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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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商品資訊

人民幣定價:59 元
定價
:NT$ 354 元
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87308
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商品簡介

商品簡介

你知道何時說“是”,如何說“不”嗎?你的生活是你自己的,還是被別人操控的?想要一個平衡健全的生活,就一定要為自己設立明確的邊界,只有在邊界之內,我們才能保護自己,保護自己的生活和情緒狀態。本書是一本探討如何在人際關係中建立健康心理邊界的實用指南。作者從心理學視角出發,通過真實的生活案例,指出許多人過度依賴、過度付出、難以拒絕,由此陷入情感內耗甚至引發衝突的根源,往往是在人際交往中缺乏清晰的心理邊界。作者強調,邊界本身不是冷漠的牆,設立邊界也不意味著自私,相反,清晰的邊界是保護個人責任與情感健康的必要工具,幫助我們區分“自己的事”與“他人的事”,從而減少內耗、建立更平等、更健康的關係。書中具體分析了家庭、婚姻、職場、友誼等不同的關係和場景中,有哪些控制、逃避、過度依賴等典型問題,並提供相應的解決思路和應對方法。作者提出“邊界感十律”來實踐健康的邊界法則,從設定原則到如何處理他人反應,逐步指導讀者練習如何建立邊界。讀完本書你會明白,你應該為哪些東西負責,何時說“是”,以及如何說“不”。

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