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平裝
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(日)和田秀樹
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出版社/品牌
中國科學技術出版社
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和田秀樹
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作者：和田秀樹
作者:(日)和田秀樹
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滿額折
1.
莫生氣：管理情緒的24種方法（簡體書）
出版日：
2024/10/31
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中國科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書是日本知名精神科醫師和田秀樹對憤怒的研究以及針對不同的場景提出的簡單有效的應對方法。包括稍稍感到生氣時的應對方法，面對胡攪蠻纏的人的應對方法，急躁惱火時的應對方法，因感到不合理而憤怒時的應對方法，對親近的人感到憤怒的應對方法。作者通過場景再現，帶入情境，分析案例，幫助讀者掌握憤怒背後的邏輯，提供輕鬆化解憤怒的妙招。書中所提出的方法簡單高效，隨學隨用，具有很強的實踐指導作用，這些方法都能立即應用到實際生活中。
優惠價：
87
287
庫存：2
滿額折
2.
伴你老去的智慧（簡體書）
出版日：
2025/10/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
本書是一本面向大眾的科學生活指南。由日本知名科普作家和田秀樹撰寫，旨在幫助讀者通過健康習慣延緩老化過程。書中強調了愉快的生活方式對保持大腦活力的重要性，提倡“活出自我，活出快樂”，鼓勵人們珍惜每一天，找到生活的樂趣與價值。本書聚焦於通過改善生活習慣來對抗身體機能下降，如規律運動、均衡飲食和充足睡眠。此外還強調了社交活動、持續學習及適度曬太陽對刺激大腦、增強記憶力的作用。作者基於30多年專業經驗提出了60多條生活建議，鼓勵我們以積極態度看待衰老，享受充實而幸福的人生。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
3.
思秋期（簡體書）
出版日：
2017/09/30
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
青島出版社
裝訂：
精裝
☆關於“思秋期”，和田秀樹告訴你：在“思秋期”，我們應該處理的兩件事是身體和情感層面的抗衰老和在前額葉老化之前，認真思考自己的老年生活。 ☆關於思秋期的概念及思秋期期間會遇到的問題，《思秋期》告訴你：思秋期引起的身心變化、度過思秋期的方法（心理、生理、食物等）和一些先進的“返老還童”的醫療技術。 ☆關於如何擁有一個幸福的晚年生活，和田秀樹在《思秋期》裏告訴你：讓“思秋期”成為充滿魅力的時期，我們要
優惠價：
87
360
無庫存
87 折
4.
高考翻身記（簡體書）
出版日：
2011/12/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中信出版社
裝訂：
平裝
《高考翻身記:那一年,我們都還有機會》的作者是被譽為“應試指導之神”且大獲成功的五十嵐，某日被一位醫生朋友告知自己已患上癌癥且只剩下一年半的壽命，在回家路上常去的那家便利店里，他結識了因家境貧困而高中中途退學的少女真紀。他被真紀過人的數學能力而驚嘆，于是決定要傾盡全力且免費輔導真紀準備高考，他要將這個貌似與學校無緣的灰姑娘送入日本的最高學府——東京大學…… 究竟這一對置之死地而後生的師徒，能
絕版無法訂購
滿額折
5.
提升學習效率的100個法則（簡體書）
出版日：
2022/03/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中國科學技術出版社
裝訂：
平裝
為什麼擁有同樣記憶力和思考力的人，學習方法不同結果也會大相徑庭常年為應試生及商務人士進行學習方法指導的精神科醫生和田秀樹，在本書中總結了作者親身有效實踐的100個提升學習效率的方法。閱讀本書後，不用將100個方法全部實踐，只需挑幾個符合自身情況的方法長期實踐，就能取得顯著的成效。這些方法也是在將來這個不學習就無法脫穎而出的時代改變命運的快速學習法。只有提升學習效率，增加應用的次數，才能將所學真正地變成自己的東西，提升自己的知識儲備。
優惠價：
87
256
無庫存
87 折
6.
爭辯力：10%的溝通決定你的成敗（簡體書）
出版日：
2016/03/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
北京科學技術出版社
裝訂：
平裝
讓自己表達觀點的權利受到尊重，才能更好地保護自己的心理界限。 如何在與他人對峙的威壓之下，表達和堅持自己的觀點？本書用簡練易懂的語言和插圖，對爭辯心理學的知識進行了講解，還舉例說明如何使用書中易學易用的辯論技巧，來幫助讀者學會如何贏得一場爭辯。 當你贏得爭辯之後如何獲得對手的支持？輸了爭辯之後如何應對才能全身而退？如何化解非輸即贏的困境？——書中也會給你具有現實意義的處理方案。 這本書帶給讀者的益
絕版無法訂購
滿額折
7.
孤獨修心課：與孤獨共處的9個習慣（簡體書）
出版日：
2021/07/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
新世界出版社
裝訂：
精裝
優惠價：
87
235
無庫存
87 折
8.
心想事成的心理機制（簡體書）
出版日：
2007/01/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
科學出版社
裝訂：
平裝
人人都希望心想事成，但只有少數人才能真正取得成功，其中，消極的態度是導致失敗的一個重要原因。這種態度不僅無助于擺脫困境，反而會促使你繼續從負面考慮問題，致使心情變壞，畏縮不前，也就很難找到轉機，成功自然會與你擦肩而過。看似簡單的道理，但真要把生活態度從消極轉為積極並不是件容易的事。往往幾經嘗試均告失敗時，人們就會陷入悲觀的惡性循環之中，痛苦萬分而無力自拔。本書旨在向大家介紹調整情緒，改變心態的幾種
到貨時通知我
滿額折
9.
財富大贏家的心理戰術（簡體書）
出版日：
2007/01/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
科學出版社
裝訂：
平裝
擁有財富是每個人的夢想。本書對財富擁有者的心理規律進行了透徹的分析，總結出財富擁有者必須完成的心理歷程。即首先要完成自己的財富規劃圖，能夠正確估價自己，建立“節儉的意識”，懂得把握辭職創業的恰當時機，忠于自己的欲望，對各種變化非常敏感，以及及時搭建屬于自己的舞臺等，幫助每一個夢想成為財富擁有者的人走出旁觀者的行列，調整自己的心態，建立自信，勇于挑戰，同時不失理性，相信經過努力，每個人都會成為出色的
優惠價：
87
102
無庫存
滿額折
10.
勇於嘗試必定成功（簡體書）
出版日：
2007/08/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
遼寧科學技術出版社
裝訂：
平裝
展望整個社會，會發現成功的企業一定具有優秀的嘗試能力。在本書中，通過列舉一系列具備卓越的嘗試能力的成功企業的事例，使讀者明白在生意場上為什麼嘗試能力很重要。同時，書中也向大家介紹怎樣才能掌握嘗試能力。 本書中，為你解釋了嘗試能力究竟為何物，例舉了26種能夠“嘗試” 的生意人所具備的素質，也向大家介紹了怎樣才能具備嘗試能力，本書的目的在于讓大家把嘗試能力作為新的商業技術來掌握，以獲得更大的發展。
優惠價：
87
52
無庫存
滿額折
11.
可是我還是會在意（簡體書）
出版日：
2022/06/30
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中國科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書是日本心理學大師、暢銷書作家和田秀樹撰寫的關於自我意識過剩以及如何擺脫自我意識過剩的心理學通俗普及讀本。過於在意他人對自己的看法，容易被他人的評價束縛，這種心理被稱為“自我意識過剩”。我們為什麼總是陷入自我意識過剩？我們又應如何擺脫自我意識過剩？只有深入思考這些問題才能活得更加從容，心情變得更加愉悅，思維方式變得更加靈活。本書圍繞8種自我意識過剩的表現，從專業的心理學角度深入剖析人們的心理，闡釋自我意識過剩的概念，告訴讀者如何擺脫自我意識過剩，如何從容、快樂地活著。
優惠價：
87
287
無庫存
87 折
12.
不懂心理學就別談工作與人生(修訂本)（簡體書）
出版日：
2015/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
電子工業出版社
裝訂：
平裝
無論工作中還是生活中，我們總面臨各種各樣的問題，或苦於不知如何改善人際關係，或苦於無法提高幹勁，或苦於無法抓住顧客的心理……閱讀完本書，你將學會將心理學方法應用于現實生活，順利處理工作、生活中的問題。心理學是一門實用性學科，作者基於多年心理學研究的經驗，將心理學知識用通俗易懂的語言表達出來，介紹了心理學在我們工作與生活中的運用。
到貨時通知我
滿額折
13.
感到抑鬱的話就讀這本書（簡體書）
出版日：
2010/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
黑龍江教育出版社
裝訂：
平裝
《感到抑郁的話就讀這本書》介紹了抑郁癥是一種能夠完全治愈的疾病：“抑郁癥”到底是一種什麼樣的疾病？抑郁癥是一種“腦部疾病”：“身體的疾病”也可能引發抑郁癥：抑郁癥與其說是一種“心理疾病”，到不如說是一種“認知的疾病”：容易引發抑郁癥的生活習慣：不容易引發抑郁癥的生活習慣：容易患抑郁癥的性格，不容易患抑郁癥的性格：你最親近的人患上“抑郁癥”怎麼辦?15種預防“抑郁癥”的方法。
優惠價：
87
136
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滿額折
14.
心理學達人手冊（簡體書）
出版日：
2010/05/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
世界圖書(北京)出版公司
裝訂：
平裝
《心理學達人手冊》貼近生活、注重實踐，將心理學的相關知識深入淺出地加以表達，既不枯燥，又有專業性，是大眾了解心理學、更好地理解人與社會的萬千現象，以及促進自身成長與發展的優秀讀物。
優惠價：
87
94
無庫存
滿額折
15.
孩子內心是否強大，完全取決於媽媽（簡體書）
出版日：
2014/10/28
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
南海出版公司(南海出版社)
裝訂：
平裝
孩子的未來是由“內心是否強大”決定的，孩子內心是否強大是由媽媽決定的！為什麼你是否知道，做一個好媽媽是有有效期的。孩子小時候會把媽媽當作全知全能的倚賴，而這也正是媽媽教育孩子的黃金期；進入青春期後，媽媽就很難繼續對孩子施加影響，此時應該是驗收教子成績的時候了：你的孩子是否能夠面對一時的挫折和失敗、是否能處理好不同情境下的人際關係、是否有獨立於社會的能力……學校不會給孩子“獨立生存”的教育，社會不會
優惠價：
87
131
無庫存
滿額折
16.
日本媽媽的學霸小孩養成課（簡體書）
出版日：
2016/01/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中國經濟出版社
裝訂：
平裝
如何幫助孩子掌握有效的學習方法？ 如何為孩子會學習、愛學習、學習好創造有利條件？ 如何把孩子的天賦、能力和理想，與學習結合起來？ 如何通過孩子喜歡的事物，如娛樂節目、動漫，甚至電子遊戲，來引導和激發孩子的學習興趣？ 本書為父母指導和督促孩子學習，提供了兼具教育思想和實際成效的好方法，希望他們幫助孩子樹立這樣的學習態度：沒有學習能力的人是難以在社會上生存的，學習無論在什麼時候都是重要的；只要掌握正確
優惠價：
87
208
無庫存
87 折
17.
別讓壞情緒，趕走好運氣（簡體書）
出版日：
2023/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
北京聯合出版有限責任公司
裝訂：
平裝
別讓壞情緒，趕走好運氣別讓壞脾氣毀了你別讓自己後悔當時忍住就好了要知道，不生氣你就贏了這是一本輕鬆改善我們工作、生活、人際關係的實用心理自助讀本。本書採用生活場景劇的插畫形式展示了：我們的心情受哪些因素影響？是如何變糟的，又是如何變好的？心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的？形象地演繹出了那些左右我們心情的人和事，幫助我們轉變思維模式，改變行為方式，從而成為一個更加健康快樂的人。
到貨時通知我
滿額折
18.
想太多，幹不了大事：9個習慣擺脫猶豫不決（簡體書）
出版日：
2019/10/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
台海出版社
裝訂：
平裝
做決定，真的很難嗎？日本自我心理學研究*人，暢銷書作家和田秀樹告訴你，90％的事，都能在10分鐘內做決定！很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾，遲遲無法完成計劃，無法實現夢想。然而，所謂的“選擇困難症”“拖延症”，其實都是並不存在的疾病。這些困擾，都源自不正確的習慣。這本書裡，日本自我激勵心理學研究*人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素，並通過插畫的
優惠價：
87
235
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滿額折
19.
教養男孩：如何培養男孩的堅強心志（簡體書）
出版日：
2013/06/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
北京理工大學出版社
裝訂：
平裝
《教養男孩》作者從心理學的角度指出男孩子成長的特性，告訴家長從今往後的生存環境將會越來越嚴峻，現在的孩子在成為一個大人之時，面臨的狀況將更甚於現在。若想在“弱肉強食”的時代生存，沒有一個好的心理素質是不行的，所以從現在開始就一定要重視男孩子心理方面的培養。作者提出很多指導性的建議，同時，告訴媽媽如何培養孩子的承受能力的具體方法。《教養男孩》從教養、信心、心理承受力、社交力、抗壓能力等多個方面進行了
優惠價：
87
156
無庫存
滿額折
20.
百歲生活（簡體書）
出版日：
2023/09/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
海南出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
271
無庫存
滿額折
21.
完美人設：如何塑造一個不會崩塌的人設（簡體書）
出版日：
2020/01/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
天地出版社
裝訂：
平裝
不少人在朋友圈裡小心翼翼地經營著自己的\"人設\"： 為了曬廚藝，給一道味道古怪的菜肴精心打光； 為了秀底蘊，還沒有真正讀完一本書就先曬出三五句評論； 甚至為了營造完美\"人設\"而精心挑選適合發朋友圈的句子…… 是什麼讓人們如此熱衷於人設造假呢？ 在這個被自媒體催化的時代，在虛名和實利的驅使下，人們無法駕馭自己內在的“自戀型人格”和“表演型人格”，毫無克制地放縱自己的人性。 人們費盡心機試圖追逐
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87
224
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滿額折
22.
大道理都懂，小情緒難控（簡體書）
出版日：
2019/07/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
四川科學技術出版社
裝訂：
平裝
“是我脾氣不好”“我應該要堅強一點”“我怎麼能力這麼差”……面對生活中種種的挫折和壓力，你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法？ 其實，這類情緒失調，並不是你的錯，而是因為大腦會隨著年紀而萎縮，造成功能衰退所致。日本自我心理學第一人、精神科醫師和田秀樹研究發現，掌管情緒的大腦額葉比大腦中與記憶、認知能力相關的部分，以及關係到體力的肌肉等，都還要更早開始退化。所以，只要鍛煉大腦，就能讓你不做情緒的奴隸，同時還能強化情商，激發創意。 但是大道理的說教，告訴你“不要隨便對別人發脾氣”“默數一二三，克制自己的怒火”，雖然能取得一定的效果，但事實上那只會讓你背負巨大的精神負擔，憋出內傷，小情緒還是會留存心間。 本書即為讀者提供了四十餘種行之有效的解決情緒失調的方法，而且這些方法簡單易學，只需習慣成自然，即可輕輕鬆松持續下去，而不必每天激勵自己堅持。相信各位讀者能在不知不覺間，不斷促進大腦活絡，趕走負面情緒，遠離憂傷煩悶。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
23.
高效學習：高效能人士的7個學習習慣（簡體書）
出版日：
2018/09/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
北京聯合出版有限責任公司
裝訂：
平裝
嘿，有一個關於學習的陷阱你可能沒有注意到。 那就是――我們其實無論是閱讀，還是通過網絡學習，歸根到底不過是輸入式學習。 讀幾本政治和經濟的入門書，掌握一點知識就變得滿足，如果你這麼想的話，這些知識就有些浪費。 因此，重要的不是向自己輸入知識，而是將學到的知識用自己的方法輸出，這才是高效學習。高效學習關鍵在於能形成屬�自己的觀點，能找到獨特切入點來輸出知識。日本暢銷書作家和田秀樹向我們介紹了7個學習
優惠價：
87
219
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滿額折
24.
養成一生不癡呆大腦的77個習慣（簡體書）
出版日：
2021/09/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中國人口出版社
裝訂：
平裝
人的大腦分成幾個領域，每個領域都有不同的功能。人的情感控制，主動性和意欲、創造性等屬於額葉掌控。額葉以外，例如語言理解的掌控是顳葉，而有關計算能力的掌控是頂葉，如果平時常常使用，即使到了老年，這些功能也不會發生老化。大腦中先開始老化的是額葉。它是掌管感情、欲望以及記憶的部位。如果額葉衰退，思考方式就會變得平淡無奇，想不出好的主意、回憶東四也變得困難。開始出現所謂的“癡呆”。為了鍛煉額葉，比起計算和拼圖，日常生活中刺激感情和思考更為重要。本書原著語言生動易懂，是日本多年來人口老化防治實踐經驗的結晶之作。譯者本人之妻已患癡呆完全失憶，部分失智，一人失智，全家失衡，患者受罪拖累全家，痛苦不堪，為此決定譯出此書。從醫學上說，比起體力和智力功能，情感功能更先衰退。當你的情感開始老化，癡呆也就開始，身體和外表會逐漸衰老，即便能維持良好的語言智商和行為智商，在其他方面的老化和癡呆也會開始出現。相反，如果要保持住額葉的年輕，防止情感老化，很多癡呆狀態就能防患於未然，身體和外表的老化也能得到制止。
優惠價：
87
260
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滿額折
25.
直面內心的臨床心理學（簡體書）
出版日：
2015/08/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
中信出版社
裝訂：
平裝
本書是日本最暢銷的普及讀物“多懂一點”系列中的一本。本書探討的是心的學問。臨床心理學與實驗心理學相對，主要目的在於治療“病態的心”和“受傷的心”，更重視有效性與可操作性。本書通過心中的傷痛，人際關係的煩惱等真實的生活問題，提出對此有幫助的心理學知識的說明。一方面，它厘清人們對心理學錯誤的認知與看法，對現代心理學做了系統的梳理，另一方面突出心理學在指導生活，療愈傷痛上的可實現性與可操作性。
優惠價：
87
188
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滿額折
26.
預防衰老，從50歲開始(RMLH)（簡體書）
出版日：
2025/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
50歲是人生的重要轉折點。在這一時期，人體內的激素平衡發生變化，無論身體還是精神都面臨著巨大的挑戰。因此，與青春期相對應，可以將這段時期稱為“思秋期”。如何度過“思秋期”，對一個人後半生的健康與幸福有著深遠的影響。是朝氣蓬勃地開啟人生新賽道，還是黯然面對“斷崖式衰老”？在50歲時未雨綢繆，積極應對，從激素、大腦、外表、飲食、財務、人際關係等各方面多管齊下，才能盡可能長久地保持年輕與活力，讓衰老來得更遲一些。面對每個人在“思秋期”都會遭遇的種種問題，本書一一給出了破解之法。從50歲開始的人生下半場，掌握無須忍耐、無病無痛、隨心所欲的生存術。從此刻做起，為時不晚！
優惠價：
87
344
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滿額折
27.
晚年健康，由70歲決定(RMLH)（簡體書）
出版日：
2025/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
70歲是從低齡老年向高齡老年的過渡期。年屆七十，有人依然神采奕奕，有人卻已疾病纏身。生活方式決定了一個人的衰老速度和預期壽命。在70歲時把握機會，為健康做出努力，你就可以盡可能地延緩衰老，推遲需要護理的時間，讓自己的晚年依然保持活力。隨著平均年齡的增長，如今的70歲早已不像過去那樣“人生七十古來稀”。然而，生理壽命的延長並不意味著健康壽命也能隨之延長。70歲與中年時期有很大不同，人們的身體和心理都變得更加脆弱，更加需要小心呵護。如果不能圓滿地度過70歲，我們就有可能在各種病痛的陪伴下度過漫長的晚年。從日常生活習慣，到醫療、心理健康等，身為老年病學專家的作者將為你講解70歲的健康術，讓你擁有自立自理不求人的晚年生活。
優惠價：
87
276
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滿額折
28.
打破抑鬱的牆(RMLH)（簡體書）
出版日：
2025/04/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
人民東方出版社(東方社)
裝訂：
平裝
抑鬱症是一種由大腦“硬件”和“軟件”兩方面功能失調引起的疾病。在硬件方面，大腦中相關神經遞質的減少會導致抑鬱症，這通常可以在藥物治療後好轉；而在軟件方面，如果我們思考和看待事物的方式沒有改變，抑鬱症就很有可能復發。《打破抑鬱的牆》從軟硬兩方面介紹了抑鬱症的病因、症狀、治療和調養：抑鬱症是怎麼回事？懷疑自己抑鬱了，去哪個科室就診？養成什麼樣的思維方式和生活習慣不容易抑鬱？老年抑鬱症有什麼特別需要注意的地方？家人患了抑鬱症應該如何應對？和田秀樹作為老年精神科專家，治療過1000多位患者。除了為讀者提供完整、全面的抑鬱症知識，他還在本書中著重告訴我們：抑鬱症及其治療也有可能成為改變生活方式的契機。打破“抑鬱的牆”，我們將會變得更加強大，以更堅定的心態面對之後的人生。
優惠價：
87
276
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滿額折
29.
幸齡（簡體書）
出版日：
2025/09/01
作者：
(日)和田秀樹
出版社：
研究出版社(大陸)
裝訂：
平裝
優惠價：
87
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