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106筆商品,2/6頁
療癒你的內在小孩:心理醫師陪你跟自己和解的成長課
滿額折
作者:施琪嘉  出版社:境好出版  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
───── 沒有完美的童年,一樣能擁抱美好的人生 ───── 傷口的背後一定都有一個等待被理解的原因 內在小孩 6 種需求 X 6 種情緒釋放 X 5 種自我價值重建 X3 種整合 這是屬於曾經受過傷的你我,應該好好面對自己的成長課, 讓傷口成為座標,為自己啟程,活出強大、自信、內在安穩的自己。 ◆ 〔 其實沒有不開心,但也沒有快樂的理由 〕 每個人內心深處,都住著一個長不大的小孩。不管在童年,還是成年後,當內在小孩得不到關心、愛護與療癒時,內在小孩就成了一個有創傷的小孩;他會讓你的情緒容易失控;或在與人交際互動時常受挫,跟世界格格不入;在工作中不受重視,時常被欺負;在感情中作態,沒有建立親密關係的能力;更在人生重要抉擇時刻,做出了「我不好」、「我不配」的決定。 〔 用現在的自己安慰過去的自己,最有力量 〕 小時候的我們,總期待著長大,期望成為自己喜歡的大人,但現在的我們,覺得開心嗎?還是偶爾覺得難過,覺得很受傷;又或者在夜深人靜時,覺得孤單,被世界遺棄了呢?試著回頭跟童年的自己,那個躲在角落的內在小孩說:「你很棒,因為你才有現在的我!」 〔 不要帶著創傷過日子!檢視傷口,學會包紮,等待癒合 〕 心理學家榮格說:「內在小孩是一切光上的光,是治癒的引領者。」療癒內在小孩是一趟向內療癒的旅程,作者心理醫師施琪嘉,在精神分析學的基礎上,提出了許多嶄新的觀點,釐清「內在小孩」的概念外,開啟更多生命的理解,從嬰兒的出生,孩童的教養,以及成年後的社會適應,每個人都可以開始找尋自己的內在小孩,展開自我對話,重新理解與定義自己的人生。 ◆ 〔在心理醫師引導下,認識、理解、療癒我們的內在小孩〕 ▋ 看見內在小孩的樣貌 ── 〔出生的創傷 〕 生存恐懼的恐懼大於出生的喜悅 奧托?蘭克( Otto Rank )提出「出生創傷」的概念:孩子從胎兒到嬰兒出生,這過程是非常痛苦的,作者延伸解釋:每個嬰兒最初的感受未必是安全、幸福而充滿期待的,而是充滿驚恐的孩子,直至適應了世界,對於周遭環境產生信任,才會穩定,成為讓人喜歡的嬰兒。 〔 不害怕寵愛孩子 〕 建立充滿愛與安全感的上帝體驗 正因為嬰兒出生充滿驚恐與害怕,作者反對挫折教育,要給孩子滿滿的愛,不要怕溺愛,滿足孩子「上帝」般的體驗,不要因為失衡的母親環境,造成內在小孩的創傷。 ▋
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存 > 10
定價:380 元, 優惠價:79 300
大宋文青人生解憂課:從10位宋詞名家的作品和人生,學會如何接納挫折,找回內在的力量
滿額折
作者:周公子; 繪者:顏同學  出版社:境好出版  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
【108課綱閱讀素養】最有趣的國高中古文補充教材 10位詞人╳10齣人生劇本╳超過200首經典名作課本沒教的真實人生,一場兼具知識與趣味的學習之旅 在亂世中看見掙扎,在困頓中讀懂宋詞。十位宋代最具代表性的詞人,十篇跌宕起伏的生命故事。李 煜.范仲淹.晏 殊.歐陽脩.王安石蘇 軾.宋徽宗.李清照.陸 游.辛棄疾 在複雜多變的大時代巨輪下,不論是蘇軾的苦中作樂、李煜的赤子之心、范仲淹的大公無私、李清照的敢愛敢恨……他們都曾一次次遭遇愛情、工作、人生的暴擊,卻沒有失去面對現實的勇氣,難解的人生習題,從來沒有正確答案,但他們的選擇和態度,教會我們如何活出更好的自己。 ▍人生好難,於是他們寫「宋詞」 ★嗚嗚嗚,遇到渣男怎麼辦?身為大宋第一位打贏離婚官司的女詞人李清照表示:「有愛時溫柔婉約,不愛時也能果斷離開。姐的人生裡,不需要委曲自己的關係!」 ★在職場一路順遂、升官加薪的祕訣是什麼?皇帝曾誇晏殊認真讀書,不像其他人經常出去玩。他誠實回答:「我不出去玩是因為沒錢,要是有錢,我也喜歡玩。」結果因為誠實的性格大受皇帝喜愛,更加重用。 ★遇到各種困境時,要如何不怨天尤人?這題就讓前半生風光無限,人到中年卻被一貶再貶的蘇軾來回答吧。比起花時間煩惱已失去的,他更關注當下自己所擁有的,在黃州吃東坡肉、在海南島大啖生蠔,不分古今,美食總是使人快樂! 本書邀請你一起穿越大宋,邂逅詞家,走進他們的心靈世界,作者周公子用現代觀點重新演繹古人的人生,不僅還原課本上詩詞背後的創作脈絡和真實情感,更讓你在閱讀中產生共感,在生命中獲得啟發。 讀者好評推薦l 「詩詞篇章裡蘊含的人生經歷,無限延展了讀者的生命體驗。這些鮮活的名字不再是學生口中的『文學常識』,而是一段段勵志的人生故事。」l 「時常被歷史人物的家國情懷觸動,他們是如此天資卓越、豪情萬丈,卻又會被社會和制度桎梏。有些情節讀時會起雞皮疙瘩,感覺某一刻就這樣相通共情了。」「周公子的文風,打破了對古人單一的理解和認識,感覺很多名士都不是我們認識的樣子,還有文末的配圖,太有意思了!」
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存 > 10
定價:460 元, 優惠價:79 363
對不起,我可能對人過敏:給I型人的使用說明書(隨書附贈「I型人能量書籤」)
滿額折
作者:吳冕  出版社:晴好出版  出版日:2024/07/03 裝訂:平裝
話少,慢熱,喜歡安靜 , 與真正喜歡且信任的人才會成為朋友, 在人多或喧鬧的環境中待久了會感覺很累 充電量趕不上耗電量,光是出門就是一種消耗。 出門約會一小時,需要靜靜躺上一整天。 是真的害怕社交?還是太在乎「別人眼中的自己」? 內向的人總是在職場中被「透明化」,在人際關係中被「邊緣化」,帶來很多心理上的困擾。其實,內向不是一種缺陷,它就像一座巨大的冰山一樣,在人們看不見的海面之下,隱藏著太多的寶藏和能量。 本書解讀I型人的深層困擾,幫助內向的「社恐星人」擺脫人際交往、親密關係和職場成長中的現實困境。 【隨書附贈】「I型人能量書籤」一組4張(規格:4×12cm) ★願你不虧待每一份熱情,也不討好任何一種冷漠★ ★活出自己的故事,愛自己的宇宙,開滿心上的花★ ──關於I型人的性格「關鍵字」── 社恐VS社死 ◆不管在哪種場合,也不管和哪些人在一起,我們都需要管理好對他人的預期。允許並接受總有人不喜歡你。 ◆沉默也是內向者參與生活的一種方式。優先照顧自己的需求,先取悅自己,再取悅他人。 衝突恐懼症 ◆有些事不是讓路就能解決的不必時時討人喜歡,有時候更需要的是被討厭的勇氣。 ◆你可以不發脾氣,但不能不會發脾氣。不要輕易丟掉自己的攻擊性,它是你賴以生存的根本。 脫單無望 ◆每個人都是不完美的,但正是你身上的小瑕疵,才能決定讓誰走進你的世界。 ◆不管別人覺得你好不好,你都可以把自己變好。 明明很努力卻不被看到 ◆話少,不代表話的分量輕;不愛表現自我,也不代表就該被忽視。 ◆職場上要學會內向式表達,修煉氣場,用最簡潔的語言,表達最全面訊息。 ──心理師給I型人的行動指南── ◆面對自我懷疑:好壞都是生活的一部分,活著不是為了完美,而是活出真實的自我。 ◆無法拒絕他人:可以被動社交,但一定要主動選擇和誰交往。任何消耗你的人,多看一眼都你的不對。 ◆遭遇人生的難熬時光:生活很渣,沒有人能可以避免它出軌,找到讓你舒服的小事,不用急著好起來。 對於I型人而言,接納自己的有限性,不是躺平也不是否定自己,而是給自己更清楚的定位。不用在你不擅長的戰場苦撐,找到你的內在寶藏,在你的世界一樣能夠光芒萬丈。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:79 331
其實我們都有點怪,與世界格格不入也沒關係!
滿額折
作者:張昕; 夏白鹿  出版社:晴好出版  出版日:2024/06/19 裝訂:平裝
✦✦✦✦大多數的不正常,其實都挺正常的✦✦✦✦社交恐懼症、拖延症、情緒失調、憂鬱、恐慌症……,不必焦慮那個不易被接納的心裡角落,一邊躺平一邊努力,真心接納有點怪的自己。成長是發現自我的過程,從容面對生活中的各種挑戰。▶日常生活中的怪誕背後‧不易被察覺的心理角落◀整容癖、購物狂、炫富、喜新厭舊、囤物癖、衰神上身……對於自己容貌的焦慮、明明很富足卻老愛哭窮、無法抑制的購物欲等,有些令人難以理解的行為模式,背後都有可以被分析的心理狀態。無論它們看起來多麼荒謬可笑、不合常理,其實背後都有自圓其說的動機。如此,學會理解他人,也更能認識自己。擁有同理之心,就更願意探索世界。▶別怕我們都是奇怪的人‧你只需要提升病識感◀社交恐懼、電話恐懼、恐慌症、強迫症、拖延症、憂鬱症、情緒失調……生活中誰沒有一些情緒上的問題呢?誰沒有過一點 焦慮、抑鬱、拖延呢?誰又不曾有過「社交恐懼症」、「電話恐懼症」、「晚睡強迫症」、「遲到強迫症」等奇奇怪怪的症頭呢?我們應該做的是正視、接納,跟這些「異常」和諧共處,而非否定、無視,將問題妖魔化。我們都有「奇怪」的狀況,當你了解了這些都是怎麼回事後,如果不妨礙到他人,也就不再需要在意。▶人生在不斷做決定‧不斷匍匐前進◀內驅力與外驅力、內捲還是躺平、為焦慮買單、認知的自我欺騙……剛踏入職場的新人焦慮;外在環境的惡意對待,遭遇職場暴力、精神暴力;要繼續升學,還是要先工作?要留在家長,還是選擇去大城市發展?縱觀整個生命歷程,我們任何的人生階段都會伴隨著巨大的身份轉換與危機,還有大小不等的挫折。不要把眼前的挫折無限放大,因為挫折是人成長過程中必然會經歷的,起起落落是生命的常態。▶自我療癒‧相信被接納的我才是完整的我◀「認識自我」和「接納自我」正是不斷自我成長、自我提升的基礎。一個人只有準確覺察到自己內在的真實情緒體驗,接納完整的自我(「完整」既包括「好的」,也包括「不好的」),才能合理管理自己的心理狀態。學習用「無條件的積極關注」、「接受當下的正念訓練」好好善待自己,即使面對惡劣內捲的外在環境,依然可以用「一邊躺平,一邊努力」的態度,順勢漂流,保存實力,終能厚積薄發。✦本書結合心理學與媒體傳播兩位作者專業背景,用輕鬆有趣的筆調,梳理我們日常會遇到的心理困惑,解答我們在情緒、情感、職場與生活、個人成長、自我療癒等方面的現實難題,不吝分享自己的人生經歷,幫助我們更好地理解
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:79 331
Alcohol and You - 21 Ways to Control and Stop Drinking:How to Give Up Your Addiction and Quit Alcohol
95折
作者:Lewis David  出版社:Independently published  出版日:2017/04/13 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:769 元, 優惠價:95 731
Learning to Commit ― The Best Time to Work on Your Marriage Is When You?搪 Single
滿額折
作者:Avrum Nadigel  出版社:Natl Book Network  出版日:2015/10/07 裝訂:平裝
The fear of commitment to a partner is common, but this book is a practical, professional, common-sense guide to help you overcome at the right time your hesitation and to set you on the best possible
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:593 元, 優惠價:1 593
Anger Management ― A Psychologist??Guide to Master Your Emotions, Identify & Control Anger to Ultimately Take Back Your Life
作者:Katherine Chambers  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2017/05/12 裝訂:平裝
Imagine how different your life would be if you truly knew how to master your emotions and rid yourself of the feelings of anger and rage.Almost every person will suffer some form of anger management
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:784 元, 優惠價:1 784
Comprehension Speed Reading ― Learn Techniques to Read Faster and Comprehend More
作者:David A. Daniels  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2014/10/23 裝訂:平裝
Comprehension Speed Reading!Read Faster, Comprehend MoreEver wished you read faster? Do you wish you could remember more of what you read? You’re not alone, and Dave Daniels has written this book with
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:585 元, 優惠價:1 585
Getting over Ocd ─ A 10-step Workbook for Taking Back Your Life
滿額折
作者:Jonathan S. Abramowitz  出版社:Guilford Pubn  出版日:2018/01/15 裝訂:平裝
Tens of thousands of readers are living freer, happier lives thanks to the clinically proven strategies in this book. Now thoroughly updated based on the latest science, the workbook helps OCD suffere
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:803 元, 優惠價:1 803
Manipulation ― A Psychologist's Guide to Detect Emotional Manipulation, Spot Mind Control Tricks of Influence & Persuasion Tactics to Defend Against It
作者:Katherine Chambers  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2017/04/26 裝訂:平裝
Imagine how different your life would be if you could spot the manipulation tactics people use against you and know the influence & persuasion techniques to defend against it.Almost every per
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:784 元, 優惠價:1 784
Empath ― A Psychologist??Guide to Nurturing Your Gift; Simple Strategies and Coping Mechanisms for Highly Sensitive People
作者:Katherine Chambers  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2017/07/06 裝訂:平裝
Imagine how different your life would be if you truly knew how to harness the gifts of being a highly empathetic person.Almost every person will feel a deeper connection to those around them at some s
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:784 元, 優惠價:1 784
How to Analyze People ― A Psychologist??Guide to Master the Art of Speed Reading Anyone, Through Psychological Techniques & Body Language Analysis
作者:Katherine Chambers  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2017/06/10 裝訂:平裝
Imagine how different your life would be if you truly knew how to read the other people in your life.Whether its assessing potential business clients, knowing what your colleagues are really thinking,
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:784 元, 優惠價:1 784
F**k Depression
作者:Robert Duff Ph.D.  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2016/02/15 裝訂:平裝
Hardcore Self Help: F**k Depression is the follow up to the best-selling F**K Anxiety. In this book I take the information, tips, and insights that I have gained as a psychologist and translate them i
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:540 元, 優惠價:1 540
Hardcore Self Help ― F**k Anxiety
作者:Robert Duff Ph.d.  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2015/07/07 裝訂:平裝
Hardcore Self Help: F**k Anxiety is for those of us that find the prospect of reading a traditional self help book to be way too boring. How are you supposed to make positive change in your life if th
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:450 元, 優惠價:1 450
Now We're Coping ― Grasping the Nettles of Life
滿額折
作者:Chris Sangster  出版社:Scb Distributors  出版日:2013/08/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:523 元, 優惠價:1 523
全球經貿簡報
79折
作者:劉國棟  出版社:允晨文化  出版日:2008/05/01 裝訂:精裝
10張圖表,勾勒「全球經貿」的梗概10章說明,洞悉「全球經貿」的內涵100個經貿術語,引您進入「全球經貿」的門檻 本書是作者32年職業生涯經驗與終身學習心得的總整理,書中扼要描繪了「世界經濟」與「全球貿易」的梗概,讀者在看完本書之後,會獲得兩個效果:第一, 對於經貿方面的新聞報導,可立刻知悉其背景因素;第二,對於全球經貿事物, 可立刻了然於胸,並充分掌握 。《「全球經貿」簡報》濃縮了世界經
優惠:71週年慶
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:299 元, 優惠價:79 236
Don't Let Your Emotions Run Your Life ─ How Dialectical Behavior Therapy Can Put You in Control
滿額折
作者:Scott E. Spradlin  出版社:New Harbinger Pubns Inc  出版日:2003/02/01 裝訂:平裝
When we are regularly undone by our emotions, we become victims of damaged relationships, trapped circumstances, self-sabotage, and illness. Don't Let Your Emotions Run Your Life offers help to all of
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:908 元, 優惠價:1 908
Breaking Free from Depression
滿額折
作者:Jesse H. Wright; Laura W. Mccray  出版社:Guilford Pubn  出版日:2011/10/24 裝訂:平裝
When it comes to treating depression, one size definitely doesn't fit all. How do you find the science-based treatment that will work for you? What can you do to restore the fighting spirit and motiva
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:768 元, 優惠價:1 768
Staying in the Green Zone ― How Biology Drives Behavior
作者:Christian Reichardt  出版社:Bookbaby  出版日:2017/12/30 裝訂:平裝
Are you often stressed, anxious and overwhelmed? Does the strain of daily life stretch you so thin that at the end of the day, you’re exhausted and spent? Are you doing all the right things—
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:333 元, 優惠價:1 333
Teach Yourself Achieve Your Potential With Positive Psychology
滿額折
作者:Tim Lebon  出版社:McGraw-Hill  出版日:2014/05/16 裝訂:平裝
Unlock happiness through positive psychologyAuthor Tim LeBon shows how positive psychology has a firm grounding in science and can transform and improve all areas of one's life. You will learn how to:
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:595 元, 優惠價:1 595
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