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三民網路書店 / 搜尋結果

1698筆商品,6/85頁
把負離子穿在身上
70折

101.把負離子穿在身上

作者:葉政秀  出版社:元氣齋  出版日:2004/09/01 裝訂:平裝
負離子的健康效益已經普遍受到肯定,因此市面上宣稱可釋放負離子的產品愈來愈多,如冰箱、冷氣機、吸塵器等,但多以電器為主,負離子纖維製品比較少見。 研究顯示,特美龍具有優越的保溫、透濕透水與難燃性,能夠長時間產生負離子,達到淨化血液、活化細胞、增強抵抗力、調整自律神經系統的效用,可以說是現代人養生保健的新選擇。本書詳細說明離子的作用、負離子纖維種類、特美龍與負離子的關係,以及負離子纖維如何增強免疫力
母親節書展
定價:160 元, 優惠價:7 112
庫存:5
活酵素
50折

102.活酵素

作者:張士行  出版社:元氣齋  出版日:2007/09/01 裝訂:平裝
內容簡介 酵素存在於活細胞內,為所有生命現象的動力與催化劑,美國自然療法博士聖提諾說:人體像燈泡,酵素如電流,若沒有電,燈泡再美也沒有用處。我則以六字真言:體、炎、菌、解、活、血,或CBR來形容活酵素的妙用。美國總統布希、西德總理魏斯賽克都是酵素養生的信徒。 酵素又稱為?,包括脂肪質、澱粉質、蛋白質與纖維質四種,這是各種生物化學反應的催化劑、生命的基石,也是製造營養食品的主要原料;可以增強
母親節書展
定價:200 元, 優惠價:5 100
庫存:1
無糖發酵不老之鑰:酵素升級版-五色多酚妙用多
50折

103.無糖發酵不老之鑰:酵素升級版-五色多酚妙用多

作者:陳怡妗  出版社:元氣齋  出版日:2017/08/16 裝訂:平裝
中醫早有五行、五色對應五臟之說,若能善用無糖發酵的五色蔬果多酚,巧妙搭配,即可望達到抗老防斑、好氣色,通腸道、瘦身,及解宿醉、少病痛…等作用。〈推介本書〉 這是個「無齡社會」,我們很難從外表判斷一個人的實際年齡。媒體常將駐顏有術的藝人稱為「不老妖姬」,甚至暗示「可能整容數次」,或「拜醫學美容之賜」。其實並不盡然!如能巧妙應用無糖發酵的五色蔬果多酚,同樣具有青春不老、防病養生效果。書中還有
母親節書展
定價:220 元, 優惠價:5 110
庫存:1
名醫名方應用
50折

104.名醫名方應用

作者:蕭偉傑  出版社:元氣齋  出版日:2002/02/01 裝訂:平裝
一個方劑能夠使用數百年不被淘汰,必然有其道理;一個醫師的理念能夠引起多數人的認同,形成「學派」,當然也非等閒。從古到今,每個時代都有高人突破傳統,另創新方,以應當時的需要;這些藥方與理論歷經各朝各代的檢驗、應用,證明確實有效,而且不會因為時空改變而被拋棄,反而可用現代眼光、現有技術與食物,賦予新意。本書分為感冒篇、腸胃篇、防病養生篇、情緒篇、補腎篇及其他,介紹名醫名方及其背後的故事,特別是現代應用
母親節書展
定價:200 元, 優惠價:5 100
庫存:1
藏密聲音瑜珈
70折

105.藏密聲音瑜珈

作者:張偉傑  出版社:元氣齋  出版日:2006/04/01 裝訂:平裝
《黃帝內經》早就說過「五臟有聲,聲各有音」,人有五臟,對應五音,「聲音相和則無病」。其實除了五臟,脈搏、血液流動、呼吸都有聲音,宇宙中更充斥著各種聲調,只是有些頻率太高或太低,我們的耳朵無法接收而已,所以老子說「大音希聲」。 我們每天說話、唱歌、祈禱、唸經,或道家練氣功、唸咒語,就是利用音頻與他人、宇宙產生共振,產生「心誠則靈」的人、神溝通效果。如果經過修練,不僅能夠保健養生,甚至可以心想事成。
母親節書展
定價:200 元, 優惠價:7 140
庫存:2
看相食療最有效
50折

106.看相食療最有效

作者:何權峰  出版社:元氣齋  出版日:1997/05/01 裝訂:平裝
相貌是健康的鏡子,也是醫師望診的依據。自己每天對鏡觀察,再選擇合適的食物,就可以防病、養生。|例如常吃微量元素硼和錳的豆類或鳳梨,可強化骨質、防治骨質疏鬆;吃生大蒜預防腦中風的功效勝過阿斯匹靈;每天一杯優酪乳加三百毫克維生素C,能預防過敏性鼻炎發作。 書中還介紹許多日常保健小秘,現學可以現用,不必看醫師。
母親節書展
定價:180 元, 優惠價:5 90
庫存:1
益生菌酵素嚇嚇叫
50折

107.益生菌酵素嚇嚇叫

作者:呂鋒洲  出版社:元氣齋  出版日:2013/05/13 裝訂:平裝
鳳梨酵素、木瓜與野草酵素風行一時,呂教授研究發現益生菌及其分泌物中的酵素取之不盡;建議常吃含乳酸菌及寡糖等新鮮食物,或「酵素補充物」,除了保健養生,還有助於治療!酵素是一種專一性的蛋白質,各具有不同功能,不能彼此替代,因此人體需要多種酵素才能維持功能正常。但酵素產量會隨年齡下降,必須經常補充才行。在自然界中,微生物的種類很多,多數微生物都能產生酵素,以酵母菌為例,一隻酵母菌即含有數百種酵素;我們只
母親節書展
定價:180 元, 優惠價:5 90
庫存:1
黃帝外經
79折

108.黃帝外經

作者:張岫峰; 馮明清; 劉淑華  出版社:元氣齋  出版日:2006/06/01 裝訂:精裝
本書早在西漢就被尊為「醫經七家」之一,包括黃帝內、外經,扁鵲內、外經,白氏內、外經以及旁篇,與《黃帝內經》互為表裏並補其不足,為中醫必讀寶典。 《黃帝外經》全書分九卷八十一篇,在漢代和《黃帝內經》同時傳世,內容都是從歷代醫療與養生經驗中整理而成。其可貴處在豐富了《內經》的理論,共同形成紮實的中醫理論體系,因此被列為「醫經七家」之一。 《外經》補充了陰陽五行學說的不足,為性命雙修的養生學說奠定堅實基
母親節書展-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:2
身體情緒疼痛地圖X24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】
滿額折

109.身體情緒疼痛地圖X24節氣調理手冊【二合一身心修復套組】

作者:石垣英俊-著; 小岩信義-監修  出版社:采實文化  出版日:2021/12/09 裝訂:平裝
★★日本口碑系列暢銷50萬冊★★★★各大書店好評No.1★★揉揉肩、按按頸,肩頸卻還是僵硬不適!?那是因為身體痠痛很多時候不是肌肉引起的中西醫專家帶你循著「時、地、人」三大要因找到不適來源,有效疏通疼痛本書作者擅長東方的針灸、穴道按摩;西方的脊骨神經學、肌肉學,還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知身心相連,造成疼痛的原因不能從單一面向來解決,以「時、地、人」串起的疼痛地圖,循著路徑找到根源,才能有效解決!◎「時、地、人」三大面向,直擊身體不適根源「時」指的是季節、天氣帶來的影響;「地」為家庭或工作環境的影響;「人」則是體質、個性所帶來的影響。舉例來說,造成每個人頭痛的原因不盡相同,而你今天感到頭痛的原因,和三個月前的原因可能也不同。因為,天氣突然驟變(時)、工作量變大(地)、月經週期等(人),身體層面與情緒層面,都可能是造成頭痛的原因。本書詳列近20種常見疼痛,分別以時、地、人著眼,直擊不適問題、提出解決方法,有效緩解疼痛。◎ 按摩、伸展、放鬆,73組對症解痛手法結合中西理論,利用穴道按摩、緩解肌肉緊繃、安定神經系統等手法,對症緩解疼痛。感到頭痛時──1、鬆開肌肉:如果是因為久坐打電腦所引起的,試著鬆開斜方肌,釋放肩頸緊繃,讓循環變好。2、按摩穴道:如果是月經前的頭痛,可按摩三陰交穴,讓荷爾蒙平衡,頭痛就改善了。感到腰痛時──1、 伸展大腿後側:生活中久坐、行走等姿勢不對時,易造成腰痛,伸展臀部與腿後肌群,可緩解緊繃肌肉。2、 按摩後腦杓:壓力太大會造成自律神經失衡,導致腰痛,此時按摩肌肉與神經密布的後腦,可調節自律神經。◎ 隨書附贈,照顧身心變化春季容易懶洋洋、疲勞感加劇,炎熱的夏季則易躁動不安,隨著四季變化,我們的身心也會隨之波動,該如何因應?本書特別附贈,詳解每個季節常見的不適症狀及改善辦法,可按圖索驥、調理身心。專業推薦中醫瑜伽養生專家|何穎盈物理治療師|周佳緯 自律神經失調即是心靈與身體的失衡,本書從各項身心不適症狀切入,提示關於時、地、人的可能因素,並且介紹相關穴道的改善方式,閱讀本書,增加自我覺察,改善自律神經失調。──中醫師、FB「自律神」|陳建銘 疼痛,是人體最原始的防衛機制之一,它不但成因複雜,對健康的影響也十分深遠。現今疼痛醫學逐漸有了共識:想要了解疼痛、改善疼痛,往往需要身與心一起覺察問題,才能找尋出疼痛源頭並對
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:10
大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!
滿額折

110.大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!

作者:克莉絲汀‧威勒米爾; 莎拉‧托蘭  出版社:商周文化  出版日:2021/11/06 裝訂:平裝
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力!由於目睹摯愛的父親飽受帕金森氏症折磨,神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士於是投注最大熱情,致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年,更曾成功幫助比賽時難免會發生腦震盪的橄欖球員修復腦部損傷,提升大腦功能。在這本健腦終極指南裡,威勒米爾博士透過自身、橄欖球運動員和其他患者的體驗深入淺出解說,告訴我們只要簡單改變生活習慣,就能增進認知健康,提振活力,順便甩掉一些多餘的脂肪。她也經由研究與實例分析,說明大腦基本知識,教我們如何調整日常飲食、補充營養,並且利用體能活動和健腦遊戲修復過去的認知損傷,幫助我們找到長久可行的大腦健康攻略!各界好評:我經常希望有一本可以提供給病人的手冊,介紹一些我們有信心能增進腦部健康的方法。現在有了。——美國西德斯西奈醫學中心神經外科學系主任兼教授 基斯.布雷克(Keith L. Black)醫學博士本書充滿智慧、希望和無數精妙方法,讓你擁有更健康的大腦和更美好的人生。我跟威勒米爾博士共事超過10年,深知她充滿奉獻熱忱,而且善於表達,這點從本書的字裡行間不難看出。我高度推薦本書。——阿曼診所創辦人兼執行長,《紐約時報》暢銷書作家 丹尼爾.阿曼(Daniel Amen)威勒米爾博士這本書提供簡單可行的祕訣,教導讀者如何在日常生活中活用認知訓練。 ——《女性阿茲海默症防治每週通訊》(The Womens Alzheimers Movement Weekly Newsletter) 這是一本方便操作的指南書,教導我們活出健康的大腦。 ——《哈潑時尚阿拉伯版》(Harper’s Bazaar Arabia)本書是一流的腦部健康指南,能夠滋養你的身心靈。——國際級靜坐導師,《紐約時報》暢銷書《超覺靜坐的力量》(Strength in Stillness)作者 鮑伯.羅斯(Bob Roth)神經生物學家威勒米爾初試啼聲,精心匯集一系列積極主動的可行策略,幫助讀者維持並促進認知健康……任何人想要提升心智能力,讀這本書必定獲益良多。 ——《出版人週刊》(Publishers Weekly) 當代心智健康市場已經過度飽和,往往讓人無所適從。做為一名優秀運動員,我知道不能輕信坊間某些一味追求速效的產品或策略,因為那些
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】
滿額折

111.不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】

作者:吳永志  出版社:原水文化  出版日:2020/05/16 裝訂:平裝
徹底遠離病痛,看見康復的力量!掌握吳永志防癌抗病的秘密~全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了!身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤?身體營養素失衡,可能導致基因產生異變成癌細胞?免疫力功能低下,可能引來毒菌攻擊形成疾病?別讓身體不開心,從每天喝不一樣的蔬果汁開始!富含植物生化素的特調蔬果汁,能促進體內的毒素排出體外,有助改善病症、體重管理,常保青春活力、延年益壽不生病!吳
定價:500 元, 優惠價:9 450
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全彩圖解精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】〔附芳療好生活隨身速查手冊〕
滿額折

112.全彩圖解精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】〔附芳療好生活隨身速查手冊〕

作者:呂秀齡  出版社:原水文化  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛, 並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度精華,藉著不同管道與使用方式, 經人體吸收,達到身、心、靈的全方位健康照護:1.散發淑女魅力-茉莉、玫瑰、乳香、橙花。2.展現紳士風采-檀香、絲柏、大西洋雪松、冷衫、乳香、廣霍香。3.緩解頭痛-羅馬洋甘菊、薄荷、佛手柑。4.退燒解熱-薄荷、檸檬、薰衣草、佛手柑、萊姆。5.改善眼睛疲勞-羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香。6.舒緩鼻塞嚴重-尤加利、茶樹、羅勒、薄荷、迷迭香。7.預防蚊蟲叮咬-薄荷、羅馬洋甘菊、乳香、薰衣草、茶樹等。8.提振活力-薄荷、迷迭香、羅勒、檸檬香茅、歐洲赤松。 §*§ 花草植物的能量是大自然賜予人類提升美容、健康、舒壓最佳的自然療癒處方。§*§ 本書由資深的芳療老師,集結二十年芳療教學經驗,傳授最實用的香氛生活美學。 §§ 認識精油的前調、中調、基礎調 §§․在經典香氛的調香比例中,基礎調是定香劑,它佔的比例約為整瓶精油的 5~10%, 香氣可持續 3 小時以上,常用的精油有安息香、乳香、廣藿香、檀香、依蘭依蘭。․在經典香氛的調香比例中,中調是主體,它的比例約為 50~80%,氣味可維持 2~3 小時。 經常使用的精油包括 洋甘菊、玫瑰、薰衣草、甜馬鬱蘭、橙花…等。․在經典香氛的調香比例中,前調是第一印象,比例為 5~20%,氣味大約只能保持 30 分 鐘。具有激勵效果,可提振精神,經常用的精油有佛手柑、葡萄柚、甜橙、萊姆… 等。§§ 你可以依照喜好的香味,期望的效果,調出個人專屬的配方,你是自己的魔法調香師! §§ 本書特色 §§☘️新手必備:簡單介紹基底油、純露、單方精油運用。☘️獨家配方:針對人體八大系統調配 40 種有效好配方。☘️香氛物品:採用純天然原料 DIY 居家香氛優質用品。 §§
定價:650 元, 優惠價:9 585
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傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老
滿額折

113.傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老

作者:喬爾‧傅爾曼  出版社:原水文化  出版日:2021/10/21 裝訂:平裝
你的健康命運,取決於你每日所吃的食物。營養密度最高的,盡在植物性食物!★風靡全美十餘載健康養生書《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》(Eat to Live)作家喬爾.傅爾曼最新力作!★最完整、最全面整合所提倡觀念與見解之健康長壽全書★Amazon上超過1,200個評價,平均4.5顆星本書提供的突破性營養計畫,能讓你在3至6個月內:■遠離心臟病或中風 ■避免在日後失智 ■大大降低得癌症的機會 ■預防並逆轉第二型糖尿病及高膽固醇,最終能夠停藥■預防並治療消化疾病,例如胃食道逆流、消化不良、便秘和痔瘡■預防且通常能解決性功能障礙、高血壓及其他循環受損等疾病■逆轉並解決自體免疫疾病,例如乾癬、紅斑狼瘡和類風濕性關節炎■減緩老化速度、更長壽,維持年輕活力、智慧和生產力不僅獲得科學證明,更有數千讀者及患者共同見證計畫有效!
定價:520 元, 優惠價:9 468
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腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】
滿額折

114.腸命百歲:腸道權威最新長齡保健大典【十週年紀念版】

作者:蔡英傑  出版社:時報文化  出版日:2019/03/20 裝訂:平裝
《腸命百歲》1+2系列,10年建康好評長銷,熱銷突破60000本!2018年亞太精準醫療年度風雲人物獎、亞太精準醫療年度傑出成就獎──蔡英傑博士:「腸道保健才是健康養生的重大關鍵!」腸道不僅是消化器官,也是最強大的免疫器官!要使腸道強大的免疫功能正常運作,腸道健康與否是重要關鍵!維持腸道健康沒有捷徑:平常多注意飲食、生活規律、勤做運動及補充乳酸菌,才是長壽健康的不二法門。腸道決定您的健康:▋腸道是
定價:320 元, 優惠價:9 288
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健康一家人(簡體書)
滿額折

115.健康一家人(簡體書)

作者:毛頌贊  出版社:復旦大學出版社  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝
《健康一家人》對少兒、青年、中年、老年各年齡層次特別關注的健康問題進行了通俗易懂、曉之以理的解說,突出了預防為主、自我保健、心理養生等理念,尤其是針對日益增多的兒童成人病,中青年和老年常見病、多發病,以及對長壽的影響因素進行了論述。希望通過對《健康一家人》的閱讀能讓健康走進千家萬戶!
定價:156 元, 優惠價:87 136
庫存:3
王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)
滿額折

116.王唯工科學脈診全書(精裝典藏書盒版)

作者:王唯工; 王晉中  出版社:商周文化  出版日:2020/08/08 裝訂:盒裝
他是屬於中華民族的!典藏《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》、《以腎為基》養生四輯,中醫氣血共振理論奠基者 王唯工教授 30年科學脈診研究結晶全收錄 王唯工中醫科學健康系列合訂本。收錄血液動力理論創始人王唯工教授對於科學脈診的完整論述,不僅奠立其數十年中醫基礎理論系統,更是與兒子王晉中博士以科學方法研究中醫養生保健之終極大成。 【輯一‧以脈為師】──科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病了解致病之
定價:990 元, 優惠價:9 891
庫存:1
腦科學家寫給父母的教養說明書:《青少年使用說明書》+《兒子使用說明書》(共二冊)
滿額折

117.腦科學家寫給父母的教養說明書:《青少年使用說明書》+《兒子使用說明書》(共二冊)

作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  出版日:2024/04/02 裝訂:平裝
《使用說明書》系列暢銷百萬本作家最新力作!【腦科學家寫給父母的教養說明書】套書共二冊,含:《青少年使用說明書:當孩子「轉大人」,父母如何讀懂他們的內心話?》《兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說》************************************************《青少年使用說明書》青春期的親子關係,會影響孩子一輩子!女兒大了,嫌惡父親其實是「健康」的表現!父母該如何與青春期的孩子溝通,才不會被嫌棄為說教?青春期的大腦處於難以駕馭的失控期,家有青少年的父母需要這本「使用說明書」,陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟(想像力與整理能力各五分,保持平衡狀態),我也想這麼做,但他與生俱來的大腦,有『能做到的事情』,也會有『辦不到的事』。換個角度看,這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子小時候乖巧聽話的小孩,到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」?!為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣,都會覺得有無法忍受的厭惡?大腦會隨著孩子的成長及性別,有不同的變化與發展。身為腦科學家,著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子,用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字,讓父母明白青春期大腦的運作狀況,進而反推現在該如何與孩子相處。本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通,不再是不可能的任務。—— 家有青少年的父母,請遵循以下的「使用說明」——別讓「否定式」的教養,成為孩子人生中第一塊絆腳石。因為自身缺點而不停被指責的孩子,在父母的強勢調教下,或許可以長成「完美的大人」,但他的小缺點無法成為個人魅力,反而會埋下自卑的種子。青春期的大腦,是用「升級版的硬體」跑舊版軟體,容易發生「系統失誤」。青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期,處在檔案與硬體不相容的狀態,甚至比新生兒的大腦更不穩定,因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。吃飽睡好,是決定青少年身高與學習力的關鍵記憶力的強化與骨骼發育,都會在睡眠中進行,半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。少男少女對自我的想法大不同。青春期的男性腦不服輸,且有莫名的自信;女性腦則自我肯定感薄弱,渴望獲得他人的認同。
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定價:730 元, 優惠價:79 576
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圖解五運六氣洩天機:一眼看懂六十年「運氣」
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118.圖解五運六氣洩天機:一眼看懂六十年「運氣」

作者:林揚南  出版社:元氣齋  出版日:2024/05/09 裝訂:平裝
〈封面提要〉詳釋六十甲子的天干地支、五行氣化與演變,並以圖表列出近六十年的五運六氣變化與組合,推算氣候變遷及流行病可能出現情況,有利於及早提出因應對策,大大有利於防病養生。〈推介本書〉 研究「運氣醫學」或「運氣學說」的目的,在於推算、了解五運六氣的變化,其影響不僅在推測流行病(疫病)何時發生而已,還能預測氣候變遷及其對天地人的影響,進而採取因應對策。精通運氣醫學的演化規律,了解星宿(天候)、運氣(氣候與物候)對人體的影響(病候),甚至可以預知:何人會在何時、生何病?何時好轉?當然如能在適當時機,配合針藥(針灸與藥物、食物),更能加速好轉時間。本書細推近60年的氣候變遷規律,請仔細參研。
新書特惠
定價:400 元, 優惠價:9 360
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五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術
滿額折

119.五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術

作者:尹生花  出版社:瑞昇文化  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
以中醫和漢方醫學為基礎最受演員、模特兒與美容專家信賴的沙龍級養生術北京中醫藥大學醫學博士教你用原型食物及經絡穴道按摩讓五臟六腑常保年輕#搭配系列作《五臟活起來》效果更好!#掃書內QR CODE,跟著影片一起做,更容易!#簡易食譜,無須料理技巧也能做!五臟是健康生存的重要元素,東洋醫學把人類視為大自然的一部分,並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。本書遵循中醫觀點,告訴你簡單易懂的基本養護概念,搭配對應五臟的季節食譜,另有詳細的穴道按摩、經絡按摩步驟詳解圖,在家就能輕鬆保養!【什麼是五臟養護?】肌肉訓練是鍛鍊肉眼可見的肌肉,不同於肌肉訓練,五臟養護訓練則是鍛鍊、活化位於身體內側,肉眼所看不見的「肝心脾肺腎」。一旦身體排出廢氣,體內循環改善,讓內臟器官減齡,人看起來就年輕。【敲打關節和經絡】△關節關節可說是身體的十字路口,老舊物質等邪氣容易囤積在關節,引起身體不適,透過刺激與五臟關聯的關節,消除氣滯。△經絡經絡是運送「氣、血、水」的通道,只要氣、血循環順暢,身體就健康,用手敲打經絡,便能起到活化五臟的功效。本書照片詳細標註各個經絡名稱,以及敲打的位置、對應五臟,搭配伸展操效果更好。【五臟養護飲食】所謂五色指的是:綠、紅、黃、白、黑。如:綠色的食材是指高麗菜、韭菜和芫荽等外觀綠色的食材,對應的是肝。其次便是紅養心、黃養脾、白養肺、黑養腎。本書依照顏色劃分肝心脾肺腎,共十七道零負擔家常菜,在家輕鬆料理,美味與健康兼得。【頭、臉、頸部的五臟養護按摩】利用刮痧梳進行頭、臉、頸部周邊的按摩,除了能夠有效預防浮腫、肌膚鬆弛之外,同時也具有美膚等美容效果,甚至可以幫助釋放囤積在頭部的熱氣、促進血液和淋巴的循環。按照本書詳細的圖解步驟,每天撥出一點時間,就能舒緩身體,讓氣色煥然一新!
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新編運氣醫學(上):細探五運六氣奧秘與因應對策
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120.新編運氣醫學(上):細探五運六氣奧秘與因應對策

作者:李政育; 醫師  出版社:元氣齋  出版日:2024/03/12 裝訂:軟精
〈封面提要〉以《黃帝內經》為本,參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》,深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響;只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化,既可推算流行病的發展,更有助於防治與養生。附八卦與地理風水知識,請寶用。〈推介本書〉百年罕見的大疫「新冠肺炎(COVID-2019)」在肆虐全球四年之後,又有死灰復燃之勢;舉世的防疫與藥學專家赫然發現,疫病與氣候變遷有關,而氣候變遷又會影響環境衛生與人體健康,因此紛紛投入「運氣醫學」的研究。事實上,「運氣醫學」不僅可依據天文氣象、地理環境與人文,推算出疫情的可能發展,還能據以作為診治、處方用藥(包括針灸)與養生防病的參考。而坊間的專書極少,故特別「開箱」,新編「運氣醫學」,請用心閱讀、應用,除了防疫,還有助於找出因應氣候變遷的對策,深度養生保健而祛病延年。
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