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天庭外傳-天庭傳奇3：《月宮少女星銀》與《太陽勇士之心》番外&最終章！

出版日：2025/01/22 作者：陳舒琳 出版社：燈籠 裝訂：平裝

唯美仙俠✷冒險少女✷改寫神話風靡全球之作！新編嫦娥后羿神話！—🌙 🌙 🌙 —天庭傳奇系列《月宮少女星銀》與《太陽勇士之心》番外&最終章！— ✩ ✩ ✩ —★Amazon編輯精選、BuzzFeed與多家重磅書評一致熱情推薦！★美國最大書評網Goodreads讀者票選年度最佳新人、年度最佳奇幻小說！★售出超過15國版權，東方文化元素與西方奇幻精神交織的冒險之旅！★以嫦娥奔月神話為創作靈感打造出最不能錯過的東方奇幻小說！ ⁀➷內容簡介‿➶【《天庭外傳》（天庭傳奇3）】7篇番外，【薄暮篇】帶你重溫《月宮少女星銀》與《太陽勇士之心》！從陳舒琳引人入勝的天庭奇幻世界中重新認識關於太陽鳥的崛起、后羿射日、嫦娥奔月的故事。【暮光篇】揭示其他角色的內心與隱藏動機，帶來全新視角，讓人重新審視主線故事。2篇新章，【拂曉篇】延續《太陽勇士之心》愛與承諾的旅程，當命運將戀人們推向重逢與別離的試煉，他們選擇共度塵世，並等待著改變一切的契機。這段不為人知的凡間歲月，見證了兩顆心的和解與守候，拂曉初現，真心將迎來新的光芒，愛與永恆的傳說再度展開。

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太陽勇士之心-天庭傳奇02

出版日：2024/02/17 作者：陳舒琳(Sue Lynn Tan) 出版社：燈籠 裝訂：平裝

唯美仙俠✷冒險少女✷改寫神話這一次，天下的命運掌握在一根羽毛上……—🌙 🌙 🌙 —仙域各方權力鬥爭尚未平息，天庭裡一場叛變卻醞釀升起。波譎雲詭的縱橫捭闔、備受覬覦的神祕能量、等待愛情的破鏡重圓、一家團圓的承諾與願望，最終，月宮少女星銀是否能走出恩怨糾葛？閃耀如星的真心，可以成功守護心愛的人與家園嗎？—🌞 🌞 🌞 —⁀➷內容簡介‿➶從天皇手中贏得母親嫦娥的自由後，星銀返回月宮過著平靜愉快的居家生活，然而好景不常，月宮裡發現了令人覬覦的神秘能量，而天皇的強化監控又引發了一連串令人不安的動盪和威脅。就在星銀下定決心要避開這些日益加劇的危機時，令人震驚的真相卻迫使她不得不面對這些艱險的衝突。星銀再次逃離家園，她與友伴們冒險前往神仙鮮少踏足之地，一路上遇見了傳說中的神獸和睿智的君王，還有使人珍惜的可愛朋友和令人嘗盡苦頭的對手。當合縱連橫的變化萬千甚於潮汐湧動，星銀必須克服過去的恩怨情仇，開闢出新的途徑，於不曾預料之處尋求援助。當難以言喻的恐怖橫掃仙域，星銀必須正視內心，在滿目瘡痍中奮力前行，在邪惡即將摧毀她手中珍視的一切以及深愛的家園之前挺身對抗……即使這意味著她必須付出極大的代價。

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月宮少女星銀-天庭傳奇01

出版日：2023/10/25 作者：陳舒琳 出版社：燈籠 裝訂：平裝

―🌙 🌙 🌙 ―月宮裡隱密成長的少女，遇上了魔法覺醒，身分的真相與謊言、家園的禁錮與破壞、仙界的恩怨情仇，隨之而來。無月的暗夜裡，為了保護家人，她毅然踏上冒險之路……― ✩ ✩ ✩ ―⁀➷內容簡介‿➶月宮長大的少女星銀早已習慣身旁沒有玩伴，然而她不曉得自己的孤單，是因為母親嫦娥偷了長生不老藥，受禁錮於月宮並將她藏匿。星銀一日日長大，她的存在逐漸難以隱藏，天庭開始起疑。為了保護母親和自己，星銀只好倉促逃離家園，竟意外來到了充滿秘密和法術的天庭。雖然害怕，但星銀學會隱藏身分，並勇敢抓住機會擔任力偉太子的伴讀，快速增強箭術和法術等技能。備受關注的星銀加入天庭軍隊，結交了信任的友伴，並追隨父親后羿的腳步，成為一名厲害的弓箭手。為了拯救母親，星銀展開一場場的冒險之旅，她與天地之間的神獸怪物戰鬥，並於天庭仙界中的鬥爭與陰謀中奮力求存，然而有一天她卻被迫挑戰最強大的神仙，並賭上危險的生死交易……

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天庭傳奇系列1+2限量套書親簽版（《月宮少女星銀》+《太陽勇士之心》）

出版日：2024/02/17 作者：陳舒琳(Sue Lynn Tan) 出版社：燈籠 裝訂：平裝

唯美仙俠✷冒險少女✷改寫神話風靡全球之作！新編嫦娥后羿神話！★限量限量限量！親簽親簽親簽！太重要講三次，套書才有福利，錯過不再！★Amazon編輯精選、BuzzFeed與多家重磅書評一致熱情推薦！★美國最大書評網Goodreads讀者票選年度最佳新人、年度最佳奇幻小說！★售出超過15國版權，東方文化元素與西方奇幻精神交織的冒險之旅！★以嫦娥奔月神話為創作靈感打造出最不能錯過的東方奇幻小說！【《月宮少女星銀》（天庭傳奇1）故事簡介】—🌙 🌙 🌙 —月宮裡隱密成長的少女，遇上了魔法覺醒，身分的真相與謊言、家園的禁錮與破壞、仙界的恩怨情仇，隨之而來。無月的暗夜裡，為了保護家人，她毅然踏上冒險之路……— ✩ ✩ ✩ —月宮長大的少女星銀早已習慣身旁沒有玩伴，然而她不曉得自己的孤單，是因為母親嫦娥偷了長生不老藥，受禁錮於月宮並將她藏匿。星銀一日日長大，她的存在逐漸難以隱藏，天庭開始起疑。為了保護母親和自己，星銀只好倉促逃離家園，竟意外來到了充滿秘密和法術的天庭。雖然害怕，但星銀學會隱藏身分，並勇敢抓住機會擔任力偉太子的伴讀，快速增強箭術和法術等技能。備受關注的星銀加入天庭軍隊，結交了信任的友伴，並追隨父親后羿的腳步，成為一名厲害的弓箭手。為了拯救母親，星銀展開一場場的冒險之旅，她與天地之間的神獸怪物戰鬥，並於天庭仙界中的鬥爭與陰謀中奮力求存，然而有一天她卻被迫挑戰最強大的神仙，並賭上危險的生死交易……【《太陽勇士之心》（天庭傳奇2）故事簡介】—🌙 🌙 🌙 —仙域各方權力鬥爭尚未平息，天庭裡一場叛變卻醞釀升起。波譎雲詭的縱橫捭闔、備受覬覦的神祕能量、等待愛情的破鏡重圓、一家團圓的承諾與願望，最終，月宮少女星銀是否能走出恩怨糾葛？閃耀如星的真心，可以成功守護心愛的人與家園嗎？從天皇手中贏得母親嫦娥的自由後，星銀返回月宮過著平靜愉快的居家生活，然而好景不常，月宮裡發現了令人覬覦的神秘能量，而天皇的強化監控又引發了一連串令人不安的動盪和威脅。就在星銀下定決心要避開這些日益加劇的危機時，令人震驚的真相卻迫使她不得不面對這些艱險的衝突。星銀再次逃離家園，她與友伴們冒險前往神仙鮮少踏足之地，一路上遇見了傳說中的神獸和睿智的君王，還有使人珍惜的可愛朋友和令人嘗盡苦頭的對手。當合縱連橫的變化萬千甚於潮汐湧動，星銀必須克服過去的恩怨情仇，開闢出新的途徑，於不曾預料之處尋求援

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Ray of Light

出版日：2017/01/01 作者：E. L. Todd 出版社：Createspace Independent Pub 裝訂：平裝

My brother is an idiot. He won the lottery and invested all of his money in a run-down bowling alley. Since he’s barely making it, he moved in with me.Great.Having him around the house isn’t the worst

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少女魂畫師：第一帖．勾魂羅剎

出版日：2025/11/05 作者：姬雪-著; Kan- 封面繪者 出版社：燈籠 裝訂：平裝

白天，她是眼盲紙藝師；黑夜，她是剪紙化作幻境的魂畫師。＼＼POPO 華文創作大賞讀者評審獎、人氣票選獎得主姬雪最新力作／／讀墨2024台灣大眾小說人氣選書得主意外的火焰燒掉了紙藝師簡祁蘊所有的魂畫，成群鬼靈因此重回人間。原本不信鬼神的閻知言為了彌補自己誤闖造成的災禍，決心追隨她，從此攜手踏上收妖之路。兩人羈絆逐漸加深，危險也隨之步步逼近。陰謀暗潮洶湧，靈災籠罩城市，她們必須合力直面惡鬼與命運——

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仙珠蓮花開之時

出版日：2025/11/05 作者：陳舒琳 出版社：燈籠 裝訂：平裝

天庭傳奇系列作者✩陳舒琳✩全新浪漫仙俠力作！當兩界築起高牆，禁錮自由與生機，帶來了恩怨血仇……花開之時，她在抉擇與羈絆交織的迷霧中前行：守護凡間，還是回歸仙途？若心心相印，縱隔天上人間，終將永恆團圓。⁀➷內容簡介‿➶力妍身為凡間天下國繼承人，深知自己必須登上帝位並延續天下國對仙界的效忠誓約。然而她遭人下毒，命在旦夕，祖父為了救她，決定盜取神物仙珠蓮。仙后因此震怒，下令戰神出兵攻打天下國。祖父亡故後，力妍在危機四伏之中繼承帝位，並立下誓言：有日將終結天下國對仙界的臣服。當她被召入仙界行誓言之禮，竟然意外與戰神之間燃起危險的情愫。她知道自己必須抗拒彷彿命運牽引的誘惑，一旦沉淪，必將危及她所守護的秘密與一切。但在更黑暗的力量逐步逼近，天下國即將陷入滅頂之災，力妍必須賭上所有來拯救她的天下國子民——即便這意味著與仙界締結危險的盟約，即便這意味著……拱手交出她的心。

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【定格圖解】「臉型分析」×自然彩妝術：日本YT網紅彩妝大師首次傳授魔鬼細節，教你用最簡單的工具與步驟「打造清透膚質、放大五官優勢、煥發動人神采」，畫出漂亮自信的完美妝容

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【定格圖解】「臉型分析」×自然彩妝術：日本YT網紅彩妝大師首次傳授魔鬼細節，教你用最簡單的工具與步驟「打造清透膚質、放大五官優勢、煥發動人神采」，畫出漂亮自信的完美妝容

出版日：2023/05/04 作者：梶恵理子 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

日本YT彩妝大師首次傳授魔鬼細節透過分析臉型、掌握自己的五官優缺點，再追求融合各種魅力的妝容！彩妝維納斯游絲棋、彩妝師Kelly陳寧慧、專業彩妝造型師洪希寧漂亮推薦全書從打造無暇清透膚質、到基礎完妝善用彩妝品的質地和色彩，混合成不同質感的妝容選對彩妝刷具精準上妝，教你打造人見人愛的自然彩妝術「總是畫得不好看」、「我不懂什麼叫適合自己的妝」、「已經跟喜歡的網紅買同款彩妝品，怎麼還是畫不出跟他一樣漂亮的妝」……想要把妝畫好，並不是用了人氣彩妝品就能做到，也不是看網路影片照著依樣畫葫蘆！重要的是要百分百認識自己的臉型特徵、發現適合自己的妝容，與其總是在意自己五官的弱點，不妨活用這些特色畫出自然又可愛的樣子如果是圓臉，就活用「圓」的部位，呈現夢幻又可愛的魅力，如此一來，讓化妝的類型變得多元，也能在每一次流行彩妝上找出專屬自己的魅力！本．書．特．色【特色1】從臉型到五官進行完整的「顏分析」，找出適合自己的妝容！大家每天都會照鏡子吧？但你真的了解自己是圓形臉還是菱形臉？眼睛算大還是小？甚至是人中長度都會影響完妝最終的效果。本書附有完整的臉型五官檢視表，可依每個人的特色一一檢視，找出自己臉部的優缺點，可以透過化妝修飾缺點、放大優點畫出適合自己的妝容。【特色2】調整妝容色彩的平衡，用「減法上妝」來改變妝容的氛圍！化妝最有趣的地方就是可以嘗試各種顏色，不同的顏色就能變換成可愛學生風或是成熟小姊姊風。但若是不會掌握色彩的配置，那麼就會畫出大濃妝而變得俗氣。本書強調「化妝不是層層堆疊，而是要考量整體的平衡，關鍵就在「減法上妝」若是強調唇妝，眼影就要清淡；若是強調眼妝，那麼腮紅和唇妝就要淡。此外，透過色彩的加減法也能呈現臉部的陰影及亮點達到立體小臉的效果。【特色3】學會正確的化妝順序，進而掌握上妝技巧化解千篇一律的妝容！看了上百遍的化妝教學影片，自己化妝N遍還是覺得沒有進步，或是妝容千篇一律，很可能是弄錯了上妝的步驟。本書從最基礎的飾底乳選擇、塗抹方式，用粉底調整膚質和膚色；利用刷筆畫出完美眼妝，到陰影打亮的上法、塗抹腮紅及唇妝的方法。只要掌握基礎妝、重點妝的流程，就能畫出千變萬化的妝容。【特色4】收錄常見的圓臉、單眼皮、蒜頭鼻等化妝技巧，讓妝容更有自信！本書收錄許多網友常見的煩惱，例如臉圓看起來幼稚，單眼皮眼睛小感覺無神，蒜頭鼻讓妝容不精緻等問題，作者以長年經驗一一破解

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活用私服質感穿搭：專家教你找出衣櫃裡的「必備配角服」，掌握「三色搭配法則」，用基本款就能穿出時尚！

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活用私服質感穿搭：專家教你找出衣櫃裡的「必備配角服」，掌握「三色搭配法則」，用基本款就能穿出時尚！

出版日：2023/02/09 作者：杉山律子 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

衣服不用多！只要從「原有衣物」下手，讓妳不費力就看起來「很高級」！「個人色彩諮詢師」西喜、「服裝穿搭顧問」劉為麟──穿搭達人強力推薦！從配色、穿法、到配件應用，專家傳授「聚焦優點」的穿搭關鍵，平價品牌也能穿得有型又好看，讓妳一整年都有精彩穿搭！注意！「一見鍾情」買下的搶眼服飾，往往跟衣櫃裡的衣服很難搭！小心！「包色處理」的基本款，最後你還是只穿最喜歡的那個顏色。高通膨時代，想要「買得少又穿得好」，只需要了解兩大分類法則&三大搭配重點，不論是上班、約會、正式場合，出門前花30秒就有精彩穿搭！★收納衣服的【兩大分類法則】Rule 1. 將現有衣服分為「主角服」和「配角服」兩大類。Rule 2. 把衣服顏色分為「放鬆色」、「中間色」和「收縮色」。★取出衣服的【三大搭配重點】Point 1. 事先做好「原型穿搭」，穿搭樣式就能以此為基準。Point 2. 全身不超過3色，毫不費力打理出好看的造型。Point 3. 記得「窄寬鬆」是最佳比例，簡單穿就很有型。究竟什麼是「主角服」和「配角服」？如何分辨「放鬆色」、「中間色」和「收縮色」？本書用大量圖解範例，告訴你不用斷捨離、不必買新衣，就能用現有衣物穿出最美的自己！◎本書4大特色【特色1】用衣櫃裡的「私服」，也能穿出新風格！衣服不是單純穿上去就會好看！頂尖造型師教你正確「捲袖子」、「捲褲管」、「上衣紮進下半身」的技巧，捲起的長度以及塞進下半身的角度都有獨家技法，這一次學會，就能讓你時尚一輩子。【特色2】不花時間思考，每天都有精彩穿搭！將你衣櫃中的現有衣服分類，區分為「主角級單品」和「配角級單品」兩大類，只要擁有3款上衣、3款下半身，就能搭配出9組完美穿搭，用6件衣服就能換穿9天，每天早上不再為挑選衣服而心累。【特色3】最真實的素人穿搭照，OK/NG對比一看就懂！別再被購物網站上的模特兒騙了！正因為身材普通，更需要學會穿搭來提升自己的美麗。書中用100張實境穿搭圖解，詳細解說「顏色」、「收腰」、「飾品」、「內搭」等成功與失敗範例，讓你快速找到適合自己的排列組合。【特色4】最容易執行！人人適用的低成本高時尚法則永續快時尚時代，你更應該購入「便宜但使用期限長」的衣服！衣櫃不是「收納」的場所，而是「選擇」的場所，人氣造型師獨家公開不新増衣服也能穿出美麗的方法，從此擺脫「衣服很多，但沒有一件可穿」的衣櫃。◎專業推薦（依首字筆劃排

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3個月減10公斤！無麩質瘦身餐：熱銷2萬本，好吃又好做！IG減重專家的「低醣高蛋白」超效飲食，100天、400餐全圖解

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3個月減10公斤！無麩質瘦身餐：熱銷2萬本，好吃又好做！IG減重專家的「低醣高蛋白」超效飲食，100天、400餐全圖解

出版日：2022/10/13 作者：崔善女 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★韓國熱銷20,000本，3個月狠甩10公斤就只靠無麩質菜單！★IG超過12萬人訂閱超狂「歐膩」從L瘦到S的食譜祕訣大公開！Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記/張晴琳、酮話-護理師料理廚房/郭錦珊，強力推薦跟著專家這樣吃「100天400餐高效無麩質瘦身餐」讓你免挨餓還能大瘦15公斤！一一攤開自己的飲食喜好，你是不是「麵粉怪」餐餐都有乾麵、麵包、泡麵，然後發現自己體重越來越重、身體越來越沉、無力感，身心都感到不舒服！作者發現關鍵就在讓人難以消化的「麵粉」會變胖且有害健康，而下定決心「戒麵粉」！本書是將作者100天的無麩質瘦身餐挑戰，從早、午、晚餐及點心整理紀錄而成。不是單純為了減重，也是為了重整身體、為身體排毒而進行的挑戰。書中介紹的食材皆為市面上可以輕鬆取得的食材，以對健康有益的蔬菜與蛋白質為主。◎以地瓜、南瓜取代麵包、麵條，富含膳食纖維吃得飽又能瘦！看歐膩的減肥食譜就可以發現，她三餐不一定有肉，地瓜含南瓜卻是碳水化合物的必備來源，對於減肥中的人來說可是滿滿飽足感，其中富含豐富的膳食纖維，可以幫助維持腸道益生菌生長，促進腸胃蠕動有效排出老廢物質。◎搭配各種調味的雞胸肉，富含蛋白質、低卡路里又低脂！歐膩運用各種口味的雞胸肉，搭配多樣化的蔬菜，變化不同吃法，例如韓式經典的菜包肉、各式沙拉，不僅富含高蛋白質，且低脂肪與低卡路里，不必擔心長期這樣吃會膩。◎多吃番茄、甜椒，富含滿滿植化素，促進代謝超助瘦！歐膩精心設計的無麩質瘦身餐，幾乎都含有三種不同蔬菜，尤其番茄和甜椒更是常客，其中茄紅素是最棒的抗氧化物之一，而甜椒可以促進身體新陳代謝還有預防心血管疾病，甚至還能抗老化。餐餐都有多種蔬菜，不僅為減肥餐增添口感，還能可以幫助燃燒脂肪，邊吃邊助瘦。特．色．介．紹 1、不吃麵粉就能瘦！75公斤的胖妹變身IG減重網紅，現身說法「成功瘦身」的技巧！全書完整紀錄作者100天的無麩質瘦身餐挑戰，她將自己三餐都記錄下來，短短3個月輕鬆減掉10公斤。並傳授大家外食用餐的技巧、如何正確吃「欺騙餐」度過想暴飲暴食的慾望等將所有祕訣不藏私的傳授給大家。 2、一次備齊一週份！根據食材和分量，教你事先快速備料，避免懶得備餐而減重失敗！不同於其他減重食譜，需要每餐都花時間準備食物，本書設計避免了因為懶惰備料而減重失敗的情況發生。只需花一天的時間備好每週備餐計畫表上所需的食材及分量，

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高效健身解剖書：熱銷3萬本！史上最完整！你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」

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高效健身解剖書：熱銷3萬本！史上最完整！你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」

出版日：2022/07/07 作者：文碩氣(FITVELY) 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★韓國狂銷30,000本，長踞YES24網路書店暢銷榜50週！★超過104萬人訂閱的王牌健身教練，首度出書！已經少吃多練，肌肉卻成長緩慢，體重也掉不下來？低醣、生酮、168斷食、高強度間歇，坊間不斷出現「減重新方法」，如何在有限的時間裡，達到「最有效率」的增肌減脂？讓業界唯一擁有「國際訓練員&運動生理學&營養學」三大證照的專業教練，教你透過「聰明吃」搭配「簡單動」，健身新手也能練出肌肉、打造完美身形！◎專為追求「高效率」的你設計！以下各種健身目的都適用──‧想消滅脂肪的你／妳→告別節食、斷食地獄，只要吃對時間點，不減醣，瘦更快！‧想練出肌肉的你→不必狂吃高蛋白食品，正確掌握刺激強度，輕鬆讓肌肉成長最大化！‧想雕塑線條的妳→女性吃不胖就要靠「肌肉」！一週練兩次，就能擁有緊實的身體曲線！◎經過科學研究實證！運動前一定要知道的基礎生理學&營養學►運動方式會隨著「目的」而改變，減重和增肌的訓練方法大不同！►肌力訓練和有氧運動要聰明「分配」，才能讓訓練成效達到最佳！►正確掌握有氧運動的「時間點」和「時間長度」，燃燒脂肪最快速！►先用自由重量強化肌肉，再用機械式器材加強刺激，增肌最有感！如果你曾經疑惑：「為什麼我運動再多都瘦不下來？」、「為什麼我練得這麼辛苦，肌肉還是長不大？」很可能是因為你使用的運動方法錯誤、零碎，而且不適合你！書中不講複雜理論，只告訴你最簡單易懂的「飲食」與「運動」知識，先快速瞭解「營養攝取與能量消耗之間的關係」，再利用豐富的插圖詳解身體結構，幫助讀者們獨自一人也能自己設計運動步驟與強度。只要熟悉肌肉生長的原理、瞭解減重的生理學和營養學，任何人都可以成為健身專家！◎本書4大特色【特色1】省時高效率！提供運動前中後的飲食建議與系統性的訓練菜單，直搗有效鍛鍊的核心！【特色2】新手&女性適用！靈活飲食搭配肌力訓練＋有氧運動，降體脂、塑曲線都超有感！【特色3】作者親自示範！附贈18組重訓動作詳解影片，用手機掃描QRCODE就能跟著練。【特色4】唯一一本！結合「運動生理學&營養學&肌成長」三大新知，最全面的增肌減脂知識。◎專業推薦「這本書能夠解答你在減重或增肌時會遇到的許多問題，非常有趣！」──JohnFit創辦人／江旻諺◎韓國YES24讀者五星推薦「以前為了減肥就跑跑步機跑到快累死，可是看到FITVELY的影片後，才把

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低碳減醣家常料理：90道超美味循環菜單，早午晚這樣吃，30天無壓減重5公斤！

出版日：2022/05/05 作者：金志玹 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

低碳減醣是一種日常！美味是一種必須！韓國減醣料理先驅告訴你：每天三餐輕鬆吃，30天激瘦5公斤！張晴琳 / Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記、娜塔腹女生活 / YouTuber、Facebook版主/ Vivian減醣好生活──強力推薦一邊享受美食、一邊緊實體態，從此不必再吃「無味水煮」的減肥餐，不知不覺遠離精緻碳水化合物和砂糖的誘惑，吃出令人稱羨的精瘦美身形！◎精心設計90道食譜，滿足「愛吃米飯」或「麵食上癮」又有減重需求的人！現代人的飲食都以米飯為主食，用麵粉製成的麵條、麵包、各種炸物料理、添加許多乳糖和糖分的乳製品、含有碳水化合物和添加物的醬料等。讓人不知不覺碳水化合物上癮，體重也無限飆升！但要就此和澱粉道別難度非常高，因此針對碳水化合物上癮的人，精心設計早午晚共90道低碳減醣不減美味的家常料理：想吃米飯時→可以增加食材或是雞蛋分量或用少量蒟蒻米取代製作成飯捲，一樣美味。想吃麵食時→使用蒟蒻麵或豆腐麵來製作，或將櫛瓜、小黃瓜等刨絲之後替代麵條。拋開大家對減重餐不好吃、填不飽肚子的偏見，享受美食同時也能悄悄降體重！特．色．介．紹 ★早、中、晚一日三餐低碳減醣食譜，30天90道菜不重複、保證吃不膩！早餐：提供能暖胃、對身體不會有負擔的熱湯或濃湯，以及清爽沙拉等搭配季節的食譜。午餐：設計方便上班族的輕食便當食譜。種類眾多，吃起來具有飽足感、不會感到飢餓。晚餐：適合個人獨享或與家人共享的晚餐食譜，也精心設計可以舉辦派對的料理食譜。★成功瘦身！按照書中菜單實踐一個月，不需斷食，保證減重五公斤以上！作者本身非常喜愛麵包與啤酒，在長時間攝取精緻碳水化合物後，覺得身體愈趨老態併發福，終於下定決心減重！一日三餐都履行低醣減重飲食法，成功減下15公斤，回復20多歲年輕時的窈窕體態。★一盤搞定！每道食譜詳列熱量、醣、蛋白質及脂肪和纖維含量，營養滿足！本書建議每日醣質的攝取量限制在50克左右，且作者在設計食譜時，醣質：蛋白質：脂肪的攝取比例都控制在1：2：7～2：3：5之間，並在每個菜單上都有清楚註明營養成分。只要跟著吃，可以同時減重並維持健康身體。★菜色多元！從日韓、中西到泰式料理等多國料理，減醣依舊好吃不走味！為了滿足不同的口腹之欲，作者研發不同國家的低醣食譜，從韓式辣炒年糕、日式味噌到義大利麵、燉飯及濃湯等意想不到的口味及食譜，都能調整為低醣料理，風味依舊好吃

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突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG！減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次，7天養成易瘦體質

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突破慣性激瘦飲食：無痛-20KG！減重女王DANO教你改吃速瘦料理，低卡、高纖、高蛋白，1天1次，7天養成易瘦體質

出版日：2022/03/10 作者：李智秀(DANO); 李愛利 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★不節食、不計算卡路里也能持續瘦，真正可以奉行一生的平衡飲食！★每日兩餐正常吃，一餐改吃美味「激瘦餐」，就能徹底改變你的身體系統！★YouTube累積觀看次數一億兩千萬，人人都能輕鬆減重的「突破慣性」瘦身法則！#什麼是「突破慣性」？「突破慣性」是一套可輕鬆執行的自我管理方法，不需斤斤計較每天吃進去的食物，也不必糾結在體重數字上，而是讓好習慣在日常生活中扎根，漸進式改變你的飲食。本書會教你如何每天做一點改變，你不會覺得自己是在忍耐，卻能成功打破「大吃→節食→飢餓＋克制心態→再度暴飲暴食」的減肥惡性循環。#為什麼你需要「突破慣性」？當你開始執行168斷食或減醣飲食，你必須學習新的食譜、謹慎挑選外食、推掉社交聚餐，對每個人來說，一次性地改變飲食習慣是生活中的巨大變化，而你不可能馬上習慣它。當你必須努力解決飲食上的種種不便而感到痛苦，終將無法持久，最後就會導致失敗收場。所以，你需要的是一個「不靠意志」的漸進式改變！減肥不是靠「意志」，而是用對「方法」！吃不胖的韓國女生都在偷偷用的技巧！#滿足「懶人」、「吃貨」&「健身者」需求的84道食譜根據減重時最常碰到的四種情況：「吃太多後的隔天」、「運動日」、「特別想大吃時」、「好想吃甜點」，設計84道美味料理，從美味漢堡排、熱呼呼披薩到可口的布朗尼，通通都可以放心吃！拋開大家對減重餐不好吃、填不飽肚子的偏見，享受美食同時也能悄悄降體重！◎零廚藝OK！只要有平底鍋＆微波爐就能完成的快速料理。　【上班族的一日速簡餐食範例】：早餐：藍莓香蕉奶昔→5分鐘完成　午餐：雞肉豆腐漢堡排→15分鐘完成　晚餐：花椰菜米蝦仁炒飯→10分鐘完成◎絕不挨餓！早、午、晚餐可任意搭配，餐餐富含三大營養素。　【健身者的一日高蛋白餐食範例】：早餐：越南海鮮蛋煎餅→富含纖維質與蛋白質　午餐：白芝麻雞肉燉飯→低醣高蛋白版的幸福滋味　晚餐：牛肉壽喜燒→滿滿的肉和蔬菜◎不靠意志力！一日三餐加甜點，讓你身心靈都大滿足！　【素食者的一日蔬食餐食範例】：早餐：番茄酪梨燕麥粥→用燕麥取代傳統米飯　午餐：一鍋到底燉蔬菜→可加進任何喜歡的蔬菜　晚餐：南瓜佐起司半熟蛋→完整攝取三大營養素　點心：豆奶生巧克力→解嘴饞又無負擔#DANO食譜的「4不1要」1. 不用算熱量！卡路里只是一種衡量能量的指標，只需專注在「吃進優質食物」即可。2. 不用秤食物！用「4321飲食法」

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May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動

出版日：2019/10/25 作者：May(劉雨涵)-著; 李婉萍-審訂 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★魅力狂掃健身界！新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃，重磅登場！★李婉萍營養師專業審訂，健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦！★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作，用「飲食」和「運動」，打造自信體態！什麼樣的健康料理，讓IG15萬粉絲吃上癮，敲碗喊續集？什麼樣的徒手健身，讓Youtube點閱率破250萬，在家都忍不住動起來？◎前作《一碗搞定！增肌減脂健身餐》熱

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剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！

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剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！

出版日：2019/03/08 作者：宋明樺-作; 米兒-審訂 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作！★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤！★專業饕客米兒認證！60道簡單好做的美味食譜，讓你吃飽喝飽，還瘦得漂亮！你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎？其實，為了減重，你真的可以不用這麼辛苦！◎超人氣營養師宋明樺親自研發，專為忙碌現代人設計──「減醣低卡包瘦湯」！不論是肉

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一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

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一碗搞定！增肌減脂健身餐：人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理，餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

出版日：2018/11/02 作者：劉雨涵(May) 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好！」★首創「一碗料理（Mayfitbowl）」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質！★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、營養素，輕鬆達到增肌減脂功效！超過7萬人追蹤！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇蹟功效――‧健身者→告別水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐變化蛋白質，有效增肌！‧減肥者→不必斷食、節食，控制卡路里攝取就能成功減脂！

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超省時減醣瘦身湯：5分鐘搞定！用燜燒罐就能做，103道湯便當&宵夜湯，美味零負擔！

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超省時減醣瘦身湯：5分鐘搞定！用燜燒罐就能做，103道湯便當&宵夜湯，美味零負擔！

出版日：2021/10/14 作者：主婦之友社 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

Vivian減醣好生活／Yolanda Chang圈媽烹飪筆記／營養嫚嫚說／減醣美食研究社低醣生活飲食家●美味聯合推薦控醣低熱量、省時三步驟、沒瓦斯爐也OK的瘦身湯，推薦給「沒時間」「想減重」，同時也想吃得「美味飽足」的你，營養豐富、食材多元，103道幾乎不到300卡的湯料理，只要五分鐘就能搞定暖胃早餐、健康午餐、晚餐宵夜零負擔！你也是「在控制飲食，卻總是吃雞胸肉、茶葉蛋」的人嗎？其實，只要將一餐換成「瘦身湯」就能解決「超熱量、超醣量、吃膩乏味」的困擾！料理包含多樣化的原型食物、營養豐富的蔬菜、高蛋白的魚肉類，製作過程更是簡單好上手，甚至只要「燜燒罐」或「微波爐」就能完成，不但解決無法開伙的困擾、減少清洗廚具的時間，還能讓你就算一個人也可以享受暖胃的低卡湯料理！全書詳列每道料理所需時間、熱量醣量及美味小技巧，提供預調理基礎高湯、冷藏冷凍卻可以保鮮的省時祕訣，就是要你不論哪一餐，都能吃得美味、吃得飽足，無痛就能長久持續，不自覺達到健康瘦身的目標！特．色．介．紹 ◎ 省時方便，投入度高――作法簡單、工具簡便，零負擔的製作法持續保有自煮力！教你善用免切食材、燜燒罐及微波爐，以最大限度降低「料理步驟、事後清洗」，活用冷藏冷凍技巧，5分鐘搞定湯料理，就算早晨匆忙、加班晚歸都保有自煮意願！◎ 低醣低卡，減重值高――少澱粉量、多原型物，零壓力的飽足料理健康達到瘦身！最低醣含量不到1g，最高熱量不超過500kcal，將富含纖維的蔬菜搭配高蛋白的肉魚海鮮，從早餐到宵夜，不論什麼時候都能安心滿足口腹之欲，是最佳的零負擔瘦身湯。◎ 分類清楚，實用性高――各種主菜、分門別類，選擇菜單零煩惱，省時又簡單！從豆腐、肉類到海鮮，低醣主菜各有清楚專章，不論是挑選菜單或購買食材都不怕有選擇障礙，一樣主食還能變出多樣湯品，不怕食材過剩也不怕吃膩！專．業．好．評 Vivian減醣好生活/ 邱玟心減重30公斤的我，最了解瘦身的關鍵，是在餓的時候有溫暖療癒卻不發胖的食物享用，《超省時減醣瘦身湯》食譜包含中西日韓各式湯品，清爽濃郁都有，在滿足身與心的狀況下，不知不覺瘦下來。Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳減醣也能享受美味好湯，輕輕鬆鬆準備瘦身餐，天天變化不重樣。「營養嫚嫚說」營養師 / 嫚嫚省時又簡單的烹調法，一罐搞定！營養均衡的減醣，健康的瘦下來！減醣美食研究社 /

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視覺顯瘦！多肉女子の時尚穿搭：渡邊直美御用造型師敎你「體型分析X穿搭公式X藏拙祕訣」，用基本款穿出個人風格

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視覺顯瘦！多肉女子の時尚穿搭：渡邊直美御用造型師敎你「體型分析X穿搭公式X藏拙祕訣」，用基本款穿出個人風格

出版日：2021/07/08 作者：大瀧彩乃 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

◎《棉花糖女孩の時尚穿搭》2021全新改版◎一次解決所有大尺碼女孩的穿搭困擾！成功打造出渡邊直美個人風格日本人氣NO.1的服裝造型師來了――將15年藝人造型經驗化成「素人變女神」的實用訣竅大放送！我們多肉女孩的身材分量多一些，當然穿搭技巧也要更進階，就靠這本養成讓人眼睛為之一亮的「多肉女子時尚高段生」吧！「其實，多肉女子也可以穿出自信魅力。」曾為渡邊直美造型師的大瀧彩乃這樣說。從了解自己的身型開始

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型男穿搭公式：只用基本款的「時尚制服化」造型指南，零思考也能搭出超好感！

出版日：2021/03/31 作者：大山旬 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★著作累計超過12萬冊★一秒看出是「OK服」還是「NG服」！人氣造型師專為素人打造的「基本款穿搭指南」，輕鬆穿出與眾不同的自然時尚感！「找到自己風格是件值得投資的事，提升形象之外，更能省下亂買、買錯衣服的冤枉錢。」──郝慧川˙風格作家想要穿什麼實在很麻煩？老是被叨唸穿得很無趣、不修邊幅？花錢買了當季新款，穿起來卻「跟想像中不一樣」？其實，穿搭的重點只有一個──「不做任何多餘的事！」蘋果創辦人賈伯斯

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我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！【暢銷全新封面版】

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我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！【暢銷全新封面版】

出版日：2020/05/14 作者：李弦峨 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響，暢銷全新封面版開心上市！！不只瘦，更讓你擁有性感的肌肉線條擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨教你一起來用2周時間，為自己見證驚人的變身奇蹟！螞蟻腰、A4腰、耳機腰、馬甲線、川字肌……看到這些關鍵字就觸動了你心中的「痛」嗎？有心想改造自己，卻因為用錯方法、成效差而乾脆自我放棄？先把自暴自棄丟一邊「韓國最美歐巴桑」李弦娥也曾經跟你一樣。看到她凹凸有致的緊實

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5分鐘空檔減重！輕肌力運動：專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！

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5分鐘空檔減重！輕肌力運動：專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！

出版日：2020/02/13 作者：李妍 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！將「伸展 × 深蹲 × 核心」融入日常，輕鬆保持運動習慣，讓線條、健康跟著妳一輩

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Helping a Neighbor/Ayudando a un vecino：#1-The Good Samaritan/El buen samaritano

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出版日：2019/12/02 作者：Debbie Henderson Maestas 出版社：Be Still Publications 裝訂：精裝

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只要5秒！下半身の激瘦鍛鍊：熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研，25個高效肌力訓練，2週尺寸小一號！

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出版日：2019/09/11 作者：松井薫 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

5秒練到位，2週有感瘦！全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師，最新力作！經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」，帶你拋開「做到累＝有效」的落伍觀念，輕鬆打造完美曲線！★「ACED FITNESS UK執行長」Annie Kao、「曲線雕塑專家」楊昕諭／小霓老師，誠心推薦★◎素人兩週挑戰，不知不覺腰、臀、腿都小一號！腹圍少7cm，大腿圍減4cm，越練越有信心

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4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲：4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈（全書附示範影片QRCode）

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出版日：2019/05/17 作者：森拓郎-作; 高橋瑪莉潤-動作示範 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

著作累計銷售超過75萬冊！日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開！只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩？勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿，體態就是不好看？獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！★美腿新革命！無壓力「4招矯正關節」✕「4階段瘦腿伸展」，把塵封多年的

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體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單

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出版日：2019/02/14 作者：金志英 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多

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365天の基本款時尚穿搭：1天1套全圖解！日本頂尖部落客教你只用UNIQLO，穿出平價高質感

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出版日：2019/01/18 作者：Hana 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★上市兩周緊急再刷！年度最受歡迎穿搭書籍★日本第一時尚部落客Hana首度出書，教妳將「平價服飾」穿出「專屬於妳的獨一無二」，一季20件UNIQLO單品✕365天完美穿搭計畫，這樣搭配，讓妳全年都有型！只要照著穿，就能學到永遠不退流行的實用穿搭，上班、休閒、出遊等各種場合都適用。UNIQLO的價格平實、樣式豐富，每個人一定都擁有幾件。但是，滿街都是類似款的羽絨衣、毛衣、針織衫……今天，妳也不小心跟人

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棉花糖女孩的時尚穿搭：渡邊直美御用造型師教妳只要選對顯瘦基本款，厚片女也可以超有型！

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出版日：2018/11/09 作者：大瀧彩乃 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

◎史上第一本專屬於棉花糖女孩的穿搭聖經新登場！「時尚不是瘦子的權利！」專門打造「日本女藝人時尚新指標」的人氣造型師大瀧彩乃如是宣告！「彩乃教會了我挑選服飾的標準和流行穿搭的樂趣！」紅透半邊天的胖胖女明星渡邊直美這樣說！日本人氣NO.1的服裝造型師將15年藝人造型經驗化成「素人也能變女神」的實用訣竅，首次公開讓「不起眼女孩」變成「時尚新教主」的穿搭密技，一次解決所有大尺碼女性的穿著困擾──妳覺得自己

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Q & Ray 3 ― Foul Play at Elm Tree Park

出版日：2018/10/01 作者：Trisha Speed Shaskan; Stephen Shaskan (ILT) 出版社：Graphic Universe 裝訂：平裝

Q and Ray are stepping up to the plate! Q just joined a baseball team. Ray would rather be reading. But when someone steals a famous signed baseball, they both put their skills to use. Everyone's a su

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我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練（附《慢慢動，自燃瘦》DVD）

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出版日：2018/07/13 作者：比嘉一雄 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★《慢慢動，自燃瘦》全新升級版！★1週動2天，1次5分鐘，2個月後躺著不動繼續瘦！★3階段肌力訓練，代謝輕鬆提升7％、減重、雕塑曲線！★大圖解說＋DVD影音示範，翻開書就能隨時跟著做！比嘉博士科學研究證實：「肌肉密度提高」就能讓「基礎代謝提升」！現在開始做自重訓練， 16天後就算什麼都不做，身體也能自主達到「慢跑中」的卡路里消耗量！本書「比嘉式自重訓練」是最適合女性鍛鍊的肌力訓練，因為「自重」是指

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低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！

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出版日：2018/06/08 作者：綠食譜研究所 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證，Low-GL 112飲食法，最適合醣類上癮的亞洲人！挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例，讓你維持血糖均衡、有效降低食欲，從此甩開難纏的凸肚子！‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值，或是執行斷醣計畫嗎？‧你每天坐在辦公室裡，腰圍越來越粗，就算少吃也消不下來嗎？‧你苦惱於努力運動，但一輕忽之後，身材就出現忽胖忽瘦的溜

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不用計算卡路里！這樣吃，瘦最快：日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤！

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出版日：2018/05/04 作者：菊池真由子 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？還是喝水也會胖，節食、斷食都很難瘦的易胖體質？這樣的你，其實只要「吃對食物」，就能重拾健康體態！已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你：→聰明搭配食材，能讓身體自主並持續燃燒脂肪！→掌握食物的熱量和營養素，什麼時間吃什麼，

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1天1分鐘！增肌減脂在家健身：9000萬人都在學！日本第一健身youtuber教你4週減7kg！（全書動作附影片示範QRCode）

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出版日：2018/03/08 作者：高稻達彌 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動！為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎？為什麼9000萬人每天都在跟著練？因為高稻式瘦身運動，不僅簡單，而且超有效！一天只要花你1分鐘的時間，用空檔隨地徒手照著做，一週就有感，28天後還能驚人地瘦下7公斤！體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈……學員們皆大力好評推薦，這樣的成效，你也可以

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Meteorite or Meteor-Wrong?

出版日：2018/03/01 作者：Trisha Speed Shaskan; Stephen Shaskan (ILT) 出版社：Graphic Universe 裝訂：平裝

"Quillan Hedgeson, a hedgehog, and Raymond Ratzburg, a rat, are students (and crime solvers) at Elm Tree Elementary school. When a famous local meteorite goes missing, Q and Ray set out to solve the c

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出版日：2017/10/13 作者：河野麻里 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★「簡單綁就好時尚！」日本亞馬遜讀者，5顆星一致推薦。★ IG 20萬粉絲追蹤的編髮女王，首度在台公開傳授日常造型祕笈！「好像在頭髮上施了魔法！」全國各地爭相預約、在日本女性間蔚為話題的超人氣髮型設計師──河野麻里，在本書中特別為愛美又忙碌的現代女性設計了61款「簡單、快速、好看」的編髮造型。只要利用繞圈、打結的基本技巧，再加上髮飾轉換風格，光一個簡單的馬尾，就能做出多種不同變化，不論是成熟甜美

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日本劈腿大師教你深層肌鍛鍊纖瘦操：只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！

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出版日：2017/06/02 作者：兼子正 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

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出版日：2017/04/14 作者：鄭多燕 出版社：瑞麗美人 裝訂：盒裝

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出版日：2017/01/06 作者：李妍 出版社：臺灣廣廈出版集團 裝訂：平裝

 瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？ 舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！ 韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效，但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣，體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥法

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專為女性設計的徒手練肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解

出版日：2016/11/11 作者：崔誠祚(青花魚教練) 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

 《1天10分鐘！打造男人眼中的女神級完美曲線》全新封面，重磅回歸！ 韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價！韓國健身男神青花魚出馬，專為女性設計1天10分鐘從「軟弱肥肉」鍛鍊成「微肌曲線」的4週增肌減脂計畫！先從「核心訓練」強健肌群；接著以「有氧運動」

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出版日：2016/10/14 作者：田中亞希子 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

★日本銷售第一の空氣感編髮造型書，一上市狂銷4萬冊！★日本亞馬遜網路書店4.5顆星讀者好評！★Instagram、部落格超過25萬人追蹤、模仿！★日本時尚女性網站「WEAR」、「Ameba」人氣部落客！★時下最流行的小臉馬尾、減齡丸子頭、優雅盤髮，都在這一本！小心！衣服穿得好看，頭髮雜亂無章也是白搭！注意！別再用以前做作的編髮書綁頭髮了，只會顯得老氣！流行！本書教你簡單綁，就能營造「太陽的後裔」

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徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你1天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動

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徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你1天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動

出版日：2016/08/19 作者：崔誠祚(青花魚教練) 出版社：瑞麗美人 裝訂：平裝

《青花魚教練1對1到府授課》全新封面，強勢回歸！韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】，以「徒手動作」為架構，結合快速降低體脂的「間歇運動」，融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛鍊排程，一天只要10分鐘，在家隨時都能上的健身課，帶你徒手練出傲人一身肌！一般健身書做不到的「超詳細動作分解」，本書完全解構。一般教練無法示範的「各步驟定格畫面」，本書完整呈現。針對4週不同的強化主題

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