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$800以上 (6)
出版日期

2024年 (18)
2022~2023 (98)
2020~2021 (104)
2018~2019 (99)
2016~2017 (113)
2016年以前 (179)
裝訂方式

平裝 (595)
精裝 (14)
軟精 (2)
適讀年齡

高中 (2)
作者

飛樂鳥工作室 (7)
Aska (6)
種籽設計 (6)
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創意市集 (613)

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613筆商品,11/31頁
大英帝國一日上流史:走進第一次世界大戰前的貴族莊園,體驗日不落帝國最後的輝煌日常
75折
作者:沙拉‧華威  出版社:創意市集  出版日:2020/11/19 裝訂:平裝
一窺金氏世界紀錄最受歡迎影集《唐頓莊園》的真實世界、樓上貴族和樓下傭人的例行日常樓上貴族揮霍享樂,講究的餐桌禮節、宴會規範、待客守則、時尚風潮和高級娛樂樓下傭人沒日沒夜,勞碌的服侍指南、清潔秘訣、佳餚烹調、專業涵養和階級偏見黃金年代的莊園生活,透過一幅幅的插圖和照片重現,帶你重回當年的繁華與榮盛起床不用太早,享樂才是重要!任何服裝都要合乎場合,貴族女士一天該換幾套衣服?享樂沒有極限,貴族夫婦參加週
特殊書展B1
定價:420 元, 優惠價:75 315
庫存:2
畫出暖心手感:我的第一堂iPad人物電繪課
75折
作者:YUANCHI  出版社:創意市集  出版日:2021/07/24 裝訂:平裝
今天來畫點什麼好呢?打開iPad,配上放鬆的心情,一起畫出你的幸福日常!創作者最推軟體Procreate x 零基礎新手友善 x 療癒繪師專業示範軟體介面介紹 / 人物構圖與上色 / 詳細步驟拆解 / 筆刷用色標示 / 實用技法公開 / 各式風格示範用16堂課學會iPad電繪,記錄生活中的美好時刻! ★人氣插畫家YUANCHI第一本iPad繪圖教學書。★不管是繪畫零基礎還是手繪轉電繪,都
特殊書展B1
定價:450 元, 優惠價:75 337
庫存:1
攝影的起點:關於拍照基本的基本-你一定要懂的攝影用語&關鍵知識
75折
作者:陳宗亨  出版社:創意市集  出版日:2018/05/19 裝訂:平裝
這些攝影用語知識是風格突破的起點,與其尋找創新的方法,不如回到原點重溫基本,從最簡單的法則找出最不平凡的創意。 那些生硬的攝影詞彙總讓人吞不下去,不過,這些其實是你突破自己的基本配備,本書將其重新歸納再解釋,提供有心學習攝影的讀者,以基礎攝影用語知識作為根本,往上學習必備的拍照技巧與觀念,並在最後章節追加能提升攝影涵養相關的不同學門論述,將這幾個區塊組合起來,便是《攝影的起點》的重要金字塔架構。學
特殊書展B1
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:1
登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧
75折
作者:漂鳥社編輯部  出版社:創意市集  出版日:2021/12/23 裝訂:平裝
xx. 入門必備!想要嘗試健行、登山、露營,但不知道從何開始?xx. 淺顯易懂的山知識!你想問的問題,在這本書裡皆有解答。xx. 最全面的自學手冊!登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。xx. 單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。xx. 特別編撰收錄《台灣登山情報誌》,最貼近需求及實用度100%。行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用(衣物、背包、帳篷、炊煮)、工具使用(查看氣象、地圖…)、山區的行走方法、緊急時的應變,讓你肆意悠游在山林中。1. 走進山裡之前沒有認識山友,一個人開始登山也沒關係嗎?請教教我如何規劃登山行程!選擇什麼樣的雨具才好呢?背包要如何打包比較合適?短時間內能培養出適合登山的體能嗎?登山交會時,應該在山側禮讓對方,還是谷側呢?...2. 在山裡活動體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊爬山最佳的步行方式是什麼?請教我挑選指北針和地圖的竅門!山區的天氣預報中,應該了解哪些東西呢?聽到雷聲時,要躲到樹下嗎?如何舒適地在山屋生活的訣竅在哪裡搭帳篷比較合適呢?...3. 登山高手要領緊急用品中,甚麼是必須的呢?在山中遇到危險該怎麼辦?請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼?在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意?...《台灣登山情報誌》別冊內容共分為六個部分:「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料,以及台灣登山路線的難度分級;「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理;「裝備整理」依照用途分類裝備,並提供一日到多日的裝備表作為參考;「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施,以及應對野生動物的方法;「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時,應當設身處地為自然環境、野生動植物,以及對周遭的山友設想;最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於輔助登山的手機 APP,類別包含登山、氣象以及星空。
特殊書展B1
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:1
Queen 時代的臉孔:你所不知道的溫莎王朝秘辛
75折
作者:Lisa Huang  出版社:創意市集  出版日:2023/05/11 裝訂:平裝
年輕女王側臉望向鏡頭,她不知道今後的人生有多長挑戰有多難,可是她的內心非常平靜也非常堅定。  第一本由台灣旅英作家深度撰寫英國皇室的中文書 對皇室深刻與獨到的見解,探究溫莎王朝的過去式、現在進行式 以在位七十年的伊莉莎白女王二世為主軸,向女王致敬 跟著書中故事了解英國皇室歷史和其在英國社會、政治及文化中所扮演的角色 卡蜜拉是小三,戴安娜是仙女,真的是這樣嗎? 溫莎公爵真的不愛江山愛美人嗎? 當半世紀王儲的查爾斯真的很閒嗎? 備胎(安德魯王子、哈利王子)都會走嗎? 英國皇室真的很有錢嗎? 英國人為什麼不喜歡梅根?...... 根據 Statista 2021 年的研究指出,英國皇室是全球第五大品牌,擊敗迪士尼、微軟和可口可樂等公司,市值高達675 億英鎊。溫莎家族是全世界頂級名流,也是全球能見度最高的皇室,不管你是不是英國人都對這個家族的八卦可以朗朗上口,不管你有沒有見過女王,她彷彿就是鄰居家的老奶奶。溫莎王朝維持超高人氣的同時又很有神祕感,讓人不禁想窺探更多這個王朝的點點滴滴。作者透過長期居住在倫敦對皇室的第一手研究與近距離觀察,從大家耳熟能詳的皇室八卦到不為人知的辛苦心酸,都將在本書中一一揭露。 溫莎王朝誕生如果你是喬治五世,你會讓有生命危險的表弟一家逃到英國,但自家的溫莎王朝很有可能受波及?還是為了保住溫莎王朝對表弟一家見死不救?人生很難,因為很多時候的身不由己。於公,沒有什麼比溫莎王朝世代相傳更重要;於私,身受危難的可是從小一起玩到大的表哥哪!欲戴皇冠,先承其重,皇冠下不但有沉重的責任還需要穎悟的智慧面對各式各樣的難題,走錯一步就有可能讓王朝陷入萬劫不復的深淵……伊莉莎白公主的誓言「從今天開始不論好壞、富有貧窮、生病健康,我都會愛、珍惜與服從我的丈夫菲利浦直到死亡將我們分開。」是伊莉莎白婚禮時的誓言;「我向各位發誓,終其一生,無論長短,我都會為我的國家、子民與大英國協奉獻。」是伊莉莎白二十一歲生日時對人民許下的誓言;不論哪個誓
特殊書展B1
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:3
你好土,我好菜:三菜一湯,跟著節氣過日子 【書衣海報珍藏二版】
75折
作者:種籽設計  出版社:創意市集  出版日:2023/05/04 裝訂:平裝
跟著老祖宗的24節氣智慧,將生活從「無感」變成「五感」的美麗顯學!邀請您一起品嚐最新鮮、最在地的當令節氣料理,一日三餐,用心咀嚼,原來,日子也可以這樣過得有滋有味。 溫暖的手繪插畫與文字,帶領讀者認識台灣各地風土食材及可愛的農民。因為他們的用心栽種,食用者才能吃到最天然、最美味的產地食材。將這些不同節氣的當令蔬果食材入菜,做出一道道美味料理,不僅能讓心愛的家人吃到健康與安心,一成不變的日子也會隨著節氣的變化而有不同的樣貌。透過一日三餐的餐桌佳餚,打開五感過生活,每一天必定會有滿滿的感動。家人的餐桌日常,也因為這樣的守護,流動著更多的愛。【本書特色】◎最有溫度的手繪風格節氣食譜書結合節令食材與料理,藉由溫暖的文字與插畫,認識台灣這塊土地上更多關於節氣的飲食文化。 ◎當令食材與農家地圖,帶你吃新鮮、吃原味除了24節氣食育知識,還有當令食材介紹與農家地圖,帶你買新鮮、吃天然,一日三餐都能吃到最健康的食物原味。
特殊書展B1
定價:420 元, 優惠價:75 315
庫存:3
創新產品鍊金術:獲得第一千個鐵粉客戶,打造不敗產品
75折
作者:李偉俠  出版社:創意市集  出版日:2020/10/22 裝訂:平裝
十萬個幽靈粉絲,不如「一千名真正為你產品買單」的鐵粉客戶!只是想做心中的完美產品?那創業成功只能靠運氣!找到鐵粉的痛點,打造他們需要的產品,你才能立於不敗之地!帶你走出爆紅與粉絲的迷思,打破產品開發的迷障,教你如何「用客戶創造成功產品」的具體實戰指南。這本書要幫哪些人解決問題? • 營運創新產品的企業家、創業者,疑惑為什麼市場不喜歡自己的產品?• 規劃新產品的高階經理人,害怕投
特殊書展B1
定價:360 元, 優惠價:75 270
庫存:1
山岳醫生告訴你!111道Q&A解析安全登山X戶外傷害應對
75折
作者:木元康夏-著; 小林哲士; 柴田俊一; 千島康稔; 杉田禮典; 小阪健一郎; 市川智英-監修  出版社:創意市集  出版日:2023/06/27 裝訂:平裝
多位醫學專家的叮嚀,從認清身體狀況到解決突發事故,登山者必備的行前手冊!當醫師建議「還是放棄登山會比較好喔!」你的興趣跟身體在拔河?! 「爬山的時候,腰部好疼啊」「針對腰痛的應急措施方法是甚麼?」「無法判斷是中暑還是高山症時的應對方法是甚麼?」「因凍傷而起的水泡該怎麼處理才好呢?」「萊姆症是甚麼?」「爬山的時候,心跳變得不規則是正常的嗎?」向山岳醫師洽談這些煩惱吧!讓喜愛又熟稔登山的醫生們為你詳細解說。 1. 登山的這些問題,問醫生最清楚了!六位專科醫師用最簡易的語言為登山者會遇到的身體狀況問題提出解答。2. 即便身體已出現有些許狀況,固然不同症狀仍有難以處理的狀況,書裡提供還能繼續維持登山興趣的方法。3. 111道Q&A為你從膝蓋、下背部(腰)和腳踝的疼痛解析,高山症、中暑 (熱衰竭)、體溫過低、凍傷、皮膚問題(昆蟲咬傷)的預防及處置,以及心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的人,在登山時需預防及警惕的事項。
特殊書展B1
定價:420 元, 優惠價:75 315
庫存:1
廁所裡的心理學:每天14分鐘大師開課!人格障礙、拖延症、潛意識、吸引力法則……拆解100個最核心的心理學知識
75折
作者:莫瑞次‧柯敘訥; 康拉德‧柯列弗  出版社:創意市集  出版日:2022/06/30 裝訂:平裝
暢銷書《廁所裡的哲學課》系列續作100堂讓人(自以為)恍然大悟的心理學課,廁所再開課!若你有以下任一項特質,請立即翻閱本書:☑每天都會蹲馬桶☑想讓人覺得自己很聰明☑想知道那個他/她到底在想什麼☑經常自問自己究竟為什麼要那樣做☑想了解心理學到底是什麼玩意兒平均來說,我們每天會花14分鐘蹲馬桶,既然如此,何不善用蹲馬桶的寶貴時間,學點真正有用的東西?你是否有很多疑問:明明不想一拖再拖,為什麼卻總是不見棺材不掉淚?我已經夠棒了,怎麼其他人總是不懂我的好?那個人為什麼那麼自私?這個人又為什麼那麼玻璃心?既哲學之後,你需要的是心理學,來替你解答內心那些糾纏許久,讓你睡不好、悟不懂、又問不出的問題。這次,柯聰明教授將再次出擊,將你所遭遇到的人生難題、人際障礙,和其他各種如雜亂的毛線球一樣梗在心上的疑難雜症,濃縮成100堂最精華的心理學課,讓你讀懂自己、讀透他人。如果你們不幸錯過了廁所裡的哲學課,雖然這十分不應該,那你就更沒有理由缺席這堂廁所裡的心理學,馬桶上不見不散!知名心理學家,領銜受課佛洛伊德、安娜‧佛洛伊德、赫曼‧羅夏阿德勒、卡爾‧榮格、庫爾特‧勒溫史金納、馬斯洛、卡爾‧羅傑斯、羅伯特‧席爾迪尼……100堂最核心的心理學知識精神分析、防衛機制、五大性格、需求層次理論人格障礙、第一印象、認知失調、智商和情傷成就動機、拖延症、六種愛情類型、黑暗三角人格賽局理論、如何融會貫通心理學……隨書附綠知名心理學家檔案+廁所平面圖各大心理學理論解說(一看就懂)人際相處建議(有效實用)心理學期末考(附解答)結業證書(已加蓋認證章)★好評推薦Vicky Ho/OMG這是心理學 版主幹話心理學蘇益賢/臨床心理師蘇絢慧/璞成心理學堂創辦人、諮商心理師 (依首字筆劃序)
特殊書展B1
定價:390 元, 優惠價:75 292
庫存:2
【眾望所貴】Z咖小模貴貴寫真書(附#貴貴畫畫繪本)
滿額折
作者:Z咖小模-貴貴  出版社:創意市集  出版日:2020/10/24 裝訂:平裝
★ Z咖界的第一名模(誤)終於獻出寫真★ 被啦啦隊耽誤的畫畫天才?★ 粉絲敲碗的貴貴插圖繪本也來了!☆ 再送貴貴性感海報 (共 2 款隨機附贈 1 款) 在中華職棒球隊裡,中信兄弟的啦啦隊 Passion Sisters 是被公認的高顏值、高人氣組合,而貴貴則是在PS女孩中粉絲最多的成員之一! 平時也擔任時尚模特兒的貴貴,首次獻出個人生活寫真,用最專業也最自然的角度,將球場之外
特殊書展B1
定價:580 元, 優惠價:82 475
庫存:2
1001塔羅牌陣完全圖解指南:萬事皆可問
75折
作者:卡珊德拉.伊森  出版社:創意市集  出版日:2024/02/17 裝訂:精裝
無論任何時間、何種情境,或身處哪一年,感到迷惘時,抽一張牌,探詢生命中的大小事。前所未有最詳盡塔羅牌陣 ‧ 新手學習與專業人士必備⭐ 亞馬遜4.6顆星好評推薦 ⭐最強塔羅牌陣全書,什麼都可以問 「他愛不愛我?怎麼一談到結婚就閃?」「有裁員的風聲,接下來日子該怎麼過……」「存一輩子錢買房子,積蓄都花在這裡好嗎?」「遭逢意外得要動手術,會平安康復吧……」「哪一天跟老闆要求加薪比較能成功?」「面對親友的情緒勒索,我該怎麼做才好?」「被牽連的訴訟官司,多久可以獲得公平賠償?」「有變得更堅強的魔法嗎?不想再面對失敗了……」「可以預知未來三個月或一年的運勢嗎?」「退休創業好嗎?還是繼續找工作?能環遊世界嗎?」歐美占星師人手一本的牌陣學習全書,從1張牌到多張牌,簡明易懂解答書。愛情、家庭、健康和職涯、事業規劃,全方位解決人生不同階段的關鍵疑問。【本書特色】✦ 歐美亞馬遜書店4.6顆星好評,占星界與塔羅牌界關注好書✦ 1001個修補關係、克服財務困境、適應大環境等 問題綜合集✦ 蒐羅個人與家庭生育、退休生活、旅行度假等 人生牌陣集大成✦ 適合自我啟發、冥想、和指導靈連線、求助健康與未來人生探索…✦ 風靡全球、好評不斷,塔羅占卜與靈性學習必備,歐美屢次再版!一本提供1001種解決各類人生議題的關鍵指引,大牌、小牌、宮廷牌,78張牌的排列和主題延伸,同時結合十二星座、脈輪、水晶靈擺和大天使形象等協助,多樣且特殊的詮釋技巧與說明,能幫助你建立專業、掌握未來。
特殊書展B1
定價:1200 元, 優惠價:75 900
庫存:2
博物館怪奇事件簿:鬧鬼、詛咒、珍奇藏品⋯解開最不可思議的博物館之謎!
75折
作者:克萊兒‧考克-斯塔基  出版社:創意市集  出版日:2020/08/27 裝訂:平裝
昏暗燈光、強化玻璃櫥窗、動物標本、泛黃手稿和古代衣物及器具你以為博物館只有這樣?事情沒那麼單純......博物館標示錯誤、戰爭造成的文物損壞、白宮裡借來的名畫作那些導覽員沒告訴你、書本上沒寫的博物館真相,一口氣全面公開!如何定義一間博物館?博物館的收藏原則是什麼?比電梯還小的博物館在哪裡?參觀漢普頓宮會聽到哭喊聲?《蒙娜麗莎》被偷之後才成為世界名畫?大英博物館的「神祕密室」裝著什麼? 「
特殊書展B1
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:1
你要好好的
滿額折
作者:紫嚴導師  出版社:創意市集  出版日:2022/11/26 裝訂:平裝
❤為什麼看似平凡簡單的祝福,卻足以跨越時空,成為扭轉命運的關鍵?❤打造專屬於你的幸福穿越劇,走出傷心過往,連結璀璨未來,成就不平凡的每一天!睽違3年重磅登場《轉運造命之道》、《緣來就是你》、《緣來我愛你》、《勇敢層級》暢銷人氣作家 紫嚴導師「跨時空」震撼力作顛覆你對時空概念的「認知」改寫你對命運注定的「安排」為不同時空的自己帶來「力量」★★★★★————— 堅定心念比療癒更有力量 —————如果,你正在為感情、工作、親子、人際關係感到煩惱心傷……如果,你經常氣自己為什麼老是這樣做、那樣說,就是無法把事情做到完美……如果,你能遇見過去的自己,請給他溫暖的擁抱,對他說聲:「謝謝,辛苦了」……困在低潮裡覺得孤單無助,對人生感到徬徨茫然?其實,有一份真摯的祝福,始終默默守候著你,陪伴你擁抱更美好的自己!幸福劇透part 1:★生命,從來不是我們誤以為的「絕對注定」及「不能改變」★◎如何面對摯愛驟逝來不及告別的遺憾?◎如何從放不下的心碎感情中走出情傷?◎如何從人生低谷中找回勇敢向前的力量?◎如何化解過去傷痛撥雲見日揮別陰霾?◎如何讓疏離緊繃的家庭氣氛重拾溫暖歡笑?◎如何在失衡的關係裡找到最好平衡狀態?面對生命的離去、關係的結束、信任的破滅、未知的擔憂,所有讓你糾結的、痛苦的、害怕的、挫折的生命課題,不是句點也不是終點,而是老天給你的溫柔提醒,讓你回望「過去」,在此刻「現在」重新選擇。只要「堅定心念」前進,注定的美好必然在「未來」發生。幸福劇透 Part 2:★「過去」、「現在」、「未來」,每個時空劇情都是同步發生、同時上映★你,是整個世界的中心。從你先開始「對自己好好的」,幸福就能如同心圓漣漪不斷向外擴散。「你要好好的」是一份給自己、給他人最深的愛與祝福,正是啟動現在,跳脫侷限貫穿過去與未來的力量之鑰。更是帶你破繭重生,歷經逆轉人生的跨時空奇幻旅程,解答所有你對生命的疑惑與困境,帶你找到突破的方向與勇氣。只有現在和過去好好的,未來才會一同好好的。願你把握生命中的每一天,接受過去與現在,就是終身浪漫的開始。 ❤好好地幸福,好好地去愛,願你一生都在「愛」裡好好的。❤
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
拆解考試的技術:輕鬆高分錄取的黃金學習頻率+必勝讀書計畫(附實戰手冊)【應考祕笈版】
滿額折
作者:趙胤丞  出版社:創意市集  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
隨書附考試實戰流程圖手冊,隨身掌握應考秘笈人生各種考試的唯一一本必備攻略:實戰 QA 指南掌握學習黃金頻率,成功通過考試的必備技巧你是否常感到學習和考試壓力重重?本書將為你提供全新的解決方法,幫助你輕鬆高分錄取。準備考試不再是一個困難的挑戰。這本書將引導你走向成功通過各種考試的道路。無論你是職場工作者、學生還是老師,本書都將為你提供實用的考試準備策略和技巧。 考試學習書籍排行榜第一名《拆解考試的技術》,準備三年後的「實戰強化」版:經過3年驗證與教學,文章中的方法案例,更新成適合新世代學習的版本。新增每單元實戰 QA ,解決學習與考試過程的實戰問題。隨書附贈考試學習「流程圖」,幫你掌握自己最佳的考試準備進度。黃金複習頻率時間表、模擬考分析進步表、筆記方法範例、考古題解題技巧,提供具體的範本,讓你也可以照表操課。衝刺型、搜索型考試策略:不管你剩下多少時間,都有符合時間的考試準備方法!本書要提供你衝刺型、搜索型考試策略,應付不同考試,解決時間問題。獨家分析出題老師的心態、考卷設計的技巧,幫你解析面對各種不同題型時,可以如何解題的方法。從考試時間分配、考場實戰準備,到最後階段的考前衝刺,本書將提供一套最完整的考試準備策略!那些朋友適合這本書?學生:高中生、大學生和研究生,需要面對不同層次和難度的考試。職場中的考試準備者:例如公職考試、專業證照考試。教育者、老師和家長:了解考試技術能更好地指導學生。幫助你不再害怕考試,更聰明準備考試,有時間準備考試,順利通過人生不同階段考試!幫助你從業餘到專業,讓你的職涯由你主導,斜槓或晉升都游刃有餘!本書要解決的問題一般學習的書,只是教你學習,但為什麼學了一大堆,自己的人生職涯還是沒有成長?一般考試的書,往往針對特定考試,但有沒有一本書可以幫你人生各階段的「考試」設定一套快速通關的通用方法論?1.本書將會修正你的學習心態!2.本書將會改變你的讀書習慣!3.本書將會幫你調整準備考試策略!4.本書將會教你獨家考試技巧!在這本書中,將會整理一套完整的準備考試系統,讓你也能跟著操作這一套學習流程。拆解考試第一步:翻轉你的學習心態!打破不會讀書、沒時間準備的迷思。拆解考試第二步:建立你的職涯目標,設定出真正有效的學習、考試計畫。拆解考試第三步:幫助你評估自己的實力,決定有效的準備考試策略。拆解考試第四步:設定不浪費時間的讀書計畫,用黃金學習
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:2
全圖解運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書
75折
作者:大衛‧波塔奇; 艾利克‧麥拉  出版社:創意市集  出版日:2024/02/22 裝訂:平裝
★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害!★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力!本書特色 ․訓練動作+肌群動作全圖解,專業知識輕鬆理解頭、頸、肩、肘、腕、手、脊椎、軀幹、髖部、大腿、膝蓋、小腿和足踝,各區專項運動肌肉運作以解剖圖解方式說明,讓人更快速理解肌肉的出力、受力原理,並透過科學化的動作練習,有效提升體能與運動效能。․收錄常見運動傷害+專項運動,找出疼痛原因有效改善不論跑步、籃球、棒球、網球、足球、高爾夫球、單車或是壺鈴、槓鈴、舉重、側棒式抬腿等各項運動或體能訓練,都有可能造成前十字韌帶、踝關節扭傷、手腕韌帶扭拉傷、膕旁肌拉傷、肩關節夾擠、髕骨肌腱病變、髖部屈肌拉傷、腦震盪……等各種傷害,只有從傷害造成原因正確理解,才能有效預防與降低身體受損。․科學化訓練課表,打造適合自己的運動計畫以傷害預防計畫三大關鍵:相關肌群、動作拆解、預防重點,幫助使用者設計自己的運動計畫:需求分析、運動選擇、訓練頻率、強度與訓練量,透過科學化的訓練課表菜單,循序漸進提升身體最佳表現。專文推薦|審定 信誠徒手物理治療師 陳盈彤專業推薦 ■ 物理治療師 啾c■ 台灣運動傷害防護學會理事長 李恆儒■ HiBODY嗨健康創辦人 黃琳玲■ 前東京奧運鞍馬銀牌李智凱專屬防護員 王瑞翔■ Vamos Sports翊起運動共同創辦人 徐裴翊■ 超愛動創辦人 超人教練■ 運動插畫家 傑洛米■ 健身教練 Choco郭翰丞
母親節書展
定價:550 元, 優惠價:75 412
庫存:4
巷仔口的美食家:200+台灣最在地的小吃速寫X老店尋味
75折
作者:王意馨  出版社:創意市集  出版日:2023/10/07 裝訂:平裝
今天想來點什麼嗎?翻開此書,你會知道「今天我想來點~~」。食物,是你我共同的語言,看著書中的食材和料理,彷彿活起來一般,慢慢地動搖內心深處柔軟的心田 ‧魯肉飯的口味、名稱南北各異。在北部、中部稱為魯肉飯,是用刀切碎後再滷;在南部則稱作肉臊飯,先用機器絞碎後而滷。‧輕提、慢移、用湯匙接著,先開窗再吸湯,最後吃皮,這便是能嘗到小籠包最美味的方法。‧割包的外皮用蒸的,內餡的滷三層肉通常肥瘦參半,加入酸菜解油膩,無糖花生粉除了可提香之外還可吸收滷汁,最後加入香菜,perfect。‧用鯊魚魚漿製成的竹輪,炭烤師傅熟練地將魚漿均勻塗抹在鋼管上,再置於炭火上均勻滾動烤至金黃。‧把再來米研磨成漿,往鐵製大鍋內加水燒滾,沿鍋邊緣慢慢倒入,把蓋子蓋上,往下銼的米漿遇蒸氣熟而凝固,再取下後自然風乾,剪成一片一片。這就是鼎邊銼。……台灣話常用「呷飽沒」來做日常問候,不管在什麼場合都可以此來代替「你好」的人情問候,「飲食」似乎早已成為我們的共同語言。要形塑出一個飲食文化的樣貌,不僅只是探究大眾堆疊出的集體飲食印象,也包含個人對家鄉風土、在地飲食的記憶及當代的飲食習慣。那麼「台灣味」是什麼?是「每個人心中的美味,或許就是在『吃』當時的回憶。」 時間一久,記憶會漸漸淡去,但只要吃到相同的味道,便會喚醒最初的美好。溫暖,質樸,充滿情感是 Leslie 畫所傳遞出來的感動,她慣於用筆觸本身來說故事,以食記的方式,從小吃出發,連結到地方物產,結合旅遊、飲食經驗……。形塑出台灣人跨時空的共同飲食記憶和自我身份的認同。隨書附贈巷仔口小吃貼紙專文推薦型男大主廚客座主廚 陳佑昇Nobuo餐廳行政主廚 Nobu Lee 李信男晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎營養師掛名推薦卡卡亂亂煮粉絲團 卡卡中廣蔣公廚房掌門人 蔣偉文百萬人氣YT頻道『蘿潔塔的廚房』 蘿潔塔飲食生活作家‧《Yilan美食生活玩家》網站創辦人 葉怡蘭
母親節書展
定價:490 元, 優惠價:75 367
庫存:2
擺脫「欺負自己」的壞習慣:想太多不是你的錯,不夠好也沒關係,寫給高敏感人的40個自我實現指南
滿額折
作者:Cocology  出版社:創意市集  出版日:2023/12/16 裝訂:平裝
給面對厭惡的事情或煩惱時,總會責怪自己的你。跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒!療癒18萬人的人氣心理照護之書!臨床心理師 洪仲清、蘇益賢 誠摯推薦可以犯錯,也可以耍廢,把弱點變優點,找回生活的自主權!2步驟理解情緒難題:1了解原因 》 2 養成破解詛咒的心習慣你是否有過這樣的念頭:「他那麼厲害,跟他比起來,我簡直就是廢物」「我沒什麼想做,也沒什麼會做的事,那我活著還有什麼意義?」「反正人家稱讚我都是客套,我沒什麼值得稱讚的」……這些都是我們對自己的一種詛咒。當我們面對厭惡的事情或煩惱時,總認為自己不好,內心萌生出的那些折磨人的念頭或情緒,時時糾纏著,要如何擺脫這些「欺負自己」的壞習慣呢?本書要帶領讀者找出這些壞習慣背後的原因,看看我們的人際關係、工作或生活當中,隱藏著哪些困擾,進而提出方法,教讀者養成強健心靈的好習慣,跳脫自尋煩惱的思維,邁向自在愉快的人生。本書特色●讓療癒18萬人的人氣心理照護網站,帶領讀者一一找出生活上面臨的問題,分享善待自己的方法,帶來不同的思考方向。●解套人生中碰到的不同關卡,舉凡潛伏在自己心裡、人際關係、工作職場、生活日常中煩惱的人事物,阻絕不必要的負面想法。●擺脫負面想法的40個「心」習慣,隨時都能執行的練習,讓你在感到不安、焦慮、憂鬱、內疚、受傷、羞愧…,瞬間轉念、改變思維,生活更自在。●用貼近生活的案例帶領讀者了解原因,客觀審視煩惱或擔憂,進一步分析、解決,停止內耗並善待自己。●書中穿插可愛插圖,暖心又療癒。如果你有以下困擾,本書陪你整理人生:●潛伏在你心裡停止不了負面思考時、不小心想起痛苦回憶時、每天都提不起勁時、被煩躁擺佈時、太在意周遭眼光時、一點小事就緊張時…●潛伏在人際關係裡遭人批評時、害怕被討厭時、被人責備時、覺得自己格格不入時、交不到朋友而煩惱時…●潛伏在職場裡的工作老是學不會時、專注力不持久、老是犯同樣的錯誤時、該做的事總是一拖再拖時…●潛伏在日常裡的晚上睡不著時、一聽別人說話就覺得好累時、收假後覺得很憂鬱時、老是改不掉遲到毛病時…只要擺脫這些欺負自己的壞習慣,天天都能活得輕鬆自在!
定價:420 元, 優惠價:9 378
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關西親子遊:大阪、京都、神戶、奈良,大手牽小手,零經驗也能輕鬆上手自助行【2023-2024暢銷修訂版】
滿額折
作者:王晶盈  出版社:創意市集  出版日:2023/03/14 裝訂:平裝
★大阪、京都、神戶、奈良,史上最貼心關西親子旅遊書全新改版★★交通路線x行程規劃x住宿精選x必遊景點全攻略,QRcode一掃輕鬆搞定★★內容超詳盡、使用超簡單,爸媽帶孩子出國旅行的玩樂攻略救星★ 》》》超過100個京阪神奈人氣親子景點,關西去幾遍都玩不夠!賞楓賞櫻+遊樂園+動物園+水族館+博物館+人氣私房景點+購物逛街+文化遺跡+歷史探訪,京都、大阪、神戶、奈良關西旅遊資訊一網打盡,零經驗也能輕鬆帶著孩子出國旅遊去,留下全家人旅遊的美好回憶。 【按讚推薦】日本自助旅遊中毒者 林氏璧日本藥妝失心瘋 Vera泡菜公主的粉絲塗鴉團 泡菜公主
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
去東京自助旅行!給超新手的最強攻略全圖解:交通指南X打卡景點X食宿玩買,有問必答萬用QA【全新修訂版】
滿額折
作者:Aska  出版社:創意市集  出版日:2023/04/20 裝訂:平裝
2023年全新修訂版,國境解封後的日旅全攻略!史上最詳盡!第一次去東京就上手!★東京迪士尼樂園&海洋購票密技、快速通關、玩樂方式,熱門項目完勝!★不會日文也沒關係,跟著步驟做,QR CODE隨走隨查資訊全掌握!★新手自助一定要有的實用攻略!玩家也想知道的交通X票券制霸!★交通搭乘、優惠票券、人氣熱點、自遊路線…,從機場到各景點行程輕鬆搞定!★JR、地下鐵、新幹線、私鐵、路面電車…40幅必備行動地圖,玩遍大東京!東京自助旅行最強攻略,從新手到玩家超完整收錄!●實用QA:不論是搭車、購票、採買、用餐、訂房、景點規劃,全方位介紹,輕鬆搜尋問題,迅速找到答案!●行前規劃:準備證件、預訂機票、選擇住宿、安排行程、上網漫遊、打包行李…●飛航流程:機場報到、登機入境、東京機場全覽、從機場前往市區交通方式,Step by Step詳細解說!●交通搭乘:地下鐵、JR、新幹線、私鐵、路面電車、公車、計程車,搭乘指南貼心教戰!●票券解析:JR東京廣域周遊券、Tokyo Subway Ticket、東京Metro地鐵24小時車票、都營一日乘車券、東京一日券、江之電一日乘車券…●美食購物:點餐教學、必吃美食、人氣餐廳、買物特搜、好店推薦、如何退稅…●樂遊景點:從東京車站開始,銀座、日本橋、台場、六本木、青山、澀谷、原宿、新宿、池袋、巢鴨、東京巨蛋、秋葉原、上野、淺草、押上…一路玩到近郊的鎌倉、江之島、橫濱、輕井澤…●行程路線:達人精選最佳主題行程,教你安排最好玩的自遊路線,經典名所、好吃好買、親子樂園、書店散步、能量場所…,第一次出遊就快速上手!作者序 東京去一次不夠、去再多次也不會膩!在陸續撰寫出版《四國,深度休日提案》及《北陸,深度休日提案》期間,偶爾也會思索著下一本要寫日本的什麼地方,是東北、九州?還是繼續走鄉下路線來寫山陰地方,一度已將目標鎖定關東,準備要動筆寫湘南鎌倉,卻因構思尚不完整而暫停,2年來腦海裡已不知默默將日本全國地圖繞了幾圈、想了多少個區域,心中絲毫沒有閃過要寫的念頭大概只有一個地方,就是「東京」。理由其實不難理解,誠然東京是台灣人最常去的地方,但市面上有關東京的旅遊書籍亦如汗牛充棟,且各種類型都有,就像一片紅海,再出版東京不是太浪漫就是勇氣過人,加上東京的商業氣息過於強烈,每年總有商場高樓等新名所誕生,對許多人來說來到東京不外就是逛街購物美食,因此
定價:380 元, 優惠價:9 342
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100歲也能行走自如:日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛
75折
作者:巽一郎  出版社:創意市集  出版日:2023/12/16 裝訂:平裝
在一間靠海的綜合醫院裡,有一位「不合常理」的醫師在此駐診。他雖被譽為「手術聖手」,卻從來不隨便為患者開刀。今天也有許多患者大排長龍,等待這位醫師的治療,大家都是為了體驗「重新行動自如」的喜悅慕名而來…… 不是因為老了就不能走!上天給我們的膝蓋和雙腳,其實可以使用一輩子,究竟人們是如何變得再也走不了路呢? 人生100年,都可以好好行走全世界最會治療膝蓋的醫師,診療超過 10,000 人的領悟。以不動刀為前提,從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛! 認識肌肉與筋膜,持續固定做這些動作,藉由擺位及姿勢運動改善骨盆(核心)、膝蓋、脊椎、足底引起的腰足疼痛。1、改善雞走路姿勢的「巽式.正確的站立方式」2 、告別雞走路姿勢,學習能行走百年的「巽式.大腿內側走路法」3 、喚醒膝蓋前肌肉的「蜷緊腳趾練習」4 、喚醒腹肌、活化骨盆底肌群的「貼壁伸展體操」5 、找回脊椎原有弧度的「CS體操」6 、讓剩餘軟骨增加的「擺盪小腿體操」7 、支撐脊椎、讓深層肌肉復甦的「多裂肌體操」8 、有效預防跌倒的「腳趾放鬆法」你不能忽略!地產地銷吃新鮮、控制飲食、減重,減輕足腰的負擔,讓自己變健康。了解身體的痛感,不依賴藥物,讓你心懷感恩使用身體一輩子。 為了一輩子都靠自己的雙腳走下去……為了在百歲人生的時代中,長久維持身體健康,無病無痛地度過每一天……「膝蓋疼痛」是某些「原因」所導致的「結果」,了解膝蓋疼痛的原因,以及膝蓋的構造及活動機制,然後正確使用你的身體。調整不良的行走姿勢強化膝蓋功能,可以減輕疼痛,試著改變平常使用身體的方式,也改變你的生活方式。à「剛剛好的脊椎弧度」就是健康長壽的秘訣。認識肌肉與筋膜,持續固定做這些動作,藉由擺位及姿勢運動改善骨盆(核心)、膝蓋、脊椎、足底,讓你的腳與腰變有力。à即使不走路也可以喚醒股四頭肌的「蜷緊腳趾練習」、養成習慣「放鬆腳趾」就不容易跌倒。你不能忽略!地產地銷吃新鮮、減重免去膝蓋開刀、控制飲食,對於減輕足腰的負擔讓自己變健康是有實質的效益。à飲食過量是一種「病」、預防胃食道逆流的「十五秒唾液原則」。了解身體的痛感,謹慎使用止痛藥,三高患者、胃食道逆流者更應當留意用藥,身體是自己的,不依賴藥物,讓你心懷感恩使用身體一輩子。à為什
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定價:360 元, 優惠價:75 270
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