你可以終結情緒性飲食和體重增加的迴圈。 以最簡單的方式，逐步練習，找到自己的與食物之間的情緒慣性： 當我吃＿＿＿＿的時候，我感到＿＿＿＿＿。 它使我想起＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 我通常在感覺到＿＿＿或當我處在使我感覺到＿＿＿情境的時候，迫切需要這種食物。 【你是情緒型進食者嗎？】 □ 我經常體驗到對食物的強烈渴望。 □ 每當我焦慮、沮喪、或感情受傷時，我往往吃某些食物。 □ 食物總是令我欣慰。 □ 生氣或不高興時，我往往想吃東西。 □ 每當擔心時，我就想吃東西。 □ 無聊或寂寞時，我屢屢想吃東西。 □ 獨自一人時，我往往想吃東西。 【情緒減重五步驟】 Step1.停止表面行為 表面層級的進食行為，包括暴飲暴食、狂吃豪飲、節食；使用減肥藥、利尿劑、或瀉藥。表面層級的行為往往在你比較年輕的時候就開始了，但隨著年齡的增長，益發變得具有破壞性。 Step2.走出情緒傷痛 你需要了解到驅動你行為的隱藏力道，以及該怎麼做，才能使你的行為與驅動它的情緒脫鈎。這些情緒驅動因素來自過去的經驗和信念，來自從未治癒的老舊內在創傷。 Step3.擁抱身體的智慧 身體是你開始療癒來自過去的傷痛、創傷、虐待的地方。身體不斷地提供你明智的反饋，你需要學習和練習，了解更多如何辨認關於食物的身體提示。 Step4.創建新的核心信念 你的舊有信念可能奠基於有人告訴你：你很軟弱，你很愚蠢，或是如果你很胖，沒有人會愛你，但是你的成熟自我可以反駁那個信念，讓你看見它始終或永遠不真實。 Step5.找到靈魂的滿足 在原始的意義上，食物是關於愛。你對食物的依戀，是一種感受愛的方式。當你的人生中出現問題或當想要慶祝某事的時候，你會渴望與食物連結。當你找到其他
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定價：450 元， 優惠價：9 405
一個人的內在朝聖之路：回到你的心，366天靈魂深度療癒，迎接全新的自己
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124.

一個人的內在朝聖之路：回到你的心，366天靈魂深度療癒，迎接全新的自己

作者：梅樂蒂.碧緹  出版社：橡實文化  出版日：2023/12/25 裝訂：平裝
離開，是為了把對生活的熱情找回來。出走，是練習照顧自己的過程。人，只有往前走，才能見證自己還有幸福的可能。★《每一天，都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者，雋永經典★全美心理諮商師、心理治療師一致推崇★Amazon讀者評價五顆星，最高肯定離開一個人、一群人、一個地方……這是一本關於在旅行中，探索自我、找回自我的書。美國療癒天后將自己366天的旅程，整理成一天一篇療癒短文陪伴你在遠行中，體悟療癒的真義。書中走訪美國充滿療癒力量的靈性之地，她從這些聖地汲取能量，充滿自身，也充滿這本書。這趟旅程，她決定不做任何計劃，不預設任何行程，只攜帶著一張地圖、簡單行囊，以及對宇宙全然的信任。【本書療癒語句摘錄】走向未知的旅程「不要讓過往的課題與經驗，遏制了你對起步的熱情。萬事起頭難，但不代表會一路艱辛。讓自己重新開始，那些要與你邂逅的人，早已在引頸期盼了。」信任心的指引「把一切看得明白通透的，不是你的頭腦，而是你的心，因它以愛來標示旅程。學習聆聽你的內在聲音。傾聽你的心。」記得要快樂「快樂是一種選擇，有意識的選擇，我們每一天都可以自由取得。快樂從來不受制於他人，也不受制於外在環境。」放下過往的牽絆「曾經歷過的一切，對你而言都是重要的，那些過往塑造了今日的你。但要有信心，相信你即將前往之處，也會無比重要與美好。」回應身體的需要「找時間讓自己好好休息，再依著自己的需要重新整頓調理。花時間尊重身體的需要。當你尊重身體，便是尊重你的靈魂。」路途總有崎嶇難行時「人生之路總有蜿蜒曲折的時候，你或許無法如願快速地移動，但別擔心，你並沒有做錯什麼。不過是放慢了速度，但你依舊持續在往前行。」成為一個自己喜歡的人「生而為人，意味著不完美，意味著有缺陷。別擔心別人知道你的真實後會作何反應。活出真正的自我，而非想像中你應該成為的樣子。」【書中造訪的療癒聖地】加州雪士達山加州紅木國家公園加州布雷格堡加州國王峽谷國家公園加州紅杉國家公園加州克羅尼海灘加州沙漠溫泉猶他州布萊斯峽谷國家公園蒙大拿州溫泉鎮愛達荷州熔岩溫泉懷俄明州黃石國家公園華盛頓州奧林匹克國家公園華盛頓州赫溫帶雨林奧勒岡州威拉麥狄國家公園亞利桑那州瑟多納亞利桑那州化石森林國家公園亞利桑那州坦佩亞利桑那州大峽谷新墨西哥州查科峽谷新墨西哥州奧荷卡林特新墨西哥州奇馬約科羅拉多州派克峰科羅拉多州卡頓伍德科羅拉多州梅薩維德國家公園（原書名：《每一天，
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定價：520 元， 優惠價：9 468
你不爽，為什麼不明說？：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」
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你不爽，為什麼不明說？：腹黑、酸言、擺爛，好人面具下的「被動式攻擊」

作者：安卓雅.布蘭特  出版社：橡實文化  出版日：2024/01/01 裝訂：平裝
認識人際冷憤怒，化解情緒的「被動式攻擊」23個練習，化虛假為真實，練習精準表達不滿與憤怒！誰可能是「被動式攻擊」者？・有人值得或渴望受到讚美時，不願給予對方應得的好評・把拒人於千里之外當成報復的方式・暗中耍一些搞破壞的小動作・在討論重要事項時，以「都可以」、「無所謂」、「隨便你」作為回應・總是有意無意地批評、貶低或傷害他人的自尊・喜歡扮白臉當好人，很少說「不」（或總是說「好」）什麼是「被動式攻擊」？「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中，一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡，它的存在令人不舒服，卻又不知該如何回應。「被動式攻擊」的行為，從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛，到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等，不一而足。「被動式攻擊」是一種心理應對機制，當人覺得自己無能為力，或害怕爆發衝突時，就會以這種表面和氣卻拐彎抹角的方式，來表達內心的訴求與「隱藏的憤怒」。臨床專研「憤怒管理」逾二十年的安卓雅醫師，在本書中，賦予「被動式攻擊」清楚的定義，並指出「被動式攻擊」的種種特徵，最終提出八個自我轉化的金鑰，帶領讀者一步步將「被動式攻擊」轉為有效的溝通，幫助我們突破關係的僵局。如何應對「被動式攻擊」？・把你的原則界定清楚，然後堅守你的原則・不要在氣頭上進行談話，等雙方的情緒過去了再說・說清楚你期待對方怎麼做，也評估對方做得到、做不到什麼・做好強制執行的準備（視情況改變規則只會讓被動式攻擊者更無所適從）・明確表達你不高興的是什麼，以及不高興的原因・讓對方明白，設定界線是為了更長遠的關係品質自我轉化的八把金鑰金鑰一：正視壓抑的憤怒金鑰二：釐清情緒底下的思維金鑰三：傾聽身體的訊息金鑰四：設下情緒的人我界線金鑰五：明確而堅定的溝通金鑰六：容許建設性的衝突金鑰七：擬定具體改變計劃金鑰八：不再姑息被動式攻擊專業推薦胡展誥╱諮商心理師海苔熊╱科普心理作家陳志恆╱諮商心理師、作家「看到這本書，我笑了出來，哈！這正是我自己很需要看的書，因為我就是個害怕衝突的人呀！」——陳志恆，諮商心理師，《受傷的孩子和壞掉的大人》作者「我很喜歡這本書，尤其是後面的情緒表格，還有圓圈解決法。這本書具體講出一些可操作的方法，也提供一種換位思考——反省自己的觀點、造成的影響等等，我覺得相較於只是一昧的要我們切出界線，這更符合我們華人的思維。」——海苔熊，科普心理作家「被動式攻擊行為對
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黃金未來牌卡：將自己與世界調頻至第五次元（44張牌卡＋解說手冊＋絨布束口袋＋精裝書盒）
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黃金未來牌卡：將自己與世界調頻至第五次元（44張牌卡＋解說手冊＋絨布束口袋＋精裝書盒）

作者：黛安娜.庫珀  出版社：橡實文化  出版日：2024/06/05 裝訂：精裝
接收黃金未來的光之頻率 將自己的能量導向美好未來 靈性暢銷書《黃金未來：預言2032年第五次元的新地球》生活實修版 這套牌卡屬於第五次元， 當你碰觸它的時候，它便能提升你的頻率。 連結牌卡的靈性存有，讓祂們照亮你；為他人解讀，讓對方充滿希望。 如何使用《黃金未來牌卡》？ 單張牌卡解讀：調高頻率 • 想一個問題，用非慣用手抽取一張。 • 閱讀〈解說手冊〉中此牌卡的說明，調頻聆聽，連結到該張牌卡的靈性存有。 三張牌卡解讀：獲得指引 • 用非慣用手抽取三張牌卡。 • 第一張牌卡放在左邊，代表給你的指引。 • 第二張放在中間，代表關於地球的指引。 • 第三張放在右邊，代表你所能提供的最佳服務方式。 用於冥想與當下的靜心 • 瀏覽一下這套牌卡，選擇三張感覺適合你的牌卡。 • 祈請牌卡中的靈性存有與你一起運作，靜心冥想那些牌卡。 • 你將獲得指引可以做些什麼，在你的人生中活出這股能量。 什麼是第五次元「黃金未來」？ 此刻我們所生活的時代雖然動盪，然而好消息是，我們正邁向新的五維「黃金時代」，那將是和平與幸福的時代，世界會煥然一新，變得更加美好。 黃金時代中，每一個人、動物、樹木、植物、土地本身都散發出金黃璀璨的氣場。金色是愛與智慧的顏色，黃金時代是和平、和諧、豐盛的時代，屆時，每一個人都基於至善而合作。 在即將到來的黃金時代，空氣和水將會很純淨，人人有營養豐富的食物。新的靈性科技會支持我們，提供無限且合乎生態的免費動力。在五維意識中，需要的一切將會自動且毫不費力地來到我們身邊。我們全都會調頻對準天使界與靈性世界。 【產品內容】 ◆牌卡：44 張（8.5x13cm），全彩印刷 ◆解說手冊：1本，112頁（13.5x20cm），單色印刷 ◆絨布束口袋：1個（14x18cm），紫色絨布＋金色束繩 ◆精裝外盒：1個（16.4x23x3.8cm）
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或許，你該勇於讓人失望：學習課題分離，卸下歉疚感，做個體貼但有原則的人
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127.

或許，你該勇於讓人失望：學習課題分離，卸下歉疚感，做個體貼但有原則的人

作者：賈姬.瑪森  出版社：橡實文化  出版日：2024/02/05 裝訂：平裝
你是真心在討好，還是不敢當壞人？ 跳脫童年習得的討好模式 找回善解人意與自我尊重的平衡 使命必達者、給予型、服務型人格必讀經典 少幫點忙沒關係，你已經做得夠多夠好了！ 你有以下狀況嗎？ ・對人彬彬有禮，很容易為他人設想？ ・寧可自己受苦，也對他人使命必達？ ・常被人稱讚是個體貼的另一半、體貼的同事、體貼的朋友？ ・委屈時，眼淚往肚裡吞，對他人強顏歡笑？ 本書作者是一位英國臨床心理師，她在將近二十年的諮商工作中，看到太多個案受苦於好好先生、好好小姐的心理制約。他們通常有以下特點：永遠彬彬有禮，善良溫厚，熱心助人，不想令人失望，盡力避免衝突，把別人的需求擺在自己之上。 作者將其命名為「體貼者的詛咒」。體貼的人，以為表達自身需求會遭受排斥及冷淡，於是壓抑憤怒、厭惡等情緒，總是面帶微笑、和藹可親，等到某天他們忽然炸鍋了，才嚇壞眾人。這些人渴望改變，卻又非常害怕讓人失望。 體貼的人，往往傾向於「全有或全無」的迷思：假如我沒有全心投入，給予人們所期望的一切，那我就是個卑劣、自私、差勁的人。這導致自己筋疲力盡。幸好，這些思維背後的信念都是學習而來，因此也可以用對自己有益的方式重新學習。 大多數受體貼者詛咒折磨的人，童年時都曾習得扭曲的自我價值感。「有條件的愛」意味著：唯有你做些什麼，或不做什麼，別人才會愛你。本書提供一些方法，幫你慢慢打破這些信念，掙脫旁人期待的緊箍咒，擁有更完整充實的人生。 【體貼但有原則的生活演練】 練習：向餐廳反應（餐點有誤） 練習：向店家退貨（商品有誤） 練習：提出客訴（遇服務不佳） 練習：據理力爭（遇不合理對待） 練習：不做安撫對方情緒的行為（被情緒勒索） 練習：拒絕他人的請求 練習：請人別再做某些事情 練習：放下對自己的批判責備 【專業推薦】 尼克小姐（精神科職能治療師） 洪仲清（臨床心理師） 張家齊（臨床心理師、管理學博士、組織心理學助理教授） 莊芷昀（諮商心理師） 許妮婷（諮商心理師） 盧美妏（諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人） 蘇益賢（臨床心理師） （以上依姓氏筆畫排列） 【好評推薦】 「充滿洞見、勇氣和幽默感自助叢書精采的生力軍！《或許，你該勇於讓人失望》不故作姿態，豐富深刻的個案研究，引領讀者從寬容的自我覺醒邁向深刻的改變。我發現這本書就像一場親密的諮詢，讓你學到如何卸下及挑戰體貼者的詛咒。我深信它將成為我們這些很難說『不』的人的歸依
庫存：2
定價：480 元， 優惠價：9 432
人類圖職場指南：從你的類型出發，找到適合自己的工作
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人類圖職場指南：從你的類型出發，找到適合自己的工作

作者：林福益 Alex Lin  出版社：橡實文化  出版日：2024/03/06 裝訂：平裝
想躺平，不想工作，因為你還沒找到工作的意義！ 人類圖協助你從自己的類型、策略、內在權威出發 找回最適合自己的工作樣貌 ★亞洲首位人類圖職場解讀(BG5)認證分析師 ★台灣首位人類圖金錢課程講師 ★《人類圖財賦密碼》作者最新著作 ★特別蒐錄工作現場QA提問 你喜歡現在的工作嗎？ 你已經找到能發揮所長的職場了嗎？ 你正思考著離職後的去向嗎？ 現在，就透過人類圖，找到你與工作之間的長久健康關係。 Ｑ：聽說顯示者在團隊中最適合擔任領導者？ Ｑ：生產者主管與顯示者、生產者、投射者下屬共事，該注意哪些地方？ Ｑ：據說投射者最適合一對一的工作型態，有哪些適合的發展方向？ Ｑ：反映者要等待28天再做決定，但在職場上該如何執行？ 本書從每一種能量類型出發——顯示者、生產者及顯示生產者、投射者、反映者，闡述各自的能量運作機制，並依此延伸出適合自已的工作樣態，也讓人們有機會重新思考自己與工作的關係。 本書作者是華人人類圖領域資深教師及分析師，也是台灣目前唯一獲得BG5認證的人類圖職場解讀分析師。除了具備專業的人類圖知識，更實際在企業界服務約二十年，曾任外商公司總經理及專業諮商顧問，可以最接地氣的方式，將人類圖知識應用在個人職涯、團隊經營、公司發展上。 給顯示者的職涯建議： 一、活出自己比工作更重要 二、先找回自己的本性 三、按照自己的策略來做決定 四、先衡量自己健康不健康，再來思考工作 五、先從不健康的狀態轉變回健康的狀態 六、試著在行動前先練習「告知」 七、勇敢揮灑自己的才能，不再隱藏 給生產者的職涯建議： 一、找出你擅長的事情 二、把興趣轉變成工作 三、研究自己，了解自己的才能 四、專注在現有的工作上 五、練習等待回應 六、保持開放的心態 給投射者的職涯建議： 一、投射者要小心隱藏式的發起 二、做自己真心喜歡的事情 三、投射者最好讓別人來找你 四、投射者主管要學會引導，而非領導 五、即使要指正下屬錯誤，最好等對方主動問 六、在工作之初，要比其他生產者更努力 給反映者的職涯建議： 一、反映者能看見每一個人的價值 二、善用感同身受的特殊天賦 三、在轉換工作時，不要急著做決定 四、工作要好玩開心很重要
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童年情感忽視2：長大後的我，如何與所愛的人建立情感連結？
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童年情感忽視2：長大後的我，如何與所愛的人建立情感連結？

作者：鍾妮斯.韋伯  出版社：橡實文化  出版日：2024/05/08 裝訂：平裝
我們真正需要的，是在關係中，擁抱曾被忽視的自己真正的療癒，是不再逃避與人連結［原書名：童年情感忽視・實戰篇］★暢銷書《童年情感忽視》成年子女實踐版★如何和伴侶、孩子、父母，建立情感連結？★特別收錄「童年情感忽視自我評量表」★「感覺詞彙表」841種形容詞，幫你指認自己的情緒你在關係中有以下的狀況嗎？・即使在穩定交往中，仍時常覺得空虛寂寞？・在另一半面前顯露真實情緒，會感到彆扭、不自在？・和另一半的對話往往繞著事務話題，不觸及情感層面？・開始談戀愛的時間，比一般人過早或過晚？・當別人問你是否穩定交往中，常有一言難盡之感？「童年情感忽視」源於童年時期，父母沒有對你的情感需求做出充分回應。全球有數千萬人的生活都深受其害，從童年開始，就習慣了壓抑自己的情緒，將所有感覺阻隔在外。然而，在成年以後，麻煩就大了。他們不明白自己為何無法與人建立親密連結，內心難以獲得真正的滿足，覺得既空虛又寂寞。受到「童年情感忽視」損傷的人際關係，像是正常人際關係打了折扣的版本。更糟的是，那些受到「童年情感忽視」影響的伴侶，他們大多對此一無所知，他們從小就缺少跟自己情感的連結，遑論有能力與他人建構情感交流。遭受「童年情感忽視」的人，最常遇到哪些問題？從「童年情感忽視」恢復需要時間，在療癒自己的過程中，韋伯博士發現擁有「童年情感忽視」的人，最常遇到這些問題：◎現在我終於知道我的父母在情感上忽視了我，我該怎麼跟他們相處？◎我對父母感到憤怒，但又為這樣的情緒充滿罪惡感。我該怎麼辦？◎父母要如何改變自己和孩子的互動，才能為孩子提供他們所需的情感認同？◎我覺得我的丈夫有「童年情感忽視」的症狀，我該怎麼和他談論這件事？◎我真的能夠療癒自己關係之中疏離的情感嗎？在這本書中，韋伯博士讓「童年情感忽視」這概念更上一層樓，超越前一本《童年情感忽視》自我療癒的向度，將修復工具運用在療癒「童年情感忽視」對於婚姻、親子教養、以及你與老後父母的互動關係上，更強化了日常生活中與他人應對的實際方法。透過「童年情感忽視」這個強力的透鏡來檢視自己和人際關係，彷彿為人們打開一片新大陸。《童年情感忽視2》就像一個溫柔的嚮導，陪伴那些面臨「童年情感忽視」議題的人們，度過生命中最重要的變化時期。
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幫助孩子成功的八種挫敗：如何陪伴孩子度過逆境，長成內心強大的大人？
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幫助孩子成功的八種挫敗：如何陪伴孩子度過逆境，長成內心強大的大人？

作者：米雪兒・艾柯德  出版社：橡實文化  出版日：2024/05/20 裝訂：平裝
人生挫敗難免，我們不是教孩子避免失敗而是在挫折中，找到繼續前進的方法培養孩子耐挫力，協助他們培養應對逆境的力量！★一本引導孩子面對挫折感的書★家長需留意孩子的八種警訊★開導孩子三步驟：圍堵＋解決＋前進你是容易憂慮子女失敗的父母嗎？你是不斷提醒孩子過往挫敗經驗的家長嗎？很多父母不忍心孩子受苦，急著代為解決問題或過度安撫，使孩子失去了建立心理韌性的好機會。其實，孩子對挫敗的反應，預示了未來的成功！孩子有能力從挫折及傷痛中學到教訓，繼而找出克服之道。家長對失敗的迷思・以為控制就能避免失敗。・認為失敗是可恥的，只許成功。・認為孩子失敗了，人生就完蛋了。・反覆嘮叨著事情可能出錯，不斷預言著災難。家長需注意孩子的八種警訊1.不懂得遵守規定：叛逆2.不懂得照顧身體：蠻勇3.沒能跟上課業：邊緣人4.不懂得關心他人：自我中心5.不懂得與同儕相處：孤狼6.不懂得處理情緒：敏感7.無法與家人相處：家中異類8.無法相信自己：板凳球員本書簡介這是一本有關克服孩子挫折的書。身為親子專家的作者，在與青少年及其家長、師長共事逾二十年後，深深了解到以下幾點：・每個孩子都會有挫折感。・所有父母也都會有挫折感。・挫折是鍛鍊品格的良方。・有了適宜的指引，多數孩子挫敗後都能學會感受成功。・青少年挫敗的復原，對孩子與家長都需要靠消除恥辱感。本書前半部說明何以失敗是成長發展的關鍵，以及被漠視、羞辱或內化的失敗將如何阻礙成長，適當的言語、反應、指引及行為，又如何能協助孩子邁向成長。本書後半部每章各談一種失敗經驗和指引，一步步教你指導孩子汲取教訓，彈性處理迎面而來的任何差錯。無論孩子出什麼紕漏，都可參考其中的實用清單和摘要。
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靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習
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靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習

作者：凱薩琳.仙伯格  出版社：橡實文化  出版日：2023/07/05 裝訂：平裝
每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！ 迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己的內在小孩 這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士，師承耶路撒冷的柯列・阿布可・馬斯卡女士──「光之卡巴拉」的直系傳人。 本書含括：受孕前、懷孕、分娩、產後等四大階段，透過適當的冥想練習，舒緩生理上的不適及情緒跌宕。 書中的161個冥想練習，能有效地轉化身體或心靈層次的恐懼模式，將潛意識中盤根錯節的負面信念徹底切斷，恢復身心之間的自然律動，提升免疫系統，並激活身體孕育下一代的天賦能力。這些練習簡短、輕鬆、好玩有趣，卻是實際可行的工具，可幫助你與你的寶寶，一同體驗一趟安全與安心的生產歷程。 即使翻閱本書時你已懷孕一段時間，甚至孩子已出生，一樣可以回過頭來做練習。這些冥想是作用於潛意識，而潛意識是超越時間與空間的存在，你仍然可以急起直追，開始一步步操練那些錯過的練習。信不信由你，你可以透過「當下」合宜而適切的練習，來修復你的過去。 靈性胎教帶來哪些好處？ ・清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕 ・懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量 ・減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間 ・受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅 ・加速產後體態恢復，加速傷口癒合 ・降低「產後憂鬱」的發生風險 受孕前的25個冥想練習，有益於： 清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒 清理家族中，關於生小孩的負面信念 懷孕第1－3個月的11個冥想練習，有益於： 緩解焦慮、憤怒、沮喪等情緒，減輕「孕吐」等生理不適 安撫改變中的身體，為寶寶營造安心成長環境 懷孕第4－6個月的20個冥想練習，有益於： 舒緩睡眠障礙、高血壓、水腫、抽筋、痠痛等等狀況 準備好平穩的心情，來面對各項產檢、羊膜穿刺 懷孕第7－10個月的19個冥想練習，有益於： 療癒自己與母親之間的心結，釋放「當不了好媽媽」的擔憂 把握孕程最後階段，釋放破壞性的記憶，清爽迎向人生下一個階段 準備分娩的25個冥想練習，有益於： 幫助寶寶就定位，在冥想中彩排分娩過程 舒緩子宮收縮，減輕分娩疼痛，或使剖腹產順利進行 產後的53個冥想練習，有益於： 給予身體所需的安頓，走出產後的憂鬱低潮 練習身體的雕塑與改造，並找到與寶寶自在的相處節奏 專為「新手爸爸」設計的冥想，建立爸爸與寶寶愛的連結
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慢老2.0：不是活得更老，而是延長健康中年！全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
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慢老2.0：不是活得更老，而是延長健康中年！全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

作者：黃惠如  出版社：天下雜誌  出版日：2024/02/29 裝訂：平裝
覺得自己還年輕，但身體卻老了？ 打造可以長久使用的身體與心靈， 老年可以是你一生中最短的時期。30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？ 慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點，幫助你聰明應對各種老化痛點。 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。 繼2019年出版《慢老》，深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如，面對超高齡社會迫近，百歲人生來臨，提出「縮短老年期，延長健康中年」的新主張。 《慢老》幫你建立不顯老的日常習慣，《慢老2.0》從習慣中，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，為人生最後10年的生命品質奮戰，也讓所愛的人不用為照顧所苦。 本書彙整最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，帶你掌握6大慢老新主張，在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。 ‧防止3種殺手級老化：科學新觀點，遠離腦中風、失智、骨鬆、肌少是首要 ‧把運動當第二天性︰世衛最新運動指南，活到老動到老，日行7500步 ‧能吃就是福，吃多樣點：最重食育的日本，新提倡一天至少吃10類食物 ‧睡眠變成你的超能力︰沐浴在晨光、壓縮藍光，最能改善睡眠 ‧樂於當菜鳥︰最新研究證實，學到老，才能活到老 ‧預習被照顧：結合醫師、家人、鄰居等建立關懷圈，不獨自承擔，是新孝道懂生活的人喜樂，愛學習的人有所追求， 你現在的每一個選擇，都直接關係到你以後的生命品質。 現代人比以往任何時候都長壽，卻不一定活得更好。我們對「老」的看法是過時的，台灣人健康餘命約73.3歲，73歲可說是台灣人平均需要照顧與否的高牆，推倒高牆，從現在開始。 慢老不是為了延長不健康的長壽，而是生龍活虎到人生最後一刻。
優惠:開學大作戰
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腕錶生活雜誌
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腕錶生活雜誌

出版社：世界腕錶雜誌  出版日：2024/08/26 裝訂：平裝
※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2024 No.108 ※※因雜誌到貨日期不一，請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2024/10/31※封面故事：CHANEL 高級製錶的文化底蘊 在CHANEL的時間美學中，錶，從來就不只是僅僅顯示時間的錶。意思是無論戴在手腕還是穿在身上，都可以是在以美學為基礎的前提下「佩戴時間」的一種方式與個性。於是我們看見了過去種種改變傳統製錶思維的設計，也看見了今日在各式各樣時計作品中結合創新材質、經典符碼，甚至香奈兒女士以時裝改變時尚產業的品牌文化，彷彿這就是高級製錶該有的底蘊。又或者僅有CHANEL能夠傳遞的製錶之技。 專題報導【CARTIER Tortue：如果傳奇有形狀】：如果傳奇可以化為一種形狀，那會是什麼模樣？卡地亞的回答，永遠不只有一個。Tortue是他們今年最新的答案，也是回顧鐘錶史眾多作品之中，無可取代的傑作。【PIAGET150週年雕琢似水年華：伯爵風靡古今的Extraleganza】：「Extraleganza」這個光從視覺與聽覺上就充滿華麗感的詞彙，是由「奢華(extravagance)」與「優雅(elegance)」融合而成的，是來自伯爵150年來的精神極致。 話題腕錶【傳奇 無盡蛻變：BVLGARI Serpenti Tubogas】：無論寶格麗在 Serpenti一路走來這70多年歷史中為它開發了多少種不同造型的錶帶，當我們談論這個傳奇，依舊不自覺地想起了Tubogas。Tubogas是伴隨Serpenti來到這個世界上的經典，Serpenti Tubogas就是對渴望與眾不同、展現自我個性女性的設計。 【浪漫背後的理性 Van Cleef & Arpels】：在以精密零件堆疊出機械結構的鐘錶產業，人人都講求理性。然而鮮少品牌有這樣的本事，用一幅極致優雅、柔美的畫面，創造一股彷彿理性並不存在的浪漫。如同梵克雅寶帶給我們的種種作品，總在無比浪漫的詩意之下，蘊藏精湛的理性。 傑作對比【爐火純青 腕錶世界中的回火之藝】：當閃爍著幽幽藍光的指針，在腕錶的面盤上緩緩運行。不論你在玩錶路上的哪個階段，這個畫面總是令人熟悉，而當光線把針照亮，那不斷流動變換的色澤，無時無刻都散發著吸引力。這道貫穿
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【E-books】車用擴充+雙USB 3.1A鋁製充電器
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【E-books】車用擴充+雙USB 3.1A鋁製充電器

【E-books】車用擴充+雙USB 3.1A鋁製充電器．本產品已投保3千萬責任險．雙孔USB+一孔點煙器擴充．3100mA 電流輸出．具多重電路保護裝置，防過熱、過充、過放．適用於各類智慧型手機．LED藍光電源提示燈，夜間使用便利■產品規格輸出電壓：DC 12-24V輸出電流/電壓：3.1A / DC5.0V本體材質：ABS塑料+鋁合金持續功率：15W峰值功率：18W過電壓保護：30V連接介面：USB使用方法：拆封即可使用注意事項：●請勿放置於潮濕處或高溫日照下●請勿放置於幼兒易取處●請勿接近火源以及腐蝕性溶劑●內有細小配件，請勿放入口中，以免誤食●六歲以下兒童請在成人監護下使用●三歲以下兒童不宜●須由成人拆開包裝，避免幼兒纏繞產生窒息●使用剪刀等相關工具時，應有家長陪同以免小朋友受傷商品除瑕疵品外，恕不接受退換貨因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準
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致命十三張（簡體書）
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致命十三張（簡體書）

作者：尹末著  出版社：廣西人民出版社  出版日：2009/08/01 裝訂：平裝
十二個陌生人陸續闖入刑事調查局離職警探亦水岑的生活，他們的手裡都拿著一張泛著藍光的神秘撲克牌。剩下的一張，在亦水岑自己手裡。組成了神秘的十三牌客。十三張泛著幽光的神秘撲克牌，十三個神秘牌客，不斷出現的離奇事件，步步驚心的奇牌謎局。
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定價：143 元， 優惠價：87 124
生活中的僞科學：頂尖醫學期刊評審以科學證據破解智商稅產品和危言聳聽的健康資訊
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生活中的僞科學：頂尖醫學期刊評審以科學證據破解智商稅產品和危言聳聽的健康資訊

作者：林慶順  出版社：一心文化  出版日：2024/07/24 裝訂：平裝
「餐桌上的僞科學」最新系列#6，頂尖期刊評審查證上百篇醫學論文，破除健康謠言、辨別真偽科學＊全系列版稅捐贈幫助台灣弱勢兒童及青少年，請搜尋：林慶順教授獎學金◆有效？磁力貼、鍺鈦項圈、能量手環、瘦瘦筆⋯⋯◆有害？手機、電磁波、LED藍光、防蚊液⋯⋯◆有益？薑黃保健品、紅麴膠囊、褪黑激素、維他命補充劑⋯⋯◆有毒？蘇丹紅、保鮮膜、不沾鍋、三鹵甲烷⋯⋯全肉飲食、純素飲食、順勢療法、抗老化醫學、維他命狂熱⋯⋯針對生活中無所不在的偽科學，國際知名醫學期刊評審以科學證據查核健康謠言，澄清錯誤資訊，破解誇大不實的智商稅產品專業推薦：吳教恩（新北市立土城醫院腫瘤科主任）、林基興（陽明交通大學兼任助理教授）、黃偉家（YouTuber面白牙醫、良品牙醫診所美學主任）研究指出、專家表示、最新科技、知名網紅、社群瘋傳⋯⋯99%都是騙局！層出不窮的神奇能量產品、熱門減肥生髮安眠藥物、保健食品與膳食補充劑、流行飲食法與新興療法，到底哪些是可以相信的真科學，哪些又是讓人白花冤枉錢的智商稅產品？許多「名人」和「專家」假借科學概念，發表極端言論及恐怖行銷，其中不乏作家、藥師、營養師、醫生或教授。針對廣泛流傳於媒體與網路的聳動虛假訊息，擔任超過六十家國際頂尖醫學期刊評審（含世界排名第一的《新英格蘭醫學期刊》的加州大學舊金山分校醫學院的林慶順教授，八年來持續寫文查證，邀請讀者一起培養判斷謠言的能力。偽科學在生活中無所不在，閱讀《餐桌上的偽科學》系列，避免權威偏見，學習如何辨別真偽科學。專業推薦（依照筆畫排列）：吳教恩（新北市立土城醫院腫瘤科主任）網路和媒體充斥著偽科學，影響民眾健康與金錢。林教授透過這本書，揭露這些謊言，分享真實科學知識。林基興（陽明交通大學兼任助理教授）林慶順教授仁心仁術，退休後熱心指點醫學迷津，出書收入全捐公益，實為可佩典範。黃偉家（YouTuber面白牙醫、良品牙醫診所美學主任）：現代消費文化盛行，許多非必需品在行銷下成為欲望之物。林慶順教授為我們整理保健食品資料，此書實為現代人必備。精彩內容：1. 磁力貼讓人不再肩頸「頂叩叩」？2. 鈦項圈「戴」來健康？3. 能量手環提升活力、安定神經？4. 蘇丹紅是超級致癌物？5. 紅麴有效降膽固醇調節血糖？6. 頂尖運動員都吃素？7. 牙線也有毒，怎麼辦？8. 手機會導致腦瘤和癌症？9. 想減肥就用「瘦瘦筆」？10. 維他命B3補充劑是抗老神藥
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子女成年後，關係不疏遠：如何參與二十、三十、四十歲孩子的人生？
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子女成年後，關係不疏遠：如何參與二十、三十、四十歲孩子的人生？

作者：勞倫斯.史坦堡  出版社：橡實文化  出版日：2024/07/24 裝訂：平裝
孩子大了怎麼相處？ 五十年親職權威心理學教授，結合理論與實務給出的誠摯建言 ★家有「成年子女」必讀經典 ★為父母所寫的全方位互動指南 ★含括七大面向：子女的心理、教育、財務、婚姻、就業、居住、孫子女 為人父母，永遠沒有畢業的一天 操心的事，不會隨著孩子成年而減少 有些問題，你或許還沒遇到，但它們遲早會發生 越來越多事，成年子女有他們自己的想法和做法 你不可能全都認同，該如何表達關心，同時維持良好關係？ 在孩子人生的不同階段，父母的角色需要隨之調整轉變 本書將幫你做好準備，成為孩子人生不同階段的最佳盟友 子女未來七大關鍵面向 1.心理健康：成年初期常見的心理問題？ 2.教育進修：畢業後繼續進修，還是先工作？ 3.財務狀況：如何給予金錢上的資助？ 4.婚姻選擇：不喜歡子女的交往對象怎麼辦？ 5.就業狀態：一直換工作或逃避進入社會？ 6.居住狀況：成年子女要住家裡，或搬出去？ 7.孫子女教養：如何當一個受歡迎的祖父母？ 也許你曾經以為，只要孩子長大到十八歲，你養兒育女的難關就已經過去了；然而現實卻是，身為成年子女的父母本身竟是另一種挑戰。甚至有時，這一階段遠比青春期更令人煞費苦心。 長久以來，我們沒有一個簡單通用的名詞，來指稱二十歲以上的孩子，類似「嬰孩」、「幼兒」或「青少年」這樣的總稱。本書作者、美國親職權威史坦堡博士，提出「成年子女」一詞，來定義二十歲以上成年的孩子。 本書闡述了父母和「成年子女」在心理健康、教育、財務、戀愛婚姻和養育孫子女等方面，可能面臨的困難，並給予務實建議。閱讀本書，將幫助你以更輕鬆、更有覺知的方式，與成年子女和睦相處。 專業推薦 彭菊仙╱暢銷作家 黃柏威╱諮商心理師 楊聰財醫學博士╱楊聰才身心診所暨新衛生中心院長 盧蘇偉╱親職專家、世紀領袖文教基金會創辦人 賴芳玉╱律師 羅怡君╱親職溝通作家與講師 （以上依姓氏筆畫排列） 各界推薦 「對於有成年子女的父母來說，這是一本必讀之作。」 ──馬汀‧塞利格曼博士（Martin Seligman Ph. D.），《希望迴路》（The Hope Circuit）作者 「只要孩子長大了，你就需要這本書。」 ──安琪拉‧達克沃斯博士（Angela Duckworth Ph. D.），《恆毅力》（Grit）作者 「只要你有成年子女，無論他們是發展順利還是陷入困境，《孩子大了怎相處》都是你必讀之作。」 ──瑪德琳‧
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大通靈家：艾德格・凱西靈訊精要
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大通靈家：艾德格・凱西靈訊精要

作者：馬克.瑟斯頓  出版社：橡實文化  出版日：2024/07/01 裝訂：平裝
靈魂的本質、健康的生活、人類的未來綜觀二十世紀偉大先知艾德格．凱西的生平思想和教導 影響後世甚鉅的通靈先驅 被譽為「沉睡中的先知」的艾德格・凱西，1877年出生於美國肯塔基州，在一個虔誠的基督教家庭成長，從小熟讀聖經，立志將來要成為一位牧師。 六歲時，開始看見異象，可以和死去的親人交談。十三歲時，可以用「照相式記憶」將睡前閱讀的資訊倒背如流。十五歲時，能夠以靈視力為人治病。二十四歲時，已具有連結至人類集體潛意識心靈的本領。 1931年時，創立「研究暨開悟學會」（The Association for Research and Enlightenment，簡稱ARE），在禱告後引發的出神狀態給出「解讀」，一次約二十到四十五分鐘，有時一天解讀十多個案例，結束後他什麼也記不得。解讀的過程，全程由一位速記員在旁記錄成資料歸檔。 直到1945年逝世前，造冊的解讀檔案共計有一萬四千多件之多。這些完整檔案，也成為後世學者彙整及研究凱西教導的原始素材。 凱西的解讀中，有三分之二是為治療特定的生理病痛和疾病提供的建議，剩餘的三分之一則聚焦在靈性成長、夢境詮釋、古代文明（尤其是亞特蘭提斯）、輪迴轉世、人生目的，以及嘗試將身、心、靈融入日常生活的許多實用課題，包括親子教養、商業實務等等的日常領域。 本書從凱西於一九○一至一九四四年間呈現的幾千篇談話中，完整介紹凱西最基本的理論、準則和教導。編著者馬克博士是研究凱西教導的首席權威，專研凱西檔案超過二十五年以上，並深獲凱西子女的高度信任，對於想一窺凱西靈訊堂奧的讀者，本書提供了了解其教導完整面向的最佳入門途徑。 十二大靈訊精要 1.一切相連，萬物一體： 依據深層的「合一」實相而不是「萬物一體」的陳腔濫調過生活。 2.人生是有所目的的，每個人天生帶有個人使命： 被創造出來的每一個人都帶有特定的才華、技能和資質，讓我們得以在人世間享有獨特的「存在之道」並促使我們的靈性覺醒。 3.將人生當作一次探險： 藉由在自己的人生中測試理念，我們才能夠學習。 4.比較心讓人脫離了自己的靈魂目的： 將自己與他人比較，努力取得優勢──這類競爭癱瘓靈魂的成長。是慈悲的對立面。 5.為自己負起責任： 只有在我們掌握情境且全然盡到自己的本分時，真正的療癒才會發生。 6.向前看，而不是向後看： 活出今天，但要知道明天與你休戚與共。
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如果父母老後難相處：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？
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如果父母老後難相處：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？

作者：葛瑞絲.雷堡; 芭芭拉.肯恩  出版社：橡實文化  出版日：2023/06/07 裝訂：平裝
難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重 他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲 如何照顧好父母，卻不必透支自己？ ★6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作 聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？ 「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」 我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。 作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。 【六種老後難相處父母類型】 依賴型父母 ・無法忍受獨處，希望兒女能時刻相伴、隨傳隨到 ・緊緊依附兒女，凡事皆靠其打理 ・要與子女分離時，立刻表現出身體不適或明顯不安 ・無法為自己的決定負責，凡事都仰賴子女幫忙定奪 潑冷水型父母 ・言語負面，滿腔怨言，覺得全天下人都對不起他 ・對別人極度挑剔，自己卻承受不了別人的責難 ・不講理，總要別人先讓步 ・疑神疑鬼，充滿戒心，有時到了偏執的地步 自戀型父母 ・只從自己的角度看事情，無法理解對別人造成的影響 ・一下自認高人一等，一下又覺得矮人一截 ・對他人的需求無感，卻自以為寬厚慷慨 ・嫉妒別人的生活，見不得別人好 控制型父母 ・利用內疚感等情緒勒索的手法操縱子女 ・生活方式不容挑戰，無論是一般瑣事或重要的價值觀 ・若子女的回應不如預期，馬上展開報復行動 ・樂於激起子女的無助感，實際上是反映出自己內在的無力感 自毀型父母 ・曾有酒精或藥物成癮、飲食失
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定價：450 元， 優惠價：9 405
人際關係占星全書：96種日常情境，12星座溝通攻略
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人際關係占星全書：96種日常情境，12星座溝通攻略

作者：蓋瑞・高史奈德  出版社：橡實文化  出版日：2024/10/03 裝訂：平裝
精準溝通，打動各別星座的關鍵「點」節省時間，效果事半功倍！★萬用指南！一本搞定12星座的老闆、同事、配偶、戀人、朋友、父母、手足、小孩★立即實用！談加薪、攬客戶、談合作、追愛情、提分手，這樣做都能順利過關一本關於「別人」的星座手冊告訴你，如何透過「別人的星座」接近他們？針對該星座的思維邏輯，說對話，做對事，攻無不克，百戰百勝！96種日常情境 X 12星座溝通攻略＝1152種「精準表達」方案12星座溝通攻略之「工作篇」1.要求老闆加薪2.向老闆宣布壞消息3.替老闆安排差旅和娛樂4.老闆的決策風格5.打動老闆6.提案並對老闆做簡報7.面試或雇用員工8.宣布壞消息或解雇員工9.與員工一同差旅或娛樂10.分配任務給員工 11.激勵或打動員工12.管理、指導或指正員工13.尋求同事的建議14.向同事求助15.與同事一同差旅或娛樂16.與同事共事17.打動或激勵同事18.說服或指正同事19.打動客戶20.向客戶推銷21.客戶重視的外表和舉措22.保持客戶的興趣23.向客戶報告壞消息24.招待客戶需注意的「眉角」25.建立合夥關係26.與合夥人之間的任務分配27.與合夥人一同差旅或娛樂28.管理並指導合夥人29.與合夥人長期的合作之道30.與合夥人分道揚鑣31.反擊競爭者32.智取競爭者33.當面讓競爭者刮目相看34.對競爭者削價競爭或高價搶標35.與競爭者的公關戰爭36.向競爭者展現你的態度12星座溝通攻略之「愛情篇」37.吸引目光38.初次約會的建議39.初次約會的助興與敗興之舉40.採取「攻勢」41.打動的方法42.擺脫的方法43.與戀人進行討論44.與戀人發生爭論45.與戀人一起旅遊46.與戀人的性愛關係47.戀人的親暱表現48.戀人的幽默感49.婚禮和蜜月50.家庭和婚姻生活51.婚後的財務狀況52.不忠與脫軌53.與子女的關係54.面對離婚的態度55.遇見祕密情人56.幽會的地點57.祕密性愛58.長久保有祕密情人59.祕密歡愉60.與祕密情人分手61.與前任成為朋友62.與前任復合63.與前任討論過去的問題64.對前任表達親暱感情的程度65.界定與前任現有的關係66.要求前任分擔子女的照顧責任12星座溝通攻略之「朋友與家人篇」67.向朋友求助68.與朋友溝通和聯絡69.向朋友借錢70.向朋友徵求意見71.拜訪朋友的時機72.與朋友一起慶祝和娛樂73.與室友
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