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3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程
滿額折

141.3.3秒的呼吸奧祕:失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程

作者:詹姆士‧奈斯特  出版社:大塊文化  出版日:2021/08/28 裝訂:平裝
人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史,詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。藉由不同的呼吸方式,可以排出身體毒素,讓心平靜下來,保持清醒或沉入睡眠,影響情緒等。本書已賣出20國版權,榮登紐時暢銷榜,入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。為什麼史前時代的人類祖先不會打呼?生命就在一呼一吸之間,但我們的呼吸能力一直在退化。深
定價:400 元, 優惠價:9 360
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When the Sun Goes Home
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142.When the Sun Goes Home

作者:Momoko Abe  出版社:Hodder Childrens Book UK  出版日:2021/08/05 裝訂:平裝
Everyone knows how a day goes. The sun rises and shines above us with his glorious smile. At the end of the day, he disappears over the horizon.But what people don't know is what the sun gets up to after he goes home . . .The sun loves to make people happy. But beneath his glorious smile, he doesn't always feel so shiny. At the end of the day, when the sun goes home, he sometimes feels a little lonely.The sun believes he has no choice but to carry on shining, no matter what ... until one day, disaster strikes. He finds himself falling from the sky!Will anyone hear his call and come to help him?A problem shared is a problem halved in this warm and original bedtime story about friendship, emotions and kindness.
定價:384 元, 優惠價:79 303
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The Sunrise Swimming Society
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143.The Sunrise Swimming Society

作者:Rosie Hannigan  出版社:Avon Books  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
'Sweet and heartwarming' - Bestselling author MARIAN KEYES The day Heather, Niamh and Lauren met, they promised to be best friends for life, and that instant connection only grew stronger with their weekly sunrise swims in their stunning local lake. When they left school, they agreed that, no matter where life took them, every year on midsummer's dawn, they would meet at their old spot and swim together.Now, fifteen years later, the tradition has faded away/disappeared in the face of life's realities. In fact, they don't speak any more - not since that night . . .But this summer, they find themselves back in their Irish hometown and realise this could be their last chance to recapture what they have lost. Will their return to sunrise swimming heal each of them, and help them rekindle the friendships they once treasured? Readers are loving Rosie Hannigan: 'This book is about second chances, forgiveness and friends that become family. It's beautifully written, it made me smile and cry,
定價:665 元, 優惠價:79 525
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The Knight Who Said "No!" (平裝本)
滿額折

144.The Knight Who Said "No!" (平裝本)

作者:Lucy Rowland; Kate Hindley  出版社:Nosy Crow UK  出版日:2018/04/05 裝訂:平裝
Ned the knight ALWAYS does exactly what he's told. When his parents ask him to pick up his toys, dig up the cabbages or go to bed on time, he does it all with a smile. And when the dragon swoops into
外文書新到貨
定價:439 元, 優惠價:69 302
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第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了:別讓擔心、恐懼和焦慮,耗盡你對美好生活的嚮往!
滿額折

145.第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了:別讓擔心、恐懼和焦慮,耗盡你對美好生活的嚮往!

作者:凱瑟琳‧皮特曼; 伊莉莎白‧卡爾  出版社:柿子文化  出版日:2022/12/08 裝訂:平裝
別讓焦慮剝奪你生活的快樂!徹底認識焦慮的發生,你就能輕鬆地消除它! •心中只要有一點小懷疑,就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法,我並不想要這樣啊!•我老是會去想別人怎麼看我,擔心別人對我不滿意,也很容易因而被情緒勒索。•別人稍微讓我失望,我就會像強迫症那樣一直想一直想,要好久才有辦法稍微釋懷……•就算知道沒有人能完美無缺,我就是無法容許自己有一丁點錯。•每當壓力來襲,我就會腦袋一片空白、無法思考?•我每次經過那個地方就會不舒服到想要避開,但我不知道為什麼……•我整夜在心中演練各種可能的狀況,以及該怎麼應對,結果一整晚都睡不著覺。 焦慮無所不在,你要學會利用大腦神經搞定它! 焦慮的感覺並不舒服,但其實正是它幫助你保持警覺、專注,以排除困難、規劃未來,甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命!如果你想要善用焦慮的好處,而不是被焦慮綁架,就需要徹底認識大腦產生焦慮的皮質途徑和杏仁核途徑。•「杏仁核」如何幫我們發現並記住各種危險:你在車子迎面撞來時想都沒想的就往旁邊一跳;你在被蛋糕上的蠟燭燒傷後就很怕看到打火機、仙火棒或營火等各種有火焰的事物……這些都是因為杏仁核在幫助我們避開危險。•「皮質」如何詮釋接收到的各種訊息及預期未來發展:你出門在外時突然想起自己到底有沒有關瓦斯並聯想到可能的危險而開始擔心;你看著大學寄來的通知信猜測自己可能沒有通過入學申請而不敢打開通知信……這是因為皮質的負面想法或想像引發了你的不安和擔憂。杏仁核和皮質的反應是為了幫助我們生存或活得更好,只是有時候這樣的好意反而壞了事,讓我們焦慮到不行。了解到焦慮從哪裡開始,才能避免用錯方法,讓你原本是想降低焦慮,結果反而因為效果不彰而愈來愈焦慮。 別讓保護我們的焦慮,反過來剝奪了我們的生活基本能力! •何時應該質疑自己的焦慮想法,用思考提醒大腦它收到的訊息和所做的詮釋「不等於現實」?•什麼狀況更適合靠緩慢呼吸和放鬆肌肉,讓大腦知道「身體的焦慮反應正在平靜下來了」?•何時必須勇敢碰觸你最怕的事物和情境,重複讓大腦親身「體驗」那其實很安全,毋需製造焦慮?本書總結20年多年焦慮的神經基礎相關研究和新興知識,除了描繪恐懼和焦慮成因的新樣貌,也提出方法轉化大腦迴路,好讓它更能抵抗焦慮,而非製造焦慮!•緩慢呼吸和肌肉放鬆告訴杏仁核「身體正在平靜下來」,比用認知勸自己冷靜更能鎮定杏仁核。•有氧運動能可以比多數抗焦
定價:399 元, 優惠價:9 359
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Dolly bird Taiwan vol.6:Harmonia bloom、KUMAKO chuchu doll HIHA&YUME
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146.Dolly bird Taiwan vol.6:Harmonia bloom、KUMAKO chuchu doll HIHA&YUME

作者:Hobby Japan  出版社:北星出版社  出版日:2022/10/25 裝訂:平裝
Dollybird Taiwan. vol.6 特別企劃“Harmonia bloom”“KUMAKO”“chuchu doll HIHA&YUME” 「Harmonia bloom」這次介紹的 Good Smile Company「Harmonia bloom」系列,融合了人偶廠商的專業和職人累積的技藝,令人驚艷。精緻的妝容手繪,連60cm 的娃娃都相形失色,搭配的玻璃眼珠閃耀且不褪色,關節的塗裝更是細膩講究。越深入了解,就越讓人喜愛,這正是 Harmonia 的魅力。我們訪問了 Good Smile Company 負責企劃 Harmonia bloom 的田中小姐,和負責原型製作的石長櫻子小姐,請他們談談製作 Harmonia 背後的故事以及今後的發展計畫。「KUMAKO」人氣插畫師ERIMO和才華橫溢的服裝藝術家Atri,將人氣「KUMAKO」40cm大小的娃娃,以最強、最可愛的設計立體化。另一個偉大的項目是 Atelier Matin 如何製作 KUMAKO 眼鏡!我們還將向您展示如何從DMM.make獲取3D列印產品並自行組裝!「Dolly Pattern Workshop 19」一起製作「布偶」和「布偶服飾」!荒木佐和子老師在本期「Dolly Pattern Workshop」的新主題是“縫紉”!本篇獻給想為布偶做衣服或想做出自己專屬布偶的人。為大家準備了全高約11cm和約18cm的兩種布偶尺寸。 此外,我們還將提供許多您可以閱讀、製作和沈浸在玩偶中的項目。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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Dollybird Taiwan vol.7
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147.Dollybird Taiwan vol.7

作者:HOBBY JAPAN  出版社:北星出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
Dollybird Taiwan. vol.7 特別企劃「the bears’school momoko DOLL 20th Anniversary」「Sugar Cups」「Blythe」!!!「20th Anniversary!momoko DOLL & 傑琪」當幻想故事或角色人物在腦海越發鮮明靈動時,布偶或娃娃滿足了我們「想看到、想觸摸」的念想。緊緊擁入懷中、輕輕撫摸頭髮、拍照片或穿衣打扮,這些兒時玩娃娃感到的樂趣,長大了依舊趣味不減!這次為了2001年誕生的大人時尚娃娃「momoko DOLL」,以及2002年誕生自故事繪本的時尚小熊「傑琪」,我們帶著娃娃服飾創作者的作品,一齊慶祝週年紀念的到來。「Sugar Cups」Sugar Cups娃娃誕生已1週年,如今大家也收到了Dollybird限定販售的Candyruru娃娃,這次特輯將告訴介紹迷你娃娃的升級玩法。若覺得衣服形狀因素體迷你而相似,那就用刺繡讓娃娃與眾不同吧!若還在猶豫要不要迎接第2個或第3個娃娃,我們建議初學者先試試簡單的改妝。「Neo Blythe」誕生20週年的Neo Blythe從原本的製造商TAKARA TOMY轉向Good Smile Company(GSC)的懷抱,並且重新改版。Neo Blythe在不同以往的環境,以不同的模型製作後,和2021年之前的舊模型會有那些不同?我們以娃娃專門雜誌的視角密切觀察其中的細微差異。「不平凡的包包和鞋子」想做迷你包包,要用皮革還是布料?這些材料似乎都有點普通。我們要為各位介紹的是SPICE木質包包,把木片當成畫板自由想像設計。如果將可愛的迷你鞋履化為配飾?就算不能真的穿上行走,也可當成娃娃的配件。我們要為各位介紹的,正是TAUCAP反向思考創作的銀製鞋履。「salon de momiji」這次的示範娃娃是第一代菲比小精靈(白色兔子),一身灰塵髒汙,絨毛蓬亂。我們還修復了說話功能,重現娃娃的美麗。「Dolly Pattern Workshop 20」製作「布偶服飾」的布料接續前一篇介紹的「布偶」和「布偶服飾」,讓我們更深入地說明相關內容。「布偶服飾」相較於娃娃服飾更容易變化,也更容易縫製成簡單的結構,這次就來驗證哪一種布料較好用。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!
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148.大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!

作者:丹尼爾‧亞曼  出版社:柿子文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影+逾30年臨床經驗,全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙, 而且大多數都沒有獲得治療! 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇,年年上演,除了是教育、心理、社會的問題,知名科神經科精神醫生,同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾.亞曼,提出另一種觀點: 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題, 有時候,這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦,失控的人生 重整5大腦區,危機救命,減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方? ◆害怕與人衝突結果成了爛好人? ◆卡債高築還要買? ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望? ◆被超車就飆三字經? ◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕? ◆不自覺的愛找碴? ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定? 如果你受夠了這一切,也不想再自責、自憐……,那你一定要知道,你之所以會一犯再犯,有時候,並不是毅力、決心、想不想得開的問題,而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位:親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方:寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位:調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方:腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位:監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方:列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫
定價:460 元, 優惠價:9 414
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創客精神:《流言終結者》主持人從「自造」提煉的工作哲學
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149.創客精神:《流言終結者》主持人從「自造」提煉的工作哲學

作者:亞當・薩維奇  出版社:大塊文化  出版日:2021/11/27 裝訂:平裝
自2002年主持《流言終結者》開始,亞當‧薩維奇和搭檔傑米・海納曼(Jamie Hyneman)針對各種都會傳說、大眾信仰或網路謠言,一同以科學的方法進行驗證,廣受觀眾歡迎。薩維奇挾著永不退卻的熱情和好奇心,從過去40餘年的自造經驗中分享「什麼是解決問題的創客精神」──不要等到各方條件都完美無瑕才開始你的專案,想到就動手吧!自造大師亞當‧薩維奇親筆回憶錄熱情有理,偏執無罪從實作到創客──找到自己的兔子洞,鑽進去。◆內容簡介★《紐約時報》排行榜暢銷書★MAKER創客=自造者=創造者★生命,就是要自己動手創造──做出什麼,就怎麼活!★「創意必備指南。」──尼克‧奧佛曼,喜劇演員、作家亞當‧薩維奇──Discovery探索頻道節目《流言終結者》的當家明星,科學界與科技界最受喜愛的人物,在此分享他的創意黃金法則,從發現點子到追隨靈感,將奇想如願化為現實。這本書是我創客生涯的紀錄。除了探索自造和我自身的創作狂熱,也像是我發給你的同意書,允許你去把握引起你興趣、令你著迷的事物,縱身躍入其中,看看會帶你走向哪裡。 藉由我這四十多年來從事自造、鑄造、建造、破壞所累積的故事,以及一路學到的教訓,我希望這本書像是解決問題的工具箱,附帶經營一間工作室所攢下的筆記,說明我最常用的工具、技術或方法。例如:每件工具都能是「槌子」──別等到萬事皆備才動工,假如沒有眼前任務需要的適當工具,手邊有什麼就用什麼。提高鬆配公差──自造免不了一團混亂,時時刻刻都會搞砸,但是不要緊,因為創意本來就是一條迂迴曲折的路,沒有直線捷徑可走。多用冷卻液──冷卻液能延長刀刃和鑽頭的壽命,預防工具失靈,但除此之外,也能提醒自己放慢速度,減少作業上和關係中的摩擦。螺釘勝過黏膠──機械式接合允許你更動修改作品,而黏膠一黏住就是永遠,但有時候你只是需要用對黏膠,所以我會深入說明哪一種黏膠適用,且效果最好、傷害最小。 這個工具箱也收錄其他許多優秀創客和自造者的指點,包括傑米‧海曼、尼克‧奧佛曼、皮克斯動畫公司總監安德魯‧史丹頓、奧斯卡金獎導演吉勒摩‧戴托羅、藝術家湯姆‧薩克斯,以及名廚崔絲‧德‧賈丹。假如一切盡如人願,希望我們能讓你少犯幾個錯誤(說不定也順便挽回幾根手指),幫助你化好奇為創造。 希望這本書能激發你想建造、製作、發明、探索的心──最重要的是,享受當個創造者的興奮悸動。【助你衝破任何工作/生活瓶頸的自造心法
定價:400 元, 優惠價:9 360
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史丹佛設計學院:把好奇心化為點子的81個創意練習:重現史丹佛設計學院的教學場景{近百個難忘的課堂案例+新潮的指定作業}
滿額折

150.史丹佛設計學院:把好奇心化為點子的81個創意練習:重現史丹佛設計學院的教學場景{近百個難忘的課堂案例+新潮的指定作業}

作者:莎拉‧史坦‧葛林伯格  出版社:大塊文化  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
◆史丹佛大學設計學院執行長親自撰寫。根據自己在史丹佛大學學習及任教三十多年的經驗書寫,分享以創意為出發點的學習、發現及領導的藝術,也精選史丹佛設計學院多年來,近百個難忘的故事和新潮的指定作業。◆高度視覺化的指南,適合需要以創意及靈感找到各種「解決方案」的讀者,是改造生活、職場、社會的設計思考工具書。設計,就是採取行動!繼《做自己的生命設計師》之後,最能改造生活、職場、社會的設計思考工具書◆內容簡介★全球知名的史丹佛大學設計學院「設計方式與思維方法指南」系列書籍的第一本★入圍廊燈商業書獎決選名單這個年代有著種種前景不明的棘手問題,但也有著大好的機會。只要抱持好奇心,選定方向後行動,就可能帶來正面的改變。本書五花八門的方法,帶著我們以韌性、愛心與信心,培養出這樣的能力。史丹佛大學聞名於世的哈索.普拉特納設計學院(Hasso Plattner Institute of Design),讓師生、專家與尋找方向的各界人士,在這個別名d.school的園地集結多元的觀點,解決有無限可能的專案;本書設計的體驗,就是為了協助大家而生。這本刺激思考與高度視覺化的指南,提供完整可靠的寶庫,讓大家在面對不確定性時發揮好奇心與創意。書中收錄令人難忘的故事,外加超過八十則的創新練習,運用大量與發現、學習相關的點子,帶大家走過未知的創意世界。書中的練習源自全球最有創意、最跳脫傳統的人士,包括d.school與IDEO創始人大衛.M.凱利(David M. Kelley)、《ReadyMade》雜誌創辦人葛蕾絲.霍桑(Grace Hawthorne)、創新編舞家艾雷塔.海茲(Aleta Hayes)、Google創新福音長費多里克.G.費爾特(Frederik G. Pferdt)等各界人士。經過課堂上無數次的實務測試後,在此由d.school執行長莎拉.史坦.葛林伯格,帶著讀者一一走過練習。不論是翻轉世界的挑戰,或是地方上遇到的難題,如果想得出新鮮的作法,都可以運用書中「專家的眼睛」這則練習,磨練觀察的技巧,用「如何與陌生人交談」促進理解,用「替團隊設計工具」培養創意領導力。相關活動同時令人感到輕鬆愉快、出乎意料、耗費腦力又帶來衝擊,揭曉隱藏的設計動態如何在工作與生活中,帶動更有活力的創作、感受、探索、實驗與合作。本書將協助你培養行為,強化心態,把好奇心化為點子,點子又帶來行動。***【從史丹
定價:880 元, 優惠價:9 792
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防彈肌肉強效鍛鍊法:明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法
70折

151.防彈肌肉強效鍛鍊法:明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法

作者:楊治承  出版社:大塊文化  出版日:2022/06/25 裝訂:平裝
☆韓星專屬教練楊治承館長的地獄精實運動法,全方位打造無缺陷的強肌壯碩體態 ☆3個月練出傲人身材 ☆強效增肌的100種運動+適合各種體型的30種訓練課表 ☆附贈訓練課表實作示範影片QR CODE ☆臺北市立大學體育學院休閒運動管理系副教授 李麗晶 審訂 / 健身YouTuber 健人蓋伊 冠軍教練黃欣元 人氣教練葉哲均 健身牙醫炫晨 YouTube網紅教練Patrick 強效推薦 三個月練出好身材! 韓國明星私人教練「肌肉地獄使者」楊治承 教你鍛鍊出如同明星的健美體態 楊治承曾參與韓國MBC《我獨自生活》、《Radio Star》和 Channel A的《我是體態王》等節目錄製,擔任多位藝人的健身教練而出名。指導過的藝人有成勛、金宇彬、防彈少年團的Jin、CNBLUE的姜敏赫、陳瑞妍、崔恩珠、顯祐、金栽經、宋枝恩和朴荷娜等人。楊治承在MBC《我獨自生活》節目中以演員成勛的健身教練身分出現,他監督成勛的形象令觀眾印象深刻,獲得了「老虎館長」、「肌肉地獄使者」的稱號。現在是活躍於電視媒體及廣告的名人,以「健身教練」的身分展現在大眾面前。 根據楊館長多年訓練的經驗及理論,人的體態是隨時都可以改變的。任何人只要找到適合自己的運動方法以及有效持續訓練,肯定能打造出健壯的身體。相反地,假如沒有找到適合自己的運動方法及訓練菜單,那麼就算再怎麼運動也不會有所轉變。 本書第一部分解說肌肉生長的原理,說明如何透過運動刺激不同部位的肌肉,與相關的飲食方式。第二部分則將身體分為肩膀、胸部、背部、腹部、下半身、手臂六大部位,詳細介紹各部位的鍛鍊方法,只需利用啞鈴、槓鈴、單槓等三項器具,便可以透過書中介紹的100項運動訓練出強健體魄。此外,對於想要重點加強特定部位的讀者,作者特別在最後設計了各部位共30項的重點訓練功能表。書中這部分載有QR code,讀者只要用手機一掃即能看到運動影片教學,彷佛親身體驗作者授課般。 老虎館長說:「只要充滿動力與毅力,不管是誰都只需要三個月就能練出帥氣身材。如果你也是一心一意想讓身材變好的人,這本書介紹了正確的運動方式和高效的運動課表。雖然我巴不得24小時都緊盯著各位,但很可惜的是我做不到??於是,我整理了這些年來累積的教學經驗,寫成了這本重訓教材。只要你能下定決心,咬緊牙根努力運動,就算沒有教練,光靠這本書你也能打造出精實身材。當你不再用沒有運動天分的藉口,合理
世界衛生日書展
定價:580 元, 優惠價:7 406
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打造彈性靈活的身體
70折

152.打造彈性靈活的身體

作者:羅傑・范普頓  出版社:大塊文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
#久坐上班族的肩腰背痛救星#練肌肉卻練到痠痛不已的解方#每天10分鐘 回復孩提時的活動力# TEDx演講本書概念〈為什麼久坐毀了你〉,觀看次數超過265萬你是不是有以下症狀,本書就是為你設計・肩膀總是硬梆梆釘叩叩美叮噹・站一下腰部就痠得像不是自己的・拿吹風機吹一下頭髮就覺得手痠・脖子老是卡卡的緊緊的・彎腰手指碰不到地撿不到東西身體是天生被設計來移動的重新獲得從頭到腳的彈性靈活找回我們原本小時候就有
世界衛生日書展
定價:480 元, 優惠價:7 336
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牙套微笑日記:蕾娜的成長記事#1
滿額折

153.牙套微笑日記:蕾娜的成長記事#1

作者:蕾娜‧塔吉邁爾  出版社:小麥田出版  出版日:2021/09/30 裝訂:平裝
陪伴成長風暴的暖心佳作圖像小說界的冠軍作品 美國樂學集團 圖像小說出版專業品牌Graphix重量級作家1,600,000本暢銷系列佳作 討論自我認同、同儕互動,以及痛痛的牙齒問題……榮獲「漫畫界的奧斯卡」艾斯納獎 《紐約時報》讚譽:重要程度宛如茱蒂‧布倫《神啊,你在嗎?》▎獲獎殊榮漫畫界的奧斯卡「艾斯納獎」▎《紐約時報》排行榜No.1長銷冠軍 ▎獨立出版聯盟暢銷冠軍 ▎《今
定價:399 元, 優惠價:9 359
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經絡解密卷五:雙太陽健美組合,人體背景最雄厚的護衛官-小腸經+膀胱經
79折

154.經絡解密卷五:雙太陽健美組合,人體背景最雄厚的護衛官-小腸經+膀胱經

作者:沈邑穎  出版社:大塊文化  出版日:2019/11/30 裝訂:平裝
●小腸經與膀胱經同為太陽經,手足同名經在頭面交接,經氣相通,能夠互相支援,全然地包覆人體背部避免風寒侵襲,是最堅實、背景最雄厚的防護牆,也是守護健康的第一道防線。●泌別清濁的受盛之官,津液藏焉的州都之官,化身武功高強的雙太陽護衛!●想學中醫、認識中醫的全人觀,一定要從經絡入門。本書教你一窺經絡秘徑!小腸經屬於太陽經,循行從手臂外側連結至肩膀及肩胛骨,也循行於面部五官,善於觀察和收集資料,提供心臟最
世界衛生日書展-單79雙75
定價:650 元, 優惠價:79 513
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不想生病就搞定自律神經(大開本新裝版):檢查不出病,其實你的「神經」有問題!
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155.不想生病就搞定自律神經(大開本新裝版):檢查不出病,其實你的「神經」有問題!

作者:郭育祥  出版社:柿子文化  出版日:2023/02/20 裝訂:平裝
治不好的心律不整、頭痛、肥胖…… 可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦 ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適合一般人預防保健 □偏頭痛、失眠、暈眩、呼吸困難、心臟神經症、心律不整、姿勢性低血壓 □沒食慾、噁心、胃痙攣、消化不良、暴飲暴食、大腸激躁症 □便祕、腹瀉、頻尿、陽萎、生理期不順、性功能障礙 □肩膀痠痛僵硬、四肢麻痺、手汗、蕁麻疹、圓形禿、肥胖 □不安、缺乏集中力、記憶力降低、疲倦、恐慌症、更年期障礙 臺灣約有92萬名被自律神經失調所困,但確診病患僅有1萬人左右,你或你的親友也可能是其中之一! 「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,擁有多年的研究及看診經驗,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導它乖乖的不作怪! □自律神經失調所導致的症狀天差地遠,所造成的影響與程度也無法一概而論。 □有1/2到1/3的病患自律神經失調症病患,是在其他各科中檢查不出病因或原因不明的。 □自律神經失調造成的器官不適不一定會持續很久,且症狀會轉移,也常各種症狀重疊出現。 □自律神經與免疫力有著相輔相成的作用。 □除了長期的壓力,性格通常也是造成人們自律神經失調的關鍵因素。 □你知道嗎?「太閒」也會導致自律神經失調。 □當我們的本能反應長期被壓抑,會使下視丘與自律神經的配合紊亂,引發自律神經失調。 □罹患自律神經失調的人,多有一個共通點──「不懂得玩樂」的「工作狂」。 □自律神經失調是生理出問題,它不等於憂鬱症。 □「失眠」是自律神經失調最常出現的症狀之一。 □自律神經失調的治療分為三個階段:「急性期」、「緩解期」與「保養期」 □藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度,能幫助自律神經的平衡。 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好…… □8大「Q & A」,最完整、易懂的互動式分析回答,輕鬆認識自律神經失調 □7個「和你想的不一樣」,修正對自律神經失調的錯誤觀念,避免延宕、加重病情 □4篇「中醫怎麼說」單元,讓你中西並用,全方位剖析自律神經的問題,雙管齊下調養
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微笑商店
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156.微笑商店

作者:喜多村惠  出版社:三采文化  出版日:2021/11/19 裝訂:精裝
★英國凱特格林威大獎 提名作品★\ 微笑是每個人與生俱來,最棒的禮物!/ ◎日本知名得獎繪本作家喜多村惠最新力作!◎繪本評論家 賴嘉綾 導讀推薦 【故事簡介】 「歡迎光臨微笑商店!」店員先生說。「請問可以買一個微笑嗎?小小的就好。」 今天是一個特別興奮的日子。小男孩努力存下所有零用錢,他要買一個禮物送給自己!市集有好多攤販和五彩繽紛的顏色,空氣中還能聞到香噴噴的氣味,到底要買什麼好呢?沒想到,不幸的事情發生了…… 【微笑推薦】 「這一家『微笑商店』是什麼樣的地方呢?喜多村惠先生邀請讀者們一起踏入,才能知道是什麼讓心情在瞬間到谷底的男孩勇敢,是什麼樣的建議讓男孩體會微笑的力量?再一次有力的提醒世人——單純與自在的力量。」──繪本評論家 賴嘉綾 「這本圖畫書充滿了精美的插圖、溫和的幽默感以及錯綜複雜的細節,反映出一個多元文化與多元種族的小鎮……這本書證明了微笑確實是不斷給予的禮物。」──BOOK TRUST 「在這個溫暖的故事裡,孩子可以透過不同的視角,觀察到城市的歡樂和細節。喜多村惠是一位獲獎無數的藝術家,他的書籍已被翻譯成多種語言,這是一個安靜而精緻的作品,有很多值得欣賞和享受的地方……」──BOOKS FOR KEEPS 「本書藉由多變、活潑的線條和水彩繪畫所創作而成,喜多村惠的最新故事本質上像是一個寓言,展現出微笑這件簡單的事物會有多麼強大......這是一本適讀年齡廣泛,值得思考和討論的書。」──RED READING HUB 「令人耳目一新的現代寓言,非常適合與學生分享、閱讀和討論。」──SCHOOL READING LIST 「這個簡單而感人的故事,講述了善良的力量是人類的普世價值。喜多村惠豐富細緻的精美插畫,充滿了溫暖的幽默感、同情心和敏銳的洞察力。憑藉其俏皮的故事、微妙的哲學,傳達出簡單的微笑也具有感染力並能產生共鳴。這本美麗的書,保證能振奮年輕和年長讀者的心。」──LANCASHIRE EVENING POST 「這是一本充滿人道、生命力和愛的迷人圖畫書。」──BOOKMARKED 【本書特色】讓人心中漾起暖意、牽動微笑的故事 :)1.得獎無數的日本繪本作家:他總能描繪出孩子的單純與豐富的想像力,並賦予書中的成人能保有善良
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漫畫行為經濟學不理性錯了嗎?:為什麼總是忍不住湊免運?23堂讓你不再吃虧的思考啟發課
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157.漫畫行為經濟學不理性錯了嗎?:為什麼總是忍不住湊免運?23堂讓你不再吃虧的思考啟發課

作者:佐藤雅彥; 菅俊一-作; 高橋秀明-繪  出版社:大塊文化  出版日:2022/02/25 裝訂:平裝
★行為經濟學入門首選?史上最有趣的經濟學★23則情境漫畫×34個行為經濟學關鍵字滿額免運、ABC套餐??揭開不理性行為背後,與生活密不可分的經濟學原理!影響我們掏錢的關鍵是什麼?是因為便宜?還是因為品質好? 其實,人在花錢的時候並沒有想像中的理性!「行為經濟學」是近年來屢獲諾貝爾經濟學獎的新興理論,有別於傳統經濟學假設經濟人是理性的,以追求最大利益為前提,行為經濟學之父理查.塞勒主張人類並非完全理性,有偏見、有衝動、有喜怒哀樂才是更符合人類行為的描述。● 為什麼我總忍不住湊免運?● 為什麼那裡的可樂敢賣三倍價?● 應該先說好消息,還是壞消息?● 這個心理測驗怎麼這麼準???這些問題竟然都與「行為經濟學」有關?行為經濟學不用高深的理論分析經濟問題,而是從人性的角度,交叉運用心理學、社會學等學科的研究方法,探討這些日常生活中、讓人想不透的問題,看出人類決策背後最巧妙的的心理機制與深層邏輯。★★★ 來自日本指標性生活文化誌《BRUTUS》的人氣漫畫連載本書採用國民漫畫的畫風,用最接地氣且生動有趣的方式,將23篇行為經濟學案例畫成輕鬆好讀的漫畫,帶領讀者認識生活場景中的「行為經濟學」大學問,不只理解人類真實行為,讀完更可以直接應用在生活當中!◎從餐廳推出的套餐組合看【極端趨避心理】明明平常都點最便宜的B套餐,自從餐廳推出更高價位的S套餐後,這群精打細算的主婦為何就改點中價位的A套餐了呢?◎從電器行特價大戰看【敏感度遞減】叔叔為了買便宜100元的吹風機,願意從前站走到後站的電器行買,換成買家庭音響的時候,為什麼叔叔就覺得沒差這100元,在前站買一買就好了呢?◎從圍牆上的塗鴉看【削弱效應】圍牆老是被住在附近的小鬼塗鴉,為此煩惱的屋主竟然想出一個妙招,那就是付錢請他們來畫!?讀了之後你會驚訝:「人類真是不理性的動物!」★★★ 9~99歲都受用的基礎素養☆ 給消費者:了解人性、學習如何聰明消費,不再因為話術衝動購物。☆ 給投資人:建立正確的金錢觀念,才能在重要時刻避開風險,不再盲從直覺,做出最好的選擇。☆ 給商家:掌握消費心理就能打造熱銷商品、不敗的銷售策略!☆ 給文科人:本書沒有艱澀難懂的理論、也沒有數字轟炸,漫畫呈現讓你無痛進入行為經濟學殿堂!☆ 給教育者:從策劃NHK知名教育節目的作者身上,學習如何將艱澀理論轉化成大眾好吸收的內容。從此做出正確的判斷,讓生活更經濟!【好評推薦
定價:320 元, 優惠價:9 288
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圖解真相戰:全方位圖像解析偽真相的推銷大法、為何假訊息會在腦中揮之不去,以及如何找回真相
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158.圖解真相戰:全方位圖像解析偽真相的推銷大法、為何假訊息會在腦中揮之不去,以及如何找回真相

作者:薩繆爾.C.斯皮塔爾-著; 亞倫.溫卡帕-繪  出版社:大塊文化  出版日:2024/01/03 裝訂:平裝
◎ 脂肪比糖更傷身體?反毒是為了抹黑對方選民?反恐戰爭竟是石油公司發起?我們生活中以為的「真相」往往是被宣傳出來的!◎ 我們習慣透過情緒、而非證據產生對人事物的印象,因此極容易受到刻意扭曲資訊的操弄。◎ 本書以大量案例與圖像來清楚解析人們怎樣被錯假資訊操控,知道我們的理解資訊模式,就有機會避免被控制。宣傳的力量,甚至會讓人們擁抱對自己不利的政策!全面圖解宣傳公關與錯假資訊暗中操控你的方式,為你導航現今被宣傳技倆混淆的後真相迷宮。「如今的世界充斥著宣傳戰,主要是因為我們相信所謂言論思想之自由市場的概念,也就是以言論自由為基礎,主張在與謬論、謊言或假消息的攻防戰中,真相遲早會勝出。「產品可以做出不實宣稱、新聞主播可以播報假新聞,沒有根據的個人意見也能和科學實證平起平坐,消費者反而要靠自己決定何者為真。「老實說,我們判斷能力差勁透了!因為我們誤以為媒體消費就等於媒體識讀。「我們能夠接觸到的資訊量從來沒有像現在一樣龐大,但沒幾個人可以分辨新聞和噪音的差別。而且現在的噪音真的多到不可思議。」今日,我們受到資訊轟炸的程度前所未見。其中有些資訊是真實的,有些是真假參半的,有些則是徹頭徹尾的假新聞。這一切都是人們蓄意所為。這種現象的幕後推手,是一部巨大無比的宣傳機器,藉由扭曲事實來對我們銷售產品、生活方式,以及想法觀念。區分事實與謊言沒有想像中那麼容易,但是為了維護民主和爭取人們的權利,這麼做是必要之務。不論你是想得到有關這些問題的情報消息,或是破解你所得知的錯誤資訊,《圖解真相戰》都能深入淺出地助你一臂之力。《圖解真相戰》會提到:◎ 從愛德華.伯內斯(他是佛洛伊德的外甥,將心理學運用在宣傳上)到福斯新聞頻道的百年宣傳史;◎ 為什麼我們的腦部機制會喜歡這些被製造出來的偽資訊;◎ 為何簡單的訊息會如此強大有力;◎ 誰能從宣傳的網羅中獲利;◎ 偽資訊的宣傳如何加工製造出來並直接傳達給你;◎ 如何為你自己找出真相。這些年,從2014年的烏克蘭危機,以及2016年的美國大選之後,大家恍然意識到以往專家示警的資訊操弄有這麼大的影響,而台灣近十年來都是全球名列第一的受資訊攻擊的國家,了解資訊的傳播和操弄更是應該要列入國民教育裡。有媒體以來,人們接收的資訊便一直處在受操弄的危機之下。從日常的種種商業宣傳到政治攻防,人們一直受到廣告資訊的牽引,不知不覺將種種人為的設定當作天經地義,而樂於接受別人對
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做自己的生命設計師-你的專屬練習祕笈:「設計思考」不可或缺的互動實作指南
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159.做自己的生命設計師-你的專屬練習祕笈:「設計思考」不可或缺的互動實作指南

作者:比爾‧柏內特; 戴夫‧埃文斯  出版社:大塊文化  出版日:2019/01/23 裝訂:線裝
《做自己的生命設計師》唯一官方正版練習祕笈,不論你已經讀過《做自己的生命設計師》,還是正在閱讀,只要有這本練習祕笈在手,立刻動手設計,嘗試踏實又有創意的步驟,人生不再迷茫。生命設計不可或缺的最強指引!《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】=自己的祕笈,自己寫=不論你已經讀過《做自己的生命設計師》,還是正在閱讀,只要立刻動手設計,嘗試踏實又有創意的步驟,人生不再迷茫。人生永遠面臨抉擇──▲不清楚
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中醫護好心:護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了!
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160.中醫護好心:護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了!

作者:沈邑穎醫師  出版社:大塊文化  出版日:2016/01/22 裝訂:平裝
本書特色:愛惜自己,時時按圖索驥,照顧自己心臟的【好心救命書】書中提供心臟疾病徵兆的自我檢查項目,只要按部就班,時時照護,就可以降低發病機率,成為健康好心人。秉持師訓「救人之事,不必保密」的【中醫解密書】全然公開,詳細說明中醫師臨床解讀身體的方法,既可以「學中醫」更可以「診心病」。因應病人期望有一本看得懂的【中醫入門書】中醫學是一個來自民間的經驗醫學,沈醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明
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