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2017筆商品,8/101頁
性愛心理師的大人親密必修課:教你從身體到心靈都越做越愛
滿額折
作者:朴昭鈴  出版社:高寶國際  出版日:2022/12/28 裝訂:平裝
▲一生必看,性愛心理師的大人親密必修課▲∖讀者熱情推薦∕「做愛,不是光脫衣服就好」「兩人關係變得更舒服超棒的♡」「太驚訝了,為什麼我現在才知道」「啊啊啊身體反應……真的很奇妙!」「驚人的實戰技巧」「沒有人會教你的身體溝通」「用身體說愛吧」「大小沒有那麼重要」「不要只談貸款,也要談談房事」「自慰是與最愛的自己做愛」「我們全身都是性器」★性愛關係也是人際關係,所以,有時候內心衝突其實大於身體因素。★性慾是本能,就像食慾一樣。但在知道自己喜歡吃什麼、怎麼樣代表餓不餓的同時,你理解過自己的「性愛地圖」了嗎?還是對於自己的身體所知甚少?每個人的性格不同,性愛的地圖也千百種。當了解自己的地圖,才能表達自我;看見對方的地圖,才能更靠近目的地,讓彼此的關係更加緊密。做愛,真的不是脫衣服而已,脫下內心的不安吧!大人也需要學習「性愛課題」,更能提升關係的幸福感。
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:370 元, 優惠價:79 292
庫存:3
這本書獻給你:就算內心小劇場爆發也沒關係,希望你感覺好一點【首刷限量贈送:為你加油手帳貼紙】
滿額折
作者:Worry Lines  出版社:高寶國際  出版日:2022/11/16 裝訂:平裝
★IG粉絲逾80萬、超人氣創作者Worry Lines 首度出書!● 甫上市即售出多國版權,累計銷量破50,000冊● 亞馬遜4.8星好評、 Goodreads 4.5星好評● 韓文版在Yes24 網路書店繪本類長踞Top20,《1cm》系列作者金銀珠盛情推薦!「憂憂」降落!「希望」失蹤?莫.急.莫.慌,先來幾個深呼吸────再和微厭世沒脖子(?)的線條人一起踏上找回希望(以及與憂憂和平共處)的療癒之旅吧!這本書,獻給有以下情況的你:○ 當機會降臨,希望還沒出現,「憂憂」先出來潑冷水。○ 得到誇獎時,還來不及開心,「自我懷疑模式」已啟動。○ 開始行動前,腦中不停出現「搞砸事情的100種可能」。○ 面對任何事,都經常和不請自來的情緒怪獸大吵一架。請放心,你不是一個人!擁有80萬粉絲的 WORRY LINES 也有差不多的煩惱。這一次,他選擇正視自己的感受,把內心小劇場畫下來,變成這本詼諧幽默、富有同理心、引人共鳴的療癒之書,希望能陪伴你度過每一天,然後讓你感覺好一點。當WORRY LINES簽下此生第一本書的出版合約,容易緊張焦慮的他,決定不讓愛操心的「憂憂」插手破壞計畫,沒想到就在他和「希望」開心地討論作品時,憂憂(不意外地)從天而降,直接把希望撞飛,更讓人不安的是,他居然自告奮勇要一起去找希望,還要在路上幫忙編輯這本書?!一路上,憂憂會提出什麼意見?他能不能冷靜當個好夥伴?他們又會在哪裡找到希望呢?讓我們接著看下去吧。若有一天,當你發現希望不見了,請記得……希望或許就在前面不遠的地方。
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:2
世界這麼大,不做自已要幹嘛?:尼采200個放飛自我的人生答案之書
79折
作者:尼采(Friedrich Whilhelm Nietzsche)-作; 李東旭-編譯  出版社:高寶國際  出版日:2022/10/13 裝訂:平裝
尼采關於人生活法的答案之書──生命的意義,就在於成為你自己。人生很長,與其被各種框架壓得喘不過氣,不如向尼采學習如何活出獨一無二的自己。「世上有一條唯一的路,除你之外無人能走。它通往何方?不要問,走便是了。」生活在社群媒體越來越發達的時代,你是否也很想做自己,卻又很在意別人怎麼看你,因此總是活得小心翼翼又不開心?此時,請想想一生經歷無數挑戰與挫折,卻仍然熱愛生命的尼采會怎麼說吧!關於自我──就算是只愛自己一點點,也比不愛好,因此不妨堅定地自愛。關於成長──如果認為自己不具備任何才能,那就去學習一種。關於人際──不要指望獲得所有人的喜歡,僅需以平常心待人接物即可。關於愛──那種可以喜歡彼此的差異的愛,才是真愛。關於夢想──如果你最初就不打算為自己的夢想負責,那夢想就永遠無法實現。關於生活──去體驗人生吧!因為你的人生就是你的生命之旅。尼采曾說:「每個人都是一個一次性的奇蹟。」今天就鼓起勇氣跨出框架,活出自己真心想成為的樣子。
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:9
活得漂亮,是姊的本事:8位古代女傳奇的逆襲!用才華粉碎偏見與束縛,為自己的人生做主
滿額折
作者:季無雲  出版社:高寶國際  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
女媧都能補天了,姊還有什麼做不到的呢?這本書有趣又帶料!融合 知名人物X歷史典故X詩詞歌賦 全新閱讀體驗女力不是現代才有,在古代就有幾位女生,她們從不向命運低頭!面對命運她們能披荊斬棘,也能乘風破浪,活得自信又清醒。 不是自古紅顏多薄命,而是在那個年代,她們的選擇太少,但她們卻活得恣意灑脫,把人生活成「歷史」,這才是真正的有底氣。 本書收錄八位歷史上赫赫有名的女性人物,以現代的角度重新解讀她們的生平事蹟、賞析優美的詩詞,一起閱讀嚴謹卻不嚴肅的有趣歷史!本書特色歷史上的知名美人故事大爆料卓文君如何實現婚姻自由?小周后當小三如何收穫真正的愛情?李清照二婚居然還敢再離,只因心中有夢想?不管說出來多驚世駭俗,只要能活得精彩漂亮就是本事。從唐詩到宋詞,近百首詩詞全賞析結合古代美人的生平事蹟,圍繞歷代文人為她們創作的詩詞,用現代人的情感,以簡明通俗的語言對每首詩詞進行解讀,帶領你領會詩詞之美。古代女性環境大揭露本書還介紹了人物所處的各個時代背景下的經濟、政治等各方面的狀況以及風土人情、文化特點,讀者可以從中更好地瞭解歷史,瞭解八位古代姊姊們所處的社會環境。特別收錄歷史知名詩人八卦收錄三篇「詩人那些八卦」,介紹古代女子與文人墨客之間的趣事。──登場的姊姊們──1號 卓文君,西漢人。大膽再婚無所畏懼,有錢任性還叛逆。當代白富美無誤,敢於投資潛力股。2號 王昭君,西漢人。出身平民又如何,有本事逆襲無難事。史上最美外交官,一心報國志已酬。3號 趙飛燕,西漢人。一生被黑也不怕,她皇帝照泡舞照跳,誰愛說啥隨便他。4號 楊玉環,唐朝人。就是有公主命才敢公主病,人美有才華,被寵也是剛好。5. 薛濤,唐朝人。家道中落也沒啥,她也能賺錢養家。能詩能歌女文青,名媛歌妓她都行。6. 花蕊夫人,五代十國後蜀人。寫詩作畫才華飛,姿色美艷人人追,一生只愛一男子,沒出息的都滾邊。7. 小周后,五代十國南唐人。被冤枉是第三者,後人說她搶姊夫。誰知困境艱難都她陪,愛情替身有夠衰。8. 李清照,宋朝人。喝酒唱詞玩骨董,歷史名句出自她。二婚不幸又算啥,她敢掀桌你敢嗎?
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:3
一次通過的超速考試法:考試之神的應考戰略,學生、公職、專業證照短期考取
滿額折
作者:超速太朗  出版社:高寶國際  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
多益考試、高普考、專業證照……大小考試怎麼準備得完?為什麼補一樣的習、看一樣的考古題,有人考上,有人卻落榜呢?努力念書很重要沒錯,但請一定要努力對方向。從本書開始,搞懂考試戰略,讓你一次通過、短期錄取!如果你認為:□ 「考上的關鍵」在於對考試內容的理解 □ 考古題與題庫是用來測試自己的理解程度 □ 「重點整理筆記」製做得越詳盡,越容易考上&
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:1
一張A4說出流利英語:不用背文法也沒關係,用魔法表格組織句子,輕鬆用母語架構說英文
滿額折
作者:尼克‧威廉森  出版社:高寶國際  出版日:2022/07/13 裝訂:平裝
★日本最暢銷語言書,隨書贈「魔法A4學習表格」★破43萬人訂閱學習,「尼克式英語會話」教你輕鬆學英文★英語學習圈掀起的旋風革命──用一張表格培養英語腦迴路以認知科學為基礎,無痛直覺開口說英文不死背 零文法 練聽力也OK!一頁魔法表格,拆解英文句子4大元素時態+動詞+主詞+補述 任何會話都可套用! 讀得懂英語文章,但是不擅長會話……」是不是很多人有這樣的困擾呢?那是因為大家會被文法與翻譯轉換卡住的關係。 這個時候你需要的就是學習英語框架的「魔法A4表格」。只要套入框架中的動詞詞組,不用學習新的文法也沒關係!四大零件直覺組織英文句子●零件A 四大時態的練習●零件B 詞組化的動詞●零件C 添加在句子前面的主詞●零件D 添加在句子後面的補述按照表格中的範例,輕易可以組織句子。C+A+B = I'm glad I work get promoted .A+B+D = I work get promoted ready. 簡單就能組合出完整易懂的句子只要一張A4表格,英語苦手也能無壓力開口說英語,立刻上手!20年教學經驗+神經認知科學打造「魔法A4」表格 完全掌握英語學習基礎:時態 增加動詞數量,就能說出更多句子 在句首搭配形容詞使用,為句子加料 透過連結句子的方法,達到母語等級的能力 進階版的「奇蹟應用法」說出更複雜的內容
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:390 元, 優惠價:79 308
庫存:7
男人不是修一修就能用:42個戀愛狀況題大解析,提升妳的擇愛勝率
79折
作者:李明吉  出版社:高寶國際  出版日:2022/01/26 裝訂:平裝
#別人的兒子很難教#「脫單」不如「脫渣」,「戀愛」先「擇愛」★所謂的戀愛力就是,判斷這個男人該不該拋棄的洞察力!★★壞掉的男人是修不好的,請直接換掉吧!★遇到絕對無法被改變的男人,想用來改變對方,只會讓你們的關係維持得更疲憊。不管是搞曖昧還是談戀愛,發現對方的缺點時,請先問自己一件事:「我能一輩子接受這個缺點嗎?」不行的話,與其浪費時間改變他,不如大膽放棄!把時間花在尋找下一個更適合的人。★電影續集很難更精采,但妳下一次的戀情絕對更美好!★★跟不適合的混帳在一起至會讓人生變得痛苦,還不如單身過。★韓國第一戀愛顧問李明吉,獻給以「愛情」為名想改變男人的女孩們,戀愛中也適用「沉沒成本謬誤」(Sunk Cost Fallacy),也就是雖然未來發生的效用不大,但因為覺得過去投入的成本太可惜,而持續進行的愚蠢行動。所以說,如果發現正在交往的人讓妳很困擾,請試著辨認是不是可以改變的?如果沒有信心可以這樣撐一輩子,為了自己的人生,就要勇敢果決分手!未來,重新談一場被尊重的戀愛。★POINT★ 像這樣的男人就該出局!◆暴力性格也是有它的底線的。首先,「肢體暴力」完全不需要考慮,直接一次出局。除了妳想把戀愛談得跟「UFC」(終極格鬥冠軍賽)一樣,那可以努力試著去改變這種男人。語言暴力也得出局。◆如果喝酒時不懂得節制,會影響到隔天的約會或工作,而這個男人明明知道自己會這樣,還不改掉愛喝酒的習慣,那麼跟這種男人結婚,只會賠上自己的人生。讓他出局吧!◆就算和價值觀很接近的人交往都有可能發生很讓人煩惱的事情,更何況是帶有厭女價值觀的男人更不用說了。「那我不如自己一個人生活。」這句話就是用在這個時候。◆當妳深愛的男人有負債的時候,一定要觀察「金額」、「負債原因」和「對待債務的態度」這三點。如果這三種選項內,其中一個有問題的話,就該出局。◆為了討對方歡心而出賣家人的男人,就是一個會為了自己的目標而不擇手段的危險男人。妳最好離這種騙子遠一點。◆沒經過對方同意,就擅自決定不做避孕措施的男人,是一定要出局的。這不只是不貼心,而且還是個沒有責任心又有暴力傾向的男人。◆通常口中說自己和妻子的感情很不好,會馬上和妻子離婚,給小三一個名份的男人,都是騙人的。對男人來說,外遇和拋棄家庭完全是兩件不同的事情。如果相信對方是真感情,就請對方不要等到「以後」,而是「現在」就和妻子說清楚。★戀愛TIP★ 以男性角度提
高寶暑期精選暢銷書展-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天
滿額折
作者:慶抒潤  出版社:采實文化  出版日:2022/09/29 裝訂:平裝
看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率,讓身心快速充電 35種冥想練習,讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習,每個人都能立即進入冥想世界 為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想?魅力何在? 冥想真的這麼神奇,可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率? 需要在一個安靜的地方盤起腿,才能有效冥想? 如果你已經聽過冥想的種種好處,卻又不知如何開始, 這本書將帶你直達冥想世界。 ▎一個身心崩解的上班族,因冥想而得到救贖 作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境,不分晝夜工作,她覺得睡覺是一件浪費時間的事,長期壓榨身體而不自覺,以為靠著意志力可以戰勝一切,直到有一天,疼痛全面席捲而來,甚至連輕薄的衣服穿在身上,都讓她痛到流淚。 她跑了許多家醫院都找不到病因,在無法治癒身體的情況下,她試著先照顧疲憊的心靈,因而開始了冥想之旅,卻意外地讓自己得到全面性的修復。 ▎冥想,任何人隨時隨地都可以開始的練習 作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師,她想要透過這本書告訴大家,試著暫停一下、冥想幾分鐘,重新整理自己,帶來的回饋將會超乎你的想像。 # 35種冥想練習 本書提供超過35種冥想練習,可根據不同情況、不同時段選擇,隨時隨地都能做,不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣,定期清理你的壓力和不適感。 # 給忙碌上班族的一天的冥想練習 即使是忙碌的上班族,也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想,重新調整節奏與心情,更平靜自在的面對眼前的一切。 >晨起冥想:賴床十分鐘無助於緩解疲勞,透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。 >減壓休息法:讓自己從大量的工作中抽離一下,好好呼吸,釋放緊張不安。 >會議前的定心冥想:溫柔的進行自我對話,安穩身心。 >下班路上的冥想:好好的問自己,今天晚上的你最需要什麼? # 6支聲音冥想音檔 邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔,包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。 ▎不斷的向外尋找刺激的你,試著用冥想填補內心的空洞吧! 覺得工作壓力大、疲累、心情不好時,你會做什麼來排解?滑手機、追劇、買東西?然後呢?是否仍然覺得空虛不已,那些不斷向外尋找的刺激,其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊?下一步該往哪裡走?冥想,可以讓我們成為自己的主人,
定價:380 元, 優惠價:9 342
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與家人的財務界線:富媽媽教你釐清家人的金援課題,妥善管理親情的金錢漏洞
滿額折
作者:李雅雯(十方)  出版社:采實文化  出版日:2020/02/27 裝訂:平裝
《富媽媽靠存致富股,獲利100%》作者最新力作家人投資失敗、父母欠債、伴侶的兄弟姊妹周轉不靈、經濟不穩……這些金錢問題,向你求助金援,不幫,會有罪惡感,但幫了,很怕一直幫下去。最有口難言的金錢課題,如何處理才能兩全其美?★ 三立新聞台、東森新聞台、非凡電視、鏡週刊等多家專訪★ 蟬聯各大網路和實體書店的商業財經暢銷榜★16年親身經驗,教你如何不讓親情成為你的財務枷鎖有這些狀況,就算你會賺錢、會省錢,
定價:350 元, 優惠價:9 315
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圖解金剛經、心經、壇經
79折
作者:慧明  出版社:凱信企管顧問  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝
想瞭解佛教?請即刻翻閱本書!想讀懂佛經?從這本開始入門!本書文字精練,圖示豐富,淺顯易懂讓你輕鬆學習,快樂領悟佛教初學者絕不容錯過的一本學佛入門書!本書精心挑選三本佛教重要典籍且圖文並茂是典藏必備的好書:《金剛經》有不可思議的強大威神力,是佛教史上最偉大、最崇高、最多人研究的經典。《心經》是佛教最小的一部經典只有260個字,卻是大般若波羅蜜多經600卷的智慧濃縮。《壇經》是佛教經典中唯一一部由中國
定價:499 元, 優惠價:79 394
庫存:3
我用菜市場理財法,從月光族變富媽媽:運用菜市場大媽都懂的常識法則,掌握投資竅門,國文老師身家暴漲五千萬!
滿額折
作者:李雅雯(十方)  出版社:采實文化  出版日:2018/01/04 裝訂:平裝
一場家中火災,讓她生出金錢匱乏的恐懼,對「致富」的渴望一個沒有積蓄,還幫家人揹債的月光族幾年間,搖身變成身價超過五千萬元的富婆她,是怎麼做到的? ★《今周刊》九二六期封面故事報導★ 三立新聞台、東森新聞台專訪★ 網路瘋傳的致富故事 「那場火災改變了我的目標,那天起我決心變富,決心不再為錢恐懼,我拚命學習。我不懂會計,不會看財報,看不懂股票線圖,我任性散漫,我愣頭愣腦……但我有決心,我
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:7
媳婦的辭職信:在婚姻裡我選擇不當媳婦,勇敢抛下婆家束縛後,奇蹟竟一一出現
滿額折
作者:金英朱  出版社:采實文化  出版日:2018/09/27 裝訂:平裝
我以為努力當個好妻子、媽媽、媳婦婚姻就會幸福,於是把自己的感受埋在深處,盡力配合婆家,但我和丈夫的距離卻越來越遠,也失去了孩子的尊重和快樂。反正没什麼好失去的了,我鼓起勇氣對公婆交出了媳婦辭職信,想不到,奇蹟開始一一出現……★一個平凡女人的真實故事,引發韓國社會爆炸性的討論。★「只讀了前二章,就哭到不能自已。」讀者坦言。 「在職場上不管工作再久都可以辭職,為什麼媳婦這個角色不想當的時候,卻不
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
鏈實力:島鏈、供應鏈、民主鏈,新半導體地緣政治學
滿額折
作者:李世暉  出版社:明白文化  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
最受國際學界矚目的全新國家實力論述! 「毫無疑問,本書將扮演台灣展望未來的指南針。」 ──日本東京大學教授 松田康博 第一本以東亞視角剖析全球地緣政治與經濟權威著作! 國際關係 ╳ 半導體產業 雙精通學者李世暉,首次揭露── 台灣除了護國神山,還有護國神器「鏈實力」。 大賽局,大盤整。 得半導體者,得天下! 世界從講究硬實力、軟實力、銳實力, 來到了由「鏈實力」登場主宰全局的年代! 地緣政治觀整個翻新, 誰能掌控台灣,誰就能掌控半導體供應鏈; 誰掌控半導體供應鏈,誰就能掌控全世界。 地理距離因此弭平,再遠的國家都想加入環環相扣「鏈實力」陣營。 當科技力成為國家戰略資源, 「紅色供應鏈」被新興「鏈實力陣營」硬生生截斷。 三條島鏈,三種地緣,美日中三大國競逐, 台灣具備島鏈、供應鏈、民主鏈「三位一體」鏈實力。 世界地圖從此改寫,顛覆既往地緣觀。 Chain Power,新世紀權力誘惑。 政治、經濟、半導體;風險、視野、2040大局 供應鏈與地緣政治交織下的國際關係走勢, 預測未來,關鍵點就在台灣! 2022年2月,俄烏戰爭爆發,未見盡頭…… 2023年7月,台積電創辦人張忠謀:全球化已被重新定義…… 2023年10月,哈瑪斯於加薩走廊越境突襲以色列…… 這些看似沒有關連的國內外大事件, 無不牽動著各國敏感神經。 全球地緣政治就如同一輛列車,正開進一條不可預測的黑暗隧道。 世界四大火藥庫已引爆兩個,世界局勢是否走向遍地烽火,弦繫東亞。 ★半導體供應鏈成為新時代的「科技航道」與「咽喉要塞」! 世界四大火藥庫,各有哪些特色與危機? 鏈實力,台灣擁有哪些戰略資源與選項? 全球化從巔峰往下走,半球化是如何運作? 如果「台灣有事」,鏈實力將串起哪些國家一起加入陣營? 東亞地緣政治、地緣經濟、半導體產業鏈「三位一體觀」,如何全方位呈現新世紀政治與產業巧妙連動? 半導體是二十一世紀的石油,半導體供應鏈成為新時代的「科技航道」與「咽喉要塞」,新「邊緣地帶理論」成形;誰能掌控台灣,誰就能掌控半導體供應鏈;誰能掌控半導體供應鏈,誰就能掌控全世界。 地理位置不會改變,但經濟與產業鏈所帶來的新「地緣認知」形塑了嶄新的地緣空間。對美國的地緣戰略而言,既然在石油時代無法容許伊朗完全控制荷姆茲海峽,現下的新科技時代當然也絕對無法容許中國取得半導
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存 > 10
從心開始:達賴喇嘛與大熊貓的尋覓答案之旅 【首刷限量贈品版】
滿額折
作者:達賴喇嘛Dalai Lama       -作者; 麥當諾-繪者  出版社:采實文化  出版日:2023/06/01 裝訂:精裝
──全球心靈導師達賴喇嘛✕暢銷繪本作家麥當諾──撫慰人心的跨界合作 在複雜又紛亂的世界裡,再微小的良善,都是劃破黑夜的一束光。 從心開始,擁抱彼此。 【首刷附贈「與你擁抱」明信片組】.數量:每組共三張.尺寸:10.5 x 14.8 cm.印刷:雙面彩色印刷.選紙:凝雪映畫美術紙240g,質感溫潤 ★聯合國和平大使‧珍古德博士盛讚:「這是我見過最原創、最有趣、最有啟發性的書。」★【特別收錄】麥當諾給台灣讀者的話★【首刷限量】獨家授權珍藏明信片組 《從心開始》源自一場麥當諾與妻子的非洲之旅。他們感動於非洲大地的壯闊奇景,也同時看見日益嚴重的生態破壞。因此麥當諾與同樣推動環境保護不遺餘力的達賴喇嘛,共同創作出大貓熊與達賴喇嘛這趟發人深省的旅程。 這本書探討的不只是環境議題,而是在溫暖可愛的圖文中,帶領我們重新檢視內心,提醒我們擺脫習慣性的過度自我關注以及負面思想,才能找到真正的平靜與喜悅。 唯有「心」的改變,才能真正讓世界產生改變,進而讓我們這個大家庭,朝著正確的方向前進。 ﹟ 關於快樂所有世間的快樂,都源於希望他人快樂;所有世間的苦惱,都源於追求自己快樂。 ﹟ 關於當下一年當中,只有兩天什麼事都不能做。一個叫「昨天」,一個叫「明天」。 ﹟ 關於信仰不需要去寺廟,不需要複雜的哲理,「盡可能善待他人」,這總是有可能做到的。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存 > 10
1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記)
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作者:伊藤羊一  出版社:采實文化  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
──日本簡報大師超簡單日記術──每天1分鐘,工作與人生天天升級!【隨書附贈:1行行動日記】 v 暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!v 筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦v 簡單養成自我對話習慣,讓你的今天比昨天更卓越,現在就寫下想成為的自己! 「新的一年,我想要成為更好的自己。」 「我想要做到這些成績和那些目標。」 「我不想要就這樣度過這一生!」 ──但是,我該怎麼改變呢? 成長的契機,其實就藏在每天的日常裡, 讓你的今天比昨天更卓越的關鍵, 在於「你每一個行動都帶有意義,並盡可能獲得許多新發現」。 這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場, 擁有目標、創意、行動力的人,往往比其他人成長的更快速。 ★為什麼要寫「1行日記」? 為了每天都能有所收穫,就要寫「1行日記」。 「1行日記」的特殊之處,在於重視記錄,更重視「回顧」。 透過回顧對自己反覆提問,找出思考的盲點或共通之處, 就能發現自己該做的事,找到改變未來的方向! ★方法簡單卻有效l 紀錄:每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功/失敗的事。(寫在本子上或記在手機裡都可以)紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境,之後的回顧效果才會好。l 回顧:對自己反覆提問時,所冒出的想法、靈感或任何相關事物,都可以寫下來。l 行動:當你發現接下來可以或必須做什麼,寫下並採取行動吧! ★微小卻巨大的原子習慣書寫過程中,就像每天與自己反覆對話,不僅明確知道自己重視或渴望的目標,更加深了自我理解。 本書作者是日本簡報大師伊藤羊一,十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣,讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通,逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。即使已年過五十,卻比二十年前過得更充實、更有目標! 本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。與其擔憂過去、想像未來,不如就從現在,寫下改變自己的每一個契機! ★亞馬遜讀者五星大推「如果不是這麼簡單,我可能很難繼續下去。
定價:350 元, 優惠價:9 315
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小麥完全真相(暢銷新版):最受歡迎的美味不只讓你胖,還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險小麥完全真相
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作者:威廉‧戴維斯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/11/04 裝訂:平裝
《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過5,700位讀者書評、★★★★★ 好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導最受歡迎的穀物,竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因「小麥」不再只是「小麥」,戒除致病糧食,重新找回健康、遠離重大疾病小麥何以從超級糧食,成為致病主因?現代小麥為了增產早就面目全非,經過商人一系列的改造配種,逐漸成為抗旱、抗菌、防蟲、防農藥的無敵作物。這些考量全基於產量,而非健康,卻沒有人質疑它是否適合人類食用,就讓它成為全世界人類重要的食物之一。就單以血糖來說,攝取小麥所增加的血糖甚至高於蔗糖,而吃兩片全麥麵包對身體的副作用,甚至比喝一罐含糖汽水更糟。這樣我們還能認為吃小麥「很健康」嗎?「健康」全穀物,卻愈吃愈不健康!肥胖、糖尿病、心臟病、腸胃道消化問題、氣喘、荷爾蒙失調、皮膚過敏……你想得到的疾病幾乎都跟小麥脫不了關係!戴維斯醫生深入剖析食用小麥對健康造成的傷害,發現小麥各種致病特性,只要在生活中戒除食用小麥就能大幅降低疾病風險,改善健康問題。●63歲曾做2次心導管手術的心臟病患者,拒吃小麥後,瘦下20公斤,並從此斷開糖尿病!●56歲患者全身不明原因疼痛且不良於行,難以獨立著衣,在忌口小麥後,大幅改善疼痛靈活行走,甚至輕鬆爬坡。●36歲被潰瘍性大腸炎折磨超過十年,預計切除結腸,做人工造口。戒除小麥後,瘦了17公斤,並近乎痊癒。用「真食物」取代小麥,奪回健康自主權無小麥生活光想就很辛苦?其實你只需要的是以「真正的」食物來取代,非但無須擔心出現飲食匱乏,還可以享受到健康改善、活力充沛、優質睡眠、體重降低等好處!●8個享受美味真實物的原則●7天無小麥生活健康飲食示範●28種美味健康食譜這不是減肥祕方、也不是醫療指南,但根據數千人的親身實證,我們可以有更健康的飲食選擇,去除小麥、過更亮麗、更敏捷、思考更清晰的生活!
定價:450 元, 優惠價:9 405
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調校心態:舉起手,伸開5指,跟自己擊掌,做自己最強的啦啦隊!全球千萬網友實證的轉念習慣
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作者:梅爾‧羅賓斯  出版社:采實文化  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
★全球百萬暢銷書《五秒法則》作者重磅新作★繼「五秒法則」解決千萬人的拖延問題,「擊掌習慣」再次掀起實證分享熱潮,一個小而有力的簡單動作,幫千萬人成功轉念、煥然一新!★ Amazon.com商業類暢銷榜第1名,超過3,500則讀者評價、5星好評占86%★ FB、IG、TikTok、Twitter、YouTube……全球社群千萬網友實證推薦★ IG @high5habit粉絲2.7萬、TikTok #high5challenge超過25萬、YouTube逾百萬點閱★ TED最受歡迎演講者之一,觀看數超過28,000,000次 你是否有過以下經驗――早上好不容易起床,站在浴室裡,面對鏡子刷牙,開始挑剔自己不喜歡的部位,覺得自己看起來很糟,後悔自己沒好好控制飲食、沒多運動,想到一整天有一堆待辦事項,還要應付主管、同事、客戶和會議⋯⋯每個念頭,都讓自己更嫌棄自己!◎ 戒掉拖延靠「五秒法則」,擺脫負面心態靠「擊掌習慣」2017年,梅爾.羅賓斯發明了「五秒法則」,幫她戒掉賴床和拖延,將腦海中的想法具體化成行動力,還出書激勵許多人。雖然她因此成為世界一流的百萬暢銷作家、鼓舞人心的成功講者,但工作壓力日積月累,忙得焦頭爛額,心態出現不平衡,隨時處於崩潰狀態,她開始心生埋怨,自己要照顧每個人和每件事,但誰來照顧自己?直到有天,她站在浴室,不經意舉起手,跟鏡中疲憊的自己致意,她幫自己打氣,鼓勵鏡中的自己抬頭挺胸、再接再厲,沒想到讓她有活力展開一天的生活。隔天早上,她再次舉起手,伸出五指,對著鏡子跟自己擊掌,一樣變得有拚勁。第三天起床,她意識到,「跟自己擊掌」的動作真的能有效調校自己的心態。◎ 科學證實有效的「轉念習慣」,千萬人響應經由心理學、神經科學、大腦科學、行為科學等研究,梅爾.羅賓斯證實,「擊掌」不只是一個動作,而是一種自我認可,也可以表達各種正向情緒,例如:鼓勵、慶祝、安慰、支持、稱讚⋯⋯「跟自己擊掌」就像做自己最強的啦啦隊,自己就是最堅實的後盾,不僅能改善最重要的人際關係――你與自己的關係,更是一種調整心態、恢復活力的「轉念習慣」!於是,她把對著鏡子跟自己擊掌的第一張照片分享到IG,不到一小時,就收到來自世界各地讀者的回饋,還在各大社群媒體上,全球掀起「擊掌習慣」(#high5habit)、「擊掌挑戰」(#high5challenge)的潮流,不分年齡、性別、國籍的粉絲見證,這
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撫慰人心的52個關鍵詞
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作者:大衛.懷特  出版社:采實文化  出版日:2019/12/05 裝訂:精裝
═當代最詩意的撫慰奇書═美國詩人大衛.懷特震撼文壇最具穿透力的散文集穿梭在語言、符號、現象、哲思之間找尋躲藏在「文字」背後美麗與曖昧的歧義真正的撫慰不在刻意安慰,而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義大衛.懷特讓你驚覺,有些字眼竟比你更了解你自己使你心甘情願成為字面上的那個你!★ 《享受吧!一個人的旅行》作者伊莉莎白.吉兒伯特的床邊書!★ 本書於2015年自費出版,美國熱銷逾50,000冊,蔚為風潮。★
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論證寫作:建中名師親授,最強專題報告、小論文寫作技巧,用文字精煉思考、精準表達觀點
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作者:黃春木-策劃統籌; 王慶豪; 朱芳琳; 沈容伊; 黃春木; 劉家慧; 簡邦宗-著  出版社:天下雜誌  出版日:2023/09/13 裝訂:平裝
頂尖高校教學實證.制霸108課綱.考點對應範例練習自然科學/英文/人文/社會科學,跨域論證閱讀、思考與寫作的硬實力!學會用文字精鍊思考,有效提升自主學習的理解力、邏輯力、組織力掌握精準表達的技巧,展現言之有物、言之有據、言之有理的素養學習成果什麼是論證寫作?不是寫作文!也不是個人情緒抒發!而是有邏輯、有組織、有方法的思考、理解、論述與表達,也是攸關專題式學習的重要課題。 透過論證寫作,將可以在專題式學習上……啟發學生自主學習——訓練思考與論述的能力,學會以學科知識為基礎的專題報告、小論文寫作技巧,有邏輯、有組織的表達觀點或想法。提供老師教學實證——引導學生克服萬言長文、圖表與文字混合的跨領域題目,掌握非文學/資訊類文本的閱讀理解力,完整展現素養學習的成果。實施108課綱以後,大學學測、國中會考的型態隨之翻轉,萬言長文、圖表與文字混合的跨領域題目大幅增加,「背多分」的學習方式已完全失靈!擔任建國中學「人文社科資優班」召集人多年的黃春木老師在教育現場發現,就算學生們很會考試,卻普遍缺乏以學科知識為基礎的論證能力,以致在高層次的閱讀、思考與寫作上遇到極大的困難。尤其是新課綱強調探究與實作,面對愈來愈多的專題報告或小論文,論證寫作能力的薄弱,將導致學生們無法用文字展現自己言之有物、言之有理、言之有據的邏輯思考和素養學習成果。然而,引領學生提升論證寫作能力並不容易,例如一份著重推理過程、講求證據的實驗報告,語文科老師恐怕難以協助;同樣的,一篇有論點、有數據的三千字小論文,自然科或社會科老師也未必知道該如何指導。為解決學生們在專題式學習上的盲點,以及老師們在教學上的痛點,黃春木老師除擔任本書策劃統籌及撰稿外,更號召建國中學化學科王慶豪、生物科朱芳琳、國文科沈容伊、英文科劉家慧、輔導科簡邦宗共六位老師共同著作,等於是將頂尖高中的自然科學x英文x人文x社會科學等名師集結一堂,帶領讀者:用文字精煉思考,提升自主學習的理解力、邏輯力、組織力,培養有理有據、精準表達的硬實力!本書特點:透過CAER論證寫作能力的提升,帶動高層次思考,精進閱讀理解力。專章詳解自然科學/人文及社會科學/英文論證寫作/統計圖表的運用。針對九年級以上學生,各章特別收錄與考點對應的練習題,速收學習成效!建國中學校長 莊智鈞 專文推薦
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喚醒老虎:釋放動物本能,打破「凍僵反應」,讓創傷復原【影響世界創傷發展30年的經典巨著】
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作者:彼得.列文  出版社:采實文化  出版日:2023/08/03 裝訂:平裝
受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時,「僵住沒反應」不是你的錯,這是動物自我保護的本能機制! 但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因,唯有進行「解凍」,才能真正走出創傷! ★心理創傷治療大師彼得.列文代表作★譯為22種語言的世界必讀之作★博客來、誠品當月選書 ◎ 小事件、大災難,都有可能留下看不見的創傷你可能永遠記得某次的事件,在你內心留下了深深的陰霾,影響了你的人生……那些顯而易見的重大事故,毫無疑問的會留下傷害,但有些看起來再尋常不過的日常事件,也可能會造成創傷,更麻煩的是,它們不會馬上顯現不適,有時會暗藏許久,在若干年後的某個事件中,冷不防的被誘發出來… 創傷極為複雜,卻又無可避免,而且每個人勢必都會經歷,該如何理解/看待創傷,才能面對/解決它? ◎ 戰、逃、僵,動物的生存本能彼德.列文博士是研究創傷領域的先驅之一,他涉獵了神經科學、動物行為學、心理學等學科,試著釐清「創傷」這個巨大謎團。他發現人類有著和其他動物一樣的本能反應,卻也存在著巨大差異……。 一隻原本悠閒吃草的黑斑羚,面對突然飛撲而來的獵豹,逃不掉卻也沒有垂死掙扎,而是立刻僵臥不動,進入所謂的「僵直/凍僵」反應。當人類遭受外在變故或重大影響時,也會產生同樣的反應。 但人類與動物不同的是,動物後續會本能地釋放凍僵時所壓抑的能量,但人類卻不擅長這麼做,而這些強大的能量就成為了創傷,困在體內。 ◎ 「喚醒老虎」,找到創傷治療的曙光列文博士在一次個案治療中,發現患者和黑斑羚的狀態非常相似,於是透過一隻想像出來的虛幻老虎,幫助患者喚醒本能。也發現到,只靠情緒宣洩、或者讓受害者相互取暖,並無法讓創傷完全痊癒,而是要擺脫凍僵能量,才能讓創傷復原。 列文博士更提出了「身體經驗創傷療法」,每個人都能練習駕馭自身的動物本能,轉換為療癒傷痛的力量,啟動自我復原的可能。
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