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出版日期
2017年以前
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裝訂方式
平裝
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出版社/品牌
商周文化
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作者
羅伯．施萊普、約翰娜．拜爾
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elastisch
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肌筋膜健身全書
出版日：
2016/06/30
作者：
羅伯.施萊普
;
約翰娜.拜爾
出版社：
商周文化
裝訂：
平裝
全球第一本肌筋膜健康與運動專書在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年齡層與訓練級數一週2次，每次10分鐘比瑜伽更簡單，比彼拉提斯更進化的日常保健運動你知道拉筋很重要，更需要知道，真正要練的其實是肌筋膜。過去10年來最新研究發現，長久不癒的疼痛、身體僵硬與運動傷害，問題不是出在肌肉或骨頭，而是肌筋膜。只要針對肌
優惠:商周全書系書展-單79雙72
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