布莉安娜 魏斯特

★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★ ★台灣讀者書評 熱烈串流★ ★國際好評 聲浪不斷★ ▍獻給攀越人生高山的你、與「自己的山」和解 ▍ 作者透過本書向我提出了一個問題： 是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者） 恐懼不會保護你、行動才會； 憂慮不會保護你、準備才會； 過度思考不會保護你、理解才會。 你必須征服的不是那座高山、而是你自己。 你相信生活是什麼樣貌、你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15、504位重點劃線 愛自己最棒的方法、就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13、548位重點劃線 事實上、自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式、而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10、236位重點劃線 你經常把人「推開」、但其實你希望別人愛你、接受你。 你明明不想、但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓、而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。 你過度工作、但你並不需要透過工作證明自己的價值、 你花太多錢、雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。 你沉湎往日戀情、不斷確認前任的情況、原來這段關係的結束、對你造成的傷害、比你自己承認的還要大…… 為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？ 布莉安娜‧魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙、我們就無時無刻不在進行自我破壞。 我們必須經過一個深度的心理挖掘過程、找出「困住自己那座山」、也許你已經知道、可能是上癮、體重、人際關係、金錢、或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感、或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。 現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中、汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體、來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面、去釋放掉過往的負面經歷、並學習去扮演最富潛力的、未來的自己、我們就可以走出自己的道路、發揮自身的潛能。 總有一天、曾經在你面前的那座山、會被你遠遠拋在後面、遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中、你成為了什麼樣的人、這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目、一個個都是禮物。

想要改變人生、就要先改變想法！ 一天一篇●以原子閱讀習慣 每天往前一點點 讀者重點劃線超過四萬筆暢銷書‧《你就是困住自己的那座山》作者經典之作 ＼長踞全球暢銷榜●亞馬遜普通心理學類第1名●翻譯達40多種語言／ 布莉安娜‧魏斯特寫的是一本全方位的人生指南。 本書讓你重新再一次審視自己的生命核心： ★你二十歲後就該放棄的期望是什麼？ ★為什麼要緊緊抓住那些不適合我們的東西？ ★關於情緒我們總會誤解的10件事是什麼？ ★為什麼你總是為了想得到某個人的愛而努力？ ★唯一阻礙幸福的是自己、你知道嗎？ 在101篇的文字中、每一篇都直指我們日常的習慣、我們的慣性思維、我們總以為的答案、作者關注生活中的各種經歷、也關注這些經歷如何讓我們陷入困境、又如何可以激發我們的潛能。 你需要的是「目標」、而不是「熱情」！ 你以為按部就班、一成不變很無聊的習慣、會產生日常的力量！ 設定目標是為了享受你所擁有的、而不是追逐你沒有的！ 無所事事對你也是很重要的一件事！ 你不用完完全全「愛自己」才值得別人的愛。 作者揭開我們所逃避的問題、讓我們透過101篇的提示與提問、了解自己真正的內在需求、在人生路徑上出正確的決定。 【獻給想要改變的你——你生命中唯一的問題、就是你的思考方式】 1你花在思考的時間、比你實際去做的時間還要多。 2你不再像以前、能在簡單的快樂中發現驚奇。 3你已經沒有「天底下最重要的東西、就是我想要」的那種感覺。 4年輕的你覺得現在的你、難以置信。 5你認為金錢是「責任」、而不是「機會」。 6你認為自己的朋友不夠多。 7你的目標是結果、而不是行動。 8壞心情帶來壞日子。 9你會等到出現動機或靈感、才展開行動。 10你正在把快樂留到明天。 【讀者最有感佳句】 「實現目標並非成功、你在過程中的成長才是重點。」__Kindle15、935劃線 「你的習慣創造你的情緒。」__Kindle12、400劃線 「要學會讓理智來主導你、而不是恐懼或衝動。」__Kindle9、637劃線 【讀者好評迴響】 如果要讓自己的人生少走彎路、活得豁達、我真的很推薦閱讀這本書。_吉哥_42歲_行銷專員_台北 改變想法不難、只要願意嘗試、會有許多意想不到的可能性、這本書讓我看見的不只一ｏ一篇、而是屬於你自己的心之所向……