本書是《徒手防身技巧全書（全彩圖解版）》的修訂版，由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的巴西摔跤德國個人冠軍賽亞軍得主專業寫作。徒手防身技巧全書（全彩圖解修訂版）介紹了在日常生活中如何保護自己，如何儘量避免危險，以及面臨攻擊時如何免受傷害的方法。作者整理了各種可能遭遇的危險情況，分析了攻擊者的類型、易受攻擊人士的類型，以及使用不同類型攻擊器械的場景，並特別針對女性被攻擊者給出了實用的防衛建議。除

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徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊(圖解修訂版)（簡體書）

出版日：2019/08/01 作者：(德)克里斯蒂安‧布勞恩 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

本書是《徒手防身格鬥技巧：如何應對利器攻擊（全彩圖解版）》的修訂版，由具有豐富的武術教練經驗和職業保鏢經驗的德國摔跤亞軍專業寫作，介紹了正確的防身觀念和基本知識，不同攻擊情況下，如不同利器、攻擊距離、攻擊角度、攻擊手段等的防守技巧，日常防守技巧的訓練方案。通過這些教學，幫助讀者掌握避免致命傷害、安全逃離攻擊的方法。無論是希望學習訓練理念和技巧的武術專業人士，還是想學上一招半式增加自衛常識和技能的普

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武者體能訓練：力量、柔韌性練習和熱身運動（簡體書）

出版日：2020/04/01 作者：(德)克里斯蒂安‧布勞恩 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

體能訓練是武者的必修課，也是通往成功的必經之路。習武者既要具備良好的柔韌性和快速反應力，還要擁有能夠完成舉起、拋擲等動作的強大力量，以及協調能力。他們必須通過科學的體能訓練來提升以上四項運動素質，即柔韌性、快速反應力、力量以及協調能力。《武者體能訓練：力量、柔韌性練習和熱身運動》將結合理論知識與實踐操作，通過提供針對不同參與訓練的人數、針對不同身體部位、使用不同小器械的訓練方法以及小游戲，幫助廣大

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自由搏擊終極指南(全彩圖解版)（簡體書）

出版日：2022/08/01 作者：(德)克里斯蒂安‧布勞恩 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

自由搏擊也稱綜合格鬥（無限制格鬥），在武術界中正變得越來越流行。擊打、拳擊、踢蹬、摔擲、杠杆和地面技術來自各種不同武術類型的多種技術在自由搏擊中是允許使用的，只有少數例外。對於希望在搏擊中獲得成功的人來說，要深入理解站立式格鬥技術（例如，泰拳和散打）與地面格鬥技術（例如，巴西柔術或巴西式摔角）。克裡斯蒂安·布勞恩（Christian Braun）是一位經驗豐富的武術家，他會在《自由搏擊終極指南（全彩圖解版）》中介紹在自由搏擊中穩固並逐步提升自己的現實途徑。除了說明在各種距離範圍內的格鬥技術，他還在《自由搏擊終極指南（全彩圖解版）》一書中介紹了從站立到地面的過渡，以及各種地面技術，並揭示了如何擺脫各種控制姿勢的方法。《自由搏擊終極指南（全彩圖解版）》通過1300餘幅照片介紹了所有技術，每個技術動作有步驟圖解及詳細說明，適合不同流派及各種水平的拳手。

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巴西柔術入門教程(全彩圖解版)（簡體書）

出版日：2025/03/01 作者：(德)克里斯蒂安‧布勞恩 出版社：人民郵電出版社 裝訂：平裝

巴西柔術自誕生以來，不斷吸收多種武術之長，形成了一套行之有效的防身之術，並逐漸成了大眾健身的一項重要選擇。《巴西柔術入門教程（全彩圖解版）》從巴西柔術的格鬥姿勢、步法、護身倒以及寢技等基礎知識入手，依次講解了當身技、鎖技和投技以及包括防守技術在內的綜合技術，同時還提供了格鬥中的追逐技巧、五種攻擊形式下的多種防衛策略。《巴西柔術入門教程（全彩圖解版）》全書內容系統、全面，並配有大量動作分解圖片，可有效幫助練習者正確學習巴西柔術的動作及技巧，提高運動技能。

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