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仰望尾跡雲

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健身營養書:讓增肌減脂變簡單(簡體書)
滿額折
出版日:2024/02/26 作者:仰望尾跡雲; 楊昌林  出版社:人民衛生出版社  裝訂:平裝
"一、會練不會吃,一切等於零:概括的總說增肌過程中營養的重要,對比訓練,講一下增肌營養的復雜性,*後詳細講一下增肌營養的總原則,讓讀者有一個大致的鳥瞰式的了解。(為什麼你練不大?怎麼吃比怎麼練更復雜?增肌飲食的基礎原則)。二、肌肉增長的基礎——蛋白質:詳細講解蛋白質是什麼?食物來源和食物含量。通過蛋白質的生物價講解和蛋白質來源配比的知識,告訴讀者怎麼從種類和搭配上合理攝入蛋白質。三、你必須學會操縱
優惠價:87 287
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