亨利 克勞德

我們或多或少都有一些情緒上的困擾，憂慮、沮喪、恐慌、孤單、罪惡感⋯⋯，這些痛苦的根源通常埋藏於我們做孩子所學到、延用至今的行為模式中。由於不良的養育或童年創傷，我們邁向成熟的腳步是緩慢的或甚至是完全停止的。在以下四方面好好培養，會大大改進我們生活的運作：建立親密關係（與人相連）──在與神與人的關係上有滿足。設定界限──管理自己的身體、情緒、選擇和行為，拒絕擔負他人身體、情緒、選擇和行為的責任。接受

成功與成長，不等於一個人奮戰。真正的力量，來自健康的人際連結。一條線容易斷，一張網能接住你。用真實的連結建立信任，善用人脈打造高效合作，讓個人與組織在變局中持續領先。 本書作者亨利‧克勞德（Dr. Henry Cloud）是知名的領導顧問，也是一位暢銷作家，他以界線（boundary）系列著作聞名，包括《立界線得自由》（Boundaries）、《為領導立界線》（Boundaries for Leaders）等書。 克勞德認為，人的成長與成功，從來不只是個人奮鬥的結果，而是深深依賴於「信任他人的力量」。作者透過心理學、神經科學與真實案例，闡述人際連結如何塑造我們的生命，並提出具體方法，幫助讀者學會善用人際關係，建立支持網絡，走得更穩、更遠。 書中將人際關係劃分為四種「角落」：第一是「斷了連線」，意指孤立無援；第二是「壞的聯繫」，會帶來消耗與傷害；第三是「表面上看似良好的聯繫」，往往是短暫、虛假的安慰；唯有第四種「真正的聯繫」才是健康而正向的，它能讓人表達需求、彼此信任、共同承擔挑戰。作者指出，成功的秘訣不在孤軍奮戰，而是學會進入「第四號角落」，透過真誠的互動汲取能量，才能突破個人極限。 本書不僅談心理層面的支持，也結合了實務案例，說明突破往往來自於團隊合作與人際網絡的互助。此外，他也分享了在家庭、職場與治療現場中，真實的「他人力量」如何幫助個人走過低潮，重新獲得勇氣與動能。 當我們願意敞開心胸，勇敢求助，學會信任與合作，就能把斷裂的線編織成牢固的網，讓自己走得更遠、更自由，也幫助彼此活出潛能。這本書既是心理學的應用指南，也是一本人生的行動手冊，適合想改善人際關係、追求長遠成長的讀者。｜本書金句｜☑一條線容易斷裂，但一張網卻能接住跌落的你。☑一個人或許能走得快，但唯有一群人才能走得遠。☑孤立會讓人萎縮，連結能讓人茁壯。☑成功不是孤軍奮戰，而是連結的力量。☑真正的聯繫，是你敢於表達需求，也願意傾聽他人。☑沒有人能單靠自己突破極限。☑信任是所有合作的基礎。☑好的關係會幫你省下十年的彎路。☑真正的強大，是敢於示弱並求助。☑孤單或許能走得快，但連結才能走得遠。☑他人的力量，就是讓我們成為更完整的自己。

「夠了，我再也不會相信任何人了……」獻給那些在關係中受傷，卻依然渴望靠近的人。學會用智慧與愛，建立值得信賴的信任關係。千萬讀者信賴的《界線》大師亨利・克勞德，這一次，帶你跨越關係的障礙，重拾信任的勇氣。信任可以是助力，也可能變成阻力。你的「信任系統」運作得越好，就越能成為你人生的祝福。我們渴望擁有真誠可靠的關係，卻常常不知道該相信誰、該信到什麼程度，甚至連自己是否值得被信任都感到懷疑。《界線》系列暢銷作家、心理學家亨利・克勞德博士，以數十年臨床與企業輔導經驗，帶我們重新認識這門人生最重要的功課：信任。藉由探討真實案例，作者幫助我們學習：辨識誰值得信任、誰不值得。拿捏「付出」與「保留」的分寸。如何訓練自己與團隊提升可信度。當信任破裂，該怎麼修復。重建信任的過程中，如何保護自己。分辨「信任」與「寬恕」之間的差別。這本書不只幫你釐清信任的原則，更一步步帶你從創傷中復原，鍛鍊「信任的肌肉」，跨越內心障礙，建立既成熟又安心的關係。讓健康的信任關係，成為推動你人生邁向幸福與成功的強大力量。信任不是一場賭注，學會看懂人心、設立界線，重新建立真正安全的連結。被信任的人，推薦談信任的書克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel）美國生命教會主任牧師、《紐約時報》暢銷書作家派屈克．蘭奇歐尼（Patrick Lencioni）管理顧問、《克服團隊領導的5大障礙》作者喬伊斯・邁爾（Joyce Meyer）國際知名講員、《紐約時報》暢銷書作家戴夫．拉姆齊（Dave Ramsey）理財專家、《紐約時報》暢銷榜冠軍作家

★ 紐約時報暢銷書，全球銷量超過400萬冊！★ 簡體字全新譯本，幫您學會為生活立界線；何時該答應，何時該拒絕！《過猶不及》（Boundaries）是一本幫助超過400萬人學會何時說Yes，何時說No，從而掌控自己生活的著作。你的生活是否正在失控？或許你覺得必須對每個人的請求都說Yes；可能你發現自己總在為他人的情緒和問題承擔責任；又或者你過分專注於表現得有愛心且無私，以至於忘記了自己的底線與局限一甚至以上全部問題你都正在經歷。在這本《紐約時報》暢銷書中，作者將幫助你：● 學會何時說Yes，如何說No。● 重新掌控自己的生活。● 與配偶、子女、朋友、父母、同事甚至自己建立符合聖經教導的健康界線。這個針對數字時代更新擴充的版本，持續幫助全球數百萬人解答以下難題：● 設定界線的同時，我還能保持愛心嗎？● 什麼是合理的界線？● 如何有效管理數位生活而不被其控制？● 如果他人因我的界線感到不滿或受傷怎麼辦？● 當有人索要我的時間、關愛、精力或金錢時該如何回應？● 為什麼一想到設定界線我就感到愧疚或恐懼？● 婚姻中的彼此順服與界線如何共存？● 設定界線不就是自私嗎？● 你完全不必繼續活在失控的人生裡，立即發現界線如何讓生活變得更美好！※ 本書內容為簡體字好評推薦：「二十多年來，我一直在向我的朋友、團隊，和廣播聽眾推薦《過猶不及》這本書。事實上，我從這本書中學到的東西幾乎每天都能應用在我的生活中。《過猶不及》中寫的原則永不會過期，而這版的更新內容則使它更加契合讀者及其在人際關係方面的需要。」——戴夫．蘭西，暢銷書作家、全國聯合廣播節目主持人「經過此版本的更新和擴充，這本經典著作比以往任何時候都更及時、更貼切地面對當今『隨時待命』的文化。如果你的生活和人際關係正在被科技產品和社交媒體侵蝕，那麼就來向界線專家們學習如何保護自己和所愛之人吧。這本改變生命的書是一本必備指南，幫你找到健康的人際關係、個人成長，在基督裡獲得真正的自由。」——安迪．史坦萊，牧師、作家、溝通者、北點事工發起人「在我讀過的所有書中，《過猶不及》是我最常推薦給別人的。我們每個人都可能有過度承諾的問題，讓自己變成別人的出氣筒，或者發覺自己的人際關係正處於依賴成癮卻功能失調的狀態。克勞德博士和湯德森博士這本獨一無二的書能幫助讀者通過改變心態來最終改變行為。如果你發現你與朋友、工作、時間安排、科技產品，或家人正有一些不健

為什麼很多人在親密關係中難以察覺伴侶的用心，也覺得自己的付出被忽視？本書作者克勞德博士與湯森德博士指出，絕大多數親密關係中的衝突，都是因為至少有一方打破了婚姻中應有的邊界。只有當伴侶雙方真正理解並尊重彼此的需要、選擇和自由，學會承擔個人責任、守護對方空間時，才能自由地、充滿愛意地走向彼此，愛情才會茁壯成長。 《親密有間》剖析了親密關係中邊界不明造成的典型問題，並提供清晰的解決思路和應對方法。你將明白什麼樣的邊界于婚姻是有利的，如何設立個人邊界並尊重對方的邊界，以及如何與忽視邊界的伴侶妥善溝通，共同維護邊界，經營出更加美滿的婚姻。二位作者從大量臨床案例中提煉出 10 大邊界定律，指引雙方跨越障礙，最終相互關懷、尊重、理解、認可，使婚姻關係更加穩定、長久與和諧。

軟實力才是硬道理！！ 這是一個「軟體為王」的時代，再快的CPU或是再多的記憶體，沒有好的App，電腦硬體不過是一堆華麗的五金材料。這也是一個「國家軟實力」的年代，光靠船堅砲利（或是靠廉價的商品外銷），而沒有精緻的文化涵養及深厚的民主素養，強盛外表不過是曇花一現的虛胖。 難道這也是「職場軟實力」的年代？當碩博士或MBA滿街都是，專業能力已經無可挑剔的時候，到底我們還缺了什麼？為何升遷的總不是我？

這本《收尾學》，將是你「了斷殘局、開創新局」的利器！「結束」二字，在你心裡喚起的感受是什麼？其實，「結束」是人生、事業必然包含的環節，因為萬事萬物的發展本來就有時節階段之分，上一個階段不終止，下一個階段就無法開始，更無從成長、進步。可是為什麼，我們更常看到的是，面對早該了斷的問題、錯誤、困境、人事，卻總是逃避拖延，遲遲不採取行動？甚至於充滿各種負面想法與情緒，以至於錯失了揮別過去、邁步向前的良機。

《為約會立界線》作者克勞德博士與湯森德博士，兩人不但畢業于同一所著名的基督教大學，而且都是傑出的基督徒心理學家。他們不單一起主持心理輔導診所，還在各處一起主持講座、廣播節目、研習會，并合著書籍。他們有關界線的研究，在目前堪稱最傑出，廣受好評與肯定。《為約會立界線》是專為婚前男女所寫的，是一本值得未婚男女、為人父母者、師長及輔導專業人士研讀并應用的好書。

不為人知的祕密傳奇，歷史上許多偉大的人物，因為發現這個寶藏，從此喜悅、富有、成就，只要你深信，並且實踐，你就會得到你所要！生命的成就和喜悅，一切的一切，都在這裡！

本書將使你能積極、主動地去擴展更真誠、親密、圓滿的人際關係。本書乃暢銷名作《過猶不及》的續集與姊妹篇將教導你如何與人進行一場健全的對話或談判。

你的生活失控了嗎?別人老是佔你的便宜嗎? 你很難向別人說「不」嗎? 你因為神沒有回應你的禱告而失望嗎? 想要擁有一個平衡健全的生活，明確的界線是很重要的。界線是個人產權的分界線，指出你應該為哪些東西負責。

每個作父母的都會有教養子女的問題，而有些問題主要圍繞在負責任和自我控制這些方面。 本書指出如何處理以下幾類問題：衝動、挑戰權威、輕忽父母的指示、訴苦抱怨、拖延、無法完成工作、和朋友起衝突、性行為、幫派等。 雖然本書提到上述問題以及許多其他的問題，但它並不是以「問題」為探討中心，乃是著重在「原則」。亦即，這本書所環繞的主要觀念，是要幫助孩子為自己的生活作主。

你愛你的工作嗎？還是為了一份薪水，不得不工作？你的工作使你充滿自我實現的熱情嗎？助你邁向人生願景嗎？你認真投入工作，卻搞得夫妻和親子關係失和，工作與生活果真難兩全嗎？ 你是否覺得，如果能除掉工作上的一些混亂，你的績效就能更上一層樓？你是否常常在辦公室待到很晚，努力清空收件匣，而信件卻好像永遠減少不了？你是否難以對付暴躁的上司，或綿裡藏針的同事？你是否發現自己在約會、家庭聚餐、或小孩足球比賽時，不

怎樣的領導者，才能帶領自已、帶領團隊，達成績效目標？亨利‧克勞德博士援引神經科學的最新發現，闡明領導者最重要的角色，就是打造出能夠讓天下英才傾力發揮的環境。要怎麼做到這一點呢？答案就是創造界線──優秀的領導者懂得創設明確的架構，主動決定哪些事可以發生、哪些不行！成功領導者的七大「界線力」：＊幫助部屬把注意力集中在最重要的事情上。＊營造適當情緒氛圍，提升部屬的大腦效能。＊促進組織內的人際連結，激發活

人生從此不爛尾~漂亮收尾，開創新局！！克勞德教你分辨，何時該努力不懈，何時該斷然了結！「結束」二字，在你心裡喚起的感受是什麼？其實，「結束」是人生、事業必然包含的環節，因為萬事萬物的發展本來就有時節階段之分，上一個階段不終止，下一個階段就無法開始，更無從成長、進步。可是為什麼，我們更常看到的是，面對早該了斷的問題、錯誤、困境、人事，卻總是逃避拖延，遲遲不採取行動？甚至於充滿各種負面想法與情緒，以至

成就工作與美好人生的雙贏策略 百萬暢銷書《過猶不及》（Boundaries） 作者 克勞德 又一力作！ 讓工作與生活不再是非此即彼的選擇 你可以改變自己工作的未來，同時又實現美好的生活。

領袖的角色，就是創造清楚的界線。組織團隊的思維與動力，由你決定！ 亨利‧克勞德博士援引神經科學的最新發現，闡明領導者最重要的角色，就是打造出能夠讓天下英才傾力發揮的環境。要怎麼做到這一點呢？答案就是創造界線──優秀的領導者懂得創設明確的架構，主動決定哪些事可以發生、哪些不行！ 成功領導者的七大「界線力」： 幫助部屬把注意力集中在最重要的事情上。 營造適當情緒氛圍，提升部屬的

《他人的力量：如何尋求受益一生的人際關係》告訴我們：在你的日常生活中，與同事相處、與家人度假、與朋友聚餐，或者和愛人散步時，不要害怕去審視你的內心。你們的關係進展如何，你處於什麼狀態？你是在*一層次孤單寂寞，在第二層次自暴自棄，在第三層次感受轉瞬即逝的興奮顫栗，還是在第四層次感覺受到保護、有人忠告、有人支持並且有所回饋。你在哪個層次，和你在同一個層次的人是誰？ 他人有沒有能力影響你的生活，對此你別無選擇——因為他們肯定會影響你的生活不過，對於他人會帶給你哪種影響力，你倒是可以選擇…… 任何時候，人與人之間都只有四種可能的關係狀態。其中只有一種可以幫助你成長，其他三種總是在削弱你的成就和幸福。*一層次：孤立狀態對人際關係喪失興趣，與人相處時興味索然，有被他人切斷聯繫的感覺。第二層次：壞的連接關係待在第二層次的經歷是人類普遍的經歷，這種關係讓你感覺不舒服或者不滿意，產生焦慮、恐懼、內疚、恥辱或者低人一等的自卑感受。第三層次：虛假的“良好連接”這種關係將一切負面消息擋在身外，使人感覺“完美”。它會讓人上癮，但它不能持久，人們每天都需要努力找到更多的良好感覺。第四層次：真正的連接關係這種關係有三個特點：關心、坦誠和結果——對別人給予足夠的關心，說話的時候不傷害別人；對別人說話要直接坦誠；關注行為改變和更好的結果。

“結束”二字，在你心裡喚起的感受是什麼？ 其實，“結束”是人生、事業必然包含的環節，因為萬事萬物的發展本來就有時節階段之分，上一個階段不終止，下一個階段就無法開始，不會“結束”的人無從成長、進步。 可是，為什麼我們更常看到的是，面對早該了斷的問題、錯誤、困境、人事，人們往往逃避拖延，遲遲不採取行動？甚至充滿各種負面想法與情緒，以至於錯失了揮別過去、邁步向前的良機。儘管事後懊悔不已，但類似的狀況

「軟實力才是硬道理」這是一個「軟體為王」的時代，再快的CPU或是再多的記憶體，沒有好的App，電腦硬體不過是一堆華麗的五金材料。這也是一個「國家軟實力」的年代，光靠船堅砲利（或是靠廉價的商品外銷），而沒有精緻的文化涵養及深厚的民主素養，強盛外表不過是曇花一現的虛胖。難道這也是「職場軟實力」的年代？當碩博士或MBA滿街都是，專業能力已經無可挑剔的時候，到底我們還缺了什麼？為何升遷的總不是我？為何我常

★百萬暢銷書《過猶不及》（Boundaries）作者克勞德又一力作！讓工作與生活不再是非彼即此的選擇，你可以改變自己工作的未來，同時又實現美好的生活。如果你是老闆，你可以別讓猴子員工老是跳到你的背上。如果你是主管，你可以別讓辦公桌上永遠堆滿工作檔案。如果你是職員，你可以別讓加班熬夜毀掉你的人生夢想。這是一場你與工作與生活的對話，你想擁有怎樣的工作，怎樣的人生，怎樣的未來，只要「你」懂得如何立好界線

▊《商業周刊》1664期書摘推薦▊ 你我的成功，都需要他人的力量， 關鍵就在「找對」人際關係， 健康且長久地維持下去。 你會成為什麼樣的人，將來是成是敗，身邊的其他人扮演重要角色。究竟應該怎麼做，才能讓我們更好，才能讓我們的人生更豐富？這就是本書探討的主題。 本書作者亨利‧克勞德（Dr. Henry Cloud）是知名的領導顧問，也是一位暢銷作家，他以界線（boundary）系列著作聞名，包括《過猶不及》（Boundaries）、《為領導立界線》（Boundaries for Leaders）等書。 在《他人的力量》這本書中，他將人與人之間的聯繫分為四種，也就是關係空間的四個角落： 一號角落：斷了連線，沒有聯繫 二號角落：壞的聯繫 三號角落：表面上看似很好的聯繫 四號角落：真正的聯繫 一個人想成功，關鍵就在於找到「第四號角落」，並且遠離其他三個角落。 無論是好的關係、壞的關係，甚至沒有關係，他人都對你具有影響力，但是，千萬別忘了，只有「你」能夠決定他們用什麼方式來影響你。 作者以案例結合腦科學研究，告訴我們菁英之所以成功，是因為他們為了超越「昨天的自己」而努力，並且懂得善用「他人的力量」，與他人建立正向的聯繫，將對方的正能量灌注到自我成長，並且健康且長久地維持下去。 本書將告訴你怎麼利用這種影響力，找對人際關係，這才是一個人突破極限、超越自己、邁向巔峰的關鍵。

使我們不自由的，不是因為我們對這個世界有太多的愛，而是因為我們與這個世界的界線太過模糊。 面對他人的要求，你敢說No嗎？面對自己的期待，你敢說Yes嗎？如果你不敢，不是因為你自私，而是因為界線模糊，就會讓人無法誠實表達、自由決定，勇敢去愛。 正如房屋田產有明確界線，身體需要維持社交距離，各人的情感與意志，也有歸屬清楚的負責範圍；清楚畫出界線後，才能在界線內努力耕耘、期待豐收，並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外，與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……甚至是在與上帝之間，保持有來有往的快樂互動。 亨利‧克勞德與約翰‧湯森德是美國臨床心理治療師，透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作，幫助許多人釐清「愛就是付出一切所有」的迷思，改變與重要他人的相處原則，進入真誠親密的人際關係中。 1992年初版後，在全球已售出逾兩百萬冊，其中譯本《過猶不及》也成為華語世界風行近三十年的長銷書，《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線，幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠，展現自我、健康成長。 ☑團契小組讀書會 ☑個人僻靜退修會☑長執同工訓練會 ☑教會門訓禱告會讀者一致推崇，最佳選讀好務！☀一起從經典學習基督徒的「界線」課題☀

母親對你的影響之深遠會讓你和她都久吃一驚世界上沒有一個人像你的母親那樣，不僅影響了你的童年，更塑造了今日的你，包括你的自我形象、婚姻、職業、人際關係模式和世界觀。作者列出六種基本型態的母親──疏離型母親易碎型母親控制型母親獎盃型母親老闆型母親信用卡型母親這六種型態的母親都有撫養上的缺失，造成子女在人際關係、功能行為、情緒和靈性上的問題。本書的目的是要幫助你找到合乎聖經、實際又有力的方法，藉著「新母

本書可幫助你避免落入約會陷阱而弄得處境堪憐，閱讀本書你將發現約會的秘密，為約會定下良戌n的界線，並將因此找到那份天長地久的關係。

本書將教導你如何與人進行一場有效率、具助益性的界線對談。你將懂得怎樣去跟配偶、約會對象、子女、同事、上司、父母、或其他人，進行健全的對話或談判。

最常見的藉口，最危險的陷阱：「這不是我的錯！」◎工作不順利，都是老闆不了解我、同事不支援我、客戶也不配合我！◎我會變得這麼胖，都是麥當勞漢堡尺寸太大，廣告又做得太誘惑人！◎單身不是我的錯，工作那麼忙，優質異性不是有伴，就是還沒出生！ 一個看似平常、無傷大雅，甚至還頗有道理的藉口，從克勞德與湯森德的角度來看，這可是一個真正危險又自我毀滅的陷阱，使你無法過想要擁有的生活。就算是運氣不好、命中註定，或

今年度，一本好書，讓你的關係由逆轉勝！近年來，風靡一時的《情緒勒索》、《被討厭的勇氣》等多本心靈探索書籍，廣受好評與推薦，甚至有些讀者感到自身長久陷入膠著狀態的問題，因而獲得了解決。此種景況，顯現出當今世代人們生活所觸及最貼身的問題，莫過於我們關係中的大小難題。然而，基督徒呢？難道基督徒就不會有這些關係上的問題嗎？基督徒只要有與神的關係就足夠了嗎？長年陪伴許多基督徒成長，且從事諮商輔導工作的亨利．

你知道何時說“是”，如何說“不”嗎？你的生活是你自己的，還是被別人操控的？想要一個平衡健全的生活，就一定要為自己設立明確的邊界，只有在邊界之內，我們才能保護自己，保護自己的生活和情緒狀態。本書是一本探討如何在人際關係中建立健康心理邊界的實用指南。作者從心理學視角出發，通過真實的生活案例，指出許多人過度依賴、過度付出、難以拒絕，由此陷入情感內耗甚至引發衝突的根源，往往是在人際交往中缺乏清晰的心理邊界。作者強調，邊界本身不是冷漠的牆，設立邊界也不意味著自私，相反，清晰的邊界是保護個人責任與情感健康的必要工具，幫助我們區分“自己的事”與“他人的事”，從而減少內耗、建立更平等、更健康的關係。書中具體分析了家庭、婚姻、職場、友誼等不同的關係和場景中，有哪些控制、逃避、過度依賴等典型問題，並提供相應的解決思路和應對方法。作者提出“邊界感十律”來實踐健康的邊界法則，從設定原則到如何處理他人反應，逐步指導讀者練習如何建立邊界。讀完本書你會明白，你應該為哪些東西負責，何時說“是”，以及如何說“不”。

本書由三篇組成。第一篇，“孩子為何需要界線”——綜覽幫助孩子學習負責任的重要性。它描繪出有界線的成熟孩子看起來像什麼樣子；也描繪了有界線的父母本身，會有什麼樣的舉止及相關的事情。 第二篇，“孩子需要知道的界線十律”——討論這十條界線法則。你可從中學習到，不僅要“教導”孩子界線，更要自己“成為”界線并承擔后果，來幫助孩子認識到他的生活是他自己的問題，不是你的問題。 第三篇，“與孩子立界線的實踐”——

本書所圍繞的主要觀念，是要幫助孩子為自己的生活做主，做父母的應該知道如何跟孩子“應對”，而非“教育”子女。書中舉出許多的案例，尤其在父母角色與婚姻關係中的家庭教育模式，如親子互動等方面，提供了明確的原理和原則。本書分三個部分，一是“孩子為何需要界線”——綜覽幫助孩子學習負責任的重要性。它描繪出有界線的成熟孩子看起來像什麼樣子；也描繪了有界線的父母本身，會有什麼樣的舉止及相關的事情。二是“孩子需要知道的界線十律”——討論這十條界線法則。不僅要“教導”孩子界線，更要自己“成為”界線並承擔後果，來幫助孩子認識到他的生活是他自己的問題，不是你的問題。三是“與孩子立界線的實踐”——以六個步驟來實踐與孩子所定的明確而實際的界線。

你的生活失控了嗎?別人老是佔你的便宜嗎?你很難向別人說“不”嗎?你因為上帝沒有回應你的禱告而失望嗎?人們常常專注在要有愛心、避免自私自利。卻忘記自己的有限和界線。 他們往往會問：“對別人設界線不是很自私嗎?，' “我要怎麼回答那些需要我愛心、精力、金錢幫助的人呢? ”為什麼設立界線會讓我感到愧疚或恐懼?” “我可以在設限後仍是個有愛心的人嗎?” 想要有一個平衡健全的生活，明確的“界線，是

人們常常專注在要考慮面子委屈自己順從孩子、愛人、領導、朋友等等，卻忘記自己的有限和界線。本書介紹了什麼是界線，生活中的各種界線衝突，以及如何發展健全的界線。想要有一個平衡健全的生活，明確的“界線”是很重要的，它是個人產權的分界線，指出你應該為哪些東西負責。它可以定義你是什麼，或者，你不是什麼。身體上的界線：幫助我們決定，在何種情況下，誰可以碰我們的身體。心理上的界線：給予我們擁有個人思想與見解的自由。情緒上的界線：幫助我們處理自己的情緒，避免來自別人有害與操縱性的情緒。

沒有邊界感的愛，是溺愛；沒有愛的邊界感，是控制。真正的養育，是在關愛與規則之間找到平衡。本書告訴我們，父母與孩子間恰當的邊界感，不是距離，而是孩子成長中必不可少的“安全線”，通過建立邊界感，可以讓孩子學會承擔責任、管理情緒，並最終成長為獨立、自信的成年人。本書提煉了親子關係中的邊界感10法則，涵蓋從日常行為到性格養成的關鍵領域。你將學會：如何讓孩子為自己的行為負責，而不是依賴父母解決問題； 如何說“不”並堅持原則，同時保持親子關係的溫暖；如何通過界限培養孩子的自律性、抗挫力和同理心；如何避免過度保護或過度控制的陷阱。書中整合大量案例，為親子互動中如何確立邊界、劃分責任提供了原理和原則，為父母梳理了什麼樣的行為應該管控，什麼樣的行為應該放手。無論是孩子拖延作業、頂撞父母，還是沉迷遊戲、逃避責任，書中都給出了具體解決方案。你會發現，真正的愛不是替孩子解決所有問題，而是教會他們面對現實。當孩子學會為自己的選擇承擔後果時，責任感、同理心和獨立性便會自然生長。

《為婚姻立界線:如何建立你的心理界線》內容簡介：婚姻——兩個獨立個體，才能結合，成為-體！只要當你與配偶彼此了解并尊重對方的需要、選擇與自由，才能自愿地付出，并彼此相愛。《為婚姻立界線》一書提供了你所需的指導。得獎暢銷作品《過猶不及》的知名作家與輔導專家亨利·克勞德與約翰·湯森德，教你如何將立界線的原則應用在婚姻生活中。這本眾人企盼許久的佳作，幫助你更深地了解婚姻中的摩擦、傷害與背叛——并超越這些