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Innovations in Plant Science for Better Health

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Bioactive Compounds from Multifarious Natural Foods for Human Health:Foods and Medicinal Plants
95 折
出版日:2024/08/26 作者:Suleria; Hafiz Ansar Rasul; Goyal; Megh R.; Ul Ain; Huma Bader  出版社:Apple Academic Press Inc.  裝訂:平裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders:Health Benefits and Safety
95 折
出版日:2024/08/26 作者:Goyal; Megh R.; Birwal; Preeti; Chauhan; Durgesh Nandini  出版社:Apple Academic Press Inc.  裝訂:平裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
出版日:2019/10/30 作者:Hafiz Ansar Rasul Suleria (EDT); Colin Barrow (EDT)  出版社:Apple Academic Pr Inc  裝訂:精裝
若需訂購本書,請電洽客服 02-25006600[分機130、131]。
出版日:2019/08/15 作者:Hafiz Ansar Rasul Suleria (EDT); Megh R. Goyal (EDT); Masood Sadiq Butt (EDT)  出版社:Apple Academic Pr Inc  裝訂:精裝
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出版日:2019/08/13 作者:Megh R. Goyal (EDT); Hafiz Ansar (EDT); Rasul Suleria (EDT)  出版社:Apple Academic Pr Inc  裝訂:精裝
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簡單種香草和蔬菜:手殘者也能養活的食用植物
滿額折
出版日:2020/09/15 作者:美好生活實踐小組  出版社:朱雀文化  裝訂:平裝
簡單種!超有成就感!讓香草和蔬菜,豐富你的餐桌!3大類好養活食用植物,一種就收穫滿滿!Part1超好養─香草和蔬菜這樣種:如何照顧好這些食用植物,讓它們頭好壯壯、繁殖力強!Part2輕鬆種-迷人的西洋香藥草:最受歡迎的香草,用來料理、安神、綠化空間等,就靠它!Part 3簡單養─復古的東方青草藥:認識生活中的青草藥,靈活運用它,入菜、養生超好用!Part 4有機栽-營養的美味蔬菜:窗台就是你家的菜
優惠價: 9 198
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簡單種綠色植物:植物殺手也能養活的紓壓盆栽
滿額折
出版日:2020/08/14 作者:美好生活實踐小組  出版社:朱雀文化  裝訂:平裝
簡單種!超療癒!讓綠色植物淨化身心靈!3大類好活主題植物,讓你閉眼都能種!Part1超好養的綠色植物這樣種:如何照顧植物,讓它們頭好壯壯!Part2不怕渴─耐旱的綠色植物:偶爾出差或忘了澆水,它們還是身強體壯!Part 3不怕黑─耐陰的綠色植物:家裡沒有窗,或照不到陽光,種它就對了Part 4不怕熱─耐晒的綠色植物:辦公室西晒、家裡頂樓,最適合這些植物!最簡單的紓壓方法,種一盆綠色植物,讓眼睛和心
優惠價: 9 198
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物理君與薛小貓的生活科學大冒險:從家裡到太空,腦洞大開的226個物理現象與原理
79 折
出版日:2026/01/14 作者:中國科學院物理研究所  出版社:日出出版  裝訂:平裝
一個人,一隻貓,一座奇幻物理島,一堆老師不教、爸媽不會、不問憋得慌的物理問題,一場奇妙的科學冒險之旅。深夜做完實驗準備回宿舍的高材生物理君,突然被一股神秘力量吸進路邊人孔蓋,掉到「悟理島」,在島上駐守的貓咪薛小貓告訴他,必須回答多道物理問題,獲得7種解鎖道具,衝破8個關卡,才能回到原來的世界。為了順利回家,物理君使出畢生所學,帶著薛小貓一路過關斬將,回答各種家裡、餐桌上、學校、路上、電子產品裡、天氣裡等日常生活中可能遇到的物理問題,包括:毛巾要用多大的力氣才能擰乾?牛奶為什麼能解辣?聲音可以滅火嗎?飛機的窗戶為什麼是橢圓形的?為什麼彩虹是彎的不是直的?為什麼下雨前白雲會變烏雲?還有一些充滿想像力的奇特問題,例如:人為什麼無法穿牆?把地球冷凍一下能緩解溫室效應嗎?怎麼造一顆恆星?將它放入宇宙會發生什麼事?跟著物理君與薛小貓漫遊神奇的悟理島,在充滿知識與趣味的解題過程中,學習那些日常經常看到、不太知道為什麼、但是又很有趣的物理現象,探索萬事萬物的奧秘。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 395
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能力致勝:最強才能測驗,挖掘天賦潛能,燒腦1000+道練習題
79 折
出版日:2025/12/24 作者:吉姆.巴雷特; 湯姆.巴雷特  出版社:日出出版  裝訂:平裝
你真的了解自己的潛質嗎? 多數人對自己的優勢與弱點都有一定程度的認知, 但往往會高估或低估自己。 燒腦練習題幫助你有意識地發掘自身才能, 持續鍛鍊為生涯保持致勝能力優勢。 你的成長歷程與背景把你帶到現在的路上,自身潛藏的才能,或許你根本沒意識到它的存在,甚至終其一生都未必有機會發揮,你人生的另一種可能性因而被掩藏。才能測驗能探索從未察覺到的天賦潛能,幫助你為人生與職涯升級。 本書的燒腦練習題除了維持大腦靈活度與訓練反應,還能引導出新的志趣,挖掘出你未來的發展機會: 【抽象視覺測驗:結構、序列、感知】 長期以來被視為簡單衡量智力的最基本方法,用來找出與生俱來的才能。 【抽象數字測驗:推理、插補】 鍛鍊「洞悉整體關係如何變化」的能力。 【物理測驗:動態、追蹤】 理解「物理力量之間的因果關係」,評估是否具備將想法化為行動的潛能。 【空間測驗:形體構成、立體空間】 測驗視覺領域的想像力和思維靈活度;與藝術創造力密切相關。 【系統測驗:系統、編碼】 在保持專注的同時,考驗你快速決策的能力與準確性。 【數值測驗:算術、心算、數字處理、數學技巧】 評估你的數字感與邏輯程度,精進數字相關能力。 …… 每個人的天賦都不一樣,各行各業所需的特質也不盡相同,許多企業越來越傾向在外部甄選與內部選拔升遷時使用測驗。相較於機械運作,預測人類的表現與能力的確更複雜、更困難;採用科學方法設計才能測驗,與那些提升效率和生產力的工具一樣有價值――能夠客觀檢視潛質,進而有效培養潛能成為個人優勢。 本書的才能測驗題型多樣,能反映抽象與實務面的心智能力,涵蓋六個重要領域,是個人潛能的最強指標。現在拿起筆開始驗測,也許你會發現連自己都驚訝的另一種能力! 【讀者回響】 這本書的練習測驗確實能幫助重新訓練邏輯推理的能力。持續做這些練習是很有幫助的,因為我們在完成學業後,大腦往往就不再運用某些能力,而這些邏輯測驗正好能鍛鍊大腦,是很好的訓練。――澳洲讀者Saritha Krishna 絕佳的大腦訓練書!我買這本書是希望在就學期間能保持頭腦敏銳靈活。這本書很棒,適合窩在沙發上做練習。非常推薦!――加拿大讀者Rob 這是一本能激發挑戰心的書。它非常適合面試前練習,也能提升整體能力。超越傳統的填字遊戲與謎題,能有效訓練大腦。題目精心設計且充滿策略性,讓我一邊答題一邊訓練反應速度。每章節開頭都有題型示範與建議作答時間,可以
優惠:新書特惠 優惠價: 79 387
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性格致勝:最強心理測驗,鍛鍊性格優勢,燒腦1000道練習題
79 折
出版日:2025/12/24 作者:邁克.布萊恩  出版社:日出出版  裝訂:平裝
你真的了解自己的性格優勢嗎? 多數人對自己的性格傾向都有一定程度的把握, 但也許你無法客觀看出哪些讓自己無可取代。 不論在職場上或專業領域,最強心理測驗能提升信心與表現, 展現實力,證明你是最佳人選! 你還有在動腦嗎?網路發達讓人們輕而易舉就能獲得想要的答案,「能動手就不動腦」成為現代人的通病。忽略自身優勢需要持續鍛鍊,導致遇到挑戰困難容易灰心喪志。 本書燒腦練習題專為自我提升設計,透過系統性練習,強化思考力,鍛鍊性格優勢: 【情境判斷】 此類題目沒有「正確」或「錯誤」答案 →→ 了解個人的性格特質。 【數字推理】 乘法、百分比計算、單位轉換 →→ 加強數字的解讀和運算技巧。 【非文字推理】 對立體圖形的俯視、圖形旋轉與微小差異進行辨識→→ 鍛鍊觀察與想像力。 【機械理解】 加強對基本物理與機械原理知識的理解 →→ 常見於技職教育或技術性職位的甄選。 【數據解讀】 針對數據彙整後的資料進行判斷與計算 →→ 提升分析與判斷力;常見於專業服務、金融、會計等相關招募。 【語文推理】 英文理解與運用 →→ 擴充英文字彙量與閱讀短文,充分掌握語法規則,加強英文能力。 【職安測驗】 模擬真實工作情境 →→ 完善工作職場上必備基礎知識。 提前準備練習,升級自身招牌特質、補強弱點,將幫助你抓住好機會,降低失敗風險,找到好工作,通往理想中的職涯。 不擅長數理?英文不好?但眼前理想的機會需要這些門檻, 難道只能扼腕錯失機會?死背來得及補救嗎? 每日依靠手機、電腦和計算機,感覺腦袋鈍了,思考力和判斷力明顯降低? 不用怕,善用本書系統性練習,不只能幫助你在眾多競爭中脫穎而出,還能強化自身長處! 經過實證,要從練習中真正受益,至少需要投入20小時以上的練習時間。不論你是考生或求職者,或是想精進能力的上班族或管理者,致勝的關鍵往往在於「準備與練習」。現在就拿起筆來測驗,挑戰自己,持續努力直到實現目標,這也正是你可以引以為傲的特質。 本書全方位的題型有深有淺,每個測驗都有解說。在面對工作面試、內部升遷、入學申請或專業考試,只要提前練習,就能有效掌握解題技巧與不同題型的節奏,提升作答準確度。平日常練習則能靈活思路,時刻保持腦力韌性。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 489
庫存:9
搬沙發的幾何學:解決日常難題的基本科學法則
79 折
出版日:2025/12/10 作者:馬克‧弗雷利  出版社:日出出版  裝訂:平裝
搬沙發不在轉角卡死的幾何學, 清除地毯紅酒漬的化學, 轉開瓶蓋的物理學, 拍出完美照片的數學…… 那些讓生活更好、更便利的訣竅, 其實都是有趣的科學現象。 科學解析生活實用小智慧, 讓你不光會用,還用得明明白白。 白醋為什麼能清潔? 活性碳為什麼能除臭? 烤出蓬鬆麵包跟氣壓很有關係? 完美煞車交給牛頓定律? 各種解決生活難題的方法與訣竅, 例如完美包裝禮物、高效收納物品、去除各種異味、快速讓酒冷卻等等, 背後都有著生物、化學、數學、力學、物理等科學原理。 本書以簡易的文字與插圖, 介紹三十多種生活妙招的科學法則與實作方式, 讓你不光會用,還用得明明白白。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 363
庫存:8
完美歐姆蛋的化學:從手沖咖啡到深蹲,生活中無處不在的化學反應
79 折
出版日:2025/12/08 作者:凱特‧比貝多夫  出版社:日出出版  裝訂:平裝
這本不談氫鋰鈉鉀銣銫鍅, 只聊在你煮咖啡、烹飪、打扮、滑手機、歡樂暢飲或健身時, 會發生的各種迷人化學反應。 「這張書頁上的墨水是被紙張纖維吸收的分子,書背的膠不過是把書頁和書封黏在一起的華麗分子。化學無所不在,無處不是。」──凱特‧比貝多夫 化學看似高深莫測、難以親近, 然而化學無處不在,隱藏在所有事物之中, 從早晨的陽光、洗頭時用的洗髮精、運動時穿的排汗衫, 到你正在看的手機螢幕、書本上的文字墨水, 化學就藏在你的身體、你的衣服和你手中的這杯雞尾酒裡。 環顧四周,所有的物質都是分子組成, 生活中的每時每刻,化學都緊緊相隨。 美國德州大學比貝多夫博士, 以充滿知識、動感與娛樂性的教學手法, 在《今日秀》(The Today Show)、《凱莉克萊森秀》(The Kelly Clarkson Show)、《NBC晚間新聞》(NBC Nightly News)等熱門節目中介紹各種化學現象, 打破艱澀或需死記硬背的刻板印象, 證明科學和樂趣就像聚合物中的分子一樣緊緊結合, 歡樂風格廣受大眾歡迎,並獲得化學家凱特(Kate the Chemist)的稱號。 比貝多夫博士在這本書中延續其幽默與瘋狂, 用一日生活,展示化學如何在我們所做的每一件事中發揮作用, 無論你是在烤蛋糕、化妝、洗澡還是談戀愛,「化學」都涉入其中。 本書分為兩大部分, 第一部分介紹入門知識,瞭解原子、分子、和化學反應的基本原理, 第二部分則是關於日常生活中的化學, 從早晨的手沖咖啡,到夜晚享用的葡萄酒。 了解在你烘焙、清潔、烹飪、健身時,所運作的各種化學。 這裡不討論夸克,也不提艱澀的科學方法, 但讀完這本書後,你會對基礎化學有一定的認識, 了解原子是組成宇宙一切的基石,又是怎麼組合在一起變成電腦、沙拉醬或冰啤酒;你也會發現化學存在於你每天接觸和遇見的一切, 例如咖啡因是如何帶給我們這麼多「能量」?又為什麼會影響人的行為? 衣服是否吸濕排汗,由分子間的距離決定。 你將對周遭的一切有嶄新和意外的發現, 更能欣賞這個世界的美,更了解生活,更了解自己。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 458
庫存:7
小熊,你怎麼又睡了?
79 折
出版日:2025/12/05 作者:曾郁榕  出版社:真哪噠出版社  裝訂:精裝
一場突如其來的嗜睡症,打亂了小熊的生活——他在課堂上昏睡、在走路時跌倒、被誤會懶散、不專心,甚至連他自己都不明白:「我到底怎麼了?」這是許多嗜睡症與猝睡症患者的真實縮影。這種陌生卻真實存在的疾病,常因不了解而被貼上錯誤標籤;也常因資訊不足,而讓孩子、家長與老師在困境中束手無策。本書以溫暖的圖像與真摯筆觸,帶領讀者走進一個每天與睡意搏鬥的世界──從困惑、害怕,到理解、治療,再到勇敢地重新認識自己。作者本身也是嗜睡症病友。她以創作療癒自己的旅程,也溫柔地療癒世界。小熊的故事提醒我們:疾病不會奪走一個人的價值,反而可能成為看見力量、勇氣與希望的契機。透過專業醫師與心理師的深度指引,本書以平易而扎實的方式,幫助讀者理解這個被忽視的疾病,學會如何陪伴、如何面對,並在書末以「嗜睡症 Q&A」提供實用資訊與生活建議。願每一位在疲倦與不安裡掙扎的人,都能從這本書找到力量:即使路上有黑暗,你仍然可以走向光。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 395
庫存:3
心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全
79 折
出版日:2025/11/24 作者:琳達.格拉翰  出版社:日出出版  裝訂:平裝
為人生的痛苦分級,復原力心理專家的132個心理韌性練習, 讓你穩穩接住命運投來的變化球。 不論多努力過生活,壞事還是會發生, 在情緒滿溢與壓力超載的時代,「挫折復原力」是我們不可或缺的力量! 科學家證實,「心理韌性」是大腦前額皮質功能成熟且運作正常的行為,不論面對的是一連串小煩惱,或是顛覆人生的災難,大腦一輩子都在持續學習與改變,讓我們恢復心理韌性,回到正常生活軌道。 ★☆第一本集大成的心理健康訓練實用工具書☆★ 作者琳達.格拉翰是心理復原力專家、美國「鸚鵡螺」圖書獎銀牌得主。書中整合了當代心理學、神經科學及正念智慧,設計出符合大腦特性且心理專家證實有效的132個練習。 【人生痛苦三等級,你面臨的是哪一種?】 ▍第一級:日常的小波折―― 第一天到新公司上班,被害怕和擔憂的情緒困住╱家中電腦總是在故障,為此常常苦惱:若哪天完全壞掉,根本沒有多的錢買新電腦╱急著出門卻怎樣都找不到鑰匙,焦躁地在家中亂翻尋找。 ▍第二級:錯誤與心痛、悲傷與掙扎―― 和同事間常有摩擦,導致工作無法順利進行╱和另一半的婚姻關係正面臨著考驗╱保險公司拒絕車禍理賠申請,花費許多時間和承辦人員爭論不停,心力交瘁地想放棄。 ▍第三級:無法承受的打擊―― 年邁家人忽然重病需要照護,自己明明平常都能理性思考,此時卻無法靜心面對亂了套的生活步調╱工作十幾年的公司被併購或部門縮編,面臨被資遣的命運。 ★☆從五大面向強化你的心理韌性☆★ ▍身體智能:用身體當練習工具,加強安全感、信任度,激發大腦神經可塑性。 ▍情緒智能:管理並培養正向情緒,將大腦從退縮消極的態度中轉成開放與接納,駕馭自己與他人的情緒波動。 ▍內在智能:平息內心的自我批評,接納自我的各種聲音。 ▍人際關係智能:學習如何與他人互動,建立健全的相互依存關係,有能力經營充實的人際關係。 ▍省思智能:看清楚當下發生的事,有意識地轉變缺乏靈活彈性的思維,並能保持平靜的心,清楚知道自己手上有什麼選項,進而做出明智選擇。 雖然無法改變壞事的發生,但我們能改變回應的方式。書中的心理韌性練習可每日隨時翻閱,是簡單又強大的工具。你會看到自己更有能耐面對並解決種種躲不開的失望與難題,不管命運投來怎樣的變化球,你都能柔韌堅毅的回彈。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 458
庫存:4
哮喘四十天無藥康復日記:《聖經》啟示起初健康七要素治癒免疫系統疾病
79 折
出版日:2025/11/14 作者:宋愛家  出版社:真哪噠出版社  裝訂:平裝
這不僅是一本醫治日記,更是作者親身經歷哮喘無藥康復之旅的分享,書中結合《聖經》啟示與醫學智慧,為全球哮喘及免疫系統疾病患者提供治癒之路。本書强調上帝七日創造之工的七大健康要素──水、光、空氣、食物、時節、共生和安息。願你回歸上帝的創造與呵護,在祂的愛中經歷醫治、釋放與自由。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 331
庫存:2
破局:開竅開悟開智。網路瘋傳重塑人生奇書!提升生存認知,打造戰略思維,看懂未來趨勢
79 折
出版日:2025/10/31 作者:吉昊  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
突破困境.打破枷鎖.重塑格局十大層面,全面透視人生規則。看懂人性與趨勢,學會破局,躍升新格局。直面叢林法則、資本遊戲、致富公式、感情真相、職場陷阱,誠實揭露那些卡住你、讓你無法突破的關鍵真相。為什麼有人能抓住財富機會,有人卻一次次錯失?為什麼有人分析問題頭頭是道,真要解決卻漏洞百出?為什麼有人拚命打拚,事業卻原地踏步,收入僅能糊口,陷入瓶頸,得不到尊重,甚至連親友也逐漸疏遠?根源只有一個:我們大多數人的認知,還停留在表層。我們不了解社會真正的運行規則與底層邏輯。努力不是關鍵,認知才是本源。認知決定判斷,判斷決定選擇,選擇決定成敗。你如今賺到的每一塊錢,都是世界對你「認知力」的獎賞。然而,多數人被「思考慣性」困住,用舊觀念去解讀新現象,陷入「想當然」的思維陷阱,於是反覆重蹈錯誤,難以突破。要想跨越圈層、進階財富、提升地位,就必須大幅度調整認知,用新的視角看清世界的底層邏輯。📌 本書將帶你突破自我限制,掌握六大進階關鍵:• 提升認知:拉高思維維度,洞悉未來趨勢• 確定方向:找到獨一無二的價值定位• 找到痛點:切中核心問題,解決關鍵矛盾• 磨練心性:懂人性、明人情、養氣場• 把握機遇:順勢而為,伺機而動• 突破自我:跳出圈層,成為真正有影響力的人從認知、哲理、人情、規律、趨勢、戰略到方法與心性,深度拆解制約普通人突破的核心障礙,幫助你看透生存法則,打造戰略思維,掌握破局之道。這不是一本空談理論的書,而是一部幫助你打破限制、重塑格局、走向精進人生的實戰指南。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 236
庫存:7
風味炸彈
滿額折
出版日:2025/10/29 作者:尤坦.奧圖蘭吉; 伊絲塔‧貝爾弗雷吉  出版社:大家  裝訂:平裝
◤蔬食早已不只是素食的替代或延伸,◢◤它所引爆的風味,是一場前所未有的感官革命。◢◇4道處理手法:焦化、褐變、浸漬、熟成◇4種味道搭配:甜、油、酸、鹹◇4大關鍵原料:蕈菇、糖分、蔥屬植物、堅果與種子◇處理 × 搭配 × 原料=超過100道鮮味奔放的蔬食料理在蔬食料理的世界裡,有一個名字無可取代──尤坦‧奧圖蘭吉。從倫敦的餐廳到世界各地的餐桌,他創作出來的蔬食料理早已成為蔬食愛好者與創意料理追求者的經典參考。他不是素食主義者,但他的蔬食料理不僅極受彈性素食者喜愛,也能深入一般家庭的日常餐桌。在他的創新之下,複雜而深沉的蔬食風味不僅為味蕾帶來全新刺激,徹底顛覆了人們對蔬菜原本的想像,還具有fine dining的深度,卻沒有fine dining的距離感。胡蘿蔔、茄子、櫛瓜、花椰菜、豆腐等看似平凡的食材,經過他的巧手烹調,無不綻放出多層次的香氣與風味,無論是甜味蔬菜散發出的堅果焦香與奶油質地,還是各色香料融合後的溫暖與辛辣,又或是神來一筆的果酸所帶來的清亮感與尾韻的回甘,都能在他的蔬食中一一品嘗到。不需繁瑣的廚具與複雜的擺盤,只要瓦斯爐、烤箱,再搭配幾款香料與醃漬調味品,就能把常吃的平淡蔬菜轉化成綿密細緻的南瓜泥、焦香四溢的炙烤胡蘿蔔與茄子、甚至是媲美肉類多汁口感的根莖類蔬菜排。這種「細緻卻又日常,豐盛中帶有質樸的料理」,讓蔬食保有令人驚豔的層次與深度,每個人都能從中感受其強烈的美味。奧圖蘭吉與眾不同之處,不僅在於烹飪技法,還在於文化融合的膽識與品味。身為以色列出生、擁有義大利血統、在英國成名的廚師,他將中東與非洲奔放的香料風味、地中海食材的搭配文化、亞洲調味的鮮與鹹,以及南美洲的辣椒、煙燻與果酸特色,全都融入同一道料理之中。這種跨文化的味覺拼圖,不是生硬的混搭,而是經過嚴謹推敲的風味設計,每道菜都有自己絕妙的平衡。而今,蔬食已成為一股不可能回頭的潮流。它不僅源自對環境與永續的關注,更因為其美味程度與創意手法的日益精進,早已悄悄進入高級餐飲界的核心舞台。從米其林星級餐廳到家庭餐桌,蔬菜不再是配角,而是主角。奧圖蘭吉正是這場蔬食革命中最具代表性的人物之一──他用溫暖、大膽又優雅的料理語言告訴我們:蔬食不是妥協,而是一種豐饒的選擇;不是退而求其次,而是通往極致風味的另一條道路。翻開《風味炸彈》,你會發現,蔬菜可以如此奔放、細膩、驚喜連連。只需要幾樣常見食材與調味,加上書中的
優惠:新書特惠 優惠價: 79 790
庫存:4
學會放下,心才自由:心也需要鍛鍊,才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你:最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。
79 折
出版日:2025/10/22 作者:枡野俊明  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
在人生折返點,唯有「捨」與「離」,才能換回自在。捨棄當好人,捨棄面子,捨棄別人眼中的標準。遠離無謂比較,遠離數字焦慮,遠離他人的舞台。入選「世界最尊敬的100位日本人」博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家枡野俊明療癒心靈新作心也需要鍛鍊,才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。人生充滿誘惑,從高級車、豪宅、名牌,到名聲、地位,我們總想要更多,卻從未真正滿足。「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。即使實現了目標,內心仍舊空虛焦躁,幸福感總是稍縱即逝。這就是佛教所說的「煩惱」。它像一張無形的網,將人牢牢困住,讓我們在追逐與比較中,不斷消耗自己,最終成為自己煩惱的囚徒。🌿 本書要告訴你:唯有「捨棄」無謂的執著,「遠離」綑綁心靈的欲望,我們才能真正放過自己。透過禪的智慧與簡單練習,讓你逐步卸下心靈的贅肉,學會擁有一顆自由自在的心,在日常生活中,活得更輕盈、更快樂。你是否覺得身邊充斥著各種物品、各種資訊和義務職責,生活被塞得滿滿的?——「好人」、「隨叫隨到的人」、「面子」、「別人的衡量標準」、「思考」、「孤立」、「他人的舞台」。每個人都要放膽捨棄、遠離這一切。這是用簡單的禪思考,自在快意地迎接人生折返點的生活啟示。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 252
庫存:8
小鳥啃壞玫瑰還說人類脾氣太暴躁:毒舌小鳥王爾德經典語錄
79 折
出版日:2025/10/15 作者:奧斯卡.王爾德-作; 紅花-繪  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★自由又熱烈的浪漫哲學★ 用最短的句子,講最深刻的人生, 聽一萬種聲音,卻只成為自己! ◆總是希望有人來開釋自己?整天沉溺在無解的內耗中? 你不需要心靈雞湯,你需要一本直白又療癒的書來原諒自己、狠愛自己。 ╲╲小鳥不懂人心的複雜,也不會被他人的期待困住,鬆弛得允許一切鳥事發生!╱╱ 生活本就泥沙俱下,荊棘與鮮花並存,我們只是在泥濘中相遇,但小鳥從不在此停留, 永不臣服於這個平庸的世界,勇敢地去追逐熱愛的光,永遠帶著荊棘自由生長! 即便時隔百年,王爾德的文字仍充滿撼動人心的力量,看似調侃卻戳穿所有慘烈的現實,既毒舌又是解方—— ★我或許不同意你的觀點,但我誓死捍衛你愚蠢發言的權利。 ☆找到一個藉口,就能找到千百個藉口,死性不改。 ★世界是個舞台,但這齣戲的選角太糟糕了。 ☆同情他人的感受,多麼容易。理解他人的想法,那麼困難。 ★看清了就不愛了,看不清才有魅力。 ☆每個人都把他的錯誤稱之為經驗。 ★最可怕的不是心碎——心本就會碎,而是變得心如鐵石。 ☆當我們快樂時,我們總是善良;當我們善良時,卻不一定快樂。 ★不曾有人告訴我,頭腦這個方寸之地,竟容得下天堂與地獄。 ☆人到了該懂事的年紀,反而什麼也不懂了。 ★用笑聲開始一段友誼,一點也不賴;用笑聲結束一段友誼,再好不過了。 ☆我們一度嫌棄的那些錯誤,日後仍會欣然重複犯下。 ★不真誠很危險,但過分真誠足以致命。 ☆不要期待他人像自己一樣優秀,那樣不公平。 ★愛情,始於自我欺騙,終於欺騙他人。 ☆現實生活凌亂不堪,想像的生活卻有一種可怕的秩序感。 ★我不懂,誰說人類是理性的動物。這簡直是有史以來最草率的定義了。 本書137篇真實又通透的語錄選自王爾德的經典作品,當中有關於自我、愛、友誼與人生。 以中英對照呈現,賞析王爾德原文之美。搭配呆萌的小鳥插圖,以簡單純粹的視角,解讀人類世界的生活哲學,重新構建自己的內心秩序。 你會發現,你看的不是王爾德,而是你自己;你會不禁地想:王爾德懂我!
優惠:新書特惠 優惠價: 79 410
庫存:2
母愛有毒:掙脫束縛療癒母女關係,與自己和解【附錄「情緒筆記」:四步驟消化負面情緒】
79 折
出版日:2025/10/15 作者:于玲娜  出版社:日出出版  裝訂:平裝
如何從不健康的母女關係中得到解脫? 看似大度的「放下」,常常讓妳誤以為自己「已經沒事了」, 其實內心持續承受著倫理與情感的煎熬, 因而帶來慢性的憂鬱、煩躁或各種身體症狀。 越來越多人意識到,自己成年後的性格、人際關係、親密關係,甚至是工作表現和人生,都深受童年經歷與原生家庭的影響。很多人就算常年遭受心理折磨、感到痛苦不堪,也不願意指責母親。 「妳要是不聽我的,將來一定會後悔!」 「我這麼做都是為了妳好!」 「都是一家人,妳還跟我計較這個,會不會太不孝順了?!」 為了掙脫不健康的母女關係,很多人會試圖去「理解」母親,下意識地希望迅速達成「表面上的諒解」。然而在一段關係中,不解決過去留下的問題,雙方很難輕鬆且自在地往前走。 正視問題,是修復的開始。探索母親給女兒的束縛,不是要批判、指責、報復或決裂,是要找出痛苦的根源,不期待母親改變,滿懷感激地保持界限—— 跳脫對立,療癒受傷的內在小孩,學會自我同情、自我認同,開始自我覺醒,坦然做真實的自己,改善身心狀態,掌控自己的生活。 在一段關係中,理解對方也許不是必要的,但唯一必要的是認識自己! 作者結合自身多年心理師的諮詢實務經驗,以「是什麼?為什麼?怎麼辦?」的結構,剖析十五種不健康母女關係的根源、表現和影響。有效的心理諮商,不是避開過去造成的痛苦或尋求迅速的解決方案,而是承載、消化和穿越它們。 本書不是要幫妳改變和母親的關係,是要幫妳回顧、反思、梳理母女關係,消除她留給妳的不良影響,因此必須理解過去的經歷,釋放對母親的各種負面情緒和痛苦,藉由看到自己內心的傷痕,將承受過的所有傷痛轉化為解放自我的力量,真正從積壓已久的關係痼疾中走出來。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 387
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noma在京都
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出版日:2025/10/08 作者:noma  出版社:大家  裝訂:平裝
◤當北歐料理界的傳奇,遇見京都千年風土,激盪出料理與文化的全新火花◤「某件事過去一百年都是這樣做的,並不代表未來一百年也非如此不可。」不只是獻給做料理的人,更獻給所有從事創造性工作的人。這本兼具紀實與藝術性的作品,毫無保留地呈現世界頂尖餐廳 Noma在京都的深度探索。Noma被譽為全球最具影響力的餐廳,重新定義了當代料理的形式與精神,且也成為世界料理界創意實踐的重要指標。Noma團隊在櫻花盛放之際前往京都的快閃計畫,除了是北歐餐廳的移地嘗試,更是一場文化與味蕾的對話,創新和進化的新篇章。身為專研發酵的餐廳,Noma主廚雷澤比對於亞洲食材(諸如味噌、醬油、麴等)原本就不陌生。而對於這場由日本傳奇懷石料理餐廳「菊乃井」的村田主廚促成的「Noma在京都」跨文化合作,Noma不僅投入百人以上的夢幻團隊,更在開幕前歷經長時間的田野調查與研發,深入研究地方食材與工藝。本書就完整收錄了團隊的田野紀錄――從清晨的錦市場到深山釀酒廠,從米其林餐桌到街邊小攤,並收錄了雷澤比及Noma團隊與京都料理長及職人坦率交流的第一手影像與文字。身為頂尖餐廳,在書展現過人的料理技術只是基本,更重要的是,Noma團隊過程中展現了人們從歷史中尋找靈感、向傳統拜師、在理解異文化的過程中創造新事物的能力。譬如Noma以北歐視角重新詮釋日本海域1500種海藻,開創前所未見的「海藻涮涮鍋」,將味蕾逼入未知的疆域。為了尋得能呼應北歐極簡美學的器皿,團隊拜訪陶藝家,細究釉藥選擇、柴燒工法,甚至追尋金繼職人為破損餐具賦予新生的哲學。在所有細節上投注的心血,最終成就專屬於Noma的獨特風格。這本書不僅是美食紀錄,也是文化觀察與創意實驗的結晶。無論你是餐飲專業人士、美食愛好者、設計師、企畫人,或單純喜歡京都與Noma的讀者,這都是一本值得細細研究、收藏的作品,不但能從中一窺世界頂尖餐廳背後的運作哲學與創意火花,也能感受京都這座城市的精髓,而那是一般旅遊者很難接觸到的裏京都。
優惠價: 9 855
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玩的就是心計:一本書講透人際交往中的心理博弈學!有心計,懂套路,牢牢掌控人生的主動權
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出版日:2025/09/30 作者:路天章  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
8大核心板塊 76個實用技巧受益一生、玩轉職場商場的攻心術商場、職場無往不勝的智慧寶典出來混的人,一定要做人有心機,做事有心計!在喧囂塵世裡,誰不想付出就有收穫?誰不想遇到困難時,有人伸手相助?誰不想左右逢源,談笑之間問題迎刃而解?答案很簡單──做事要有一點「心計」。所謂心計,不是奸詐狡詐的詭計,而是懂得觀人識人、拿捏分寸、隨機應變的處世智慧。它是先人一步的膽略,是行動前的深謀遠慮,是借力打力、化險為夷的本領。在競爭激烈、人心複雜的現代社會,光靠一顆好心,往往難以應對挑戰。會玩心計的人,能善用人脈資源、懂得進退取捨,不僅能避免別人的明槍暗箭,更能提升自身競爭力,為人生開創無限可能。本書完整收錄最實用的人際心計,從識人用人到進退攻防,從厚黑攻心到隨機應變,條理分明、技巧豐富,助你在人生的每一個場合都能游刃有餘。◎ 一本書,學會與人打交道的底層邏輯◎ 一套方法,讓你在職場、商場、生活無往不利◎ 一次翻轉,讓你的人生更有資本、更有主導權心計,就是你的最大生計。
優惠價: 9 297
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別為了做好人,淪為好欺負的人:2,500年東方智慧 × 25種人生翻轉之道!掌握主導權,活成人生主角
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出版日:2025/09/02 作者:李南勳  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
2,500年東方智慧 × 25種人生翻轉之道「主導力」不是權力,而是讓你不再低頭的勇氣韓國人氣職場專欄作家李南勳最新作品本書獻給——即使有了年紀,依然為關係所苦、不願再當『好對付的人』的你。即使歷經挫敗,仍不放棄重新成為人生主角的你。「不能咬住對方,就不要輕易吠叫。」——掌握主導權的人,不輕易出手,卻從不被左右。人生艱難,往往不是因為我們不夠努力,而是——失去了主導權。在人際中總是退讓、在職場中總被取代、在家庭裡無人感激……你是否也曾懷疑:為什麼我這麼努力,卻總被忽視?本書精選2,500年來東方經典中聖賢英雄的智慧,以25個實用觀點與歷史實例,帶你重新理解「主導權」的真義:不是地位、不是聲量,而是一種能讓你不再動搖的內在力量。從曹操的果決、武則天的補位之道,到毛遂自薦的逆轉勇氣,作者結合現代處境,直指生活困境的核心——當你放棄了主導權,就放棄了做自己的資格。「人心比山川更險,知心比知天更難。」——孔子在這個關係為王的時代,懂得觀人識局、沉得住氣、守得住界限,才是真正的智慧。
優惠價: 9 324
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熱帶雨林:多樣、美麗而稀少的熱帶生命
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出版日:2025/09/01 作者:約瑟夫.萊希霍夫-作; 約翰.布蘭德史岱特-繪  出版社:日出出版  裝訂:平裝
★最優雅動人的自然科普書★收錄多幅精緻手繪插圖,細膩描繪熱帶雨林的萬千風貌,獻給所有自然愛好者的理想禮物書!在溫暖知性的文字與栩栩如生的圖像之間穿梭,窺見熱帶雨林的生命與韌性,感受其繁複精巧的生態系統與脆弱,理解它為何在維繫地球生物多樣性中扮演關鍵角色,一同思索,我們還能做些什麼來挽救與守護。氣勢驚人的巨樹、狂野矯捷的美洲虎、玲瓏小巧的蜂鳥、絢麗珍奇的蘭花、明豔燦爛的神鳥魁札爾、緩緩移動於樹冠間的樹懶;濕熱窒人的空氣、鋪天蓋地的螞蟻與白蟻、讓人皮膚灼熱難耐的沙蚤、吸血致病的蚊蚋……熱帶雨林是地表物種最豐富的棲息地,生命之多樣繁茂遠超過地球其他區域。這樣的多樣性是在熱帶雨林獨特的生存條件、限制與隔絕性下,經千萬年演化孕育而成,卻在人類逼近之下,在過去一百五十年中被摧毀大半。德國演化生物學家約瑟夫‧萊希霍夫走遍亞馬遜流域、中南美洲、東南亞、非洲等地,結合研究與個人田野經驗,介紹各大熱帶雨林之形成、多樣生命、環境特徵與限制,除了豐富的動植物知識、眾多細部差異的論述,更從原住民傳說及殖民史說明各區域的雨林開發背景,並比較各地雨林之同異。萊希霍夫更從雨林遭受破壞的時空背景,分析破壞背後的困境、政治角力與商業利益。並以哥斯大黎加、巴西與祕魯等地成功保存雨林案例,分析雨林保存的可能性與做法。本書更結合了名插畫家約翰‧布蘭德史岱特充滿細節的手繪圖,讓人宛如身歷其境,對雨林的認識更全面多元,也更貼近現實。熱帶雨林不是那種面積縮減了還能再彌補回來的森林。人造的多樣性與美景,一旦摧毀還能被復原,但自然的豐富多樣與美麗卻不行。我們的所作所為,是不可逆的。人類在本質上並非雨林生物,而雨林對人類來說也不是豐饒的伊甸園,供我們予取予求。充分認識這點,才能理解人類至今對它的利用出現那些問題及後果,在熱帶雨林的壯闊美麗與豐富多樣性永遠從地球上消失之前,停止這樣的毀滅。
優惠價: 9 612
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每天一匙薑黃抗百病:「百藥之王」提升自癒力的神奇食物!(熱銷再版)
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出版日:2025/09/01 作者:謝瑞裕; 詹博恩  出版社:優渥誌  裝訂:平裝
★最適合台灣人的薑黃全書 ★台灣薑黃專家謝瑞裕博士的權威著作 21世紀超級食物「薑黃」,是守護健康的焦點! 薑黃抗氧化、抗發炎、促代謝、助修復的功能, 從食用到外用,該如何正確使用? 對於薑黃,大家一定都不陌生。 它是美國FDA食品藥物管理局認可,普遍安全、沒有使用禁忌的超級食物, 它是抗發炎、抗氧化、提升自癒力的日常良方。 日本人用薑黃來解酒、防宿醉,兼顧養肝, 印度的衛生環境差,當地人卻少生病,便是因為經常吃的咖哩中含有大量薑黃。 COVID-19新冠病毒肆虐全球,薑黃的搜尋熱度再次破表,全球對薑黃的需求更增加許多! 但你知道台灣薑黃的厲害嗎? 台灣種植的薑黃,品質遠高於產量第一的印度,且薑黃素含量遠超過日本沖繩鬱金。 本書會告訴你,為何台灣薑黃對健康有這麼多好處,以及如何聰明挑選、正確使用! ★★本書特色 ■醫學×農學×食療,3個領域專家聯手 ◎由薑黃生技專家謝瑞裕博士、詹博恩中醫師撰稿,由食療專家周承俊老師設計食譜 ◎從三個方面切入,薑黃的病理特性→植物知識→實際應用,提供最完整且正確的薑黃知識。 ■最適合台灣人的薑黃寶典 ◎在台灣,雖然薑黃普遍使用,但許多人以為薑黃是舶來品,而且坊間缺少符合本地飲食和生活習慣的實用資訊。本書完全由台灣專家編寫,最具台灣特色。 ◎本書詳細介紹台灣薑黃的品種和特性,幫你在日常生活中獲得薑黃強大的保健功效。 ■圖文並茂,簡單易懂 ◎醫學和農學知識搭配圖解,讓你輕鬆了解超級食物。 ◎15種美食食譜 + 3種醬汁調配 + 2種麵食吃法 + 10種果昔變化,並搭配30多張圖片,你也能愉快享受薑黃料理。
優惠:優渥誌全書系書展 優惠價: 79 252
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天機:九十九句處世箴言,開悟有車進階有道
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出版日:2025/08/29 作者:陳旭  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
一語道破天機,解開人生的盲點與困局。99則開悟箴言,為你撕破生活假象,還你人間清醒。真正的「天機」,不是高深莫測的秘術,而是早已被智者揭示、卻被現實層層包裝的真理。本書收錄古今中外99則令人醍醐灌頂的智慧語錄,涵蓋修身、處世、識人、哲思……每一句都可能成為你轉變命運的關鍵瞬間。你會發現——•那些聽來刺耳的話,往往藏著最真實的生活解答•那些看似簡單的句子,蘊含改變人生的力量我們將這些語句掰開、揉碎、講透——不說玄話、不藏私,直接教你看穿人性、破解局勢、提升格局,讓你對症下藥,開竅開悟。如果你厭倦被困在圈層的謊言裡,這本書,就是你走出迷霧的起點。短短幾句話,卻能讓你受用一生。
優惠價: 9 269
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最高退休人生(新版)
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出版日:2025/08/08 作者:岸見一郎  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
熱銷亞洲350萬冊長踞各大書店排行榜 阿德勒心理學暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎首度提出,幸福度過人生後半段的指南錢財、健康、老化……除此之外,憂心退休的真正原因是什麼?向阿德勒學習,重新審視人生,朝幸福邁進的生活智慧退休後的人生,並不是謝幕後的人生,而是未完待續。◎退休的準備不是為了未來,是為了現在◎只要無法視他人為對等之存在,退休後的人生會很難熬◎年老不是退化,是變化◎我們隸屬於比公司更大的共同體◎既不後悔也沒有不安,認真活在今天這個日子裡◎以成功為工作的目的,退休後將無法擁有貢獻感◎相對於成功是一種量化的東西,幸福則是質的概念面對人生後半段,重新審視自己只要是上班族,總會走到退休階段。憂心錢財和健康是免不了的事,但問題的本質在於人際關係的變化。離開熟悉的職場,重新定義自己與工作、家庭、社會的關係,要如何覺得自己有貢獻,讓新的人生過得充實呢?阿德勒、柏拉圖、馬可‧奧理略、三木清……眾多哲學家教你活得更好所需的事物是什麼。隨著平均壽命增長,老年的願景也隨之一變。因此,退休前的準備、退休後的生活,成為眾多人關心的焦點。「退休後必須找個工作以外的生存價值」,很多人有這樣的焦慮。而這種焦慮來自「人的價值取決於『生產性』」的認知。本書就是要你戰勝對退休的畏懼,覺得自己離開熟悉的職場也依然是個有價值的人。《被討厭的勇氣》作者岸見一郎希望能透過這本書把勇氣賦予讀者!
優惠價: 9 306
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危難求生手冊:緊急時刻,專家教你怎麼做!
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出版日:2025/08/06 作者:約書亞.皮文; 大衛.博傑尼  出版社:日出出版  裝訂:平裝
世界如此瘋狂,局勢瞬息萬變, 生與死的關鍵,就在於知道與不知道。 面對各種突發狀況, 這本書能讓你做好準備、沉著應對! 暢銷20週年助人無數, 《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評, 緊急登台,關鍵時刻救你一命! 橋斷了車落水,如何逃離? 地震、暴雨河川潰堤,怎麼求生? 被催淚瓦斯攻擊,如何自保? 手機起火、掉入馬桶,怎麼救? 如何正確使用心臟除顫器(AED)? 危機四處潛伏,你永遠無法知道下一刻會發生什麼! 求生的首要關鍵就是──不要驚慌失措! 專家解析╳簡單易懂的步驟說明 危難時刻知道該怎麼辦,就能保持冷靜、取得生機! 本書針對各種現代生活突發狀況, 提供來自各領域專家的最新求生技巧, 這些簡單知識能讓你在面對生死關頭之時保持沉著、即時採取正確行動, 拯救你的性命、手腳和所愛的人! •機上遇到孩童哭鬧,怎麼避免精神耗弱? •被挾持時,如何自保? •沒有GPS,怎麼確定方位? ‧如何識別炸彈? ‧要挨揍了,若逃不了該如何迎擊減少身體損傷? •遭遇駭客攻擊、資料外洩,怎麼辦? ‧如何對抗網路霸凌? •如何在病毒暴發或超級流感中求生? •熱衰竭、凍傷、骨折、刺傷……,怎麼緊急處理? 精選多個生活中常見緊急時刻, 涵蓋人為與自然危害、科技災害、防禦、急救與戶外生存等項目, 掌握面臨危難情況可用上的各種技巧,助人自救,化險為夷!
優惠價: 9 495
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親愛的末期癌症:蔡康永真情推薦!低谷總裁的二十堂生命體悟課
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出版日:2025/07/31 作者:王俊傑  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
從商場巔峰到病榻低谷,一位總裁勇敢抗癌的人生體悟蔡康永真情推薦學習跟體驗,是人生最棒的兩件事。 這本書充滿了作者的學習跟體驗,我覺得作者非常懂人生。如果人生是海洋,作者就是優美的泳者。──蔡康永一位曾在事業有成的總裁,在被診斷出罹患罕見的淋巴癌末期後,開始思索如何以更深刻且樂觀的態度面對人生。曾經,我的願望是成為一顆恆星,發出明亮的光芒,不僅照亮自己,也能照亮身邊的人。我以為,光芒應當是無限的,自己必須閃亮。然而,如今我想通了——即便不能成為恆星,只要曾經努力過,哪怕只有幾個人記得有那麼一個人曾努力去照耀他人,那就足夠了。[靈魂叩問]如果癌細胞會說話,它會問你,生命的最後,你會做些什麼?每個人的存在都是那個『1』,而且是獨一無二的『1』。既然明白總有一天會消逝,那就像一個除草的耙子,緩慢地除動著一個社會價值墮落的草地。這草地上滿是社會對你的價值觀,你似乎擺脫不了意義的拘禁,導致時間四處亂滾。等到你發現生命的流逝,才明白時間是最公平的。不論你是貧窮或富貴,你所擁有的時間都不會增加,只會消逝。正視死亡與時間的消逝,沒有哀傷,沒有痛切,唯有冷靜和睿智的力量。——摘錄自本書最後一章:豢養自己的生命的堅韌與希望▲用幽默化解病痛,用自己的生命歷程,帶你看見一場病如何成為人生最深刻的轉機。
優惠價: 9 306
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我會等你,請等等我
滿額折
出版日:2025/07/07 作者:李笛-文; 李真希-圖  出版社:日出出版  裝訂:精裝
南韓國民音樂人李笛的暖心療癒故事,有點寂寞、有點期待、有點失落、有點狂喜,就像人生經歷過的酸甜苦辣。「我好寂寞,你願意跟我做朋友嗎?」★★★一段關於友誼、等待與珍惜的星際傳說★★★很久很久以前,在遙遠的宇宙角落,住著一顆小星星。小星星十分寂寞。因為在這顆小星星身邊,沒有其他星星,一顆也沒有。某天,一顆彗星出現了──這會是小星星交到朋友的機會嗎?★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★音樂創作人李笛早已透過無數歌曲獲得認可,這是他為深愛的家人創作的星星故事繪本,美麗的故事靈感來自每76年短暫造訪地球的哈雷彗星,搭配插畫家李真希柔和的粉彩色調、充滿詩意的畫風,引領你慢慢沉浸到遼闊的宇宙以及星星的內心深處。每個人可能都經歷過這樣的時刻──即使短暫或是難能可貴,那些與他人產生連結的瞬間,如何為我們帶來喜悅與希望,使我們能在廣闊的宇宙中閃耀光芒。
優惠價: 9 468
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學會從容,人生不慌不忙:擺脫內耗,活出人生的鬆弛感
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出版日:2025/06/17 作者:雨令  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
焦慮時代的自救書——從容,是最好的底氣。📌 認識自己📌 提升認知📌 採取行動本書將從三個核心層面出發,幫助讀者構建一個穩定且自洽的內在系統,培養出面對任何變化時,能夠自我調整、自我安置與自我接納的能力。📘 特別收錄|〈自洽人生指南〉精選生活中最常見的十八種典型情境,帶領讀者對號入座,對應問題,學習具體可行的方法與策略。透過這套實用指南,你將能在遇到困境時,迅速提升自洽力,回歸內心的平靜,從容而有力地面對生活,並逐步解決問題。本書將從「自我認知」、「思維」與「行動」三個層面,闡述如何透過構建個人的自洽力,創造屬於自己的人生穩態。自我認知篇將帶領讀者探討人生中那些至關重要的問題,理解何謂真實的自己,並學習如何認識、理解自身,繪製一幅獨一無二的人生藍圖。自我認知是構建自洽力的前提;唯有真正了解自己,方能在變動的世界中安然自處。思維篇聚焦於內心自洽所需的思維轉變,涵蓋如何與大腦協作,如何重新看待世界與時間。思維層面的認知提升,是你與外界和解的重要基石,使你能以更從容的姿態面對外部變化。行動篇則著重於知行合一,幫助你從「知道」走向「做到」。很多人並非知識不足,而是行動力匱乏。唯有持續行動,才能真正構建出一種穩定且有力量的自洽狀態,成為一個能推動自己前行的人。算法篇將前述理念整合為具體的人生策略,從「人生算法」的角度出發,指引讀者如何在日常生活中落實自洽力。無論你正面對焦慮迷茫、內耗失衡,還是遭遇生活動盪與職場難題,都能在這些策略中找到源自內心的力量,從容迎接人生的無常與挑戰。每個人都可能焦慮、迷茫、內耗嚴重,陷入自設的牢籠裡無法自拔。這時,你最需要構建的是一種「自洽力」,也就是面對任何變化都可以自我調整、自我安置和自我接納的能力。要想構建這種自洽力,就需要從自我認知、思維和行動這三個維度去提升自己,最終形成一個人生穩態的正三角。這種由內而生的自洽力,最終會讓你擺脫內耗,走出屬於自己的人生節奏。
優惠價: 9 369
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新手魔法手冊:藥草、水晶、儀式、占卜、塔羅…你的第一本靈性指引
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出版日:2025/06/11 作者:卡洛塔.桑托斯  出版社:日出出版  裝訂:平裝
顯化、儀式、水晶、通靈⋯⋯也許你自認是個麻瓜,跟這些魔法或是靈性的事情毫無關係,但,真的是這樣嗎?迎接水瓶時代,每個人都該擁有的全方位魔法手冊!這是一本真正的初學者魔法書,可幫助你連結你的力量與魔法潛能。當然,你也可以將這本書當作魔法儀式的參考手冊。你可以自己決定如何使用這本書──你學到的所有經驗,都將成為你的人生寶藏。點一根蠟燭、仔細查看你抽出的塔羅牌圖案、執行一個簡單儀式、到戶外站在滿月的月光下或在夏至那天和朋友聚會⋯⋯這些行為看似簡單,但實際上,你已正在藉由移動能量來執行魔法。如果你保持清醒的意識、帶著意圖和自信去做這件事,你就能發現祈願、言語以及意圖所具有的力量,也是在這樣的時刻,你會看到「魔法事物」正在展現它全部的潛能。魔法的規則很少,但是法術派別非常多,你可以聆聽自己的直覺,讓它來引導你,選擇自己真正有共鳴、有感應的魔法。如果你願意花時間療癒過去的問題,願意自我反思,並將你的魔法分享給其他人,魔法就可成為一項超級有力的工具。所謂的魔法其實跟我們的生活息息相關,也跟自然緊密相連。這關乎於你想要的生活樣貌跟未來期許。通往幸福與豐盛的方法很多,這本魔法入門手冊將帶領你一窺究竟。
優惠價: 9 540
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一杯咖啡抗百病(圖解聖經): 從科學及醫學角度,剖析喝咖啡對你我健康的好處!
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出版日:2025/06/01 作者:張金堅; 梁捨  出版社:大樂文化  裝訂:平裝
★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威的著作從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少?如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神,還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有益健康,是真的嗎? 一天喝幾杯咖啡對身體有益無害? 身體有病痛的人可以喝咖啡嗎?該怎麼喝呢? ★★發現讓咖啡兼具健康與風味的秘訣! 根據統計,台灣咖啡的年產值超過700億元,一年能喝掉28.5億杯!而且預估未來還有很大的成長空間。從便利商店隨手可得的外帶杯,幾乎到處可見、經常高朋滿座的連鎖咖啡店與個性咖啡館,到精品咖啡館裡慢慢選豆、沖煮、品嚐的享用儀式,咖啡儼然已成為台灣人理所當然的日常。 在一般人的觀念裡,健康養生的東西通常談不上美味,而好吃的東西通常不健康。本書便是要顛覆這樣的成見,告訴大家:怎麼喝咖啡可以既健康又風味十足! 對於愈來愈喜愛且依賴咖啡的人來說,如果能不只享受咖啡的香氣與口感,同時發現它可以促進健康,那麼一杯咖啡就不僅僅是一杯咖啡,而是養生的良藥,也能更加放心地享用了!本書特色 ■台大名醫暨咖啡專家與咖啡職人聯手編製 熱愛咖啡、深入專研咖啡健康之道的台大名醫張金堅醫師,以及咖啡品牌負責人、鑽研咖啡烘焙的烘豆師梁捨,從醫學及專業的角度,剖析讓咖啡喝出健康與風味的方法。 ■獻給喜愛咖啡又追求健康的人 本書是為喜愛咖啡的人編輯的養生書,同時也是為注意健康、熱中養生的人編輯的咖啡書。 ■咖啡養生口袋聖經 沒有長篇大論,輕巧重點式健康資訊,提供你剛好需要的咖啡知識,帶你掌握咖啡養生關鍵。包括: ‧日飲3杯咖啡健康法 ‧心血管等慢性病飲用指南 ‧風味絕佳咖啡的享用訣竅 ■超過50張圖解 咖啡怎麼喝才健康?從認識一顆咖啡豆開始,到影響健康的種種因素和過程,用超過50張圖解說,清楚明瞭,一看就懂! *原書名為《一杯咖啡抗百病{圖解聖經}》名人推薦 吉胃福適創辦人 王康裕 知名營養師 謝宜芳
優惠:大樂文化全書系書展 優惠價: 79 237
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金錢買不到的財富:打造豐盛人生的8個隱藏習慣
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出版日:2025/05/30 作者:羅賓.夏瑪  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
全球銷售突破15,000,000冊,榮登亞馬遜、紐約時報暢銷榜NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師激發動機&領導力的世界頂尖專家羅賓.夏瑪 Robin Sharma透過他所提出的「八大財富模式」,帶領讀者重新理解何謂真正的富足與圓滿,並實踐真正豐盛的人生。真正的財富,遠遠超越銀行存款、車道上的名車,或熱帶島嶼的奢華假期。許多財務上富裕的人,其實在那些真正重要、能帶來幸福、健康、人際連結與內心平靜的層面上,極為貧乏。追逐社會灌輸給我們的「成功假象」毫無意義——這些幻象多半只會導致空虛、挫敗與無盡悔恨。其實,還有一種更好的活法。在本書中,你將發現一個足以改變人生的系統,幫助你輕鬆活出屬於你真正豐盛的人生——那種你心中最強大、最睿智的自我深知你應得的人生——趁一切還來得及。本書將帶你掌握具體步驟,實際體驗真正的成功,包括:•如何成為「完美時刻」的創造者•為什麼伴侶選擇決定你90%的快樂•「一萬頓晚餐問題」的驚人力量•真正富足人士奉行的黃金法則•實現人生專案「X計畫」的最佳策略•如何善用「財富語言」的魔法•一整年「神隱」的自由與智慧•為何該先設定你的人生最後一天這本書充滿原創洞見、實用工具與深度轉化技巧,將大幅提升你的正向思維、生產力、財富與日常平靜感。這是一本足以徹底改變你餘生的作品。永永遠遠。
優惠價: 9 468
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哮喘四十天無藥康復日記(簡):《聖經》啟示起初健康七要素治癒免疫系統疾病
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出版日:2025/05/16 作者:宋愛家  出版社:真哪噠出版社  裝訂:平裝
這不僅是一本醫治日記,更是作者親身經歷哮喘無藥康復之旅的分享,書中結合《聖經》啟示與醫學智慧,為全球哮喘及免疫系統疾病患者提供治癒之路。本書強調上帝七日創造之工的七大健康要素──水、光、空氣、食物、時節、共生和安息。願你回歸上帝的創造與呵護,在祂的愛中經歷醫治、釋放與自由。※ 本商品內容為簡體字
優惠價: 9 378
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內在覺醒:終結內耗,活出全新的生命狀態!活得更快樂、熱情,自在而有活力!
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出版日:2025/04/30 作者:于德志  出版社:春天出版國際  裝訂:平裝
內在覺醒,意味著即刻的自知,並由此創造新的生命體驗為什麼活著如此艱難?我有時也會絕望得想哭。為什麼心情總是起伏不定?我也想活得淡定從容。適度焦慮是有益的,但盲目焦慮是很可怕的,它只是無益的自我消耗。我們擁有生命,卻對生命背後的規律知之甚少。中科院心理研究所于德志研究並投身心理諮商10多年沉澱力作!我們活在無意識中,也因此可能苦惱無邊覺察你的大腦故事,做個快樂的人如何才能離苦得樂,不再抑鬱焦慮?如何才能理解生命的運作機制?如何才能構建面對挑戰時的心理靈活性?生命是一場覺醒的旅途。每個人都可以終結精神內耗,活出充盈著輕鬆、喜悅的全新生活。而事實上,很多人都活在無意識的生命狀態中,自我傷害而不自知。比如,在生活中,我們可能會持續地自我貶低;我們可能會在遭遇心理痛苦時反復思考、分析、抉擇,認為做出選擇就能走出困境;又或者,我們會為了改善自己的狀態,而努力要求他人、環境做出改變……其實,這些行為對走出我們的心理困境毫無意義。不僅沒有意義,在盲目的行動中,我們與自我、他人及世界的衝突只會愈演愈烈,而生命也彷彿失去了控制,變得越來越身不由己。內在覺醒,就是要清晰發現並理解生命的不自知現象。在清晰的自知中,我們將擁有行動的智慧,比如想法只是想法,它不是事實!缺乏這種智慧,我們很容易被想法拖入痛苦情緒的惡性循環,進入無益而有害的自我消耗狀態而不自知。本書透過大量的心理學實驗及真實案例,揭示這些蘊含在我們生命體驗中的邏輯,讓我們覺察到自己是如何感受、行動、認知、學習、記憶、決策的……清晰地理解這些,將會為我們帶來巨大的生命能量,讓我們活得更快樂、熱情,自在而有活力!是的,我們可以避免焦慮重重、死氣沉沉。讓我們一起洞察生命邏輯,慢慢覺知、醒來……終結內耗,活出全新的生命狀態!
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管理的法則:那些可以讓你看起來冷靜加分,在競爭中搞定一切的潛規則
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出版日:2025/04/23 作者:理查.譚普勒  出版社:日出出版  裝訂:平裝
╲╲管理,是件奇妙的事╱╱你必須與真實的血肉之軀打交道,人們又期盼你身兼多職,你忙得焦頭爛額,每天都在勉強應付中度過,管理對你來說變成是靠運氣的工作,到底該如何掌握眉角?怎樣從容應對?大多數管理者都是邊做邊學,從這裡得到一點線索、那裡學到一些教訓,一路跌跌撞撞,最終發現再次晉升或被挖角的都是別人。別急著灰心,在這本暢銷最新版本中,作者把經年的實戰心得提煉成107條法則,讓管理工作游刃有餘,在管理的路上少點艱辛並走得舒坦,幫助你更上一層樓:=管理你的團隊=★留意團隊間的緊張氣氛職場上有時候人們就是會互相看不順眼,從一開始的雞毛蒜皮小事發展成「全面戰爭」,身為管理者可以放任不管嗎? ★別替愚蠢的公司系統辯解 每間公司裡肯定有好幾個愚蠢的系統,身為管理者,面對員工與客戶的抱怨,怎麼處理比較好?★不必事事都要占上風或糾正每一個小錯誤職場不是在操場和小朋友比賽,團隊都會有意見不合的時候,不管怎麼處理都要記住:員工都是成年人,你得給他們足夠空間做自己,有時候不論是對是錯,最好就是讓它過去。★拜託,一定要讓會議有效開會不是讓大家隨意發言的民主論壇,管理者就必須掌控會議的四個主要目的、絕對要避開的時間點、讓會議適度輕鬆的技巧,否則無效會議就只是在閒聊而已。=管理你自己=★知道自己何時壓力山大拋開傳統的管理者形象:血壓飆高、每天吞藥片,依然完成驚人業績;這已經過時了。現代的管理者是從容不迫、富有魅力、思維縝密、工作有條不紊。花點時間檢查看看你有哪些壓力訊息!★不要說上司和團隊的壞話當大家都知道高層(你的上司)很無能,不斷向你抱怨,你要附和嗎?你可能還會說:「我總可以批評自己的團隊吧?!」別這麼做;避免讓人聚焦於負面,是向上和向下管理的潛規則之一。★沒有訂單就沒有工作,難道只能對顧客卑躬屈膝嗎?顧客常常難搞得讓人頭疼,與其說他們是上帝,不如說是麻煩製造者,但你和顧客的關係是雙向的,沒有他們就不需要上班了,那麼這題該如何解呢?★追求「被尊重」,而非「被喜愛」為了凝聚團隊,不少管理者認為要和員工打成一片,和他們成為好朋友、好家人;這麼做真的好嗎? 卓越管理者都會做好兩件事:管理團隊&管理自己每個人其實都是管理者:父母、自僱者、企業家、受僱者……,我們都需要管理,哪怕只是管理自己。有些人看起來天生就是管理者,對他們來說一切輕而易舉,能沉著應對體制、職場政治、人際關係和組織目標。難道他
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數學通識講義:搞懂人生最強思考工具,升級判斷與解決問題的能力
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出版日:2025/04/23 作者:吳軍  出版社:日出出版  裝訂:平裝
為何要學數學?數學很重要嗎?很多看似複雜的非數學問題,都可以用數學架構來分析!對很多人來說,數學是一堆枯燥的公式和數字,看到就頭痛,背了也記不住,好不容易從學校畢業,認為此生與數學無關或看到就直接放棄。但事實上,即使沒有理工或商科背景,數學都是最基本且共通的理性思維方式。弄懂數學基礎原理,借助數學思維來有效提升邏輯、認知世界,自然能更深入問題,並把各方面的關鍵知識點連結起來,形成完整且明確的思路,進而抽絲剝繭解決問題:◆如何識破龐氏騙局,做好理財投資?◆為何保險最好找大公司?◆如何防範黑天鵝事件,規劃公司成長曲線?◆如何提高履歷通過初選的機率?◆買房貸款時怎樣才能做出好選擇?◆貸款利息和傳銷中藏有什麼秘密? ◆幾何學是法律的理論基礎?!研究歷史需要用數學的思路?!◆哲學家為何會向牛頓發出挑戰?理解數學的底層邏輯與方法,把「自己能懂的數學」學好就足夠作者吳軍博士身為電腦科學家、矽谷投資人與暢銷書作家,從數學的本質出發,以講義形式深入淺出呈現數學思維,改變學數學的方法,逐步訓練自己善用數學工具,藉此強化邏輯推理能力,從事實出發來分析解決,得到正確的結論,讓你受益一生。◆基礎——數學最基本的原則就是邏輯上的「一致」和「完備性」,把看似獨立的知識串聯起來。從「勾股定理」的故事說起,揭露數學與美學、建築以及音樂的發展息息相關。 ◆數字——數字概念讓我們意識到思考工具的進步:從「具體到抽象」,再到「完全的想像」。很多人依然以為無窮大和無窮小只是巨大和極小的數字,事實上它們與日常遇到的具體數字不同,代表的是變化的趨勢和快慢。 ◆幾何——看數學如何從經驗中發展,逐漸構建成邏輯嚴密的知識體系:由直觀到簡單規律,擴展到定理、推論。許多數學並非是直接應用,而是對其他知識有借鑑意義,例如法學就受到數學公理化的影響。 ◆代數——讓我們的認知從個體上升到整體,從點對點的單線連接提升到有規律的連結。◆微積分——和初等數學的工具不同,教會我們兩個進階的思考工具:從「靜態累積」到「動態變化」,以及從動態變化到靜態累積,例如薪水的上漲和財富增加的關係。 ◆機率和數理統計——時至近代,很多具體的問題很難有完全確定的答案。為了研究不確定性世界的規律,機率論和統計學逐漸發展,它們就是大數據思維的科學基礎。這是一本給所有人的數學通識講義,說的是運用數學的思考方式,而不是解答技巧,此外還能看到數學的有趣面:
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中醫養肝全書:有效調理常見6大肝病,改善12種肝不適症狀!
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出版日:2025/04/01 作者:吳中朝; 醫師  出版社:大都會文化  裝訂:平裝
對症診測+食補調理+穴位按摩※顧肝保肝護肝一次到位根據衛服部最新資料統計,慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因,歷年來高居榜上不下,每年帶走四、五千人的性命,肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名!肝病,幾乎成了國病,因此養肝、保肝及護肝,成了人人須注重的保健課題!如果以下症狀,出現六種以上,注意!你的肝可能已經出了問題!◎眼睛痠澀、怕光、發紅、有血絲、眼屎多。◎指甲淡白、變形、易斷裂。◎心情煩躁、煩悶、暴躁、易緊張。◎身體悶熱、肌肉痠痛、易疲勞。◎噁心、腹脹、打嗝、口臭、排便難。◎面色暗黃無光澤、唇乾、唇裂、長痘痘。◎心神不寧、手腳無力、睡眠品質差。◎少精弱精、白帶發黃、月經量過多或過少。對症選擇適合的食材,以最恰當的方式烹調,進行食療食補;根據生活狀況、身體需求,對應適當的穴位進行刺激按摩。讓我們從現在這一刻起,開始愛護自己的肝!隨書附贈:養肝調理特效食譜針對肝臟調理的護命方,從快速檢測、對症養護、食療到取穴,讓你全面遠離肝臟病痛
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