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2025年
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2023~2024
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2021~2022
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作者：小林敬和
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第
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90 折
1.
1分鐘治好腰痛：50000人親身見證，最有效的腰痛改善法
出版日：
2015/07/25
作者：
小林敬和
出版社：
新自然主義
裝訂：
平裝
內容簡介效果經過臨床證實！治好5萬人的腰痛改善法～椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部脊椎管狹窄症、生理期腰痛、腰部疲勞、閃到腰、各種腰痛……等維持同樣姿勢太久，第二天總是全身痠軟無力；早晨正要翻身起床，腰部宛如遭到雷劈一般劇痛，令人苦不堪言；只是稍微活動以後，腰就沉重不靈活，一秒變機器人……冷不防出現的腰痛， 還真是令人苦惱啊！偏偏，這惱人的情況還只是個開端。每每腰痛前去求診，不是換來「骨頭沒有異常喔～
絕版無法訂購
滿額折
2.
TOEIC L&R TEST多益 [閱讀+聽力] 模測解密03（套書）
出版日：
2025/12/15
作者：
小林美和
;
Bradley Towle
出版社：
眾文圖書
裝訂：
平裝
日本最強多益題庫系列第三集，銷售突破35萬冊，正式發行繁體中文版！精準命中！500道高分題庫＋解析由專業講師領軍，實際應考1000次多益測驗分析出題趨勢和解題關鍵，破解990高分的祕密！多益名校Essence English School是日本第一的多益專門校，教師團隊每月進場，累積超過1000次以上的應考經驗，完全掌握多益的出題方向與陷阱。結合師資團隊經驗的「多益模測解密」系列題庫在出版後大受好評，已經幫助各種程度的考生取得亮眼成績。現在，為了讓考生更充足練習，同樣高規格製作、考題精挑細選的《TOEIC L&R TEST多益聽力模測解密3》、《TOEIC L&R TEST多益閱讀模測解密3》登場了！本書的「試題本」單獨裝訂，開本尺寸及編排，比照正式測驗格式，考生練習時，最具臨場感！作者專業團隊長期研究多益考試，累積龐大資料與題庫，因此在「解答本」中，能夠精闢分析500道題目的作答技巧，除了正確答案，同時針對選項詳細解說，錯在哪裡？為什麼錯？讓考生茅塞頓開，信心大增！《TOEIC L&R TEST多益閱讀模測解密3》特色介紹實際應考多益超過1000次，精準命題！本書由教學團隊進場應試超過千次，歸納分析最新的出題趨勢，編寫「100 x 5回」共500題閱讀模測，涵蓋Part 5「單句填空」、Part 6「短文填空」以及Part 7 「閱讀測驗」。題材多變不重複，讓考生演練實際上場的閱讀測驗。直擊考生常見錯誤，全力把握分數！Essence English School作為多益教育機構，每日與大量考生接觸，完全理解考生答題時的盲點。本書依照豐富的教學經驗，獨家歸納Part 5～Part 7高分祕技、答題時間分配，並提供精闢的題目解析，標示出題目類型，協助考生釐清考題關鍵，在75分鐘內徹底激發高分實力。獨家答題「答對率」，找出弱點！每一題試題解說皆附上「答對率」，為教師團隊長期統計考生答對該題的比例。對於題目的難易度及易犯錯誤，考生一目了然，可依此調整準備方向。以「答案卡」練習畫卡，訓練作答方式！許多考生平常做模擬試題時，沒有一併練習畫答案卡，實際考試才發現加上畫卡竟然手忙腳亂，大大影響作答時間和節奏！為了真實還原考場答題情境，每回測驗附有答案卡，供考生參照並練習畫卡手感。善用「分數預測表」，自我評估！使用本書的「分數預測表」，考生可掌握自我實力，並
優惠:新書特惠
優惠價：
9
1044
無庫存
滿額折
3.
TOEIC L&R TEST 多益閱讀模測解密03
出版日：
2025/12/15
作者：
小林美和
;
Bradley Towle
出版社：
眾文圖書
裝訂：
平裝
日本最強多益題庫系列第三集，銷售突破35萬冊，正式發行繁體中文版！精準命中！500道高分題庫＋解析由專業講師領軍，實際應考1000次多益測驗分析出題趨勢和解題關鍵，破解990高分的祕密！多益名校Essence English School是日本第一的多益專門校，教師團隊每月進場，累積超過1000次以上的應考經驗，完全掌握多益的出題方向與陷阱。結合師資團隊經驗的「多益模測解密」系列題庫在出版後大受好評，已經幫助各種程度的考生取得亮眼成績。現在，為了讓考生更充足練習，同樣高規格製作、考題精挑細選的《TOEIC L&R TEST多益聽力模測解密3》、《TOEIC L&R TEST多益閱讀模測解密3》登場了！本書的「試題本」單獨裝訂，開本尺寸及編排，比照正式測驗格式，考生練習時，最具臨場感！作者專業團隊長期研究多益考試，累積龐大資料與題庫，因此在「解答本」中，能夠精闢分析500道題目的作答技巧，除了正確答案，同時針對選項詳細解說，錯在哪裡？為什麼錯？讓考生茅塞頓開，信心大增！實際應考多益超過1000次，精準命題！本書由教學團隊進場應試超過千次，歸納分析最新的出題趨勢，編寫「100 x 5回」共500題閱讀模測，涵蓋Part 5「單句填空」、Part 6「短文填空」以及Part 7 「閱讀測驗」。題材多變不重複，讓考生演練實際上場的閱讀測驗。直擊考生常見錯誤，全力把握分數！Essence English School作為多益教育機構，每日與大量考生接觸，完全理解考生答題時的盲點。本書依照豐富的教學經驗，獨家歸納Part 5～Part 7高分祕技、答題時間分配，並提供精闢的題目解析，標示出題目類型，協助考生釐清考題關鍵，在75分鐘內徹底激發高分實力。獨家答題「答對率」，找出弱點！每一題試題解說皆附上「答對率」，為教師團隊長期統計考生答對該題的比例。對於題目的難易度及易犯錯誤，考生一目了然，可依此調整準備方向。以「答案卡」練習畫卡，訓練作答方式！許多考生平常做模擬試題時，沒有一併練習畫答案卡，實際考試才發現加上畫卡竟然手忙腳亂，大大影響作答時間和節奏！為了真實還原考場答題情境，每回測驗附有答案卡，供考生參照並練習畫卡手感。善用「分數預測表」，自我評估！使用本書的「分數預測表」，考生可掌握自我實力，並預估實際應考分數，朝目標不斷進步。多益名師高度好評！題目設計貼近實
優惠:新書特惠
優惠價：
9
522
庫存：5
滿額折
4.
伴侶動物急診加護手冊
出版日：
2025/11/14
作者：
蘇璧伶
;
葉力森
;
王尚麟
;
李繼忠
;
余品奐
;
林中天
;
林中惠
;
林長青
;
季昭華
;
武敬和
;
洪榮偉
;
張雅珮
;
廖本庭
;
蔡函儒
;
劉乃潔
;
劉品辰
;
盧大立
出版社：
狗腳印出版有限公司
裝訂：
平裝
★ 獸醫系學生的理想學習手冊，更是臨床獸醫師的必備參考書！★ 二版相較第一版內容大幅改寫，除了頁數增加，更系統化、結構化，提供完整清楚的指引和表格，全面符合臨床需求。內容精煉與流程規範，急診檢傷、心肺腦復甦等章節前移，全書重點式臨床導向，有助臨床醫師快速應對急症，有效幫助臨床決策！第二版相較第一版內容大幅改寫，內容系統化、結構化，更提供完整清楚的指引和表格，全面符合臨床需求。頁數增加，從445到646頁，呼吸疾病眾多的快速指南，邀請權威作者撰寫各章節等等，處處可見用心。全書重點式臨床導向，有助臨床醫師快速應對急症，有效幫助臨床決策。臨床！臨床！貼近臨床！伴侶動物的急診與加護，歷來是動物醫院極具挑戰性的工作，因此臺大在多年前即開設急診加護課程，讓臨床研究生、實習獸醫師，以及住院獸醫師一同參與，由淺入深的依各個不同系統進行介紹與討論。這個課程的目的是讓年輕獸醫師們，對於各個面向的急診與重症照護具有知識上的準備，更確保大家的知識隨時依照最新實證研究而更新，也養成大家處處懷疑，追求完美的習慣。許多年齡稍長一輩的獸醫師朋友們都還記得，於1997年問世的《小動物急診加護手冊》，曾經帶給大家在臨床工作上許多的便利和指引，這本上一代的手冊，採用非常簡要的方式書寫，其目的是第一時間提供大家在臨床操作上的有效指引。近三十年過去了，臨床獸醫學的進步，何止一日千里？而獸醫師們也不再只要求知道「怎麼做」，而是更渴望知道「為什麼這樣做」。所以我們利用急診加護的課程，陸續更新所有的內容，為新一代的手冊做準備。這本《伴侶動物急診加護手冊》的內容，較諸《小動物急診加護手冊》輕薄的編寫方式，較有不同。我們集合臺大各科臨床老師、資深執業獸醫師，以及住院獸醫師的力量，編成這一本兼具「know how」以及「know why」的手冊，期望讀者在閱讀中，不但在面對急診加護動物時能夠得到操作上的指引，而且在學術知識上，也能提供重要的背景資料。讓伴侶動物急診加護手冊既是一本工作手冊，也是提示臨床重點的教科書。
優惠價：
9
2250
無庫存
滿額折
5.
天才的野心：從OpenAI和奧特曼的崛起，到ChatGPT問世，AI如何影響我們的現在和未來？
出版日：
2025/11/06
作者：
小林雅一
出版社：
經濟新潮社
裝訂：
平裝
一本書，直擊OpenAI的崛起、解說ChatGPT的開發內幕、描寫天才之間的權力鬥爭、刻畫矽谷最具野心的山姆‧奧特曼（Sam Altman）。一本書，分析OpenAI對於Google、Amazon、Facebook、Apple和Microsoft的影響，勾勒AI與世界的未來！奧特曼是OpenAI共同創辦人兼執行長，也是當今唯一能夠超越特斯拉（Tesla）創辦人伊隆‧馬斯克（Elon Musk）的男人。然而，奧特曼的才華和領導力，就連馬斯克也曾經看走眼。 這本書深入剖析奧特曼的成功歷程，描述他如何在短短7年間，帶領 OpenAI 從一家非營利研究機構，成為人工智慧（AI）領域的領導者，並且開發出 ChatGPT這種對話型AI普及於世，引領全球AI革命。 奧特曼從天才程式設計師到矽谷創投家，再到 Y Combinator 的領導者，他憑藉卓越的商業嗅覺和策略眼光，成功打造全球矚目的 AI 創新企業。 本書作者小林雅一是一位活躍於日本的記者，專注於人工智慧、媒體科技、資安技術，並經常撰寫相關書籍與報導，對 AI 及資訊產業的未來趨勢提出獨到見解。他在書中深入探討 OpenAI 的創立背景、核心理念，以及如何從非營利機構轉型為企業，獲取大量資金推動技術突破。 書中詳述奧特曼與 OpenAI 內部的權力鬥爭，包括 2023 年震驚全球的「被辭職」事件。奧特曼被董事會突然罷免，隨後又在短短四天內強勢回歸，堪比企業界的宮鬥戲碼。 此外，書中也探討了奧特曼和馬斯克之間的決裂，揭露 OpenAI 內部理念的分歧——究竟 AI 發展應該追求商業利益，還是堅持開源和安全至上？ 除了技術與商業層面，本書也展現奧特曼的個性與領導風格：他如何善用人脈、操控局勢，以及在瞬息萬變的科技產業中運籌帷幄，引領全球AI的發展方向。 無論是對於AI 產業、創業投資、企業領導力感興趣，或是想了解奧特曼的崛起、OpenAI的創業故事，這本書都提供寶貴的啟發。
優惠:新書特惠
優惠價：
79
355
庫存：5
79 折
6.
比睡覺更好的休息法：午休前喝杯鮮奶茶、累了聽搖滾樂、擼貓擼狗……日本頂大醫學教授認證，比睡一整天更有效。
出版日：
2025/11/03
作者：
小林弘幸
出版社：
大是文化
裝訂：
平裝
◎下班後好累，只想躺沙發。但光躺著不睡，人更累。 ◎擼貓、擼狗有助放鬆，這是醫學證實的「動物療法」。 ◎比起療癒音樂，有規律節奏的搖滾樂更舒壓。 ◎最多人感到疲累的高峰，居然不是週一或週五，而是週四。 本書作者小林弘幸，是日本頂尖醫科之一順天堂大學醫學部的教授， 他發現，很多人因為上班太累，整個週末都窩在家中睡覺， 但週一早上起床上班，精神還是很差。 或是，一整天（像是假日）明明沒做什麼，卻感到身心俱疲。 那是因為你的休息方法錯了。 休息，是有訣竅的， 工作疲累、精神疲累、人際關係疲累該怎麼恢復？ 很多你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。 ◎工作疲累怎麼恢復，這些方法比睡覺更有效 ‧慢慢刷牙，可以防焦慮。與人溝通時語調放緩，你和他都更輕鬆。 ‧重要的事，別用手機或筆電記錄，用手寫在紙上，腦子就不易慌張。 ‧作者推薦睡前寫三行日記。三行分別寫什麼？ ◎精神疲累時，發呆和嘆氣，都是必要的 ‧追求零壓力，只會讓人備感壓力，怎麼辦？ 「看著天空，問題就變渺小了。」不只是心理作用，「抬頭」是關鍵。 ‧做不到的事，就和自己說聲「今天偷懶也沒問題」吧！ ‧適時發呆能讓大腦重開機、整理資訊。 ◎有助放鬆的終極運動和按摩 ‧好累不想動？醫學證實，越累越要動。 ‧沒時間運動？利用上、下班時間，比現在多走10分鐘， 通勤、上班時盡量不搭電梯、手扶梯。 走樓梯的運動量是走平路的約3倍 ◎人際關係也是壓力源，要適時斷捨離 ‧同事、客戶難相處？告訴自己：「我今天只要回他3次訊息就好。」 ‧不要加入抱怨的小團體。這無法抒發，反而讓負面情緒盤據心中。 ‧沒興趣的邀約就早點拒絕，拖越久只會讓你更累。 最多人感到疲累的高峰，居然不是週一或週五，而是週四，為什麼？ 一週行程怎麼安排，讓人最不容易累？ 生活中很多不起眼的小事，對身體而言都是休息： 午休前喝杯鮮奶茶、累了聽搖滾樂、擼貓擼狗…… 日本頂大醫學教授認證，比睡一整天更有效。
優惠:大是全書系
優惠價：
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339
庫存：9
滿額折
7.
TOEIC L&R TEST多益聽力模測解密03（四國口音MP3免費聆聽）
出版日：
2025/11/01
作者：
小林美和
;
Bradley Towle
出版社：
眾文圖書
裝訂：
平裝
日本最強多益題庫系列第三集，銷售突破35萬冊，正式發行繁體中文版！精準命中！500道高分題庫＋解析由專業團隊領軍，實際應考1000次多益測驗分析出題趨勢和解題關鍵，破解990高分的祕密！多益名校Essence English School是日本第一的多益專門校，教師團隊每月進場，累積超過1000次以上的應考經驗，完全掌握多益的出題方向與陷阱。結合師資團隊經驗的「多益模測解密」系列題庫在出版後大受好評，已經幫助各種程度的考生取得亮眼成績。現在，為了讓考生更充足練習，同樣高規格製作、考題精挑細選的《TOEIC L&R TEST多益聽力模測解密3》、《TOEIC L&R TEST多益閱讀模測解密3》登場了！本書的「試題本」單獨裝訂，開本尺寸及編排，比照正式測驗格式，考生練習時，最具臨場感！作者專業團隊長期研究多益考試，累積龐大資料與題庫，因此在「解答本」中，能夠精闢分析500道題目的作答技巧，除了正確答案，同時針對選項詳細解說，錯在哪裡？為什麼錯？讓考生茅塞頓開，信心大增！5回模擬試題，100%呈現實際測驗！本書收錄「100 x 5回」共計500題聽力模擬試題，包括Part 1「照片描述」、Part 2「應答問題」、Part 3「簡短對話」、Part 4「簡短獨白」等四大部分，透過反覆練習擬真試題，藉此熟悉聽力的題型，循序漸進掌握答題步調！完整題型，攻克弱點！書中涵蓋所有多益測驗會出現的題型及主題，包括Part 1的「單人照片」、「多人照片」、「沒有人的照片」，Part 2的「Wh-問句」「Yes/No問句」、「否定疑問句」、「二選一問句」、「附加問句」及「陳述句」，Part 3的「與同事的對話」、「與客戶的對話」、「與朋友的對話」，以及Part 4的「電話留言」、「機場、車站廣播」、「賣場促銷」、「天氣預報」等主題。考生能完整練習到所有多益題型，針對自己的弱項再加強！詳細解說，避開陷阱選項！做完模擬試題，最重要的是認真檢討，找出作答時的盲點。本書提供淺顯易懂的逐題解析，並針對容易落入的陷阱題一一說明，協助考生一眼看出考點，完美避開出題陷阱！英美加澳四國口音，強化聽力敏銳度！測驗考生對不同口音的敏銳度是多益聽力測驗的重點之一。本書收錄英、美、加、澳四國口音，由專業外籍錄音員以實際測驗的語速錄製而成。考生可下載免費MP3，並反覆聆聽，藉此建立對口音的敏銳度。
優惠:新書特惠
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8.
超統計學：在職場裡大聲自信的必備數據分析能力！憑感覺給無力結論，不如學幾招統計學鐵口直斷
出版日：
2025/09/13
作者：
小林克彥-監修
出版社：
易博士
裝訂：
平裝
輕鬆學會！翻倍職場存在感行銷：客群分析，精準銷售業務：圖表說明，業績到手資深人士：深厚經驗+具體數據=再創事業高峰增加郵筒的數量會提高交通事故？夏天啤酒熱銷，冰淇淋一定也大賣？沒有經過統計學分析檢證，千萬別輕易提出結論各行各業莫不重視的統計學，不只是一門學科，更是有效解決問題的方法。不論是分析資料、抽撥重點、釐清關連性、檢視獨立性、預測未來，擬訂策略，乃至AI機器學習，都必須有良好的統計學能力。而在技術工具成熟、數據分析門檻大幅降低的現在，只要擁有基本的統計學概念、學會工具的使用方法，就能將平日的工作直覺進行數據分析與預測，確保提出的方案都有強而有力的論證依據。本書以細心說明，循序漸進帶領讀者學會統計學基本規則、記住常用名詞與符號，並穿插漫畫情境凸顯盲點、強化理解關鍵，不知不覺地跨越常見學習障礙，了解統計學全貌與知識核心。統計是大數據分析的基礎，而我一直在尋找一本「白話」統計學，讓人人可以上手，驀然發現伊人卻在燈火闌珊處。一般人總是聽統計變色，其實人們只要懂得統計的概念與邏輯，不需要複雜的證明與計算，複雜的計算就交給大數據分析軟體來完成，剩下的就交給《超統計學》。──亞太行銷數位轉型聯盟協會理事長／政治大學企業管理系兼任教授高端訓
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79 折
9.
童話裡的酷科學：15則經典故事× 50個科學問答×8個趣味實驗，啟動跨領域學習！
出版日：
2025/08/06
作者：
川村康文
;
小林尚美
;
北川千春
出版社：
大好書屋
裝訂：
平裝
東京理科大學老師＋STEAM教育專家授課！以科學解開童話故事裡不可思議的50道謎題，帶領孩子一邊閱讀，一邊動手實驗，培養觀察力與邏輯思維力！一本讓孩子從「為什麼」出發，愛上科學與閱讀的故事書！◎15則經典童話×8個趣味實驗×50道科學啟蒙，讓孩子從好奇出發、進入科學世界的一場閱讀探險！你家孩子是不是也曾發出這樣的疑問：「星星離我們有多遠？」「人類在水裡可以呼吸嗎？」「鳥類是怎麼飛行的？」這些問題看似是好奇，其實是打開孩子知識探索的一把鑰匙！本書由東京理科大學教授川村康文、教育專家小林尚美與兒童文藝獎得主北川千春共同設計，以經典童話為起點，引導孩子解開多元謎題、探索背後的知識，搭配在家就可操作的小實驗，讓閱讀故事不只有品格教養，還能啟發孩子的科學邏輯力，讓學習變得更生動有趣！◎涵蓋聲音、天氣、動植物、宇宙、建築等自然核心領域，結合想像、理性與實作的STEAM跨界讀物！本書收錄《拇指姑娘》《不來梅樂隊》、《白鶴報恩》、《輝夜姬》、《浦島太郎》、《龜兔賽跑》⋯⋯等經典童話，每個故事都能引出許多有趣的「為什麼」：・鳥的羽毛真的可以織布嗎？・雲到底在多高的地方？・金蛋如果是真的，一顆值多少錢？・魚游得這麼快，靠的是什麼本領？這些看似童話裡的奇想，其實都可以用科學一一解答！透過每則童話激發出的問答，孩子不再只是聽故事，而是開始參與故事，從聲音的震動、雲層的高度、植物的生長、星星的位置、房屋的結構等主題切入，對應自然科學核心領域：聲音、天氣、動植物、宇宙、建築⋯⋯幫助孩子將「知識」轉化為「生活理解」：・原來「魔豆」真的有可能長得很高，只是還碰不到雲；・北風真的那麼冷嗎？那是因為風的生成有一套複雜的能量機制；・不來梅樂隊的樂器其實可以自己做，用橡皮筋、面紙盒就能發出聲音！無論你是孩子、家長還是老師，這本書都將顛覆你對童話與科學的印象──原來，那些我們熟悉的故事，藏有這麼多細節與答案等著我們去發現！這是一場從閱讀出發的科學素養訓練，也是讓孩子在日常中養成思辨力的遊戲。孩子「敢提問、會查找、能解釋」──這正是迎向未來世界最關鍵的能力：跨領域的理解力＋以好奇驅動的自學力。讓孩子在故事的餘韻中，自然而然學會觀察、思考與推理，展開一場驚喜又有趣的科學探索之旅！【誠摯推薦】朱慶琪╱國立中央大學物理系副教授陳乃綺（Penny老師）╱兒童科學實驗家盧俊良╱岳明國中小自然老師、 fb「阿魯米玩科學」
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10.
驚奇的變身摺紙：5個步驟就能摺出作品！【經典版】
出版日：
2025/07/01
作者：
小林一夫-監修
出版社：
漢欣文化
裝訂：
平裝
1個小技巧翻轉你的想像！5個步驟馬上摺出作品！轉個方向就變身、再摺一次就變身、連續再摺就變身、簡單合體就變身，學會基礎的技巧後，簡單又變化無窮的摺紙遊戲讓你好奇心與智能大爆發！ 邊摺紙邊學習，3種能力一次擁有！ ＊動手學習摺紙的過程中，可以增進思考能力。＊改變作品的方向或摺法時，想一想看起來像哪些東西，可以激發想像力和創造力。＊重複摺疊三角形和四角形時，圖形印象自然深入腦海，有助提升學習數學的基本能力。
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11.
漫畫版世界偉人傳記套書(專家監修・難字注音版 ) 01-04(共四冊)【愛迪生+貝多芬+萊特兄弟+居禮夫人】
出版日：
2025/06/04
作者：
吉田健二
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迎夏生
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Takahashi Mamoru
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小林可多入-漫畫
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前島正裕
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YAMAHA MUSIC MEDIA
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金田彥太郎
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杤山修-監修
出版社：
野人文化
裝訂：
精裝
★漫畫易讀・難字注音版★★文化部中小學生優良課外讀物★★相關領域專業人士監修★貝多芬+愛迪生+居禮夫人+萊特兄弟 透過有趣生動的漫畫版偉人傳記，提升孩子閱讀的欲望、認識偉人的生平，並讓孩子自然而然學會最重要的品德！ ◆創新！愛迪生（點亮全世界的發明大王） 享有「發明大王」美譽的愛迪生，曾經是被學校拒收的問題兒童。對事物充滿好奇心的他，透過不斷研究，終於完成了人類史上最偉大的發明之一——電燈。看愛迪生的故事，讓孩子學會如何用正確積極的態度面對自己的好奇心，轉化為學習進步的力量。 ◆熱情！貝多芬（克服耳聾殘疾的偉大音樂家） 知名古典音樂家貝多芬，其實一直為聽力不良所苦。身處困境的他，卻能在絕望之中，持續貫徹他對音樂的熱情，創作出一首首打動人心的優美樂曲。看貝多芬的故事，讓孩子學會遇到絕境時應如何自我勉勵，貫徹熱情，成就自我。 ◆毅力！居禮夫人（第一位女性諾貝爾獎得主、物理化學雙得主） 「鐳」的發現者居禮夫人，不僅是第一位女性諾貝爾獎得主，更是諾貝爾物理、化學獎的雙得主！在那個女子教育普遍不被重視的時代，她卻能成為當代知名的科學家。深愛的丈夫去世後，致力於活用科學救助戰場上的士兵。她堅韌的生命力與毅力，是孩子們學習的典範。 ◆挑戰！萊特兄弟（實現人類翱翔天空的夢想） 翱翔天際自古以來是人類的夢想，然而這個夢想數千年來未曾實現。萊特兄弟卻挑戰了這個不可能實現的夢，創下人類交通史上最大的突破。看他們的故事，孩子們可以學會堅持夢想，努力不懈、築夢踏實的美德。 本書特色 ★漫畫易讀・難字注音版 ★活潑的日式漫畫風格，增加閱讀樂趣、加深對偉人生平故事的印象。 ★每一本皆有豐富的小知識延伸閱讀，以多元圖表、真實照片輔助，讓孩子更深入瞭解偉人們當時的生活，以及影響世界的成就。 ★整理偉人的世界足跡地圖、生平年表，一目瞭然記住偉人的重大事件！ ★精選名言佳句，拓展孩子的價值觀、激勵孩子努力學習！
優惠價：
9
1436
無庫存
滿額折
12.
漫畫版世界偉人傳記04：毅力！居禮夫人【第一位女性諾貝爾獎得主、物理化學雙得主】（專家監修・難字注音版）
出版日：
2025/06/04
作者：
小林可多入
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杤山修
出版社：
野人文化
裝訂：
精裝
★專家監修・難字注音版★★文化部中小學生優良課外讀物★★日本物質研究所教授監修★毅力！居禮夫人（第一位女性諾貝爾獎得主、物理化學雙得主） 「鐳」的發現者居禮夫人，不僅是第一位女性諾貝爾獎得主，更是諾貝爾物理、化學獎的雙得主！在那個女子教育普遍不被重視的時代，她卻能成為當代知名的科學家。深愛的丈夫去世後，致力於活用科學救助戰場上的士兵。她堅韌的生命力與毅力，是孩子們學習的典範。 居禮夫人精選名言： ‧忍耐力對人生非常重要，但更重要的是必須對自己有自信。 ‧我們必須堅信，風暴之後必會出現藍天。 ‧天生我材必有用。無論有什麼阻礙，都應該讓你擁有的天賦開花結果。本書特色 ★專家監修・難字注音版 ★活潑的日式漫畫風格，增加閱讀樂趣、加深對偉人生平故事的印象。 ★每一本皆有豐富的小知識延伸閱讀，以多元圖表、真實照片輔助，讓孩子更深入瞭解偉人們當時的生活，以及影響世界的成就。 ★整理偉人的世界足跡地圖、生平年表，一目瞭然記住偉人的重大事件！ ★精選名言佳句，拓展孩子的價值觀、激勵孩子努力學習！
優惠價：
9
359
庫存：3
滿額折
13.
野人轉生04
出版日：
2025/05/29
作者：
野人-原作
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小林嵩人-漫畫
出版社：
青文
裝訂：
平裝
1.沒衣服、沒作弊能力，只有空手道。全裸轉生到嚴苛且殘酷的異世界，靠這副身軀活下去吧!!2.本書還收錄了原作者‧野人所撰，極限求生文字專欄！突然被丟到異世界或野外求生時可能有用！只有存活的人，才是勝利者。跨越無數次襲擊的野人，身心狀態疲憊不堪的他被帶毒的利刃給刺中。之後更是被迫與Lv15的冒險者們與上位種的哥布林接連對戰——面對迎面而來的「死亡」，野人會如何應對!?
優惠價：
9
126
無庫存
79 折
14.
WIN-WIN！美國人的雙贏溝通法：「說真話也不傷人」的聰明人際學！
出版日：
2025/05/26
作者：
小林音子
出版社：
平安文化
裝訂：
平裝
做自己，也能贏得好人緣！日本最強TEDx演講訓練師親授，一堂全美國必學的全方位溝通養成課！學生、教師、上班族，高階主管、藝人、知名KOL！超過30,000人驗證有效！❈ ❈ ❈▍美國人的溝通會適度表達「自己」，又不過度強調「自我」。▍美國人的溝通不見得客氣，卻經常可以打動人心。▍美國人的溝通會讓對方自己決定怎麼看待你。▍美國人的溝通會以對方60%，自己40%為說話目標。▍美國人的溝通更重視肢體語言，因為那才是你最真實的反應。無論你是哪個世代，不管你在哪個行業，「溝通」永遠是所有人的共同課題。想在人際關係中取得主導權，或在交易中獲得更好的條件，美國人從小學習的雙贏溝通法，將帶給你超乎想像的優勢。比起口才的好壞，美國人更看重溝通的共感，真正的雙贏不是利益的分配，而是對雙方需求的尊重。若你溝通時以自我為中心，讚美可能會成為一種挖苦，道歉也會像是一種應付。但若心態純正、表裡如一，就算你說話直接也不會傷人。TEDx演說訓練師小林音子實地考察美國的教育環境，以豐富的實務經驗為基礎，透過4種尊重原則、6種附和方式、7種觀察秘訣，教我們如何錨定心態，全方位提升溝通表現。看完這本書你會發現，不求全拿的人，得到的反而更多，就算是個性不合的人，也能相互理解，握手言和，共創WIN-WIN！
優惠:皇冠全書系
優惠價：
79
300
庫存：5
滿額折
15.
上班不焦慮！自律神經調理哲學
出版日：
2025/05/20
作者：
小林弘幸
出版社：
瑞昇文化
裝訂：
平裝
你是不是經常為了是否參加同事間的聚餐而困擾？你是不是會在下班後收到主管的訊息而緊張？你是不是很羨慕別人社群平台上的貼文而自卑？你是不是常常因為無可避免的小失誤而自責？不用擔心，上班其實沒那麼可怕！跟著本書調節自律神經，遠離壓力。#自律神經首席權威與職場新人的溫柔對談#為上班族量身訂製【先來做一個小小的自我檢測吧！】□容易疲勞□提不起勁□動不動就煩躁□容易緊張，壓力大□便祕或腹瀉□沒有食慾□肩膀痠痛□注意力不集中□惴惴不安□頭痛□思考和判斷能力變差□睡醒還是很累要是發生上述的情況，你很有可能已經或正在面臨自律神經失調的情況囉！不要慌張，翻開本書，名醫將教你如何用「平常心」穩定自律神經，不用花大錢看病，也能維持正常作息！【改變一些習慣，讓自律神經更穩定】人生不是非得要100%積極努力才好，可以用更寬鬆平靜的心態來面對自己的小缺點，必要時，你可以透過改變一些小習慣，來幫助調整自律神經喔！◆上午◆◎深呼吸：早起不妨來個深呼吸，為新的一天打開「開關」，深呼吸可以促進交感神經運作，讓頭腦與身體同步開機。◎太陽光：你知道只要拉開窗簾或打開窗戶，讓一點陽光經過眼睛傳送到腦部，就可以讓你一整個上午都擁有好心情嗎？◎喝水：早上的一杯水不僅能補給睡眠時流失的水分，還能促進胃腸蠕動，使副交感神經高亢，心情平穩下來。◆下午◆◎坐在椅子上做伸展操：在辦公室裡好悶好壓抑，該怎麼辦？不妨坐在椅子上，做個簡單的伸展操，可以促使交感神經活躍，提高辦公效率。◎養成固定計劃：養成規劃時間的好習慣，適當安排自己的作息，在自律神經亂掉時，會更容易找出造成不適的原因為何。◎吃巧克力：巧克力中的可可，含有豐富的膳食纖維、維他命、礦物質及大量的Omega-3 脂肪酸，選擇不甜的巧克力，也對預防肥胖很有效。◆傍晚◆◎按壓外關穴：簡單按壓穴道，也可以調節自律神經喔！不僅能有效緩和緊張和壓力，更能促進副交感神經運作。◎擺正姿勢：維持駝背的姿勢會讓呼吸道變得狹窄，無法順暢呼吸，請打直背脊能恢復胃腸運作，增加血清素，使心情平穩下來。◎腸道伸展操：如果面對不得不一口氣處理很多事情，且每件事都很著急的時候，就做腸道伸展操來幫助血液循環，找回平常心。◆夜晚◆◎背部挺直走路：挺直背脊、肩膀放鬆，在走路時留意周圍的風景，打開五感，意識到光線、風和聲音、氣味，可以重整自律神經。◎聽音樂：在睡前聆聽自己喜歡的音樂，或搭配閱讀來促進睡眠，藉
優惠價：
79
300
庫存：7
90 折
16.
生命科學與工程：生醫工程基礎的生命科學(平)
出版日：
2025/05/01
作者：
薛敬和
出版社：
薛敬和
裝訂：
平裝
優惠價：
9
810
庫存：6
90 折
17.
生命科學與工程：生醫工程基礎的生命科學(精)
出版日：
2025/05/01
作者：
薛敬和
出版社：
薛敬和
裝訂：
精裝
優惠價：
9
945
庫存：8
滿額折
18.
星羅萬象一茶味：小林一茶俳句500首
出版日：
2025/04/30
作者：
小林一茶
出版社：
黑體
裝訂：
平裝
雪融了，滿山滿谷都是小孩子幽默詼諧，悲憫眾生古典俳句三大家中的彗星小林一茶最豐富的俳句精選集小林一茶是江戶時代最後一位俳句大家，與松尾芭蕉、與謝蕪村並稱日本古典俳句三大俳人。一茶早年離鄉赴江戶謀生，流浪半生後返鄉成家。然而一茶的晚年寥落，兒女均先於他離世，但無情的命運反而造就他有情的性格；一茶的俳風獨樹一幟，亦莊亦諧，悲喜交織，笑中帶淚，淚中含笑，令人動容。 一茶一生留下總數兩萬多首俳句。他悲苦的生涯，使他對眾生懷抱深沉的同情。他的俳句時時流露出純真的童心，也流露出對強者的反抗和憎惡，展現對世態的諷刺和揭露，以及自我嘲弄的生命態度，可說是一位生意盎然的「生」之詩人。本書精心選譯500首一茶的俳句傑作，按年代先後編排並附上原文、讀音及註解，供讀者品味鑑賞。「信濃國中有一隱士。胸懷此志，將宇宙森羅萬象置放於一碗茶中，遂以『一茶』為名。」——夏目成美（江戶俳人）「他的俳諧是人情的，他的冷笑裡含著熱淚，他的對於強大的反抗與對於弱小的同情，都是出於一本的……一茶在日本俳詩人中，幾乎是空前而且絕後，所以有人稱他為俳句界的彗星，忽然而來，又忽然而去，望不見他的蹤影了。」——周作人（作家）
優惠價：
9
324
庫存：5
滿額折
19.
1分鐘讀懂 恐怖數學故事2：紅衣女有幾人？
出版日：
2025/04/02
作者：
小林丸丸-作
;
亞樹新-繪
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
數學應用題×恐怖故事＝全新體驗意想不到的驚悚故事，閱讀和解題能力再升級！ 你是不是很怕數學？我也是！沒想到讀了「恐怖數學故事」之後，這些題目充滿刺激，讓我一口氣愛上了數學！放心吧！你不孤單。很多人都非常勇敢的學習「恐怖數學」喔！ 【內容簡介】 住在鬧鬼的飯店，半夜會聽到幾聲敲門聲？走進停車場廁所被詛咒的機率是多少？筆記本裡的暗號藏著不可告人的事實？回家路上一共會遇到幾名紅衣女？只要快步通過就沒事了嗎？ 恐怖的謎底和真相，等你來解答！ 【解題數學重點】 八位數加減／百分比／速率四位數除法／時間換算四位數乘法／面積／機率 【本書特色】 ★適合國小3年級以上數學程度★36則融合數學應用題的短篇故事★同時培養邏輯與閱讀力★大字有注音，閱讀無負擔 【書籍資訊】 ◎教育議題分類：閱讀素養◎學習領域分類：數學◎適讀年齡：有注音，適合6~10歲閱讀。
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
20.
你看這個！【可愛書衣版】（隨書附贈：兔娃娃換裝紙偶）
出版日：
2025/03/27
作者：
小林潔子
出版社：
采實文化
裝訂：
精裝
❤ 傳達「喜愛」與「分享」的幸福繪本 ❤小兔子喜歡打扮、小松鼠喜歡烤餅乾、小青蛙喜歡收集雨傘，那你呢？各種心愛收藏，多麼可愛美好！分享獲得共鳴，多麼快樂雀躍！★特別獻給小讀者們的可愛書衣版！前後折口收錄「免娃娃紙偶」，一起幫小兔換上可愛服裝，發揮無限想像力，增加互動樂趣！還能掃描QR Code下載更多服裝，塗上喜歡的顏色，創作獨一無二的造型喔！喜歡打扮的小兔芙拉，衣櫃裡有各式各樣的衣服；喜歡做餅乾的小松鼠席娜蒙，烤了各種不同形狀的餅乾。他們的好朋友，小青蛙胡里歐收集好多好多不同圖案的雨傘，而鼴鼠莫魯克則收集各種形狀的漂亮杯子！他們決定舉辦一場最特別的分享派對，哎呀！可是突然下起雨了，該怎麼辦呢？日本人氣畫家小林潔子繪製許多美麗絢爛的日常收集品，從服裝、雨傘、蜘蛛網到茶杯，各種琳瑯滿目的設計，甚至細節的花樣設計也十分用心！與孩子一同閱讀時，除了可以和孩子欣賞繪本裡的豐富圖畫，也能跟孩子分享彼此最喜歡的設計，同時讓孩子練習表達，感受與他人分享內心想法的雀躍，並從中獲得自我認同感及歸屬感。【作者的話】當孩子向父母興奮的喊著：「你看這個！」話語中充滿了孩子迫切想分享的真摯心意，想讓父母知道自己喜歡的事物有多麼美好與特別。而父母回應孩子「真的很棒！」時，孩子會露出自豪的滿足笑容，那不只是出自於心愛事物被認可的雀躍，也包含了喜好獲 得共鳴所帶來的快樂。喜歡某樣事物，可以為自己與周遭的人都帶來幸福感，願大家心中都能永保這份喜愛之情。【幸福推薦】游雅芸（小花姐姐）／幼兒園園長、繪本說演工作者【適讀年齡】文字附注音▲3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
252
庫存 > 10
滿額折
21.
找不出病因？搞定迷走神經就好了：日本名醫5大核心修復，調整自律神經的關鍵，從根本擺脫病痛，啟動自癒力
出版日：
2025/03/20
作者：
小林弘幸
出版社：
墨刻
裝訂：
平裝
● 搞定自律神經，先從調整迷走神經開始！近年來，「搞定自律神經」蔚為自主健康管理之風潮，受到話題討論度的影響，許多人都早已明白自律神經系統的重要性。然而，還有很多人不知道的是，要搞定自律神經，就應該先從調整迷走神經開始。 不明原因的便秘、緊張、失眠、焦慮、壓力一直困擾著你…調節好迷走神經，就能治好各種身心問題，日本自律神經醫學權威傳授5大修復心法，讓你輕鬆擺脫所有不適！● 迷走神經快問快答◎ 什麼是迷走神經？自律神經是由「交感神經系統」和「副交感神經系統」組成，其中副交感神經主要由迷走神經控制，為人體內最大、最重要的神經，負責內臟器官與大腦之間的訊息傳遞。簡單來說，迷走神經就像一條資訊高速公路，負責將大腦的指令傳遞給心臟、肺臟、胃腸等器官，並把器官的狀況回報給大腦。當這條公路暢通無阻時，身體就能運作順暢。◎ 生活中容易造成迷走神經紊亂的因素？依賴3C數位產品、人際關係壓力造成緊張、令人心煩的新聞、對未來狀況抱持擔憂、生活週期紊亂、運動不足、飲食不規律、睡眠品質不好……等等。◎ 迷走神經良好運作的效果？迷走神經充分發揮功能時，能有效抑制過度興奮的交感神經，從而維持自律神經的平衡，這能讓我們擁有抵抗壓力和焦慮的強健身心。● 修復迷走神經5大關鍵核心【腸道保健】早起喝一杯水刺激腸胃蠕動運作、多吃發酵食物培養腸道好菌、攝取適量膳食纖維、多做可活化迷走神經的腸道訓練操、膝蓋不彎曲大步走以活動腹部肌肉【呼吸技巧】深呼吸讓內心平靜、提升呼吸肌的柔軟度以順利擴張胸廓、練習1：2呼吸法、不駝背挺直胸膛，以避免壓迫氣管、勤做「強肺」體操、盡量唉聲嘆氣【優質睡眠】讓自己沐浴在陽光中、定時吃早餐、注意咖啡因的攝取、午睡控制在30分鐘內、睡前3小時前用完餐、按摩頸部穴位、藉由泡澡幫助睡眠、選擇合適的枕頭【生活習慣】馬上行動，放慢腳步仔細做、每天收拾一個地方、疲憊時動動手和身體、時時保持正確姿勢、透過刺激五感療癒心靈、進食時充分咀嚼、用柔軟工具清潔耳朵【壓力調節】把問題歸咎於自律神經、將壓力逐一寫下來並依照風險和影響分等級、做自己的情緒控管教練、無須努力也可以選擇乾脆「放棄」、將壓力轉換為動力
優惠:墨刻全書系書展-單79雙75
優惠價：
79
315
庫存：2
滿額折
22.
超絕吉他地獄訓練所：20年斯巴達訓練‧精華篇（線上影音示範）
出版日：
2025/02/17
作者：
小林信一
出版社：
典絃音樂文化
裝訂：
平裝
第一章 地獄暖身操 第二章 地獄必備技巧 第三章 地獄技術強化 第四章 地獄連動影片 第五章 地獄練習曲集 ★建立線上影音：掃描 QR code 上線，跟著音檔影像練習，加速上手效率。 此精華版本涵蓋從基礎知識到進階技術的所有內容！ 一本培訓合集，您可以透過這本書學習快速演奏/技術的所有知識！ 《地獄》系列是最致命的吉他速度書，它讓許多熟練的吉他手跌入絕望的深淵。距離2004年發行第一本《超絕吉他地獄訓練所》已經過了20年，這本斯巴達訓練‧精華篇將會是該系列中最好的版本，收錄了高效率的樂句。 內容包括大量不同程度的練習素材，層次廣泛，從熱身到各種高超技巧的日常訓練，再到精湛的練習曲目。此外，本書還提供YouTube影片示範（僅第四章），且全書範例提供示範音源。 有抱負的技術吉他手絕對應該擁有這本秘笈。 睡眠不足是在所難免的！
優惠價：
9
648
庫存：3
滿額折
23.
1分鐘讀恐怖數學故事1：餓鬼的食物
出版日：
2025/01/17
作者：
小林丸丸-作
;
亞樹新-繪
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
數學應用題×恐怖故事＝全新體驗運用邏輯破解謎題中的盲點，無形提升數學實力！ 你是不是很怕數學？我也是！不過，我很喜歡和鬼怪或詛咒有關的恐怖故事，沒想到讀了「恐怖數學故事」之後，它現在變成我最擅長的科目了！你也一起來挑戰看看吧！ 【內容簡介】 究竟是故事比較恐怖？還是數學比較恐怖呢？ 肚子餓到不行的餓鬼，最後會選擇吃掉誰？廁所門外的女孩身高是多少？竊賊躲在安娜家的機率有多高？住持連續誦經八小時，一共念了幾遍經文？ 這些可怕的數學題目，你解得開嗎？ 【解題數學重點】 三位數加減／百分比／小數五位數除法／時間換算／面積五位數乘法／分數／機率 【本書特色】 ★適合國小3年級以上數學程度★44則融合數學應用題的短篇故事★同時培養邏輯與閱讀力★大字有注音，閱讀無負擔【書籍資訊】 ◎教育議題分類：閱讀素養◎學習領域分類：數學◎適讀年齡：有注音，適合6~10歲閱讀。
優惠價：
9
342
庫存：2
滿額折
24.
天然精粹植物油事典：美容×養生×提升免疫力……60種養護身心的應用提案！
出版日：
2024/12/26
作者：
小林弘幸監修
出版社：
臺灣東販
裝訂：
平裝
日常養護、美容、抗氧化、抗菌、提升免疫力…… 打造舒適生活、健康身心的最強基底就從「油」開始！ 用對油很重要！ 基礎概念＆知識為植感生活做好準備！ 搭配圖解淺顯易懂地解說植物油的歷史起源與效用， 精油與植物油的差異、如何萃取、又有哪些種類等必備概念， 脂肪酸是什麼？植物油保存有和技巧等， 想知道的實用知識一應俱全！ 60種精選植物快速查找 內容清楚分類，隨手翻開、即刻應用！ 說明每種植物主要成分、提取方法、香氣、顏色等特徵， 標示保濕、消炎、止癢、防止老化、美膚、預防生活習慣病等參考功效， 深入認識植物油的特色，在意的身體問題也能快速找到舒緩方法， 最實用精美的植物油圖鑑！ 為飲食×美容帶來滋養能量 將植物油融入生活的完美提案！ 認識了各種植物油的特色，當然要為日常生活增添植感， 提供番茄義式烤麵包、橄欖油蒜味蝦等美味、簡單的食譜， 還有可作為前導或其他保養步驟的美容油，溫和清潔臉部的潔顏油等， 並針對各種肌膚問題與情境介紹使用技巧與推薦種類， 完整體驗植物油的能量與效用！
優惠價：
9
378
庫存：6
滿額折
25.
全方位圖解高齡犬照護：習慣養成×日常照顧×臨終準備，為愛犬設計安心無虞的老後生活
出版日：
2024/11/27
作者：
小林豐和監修
出版社：
臺灣東販
裝訂：
平裝
家有高齡狗狗這樣做，用愛迎接牠的遲暮時光 可愛插圖、精彩解說，一本掌握愛犬愜意生活的全方位指南！ 不管是察覺毛孩老化的症狀或病況， 還是如何訓練養成便於老後照料的生活習慣， 當狗狗來到生命下半場時，飼主們能為不再年輕的牠們做些什麼呢？ 守護愛犬的健康壽命，不可忽視「更佳的環境」、「更好的飲食」及「延壽的醫療」 現今醫療技術發達、飼主的意識也提升， 使得生活環境改善、飲食提升， 讓寵物狗狗的平均壽命高齡化。 「健康長壽」這個詞也開始出現在狗狗的世界裡。 健康壽命並不是指完全沒有身體異常。 正如「帶病長壽」一詞，與包括生活習慣疾病在內的疾病共生長生， 已被視為是理所當然的事了。 ►瞭解狗狗的一生，建立基本概念 像條小尾巴跟在身後的毛孩，你可知道牠有什麼祕密？ 平均壽命是幾歲？各年齡階段有何特徵？狗狗長壽又健康的條件是什麼？ 高齡犬身心逐漸衰老，小小的變化可能就是求救訊號！ 重新認識狗狗，察覺需求、正確判斷，讓愛犬晚年過得更舒適自在。 ►居家終末照護可以怎麼做？ 每天檢查健康狀況，設置無障礙空間讓狗狗行動更安全， 調整飲食、幫助排泄、學會清潔的方法， 如何判斷狗狗的疼痛程度、 獨居飼主有什麼需要注意的細節等。 圖文詳細舉例解說，真正為養狗愛狗者設計的照護指南！ ►從狗狗的行為推測病情，把握治療黃金期 兩眼顏色不一、虹膜顏色異常、拼命喝水或是走路姿勢怪異等， 家中高齡犬出現身體異狀時總讓人心疼又焦急。 本書提供指引，包括如何在家中做初步觀察和判斷， 以及就醫前可以做的準備和NG行為，幫助醫師快速診斷治療， 終末期的狗狗常見疾病及照護、基本的投藥方法等， 做好實際與心理準備，沉著正確地陪伴愛犬！ ＊本書為2016年出版之《高齡犬照護解剖圖鑑》的增補改訂版 ★ 附贈身體狀況記錄表、高齡犬標準值數據，活用度大增！ ★ 各項知識、飼養要訣皆以可愛療癒的圖文呈現，陪伴飼主安心做好準備！ ★ 實用相關數據整理，查找方便、快速建立概念！
優惠價：
9
342
庫存：8
滿額折
26.
致富原子習慣：前國稅局官員解密，有錢人不說，卻默默在做的29個養錢法則
出版日：
2024/11/15
作者：
小林義崇
出版社：
樂金文化
裝訂：
平裝
本書簡介★一出版旋即登上亞馬遜暢銷榜NO.1★★投資、節稅、不動產、保險、繼承……成為富翁不是想像，端看如何運用你手上每1塊錢。★「這些人，當初到底是怎麼累積出億萬身家的？」查稅超過10年的我，終於找到富人與普通人之間的驚人差異——關鍵好習慣。◤想要晉升富豪階級，與其求神拜佛，不如找對方法。每天做、一直做、持續做，就是改變人生最好的投資！◢「該怎麼樣才能達到財富自由的境界？」「只要近距離觀察富人，不就可以得到答案了嗎！」曾經，我也以為有錢人都住豪宅、開跑車、穿名牌……擔任東京都國稅局官員10餘年，藉由這份讓我有機會深入探查有錢人的資產配置與生活模式的工作，在了解這些人的行為模式後，才發現真正掌握財富密碼的理財金律──◎活用借款做資產規劃 ◎運用租賃物件來節稅◎飼養寵物 ◎不吝惜教育費◎年事已高還是保有收入 ◎靠本業長期穩定賺錢◎偏好住在城市 ◎靠專家的力量解決問題…………在這本書中，我將從4個面向：「家計」「理財」「生活」「家庭」，介紹如何讓像你我一樣的普通人，也能坐擁萬貫家財的重要財務觀念；以及披露有錢人絕口不提的節稅技巧、繼承布局。如果你也希望不再為錢所苦，活出理想的自己，不如從翻開本書開始，馬上開始培養這29個習慣，計畫、實踐，進而改變，你的存摺數字和人生都將有所轉變。
優惠:方言文化全書系
優惠價：
79
300
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27.
自律神經失調全圖解：壓力大才是主因！一本真正改善失調症狀的修復全書（收錄「自律神經檢測表」）
出版日：
2024/11/07
作者：
小林弘幸
出版社：
聯經
裝訂：
平裝
──自律神經失調不是病，做對動作即可改善──苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！不吃藥、不打針，也沒有副作用，只要做操1分鐘，就能改善自律神經。▍見證者不斷！開始做「自律神經1分鐘體操」後，他們找回了健康•血壓下降許多，無須再吃降壓藥──五十嵐女士，88歲•因工作和育兒導致暈眩、失眠，開始做操後，問題都改善了！──荒城女士，35歲•做操後改善30年來的腰痛，也沒有三高了──石井先生，65歲•因長年久站而腰痛，做操後腰能伸直，身體也溫暖了──大塚女士，48歲你也有這些症狀嗎？去醫院也找不出原因的身體不適，據信很多都是「自律神經失調」所致，包括：•手腳容易冰冷•有心悸狀況•會感到暈眩•常常耳鳴•肚子脹氣、反覆腹瀉和便祕•肩膀容易僵硬痠痛•睡再久仍感到疲勞•天氣不熱卻突然汗如雨下▍什麼是自律神經？怎樣才算是失調？自律神經是不受意志影響，可調整身體機能的神經，並存在於身體各處，控制呼吸、血液循環、吞嚥、消化吸收、排泄等全身功能。由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用（即失調），身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經失調！日本知名自律神經權威小林弘幸醫師認為，生活在壓力社會、疫情爆發，甚至是人際相處不順等，都有可能是引發自律神經失調的原因。但很可惜的是，即便去醫院就診治療，緩解了身體的不適，但只要沒有消除最根本的原因，也就是自律神經失調，即使症狀一度治癒，還是很有可能再復發。▍每天做「自律神經1分鐘體操」，改善效果超顯著！由於看過太多患者受苦，小林弘幸醫師獨家開發改善失調的體操，書中共收錄20多組動作，每個動作只要1分鐘，早中晚各做一次。目前已經過多人實證，做完後心情變輕鬆、變得更好睡等，甚至也有不少選手在做操後提升表現，可說是見證者不斷。【鍛鍊1】下半身水腫──可做「坐姿搖膝蓋」，促進下肢血液循環。【鍛鍊2】失眠──焦慮睡不著時做「躺姿扭轉」，可幫助入睡。【鍛鍊3】便祕──便祕時只要「左右轉動骨盆」，可刺激腸道蠕動。【鍛鍊4】肩膀痠痛──肩膀很痠時做「挺胸手肘上下」，可放鬆肌肉、緩解疼痛。除此之外，本書也會談及各種調整自律神經的生活習慣，包括基礎知識及具體的重整方式，只要照著做，你會發現──•消化變好，不再食欲不佳。•不再失眠，可一覺到天亮。•手腳不再冰冷，能保持溫暖。•身體不再僵硬，能自由活動。•三高症狀改善，數值變正常了
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28.
回到世界上最美麗的村子
出版日：
2024/11/01
作者：
小林 豊
出版社：
小魯文化
裝訂：
精裝
亞摩和米拉多這對好友因戰爭而分散了。 米拉多隨馬戲團浪跡各地， 當戰爭平息的消息傳來， 他決定踏上了回家的路途， 回到家，米拉多最想見的人就是亞摩……。 一部視野壯闊、文學意涵豐富的作品，開展出細緻的地理風土與人性之美，也為「如何撫平戰爭傷痛」、「如何擁有美好未來」，帶來最深刻動人的答案！【本書關鍵字】戰爭、阿富汗、SDGs、回家、友情、歌謠、家鄉【本書資料】有注音適讀年齡：3～6歲親子共讀；7歲以上自己閱讀【本書特色】1.讓孩子認識阿富汗的村莊生活與人們 本書以阿富汗做為故事展開的舞臺；讀者可藉由本書，了解陌生的阿富汗小村莊：村裡的生活、村裡的人們、人們在戰爭的陰影下，是如何以強韌的生命力生活著。2.與孩子探討「戰爭主題」的絕佳繪本 本書的主要讀者群為學齡前和小學階段的小朋友，內容可加以延伸作為「戰爭主題」的探討，亦可配合做為引導「國際理解」之用，適合親子、師長與孩子共讀，同時與孩子一起思考戰爭是什麼？如何才能消弭戰爭？3.包含SDGs概念，培養關懷世界的公民素養 本書沒有直接描繪戰爭的殘酷，但是透過因戰爭與親友失散並遠離家園的主角，得知停戰後決定踏上回家旅程的故事，表達出了反對戰爭、嚮往和平的意涵，符合SDG16和平正義與有力的制度的聯合國永續發展目標。
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29.
將國戡亂記嵬傳 嶌國之昴01
出版日：
2024/10/14
作者：
カトウ チカ (漫畫)
;
小林 裕和 (原作)↗カトウ コトノ (監修)
出版社：
東立
裝訂：
平裝
「將國戡亂記」的另一層面相，〈嵬傳〉揭幕！ 遭到大陸強國蹂躪，極東的嶌國‧日薙。在淪為奴隸遭到虐待的日薙人面前，滅亡皇室的遺孤｜｜皇子歸來。他們終於點燃了反擊的狼煙｜｜！圍繞著震撼「將國」世界的新武器「東弓」，才智謀略與匹夫之勇交雜的「國土收復譚」，此刻正式展開！
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30.
文化冷戰與知識外交：美國戰略與東亞方針
出版日：
2024/10/11
作者：
森口(土屋)由香
;
川島真
;
小林聰明
;
米蓮.金絲伯格.卡迪亞
;
藤岡真樹
;
中生勝美
;
佐藤悠子
;
友次晉介
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文晩龍
;
林于翔
;
水野宏美
;
藍適齊
;
張揚
;
車載永
;
許殷
出版社：
麥田
裝訂：
平裝
冷戰時期，權力與知識的一體兩面，如何影響外交？國際賽局╳知識霸權╳文化政治第一本從「知識外交」角度書寫的「冷戰史」集結台日中美韓學者‧探討文化冷戰的關鍵時刻東亞著名外交史學者森口（土屋）由香、川島真、小林聰明主編 知識霸權與國際政治情勢密切相關……技術援助、媒體事業、新聞教育、研究資金、原子能研究──比武力更有影響力的「文化政治」！ 因應冷戰時期特殊的國際情勢，大國「美國」在維持國際情勢平衡，又想以各種非軍事方法對抗共產勢力，因此在東亞各國採取各種因應方法。其中，以「知識」做為外交手段，是當時與各國交往的「特色」之一。本書以美國在冷戰時期在東亞各國的所做的「文化個案」為例，探討這個特殊的外交手段與形式。|| 從三個方向了解知識外交 || ▶ 從「了解外國」的區域研究出發，闡明亞洲與美國如何參與知識生產，以及其與軍事和安全保障領域不同。▶ 科學知識的影響，尤其是冷戰初期美國和東亞各國間頻繁地進行知識交流和技術轉移的三個領域，原子能科學、生物學、農業技術。▶ 探討以知識和訊息傳播手段的新聞專門知識為對象，聚焦在其中的政治性和行為主體性兩層面。 冷戰史研究在二十一世紀後日益多樣化，更加強調冷戰的多元性。冷戰不只是東西對立，亦與去殖民化和民族主義興起複雜相關，冷戰的起源也可回溯至工業革命。冷戰期間美國所推動的「現代化」和「開發」，起源自一九三○年代的「羅斯福新政」 或更早之前。因此，冷戰研究的對象除了空間與時間擴大，對於東西對立的本質也有更多元的理解。具體而言，冷戰不僅是意識型態對立和核子軍備擴張競賽，也是生活方式和文化的競爭，同時也是為了爭取包含第三世界等國家的認同。法蘭西斯・桑德斯（Francis Saunders）的「文化冷戰」，以及肯尼斯．奥斯古德（Kenneth Osgood）的「總體冷戰」等形容，正展現出冷戰的新詮釋。同時，研究者們對於文化冷戰中文化和資訊「供給者」、「接受者」這種單純的二元對立也開始表示疑問。潘妮‧馮‧愛紳（Penny M. Von Eschen）聚焦於美國的爵士樂，描繪其與美國國務院政策制定者欲將音樂利用於文化外交的意圖相反，跨越國界與文化，自在地傳播流動性和可塑性。日本、中國、韓國、臺灣的研究者們也開始關注音樂、電影、廣播、電視、文學等文化面向討論冷戰。然而，在這樣的文化冷戰研究系譜中，「學術知識」與
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31.
狩龍人拉格納04
出版日：
2024/08/20
作者：
小林大樹
出版社：
東立
裝訂：
平裝
「翼之王」奧偍瑪蒂亞祭出了「倒轉時間」的能力，導致拉格納陷入危機，而緋紅則斷然實施“殘酷的作戰計畫”讓他們擺脫了險境！但他們逃入的地方居然是王國最強部隊「銀裝兵團」的據點！緋紅在此與兵團團長銀器姬互相邂逅…。自由操控銀氣的最強公主登場！
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32.
經營之聖盛田昭夫
出版日：
2024/08/07
作者：
小林英夫
出版社：
天蠍座文創
裝訂：
平裝
日本經營四聖之一的盛田昭夫(一九二一年～一九九九年)大正10年出生於名古屋。從大阪帝國大學物理系畢業後，盛田昭夫進入一家研究所，並認識了未來的商業夥伴井深大。一九四六年，盛田昭夫與井深大一同創辦了東京通信工業株式會社。一九五七年，東京通信工業株式會社研製出攜帶式的全晶管化收音機，當年銷量高達150萬台。一九五八年，盛田昭夫將「東京通信工業株式會社」正式更名為「SONY」，開始走向國際化。一九五七年，當攜帶式收音機風靡全球後，日本和美國的企業才如夢初醒―─原來當初盛田昭夫花費2萬美元「天文鉅款」購買的(同時也是美國企業瞧不上眼的)晶體管技術專利，竟藏著這麼大一座「寶藏富礦」，但此時，市場早已被日後更名為SONY的公司搶佔了。此後，SONY公司又推出了一系列「市場第一」—―第一臺8英寸電視機、第一臺錄音機等。一九七九年，盛田昭夫力排眾議推出了一款立體聲卡帶播放器，瞬間人氣爆棚，後來「隨身聽」一詞隨著SONY火遍全球。盛田昭夫領導上的SONY，讓「日本製造」成了高質量的代名詞。一九九八年，美國《時代》周刊評選出20世紀二十位最有影響的商業人士，盛田昭夫是其中唯一的亞洲人。盛田昭夫確實是一個不折不扣的工作狂，但他也喜歡玩樂，並且很會玩。他喜歡藝術和音樂，是一個地地道道的體育迷。在他60多歲的時候，他還堅持衝浪、滑水、潛水，並且堅持整個冬季都滑雪。盛田昭夫酷愛滑水，為了滑得更帶勁，他在滑板的手柄上安了一支防水的麥克風，然後通過一根電線與拖拽滑水板的船上的另一支麥克風連起來，這樣盛田昭夫就可以給船上掌舵的妻子做「交通指揮」了，盛田昭夫對這項「發明」特別滿意。盛田昭夫發明這個新玩意兒的唯一目的就是為了「玩」。盛田昭夫的精力究竟有多充沛呢？讓我們看看他中風前兩個月的行程安排就知道了：他從日本東京的「SONY」總部出發，馬不停蹄地訪問了美國的新澤西、華盛頓、芝加哥、達拉斯、洛杉磯、聖安東尼奧、英國、西班牙的巴塞羅那和法國的巴黎。訪問期間，他逐一拜見了英國女王伊麗莎白二世、美國通用公司總裁傑克‧威爾許、未來的法國總統席哈克以及其他的政治家、官員和商界人士。他證婚1次；欣賞了2場音樂會和1場電影；在日本國內進行了4次的視察；出席了8次招待會；打了9場高爾夫球；不過，他還是到「SONY」總部正常上班19天哩！在經營的理念中「創新」也是盛田昭夫的「法寶」，他認為搶攻市場，就是要「以新制勝，不
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33.
家裡蹲吸血姬的鬱悶11
出版日：
2024/07/26
作者：
小林湖底-作
;
りいちゅ-繪
出版社：
尖端出版
裝訂：
平裝
★榮獲第十一屆GA文庫大賞優秀賞！★休息是為了走更長遠的路(？) 自我評價最低 + 他人評價最高 = 廢柴美少女的大勝利！？★百合錦簇，可愛就是正義！小說動畫化，系列持續再版，讀者敲破碗的高人氣作品！★和平的帝都發生多起人間蒸發的事件，可瑪莉跟快樂夥伴即將面臨新的「威脅」！可瑪莉等人順利回到姆爾納特帝國。等待可瑪莉的是七紅天職責範圍內應該要負擔的「戰爭」。雖然可瑪莉唉聲嘆氣，嘴巴說不想工作，卻仍有新的敵手盯上她。那個人遞來了挑戰書，她就是拉貝利克王國的四聖獸，同時也是六戰姬之一的莉歐娜。除了要跟強敵進行戰爭，可瑪莉還要開始以夭仙鄉天子的身分處理政事。不僅如此，教皇克萊梅索斯五百零四世甚至從常世來訪！今日可瑪莉身邊也顯得熱鬧非凡。就在這種時刻，帝都忽然發生人們相繼消失的事件。而在暗處活躍的敵人，其真實身分究竟是……？
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34.
老師！由我們來毀滅世界。01
出版日：
2024/07/18
作者：
小林キナ
出版社：
東立
裝訂：
平裝
所謂『教師』，是保護學生，並予以教育和指導的神聖工作。在這會用魔法的人與不會用魔法的人混合生活的世界，孤獨地活過來的一名魔導士・索羅。既是舉凡接到委託就必定會完成，能力超強的殺手，還擁有No.0這項異名的他，因某項任務而開始在魔法學校擔任教師，然而他在該校擔任班導的班級，竟是集結該學年吊車尾的２年Ｄ班。在他為了完成任務拼命扮演教師的當中，竟有轉學生轉來，導致情勢轉往料想不到的方向…。假冒的教師兼最強暗殺者，與一群成為他的「目標」，最凶惡的學生們所展開的學園奇幻故事！
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35.
家裡蹲吸血姬的鬱悶03
出版日：
2024/07/12
作者：
小林湖底-原作
;
りいちゅ-漫畫
出版社：
東立
裝訂：
平裝
可瑪莉為了救回被抓走的薇兒，而與她的宿敵．米莉桑德針鋒相對。為了一直盡心服侍自己的薇兒，米莉桑德懷著絕對不能輸的意志挺身一戰，但與米莉桑德之間的實力差距卻迫使她屈膝…可瑪莉究竟有沒有辦法救回薇兒？而名為米莉桑德的邪惡存在又是如何萌芽的呢…大人氣的歡樂奇幻小說終於改編成漫畫！明明只是個弱不禁風的吸血鬼，卻成了高高在上的將軍？可瑪莉大小姐身陷致命險境的第３集！
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36.
家裡蹲吸血姬的鬱悶03【首刷限定版】
出版日：
2024/07/05
作者：
小林湖底-原作
;
りいちゅ-漫畫
出版社：
東立
裝訂：
平裝
可瑪莉為了救回被抓走的薇兒，而與她的宿敵．米莉桑德針鋒相對。為了一直盡心服侍自己的薇兒，米莉桑德懷著絕對不能輸的意志挺身一戰，但與米莉桑德之間的實力差距卻迫使她屈膝…可瑪莉究竟有沒有辦法救回薇兒？而名為米莉桑德的邪惡存在又是如何萌芽的呢…大人氣的歡樂奇幻小說終於改編成漫畫！明明只是個弱不禁風的吸血鬼，卻成了高高在上的將軍？可瑪莉大小姐身陷致命險境的第３集！首刷限定色紙 約12*12cm 紙質
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37.
30＋增肌減脂訓練與低GI飲食自煮套書：30＋增肌訓練＋增肌減脂！低GI自『煮』訓練（共2冊）
出版日：
2024/06/29
作者：
郭曉韻
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曾品嘉
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林敬鈞
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陳怡儒
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蘇雅惠
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
第一冊： 【全彩圖解】30+增肌訓練：逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略 實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 地表最強肌勵提案！ 30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉 30個動作＞ 65個宅訓練，你家就是健身房 30分鐘＞ 有效鍛鍊你的核心與四肢 30小時＞ 堅持8周做好做滿，增肌超有感 新手就能上手宅訓練，你家就是健身房 運動前後充分伸展，避免運動傷害 肩背手臂都練，線條、功能兼備 提高基礎代謝，增進平衡與協調性 輔助脊椎支撐力，維持軀幹穩定 平衡肌群發展，強化身體新陳代謝 一旦體驗過肌肉帶來的好處，就懂... 「情人會背叛你，但肌肉不會就是不會！」 增肌效果媲美微整，讓人越活越年輕，雕塑體態與線條，瘦出人生的新高度，提升基礎代謝率，養成吃貨也不怕的易瘦體質！ PART1＞ 拒當疾病高風險族群 事實在眼前的實證醫學 ‧你是可愛還是胖－3準則判斷『該減重了嗎？』 ‧年輕是本錢，久坐不動讓本錢...越來越不值錢 ‧說清楚講明白，9個實證教你拉開與疾病的距離 PART2＞ 觀念有對才會改變 運動迷思的終極破解 ‧別把『都市傳說』當成『不運動』的藉口 ‧終極破解16個QA，別因謠言錯失良『肌』 ‧明明一樣重，看起來卻比較腫的關鍵是... PART3＞ 成為運動新手 只需要1％準備 ‧常見運動5模式，哪種最適合現階段的你？ ‧堅持到底5心法，撐起心累又不想放棄的瞬間 ‧好開始就成功一半，3步驟計畫你的專屬計畫 PART4＞ 增肌訓練還等什麼 65個動作馬上開始 ‧動態伸展10個：活動關節與肌肉，讓身體熱起來 ‧居家訓練44個：核心訓練、上肢訓練、下肢訓練 ‧靜態伸展11個：恢復肌肉彈性，減少延遲性痠痛 【專文推薦】 林長揚 物理治
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38.
動漫電玩音樂創作套書：電玩遊戲音樂創作法+圖解動漫音樂創作法+圖解音效入門 （共三冊）
出版日：
2024/06/13
作者：
溫尼弗雷德‧菲利普斯
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小林郁太
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小川哲弘
出版社：
易博士
裝訂：
平裝
單書介紹第一冊：電玩遊戲音樂創作法：音樂人跨足遊戲作曲‧配樂的第一本書電玩音樂界超級巨星、《刺客教條》金獎遊戲作曲家教你全方位進入遊戲音樂，創作沈浸感十足、效果驚艷，音樂一下立即緒湧澎湃的遊戲作曲配樂門道遊戲音樂讓人為之瘋狂、永誌不忘的背後，到底具有什麼樣的魔力？音樂如何完美融入遊戲、創造次方，成為膾炙人口的音樂神作？遊戲的互動特性及玩家主動傾注的情感，使電玩配樂有別於影視配樂，具有獨特的要訣與操作考量。本書從創作角度切入，深入講解遊戲機制如何引發玩家興致、分析玩家性格、以及遊戲音樂扮演的角色與各階段需求，從中開展出重要的作曲觀念，可行方向和具體做法，並且說明遊戲產業的各個面向，包括開發團隊架構 、設計文件、腳本與概念藝術 、軟硬體設備與自我經營等，音樂理論╳實務經驗╳音樂案例三位一體，作曲者可從中獲得深刻啟發、灌注飽滿的創作能量。專業推薦周志華｜ 遊戲‧戲劇配樂家 代表作為《仙劍奇俠傳》、《古劍奇譚》、HBO《戒指流浪記》、Netflix《雙城故事》林奕汎｜《最終幻想》、《王國之心》遊戲音樂製作經理 / 《刺客教條》全球巡迴首席指揮長暨總監官大為｜ 鋼琴家 / 作曲家 / 演講者 / 好和弦 NiceChord.com 創辦人虞敦華｜作曲家 / 聲音設計 / 解謎冒險遊戲《Carto》配樂音效 / Game Audio Taiwan 社群總籌曾志豪、吳欣叡、甯承信｜ 大宇資訊 巢穴音樂工作室、《仙劍奇俠傳》、《軒轅劍》配樂製作團隊全書 15 章節，教你掌握創作遊戲音樂的重要觀念與實用技法：▶ 音樂如何深化遊戲體驗 ？ 懸置懷疑 / 心流理論 通往沉浸之路的三個階段：參與感 ➝ 全神貫注 ➝ 完全沉浸 ▶ 音樂 vs.玩家性格與遊戲類 DGD1遊戲設計模型：征服者、參與者、經營者、漫遊者 11種遊戲的常用音樂：射擊遊戲 / 跳台遊戲 / 冒險遊戲 / RPG遊戲 / 生存恐怖遊戲 競速遊戲 / 模擬和生活模擬遊戲 / 策略遊戲 / 益智遊戲 / 格鬥遊戲 / 匿蹤遊戲▶ 電玩中的音樂功
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39.
大德意志師戰記1942-1943
出版日：
2024/06/05
作者：
小林源文
出版社：
蒼璧出版
裝訂：
平裝
1942年11月，頓河終於結冰，蘇軍發起冬季大反攻，包圍了史達林格勒，由馮．保盧斯將軍率領的德國第6集團軍有10萬人戰死，最後只好向蘇軍投降。勢如破竹的蘇軍繼續向西推進，追擊撤退中的德軍，經歷多次攻防戰、數度易手的重要據點都市哈爾科夫，再度成為戰場焦點……隸屬於榮耀「大德意志師」特遣營的維爾納班，駐守在史達林格勒的西南方，每天遭到「史達林管風琴」的無情猛轟，在上蒼都不願眷顧的戰場上，雖然官兵拼死奮戰，但是戰局已經無法扭轉，他們只好一路向西撤退。在嚴寒的俄羅斯冰封大地上，特遣營回到哈爾科夫與「大德意志師」會合，繼續邁向下一個地獄戰場……
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自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生
出版日：
2024/06/01
作者：
小林弘幸
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
平裝
～運用72種生活小妙招～遠離低潮，活得開心自在！ 【本書特色】◎精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆遠離低潮心情！◎篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！◎由日本自律神經名醫親自撰寫最新、最專業的保健資訊！ 每個人在不同人生階段努力的時候，總會遭到突如其來的低潮期侵襲…… 何謂「突如其來的低潮」？就是指自己也不知道為什麼，明明沒有遇到什麼特別大的困難，可就是提不起勁，做什麼都不快樂，甚至可能開始討厭自己…… 任何人都有可能會陷入突如其來的低潮，也很難說這一刻會在什麼時候來臨。因此，保持健康的心靈狀態，將是創造美好人生的第一步。只要心情好了，所有事都會好起來！ 【曬太陽】▶▶交感神經優先運作，打開活動模式的開關，並促進身體分泌別名「幸福荷爾蒙」的血清素。 【午餐前喝水】▶▶打開腸胃蠕動的開關，使副交感神經居於主導地位，預防飯後的急遽轉換以避免睡意。 【泡溫水澡】▶▶泡在39至40度的溫水中約15分鐘最為理想，促使副交感神經優先運作，放鬆身心。 快來藉由本書掌握【自律神經】調整之道，常保積極正向的態度與好心情吧！
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