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2022~2023 (115)
2020~2021 (112)
2018~2019 (110)
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平裝 (992)
精裝 (82)
軟精 (4)
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嬰幼兒 (8)
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小學中年級 (15)
小學 (15)
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作者

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三民網路書店 / 搜尋結果

1144筆商品,2/58頁
人體經絡瑜伽
滿額折
作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!你知道,當你做……「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
沒有不可能的人生:從素人跑者到台灣女子百傑
滿額折
作者:邱靖貽  出版社:字遊出版  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
「跑步有什麼樂趣呢?不會很無聊嗎?」「哇,你這樣一直跑,不會累嗎?」「你這麼忙,怎麼還有時間跑啊?」「跑步喔⋯⋯我也想跑,可是我膝蓋不好耶?」我想每個喜歡跑步的人,應該多多少少都被問過這些問題吧?不曉得你是怎麼回答的,但我所遇過的喜歡跑步的人,大部分都非常熱情的想要邀請你加入他們的行列,所以隨時都可以列出一大堆的理由,告訴你跑步這件事有多棒,遠遠比你想像的更棒。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
大山:人與山的心靈對話
滿額折
作者:吉姆‧黑赫司特  出版社:足智文化有限公司  出版日:2022/09/09 裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜5顆星好評!世界第一高峰珠穆朗瑪峰(聖母峰),是登山者心目中奇遇、冒險和挑戰的極致。你可能想過,也可能根本不敢想像去攀登這樣一座山。然而,人生卻是每個人都無法逃避的一座大山。一九八八年八月,前廣告業主管吉姆.黑赫司特成為加拿大珠穆朗瑪峰探險隊中年齡最大的成員,探險隊一行十四人飛抵尼泊爾加德滿都,展開攻頂行動。身為探險隊的一員,作者帶領讀者身歷其境參與這次攀登壯舉,告訴您影響團隊每個成員的危及生命的經歷:通過波濤洶湧的河流,橫越險象環生的冰原,突破體能和意志力的極限,在狂烈的寒風中向世界天險前進。他描述了如何做出的關鍵選擇,以及從中所吸取的教訓。它不僅僅是一個冒險故事,也是學習如何──以你自己的方式──在你的個人生活或職業生涯中為自己定義成功的寶貴經歷。這鼓舞人心的故事很戲劇化,比喻更是引人入勝,很值得讀者細細地品味。更可貴的是,曾任加拿大三大廣告公司之一負責人的吉姆.黑赫司特,在本書中結合他豐富的人生閱歷和旅途見聞,用一種與眾不同的角度來詮釋山與人生的關係,以人與山的心靈對話,以生命與自然的互動,譜下這曲「大山之歌」。原來登山也可以悟出人生地圖,循著探險隊走過每一站,你將更貼近山的召喚、生命的趣味,滿懷喜悅地登上人生顛峰。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
開啟5歲寶寶的大腦遊戲書
滿額折
作者:東雨編輯部  出版社:東雨文化  出版日:2012/09/01 裝訂:平裝
◆5歲追根究柢是此階段幼兒的特色,更是語言與數學能力紮根的關鍵期。 孩子的大腦約有上千億個神經細胞,經由學習刺激而活絡。大腦是全身的總司令部,左腦是以語言處理訊息,控制知識、判斷力、思考力,稱為「知性腦」﹔而右腦則是圖像腦,掌管想像力、創造力和問題解決能力,因此被稱為「藝術腦」。大腦神經發育的法則:「用進廢退。」由於人類習慣使用左腦思考教育
定價:150 元, 優惠價:79 119
庫存:1
多裂肌脊椎保健運動
滿額折
作者:楊琦琳  出版社:墨刻  出版日:2018/09/25 裝訂:平裝
從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 想遠離「痠痛人生」,針對脊椎深層多裂肌的訓練,正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。 多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分,成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
體態平衡與疼痛的根源
滿額折
作者:葉明嘉; 張嘉和; 蔡定成  出版社:墨刻  出版日:2019/11/28 裝訂:平裝
慢性疼痛總是在全身各部位穿梭,多年無法根治﹖事實上,你的體態已透露出你疼痛的根源,更預測了未來你的哪個部位可能疼痛!你疼痛的部位往往不是疾病的根源!了解問題才能解決問題。本書以體態平衡的觀點切入,揪出許多健康的問題根源,其實在足底。你可能以為身體歪斜、體態不平衡不是病,但它卻是影響你全身疼痛最根本的關鍵。矯正體態能預防骨鬆、自律神經失調,甚至胃食道逆流﹖來自馬來西亞,診治過近千位個案,並致力於推廣
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
不懂年輕人,你怎麼帶團隊
滿額折
作者:戴愫  出版社:墨刻  出版日:2021/10/28 裝訂:平裝
現在的年輕人,到底怎麼管? 一本書幫你搞定那些「難搞」的年輕人,讓你快速成為帶團隊的高手 ──★ 隨著90、95甚至00後湧入職場,這些職場年輕人的種種「不靠譜」行徑,在網上引發了廣泛且持續的熱議。他們張揚個性、重視個人意願,敢於對管理者說「不」,這與以往職場人的表現完全不同。面對這些充滿個性新生代員工,過往的管理經驗統統失效,管理者們也束手無策。那麼問題來了,現在的年輕人,到底怎麼管?★ 本書包含近100個名企管理案例和世界500強高管的一線管理心得,都是作者遍訪名企考察整理所得,為本書提供了豐富和強有力的詳實內容。因為真實,所以有效。同時,本書再現工作場景,再具體情況下,對應給出解決問題的方法,準確、直接、有效。★ 這本書寫給員工越來越年輕的公司管理層,讓你懂得如何管理現在的年輕人;★ 這本書寫給剛剛升職帶隊的新晉領導者,讓你快速成為帶團隊的高手;★ 這本書寫給需要帶新人的老員工,讓職場新人快速成手;★ 這本書寫給每個公司的HR,幫助你在越來越年輕的人群裡,迅速找到頂尖人才。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
壘球技巧指南
滿額折
作者:陳怡如  出版社:文國  出版日:2014/04/04 裝訂:平裝
本書系搜集較熱門的運動,其編排由淺入深,圖文並茂,內容相當詳實,不僅提供初級到高級技巧之學習與幫助,並以循序漸進之方式於每單元設定標題,俾使讀者依循步驟加以練習。
定價:150 元, 優惠價:9 135
庫存:2
物理的正向效應─全身振動療法:2010年以後最新研究,「振」走你的不舒服,有效改善各種疾病問題
滿額折
作者:鄭世裕; 原來  出版社:晨星  出版日:2021/12/12 裝訂:平裝
跟太空人學習維持肌力的祕密――全身振動訓練★ 不吃藥,也能改善病痛★ 非侵入性且具積極療效的替代治療方案一九七○年代,前蘇聯與美國兩大巨頭為爭奪航太地位而展開太空競賽,前蘇聯的太空人在外太空停留長達420天,創下當時的紀錄。然而當時的美國太空人卻最多僅能在外太空停留120天就必須返回地球。前蘇聯能取得驚人優勢的關鍵,就在於科學家發現有效幫助太空人在無重力狀態之下維持肌力的祕密――振動訓練。透過地心引力與物理性機械的相互推力,由振動引起的肌肉反射性收縮,加上人體克服自身重量的阻力練習,兩者相互作用之下,能提高肌肉的向心收縮能力與離心工作能力,進而增強肌肉的彈性。當肌肉有了力量,新陳代謝的速度加快,許多現代文明病就能透過這種非侵入性的訓練與治療,達到改善與預防的功效。本書特色1.深入淺出分析現代人最常見十五種身體健康問題的成因與困擾。2.詳實記錄各種病徵透過全身振動訓練的反應與實際效果。3.提供健康指南與疾病的自我評估與指數參考。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
訂閱經濟:一場商業模式的全新變革
滿額折
作者:安福雙  出版社:墨刻  出版日:2021/08/26 裝訂:平裝
從日常到工作,你的消費經濟型態已被制約了嗎?一本教你從頭打造訂閱制事業的書 ── ★ 從產品開發、行銷到財務策略,組織內所做的每件事與每個人都將被改變,企業必懂、消費者必看!★本書深入淺出,又有實務乾貨,附大量直觀的圖表,豐富完整的數據資訊,同時讓理論性與實務兼具。★ 適合商界人士、創業者、學研究者及對訂閱經濟感興趣的頂尖人才。 沉寂已久的實體世界已經開始甦醒。傳統訂閱模式、會
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書
滿額折
作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
▌情緒炸彈,總是說爆就爆…… ▌◎ 為何做不到溫柔的規勸,一定要提高分貝,河東獅吼?◎ 明明是孩子要上臺表演,為什麼反而是媽媽緊張兮兮?◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升,我家孩子又被投訴?◎ 工作一整天的媽媽心好累,小鬼們就不能安靜一分鐘嗎?因為你還沒認識「正念」(Mindfulness)! 看不清、辨不明的情緒,堵塞了你的所有思路當然只會氣噗噗一九七九年,正念減壓創始人卡巴金博士(Jon K
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
勒布朗‧詹姆斯:王者歸來(全2冊)(簡體書)
滿額折
作者:(美)文霍斯特  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2017/06/01 裝訂:盒裝
《勒布朗詹姆斯:王者歸來》,分為《王者歸來——騎士首冠全揭秘》和《印象詹姆斯》兩冊。 《王者歸來——騎士首冠全揭秘》截取了LBJ回家前後的兩年時間(再往前的只做背景),用詳實的幕後故事,還原了他決定前後、奪冠之旅的心路歷程。這並不是一本褒獎詹姆斯之作,而是恰如其分地還原了詹姆斯性格真實的部分,讀著文字,我們如同身臨其境般進入詹姆斯的內心世界,體會他的猶豫、心機,感受他的智慧、勇氣。 而蘇群
定價:828 元, 優惠價:87 720
庫存:1
開啟3歲寶寶的大腦遊戲書
滿額折
作者:東雨編輯部  出版社:東雨文化  出版日:2012/09/01 裝訂:平裝
◆3歲知識海綿吸收力最強時期,有利於培養創造力與專注力。 孩子的大腦約有上千億個神經細胞,經由學習刺激而活絡。大腦是全身的總司令部,左腦是以語言處理訊息,控制知識、判斷力、思考力,稱為「知性腦」﹔而右腦則是圖像腦,掌管想像力、創造力和問題解決能力,因此被稱為「藝術腦」。大腦神經發育的法則:「用進廢退。」由於人類習慣使用左腦思考教育,使得右腦的能力漸漸萎
定價:150 元, 優惠價:79 119
庫存:1
山徑之旅:世界上首位盲人,走完世界最長最險峻的山徑
滿額折
作者:比爾‧艾文; 大衞‧麥卡斯藍  出版社:足智文化有限公司  出版日:2022/01/10 裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!比爾.艾文――第一位走完世界最長最險峻山徑的盲人,是殘障者的希望象徵、更是每個人效法的英雄!這是比爾.艾文和他的導盲犬歐瑞安一起走完阿帕拉契山徑的真實故事。阿帕拉契山徑是世界最長的山徑,全長二千一百英哩,能夠走完全程是體力、意志力的最大考驗。比爾因一種罕見的眼疾而失明,他和他的導盲犬歐瑞安在三月的料峭寒雨中,從喬治亞州山麓出發,走了八個月,橫跨十四州,才在暴風雪中登上緬因州的高峰。為什麼比爾身患殘疾,卻要挑戰山徑?為什麼他要忍受山徑上八個月的艱苦日子?為什麼他不顧磨破膝蓋和扭傷指頭的痛苦?為什麼全美電視綱都在注視著比爾的腳步?他又是怎麼做到的呢?被稱為阿帕拉契山徑之父的馬凱曾說:山徑有三種功能,給人用腳走的、用眼睛看的,以及用心去體會的;對比爾來說,在山徑上的每一天都是一個承諾,這一路上有許多奇妙的見證,像是摔斷肋骨、多次絆倒、甚至遇上了大黑熊……但最後都能絕處逢生,這是我們在生活中少數遇見真實而引人入勝的冒險故事。本書不但是比爾.艾文和他的導盲犬的山徑之旅,更是一趟勇於挑戰自我的信心與毅力的心靈之旅。
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
登山體能訓練全書:運動生理學教你安全有效率的科學登山術
滿額折
作者:能勢博  出版社:晨星  出版日:2016/04/15 裝訂:平裝
運動生理學教你安全有效率的科學登山術 ◎體力不透支,順利登頂,享受登山樂趣為什麼上坡胸口喘不過氣,好像永遠走不完這段山路?為什麼下坡雙腳抖得要命,好像大小腿都不是自己的?小心,在不知不覺中消耗體力,差點下不了山! ◎運動生理學專家教你,超好實踐的科學登山術配合體力訂出適合的登山計畫用省力的步法登山登山時的飲食菜單如何在登山過程中補充能量,恢復體力增強體力的間歇式快步走 【密技】科學登山小撇步!‧
定價:290 元, 優惠價:9 261
庫存:2
瘦身排毒美人瑜伽
66折
作者:矯林江; 丹丹  出版社:康鑑文化  出版日:2021/07/03 裝訂:平裝
【本書特色】本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統,進而達到塑造人體完美曲線的功能。 做完瑜伽動作後,再對重點穴位輔以按摩,更可以達到事半功倍的效果!想成為瑜伽美人嗎?趕快來試試看吧!【內容簡介】你想要擁有完美
人類全書系
定價:450 元, 優惠價:66 297
庫存:1
瑜伽之鑰:融合傳統、現代的瑜伽觀點與呼吸法、體位法練習,從心開始自我提升,感受生活的美好。
滿額折
作者:康烈旭-著; 倪安書; 賴光煜-攝  出版社:日日幸福  出版日:2019/10/23 裝訂:平裝
來自印度的Nilesh老師,擁有非比尋常的瑜珈歷程,教學經驗豐富,七歲就開始學習瑜珈,並在瑜珈醫院任職多年,研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等,是香港瑜珈協會的創辦人,也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽,和世界各國精英交流,萃取世界新知與技巧,教學觀念與視野非常國際化。 結合傳統與現代的瑜伽觀點 繼《找回健康,全圖解瑜珈飲食自我療癒法》,本書更全面地從起源與歷史談
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:3
禪勁太極:超實踐!科學養生的太極拳勁
滿額折
作者:陳章波  出版社:晨星  出版日:2022/12/15 裝訂:平裝
▎30式全圖解,練心也練拳 ▎以科學化的方式學太極◎好好照顧身心靈,以太極拳幫忙◎科技發展迅速,脫離自然生活型態已久的現代人,有更多全面照顧身心靈的需求。作者練習鄭子太極拳長達三十多年,加上自然科學研究背景,從科學的角度與親身經歷分享,為何太極拳的養生功效應廣為人知;在科學數據的支持之下,更推廣將練拳視為預防醫學的有益方法。透過體驗道法自然的好處,從生理、心理、哲學三方面整合,希望每一位大眾讀者都能尋得健康、快樂、有意義的長壽生活。◎覺知生活中的每一個動作◎禪勁太極養生是訓練認知、知覺、運動,首重靜心進而覺知敏感的動中禪。透過「鬆身、拉筋、調姿、順氣、發功」五個過程,加上「整勁、蓄勁、發勁」三勁一體的練習方式,讓身體達到鬆沉有勁的目標。無論坐、站、走,臥及各種日常動作,皆能運用太極養生的心法,搭配運動肢體的拳架,除去拙力,以勁練拳,求得氣定神閒、延年益壽的功效。從知天命到了解人與自然緊密相關,向環境學習養生。◎從科學角度看太極勁養生◎太極勁是肌肉力、地心反作用力、流體力的三力整合:學習放鬆肌肉,讓勁的自在流動;利用大自然物理能量,減少生物能的使用;液壓變化,使身體達成流水不腐、傳遞順利,自然可達到「吞天之氣、接地之力、壽人以柔」的最高目標。◎道法自然養生的六大理論◎★調整姿勢,讓身體返老還童,回到最原始的狀態。★集中心力,做出最精準的動作,解決能量耗散現象。★運用地心引力,不抵抗且順勢利用反作用力,使身體中立,求綿裡藏針。★全身鬆透,讓勁在血管、骨頭、肌筋膜這三套人體密閉液體液壓系統中,遊走無礙。★確保十二經脈系統通暢,延展肌筋膜以維持良好張力。★人體的流固耦合,如文化與科學的東西方合併,亦如以陰陽相濟,完整一氣。本書特色◎以現代科技知識語言詮釋歷代太極拳大師傳世語錄,用大眾讀者可理解的方式來認識古老智慧的太極。◎全圖解太極拳動作的基礎概念,包括鬆身、拉筋、調姿、順氣等與簡易太極養生共三十式,每一式皆搭配分解動作圖說,清楚易懂,在家就能練好太極,養身也養生。◎太極拳結合生活應用與農業療育,提供居家鍛鍊小訣竅,與如何道法自然,向自然學習養生。◎講解太極與養生的理論知識,輔以實際操作要訣,佐以數據實證,從相信科學出發,達到預防醫學的目標。
定價:400 元, 優惠價:9 360
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英語帝國:從部落到全球1600年
滿額折
作者:李亞麗  出版社:墨刻  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
我們都在學英語,但我們並不瞭解英語。公元449年,英語誕生。一千年,它打敗拉丁語、北歐語、法語等語言,從部落語言轉變為國家語言;五百年,它輻射印度、美加、澳新等地區,從國家語言擴張為區域語言;數十年,它滲透政治、經濟、文化各領域國際組織,從區域語言躋身為世界語言;轉瞬間,它又奠定電腦網路的語言高速公路,一舉稱霸現實和虛擬雙重世界。耗時11年,爬梳資料兩萬六千餘條。《英語帝國》帶你用語言的視野宏觀世界的歷史,解答我們習以為常的國際真相與生活現象。以下與英語發展息息相關的問題,你知道答案嗎?• 為什麼英語相較於其他歐洲語言這麼「簡單」? • 多數人將A-Z稱為「英文字母」,事實上,它們應該稱為什麼字母?• 戰爭電影中常見的「諾曼第登陸」題材,「諾曼第」原意是來自哪裡的人的土地? • 諾曼征服之後的英國,拉丁語、法語、英語並存,請問當時講英語代表著什麼身分?• 手機裡藍牙的標誌是源自世界上什麼古民族文字?• 時尚(fashion)、衣服(dress)、文學(literature)、詩人(poet)、故事(story)...這些英語單詞源自什麼語言?• 居然有人批評莎士比亞這位大文豪「不看好自己的民族語言」,是誰這麼大膽?【本書特色】內容直擊全球化宏闊視野下的英語史,揭示英語如何從島國部落語言起步,在幾度瀕臨滅絕的邊緣成功逆襲,最終躋身全球通用語,締造出現今你我都身處其中的 ─ 英語帝國。這本書將帶給你…✓ 現今常用的英語單詞是如何演變而來?✓ 從源頭挖掘出我們熟悉卻被忽視的國際真相。✓ 從語言角度觀察人類的演進伴隨著怎樣的政治角力、軍事較量和經濟競爭。✓ 預示英語強權下的英語發展前景,以及世界通用語演變趨勢。✓ 兼具學術的精確度與大眾化的易讀性,將龐雜歷史脈絡梳理清晰的社科圖書。
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:2
五子棋知識
滿額折
作者:仇慶生; 張鐵良  出版社:品冠文化  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
五子棋是流傳於古中國的傳統棋種之一,至今仍在民間廣泛流傳。 五子棋容易上手,老少皆宜,不僅能增強思維力,提高智力,且富含哲理,有助於修身養性。
定價:180 元, 優惠價:9 162
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