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670筆商品,3/34頁
神性自在:來自紫色天堂的以馬內利靈訊(普及版)
滿額折
作者:章成  出版社:商周文化  出版日:2018/12/13 裝訂:平裝
每個生命中喜悅的時刻,都是你遇見神的時刻。 祂只是我們遺忘已久的翅膀, 請開始在陽光下學著揮動它, 當你開始起飛、揚升, 我們會在紫色的天堂中相遇。 本書為指導靈以馬內利與作者的對話實錄,呈現了作者親身體驗的揚升奇蹟,更對於「空性」、「活在當下」、「神無所不在」……等常令人似懂非懂的靈性概念,重新賦予了創意的新闡釋,不僅教人茅塞頓開,又剎時進入更深的體悟。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
我在.生生世世:超越輪迴的靈性劇本,回歸自性本體以實踐人生目的
滿額折
作者:吳至青  出版社:商周文化  出版日:2021/01/23 裝訂:平裝
《還我本來面目》作者睽違十年最新力作!你在,生生世世;不僅,此生此世。何謂死?何謂生?不知死,焉知生。每個人來到人間都有其前世未竟的人生目的,有他此生的「人生藍圖」,培養最根本的慈悲、智慧與情緒管理能力,才能在肉體消亡之後,認出自性的「明光」,揚升到最高維度,便能回歸自性本體,從而完成此生的靈性人生目的。人生目的之實踐,正是驅動輪迴的根本動力。作者闡述三大人生目的、生死輪迴與《中陰聞教救度大法》的
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
超越「二」的智慧:《金剛經》探微
滿額折
作者:濟群法師釋濟群  出版社:商周文化  出版日:2020/05/30 裝訂:平裝
《金剛經》到底說了些什麼?為什麼千百年來,人們對它奉若圭皋,推崇備至? 這本了解和學習《金剛經》的指南,以二十個主題開啟《金剛經》蘊含的修行原理,引你放下偏見,為人處世更有智慧。 怎麼看,決定了我們怎麼做,進而決定了我們的生命品質。正確認識世界,是樹立正見、成就解脫的重要基礎。本書就帶你透過《金剛經》認識中道智慧,學習用緣起法觀察世界。 在一萬多卷漢傳佛經中,《金剛經
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
親愛的,我們還要不要一起走下去?【好評改版】
滿額折
作者:王慶玲  出版社:商周文化  出版日:2021/12/04 裝訂:平裝
面對外遇,要繼續待在雙方都痛苦的谷底消耗存糧,還是選擇攀爬脫困?甚至援救夥伴?你的決定,是寫出不同劇本的關鍵! 當夫妻愛情消褪,或是出現第三者,我們能如何面對……孩子怎麼辦?未來怎麼辦?我該怎麼辦?委屈不能求全,指責帶來更大的傷痛。在彷彿世界末日的情感撕裂中,你可以試試這本書。回到中心,就有機會再度畫出美好的圓! 本書以故事體的方式,從孩子的角度來描述「爸爸外遇」和「媽媽外遇」的爆發過程。當兩位外遇家庭裡的青春期孩子在身心遇到問題時,遇見了一位心靈導師──梅里婆婆。經由她的引導,能夠健康而釋懷地看待爸爸媽媽的外遇事件,進而幫助因外遇而受苦的爸爸媽媽一起度過這個重新學習愛的過程。生命過程極為戲劇化的作者,透過連結靈魂深處的力量,不但重整了自己破碎的拼塊,並將己身在兩性關係中的巨大領悟,透過演講、課程與個案諮商療癒,陪伴婚姻觸礁的男男女女,穿越深不見底的苦痛。作者透過實際的諮商案例,創作出這部有著深刻寓意的故事。經由瀕臨家庭破裂的春期孩子之眼,描述「爸爸外遇」和「媽媽外遇」的爆發過程。 故事由趙小言的爸爸外遇曝光開始,全家壟罩在沒有未來的絕望中,只要有個風吹草動,隨時可以讓一個原本遮風避雨的家,瞬間瓦解。孩子的恐懼無人能解,幸好,無助的她及時遇見一位心靈導師──梅里婆婆。經由她的引導,能夠健康而釋懷地看待爸爸的外遇事件,並協助大人們回來面對各自的問題。後半段的故事,描述趙小言進而幫助媽媽外遇的學長,讓他由原來充滿恨的情緒,轉化為可以面對痛苦並謀求解決之道,並協助媽媽面對問題。讓兩個因外遇而受苦的家庭,一起度過這個重新學習愛的過程。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
有錢人不一樣的財富印記
滿額折
作者:金•卡洛斯  出版社:商周文化  出版日:2014/11/18 裝訂:平裝
★脫離貧窮生活,史上最強人生鍊金術!★內心回到富裕狀態,外在資源就會源源不絕! 如果你想創造財富,成為真正富裕的人,那你一定要學會清理三大印記。——金.卡洛斯(Jim Carlos) 「印記」就像靈魂上的「烙印」,它從創世紀初即存在,且不停地累積,它表現在你的每一個細胞中,與DNA、RNA一起影響人類的行為,包括一個人的個人特性、自我、身體型態、情緒狀態、對疾病的免疫力以及壽命等。 最初的靈魂進
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
認識與存在:《唯識三十論》解讀
滿額折
作者:濟群法師  出版社:商周文化  出版日:2023/12/12 裝訂:平裝
水本來只是流動的液體,是低溫將它們凍成了冰。執著就像低溫一樣,將妄想凝聚成我們現在所看到的世界。 唯識學是一種認識論,其修行是從改變認識入手。每個人只能生活在自己認知的世界中,離開自己的認識,這一世界就不存在了。除了個體之外,宇宙中還有無量無邊的眾生。每個眾生都有自己的世界,所謂「一花一世界,一葉一如來」。 世界雖然複雜,但歸納起來,不外乎「認識」與「存在」兩方面。《唯識三十論》正是解決認識與存在的關係。世親菩薩撰寫本論,就是為了破我法二執,以顯唯識中道之理——世間萬有只是心識的顯現,當證得我空、法空,就是看到宇宙人生的真理。 《唯識三十論》的思想主要由四部分組成:1.八識,2.諸法唯識,3.三性、三無性,4.瑜伽止觀。現代人研究唯識,往往停留在前三項,忽略了唯識止觀的部分,這就使唯識趨向哲學化。但在學佛過程中,「見」和「行」是缺一不可的。唯有「解行相應,教觀並重」,才是正確的修行方式。所以本論也是強調學佛需「解行並重」的論典。 《唯識三十論》雖然只有短短三十個偈頌,但文約義豐,正所謂「含萬象於一字,約千訓於一言」,既是一部唯識學概論,也是唯識學集大成之作。本書附篇亦介紹唯識重要論典《解深密經》、《瑜伽師地論》、《辨中邊論》、《攝大乘論》等,讓我們對唯識有更全面的認識。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
啟動內在智慧的鑰匙:濟群法師《六祖壇經》講記
滿額折
作者:濟群法師  出版社:商周文化  出版日:2013/12/31 裝訂:平裝
'一種直指人心的生活意境與精神高度一把最快速開啟內在智慧寶藏的鑰匙※「人雖有南北,佛性本無南北。」「菩提本無樹,明鏡亦非台,本來無一物,何處惹塵埃?」「不是風動,也不是幡動,是仁者心動!」……這些令人耳熟能詳的句子,顯示《六祖壇經》沒有太多的名相術語。禪宗六祖惠能大師的風範行止所要示現的是:人不靠外在物質名利,以自己內在本有的智慧,就可以活得莊嚴精采。而內在本有的智慧,正可以靠《六祖壇經》來啟動!
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
菩提心與普賢行願
滿額折
作者:濟群法師  出版社:商周文化  出版日:2023/10/05 裝訂:平裝
菩提心的無上觀修佛陀品質的臨摹方法 在漢地,《普賢行願品》作為淨土五經之一,被信眾廣泛傳誦;在早晚課的大懺悔文中,也將出自本品的七支供,作為修習懺悔的重要內容。而在印度、西藏的各種修行中,更是對七支供推崇備至。 依普賢菩薩的廣大見地觀修,就能將每個行為從有限變為無限。以此集資,可速速圓滿成佛資糧;以此淨障,可速速消除一切障礙。 本書將有關菩提心教法和《普賢行願品》的內容編在一起,因為二者在修行上密切關聯。《普賢行願品》是菩提心的無上觀修。如果沒有這種見地,就無法像佛菩薩那樣,以虛空般的廣大胸懷,接納並利益眾生。反過來說,如果不立足於菩提心教法,我們也難以理解《普賢行願品》開顯的甚深境界。 發菩提心,行十大願。是身為大乘佛子的最好選擇!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
易醫芳療之五行精油全書
滿額折
作者:龍妙華  出版社:商周文化  出版日:2021/07/24 裝訂:平裝
以東方哲學智慧,使用西方植物精油第一本結合東西方古老智慧和植物藥草的專書首度完整分析精油化學結構、結合陰陽五行而畫出十字座標圖 .六十種植物精油,皆含括——1.植物精美手繪圖2.搭配陰陽五行的精油化學結構十字座標圖首次公開3.植物精油對應表:讓你了解精油的化學結構對應生理臟腑、五行相生對應生理特性、五行財格對應生理特性、五行七情對應情緒。 .喜愛或研究精油的人必備的精油調配、運
定價:780 元, 優惠價:9 702
庫存:2
佛系呼吸法:呼吸法門講義
滿額折
作者:田安琪  出版社:商周文化  出版日:2020/10/29 裝訂:平裝
人生無法重來,世事紛亂、心情不好讓你當機嗎?找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏像佛陀一樣的呼吸,可讓人生重新開機 這是——☆佛陀直接教導的主要法門☆瑜伽老師通常不說的祕密 這套古老而簡單的風箱式呼吸,依序迴轉你的思慮、心情、身體,輕盈而有威力。 明明是這麼日常的呼吸,有什麼好說的呢?呼吸不是活著的證據嗎? 許多人雖然活著,但身心問題不斷,或者感官
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:7
達賴喇嘛的貓:又稱小雪獅,是來自天堂的、不受限的幸福,是美麗、珍貴的提醒,叫人要活、在、當、下。(好評改版)
滿額折
作者:大衛‧米奇  出版社:商周文化  出版日:2020/07/02 裝訂:平裝
※ 我們都有能力改變自己! 而最有智慧的自私行為、得到快樂最好的方法就是「帶給別人快樂」。※ 這系列書展現的是從智者的『貓』的角度──時而俯瞰、時而仰視的世界。※ 從生活的細節中細細品味人們所尊敬的智者及宗教領袖的日常智慧。※ 關於如何在忙碌的物質世界裏找到快樂和意義,她也特別提供了一些貓族的見解。那些曾受惠於貓咪的「推拿爪」和「咕嚕叫」的人們,他們的臉上將會因為她的故事而蕩漾起會心一笑。※ 她的
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
做自己的防彈少年Beyond the Scene學測、統測徹底攻略(108課綱素養範題破解):戰勝新課綱比你想的還簡單!
滿額折
作者:謝龍卿  出版社:千華  出版日:2021/09/05 裝訂:平裝
BANG!BANG!108課綱來勢洶洶,你該如何應對? 經驗分享+考題破解,最強校長帶你讀懂考題的know-how! open your mind,讓大腦全面啟動,做你的防彈少年! 升學過程中總是會遇到許多問題與迷惘,學生不僅要面對課業壓力、升學方向,更要正面迎戰嶄新未知的108課綱-素養導向的出題方式。由於大考仍是未來大學最主要的升學依據,家長與學生對它的關心程度也最高,正所謂「言戰先研戰,制敵
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:4
真理與謬論:《辯中邊論》解讀
滿額折
作者:濟群法師  出版社:商周文化  出版日:2023/12/14 裝訂:平裝
唯有從認識上著手改變才能打破我們生命中的無明 《辯中邊論》是彌勒菩薩傳世的重要論典之一,也是唯識宗重要的依據論典。唯識宗的依據典籍為「一本十支」,本為根本,支為支幹。「本」便是《瑜伽師地論》。《辯中邊論》雖為「十支」之一,但其地位僅次於《瑜伽師地論》。 「中」是中道,「邊」是邊見,《辯中邊論》即討論中道(真理)與邊見(謬論)的不同。中道即正道、正確的認識,也就是符合真理的認識,即成佛之道。例如八正道的修行是以正見、正思惟為基礎,並遠離和真理不相應的不健康生活方式。同時,還要遠離常人所熱衷的物欲生活,及當時很多宗教宣導的無益苦行,也就是遠離以上二邊。 唯識學是一種認識論,唯有從認識上著手改變,才能打破我們生命中的無明。《辯中邊論》幫助我們辨別什麼是中道實相,什麼是符合中道的修行,什麼是斷見、常見、有見、無見等邊見,什麼是落入邊見、邪見的修行。由此顯示我們認識中的真理與謬論的差別。通過本論的學習,能使我們擺脫邊見和邪見,安住於中道行中。 佛教中任何一個完整的修學體系,都必須確立自宗的中道見。唯識的中道見對於我們認識人生、指導修行具有獨到之處,以妄識作為有情生命的立足點,並以此解釋世界的存在及如何依修行成就解脫,對於唯心所現這一問題的闡述,更貼近於現實人生。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
愛上當下:拜倫凱蒂功課完全解析與操作方法
滿額折
作者:張嘉蘭  出版社:商周文化  出版日:2023/05/04 裝訂:平裝
*一念之轉、探究功課創始人拜倫凱蒂親自推薦 功課(The Work)是瓦解任何「不是你的真相」的途徑。覺知不是一個技巧,也不是一種特殊的思考方式,它純粹是把小我的亂碼解開了。 困惑是世上唯一的痛苦,一旦找到深入你內在的那把鑰匙,你就發現了無邊無際的自由。 自從拜倫凱蒂的《一念之轉》(Loving What Is)中譯本問世以來,受到廣泛讀者的喜愛,一念之轉(或者轉念作業)成了凱蒂所倡導的功課(The Work)的代名詞。轉念一詞,很自然地讓人們聯想到,指的是「轉變自己的想法」,這個理解和描述並非不正確,卻也無形中錯失了拜倫凱蒂功課的真正樣貌與核心精神,以及它可深可遠的應用。 作者為極少數在凱蒂身邊長期深入學習的華人之一,接觸到的世界各地功課實踐者,來自社會各行各業,男女老少,其中不乏心理諮商師、生化醫學博士、企業管理教練、心理學教授、醫師、律師、中學老師等等。他們紛紛繼而在自己的專業領域裡,將功課納入他們的執業範圍,甚至作為專業的研究主題。箇中翹楚便是斯坦福大學即將發布的長達14個月的實證研究報告,指出拜倫凱蒂功課帶來的療效,是目前藥物治療的二到三倍。功課改變了我們使用DNA的方式。90%的成員不僅僅是抑鬱、焦慮和壓力的症狀完全消失,他們對生活的幸福感、快樂、希望、感激、意義和參與度全部飆升。 「功課」不是一個理論,不是一個哲學,而是一個真真實實接地氣的修行法門。只要以開放的心去練習、去實際操作,它便能帶來生命的改變。它與宗教無關,卻能為信仰各種宗教的人們靈活運用,也和許多法門相輔相成,無論是「非暴力溝通」、「父母效能訓練」、「熱情測試」、「薩提爾的冰山理論」,乃至於「認知心理學」等等。 在心理學界,拜倫凱蒂功課註冊在案的學術名稱是「Inquiry-based Stress Reduction」(IBSR),即「基於探究減壓法」,至今為止,已有數十份學術研究報告發表,並早已符合美國心理學界認可的教育進修學分,近年甚至成為能幫助醫生減輕壓力的教育課程,由美國醫學學會(AMA)核准具有「繼續醫學教育」(CME)學分。 本書分享如何運用「功課」這個工具,靠自己轉化痛苦煩惱,得大自在,或許還能進一步去協助自己的親朋好友。不需要心理學的背景,不需要任何學歷,唯一需要的是你願意身體力行,去質疑困擾自己的種種想
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
達賴喇嘛的貓05:喚醒內在小貓,點燃生命熱情,找回最純粹的幸福
滿額折
作者:大衛.米奇  出版社:商周文化  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
「了解生命無常是一份珍貴的禮物,不是去避免無常,或假裝沒這回事,是要真正地珍惜無常。即使是霧霾天,也要珍惜每一個日子。這樣我們就可以滿懷熱情地活著,像小貓一樣。」 「有史以來最美的生物」的尊者貓,竟然在年度檢查中得知讓他喵不出來,徹底崩潰的訊息! 「尊者貓,看來妳已經算是中老年貓囉。」醫師說:「你知道嗎,活到十三歲對貓來說已經很厲害了。對於一隻髖部有問題的貓來說,也算是享受過美好貓生了。」 顯然,我生命中一大部分的時間已經過去了,我在地球上最美好的時光也已經結束了。除了腎衰竭和老貓餅乾,真的沒有什麼東西可以期待了嗎?在我面前只剩下無情的老、病、死嗎? 正如尊者所說,唯有充分了解到每一天所給予的機會有多難得,才會想要善加利用。生命的價值不在於長度,而是在於用生命做了什麼。況且,總是有值得做的事可以做啊! 親愛的讀者,我們有沒有可能恢復對生活純真的熱情,那種以前自然而然就有的熱情?能否永不厭倦?您我能否喚醒我們的「內在小貓」? 智慧語錄 ■幸福的真正源泉不在外面的世界,而是在自己的心裡,不需要環境發生戲劇性的轉變,就能體驗到最大的幸福。唯一需要的轉變是人自己的意識狀態。■我們要深入了解自己多年來所積累的一層又一層的挫折和悲觀,做自己最好的朋友,練習徹底的自我接納。■讚歎幸福的真正原因,這樣會擴大我們的幸福感。也會激勵我們培養更大的美德與良善去生活,確保我們的幸福不斷增長。■要把布施做到圓滿,不一定得去幫助成千上萬的人。連好幾百人都不用。我們並不是要改變全世界,而是改變我們的心。賦予我們的慈愛、菩提心,直到它變得自發、由衷而生。■如果不訓練心念安靜下來,就很難認清眼前的事物,但是透過一定程度的訓練,心靈的真實本性就會變得更加清楚,獲得一種心靈清晰明亮、內心持久平靜的感覺。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
我聽見天使:體會天界的智慧訊息,圓融而務實的做自己
滿額折
作者:田安琪  出版社:商周文化  出版日:2020/04/09 裝訂:平裝
★愛 向來都是從自身開始的向內在尋找你所需要的吧它們會幻化在你外在的生命裡 你是一棵生命樹靈魂的經歷雖然變化多端但從過程中淬煉的養分始終在灌溉這株不斷伸展的樹 無常的是經歷永恆不動的是這棵被滋養的樹 大樹與其說是要庇蔭別人不如說它僅僅專注在自己的成長之上當它持續地開枝散葉 自然會庇蔭更多人愛 向來都是從自身開始的 透過你向內的探索與整合透過與身邊事事物物的整
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
辯經-辨人生:羅卓仁謙‧快狠準說佛法,升級你的辯思與覺察能力
滿額折
作者:羅卓仁謙  出版社:商周文化  出版日:2017/08/08 裝訂:平裝
●人生中,「內心自由」只是手段,「懂得自己」才是目標● 佛法很深邃,盈滿智慧。 佛法很日常,只是你沒有發現。 怎麼發現呢?從磨練辯思與覺察能力開始。 ★ 作者羅卓仁謙,國中肄業即出國留學 大寶法王親自培養 精通藏文翻譯與佛教古文獻 噶舉派佛學院的學習規畫成員中最年輕者、唯一華人 少見的求學過程與扎實的佛學基礎 教過上千位學生,錄製上百部佛學影片 解說佛法快狠準,讓你釐清宗教誤區、提升覺察力 「辯
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
放過自己,正能量就來了:情緒、失衡,與身心症的療癒智慧
滿額折
作者:章成  出版社:商周文化  出版日:2021/05/13 裝訂:精裝
看不慣別人,掏空的是自己 「清楚」就等於「療癒」 有些人,對該做的事提不起勁,不由自主地就滑手機、打電動、東摸摸西摸摸,一天又浪費掉了以後,於是又自責起來……還有一些人,明明該休息,可是腦子的念頭就像關不掉的跑馬燈,重複想著一些一時無法處理的事情……常常處於這兩端的任何一端,都會讓你覺得生活失去平衡,而且會漸漸難以自拔。 人很多的觀念是需要因時因地、一直去調整的。最不會出事的人,就是在觀念上,能夠
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
心安在家:拜倫凱蒂與《金剛經》的相遇
滿額折
作者:拜倫.凱蒂; 史蒂夫.米切爾  出版社:商周文化  出版日:2023/05/04 裝訂:平裝
「一念之轉」、「探究功課」(The Work)原來與東方智慧相契!一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。你唯一需要的,只是一顆開放的心,一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心,用一張紙、一支筆,一份探究功課,透過四個提問及反轉的過程,讓你的心,安住在家。心靈大師拜倫凱蒂,從1986年覺醒於真相以來,已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信,人們需要的,不是她個人的在場,而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法,她稱之為「探究功課」(The Work)。本書圍繞著《金剛經》裡「無我」,也就是「慷慨無私」的概念,進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分,我們將能在生命裡的每一天、每一刻,都像呼吸一樣自然地慷慨無私。透過「探究功課」,我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力,還會進一步質疑它們。透過質疑的過程,這些想法將失去影響我們的力量。從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻,以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態,你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。好評推薦拜倫凱蒂的功課是我們星球一個偉大的祝福。——艾克哈特.托勒,《當下的力量》作者拜倫凱蒂比我認識的任何一位靈性老師,不管是活著或已逝去,都還要徹底地震撼了我的世界,撼動、鬆綁了我的心智。——伊莉莎白.吉兒伯特,《享受吧!一個人的旅行》作者一位古老靈性大師的話語,透過一位現今靈性導師闡述的光照下揭示給我們,超越痛苦的生命是可能的,而且能夠帶領每一位讀者的心回家,回到它獨一無二、無可比擬、無限珍貴的自我。——瑪莎.貝克,《找到自己的北極星》作者深邃的洞見在書本每一頁裡閃爍著光輝,但它們將永遠像指路的明燈照耀著。——保羅.霍肯,《看不見的力量》作者如果你願意擺脫自己的模式,這本書就是進入你真正是誰或能成為是誰的大門,走進去、再走進去,然後安住下來。安住在家中是深具感染力的。——喬.卡巴金,《正念療愈力》作者
定價:480 元, 優惠價:9 432
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心經:通往心經開悟的《心經》(硬皮精裝+緞帶+燙銀經典版)
滿額折
作者:章成; M‧FAN  出版社:商周文化  出版日:2019/12/28 裝訂:精裝
★還原佛法本意的佛法 如何在這個當代「照見五蘊皆空,度一切苦厄」?本書引你豁然明白,找到人生力量、掃除一切恐懼 繼《地藏經》之後,作者再次透過通靈訊息,重新詮釋佛法中最人盡皆知,也被視為高深究竟的經典:《般若波羅密多心經》。 「觀自在菩薩,行深般若波羅密多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄……」本書說,每個當代,都有每個當代的苦厄,當代的流行疾病、當代的社會問題……為什麼大
定價:450 元, 優惠價:9 405
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